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高中優(yōu)秀體育課教案最新
作為一名教學(xué)工作者，有必要進行細致的教案準備工作，教案是實施教學(xué)的主要依據(jù)，有著至關(guān)重要的作用。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的高中優(yōu)秀體育課教案最新，歡迎大家分享。
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一、教學(xué)目標
1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值，85%學(xué)會正面雙手墊球動作。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學(xué)重難點
【重點】擊球部位、擊球點。
【難點】控制移動中墊球的穩(wěn)定性。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
實事導(dǎo)入：同學(xué)們，2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù)，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學(xué)習(xí)排球運動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學(xué)生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。
規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā)；不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動作要領(lǐng)
持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥３銮蚝�，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉(zhuǎn)。
接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動作的'時候，手型是怎樣的？擊球力量來自于哪里？
學(xué)生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學(xué)：分列式。
2.講解技術(shù)動作
(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前；
(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰；
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方；
(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式；
(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。
3.練習(xí)
(1)原地自拋自墊練習(xí)
教學(xué)組織：兩列橫隊，固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習(xí)
教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換
(3)變換方向墊球練習(xí)
4.檢驗—接發(fā)球比賽
教學(xué)組織：分為兩小組，分別在兩個場區(qū)練習(xí)，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊接發(fā)球，并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計一分，失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場地器材
排球場地、排球若干個、錄音機1臺。
五、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
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一、教學(xué)背景
在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，教師填鴨式地教，學(xué)生被動地學(xué)，再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標準達標測試給學(xué)生造成了一定的心理負擔(dān)，出現(xiàn)了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡單缺乏新意，學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進體育教學(xué)，以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。
這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí)，重點是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達到教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。
二、教學(xué)過程
教學(xué)背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛活動。
課堂上：
教師：同學(xué)們，今天我們做一個游戲……
學(xué)生：不是“貼膏藥”吧（小聲地說）。
教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續(xù)。
同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后……
學(xué)生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。
教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運動隊成員，還有好幾個身體素質(zhì)也不錯，這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡單了。索性給她們換一個男生的項目----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。
教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的.同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個；直到全部擊中后交換。
場面一下子熱鬧起來，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。
教師：同學(xué)們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。
學(xué)生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。
教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記�。罕仨氉⒁饬校曇伴_闊、反應(yīng)要快；當(dāng)然也要注意安全。
學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了------
游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學(xué)生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。
教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生，在想：看起來溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺。
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水平階段：
水平一(二年級);
教學(xué)目標：
1、知道羽毛球挑球的動作方法。
