【精華】心理健康教育教案15篇
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，時(shí)常需要用到教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的心理健康教育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康教育教案1
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
1、樂(lè)觀、正確地對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱，這是正常的人生歷程，懂得中學(xué)階段是人格形成與發(fā)展的重要時(shí)期，應(yīng)形成正確的人生觀與價(jià)值觀。
2、充分認(rèn)識(shí)到青春期在人生成長(zhǎng)過(guò)程中的重要意義，養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)同學(xué)友好相處，愉快度過(guò)人生的美好青春時(shí)光，為一生的成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。
知識(shí)與能力：
1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段；了解青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象。
2、正確對(duì)待和消除煩惱，了解和掌握與人溝通的技巧和方法，做到成長(zhǎng)不煩惱，在快樂(lè)中健康成長(zhǎng)。
3、培養(yǎng)與父母溝通，與同學(xué)交流、保持樂(lè)觀心情的能力。
【教學(xué)重、難點(diǎn)】
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)溝通，正確看待異性之間的交往，是本課的教學(xué)重點(diǎn)。學(xué)會(huì)樂(lè)觀正確的看待自己的成績(jī)，本課的教學(xué)難點(diǎn)。教師要通過(guò)生動(dòng)的案例，多樣的組織活動(dòng)，先進(jìn)的教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立思考，主動(dòng)探索問(wèn)題，在合作和分享中豐富、擴(kuò)展自己克服煩惱，保持快樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)。
【教學(xué)手段與方法】
powerpoint課件，課前調(diào)查，問(wèn)答法、舉例法、錄象，小品表演等多種活動(dòng)。
【教學(xué)課時(shí)】
1課時(shí)
【教學(xué)過(guò)程】
導(dǎo)入：播放一段《小別離》劇情，表現(xiàn)的是方朵朵與母親關(guān)系惡化的片段。
問(wèn)：分析朵朵為什么與母親發(fā)生矛盾，朵朵產(chǎn)生煩惱的原因是什么？
師：不能很好與母親溝通，是一場(chǎng)愛(ài)的沖突。
相信這部電視劇很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至看過(guò)，片中的主人公們就是一群初三即將中考的學(xué)生，講述的就是發(fā)生在他們身邊的故事，展現(xiàn)了多彩的青春歲月，其中有快樂(lè)也有哀愁。其實(shí)同學(xué)們現(xiàn)在就已漸漸走入青春期，而成長(zhǎng)中的我們也或多或少有著這樣或那樣的煩惱。
課件展示：課前王老師對(duì)同學(xué)們做了一個(gè)調(diào)查，問(wèn)題是：進(jìn)入初中以來(lái)，你覺(jué)得你與小學(xué)相比發(fā)生了那些變化？心中有沒(méi)有一直困擾的問(wèn)題？你近期有過(guò)什么煩惱？
結(jié)果是：有過(guò)煩惱，大致主要在學(xué)業(yè)、外貌等生理因素、交友、親子關(guān)系等方面。
從結(jié)果看，青春期是我們成長(zhǎng)中的.關(guān)鍵期，有煩惱是很正常的現(xiàn)象，有了煩惱并不可怕，關(guān)鍵是我們要正確認(rèn)識(shí)它，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，巧妙合理的排除它，這樣才能更好更健康地度過(guò)青春期。
一、 與父母的溝通
【案例】：小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出門(mén)時(shí)叮囑爸爸早點(diǎn)回來(lái)。晚上6點(diǎn)爸爸準(zhǔn)時(shí)到家，小美卻抱怨爸爸回來(lái)得太晚，而爸爸認(rèn)為他已經(jīng)回來(lái)得夠早了。
1.為什么爸爸認(rèn)為回來(lái)得夠早了而小美卻嫌爸爸回來(lái)得太晚了呢？
2.2.小美該怎樣對(duì)爸爸說(shuō)才能避免誤會(huì)？
3.這個(gè)故事說(shuō)明了什么問(wèn)題？
師：請(qǐng)同學(xué)們交流一下，我們應(yīng)該怎樣和父母溝通呢？
師：由于父母小時(shí)候的生活環(huán)境和成長(zhǎng)條件都和我們不一樣，所以導(dǎo)致他們和我們?cè)S多觀念不一樣，我們?cè)诤透改笢贤ǖ臅r(shí)候，切記不能急躁，首先要多了解父母的想法，自己也可以多和父母說(shuō)說(shuō)自己在學(xué)校里的事情，減少自己與父母之間的代溝，才能更好地相處哦!
師：沖突產(chǎn)生上因?yàn)樾∶琅c爸爸對(duì)“早”這個(gè)概念的理解不一樣引起的。因此，小美不如把籠統(tǒng)的“早一點(diǎn)”這樣的要求說(shuō)成具體的時(shí)間，“我希望你6點(diǎn)之前能回來(lái)�！彼哉f(shuō)明了有效的溝通在人際交往中是十分重要的。那接下來(lái)我們就來(lái)嘗試一下，在下來(lái)情況下你如何與他人愉快的溝通。
師：接下來(lái)我們來(lái)討論這些情況下我們應(yīng)該怎么做吧
【情境聚焦】
1、有一天，女兒有事回家遲了，母親十分惱火：“你就是不守信，只想到自己！”女兒：“我怎么沒(méi)守信了，我今天有事！”母親：“有什么事，我不想聽(tīng)你講�！迸畠海骸拔冶緛�(lái)也不想講。”
女兒可以這樣對(duì)母親說(shuō)： _________________________
2、小敏在認(rèn)真的看書(shū)時(shí)，弟弟在旁邊跑來(lái)跑去，小敏覺(jué)得很受干擾。大聲斥責(zé)到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理會(huì)，繼續(xù)跑來(lái)跑去，小敏氣得半死。
小敏可以這樣對(duì)弟弟說(shuō)：___________________________
二、 交友的方式
【測(cè)驗(yàn)頻道】小明和小華曾經(jīng)是好朋友，從小一起長(zhǎng)大，現(xiàn)在又在一個(gè)班級(jí)。按理說(shuō)該是一對(duì)摯友，但小明和小華情緒都比較暴躁，做事沖動(dòng)。常常為一些小事，他們吵得面紅耳赤，有時(shí)甚至發(fā)展到動(dòng)手打架。事后兩人都很后悔，但又總是管不住自己。
假如你是這個(gè)班的班長(zhǎng)，請(qǐng)你為兩個(gè)人例舉情緒沖動(dòng)不能自制的危害性：（請(qǐng)同學(xué)討論）1______________
2______________
3______________
師：通過(guò)討論，我們看到?jīng)_動(dòng)的危害是十分大的。青春期的學(xué)生，常常會(huì)出現(xiàn)一些沖動(dòng)心理。如果解決不好，會(huì)導(dǎo)致害人害己的結(jié)果，對(duì)身心健康不利。我們應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)自制，這是有理性、有知識(shí)、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。
3、張華與劉銘在一起打籃球，一不小心張華把劉銘的眼鏡打了下來(lái)，摔壞了，劉銘：“喂，小子，你賠我眼鏡！”張華：“是你先踩我的，我手才靠到你的�！眲ⅲ骸澳阆胨�(lài)！”張：“誰(shuí)讓你先著踩我！”兩人鬧的不可開(kāi)交。
張華與劉鳴可以這樣說(shuō)這樣做________________________
請(qǐng)同學(xué)分組討論后，說(shuō)說(shuō)溝通的時(shí)候要注意那些問(wèn)題，有什么技巧？
師：善于體諒；認(rèn)真傾聽(tīng)；控制情緒；主動(dòng)道歉；主動(dòng)交流等等。
欣賞小品：小雅的交往觀
旁白：小雅是班級(jí)的學(xué)習(xí)尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。
�。ㄐ⊙藕鸵慌瑢W(xué)走進(jìn)教室，男生甲拿著作業(yè)本走向她們）
男生甲：小雅，這道題目怎么做？
小雅：你問(wèn)老師吧。
�。猩讓擂瓮讼�，男生乙上）
男生乙：小雅，放學(xué)我們一起回家吧。
小雅：（翻白眼）誰(shuí)和你們一起走。
旁白：小雅私下對(duì)朋友說(shuō)。
小雅：男女同學(xué)之間應(yīng)“規(guī)規(guī)矩矩”、“各不相干”否則就那個(gè)……
師：你贊成小雅的做法嗎？為什么？
師：中學(xué)生和異性交往，是適應(yīng)社會(huì)、認(rèn)識(shí)世界和自身的一種必不可少的方式，對(duì)于完善自身、取長(zhǎng)補(bǔ)短是有益的。
但是，如果這種交往過(guò)密，則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。
引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行異性交往，給出事例說(shuō)明過(guò)分越界的嚴(yán)重性
處于青春期的青少年，渴望愛(ài)與被愛(ài)，渴望友情，我們應(yīng)該在交往中分享友誼，培養(yǎng)開(kāi)朗活潑的性格。
配樂(lè)朗誦《朋友》，并請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)出一首青春的小詩(shī)或幾句感悟，即興演講。
一、成績(jī)的煩惱
【案例】：聶華一次語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)只得了36分，老師要她和另外兩個(gè)不及格的同學(xué)到另外一班去補(bǔ)考。聶華不去，上課鈴響后，老師說(shuō)：“快去，上課了，還等我拽你？”話音剛落，聶華打開(kāi)窗戶(hù)從三樓跳下去摔成重傷。后來(lái)，聶華談起跳樓的原因：“老師要我到另一班補(bǔ)考，我覺(jué)得太丟人了，沒(méi)有面子，當(dāng)時(shí)只想不去，眼看老師走過(guò)來(lái)，我也沒(méi)想，就向下跳了。”
師：你覺(jué)得聶華跳樓可以挽回面子嗎？面對(duì)學(xué)習(xí)我們應(yīng)該有怎樣的心態(tài)呢？
師：學(xué)習(xí)是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，以往各界都有學(xué)渣逆襲學(xué)霸的成功案例，落后只是暫時(shí)的，只要咱們肯努力多問(wèn)，肯定不會(huì)一直在后頭！
總結(jié)：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然的過(guò)程。我們要加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)，為擁有美好人生邁好堅(jiān)實(shí)的一步。
心理健康教育教案2
設(shè)計(jì)意圖
俗話說(shuō)：“孩子的臉，三月的天”。在小學(xué)生的心理活動(dòng)中，情緒情感變化相當(dāng)快。在小學(xué)生期，孩子出現(xiàn)生氣、憤怒、傷心、抑郁等消極情緒是很常見(jiàn)、很普遍的現(xiàn)象。而情緒、情感和健康的關(guān)系也是十分密切。消極情緒、情感不僅影響身體健康，而且不利于健康人格的發(fā)展。因此，情緒、情感的表達(dá)與自控是小學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中要學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。本次活動(dòng)旨在幫助小學(xué)生更好地掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒、情感的方法，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄心中的不快，培養(yǎng)小學(xué)生自我情緒、情感的管理能力和豁達(dá)開(kāi)朗的性格。
活動(dòng)內(nèi)容：
健康活動(dòng)《開(kāi)心吧》
活動(dòng)目標(biāo)
1、引導(dǎo)小學(xué)生在活動(dòng)中掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒、情感的方法，合理發(fā)泄心中的不快。
