心理健康課教案15篇[經(jīng)典]
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，編寫(xiě)教案是必不可少的，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。我們應(yīng)該怎么寫(xiě)教案呢？以下是小編為大家收集的心理健康課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
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心理健康課教案1
一、教學(xué)目標(biāo)：
�、弊寣W(xué)生懂得為人處世經(jīng)常保持愉快的心情，有利于身體健康的同時(shí)也會(huì)帶給大家快樂(lè)的心境、和諧的氛圍。
�、补膭�(lì)同學(xué)們用語(yǔ)言、韻、繪畫(huà)等不同形式來(lái)傳達(dá)愉悅的心情。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
�、迸錁�(lè)flash散文詩(shī)《學(xué)會(huì)微笑》。
�、矆D片：蝸牛、微笑卡、照片、學(xué)生繪畫(huà)作品，音樂(lè)光盤(pán)。
三、活動(dòng)過(guò)程：
(一)欣賞散文散文詩(shī)《學(xué)會(huì)微笑》，指導(dǎo)學(xué)生理解作品內(nèi)容，懂得為人處事是一件愉快的事情。
提問(wèn)：
�、蓖瑢W(xué)們，欣賞了散文詩(shī)《學(xué)會(huì)微笑》，你認(rèn)為微笑是什么呢?（關(guān)鍵詞：心態(tài)、氣質(zhì)、修養(yǎng)、健康）
�、不仡櫷瑢W(xué)們?nèi)粘Ｉ钪懈吲d或不高興的事。（學(xué)生說(shuō)一說(shuō)，議一議）
⒊討論：為什么要學(xué)會(huì)微笑和分享?
(二)組織討論：認(rèn)識(shí)到保持愉快的心情有利于身心健康。
�、比绻阒饕獛椭藙e人或者別人主動(dòng)幫助了你，你會(huì)怎么想?（討論、發(fā)言、伺機(jī)點(diǎn)評(píng)）
⒉你們還會(huì)為朋友們做什么事情，讓朋友感到高興呢?(分享自己的開(kāi)心甚至不開(kāi)心，分享朋友的.快樂(lè)或不快樂(lè)、多角度探討和交流)
⒊大家在生活中遇到過(guò)哪些特別高興的事情呢?
(三)引導(dǎo)學(xué)生用音樂(lè)、繪畫(huà)、舞蹈等多種形式表達(dá)自己愉悅的心境。
⒈展示學(xué)生平日的繪畫(huà)作品，聽(tīng)音樂(lè)跳舞等體驗(yàn)高興心情。
�、蚕嗷ソ徽剬ⅰ翱鞓�(lè)”與大家分享。
�、硨⒆约焊吲d的事在“微笑卡”上記錄下來(lái)，及時(shí)體驗(yàn)。
(四)觀看掛圖：互幫互助
1.請(qǐng)看，這幾位小同學(xué)遇到不順心的事時(shí)，同學(xué)們想想辦法，幫幫他們，勸勸他們，使他們也快樂(lè)起來(lái)。
�、俦焕蠋熍u(píng)后不開(kāi)心。
②小鴨子沒(méi)做完作業(yè)就想去游泳，媽媽不同意，便大哭起來(lái)。
�、塾龅搅俗霾怀鰜�(lái)的難題。
2.幫同學(xué)解決不順心的事，使其快樂(lè)起來(lái)，從中自己也得到快樂(lè)。
哪位同學(xué)也有不順心的事，提出來(lái)，大家一起幫你解決？
3.同學(xué)們的辦法真不少，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)你是怎樣克服困難，戰(zhàn)勝不順心，最后得到快樂(lè)的經(jīng)歷呢？
4.提示：
A你通過(guò)怎樣不停地努力，最后學(xué)會(huì)了一樣本領(lǐng)。（如洗衣服，煮飯、游泳等等。）
B你是怎樣戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的難題的？
（五）課堂總結(jié)：
剛才這些同學(xué)，即使遇到困難或不順心的事，也都能以積極的態(tài)度去克服，用愉快的情緒面對(duì)它，做好它，經(jīng)過(guò)自己的努力，在成功中得到快樂(lè)。這種快樂(lè)才是真正的快樂(lè)，會(huì)使你渡過(guò)一段快樂(lè)的時(shí)光。希望同學(xué)們永遠(yuǎn)以愉快的情緒對(duì)待生活、學(xué)習(xí)，使生活、學(xué)習(xí)中充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)。
Mtv演唱：歌聲與微笑。（獨(dú)唱：教師，合唱：全體學(xué)生）
教學(xué)反思：本教案是心理健康課程之一，適用于各年級(jí)學(xué)生。通過(guò)本課教學(xué)，能夠讓學(xué)生懂得為人處世經(jīng)常保持愉快的心情，有利于身體健康的同時(shí)也會(huì)帶給大家快樂(lè)的心境、和諧的氛圍，教會(huì)學(xué)生在生活中時(shí)時(shí)、處處保持快樂(lè)的心境和微笑面對(duì)人生的勇氣，深刻體會(huì)微笑和分享給自己和他人帶來(lái)的好處。Flash散文詩(shī)《學(xué)會(huì)微笑》意境深遠(yuǎn)、音樂(lè)舒緩動(dòng)人、圖片幻燈美倫美奐，給同學(xué)帶來(lái)了聲音、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)上的綜合刺激，能讓學(xué)生主動(dòng)投入學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果。圖片展示及聯(lián)系生活的探討交流讓本課主題走向深入，使同學(xué)們對(duì)本課主題從感性認(rèn)識(shí)上升到理性層面，最后的mtv合唱使課堂氣氛和融洽，教學(xué)主題得到升華。