2、能初步學(xué)會羽毛球挑球的'動作。
3、練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。
教學(xué)內(nèi)容：
1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
2、游戲：發(fā)球比遠教學(xué)重點：手腳配合、協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點：動作連貫、協(xié)調(diào)。器材準備：羽毛球若干，球拍自備。
教學(xué)步驟：
一、準備階段(7--8分鐘)
1、體委整隊集合、匯報人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。
3、隊列、隊形練習(xí)(向左、向右轉(zhuǎn))。
要求：兩腳同時登地
4、由小組長帶領(lǐng)分組慢跑。
5、羽毛球操。
學(xué)習(xí)階段(17—21分鐘)
1、復(fù)習(xí)正手顛球。要求：球拍要平。
向上顛
2、示范正手上一步挑球動作。要求：認真觀看。
比較和顛球的不同
3、組織學(xué)生練習(xí)
要求：
1)運動隊隊員當(dāng)老師助手進行幫助練習(xí)。
2)沒人打三個球。
3)集體徒手練習(xí)3—4次。
4)平均分成四組練習(xí)3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求：
1)認真觀察。
2)比較和正手挑球的不同。
5、組織學(xué)生練習(xí)。
要求：
1)集體徒手練習(xí)3—4次。
2)平均分成四組練習(xí)3—4次。
游戲、比賽—發(fā)球比遠(10-12分鐘)
1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。
2、學(xué)生分組游戲、比賽。
3、總結(jié)比賽中出現(xiàn)的情況，強調(diào)規(guī)則再比賽。
4、評價比賽結(jié)果。
放松身心階段(2—3分鐘)
1、教師提要求。
2、學(xué)生分散隨師示范作簡單放松動作。
結(jié)束部分
1、總結(jié)練習(xí)、比賽情況
2、安排學(xué)生收拾器材。
3、師生再見、宣布下課。
練習(xí)密度預(yù)計
1、本課實練時間xx分鐘。
2、本課密度x%。
3、平均心率xx左右。
本課指導(dǎo)思想：
重視學(xué)生身體體會，以游戲結(jié)合技術(shù)進行練習(xí)，合理安排運動負荷，以達到育體、育心的育人目標。場地器材：操場
注：本教案在實際教學(xué)過程中可能有所變動。
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學(xué)習(xí)內(nèi)容：
彎道跑
教學(xué)目標：
1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能積極主動參與練習(xí)，在練習(xí)中鍛煉下肢力增強身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。
教學(xué)重難點：
重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。
難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
教與學(xué)過程的設(shè)計思路：
�。�1）開始階段
熱身運動，預(yù)防傷害事故。
（2）激發(fā)運動興趣階段
以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，從而為學(xué)習(xí)主教材做好準備。
�。�3）掌握運動技能和提高階段。
通過靈活多樣的`教學(xué)方法手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時，提高學(xué)生自主實踐的能力，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。
�。�4）結(jié)束調(diào)整階段。
上述練習(xí)學(xué)生的身體負荷已經(jīng)達到了一定的強度指數(shù)身體機能開始下降，通過放松練習(xí)，讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。
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一、教學(xué)目標
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)，85%能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
發(fā)球動作拋球要穩(wěn)、準，揮臂路線準確，擊球點正確。
【難點】
上下肢協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道傳球的五大基本技術(shù)中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技術(shù)是什么？
對！是發(fā)球。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。
(二)準備部分
1.聽數(shù)接球
方法：將學(xué)生分為四組，圍成一個圓圈依次報數(shù)，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數(shù)字，相對應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球，如果沒有接住球，角色互換。
規(guī)則：按要求進行，注意安全。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
提問：發(fā)球拋球的高度？發(fā)球的.發(fā)力順序？
學(xué)生回答：右肩上方4球高；轉(zhuǎn)體揮臂，成鞭打動作
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。
2.講解
身體面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關(guān)節(jié)略比肩高，轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。
3.練習(xí)
(1)原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。
組織教學(xué)：在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時準備，數(shù)“2”時轉(zhuǎn)體引臂，數(shù)“3”時揮臂擊球)。體會發(fā)球正確技術(shù)動作。
(2)拋球練習(xí)。
組織教學(xué)：每人10次自拋球練習(xí)，拋球平穩(wěn)。
(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。
教學(xué)組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發(fā)。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置，發(fā)球動作完整性。
(4)分組比賽。
方法：劃分發(fā)球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發(fā)球的準確性。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。
5.檢驗—發(fā)球積分。
方法：將學(xué)生分為4個小組，站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次，以小組得分最高的獲勝。
規(guī)則：發(fā)球時不能踩線，按老師要求進行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
排球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。
六、課后反思
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一、教學(xué)目標
【知識與技能】
通過學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會接力跑的傳接棒動作技術(shù)，并能在比賽中熟練運用。