2、培養(yǎng)小學(xué)生自我情緒、情感的管理能力和豁達(dá)開(kāi)朗的性格。
3、在活動(dòng)中鼓勵(lì)小學(xué)生大膽表達(dá)自己的想法，促進(jìn)小學(xué)生語(yǔ)言表達(dá)能力的發(fā)展。
活動(dòng)準(zhǔn)備
音樂(lè)《快樂(lè)頌》、手偶、表演道具、有關(guān)教學(xué)掛圖、開(kāi)心卡片、畫(huà)筆、廢紙。
活動(dòng)過(guò)程
一、教師介紹開(kāi)心吧，激發(fā)小學(xué)生興趣
二、教師演示教具，引導(dǎo)小學(xué)生交流，初步探討緩解不開(kāi)心的方法
1、教師表演故事《開(kāi)心吧》。
提問(wèn)：小豬為什么不開(kāi)心?怎樣才能讓它開(kāi)心呢?
2、討論：你覺(jué)得開(kāi)心吧好嗎?好在哪里?
3、出示三幅掛圖，請(qǐng)小朋友幫圖上的`小動(dòng)物想辦法，尋找化解不開(kāi)心的更多方法。
小組討論:
(1)小貓的玩具被同伴搶走了。
(2)小兔子在跳遠(yuǎn)比賽中輸給了青蛙。
(3)小熊摔了一跤，把新褲子弄臟了。
教師總結(jié)：其實(shí)呀不開(kāi)心會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生不好的影響哦，有的人不開(kāi)心,就會(huì)亂發(fā)脾氣,亂扔?xùn)|西，吃不下飯,睡不好覺(jué)，有的人還會(huì)找別人出氣。這樣的話，對(duì)自己身體不好，也影響別人。所以,當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的時(shí)候、生氣的時(shí)候等等，我們要想辦法讓自己開(kāi)心起來(lái)。
三、引導(dǎo)小學(xué)生聯(lián)系日常生活，討論、掌握緩解不良情緒、情感的方法，并將化解不開(kāi)心的方法畫(huà)在開(kāi)心卡片上
1、小朋友們，你們?cè)谏钪杏龅竭^(guò)哪些不開(kāi)心的事情呢?你想了什么好辦法讓自己開(kāi)心呢?
2、引導(dǎo)小學(xué)生用簡(jiǎn)筆畫(huà)的形式快速記錄開(kāi)心方法，制作開(kāi)心卡片。
3、小學(xué)生作畫(huà)，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)小學(xué)生把畫(huà)好的開(kāi)心卡的內(nèi)容，告訴周?chē)耐榛蚶蠋煛?/p>
四、出示“出氣袋”，引導(dǎo)小學(xué)生合理發(fā)泄心中的不快
1、游戲：出氣袋。
2、提醒小學(xué)生要合理的發(fā)泄心中的不快，發(fā)泄時(shí)既不能傷害到自己，也不能影響到別人。
五、律動(dòng)出場(chǎng)，繼續(xù)傳遞快樂(lè)
心理健康教育教案3
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2，調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1，每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2，計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂(lè)
3，多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
三、活動(dòng)過(guò)程：
一、我的壓力氣球
進(jìn)入高三，你們感覺(jué)到壓力了嗎
�。▽W(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里�？纯茨銈兊膲毫τ卸啻�。
�。▽W(xué)生活動(dòng)）
氣球吹好了，請(qǐng)大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn)。"）
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺(jué)：原來(lái)并不是只有我一個(gè)人感覺(jué)到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來(lái)看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活。
�。ㄕ�(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
二、人生故事
一天，一位管理專(zhuān)家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場(chǎng)做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說(shuō)："我們來(lái)個(gè)小測(cè)驗(yàn)。"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問(wèn)道："瓶子滿(mǎn)了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿(mǎn)了。"管理專(zhuān)家反問(wèn)："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開(kāi)始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿(mǎn)了石塊與石塊之間的所有間隙�，F(xiàn)在瓶子滿(mǎn)了嗎"他第二次問(wèn)道。但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒(méi)有。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好！"專(zhuān)家說(shuō)。然后他拿過(guò)一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生，問(wèn)道："這個(gè)例子說(shuō)明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無(wú)論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！"專(zhuān)家認(rèn)真地說(shuō)："不，我不是想說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題"
那么，請(qǐng)你們想一想，這個(gè)管理專(zhuān)家想通過(guò)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問(wèn)題
�。▽W(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦，壓力等，水
則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過(guò)來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿(mǎn)壓力痛苦（沙子），或者先裝滿(mǎn)由壓力痛苦帶來(lái)的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的。記�。翰荒茏屵^(guò)分的壓力將我們的.目標(biāo)擠出人生之外。
三、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，來(lái)嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）
�。ㄕ�(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì)，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺(jué)很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(lái)（統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問(wèn)問(wèn)自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔�，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔�，讓自己能喘口氣，幽一默�?/p>
可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮，那么沒(méi)有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成績(jī)高唱?jiǎng)P歌
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺(jué)醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺(jué)醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺(jué)到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開(kāi)始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后，隨著覺(jué)醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開(kāi)始下降，當(dāng)壓力超過(guò)一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過(guò)分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"U"型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī)，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無(wú)彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的。
五、心理實(shí)驗(yàn)
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無(wú)援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來(lái)，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
�。▽W(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒(méi)有放棄，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái)，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)："沒(méi)有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
l。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義——周?chē)说膸椭?/p>
教師總結(jié)：進(jìn)入高三后，我們生活中充滿(mǎn)了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)
尋求周?chē)耍ㄍ瑢W(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)。
六、小游戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂(lè)）
把我們自己的壓力氣球拿起來(lái)，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。
讓我們充滿(mǎn)信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
心理健康教育教案4
第一課 我也愿當(dāng)班干部
�。ㄒ唬檔案館]（2—4分鐘）
第十三課 說(shuō)說(shuō)煩心事兒
（一）[檔案館]（4—6分鐘）
第十五課 班里的開(kāi)心事
�。ㄒ唬檔案館]（2—4分鐘）
心理健康課教案： 做個(gè)受歡迎的人
心理健康教育課教案：快樂(lè)的集體
一、設(shè)計(jì)說(shuō)明
心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，是學(xué)生能動(dòng)發(fā)展主體自身的內(nèi)部根據(jù)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展的需要。
學(xué)生生活在集體中，每天都要與不同的人進(jìn)行交往，那么如何才能讓學(xué)生有正確的交往態(tài)度和方法呢？這是心理健康教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我認(rèn)為“在活動(dòng)中滲透”對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)特別有效。為此，我設(shè)計(jì)了以《擁有一個(gè)快樂(lè)的集體》為主題的心理健康教育活動(dòng)課。