心理健康課教案2
一、熱身活動(dòng)
1、抓手指——春暖花開(kāi)
（1）開(kāi)展活動(dòng)
�。�2）活動(dòng)分享：統(tǒng)計(jì)學(xué)生抓到別人的次數(shù)
二、禮盒導(dǎo)入
�。�1）剛才投入、反應(yīng)快的同學(xué)為我們開(kāi)啟這個(gè)神秘禮盒
�。�2）提問(wèn)：打開(kāi)盒子你看到了什么？從鏡子里你看到了什么？
�。�3）引出本課主題
三、認(rèn)識(shí)自己
1、自我描述：我是一個(gè)怎樣的人？
2、認(rèn)識(shí)自我的三個(gè)層面：外在的我、內(nèi)在的我、眾人眼中的我
3、活動(dòng)：手心里的自己：在A4紙上寫(xiě)下自己最突出的外貌特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、三個(gè)主要的性格特點(diǎn)，最后用一句話描述自己。（播放鋼琴曲）
4、活動(dòng)——猜猜猜：隨機(jī)抽取一張手心里的'自己口頭展示，學(xué)生猜猜這是誰(shuí)？
分享：
�。�1）為什么你認(rèn)為是這位同學(xué)？
�。�2）很快被猜出來(lái)，你的感受是怎樣的？
�。�3）猜了很多次才被猜出來(lái)，你的感受是怎樣的？
�。�4）請(qǐng)班上同學(xué)補(bǔ)充該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
思考：猜中了說(shuō)明什么？沒(méi)猜中又說(shuō)明什么？
5、小結(jié)：猜中，說(shuō)明你已經(jīng)客觀地認(rèn)識(shí)了自己，而且也在日�；顒�(dòng)中表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。這就是“真我”；沒(méi)猜中說(shuō)明你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和大家對(duì)你的了解不一致，說(shuō)明你也沒(méi)有真正了解自己，或者你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你。那就是“內(nèi)我”。
6、小結(jié)：不管真我，還是內(nèi)我，這都是自己。但是你認(rèn)為跟真我的人相處容易開(kāi)心些，還是跟內(nèi)我的人相處開(kāi)懷些呢？今天我們明白了認(rèn)識(shí)自我的方式有：自我觀察、他人評(píng)價(jià)；老師也大家都去做一個(gè)真實(shí)的、真正的自我。
四、拓展活動(dòng)。
1、自己，往往是在一些活動(dòng)中認(rèn)識(shí)的，你會(huì)是一個(gè)主動(dòng)的、有主見(jiàn)的、有能力的人嗎？別人愿意與你合作嗎？你在成與敗前的表現(xiàn)如何？很想去體驗(yàn)一下了吧。好，下面有一個(gè)游戲——解手鏈。
2、活動(dòng)回顧：我們每個(gè)人都各有所長(zhǎng)、各有所短，要想充分發(fā)揮自己的價(jià)值和潛能，就要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
3、小結(jié)：世間萬(wàn)物，各有特點(diǎn)。今天的課堂上，讓我們看到了每個(gè)同學(xué)各有不同的特點(diǎn)，也都認(rèn)識(shí)到我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。因此，我們更應(yīng)該清楚地知道——每個(gè)人要進(jìn)步、要發(fā)展，首先要全面地、真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己。
4、情感升華：一起朗誦《我就是我》，一起去全面地認(rèn)識(shí)自己，做一個(gè)獨(dú)特的最好的自己吧。
5、情感激勵(lì)：老師相信你們都能做最好的自己的，一起欣賞歌曲《相信自己》
6、結(jié)束語(yǔ)：如同世界上沒(méi)有完全相同的樹(shù)葉，每個(gè)同學(xué)都是獨(dú)一無(wú)二的，正確認(rèn)識(shí)自己，欣賞接受自己，成就自己！
我就是我
我就是我
活出生命的本色
我就是我
自己的命運(yùn)自己把握
我就是我
相信自己，我是積極向上、充滿(mǎn)正氣的！
《認(rèn)識(shí)自己》工作紙
1、在工作紙上畫(huà)下自己的手�。�
2、在5個(gè)手指上分別寫(xiě)下自己最突出的外貌特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、三個(gè)主要的性格特點(diǎn)；
3、在手掌心上用一句話描述自己。
心理健康課教案3
一、活動(dòng)的目的
1、通過(guò)活動(dòng)培養(yǎng)積極樂(lè)觀的態(tài)度，消除自卑，培養(yǎng)自信。
2、排除不良心理會(huì)幫助人們與他人和睦相處，過(guò)上健康快樂(lè)的生活和學(xué)習(xí)。
3、幫助學(xué)生樹(shù)立互助、包容、和諧的意識(shí)，盡自己最大的努力幫助同齡人做事，使他們更加樂(lè)觀豁達(dá)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、相關(guān)的故事。