【過程與方法】
通過練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì)，對田徑合作產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。
【情感態(tài)度與價值觀】
學(xué)生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機智，果斷，拼搏進取，團結(jié)協(xié)作和集體榮譽感。
二、教學(xué)重難點
【重點】
交接棒方法
【難點】
傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程
三、教學(xué)過程
（一）開始部分（3分鐘）
體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
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1、熱身游戲：送雞毛信
規(guī)則：男生賽道長200米，女生賽道長100米，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進行200.100米跑，回到終點后背出自己對應(yīng)的數(shù)字，準確無誤之后停表，背不準確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進行200.100米跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準確背出數(shù)字的前三人獲勝。
2、徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
（三）基本部分（30分鐘）
1、教師示范
注意觀察老師傳接棒動作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向
組織教學(xué)：沿跑道兩側(cè)四列縱隊，前一排蹲下。
2、講解
上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·優(yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。
·缺點：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進中換手或調(diào)整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影響跑速。
下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。
·優(yōu)點：每一棒次的.接棒都能握住棒的一端，不需要調(diào)整握棒位置，便于持棒快跑。
·缺點：接棒運動員的手臂后伸相對緊張，不自然；
3、練習(xí)
（1）原地練習(xí)交接棒技術(shù)
先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)、糾錯。
�。�2）兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。
要求：
①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決問題和糾錯。
②善于調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和競爭的意識。
�、蹠r刻提醒學(xué)生注意安全，不要撞人了，絕對不能丟摔接力棒。
�。�3）糾錯與幫助
（1）起動標記不準確
�、俪醪酱_定起動標記后，反復(fù)進行練習(xí)，并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；
②起動時機、速度要穩(wěn)定，并根據(jù)練習(xí)效果對標記進行適當(dāng)調(diào)整。
�。�2）起動不果斷，加速沒力量
�、倜鞔_當(dāng)同伴將要跑到標記的瞬間，即刻起動，且加速有力，每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同；
�、诜磸�(fù)練習(xí)，強化動作，視標記起動后，動作與起跑后加速跑基本一樣。
4、比賽：急速先鋒
比賽規(guī)則：四列縱隊4×100米起跑接力，哪一隊伍最先完成即為勝利，并強調(diào)安全。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（5分鐘）
1、放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
接力棒20根、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運動強度：中等偏上。
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教學(xué)內(nèi)容：
1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
2、短跑
教學(xué)目標：
領(lǐng)域目標——水平五
運動參與：
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習(xí)中來
運動技能：
1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的`基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
身心健康：發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏進取的精神
教學(xué)重點：排球下手發(fā)球時的直臂擊球
教學(xué)難點：克服學(xué)生厭跑的心理障礙
教學(xué)流程：
一、課的導(dǎo)入：
1、常規(guī)教學(xué)：
�。�1）體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)
�。�2）師生問好
�。�3）簡單介紹本課的內(nèi)容和要求
�。�4）安排見習(xí)生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、準備部分：(1)慢跑2圈（繞四個排球場的邊線）
（2）專門性準備活動：肩部——腰部——
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝
教法：
�。�1）組織學(xué)生慢跑2圈
�。�2）帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準備活動
學(xué)法：(1)按教師要求慢跑2圈
�。�2）聽教師口令進行準備操的練習(xí)
�。�3）充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)
二、基本部分：
�。ㄒ唬┡徘蛳率职l(fā)球的復(fù)習(xí)
教學(xué)步驟：
�。�1）教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作
�。�2）了解學(xué)生的基本情況
（3）及時糾正錯誤動作
�。�4）鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點
�。�2）分組練習(xí)，了解學(xué)生情況
�。�3）及時糾正學(xué)生的錯誤動作
（4）組織學(xué)生進行展示，給予評價
�。�5）再次分組對發(fā)練習(xí)
（6）教師巡回指導(dǎo)
�。�7）教師小結(jié)
學(xué)法：
�。�1）認真觀察教師示范動作
�。�2）分組進行對發(fā)練習(xí)
�。�3）及時糾正錯誤動作
�。�4）個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)
�。�5）積極參與，進行自評、互評，共同進步
�。�6）小結(jié)
(二)100M跑
教學(xué)步驟：
�。�1）講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢
（2）組織學(xué)生進行100M跑
�。�3）評價與小結(jié)標志物
教法：(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點
�。�2)組織學(xué)生進行100M跑(2組）