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)
名稱(chēng)：擁有一個(gè)快樂(lè)的集體；形式：游戲；適用年級(jí)：二、三年級(jí)；目的：①知道在人際交往中會(huì)遇到許多困難，遇到困難時(shí)應(yīng)勇敢地面對(duì)。②以游戲的形式對(duì)學(xué)生的消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，并在游戲中滲透一些處理情緒困擾的方法。
三、活動(dòng)過(guò)程
⑴創(chuàng)設(shè)輕松的心理氛圍，游戲——對(duì)詩(shī)。
樹(shù)林是（ ）的集體；繁星是（）的集體；大海是（ ）的集體；學(xué)校是（ ）的集體；二（３）班是（ ）的集體。
�、平處熜〗Y(jié)：對(duì)呀，二（３）班就是我們的集體，在這個(gè)大集體中有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那么多人生活在一起，天天都會(huì)碰到許多事，你能自己處理好嗎？
�、沁M(jìn)行心理測(cè)試。（用手勢(shì)表達(dá)心中的'情感：高興、生氣、發(fā)火）
①同學(xué)主動(dòng)把鉛筆借給你。
�、谛〖t的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來(lái)，她卻說(shuō)是你弄掉的。
�、墼诨顒�(dòng)課上，五年級(jí)的大哥哥搶走了你的壘球。
�、戎鞒秩诵〗Y(jié)：集體中不可能只有快樂(lè)的事，也會(huì)有令人傷心的事。這時(shí)，你該怎么辦呢？
⑸小品表演《搶球桌》。
⑹《金華晚報(bào)》小記者采訪當(dāng)事人的心情。
⑺主持人講話：是啊，每個(gè)人都會(huì)碰到令人傷心的事，如果這時(shí)我們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會(huì)讓更多人傷心啦！
�、探榻B“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。
�、驮俅尾稍L小品中的當(dāng)事人：你再遇到這樣的事會(huì)怎么做？
⑽主持人講話：在自己心情不好的時(shí)候，讓自己冷靜一下，壞事就可能變成好事。那樣，你就會(huì)給周?chē)娜藥?lái)快樂(lè)。
�、习嘀魅沃v話：在生活中，遇到困難應(yīng)該勇敢地面對(duì)，不但要想想自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開(kāi)動(dòng)腦子，才能想出好的處理辦法，讓我們的集體永遠(yuǎn)充滿(mǎn)快樂(lè)。
�、谢顒�(dòng)結(jié)束：（播放音樂(lè)《歌聲與微笑》，讓學(xué)生為能化解彼此之間不愉快的事而握手）。
四、活動(dòng)延伸
在班級(jí)中設(shè)置“悄悄話信箱”，并定期舉行“我來(lái)幫你”活動(dòng)。
五、活動(dòng)總結(jié)
�、北净顒�(dòng)設(shè)計(jì)以“渴求滿(mǎn)足的心理需要原則”為出發(fā)點(diǎn)。
孩子有與人交往的需要，當(dāng)孩子與人交往時(shí)往往會(huì)遇到一些困擾情緒的煩心事，這時(shí)，孩子又會(huì)產(chǎn)生解決困擾的需要。本活動(dòng)設(shè)計(jì)就以此為出發(fā)點(diǎn)設(shè)計(jì)的，在游戲中讓學(xué)生明白人際交往中遇到困難是正常的，我們應(yīng)勇敢面對(duì)，開(kāi)動(dòng)腦子想出良好的處理方法。
�、脖净顒�(dòng)設(shè)計(jì)以“民主平等的心理安全原則”為貫穿線。
怎樣了解學(xué)生的潛意識(shí)呢？弗洛伊德認(rèn)為可以分三步：傾訴——解釋——教育。然后，學(xué)生能夠真心傾訴前提就是他必須有心理安全感。因此在設(shè)計(jì)時(shí)無(wú)論從教育環(huán)境的布置，活動(dòng)形式的選擇，還是師生關(guān)系的處理上，都遵循了“民主平等的心理安全原則”。
�、潮净顒�(dòng)設(shè)計(jì)遵循了“發(fā)展性的原則”。
具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一堂活動(dòng)課的設(shè)計(jì)只能給學(xué)生提供有限的指導(dǎo)，而學(xué)生心理技能的形成需要通過(guò)多種途徑，多次實(shí)踐方可形成，為此，在活動(dòng)結(jié)束后設(shè)計(jì)了“悄悄話信箱”和“我來(lái)幫你”活動(dòng)，以此作為本次活動(dòng)的延伸，讓學(xué)生在反復(fù)嘗試和實(shí)踐中形成良好的人際交往能力。
心理健康教育教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能：幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。
過(guò)程與方法：克服學(xué)習(xí)上的困難，掌握正確的學(xué)習(xí)方法。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信心。
二、教學(xué)重點(diǎn)
幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。
三、教學(xué)難點(diǎn)
獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信心。
四、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
古往今來(lái)，凡有成就者無(wú)不對(duì)自己所從事的事業(yè)有強(qiáng)烈、濃厚的興趣。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用。
�。ǘ┬抡n傳授
1.邊讀課文，邊思考：“小雨原來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，后來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣？”
提示：原來(lái)他不喜歡數(shù)學(xué)，是因?yàn)榛A(chǔ)差，家庭環(huán)境不好，影響了他對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。后來(lái)在老師的幫助下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才由厭學(xué)變成了樂(lè)學(xué)。
2.要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢？
A、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。B、用成功去激勵(lì)興趣。C、用特長(zhǎng)去確定興趣。
�。ㄈ┗顒�(dòng)明理
1.對(duì)話內(nèi)容第一次可以按照書(shū)上提供的例子進(jìn)行示范。
2.重新編組后的`對(duì)話內(nèi)容，就不要重復(fù)書(shū)上的內(nèi)容，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣，答出自己喜歡的學(xué)科�；ハ嘟涣鳎黾訉W(xué)習(xí)興趣的廣度，以便學(xué)好各門(mén)功課。
3.教師小結(jié)：教師小結(jié)重點(diǎn)突出興趣的特征-----一個(gè)是它的穩(wěn)定性，我們每個(gè)人應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣確定后，就要保持相對(duì)穩(wěn)定，持之以恒，將來(lái)才能有所作為；另一個(gè)是興趣的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，應(yīng)該學(xué)好各門(mén)功課。興趣是可以培養(yǎng)的，通過(guò)興趣的轉(zhuǎn)移，學(xué)好自己原來(lái)不喜歡的學(xué)科。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)全課
五、課后小結(jié)：
心理健康教育教案6
活動(dòng)目的
1.在體驗(yàn)活動(dòng)中幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)集中注意力的重要性。
2.學(xué)生在親身體驗(yàn)中學(xué)會(huì)分析自己的注意力水平,感悟?qū)ＷW(xué)習(xí)的方法。
3.總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1.了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的注意力情況，以便增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對(duì)性。
2.印制與班級(jí)人數(shù)相等的活動(dòng)材料。
活動(dòng)過(guò)程
小游戲
大道理
抓手指
指導(dǎo)語(yǔ)1：上課之前，先讓我們做個(gè)“抓手指”的游戲，放松一下。
1.請(qǐng)大家坐好，聽(tīng)清游戲規(guī)則!
2.全班同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。
3.我一會(huì)兒講四句話，每句話都會(huì)包含“開(kāi)心”這個(gè)詞，當(dāng)你聽(tīng)到“開(kāi)心”一詞時(shí)，請(qǐng)快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。
4.看誰(shuí)反映最快，抓住別人手指的次數(shù)多，自己被別人抓住的次數(shù)少。
今天，我能來(lái)到這里，有緣與大家相會(huì)，給大家上心理課非常榮幸，很開(kāi)心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談，使我感覺(jué)到此刻的你們也特別開(kāi)心!這節(jié)課，我將帶領(lǐng)大家，在有趣的活動(dòng)中一起度過(guò)開(kāi)心的45分鐘。同時(shí)，我也真心地祝福在場(chǎng)的每一個(gè)人天天都開(kāi)心!
指導(dǎo)語(yǔ)2：抓住別人4次自己又沒(méi)被人抓住的同學(xué)請(qǐng)舉手，請(qǐng)這些同學(xué)說(shuō)說(shuō)為什么能取得這么好的成績(jī)?
引導(dǎo)：用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課，好嗎?
百變心空間
何為注意
指導(dǎo)語(yǔ)3：既然注意集中可以使游戲成功，那么什么時(shí)注意，它與我們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系?首先請(qǐng)大家觀看一組圖片(圖片參見(jiàn)活動(dòng)素材庫(kù))。
學(xué)生自由發(fā)言，從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。
指導(dǎo)語(yǔ)4：我們?cè)谏险n時(shí)專(zhuān)心地聽(tīng)講，仔細(xì)地觀察實(shí)驗(yàn)，聚精會(huì)神地思考問(wèn)題，認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專(zhuān)心、仔細(xì)、聚精會(huì)神、認(rèn)真等都是對(duì)注意這一心理狀態(tài)的表述。
注意不僅與游戲有關(guān)，它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國(guó)的喬治居維葉說(shuō)：“天才，首先是注意力。”注意力對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、生活是非常重要的，它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的必要條件。
指導(dǎo)語(yǔ)5：在日常生活中，同學(xué)們經(jīng)常會(huì)遇到一些困惑，請(qǐng)聽(tīng)：
莫默很想認(rèn)真聽(tīng)講，可是上課時(shí)精神就是集中不起來(lái)，注意力對(duì)學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎?
雷荏這兩天發(fā)現(xiàn)，上課老是胡思亂想，聽(tīng)著聽(tīng)著，就會(huì)想到課堂之外的事;有時(shí)強(qiáng)迫自己去集中注意聽(tīng)講，拼命地暗示自己要集中注意力，每當(dāng)這時(shí)腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個(gè)字，哪里還聽(tīng)得進(jìn)老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!
