眼保健操教案

時間：2024-05-26 09:48:30 教案

眼保健操教案

　　作為一位杰出的教職工，時常需要用到教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編精心整理的眼保健操教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

眼保健操教案

　　一、教學課題

　�。ㄒ唬┱n題：眼保健操

　�。ǘ┙虒W目的

　　根據(jù)體育與健康課程標準和我對教材的理解，結(jié)合我校學生近視程度的實際情況，我將本課的教學目標定為：

　　1、通過教學，使學生知道做眼保健操重要意義

　　2、通過學習，使學生能掌握按摩的穴位和動作技術(shù)要領(lǐng)

　　3、教師指導(dǎo)學生能熟練地做眼保健操，并養(yǎng)成良好的做操習慣

　�。ㄈ┲攸c與難點

　　認識眼睛周圍的相應(yīng)穴位、做眼保健操的動作和姿勢并養(yǎng)成良好的做操習慣

　　二、教材分析

　　體育與健康課程標準在身體健康領(lǐng)域的水平目標中明確要求學生要形成良好地生活方式；以促進學生身體健康水平的提高為目標，真正關(guān)注學生的健康意識和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，將增進學生健康貫穿與課程實施的全過程，確�！敖】档谝弧彼枷肼鋵嵉綄嵦�，是學生健康成長；由于現(xiàn)在的學生不懂的合理用眼及用眼過度時不能及時消除眼睛疲勞而導(dǎo)致學生近視率逐年上升；眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學和醫(yī)療體操的原理總結(jié)出來的一種防治近視的穴位按摩法，它的作用是增強眼部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)與氣血，改善眼部營養(yǎng)，消除眼睛疲勞，防治近視；也能促進眼睛的生理功能，對輕度近視有矯正作用，對重度的真近視也有防止近視程度的進一步加深的作用。因而眼保健操的普及與推廣尤為顯得重要意義深遠。

　　本套眼保健操共有五節(jié)，第一節(jié)是按揉耳垂眼穴、腳趾抓地，連做四個八拍；第二節(jié)是按揉太陽穴、刮上眼眶，共做四個八拍；第三節(jié)是按揉四白穴，連做四個八拍；第四節(jié)是按揉風池穴，連做四個八拍；第五節(jié)是按頭部督脈穴，連做四個八拍。

　　教學之前用百度在網(wǎng)上搜索《20xx新版眼保健操》的相關(guān)教學材料，找到

　　了許多材料作參考，了解到教學的重點和難點，確定課堂教學形式和方法。然后根據(jù)課堂教學的需要，利用百度搜索關(guān)于“眼保健操”的視頻，自己制作了《眼保健操》課件。同時還搜索了大量有關(guān)制作ppt和眼保健操的相關(guān)圖片，充實了課件的內(nèi)容和觀賞性，加深學生對眼保健操的了解和印象。用百度搜索下載了“眼保健操口訣”拓展了學生的知識視野加深了學生的記憶。

　　三、教學方法

　�。ㄒ唬┰O(shè)問啟示法：

　　在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，利用現(xiàn)代教育報聯(lián)合新浪教育頻道在全國中小學生中進行的“你的眼睛近視嗎”抽樣調(diào)查這側(cè)新聞所統(tǒng)計的初中生近視率及發(fā)病率在全世界的排名數(shù)據(jù)情境引入，激發(fā)學生想要學習眼保健操的積極性和興趣，通過設(shè)問“大家想一想我們初中生的近視率為什么這樣高呢？”激發(fā)學生深思，使學生挖掘出平時一些不良的生活方式和不合理的用眼過度行為意識，進一步提高警惕加深愛護眼睛思想認識，樹立“健康第一”的思想意識；趁勢又向?qū)W生提出“我們應(yīng)當怎樣保護我們的眼睛呢？”接下來就自然導(dǎo)入了新授課，也為后面的教學及上好本節(jié)課做好了鋪墊，起到了事半功倍的效果。

　�。ǘ┦痉斗ǎ�

　　在教學過程中，用百度搜索眼保健操視頻，首先通過視頻播放對學生進行正確示范，讓學生從感官上對眼保健操有一個全面的了解并加深印象；其次教師進行標準示范，同時學生按照示范動作尋找穴位，體會做操手法，使學生對做操有一個質(zhì)的認識；最后讓學生進行對比示范，通過對比示范，使學生改正錯誤動作進一步掌握技術(shù)要領(lǐng)，達到動作規(guī)范。

　　（三）體驗法：

　　通過背景音樂的播放，讓學依據(jù)音樂節(jié)拍結(jié)合已掌握的技術(shù)要領(lǐng)親身體驗做操的節(jié)湊感，使學生進一步領(lǐng)略到做操的樂趣和成功的喜悅感。師生一起跟錄音完成，將課堂推向高潮。