（定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’）
（3）語言鼓勵學(xué)生認真完成
�。�4）評價與小結(jié)
學(xué)法：
（1）認真聽教師講解，明確目的
�。�2)認真完成100M跑練習(xí)(2組）
（3）同伴間相互鼓勵、評價
�。�4）學(xué)生小結(jié)
三、結(jié)束部分：
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場地器材：
排球30個排球場4個
高中優(yōu)秀體育課教案最新8
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過中長跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認識中長跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
二、學(xué)情分析：
中長跑單元教學(xué)預(yù)計3次課，本次課為第2次課。通過上節(jié)課學(xué)習(xí)，學(xué)生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動作的情況，采取分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標。
三、教材內(nèi)容：
教學(xué)重點：全程跑的體力合理分配
教學(xué)難點：全程跑合理技術(shù)使用
四、教學(xué)目標：
在上節(jié)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握合理使用全程跑的技術(shù)。具體目標為：
1、在中長跑學(xué)習(xí)過程中，能較準確的說出跑的知識要點，并能夠在學(xué)習(xí)實踐中運用正確技術(shù)。
2、設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。
3、同時，在學(xué)生親身體驗的基礎(chǔ)上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。
五、教學(xué)程序：
1、隊形隊列與準備活動：
�。�1）隊形隊列：將學(xué)生分成四組，跑步——立定練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和集體主義精神。
�。�2）準備活動：慢跑成圈，然后進行行進間的徒手操5節(jié)。
2、技術(shù)學(xué)練：
學(xué)法：
�。�1）采取形式多樣的隊形練習(xí)，加強學(xué)生對中長跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現(xiàn)，進一步體會動作要領(lǐng)。
�。�2）通過定向越野的形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體會全場跑的體力合理分配。
組織：
通過教師指定的路線進行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進行身體練習(xí)。
教法：
�。�1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進技術(shù)上的不足。
�。�2）請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預(yù)訂的目標。
�。�3）在中長跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點，對學(xué)生進行團結(jié)合作、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的'教育。
3、放松整理與講評：
�。�1）放松整理：學(xué)生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準備。
�。�2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評價學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材。
六、本課亮點：
本課試圖讓學(xué)生自主選擇練習(xí)方法和手段，突顯學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生學(xué)會身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能，增強心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而達到預(yù)期教學(xué)目標。
七、效果預(yù)計：
75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學(xué)過程中讓學(xué)生在團結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
練習(xí)密度預(yù)計：35%——40%生理負荷預(yù)計：130—145次/分
由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。
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現(xiàn)代教學(xué)論認為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標等幾個方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二、教材分析
教材是進行教學(xué)的評判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識的重要來源。首先，我對本節(jié)教材進行一定的分析：
運球急停、急起，變向運球選自人教版水平五第八章球類項目的內(nèi)容，該動作的教學(xué)重點在于手控制球的能力，腳步動作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。運球急停、急起，變向運球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的`判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時還能培養(yǎng)勇于克服困難、團結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)運球急停、急起，變向運球動作前學(xué)生已經(jīng)在中小學(xué)有了相關(guān)的體前變向運球的基本知識和技能儲備。為本堂課學(xué)習(xí)做好了良好的鋪墊作用。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：
本課教學(xué)對象為高中學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運動并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。喜歡集體練習(xí)項目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認識個人、團體以及個人與團體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。
四、教學(xué)目標
從課程標準中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計了以下教學(xué)目標：
知識與技能：
學(xué)生能正確理解運球急停、急起和變向運球動作在比賽中的作用和運用方法與時機，85%能夠做出該動作。
過程與方法：
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高身體的感知及控制能力。
情感態(tài)度與價值觀：
在練習(xí)過程中形成團結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點
教學(xué)目標已經(jīng)確立，教學(xué)重難點就顯而易見：
重點：手控制球的能力，腳步動作質(zhì)量。
難點：手腳協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法，因此我采用了：