集中精力，積極參與下面的活動(dòng)，活動(dòng)后給他們一個(gè)圓滿(mǎn)的答復(fù)。
實(shí)踐工坊
我體驗(yàn)，我反思
指導(dǎo)語(yǔ)6：首先請(qǐng)同學(xué)們“看一看”。一會(huì)兒我會(huì)出示一些圖片，每張圖片上都包含數(shù)量不等的五星，圖片會(huì)一閃即逝，看看你能不能一下子說(shuō)清楚五星的數(shù)量(五星圖片參見(jiàn)活動(dòng)素材庫(kù))。
引導(dǎo)：為什么在同一時(shí)間內(nèi)的前后測(cè)試，我們所看到的物體數(shù)量會(huì)有如此大的差異呢?原來(lái)五星的排列特點(diǎn)影響了我們的觀察效率。
指導(dǎo)語(yǔ)7：現(xiàn)在我們?cè)賮?lái)“做一做”。我這里有兩個(gè)用阿拉伯?dāng)?shù)字組成的方陣，請(qǐng)?jiān)谌昼姷臅r(shí)間內(nèi)，抄寫(xiě)這些數(shù)字，看誰(shuí)抄的最快。
引導(dǎo)：請(qǐng)抄寫(xiě)快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的，集中注意，手眼協(xié)調(diào)配合很重要。
指導(dǎo)語(yǔ)8：接下來(lái)請(qǐng)大家“試一試”。請(qǐng)同學(xué)們左右手各握一支筆，練習(xí)左右開(kāi)弓，同時(shí)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)，但書(shū)寫(xiě)內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好，先來(lái)做第一次嘗試：左手畫(huà)，右手寫(xiě)1，2，3;第二次嘗試：左手畫(huà)，右手寫(xiě)1，2，3。
引導(dǎo)：有困難嗎?完成哪一次活動(dòng)難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務(wù)?怎樣才能克服困難，達(dá)到活動(dòng)要求?看來(lái)只有我們將同時(shí)進(jìn)行、需要相互配合的活動(dòng)部分分解，盡量讓其中的一個(gè)或幾個(gè)部分熟練，才能更好的相互配合，完成活動(dòng)任務(wù)。
指導(dǎo)語(yǔ)9：最后讓我們“說(shuō)一說(shuō)”。
遇到下面的情況，你做得怎樣?
�、倨匠Ｉ贤牦w育課，下一節(jié)課能夠像平時(shí)一樣很快靜下來(lái)嗎?
�、谙抡n時(shí)一位同學(xué)講了個(gè)好玩的事，你笑得前仰后合，上課后你腦子里想的是什么?
③難題沒(méi)解決，再寫(xiě)其它作業(yè)時(shí)精神是否很集中?
�、軐�(xiě)作文的時(shí)候你是否覺(jué)得開(kāi)頭難寫(xiě)?
引導(dǎo)：大家都有同樣的感受，萬(wàn)事開(kāi)頭難;對(duì)新的活動(dòng)的投入度受前一個(gè)活動(dòng)的影響。只有我們有意識(shí)的將自己的注意組織好，才能盡快投入活動(dòng)中，從而提高活動(dòng)的效率。
指導(dǎo)語(yǔ)10：這幾個(gè)小活動(dòng)帶給我們哪些啟發(fā)?
引導(dǎo)：剛才我們所做的活動(dòng)，幫助我們體驗(yàn)了注意的特性，即注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個(gè)方面表現(xiàn)得如何，標(biāo)志著你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點(diǎn)辦法，提高我們的注意力，幫助很難集中注意力的同學(xué)解決困惑。
智慧之窗
提高注意力，我有辦法
指導(dǎo)語(yǔ)11：在本課中你收獲了什么?有沒(méi)有自己獨(dú)特的提高注意力的秘訣，寫(xiě)下來(lái)，和同學(xué)們共同分享!
1.小組交流：在交流基礎(chǔ)上，組長(zhǎng)概括本組的秘訣。
2.全班分享
指導(dǎo)語(yǔ)12：同學(xué)們都奉獻(xiàn)了自己的智慧，我也要奉獻(xiàn)給大家一點(diǎn)智慧。我認(rèn)為，提高注意力要做到：
1.明確目標(biāo)：注意具有指向性，因此，目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽(tīng)講的注意力，就要課前預(yù)習(xí)，給自己確定聽(tīng)課任務(wù)――這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)等，若對(duì)這些問(wèn)題做到心中有數(shù)，聽(tīng)課的目的就會(huì)更加明確，任務(wù)也變得非常具體，這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí)，還可以幫助我們?cè)谡n上很好的分配注意力。
2.多種感官參與：多種感官參與學(xué)習(xí)，有助于維持注意的穩(wěn)定性。如在上課時(shí)，邊聽(tīng)、邊想、邊記筆記，這樣上課就不容易走神;在閱讀時(shí)，一邊看、一邊默讀、一邊作記號(hào)和筆記，也使我們能比較容易專(zhuān)心地看書(shū)。
3.交替學(xué)習(xí)：人在體力勞動(dòng)時(shí)，兩手交替，能堅(jiān)持比較長(zhǎng)時(shí)間的工作。大腦也是如此，如果能夠交替使用左右腦，可以使整個(gè)腦工作的時(shí)間得以延長(zhǎng)。要提高注意力，就要使文理科交替學(xué)習(xí)，這樣容易收到良好的效果�？傊勾竽X兩半球輪流工作，減少抑制，可以提高注意力。
4.勞逸結(jié)合：并不是學(xué)習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，注意力就越集中，相反，當(dāng)人們過(guò)度疲勞或者睡眠不足時(shí)，注意力就很難集中，學(xué)習(xí)效率也大大降低。因此，勞逸結(jié)合，避免疲勞，提高注意力。
5.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：根據(jù)活動(dòng)任務(wù)的要求及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不佳，注意力不集中時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，有兩種方法可用使用，一種是換一個(gè)安靜的`環(huán)境，有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭(zhēng)，提高抗干擾能力。
活動(dòng)記錄卡
“學(xué)習(xí)要專(zhuān)注”活動(dòng)記錄卡
姓名
班級(jí)
學(xué)號(hào)
組長(zhǎng)
1.做一做：三分鐘速抄練習(xí)
2.試一試：
3.提高注意力，我有辦法
活動(dòng)素材庫(kù)
1.本課設(shè)計(jì)理念：
由于初中生的內(nèi)控力、自制力發(fā)展不完善，在學(xué)習(xí)中對(duì)注意力控制不好，一些無(wú)關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí)，注意力渙散、走神兒，影響了學(xué)習(xí)效率，致使作業(yè)拖拉，漫不經(jīng)心;有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不好，自我干擾，上課、作業(yè)都很難集中注意力，這在一定程度上影響了他們的學(xué)業(yè)成績(jī)。
本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對(duì)初中生在集中注意力方面存在的問(wèn)題，通過(guò)創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動(dòng)情境，引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對(duì)學(xué)習(xí)的重要影響，通過(guò)注意力訓(xùn)練活動(dòng)，幫助學(xué)生集中注意力，在有趣的活動(dòng)中，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。
2.相關(guān)心理學(xué)知識(shí)：
(1)什么是注意
心理學(xué)解釋?zhuān)盒睦砘顒?dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
注意從始至終貫穿于整個(gè)心理過(guò)程，只有先注意到一定事物，才可能進(jìn)一步去觀察、記憶和思考等。
注意包括被動(dòng)注意(又稱(chēng)不隨意注意)和主動(dòng)注意(又稱(chēng)隨意注意)。
(2)什么是注意力
注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。
“注意”，是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門(mén)戶(hù)，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。”注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱(chēng)為注意力。
注意力是必要的心理活動(dòng)條件，缺之不可。它是人進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)時(shí)必備的心理狀態(tài)，所以注意力被人們稱(chēng)為心靈的門(mén)戶(hù)。
由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問(wèn)題，而不被其他事物所干擾;沒(méi)有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
(3)注意的四大品質(zhì)
注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。
①注意的廣度
注意的廣度也就是注意的范圍，它是指人們對(duì)于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺(jué)察或認(rèn)識(shí)到的對(duì)象的數(shù)量。心理學(xué)研究表明，人的注意范圍是7+2個(gè)單位，即5―9個(gè)單位之間�！皢挝弧钡娜萘繘Q定了注意范圍的大小。
不同的人具有不同的注意廣度。一般來(lái)說(shuō)，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長(zhǎng)及不斷地有意識(shí)訓(xùn)練，注意廣度會(huì)不斷得到提高。
�、谧⒁獾姆�(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。例如，當(dāng)孩子在看漫畫(huà)書(shū)時(shí)，可以連續(xù)1小時(shí)集中注意力，而對(duì)同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫(huà)時(shí)，注意的穩(wěn)定性比較好。一般來(lái)說(shuō)，只要一個(gè)人的目的性明確，對(duì)活動(dòng)的重要性有所認(rèn)識(shí)，注意的穩(wěn)定性就會(huì)比較好一些。
�、圩⒁獾姆峙湫�
注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書(shū)，一邊記錄書(shū)中的精彩語(yǔ)言;你能夠一邊炒菜，一邊聽(tīng)新聞。
人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí)，卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo)，并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn)，與注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實(shí)際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。
�、茏⒁獾霓D(zhuǎn)移性
注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如，在孩子看完一個(gè)有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來(lái)講解數(shù)學(xué)的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。
注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)事物的兩個(gè)方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語(yǔ)文課的時(shí)候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時(shí)無(wú)法讓注意力從語(yǔ)文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣。可見(jiàn)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)同樣有益處。
3.本課活動(dòng)中的相關(guān)圖片
⑴何為“注意”圖片
�、莆逍桥帕袌D片
4.可替代的活動(dòng)材料：
�、抛⒁饧杏�(xùn)練材料：相鄰數(shù)之和測(cè)試。下面的數(shù)字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對(duì)數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并在每對(duì)數(shù)的下面劃上線，請(qǐng)?jiān)?分鐘內(nèi)完成該測(cè)試題。
本方陣中共有143對(duì)其和為10的鄰數(shù)，每漏答(錯(cuò)答)一對(duì)數(shù)字，得一分。要是你的注意力在38分以下，說(shuō)明你比較善于集中注意力，要是在38分以上說(shuō)明你的注意力不很集中，就要關(guān)注自己的注意力了
�、埔暳σ龑�(dǎo)法訓(xùn)練材料：