2、在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生會(huì)談?wù)撍麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)和與同學(xué)交流中的困惑。必須征求他們的意見(jiàn)，以避免更多的心理負(fù)擔(dān)。
三、活動(dòng)過(guò)程
�。�1）思維的外化
老師：因?yàn)橐粋�(gè)人經(jīng)歷過(guò)許多失敗，他的自信心可能會(huì)被極大地摧毀。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過(guò)許多失敗，它可能會(huì)導(dǎo)致我們。
學(xué)習(xí)自信心的喪失、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的喪失以及與他人溝通的能力，陷入“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán)，形成自卑情結(jié)。
1、詢(xún)問(wèn)學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生，談?wù)勊麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)和與同學(xué)交流上的困惑。
學(xué)生們談?wù)撍麄兊慕?jīng)歷：
“我的學(xué)習(xí)不是很好，因?yàn)槲以诖笕昙?jí)時(shí)，我不了解學(xué)習(xí)，父母忙于工作，沒(méi)有時(shí)間關(guān)心我，我聽(tīng)著電視說(shuō)，減輕學(xué)生的`負(fù)擔(dān)，高中附近被分配測(cè)試。因?yàn)樾o(wú)知，不明白國(guó)家制定政策的原因，所以他不必努力學(xué)習(xí)。在很長(zhǎng)一段時(shí)間后，他會(huì)疏遠(yuǎn)他的同學(xué)。當(dāng)他理解了，他總是會(huì)在考試中失敗，他沒(méi)有信心學(xué)習(xí)。與此同時(shí)，他發(fā)現(xiàn)越來(lái)越少的學(xué)生愿意和我玩，即使他老了。老師耐心地為我補(bǔ)課，并不斷地找好同學(xué)來(lái)幫助我，但人們?nèi)匀徊桓彝�。我越�?lái)越孤獨(dú)了。”
2、小組討論：幫助這些學(xué)生分析原因，一起找出困境的原因。
今天我們將一起討論找出這個(gè)惡性循環(huán)的癥結(jié)所在，讓我們的同學(xué)可以生活和學(xué)習(xí)更多的陽(yáng)光。
�。�2）情感體驗(yàn)
1、體驗(yàn)角色的變化。
找一個(gè)經(jīng)常調(diào)皮搗蛋的人，捉弄他的同學(xué)做他的戲弄同伴，而被戲弄的同伴則做一個(gè)調(diào)皮搗蛋的人。以現(xiàn)實(shí)生活為主題寫(xiě)生。讓學(xué)生明白戲弄同學(xué)是不文明的行為，不去證明他們真正的實(shí)力，也不去和他們的同齡人交流。
方法和內(nèi)容要健康向上；被嘲笑的學(xué)生不應(yīng)想著逃避，勇敢地面對(duì)嘲笑或誤解，不悲觀、坦誠(chéng)和對(duì)立，培養(yǎng)自信和樂(lè)觀的溝通能力。
調(diào)皮包：拿一塊包裝精美的“糖”送給同學(xué)a：“祝你生日快樂(lè)”。
�。ǜ吲d地）謝謝你。剝?nèi)テず�，發(fā)現(xiàn)里面有一塊彩色的、栩栩如生的“凳子”。（嘔吐）舉起手來(lái)扔掉。
頑皮的袋子：（驕傲地笑）沒(méi)關(guān)系。只是一塊糖而已。它看起來(lái)像凳子�？纯茨�，膽小鬼。（拿一個(gè)走）
2、交流經(jīng)驗(yàn)。
使淘氣的人意識(shí)到戲弄同學(xué)是不友好的，容易使別人形成自卑情結(jié)。經(jīng)常受到人格侮辱，甚至體罰或變相體罰，使他們的心理恐懼、敵對(duì)情緒支配著不良的心理。同時(shí)，這也是他意想不到的宣泄方式，不受家人的歡迎。被嘲笑的同伴應(yīng)該正視自己的缺點(diǎn)，愿意得到同伴的幫助，而不是回避自己的缺點(diǎn)，逐步建立自信。
�。�4）進(jìn)行指導(dǎo)
老師：積極樂(lè)觀的人和消極悲觀的人對(duì)同一問(wèn)題的看法完全不同，對(duì)人生的結(jié)果也完全不同。積極樂(lè)觀的人就像太陽(yáng)。無(wú)論他們走到哪里，他們都給別人帶來(lái)希望和幸福。但是消極悲觀主義者，讓一個(gè)人看一眼，不敢看第二眼！這說(shuō)明心態(tài)不同，反映也不同！
游戲：讓學(xué)生用一句話寫(xiě)出看到半杯水時(shí)的感受。
1、桌子上只有半杯水。
�。ū^和消極的人會(huì)嘆息，當(dāng)他看到它：“哎喲！為什么只有半杯水！”積極樂(lè)觀的人會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：“太棒了！給你半杯水！
2、展示秋天樹(shù)葉的圖片。
心理健康課教案4
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1．照片，父母的簡(jiǎn)單情況，家庭生活中的2~3件。
2．音樂(lè)，錄像資料
一、情景導(dǎo)入
放《世上只有媽媽好》的歌曲，聲音由弱到強(qiáng)，教師輕輕哼唱進(jìn)入課堂。
1．同學(xué)們，你們知道這首歌的名字嗎？
2．聽(tīng)到這首歌詞時(shí)，你心是城有什么感受？你的心情怎樣？你的腦海中出現(xiàn)了哪些情景？