教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法、分組練習(xí)法
七、教學(xué)過程
圍繞以上教學(xué)目標，教學(xué)重難點，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：
�。ㄒ唬╅_始部分
1、良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規(guī)。體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
教學(xué)意圖：課堂常規(guī)是促進學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標。使身心都做好上課準備。
在宣布內(nèi)容之前是我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。
同學(xué)們，你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個人技術(shù)非常的強，特別是他的突破技術(shù)堪稱經(jīng)典。其實他的突破快速轉(zhuǎn)變能力就是以急停急起，變向運球這幾個動作組合起來選擇合適的時機進行突破。今天老師就帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)這一項技術(shù)——運球急停、急起，變向運球技術(shù)。
教學(xué)意圖：提問導(dǎo)入，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時提出需要我們堅強的意志力，為后面的教學(xué)做好心理準備。
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為了讓學(xué)生在運動中不受傷，保證學(xué)生的安全，準備活動是必不可少的，在準備部分我將安排三項活動，首先第一項為游戲—傳球接力。將學(xué)生分成4個小組，成四路縱隊站立，第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué)，第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_最后一名同學(xué)時，該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面，依次進行，直到最后一名同學(xué)跑到終點游戲結(jié)束。第二項為徒手操分別進行擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)等練習(xí)。第三項為專項籃球操練習(xí)腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、8字繞環(huán)等。
教學(xué)意圖：通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時與專項相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
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下面進行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范、總結(jié)講解、循序漸進練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：
1、首先是示范環(huán)節(jié)，我會組織學(xué)生成四列橫隊，前兩列下蹲，后兩列插空站好，我在隊伍的前面為學(xué)生展示完整的動作示范，并在示范前提出問題提問：運球急停時重心是怎樣變化的？換手運球時身體姿勢怎樣？
教學(xué)意圖：通過示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動作表象，輔以問題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識。
2、在講解動作時注重簡潔明了，我會這樣講解，運球急停、急起：運球急停時，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。運球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。
體前換手變向運球：（以右前方向左前方變向為例）右手迅速按拍球的右側(cè)上方，使球向身體左側(cè)反彈，跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護球的同時換左手運球。
教學(xué)意圖：通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項。
3、體育課的學(xué)習(xí)，不僅需要教師講解示范，更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗，這樣才能學(xué)會技術(shù)，體驗快樂。下面進行我的練習(xí)環(huán)節(jié)，（1）無球徒手練習(xí)跨步急停、變向跑動作。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，以列為單位依次進行練習(xí)。
教學(xué)意圖：通過無球的動作模仿練習(xí)，讓學(xué)生初步掌握動作的步伐特點。
�。�2）原地單手前推后拉運球練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形站立進行原地練習(xí)。
教學(xué)意圖：本次原地前推后拉運球練習(xí)，能夠讓學(xué)生體會按壓球的部位。
（3）看信號急停練習(xí)。
組織教學(xué)：四路縱隊體操隊形，以橫列為單位依次練習(xí)。
糾錯：運球急停時重心未后移，啟動速度慢。讓學(xué)生多做無球練習(xí)。
教學(xué)意圖：通過練習(xí)及糾錯的過程能夠讓學(xué)生掌握運球急停急起時身體重心的變化。
�。�4）遇標志桿體前換手變向練習(xí)，4—6米處設(shè)標志桿。
組織教學(xué)：四路縱隊體操隊形，以橫列為單位依次練習(xí)。
糾錯：變向運球時，跨步速度慢，保護球不利。做原地體前變向換手運球，同時迅速跨步練習(xí)。
�。�5）一對一對抗利用急停急起及體前變向換手運球。
組織教學(xué)：四路縱隊體操隊形，12路為一組，34路為一組，每路學(xué)生以列為單位依次練習(xí)，一路練習(xí)另一路的對應(yīng)同學(xué)進行防守，然后交換。
教學(xué)意圖：學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后，采取循序漸進和逐層深入練習(xí)，符合水平四認知水平特點和動作技能形成規(guī)律，更加準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標準要求，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。
4、在課的最后為了提高學(xué)生將所學(xué)知識引應(yīng)用于實戰(zhàn)中，增加課程的趣味性我會進行教學(xué)比賽——三對三實戰(zhàn)對抗。游戲方法，將學(xué)生分成3人為一個小組，在場地上進行實戰(zhàn)對抗。先獲得5分的小組獲勝。
教學(xué)意圖：在游戲中強調(diào)安全的同時，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng)，將所學(xué)知識運用到實踐中，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
在一節(jié)課學(xué)習(xí)的尾聲，讓同學(xué)們充分放松是很有必要的，為了緩解學(xué)生的身體疲勞，同時也讓學(xué)生精神逐步放松，我將播放一段輕松舒緩的音樂，在音樂聲中帶領(lǐng)同學(xué)們做拉伸放松的活動方式。在活動結(jié)束后，我讓學(xué)生圍城一個圈，讓學(xué)生說說本節(jié)課學(xué)到了什么，老師同時伴隨著提問，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對學(xué)生進行口頭評價。宣布下課，師生再見，安排學(xué)生回收器材。
八、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等。
九、場地器材
籃球40個、錄音機1臺、標志物10個、磁帶2盒、籃球場。