視力引導(dǎo)法是指運(yùn)用一定的視力工具來(lái)幫助自己集中注意的方法，你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導(dǎo)工具，在讀書(shū)時(shí)運(yùn)用這些視力引導(dǎo)工具可以幫助你糾正在看書(shū)中反復(fù)、回跳和視線游離等分散注意力的壞習(xí)慣，提高閱讀速度和效率。
訓(xùn)練材料：走迷宮
⑶注意抗干擾訓(xùn)練：紅黃藍(lán)綠這幾個(gè)字大家都認(rèn)識(shí)，但是要讀出字體的顏色可要考驗(yàn)每一個(gè)人抗干擾的能力了，不信試試。
紅黃藍(lán)綠黃藍(lán)
綠紅藍(lán)紅藍(lán)綠
綠紅藍(lán)黃綠紅
藍(lán)黃綠紅黃綠
黃綠黃藍(lán)紅藍(lán)
心理健康教育教案7
活動(dòng)目的：
教會(huì)學(xué)生面對(duì)內(nèi)心的“恐懼”，要敢于自我挑戰(zhàn)；恐懼往往不是來(lái)自于外界事物，而是來(lái)自于我們自己的內(nèi)心。正所謂問(wèn)題本身不是問(wèn)題，怎樣看待問(wèn)題才是問(wèn)題。
參加人數(shù)：全體成員
使用時(shí)間：45分鐘
材料準(zhǔn)備：無(wú)毒蛇一條，灌滿(mǎn)水的電水殼一把，盛滿(mǎn)冷水面盆一個(gè)，電源插座一個(gè)。
活動(dòng)場(chǎng)地：班級(jí)
適用對(duì)象：經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理的成員
活動(dòng)程序：
主題活動(dòng)
一、面對(duì)恐懼學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
1、老師請(qǐng)學(xué)生在紙上列出五項(xiàng)學(xué)習(xí)生活中最怕的事或物，然后進(jìn)行交流。
2、老師分析并總結(jié)學(xué)生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門(mén)功課不好……。接著老師突然掏了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的活蛇，學(xué)生見(jiàn)狀后，一定會(huì)非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個(gè)人緊縮一團(tuán)。老師示意學(xué)生不要害怕，并告之這是一條無(wú)毒蛇，也不會(huì)咬人，如果你們不信的話請(qǐng)看，老師先作示范，將蛇套在自己的脖子上。這時(shí)老師提議，有哪位勇敢的學(xué)生能上來(lái)抓一下這條蛇。
3、在老師的鼓勵(lì)下，第一位上來(lái)做嘗試的同學(xué)，老師給予高度評(píng)價(jià)，接著在他的帶動(dòng)下，讓每一個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)地試一試。
討論要點(diǎn)：
1、明白當(dāng)我們感到害怕時(shí)，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。
2、戰(zhàn)勝恐懼的力量只在我們直接面對(duì)恐懼事物的瞬間產(chǎn)生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴(yán)。
3、針對(duì)具體的例子如何戰(zhàn)勝“恐懼”心理。
二、與快樂(lè)同行活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦，心理健康課教案。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意。
3、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒�；顒�(dòng)重難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。
課前準(zhǔn)備：1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。2、體驗(yàn)活動(dòng)用具：跳繩、溜溜球、漫畫(huà)書(shū)、照片、音樂(lè)等。
活動(dòng)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，體驗(yàn)煩惱：1、播放音樂(lè)，教師激情導(dǎo)入：人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。揭題：與快樂(lè)同行但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：師深情回憶近來(lái)共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：1、教師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。 2、學(xué)生聽(tīng)故事。 3、教師引導(dǎo)，打開(kāi)話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。2、對(duì)大家說(shuō)出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了�。ò鍟�(shū)：合理發(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫(xiě)日記，大哭一場(chǎng)3、教師導(dǎo)語(yǔ)：遇到問(wèn)題時(shí)有許多煩惱其實(shí)是可以排解的。3、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫(xiě)，滿(mǎn)懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。
教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開(kāi)來(lái)。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題）情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫(xiě)得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）4、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂(lè)，教案《心理健康課教案》。（板書(shū)：改變想法）
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫(huà)…… 3、教師導(dǎo)語(yǔ)：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的快樂(lè)甜點(diǎn)，讓我們擺脫煩惱，忘記不快。現(xiàn)在大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)體驗(yàn)快樂(lè)的感覺(jué)吧�。ǚ纸M開(kāi)展體驗(yàn)活動(dòng)）4、通過(guò)剛才的活動(dòng)，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書(shū)：轉(zhuǎn)移注意力）5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè)，發(fā)泄不良情緒的辦法：6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。
五、關(guān)注他人，共享快樂(lè)：
1、通過(guò)今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？
2、學(xué)生交流感受。
3、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意義，大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén)，我們不僅要學(xué)會(huì)自己安慰自己，還要學(xué)會(huì)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰(shuí)有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，為他送去快樂(lè)。請(qǐng)記�。阂环轃⿶篮蛣e人分擔(dān)就只剩下一半煩惱，一份快樂(lè)和別人分享就會(huì)收獲兩份快樂(lè)。愿大家永遠(yuǎn)與快樂(lè)同行。
�。ò鍟�(shū)：分擔(dān)煩惱分享快樂(lè)）（放音樂(lè)，分享快樂(lè)小貼士。）
課后反思：上完了這節(jié)心理健康課我比較快樂(lè)，我通過(guò)這節(jié)課的實(shí)踐，對(duì)心理健康課的基本教學(xué)過(guò)程有了一些清晰的認(rèn)識(shí)。在課堂上，孩子們說(shuō)出了自己的真實(shí)想法，并能積極有序的參與體驗(yàn)活動(dòng)，這是我最為欣喜的。引入新課時(shí)我和同學(xué)們一起回憶最近班上發(fā)生的不愉快事件，當(dāng)師生的情感產(chǎn)生共鳴時(shí)引導(dǎo)學(xué)生傾訴更多的'煩惱事，然后在互動(dòng)活動(dòng)中讓學(xué)生知道煩惱是可以排解的，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)�？傮w的設(shè)計(jì)比較到位，各個(gè)環(huán)節(jié)清晰且過(guò)渡合理。當(dāng)然，還有許多不足：分組讓學(xué)生互相交流不夠，讓孩子們談煩惱還不夠深入。具體的解決心理問(wèn)題的方法引導(dǎo)時(shí)，的最后兩個(gè)自我安慰和意志控制對(duì)于三年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)可能難以理解到位，并且學(xué)生沒(méi)有體驗(yàn)可以不必出示，也以免方法引導(dǎo)過(guò)多過(guò)雜�！盎顒�(dòng)”和“體驗(yàn)”是心理活動(dòng)課最核心的兩個(gè)要素。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問(wèn)題，而是要通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開(kāi)展極富啟發(fā)意義的活動(dòng)，來(lái)造成個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)，以達(dá)到實(shí)際地影響他們心理健康，提高心理素質(zhì)的目的。對(duì)于個(gè)體心理來(lái)說(shuō)，再精彩生動(dòng)的講授都無(wú)法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。因此，從這個(gè)意義上講，心理教育是一種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的教育。心理健康課，讓孩子們放松心情，說(shuō)出心聲，這是我應(yīng)該一直努力的方向。
心理健康教育教案8
活動(dòng)準(zhǔn)備：
音樂(lè)，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導(dǎo)入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗(yàn)情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請(qǐng)他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。（讓幼兒觀察并對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調(diào)節(jié)。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請(qǐng)小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自心，體驗(yàn)幫助別人后的快
樂(lè)。）
教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
四、角色表演。
1、請(qǐng)三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么
活動(dòng)目標(biāo)：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。 幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè)跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛中結(jié)束。）
活動(dòng)反思：
活動(dòng)是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動(dòng)�；顒�(dòng)追隨幼兒的經(jīng)驗(yàn)和生活，解決孩子的實(shí)際問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。通過(guò)有目的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問(wèn)題；通過(guò)有目的的`活動(dòng)來(lái)尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過(guò)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。
心理健康教育教案9
一、活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。
2、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、《心理健康教育手冊(cè)》
2、心理健康咨詢(xún)臺(tái)
3、大屏幕展示心理健康教育。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開(kāi)始。
2、中隊(duì)長(zhǎng)講這次班會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō)，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。