3．誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)這首歌表達(dá)了怎樣的情感？
二、情感體驗(yàn)
同學(xué)們，世上只有媽媽好這首歌，唱出了我們擁有母親的愛(ài)是多么的幸福，失去母愛(ài)是多么的凄涼，父母給了我們生命，養(yǎng)育我們長(zhǎng)大，他們?yōu)槲覀冏隽嗽S許多多的事情，下面我們一起做一個(gè)游戲，走進(jìn)心靈深處去尋找我們的爸爸媽媽。
1．心理游戲
�。�1）準(zhǔn)備活動(dòng)：使身體輕松，最后達(dá)到輕松自然的狀態(tài)。身體坐直，靠近椅子背，坐穩(wěn)，然后做三次深呼吸，再?gòu)念^、頸、肩、胸慢慢放松，這時(shí)提醒學(xué)生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，總之，怎樣放松怎樣舒服就可以怎樣，繼續(xù)腰部放松，腿、腳放松，提示：啊！好輕松啊！好舒服！真想睡一覺(jué)，可以輕輕地閉上眼睛。
�。�2）活動(dòng)開(kāi)始（心理暗示）
現(xiàn)在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒(méi)有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個(gè)小生命誕生了，原業(yè)，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處……我躺在媽媽身邊……媽媽看著我……慢慢地，我會(huì)說(shuō)話了，會(huì)走路了，會(huì)吃飯了，會(huì)穿好衣服了。
那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長(zhǎng)大了，那天，媽媽送我上學(xué)，第一天上學(xué)時(shí)，走進(jìn)學(xué)校真神氣……有一天你病了，爸爸媽媽……
那天，下著大雪……炎熱的夏日……公園里……
那天，你在寫(xiě)作業(yè)，那天你得獎(jiǎng)了……（停頓一會(huì)兒，給學(xué)生充分想像的時(shí)間）……漸漸地，你長(zhǎng)大了，長(zhǎng)高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點(diǎn)兒變成了漂亮的小姑娘，那個(gè)少年，那個(gè)姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。
請(qǐng)看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請(qǐng)同學(xué)們睜開(kāi)眼睛看一看，站在你面前的是誰(shuí)？
游戲結(jié)束后，學(xué)生慢慢地回到現(xiàn)實(shí)情景中。
1．請(qǐng)同學(xué)們跟小組的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)，在游戲中你看到了什么？現(xiàn)在心里有什么感受？
2．在我們的生活中，父母把無(wú)私的愛(ài)給了我們，許多同學(xué)都想講一講，下面的小組內(nèi)向同學(xué)講講父母的兩三件事。（小組討論）
3．在講父母事情的時(shí)，你雙是什么感受？
4．聽(tīng)別人講父母的故事時(shí)，你又是什么感受？
三、激發(fā)情感
1．每一位父母都是偉大的'、無(wú)私的，他們用心呵護(hù)著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無(wú)論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂(lè)地工作。你愿意向冊(cè)學(xué)介紹一下自己的父母嗎？（分小組討論）
2．誰(shuí)愿意介紹一下你的父母（不指名，自動(dòng)上臺(tái)）
3．你認(rèn)為你的父母是一個(gè)什么樣的人？你在說(shuō)這句話的時(shí)候心情怎樣？
四、暗示導(dǎo)行
1．如果你的父母就在你面前，你想對(duì)他們說(shuō)什么？
2．你愛(ài)你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛(ài)他們的？
（小組內(nèi)講一講為父母做過(guò)的事情）
3．你現(xiàn)在心里是一種什么感受？
4．愛(ài)是一種付出，更是一種享受，我們付出愛(ài)的同時(shí)，享受著一種幸福和快樂(lè)，享受著生活，享受著人生……擁有一顆感恩的心，感謝父母的養(yǎng)育之恩，回報(bào)父母的養(yǎng)育之恩，讓我們用心一起去回報(bào)我們偉大的父母。
師生一起做手語(yǔ)操——感恩的心。
心理健康課教案5
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正�，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
3、引導(dǎo)學(xué)生形成開(kāi)朗，樂(lè)觀，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。
輔導(dǎo)重難點(diǎn)：
能夠正確面對(duì)自己遇到的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。
輔導(dǎo)對(duì)象：三年級(jí)二班