　　四、教學過程

　�。ㄒ唬�(dǎo)入新課

　　教師利用一側(cè)新聞?wù){(diào)查數(shù)據(jù)導(dǎo)入新課，教師出示課件，展示新聞內(nèi)容

　　師問：

　　1、大家想一想我們初中生的近視率為什么這樣高呢？（生思考、討論后回答）

　　師：由于我們平常不能科學的用眼、在眼睛疲勞時不能合理的進行調(diào)節(jié)放松眼睛而導(dǎo)致

　　2、我們應(yīng)當怎樣保護我們的眼睛呢？（生用已有知識進行討論交流）

　　師總結(jié)引入課題：最科學合理的保護眼睛的方法就是在眼睛疲勞時及時進行調(diào)節(jié)按摩，本節(jié)課我們一起去學習一節(jié)能保護我們眼睛的方法———眼保健操

　　師出示眼保健操課件

　�。ǘ�、新授課

　　1、作用和意義：

　　師問：做眼保健操有什么作用和意義呢？（生思考回答）

　　師點擊課件并講解：

　　2、做操時注意事項：

　　師點擊課件并問：做眼保健操時我們應(yīng)注意些什么？（生討論回答）

　　師點擊課件并講授注意事項：

　�。�1）做操時注意力要集中，兩眼閉合，全身肌肉要放松，呼吸要自然

　　（2）按揉穴位要正確，手法要輕緩，旋轉(zhuǎn)幅度不宜過大，速度要均勻，以感到酸脹為宜

　　（3）做操前，要清潔衛(wèi)生（包括手、臉），不留長指甲

　�。�4）臉部有疥瘡、眼炎或外傷是暫停做操

　�。�5）一般每天上下午各做一次。有早期視力減退者可增加1～2次，要堅持經(jīng)常才能收效

　　3、基本的按摩手法：

　　師點擊課件并問：做眼保健操時的基本按摩手法又是怎樣的呢？（生討論回答）

　　師點擊課件并講授按摩手法：

　�。�1）旋轉(zhuǎn)式

　�。�2）上下擠壓式

　　（3）左右按揉式

　　4、做眼保健操的方法：

　　師問：眼保健操應(yīng)當怎樣去做呢？（生用以先在網(wǎng)上查到方法和已知的知識討論）

　　（1）按揉耳垂眼穴、腳趾抓地

　�。�2）按揉太陽穴、刮上眼眶

　�。�3）按揉四白穴

　�。�4）按揉風池穴

　　（5）按頭部督脈穴（教師逐節(jié)講解動作要領(lǐng)并進行示范，逐節(jié)點擊課件及利用百度搜索圖片、視頻、伴奏音樂各種媒體輔助完成教學過程）

　　（三）課堂反饋練習

　　練習題：

　　1、做眼保健操用手指的（螺紋面）來按摩穴位

　　2、按摩穴位的力度不以過大感到(酸脹)為宜

　　3、做眼保健操有(疏通經(jīng)絡(luò)與氣血)和(消除眼睛疲勞，防治近視)的作用

　　4、基本的按摩手法有（旋轉(zhuǎn)式，上下擠壓式，左右按揉式）

　　5、學生根據(jù)音樂節(jié)拍完成1～2節(jié)眼保健操.

　�。ㄋ模┱n堂小結(jié)

　　師點擊課件并小結(jié)

　　通過今天的學習我們認識到了做眼保健操的重要性，不但要每天堅持做而且還要找準穴位，只有這樣才能保護好眼睛，預(yù)防近視。

　�。ㄎ澹┎贾米鳂I(yè)

　　師點擊課件并布置作業(yè)

　　1、做眼保健操要注意哪些問題?

　　2、自行練習眼保健操

　　五、教學反思

　　眼保健操是學生為了保護眼睛，緩解眼睛的疲勞而進行的一項簡單又見效的活動。我以新聞?wù){(diào)查數(shù)據(jù)為切入口，讓學生認識到眼保健操的重要性和做眼保健操時應(yīng)注意的事項。首先我從做眼保健操應(yīng)注意事項、按摩手法、穴位準確、按摩的力量適中、按摩動作要有節(jié)奏開始，讓學生知道做操時要注意這些方面，學生認識后表現(xiàn)的都很積極，上課時都非常認真，一遍做下來效果非常好。唯一的缺點就是學生對穴位掌握不到位，很多學生往往是在自己臉上亂“畫”，其效果就相應(yīng)減少了。反思本課，自己認為雖然突出了本課的重點，但沒有把教學難點解決好。本課的教學難點應(yīng)該著重放在學生按摩的穴位上，在教學時進度有點快，導(dǎo)致學生各穴位找的不夠準確，應(yīng)用室內(nèi)游戲的方法讓學生來找穴位，使學生在腦海里建立起初步的印象；還可以采取自己認穴和相互指穴的方法來解決這一難點，在學生認準穴位的基礎(chǔ)上進行節(jié)奏和力量的指導(dǎo)，讓他們體驗節(jié)奏和力量給眼睛帶來的舒適感覺。這樣一來學生在五節(jié)眼保健操后，只有個別學生掌握不好的穴位，其余學生都感受到眼保健操給自己帶來的舒適感，起到消除疲勞促進血液循環(huán)的作用。

【眼保健操教案】相關(guān)文章：

眼保健操的教案09-15

大班健康眼保健操教案03-24

大班健康眼保健操教案8篇04-01

教案中班教案02-23

高中教案教案03-05