3、教師講解健康教育的重要性
近年來(lái)，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的'心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做? 5、讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長(zhǎng)知識(shí)。
四、教師總結(jié)。
反思：通過(guò)此次班隊(duì)會(huì)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了有一個(gè)健康的心理對(duì)他們來(lái)說(shuō)有多么重要，并決心學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，保持平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。
心理健康教育教案10
授課時(shí)間：18周星期一第3節(jié)
授課班級(jí)：11數(shù)控1
教學(xué)目標(biāo)：
1、明確良好人際關(guān)系的重要性
2、理解溝通的要素，學(xué)會(huì)溝通
3、掌握人際交往的技巧
4、建立良好的人際關(guān)系，做一個(gè)受歡迎的人
教學(xué)重點(diǎn)：掌握溝通技巧，學(xué)會(huì)與人溝通
教學(xué)難點(diǎn)：樂(lè)于與人交往，做個(gè)受歡迎的人
教學(xué)過(guò)程：
一、引入（歌曲：我想更懂你）
（設(shè)計(jì)意圖：歌曲表明人與人之間有時(shí)因缺乏溝通而造成一些矛盾，其實(shí)雙方的本意都不是這樣的，因此引導(dǎo)同學(xué)們要注意溝通，交流思想，減少一些不必要的誤會(huì)和矛盾，使自己成為一個(gè)受歡迎的人。）
人際交往是人與人之間傳遞信息、溝通思想和交流情感，從而在心理上和行為上相互影響的過(guò)程。生活中，人際交往隨處可見(jiàn)，如與同學(xué)的交談，知己的談心等等。一個(gè)人獲得成功的因素中，85%決定于人際關(guān)系，知識(shí)、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)等因素只占15%。
小結(jié)：良好的人際關(guān)系使人獲得安全感和歸屬感，得到支持和理解，給人精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康，不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，孤獨(dú)和寂寞，身心健康就會(huì)受到損害。所以我們應(yīng)該擁有良好的人際關(guān)系，形成良好的人際關(guān)系就需要有恰當(dāng)?shù)慕煌记伞?/p>
二、學(xué)會(huì)溝通
技巧一：傾聽(tīng)（積極主動(dòng)）
活動(dòng)：你是一個(gè)好的傾聽(tīng)者嗎？
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)使同學(xué)們明白傾聽(tīng)不只是被動(dòng)的聽(tīng)，還要主動(dòng)地去思考）
技巧二：雙向溝通
活動(dòng)：我說(shuō)你畫(huà)
活動(dòng)小結(jié)：?jiǎn)雾?xiàng)溝通，沒(méi)有反饋，對(duì)指令的理解就不同，大家只好根據(jù)自己的猜測(cè)來(lái)各行其是，這就是奧秘之所在。所以，要想溝通有效，就要進(jìn)行雙向溝通并有反饋。
技巧三：信息傳遞
活動(dòng)：傳話
活動(dòng)小結(jié)：這個(gè)活動(dòng)主要說(shuō)明了一種謠言的產(chǎn)生，即無(wú)意訛傳的謠言。由于信息在傳遞過(guò)程中因種種原因，出現(xiàn)遺漏、顛倒或錯(cuò)誤，甚至被傳播者進(jìn)行了任意的增補(bǔ)以自圓其說(shuō)，這樣由虛構(gòu)、聯(lián)想和夸張產(chǎn)生的不正確傳播，便成為了謠言的來(lái)源。由于活動(dòng)規(guī)則的限制，同學(xué)之間不能順暢溝通，進(jìn)而導(dǎo)致這樣的結(jié)果，可見(jiàn)，溝通在人際交往中的重要地位與作用。
過(guò)渡：同學(xué)們，通過(guò)以上幾個(gè)活動(dòng)，我們明確了溝通的重要意義，并掌握了一定的溝通技巧，那么，如何才能進(jìn)行更有效的溝通呢？
三、與人溝通的10項(xiàng)原則
處理好人際關(guān)系的訣竅在于你必須有開(kāi)放的人格，能真正地去欣賞他人和尊重他人，還有懂得人際交往的技巧。
人際交往中技巧就是人際交往的潤(rùn)滑油，掌握了技巧，就可在交往中如魚(yú)得水，收放自如，建立良好的.人際關(guān)系。
四、練習(xí)：有效溝通檢驗(yàn)
溝通訓(xùn)練：談話3分鐘掌握對(duì)方的5個(gè)信息
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：找兩對(duì)平時(shí)不怎么互相交流的同學(xué)，讓他們完成上述任務(wù)，運(yùn)用本節(jié)所學(xué)的技巧，借以鍛煉溝通能力）
五、課堂總結(jié)：
溝通從心開(kāi)始
人際溝通是個(gè)人與他人之間建立關(guān)系和維持交往的有效途徑，是向他人推動(dòng)意念和獲取經(jīng)驗(yàn)的一種良好方法，同時(shí)也是與他人分享共同感受或看法，表示不同意見(jiàn)的一個(gè)機(jī)會(huì)，能減除個(gè)人孤獨(dú)感、維護(hù)關(guān)系、及體驗(yàn)生存價(jià)值。最成功的溝通，就是用“心”去溝通，這是溝通的核心。無(wú)論何時(shí)何地，無(wú)論對(duì)人對(duì)事，只要能待人以誠(chéng)、與人為善，心靈總有相通的時(shí)候，即使當(dāng)時(shí)不通今后也會(huì)相通，所以本次課的主要收獲就是通過(guò)這些活動(dòng)學(xué)會(huì)溝通并會(huì)運(yùn)用這些溝通技巧來(lái)協(xié)調(diào)我們的人際關(guān)系，使自己成為一個(gè)受歡迎的人！
心理健康教育教案11
一、活動(dòng)內(nèi)容：
調(diào)整心態(tài)，把握成功
二、活動(dòng)目的：
1、這次活動(dòng)，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過(guò)小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。
2、通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽(yáng)光的情緒。
3、讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結(jié)合起來(lái)。
三、過(guò)程與方法
在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動(dòng)的目地。
四、課前準(zhǔn)備
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號(hào)：
“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開(kāi)始”。
六、活動(dòng)過(guò)程
（一）學(xué)生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂(lè)，我拼搏我成功”。
�。ǘ┐蜷_(kāi)心窗說(shuō)說(shuō)心里話：
時(shí)間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又帶著各自的理想，來(lái)到學(xué)校追求知識(shí)。這段時(shí)間以來(lái)，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么希望對(duì)您有所幫助，感謝下載與閱讀！
不同，我們一定有深刻的體會(huì)吧，現(xiàn)在大家來(lái)交流一下好不好？聽(tīng)了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫(xiě)不完，何時(shí)是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會(huì)影響著你們?cè)诹昙?jí)的學(xué)習(xí)，它會(huì)是你們學(xué)習(xí)生活中的絆腳石，老師把你們的心理問(wèn)題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：
1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。
2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的'同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。
�。ㄈ┲v故事，明道理。
大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事告訴你一個(gè)什么道理？（略）人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，他能樂(lè)觀地面對(duì)人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。
1、大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學(xué)生明白：要想成功，首先得要有積極陽(yáng)光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂(lè)觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。
2、林肯的失敗、成功史：（堅(jiān)定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成希望對(duì)您有所幫助，感謝下載與閱讀！功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿(mǎn)荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功。）
心理健康教育教案12
【活動(dòng)目標(biāo)】
讓學(xué)生了解善于表達(dá)對(duì)于人際溝通的作用和價(jià)值，讓學(xué)生掌握表達(dá)技巧，營(yíng)造良好人際關(guān)系。
【活動(dòng)方式】
講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
將桌子擺成6個(gè)小圓形，學(xué)生分別就坐，準(zhǔn)備好相關(guān)物件。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、熱身活動(dòng)
�。ㄒ唬﹥扇艘唤M，聽(tīng)數(shù)字抓與逃，幫學(xué)生放松心情，讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。
�。ǘ┛磮D測(cè)驗(yàn)——分析測(cè)試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說(shuō)明白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前，是你和一個(gè)人約會(huì)見(jiàn)面的地點(diǎn)�，F(xiàn)在需要你在電話中用簡(jiǎn)短的話把樓的位置說(shuō)清楚，以便對(duì)方容易找到。你準(zhǔn)備如何說(shuō)？從1~4中選一項(xiàng)。
1、最大的三層樓房。
2、有"光明樓"字樣的白色樓房。
3、牙科診所和面包店之間的樓房。
4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說(shuō)：用語(yǔ)言向人傳達(dá)，實(shí)際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達(dá)能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽(tīng)，也需要表達(dá)。表達(dá)也大有技巧，否則達(dá)不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧，可能導(dǎo)致誤解和隔閡；師生之間的表達(dá)不暢通，學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo)，老師也難得到好的教學(xué)反饋；親子之間缺乏有效的表達(dá)，可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會(huì)表達(dá)嗎？讓我們來(lái)看一個(gè)身邊的故事，體會(huì)良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。
�。ㄈ╀浵瘢骸豆P記本不見(jiàn)了》（2分鐘）
A：你看見(jiàn)我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎？
B：有啊，你昨天沒(méi)帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>
A：沒(méi)有嘛！你當(dāng)真放進(jìn)去了嗎？
B：嘿，我說(shuō)你這人怎么這么多疑呀！
A：只不過(guò)問(wèn)一問(wèn)罷了，這么兇干嘛！再說(shuō)，既然你碰了我的本子，就該負(fù)責(zé)到底嘛！
B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯(cuò)咧，你想怎么樣啦！對(duì)了，前天借你的CD片還沒(méi)還我吧，今天怕是又沒(méi)帶吧！
A：明天還你就是了，從沒(méi)見(jiàn)過(guò)像你這么小氣的人！
B：神經(jīng)病，今天你吃錯(cuò)藥了吧，一早上來(lái)就找茬。
A：跟你這人說(shuō)話真沒(méi)意思。只會(huì)啰里啰嗦一大堆。
B：你咧？算了，算了，不跟你一般見(jiàn)識(shí)。大白癡！
A：你說(shuō)什么？
B：沒(méi)什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學(xué)習(xí)生活。