輔導(dǎo)過(guò)程：
一、熱身游戲，引出挫折
游戲：進(jìn)化論
1、師開(kāi)場(chǎng)白：“同學(xué)們，今天我們來(lái)做一個(gè)有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長(zhǎng)為鳳凰的�！�
2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類(lèi)推。
3、全班開(kāi)始游戲活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書(shū)：挫折）。
二、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折
1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢？請(qǐng)看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。（出示課件：挫折是壞事？小明：期中考試成績(jī)退步5名，從此一蹶不振；
小剛：競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。小紅：是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門(mén)。）
2、對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō)，挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎？請(qǐng)看屏幕
（出示課件：挫折是好事？被人譽(yù)為樂(lè)圣的德國(guó)作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。）
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō)，變成了好事。大家對(duì)于美國(guó)總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來(lái)看《林肯的挫折》。（出示課件：林肯的挫折）你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？林肯經(jīng)歷了哪些挫折？
4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。（板書(shū)：我們不怕）
三、情景聚焦，分析挫折
1、師述：（課件出示）在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長(zhǎng)才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫
折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)看《情景聚焦》。（出示課件）課件出示情景一：李小龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級(jí)到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛(ài)，誰(shuí)知在前不久的班干部競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的'“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見(jiàn)人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。
師：李小龍遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是李小龍，你會(huì)怎么做？
生回答后教師小結(jié)，出示課件：
心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對(duì)待不順利的事情，自暴自棄。
指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。
送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。
2、師：作為一個(gè)學(xué)生，一生要經(jīng)歷很多次考試，有時(shí)考得理想，有時(shí)考得不理想，這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為。請(qǐng)看情景聚焦二。課件出示情景二：小學(xué)六年級(jí)學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說(shuō)：“…我失敗了，我這輩子完了，再?zèng)]有任何希望了…”師：張強(qiáng)遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是張強(qiáng)，你會(huì)怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：
心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。
指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。
送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。