小結(jié)：語(yǔ)言是人們溝通時(shí)候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會(huì)，引起人際矛盾。因此，同學(xué)們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候，注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來(lái)看有效表達(dá)的初步技巧。
二、情境表演直接、即時(shí)、清楚：有效表達(dá)的首要條件是知道什么時(shí)候該說(shuō)什么，表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習(xí)：每組一個(gè)，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語(yǔ)言表達(dá)失敗，再推選學(xué)生出來(lái)代入角色，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來(lái)，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就對(duì)著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購(gòu)買(mǎi)MP3聽(tīng)英語(yǔ)的事情又要泡湯了，媽媽肯定會(huì)覺(jué)得我是買(mǎi)來(lái)聽(tīng)歌的想象你是小明，要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達(dá)好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：
1、小明應(yīng)該觀察到的是什么？
2、小明的需要是什么？
3、表達(dá)時(shí)候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來(lái)。
4、在與長(zhǎng)輩溝通發(fā)生沖突的時(shí)候，該怎么辦才好？在與家長(zhǎng)溝通時(shí)，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價(jià)值觀念等方面的不同，導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說(shuō)的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個(gè)城市去，臨行前問(wèn)女兒，"我想給你買(mǎi)件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買(mǎi)回來(lái)就行。"由于代溝的存在，產(chǎn)生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強(qiáng)彼此間的溝通，在溝通的過(guò)程中學(xué)會(huì)寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長(zhǎng)輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2：同學(xué)約你看電影，居然遲到了半個(gè)小時(shí)，你有點(diǎn)生氣，在電影院外你們就開(kāi)始吵起來(lái)了。假如要心平氣和地討論這個(gè)問(wèn)題，你該怎么合理表達(dá)情緒？你們?cè)撊绾谓鉀Q問(wèn)題？
（情感、需要、觀察）小組討論：
1、你對(duì)同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度？
2、你會(huì)不會(huì)當(dāng)面把負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái)？該怎么表達(dá)為好？
3、你們的需要是什么？
4、在與同輩的相處中，你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎？例如贊美或批評(píng)。情境3：同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球，可你正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決，同學(xué)有點(diǎn)不高興，覺(jué)得你不夠意思。你可以這樣說(shuō)：（思想、情感、需要、觀察）
小組討論：
1、你主要關(guān)注的是什么？
2、對(duì)于你不想做的事情，你需要做的是什么？
3、同學(xué)聽(tīng)到你的拒絕時(shí)，你可能觀察到的是什么？
4、說(shuō)"不"的時(shí)候，你會(huì)怎樣說(shuō)才能照顧到同學(xué)的情緒？——說(shuō)不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒(méi)有想好，考慮一下再說(shuō)吧。幽默法：��！對(duì)不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過(guò)幾天再?zèng)Q定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個(gè)，還是說(shuō)說(shuō)你關(guān)心的另一件事吧。補(bǔ)償法：真對(duì)不起，這件事我實(shí)在愛(ài)莫能助了，不過(guò)，我可幫你做另一件事！學(xué)會(huì)拒絕的藝術(shù)，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現(xiàn)出自己人格的獨(dú)特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動(dòng)，生活就會(huì)變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請(qǐng)幾位學(xué)生分享表達(dá)暢順、溝通成功的.感受。
三、活動(dòng)：?jiǎn)∶餍牵?分鐘表演+4分鐘競(jìng)猜）
1、輪流表演不同場(chǎng)景，每表演一個(gè)請(qǐng)所有學(xué)生競(jìng)猜他所表達(dá)的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個(gè)手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來(lái)，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。
活動(dòng)小結(jié)：在上述情境中，他不用說(shuō)話，我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時(shí)候，我們不但可以用語(yǔ)言表達(dá)我們的意思，還可以用身體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。我們善用肢體語(yǔ)言嗎？我們會(huì)用肢體語(yǔ)言表達(dá)嗎？下面一起來(lái)試一下。請(qǐng)四人上臺(tái)用肢體語(yǔ)言表達(dá)：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請(qǐng)全體起立看大屏幕模仿來(lái)學(xué)幾個(gè)典型肢體語(yǔ)言。
小結(jié)：當(dāng)我們與別人交談的時(shí)候，一定要眼睛看著對(duì)方，要學(xué)會(huì)察言觀色，從對(duì)方的表情和動(dòng)作來(lái)了解對(duì)方的感覺(jué)，同時(shí)，與別人交談時(shí)，要注意身體語(yǔ)言要與所表達(dá)意思一致，才能與對(duì)方進(jìn)行有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎(jiǎng)，如果你的聲音、面部表情和所說(shuō)的話都表現(xiàn)出高興，他就會(huì)感到高興。
2、適當(dāng)運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言：用身體語(yǔ)言傳達(dá)你的真實(shí)意思，注意保持信息的一致性。
3、恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺叮鹤栽�、有意、有選擇地把自己的真實(shí)情況告訴別人。毫無(wú)疑問(wèn)，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進(jìn)來(lái)，自己也出不去，非常孤獨(dú)，常感覺(jué)不快樂(lè)。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當(dāng)我們向別人表露自己時(shí)，就給了對(duì)方一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)，我們也得到一個(gè)被理解的機(jī)會(huì)。當(dāng)別人向我們表露時(shí)，我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機(jī)會(huì)，被信任的機(jī)會(huì)。不難發(fā)現(xiàn)，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認(rèn)可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個(gè)層次。第一層次是純粹資料性的：談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)，你最近的情況，有趣的經(jīng)歷等。進(jìn)一步深入接觸，就會(huì)把自己的思想、情感、需要等包括進(jìn)去——但只涉及過(guò)去或?qū)?lái)。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺(jué)得你很傻的經(jīng)歷、兒時(shí)經(jīng)歷的情感、你曾有過(guò)的恐懼或?qū)ξ磥?lái)的擔(dān)憂(yōu)、你對(duì)未來(lái)的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問(wèn)題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情，對(duì)方都會(huì)因走進(jìn)你的個(gè)人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個(gè)層次涉及你對(duì)談話對(duì)象的感受：說(shuō)出對(duì)方什么地方吸引你、說(shuō)出你如何被對(duì)方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分鐘+分享2分鐘）分組訓(xùn)練：自我表露。（兩人一組）如果你談?wù)撟约河X(jué)得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請(qǐng)選擇2~3項(xiàng)跟同桌交流一下。（3分鐘）
1、你小時(shí)候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件
2、你心目中的學(xué)校
3、你最喜歡的老師
4、你感興趣的事情
5、你所熱愛(ài)和關(guān)心的人
6、曾讓你出丑的事情
7、你最美妙的時(shí)光
8、你最大的成就
9、你的愛(ài)好
10、你過(guò)得愉快的假日
11、你近期覺(jué)得開(kāi)心的事情
12、加上任何你認(rèn)為重要和合適的事情。
四、總結(jié)（7分鐘）小結(jié)過(guò)渡：在日常生活中與周?chē)私煌y免會(huì)產(chǎn)生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。
我們能否用一種雙贏的表達(dá)方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場(chǎng)想問(wèn)題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來(lái)看看，具體說(shuō)話技巧指導(dǎo)演示：《話要這么說(shuō)》（多人表演）急事，慢慢地說(shuō)；大事，清楚地說(shuō)；小事，幽默地說(shuō)；沒(méi)把握的事，謹(jǐn)慎的說(shuō)；沒(méi)發(fā)生的事，不要胡說(shuō)；做不到的事，別亂說(shuō)；傷害人的事，不能說(shuō)；討厭的事，對(duì)事不對(duì)人地說(shuō)；開(kāi)心的事，看場(chǎng)合說(shuō)；傷心的事，不要見(jiàn)人就說(shuō)；別人的事，小心地說(shuō)；自己的事，聽(tīng)聽(tīng)自己的心怎么說(shuō)；現(xiàn)在的事，做了再說(shuō)；未來(lái)的事，未來(lái)再說(shuō)；話要這么說(shuō)，話要這么說(shuō)，溝通說(shuō)話技巧多！其實(shí)生活中我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)，通常是多種技巧的綜合運(yùn)用。無(wú)論我們運(yùn)用何種方式、何種技巧進(jìn)行人際溝通，最為關(guān)鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠(chéng)待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié)：俗話說(shuō)，理解是溝通的基礎(chǔ)，表達(dá)是溝通的紐帶。愿我們?cè)诮窈蟮纳钪�，運(yùn)用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會(huì)；多一些快樂(lè)，少一些煩惱。
心理健康教育教案13
一、教學(xué)目的：
通過(guò)本次班會(huì)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)、主持人：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))
生：小芳不合群，說(shuō)別人。因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了。 師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?
生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說(shuō)) 師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予
理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))
生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢! 師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的'快樂(lè)。下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學(xué)之間
學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)。
學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱。
學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。
學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理。(出示)
(三).說(shuō)句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著!
心理健康教育教案14
當(dāng)前，在教育教學(xué)領(lǐng)域，雖然素質(zhì)教育之花處處勃勃開(kāi)放。但是，學(xué)校教育還沒(méi)有從“應(yīng)試教育”的陰影下走出來(lái)。許多學(xué)生的感情還很脆弱，缺乏心理承受力。因而，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育，很有必要且很重要。
心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應(yīng)該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指針對(duì)學(xué)生的身心特征，在需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、理想、價(jià)值觀等方面所實(shí)施的指導(dǎo)和教育。在學(xué)校教育教學(xué)中，我們要滲透健全人格教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
首先，在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育。
教育者應(yīng)把學(xué)生培養(yǎng)成有堅(jiān)定的人生信仰，有正確的價(jià)值觀念，獨(dú)立自主，富于責(zé)任和熱情，真正把個(gè)人利益和社會(huì)利益結(jié)合在一起，并置社會(huì)利益與個(gè)人利益之上，從而實(shí)現(xiàn)自我的人。
心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育，是心理素質(zhì)教育的.重要基礎(chǔ)。我們?cè)诮逃虒W(xué)中，應(yīng)遵循教育教學(xué)規(guī)律，深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，從點(diǎn)滴入手，滲透人格教育，做到名副其實(shí)的教書(shū)育人。
其次，健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容之中。
我們?cè)诮逃虒W(xué)過(guò)程中，面向百分之百的學(xué)生，把愛(ài)的種子撒向每一個(gè)學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光雨露中。既愛(ài)“金鳳凰”，也愛(ài)“丑小鴨”。愛(ài)一個(gè)好學(xué)生并不難，因?yàn)樗旧砭陀懭讼矏?ài)。愛(ài)一個(gè)“問(wèn)題學(xué)生”才是我們的重大考驗(yàn)，而這正是教師的天職。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，沒(méi)有個(gè)性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過(guò)程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫(huà)畫(huà)，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛(ài)好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛(ài)好，而是進(jìn)行家訪，做耐心細(xì)致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在教師的幫助下，這個(gè)學(xué)生不僅成績(jī)優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生，還多次在市地舉辦的美術(shù)大獎(jiǎng)賽中獲獎(jiǎng)。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個(gè)性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學(xué)科小組，指導(dǎo)他們做實(shí)驗(yàn)，搞調(diào)查，寫(xiě)論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個(gè)學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護(hù)了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。
第三，是教學(xué)方法上的滲透。具體做法如下：
�、弊鹬貙W(xué)生獨(dú)立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“讓每一個(gè)學(xué)生都抬起頭來(lái)走路！”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對(duì)學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個(gè)孩子一旦失去自尊心，就會(huì)影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動(dòng)的氛圍，使他們認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體所具有的能夠成為一個(gè)“最好的學(xué)生”的潛在能力。必要的時(shí)候，我們可以采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對(duì)自己充滿(mǎn)信心。
�、步M織學(xué)生進(jìn)行人格分析。
教師要組織學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，自我分析，相互分析，從而加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。學(xué)生通過(guò)召開(kāi)主題班會(huì)等形式進(jìn)行討論，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，提高辨別能力。以歷史教學(xué)為例：歷史學(xué)科實(shí)質(zhì)是一門(mén)關(guān)于“人”的學(xué)科。歷史教育的重要任務(wù)是使學(xué)生能夠汲取歷史智慧，形成進(jìn)步的歷史觀和人生觀，能夠正確認(rèn)識(shí)生活中的歷史并歷史地認(rèn)識(shí)生活。即使是一代偉人的毛澤東同志，我們也辯證地分析其人格的兩重性。何況我們蕓蕓眾生呢？從而，引導(dǎo)學(xué)生一分為二地分析自己的人格，既找到自己的閃光點(diǎn)，又挖掘出“小我”來(lái)，為進(jìn)一步完善人格作了充分的準(zhǔn)備。
⒊幫助學(xué)生完善健全人格。
教師既尊重了學(xué)生的獨(dú)立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來(lái)，順理成章地，教師就能夠與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，我們的人格教育也就達(dá)到了預(yù)期的目的了。
然而，“冰凍三尺，非一日之寒”，學(xué)校人格教育并非短期奏效，不會(huì)朝夕即獲成功的。人格教育是一項(xiàng)復(fù)雜的艱巨的長(zhǎng)期的工程，我們要用自己一顆顆火熱的心，去碰撞每一位學(xué)生的心靈，直至生產(chǎn)燦爛的火花！
心理健康教育教案15
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)生命的寶貴。
2、學(xué)會(huì)熱愛(ài)生命，保護(hù)自己。
教學(xué)重點(diǎn)：
認(rèn)識(shí)生命的寶貴。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)熱愛(ài)生命，保護(hù)自己。
教學(xué)過(guò)程：
一、故事引入。
1、不管是成年人也好，小朋友也好，都要學(xué)會(huì)在日常的交往和生活中保護(hù)自己，讓自己不受傷害，不受侵犯。下面請(qǐng)同學(xué)們一起來(lái)讀讀書(shū)本P27的故事，邊讀邊想想：小雪是怎樣保護(hù)自己，讓自己不受侵犯的。
2、你們遇到過(guò)這樣的事情嗎？
3、小結(jié)：我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。社會(huì)上有好人，也有一些壞人。我們不僅對(duì)陌生人，對(duì)熟人的言行也要注意。當(dāng)以上的事情發(fā)生時(shí)，要大膽地說(shuō)：“不！”，并大聲呼救，要尋求周?chē)娜私o予幫助。
二、活動(dòng)坊：明辨是非。
假如你遇到下面的情況該怎么辦？小組討論后派出代表來(lái)演一演，并說(shuō)說(shuō)為什么。
1、有不認(rèn)識(shí)的人稱(chēng)贊你長(zhǎng)得漂亮，用手來(lái)隨便摸你。
2、有不認(rèn)識(shí)的人給你東西，然后叫你跟他走。
3、當(dāng)家長(zhǎng)不在身邊，有人叫你去不熟悉的地方玩。
4、有人讓你看一些不良刊物。
三、總結(jié)。
1、通過(guò)這節(jié)課的`學(xué)習(xí)，你懂得了什么？
2、遇到受侵犯時(shí)，你學(xué)會(huì)了用什么方法求助？
學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣
一、教學(xué)目標(biāo)
1．增強(qiáng)學(xué)生熱愛(ài)校園的思想感情。
2．糾正學(xué)生破壞環(huán)境的不良習(xí)慣。
3．保護(hù)地球，就從保護(hù)我們的校園開(kāi)始做起。
二、過(guò)程設(shè)計(jì)
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
同學(xué)們，今天我們這堂班會(huì)課的內(nèi)容是“養(yǎng)成好習(xí)慣”。 學(xué)校是同學(xué)們生活、學(xué)習(xí)的樂(lè)園。給了同學(xué)們舒適、優(yōu)美的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，下面老師帶著大家一起去欣賞我們美麗的校園。
（二）放電視錄像
同學(xué)們剛才觀看了電視錄像，你覺(jué)得我們的校園美麗嗎？
學(xué)生交流：
�、俳虒W(xué)樓
�、诳萍紭�
�、垠w育館
�、懿賵�(chǎng)
�。ㄈ┉h(huán)境能育人，保護(hù)環(huán)境，我們?nèi)巳擞胸?zé)。為了讓我們學(xué)校變得更美好，同學(xué)們需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從我做起，下面老師讓同學(xué)樣分小組討論一下：我們應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣，才能使學(xué)校更美好。（分小組討論）
三、小組推薦代表交流。
四、教師總結(jié)
剛才同學(xué)們通過(guò)討論、交流，說(shuō)出了自己的心聲，老師根據(jù)大家的發(fā)言歸納了一下，共八個(gè)方面：
好習(xí)慣一：安全活動(dòng)笑哈哈
好習(xí)慣二：認(rèn)真學(xué)習(xí)頂呱呱
好習(xí)慣三：文明有禮人人夸
好習(xí)慣四：隊(duì)員友愛(ài)互幫助
好習(xí)慣五：國(guó)旗領(lǐng)巾我愛(ài)護(hù)
好習(xí)慣六：誠(chéng)實(shí)守信好事多
好習(xí)慣七：愛(ài)護(hù)環(huán)境做衛(wèi)士
好習(xí)慣八：節(jié)約能源做標(biāo)兵
我也殷切希望同學(xué)們能在今后學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中踐行。
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