3、師小結(jié)引出：
出示課件：
增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
升華目標(biāo)，淡化挫折——樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會(huì)為小的困難羈絆。
自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助——多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)談心，及時(shí)化解不良情緒。
四、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折
1、請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程
師：如果說(shuō)人生是一條路，我敢說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人的人生之路是平坦大道，每個(gè)人的人生之路都是充滿(mǎn)坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。（點(diǎn)擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，你曾經(jīng)遇到過(guò)怎樣的困難，遭受過(guò)怎樣的失敗，承受過(guò)怎樣的挫折，當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小紙條寫(xiě)下來(lái)。
2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：
面對(duì)挫折：
找自己信賴(lài)的人傾訴
適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球……
剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等
補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、畫(huà)畫(huà)、做運(yùn)動(dòng)等等
幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情
升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己
3、對(duì)于挫折，我們有能力面對(duì)，讓我們把剛才寫(xiě)滿(mǎn)挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩！
五、總結(jié)升華，笑對(duì)挫折
1、師：面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。（點(diǎn)擊課件出示）挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。
2、欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。（課件出示）面對(duì)失敗與挫折，一笑而過(guò)是一種樂(lè)觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過(guò)是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁，一笑而過(guò)是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。
3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對(duì)挫折，我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂(lè)起來(lái)。請(qǐng)欣賞《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。出示課件《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。
4、師總結(jié)：（課件出示）同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒(méi)有登不上的山峰，也沒(méi)有趟不過(guò)去的河流。最后老師送大家一首《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。（播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）
課后延伸：
1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。
輔導(dǎo)建議：
1、學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時(shí)，注意各種方法和途徑進(jìn)行教育，及時(shí)了解學(xué)生的情況并針對(duì)個(gè)體差異，因材施教。
2、課堂時(shí)間有限，以討論交流為主，重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服，正確認(rèn)識(shí)挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。
心理健康課教案6
第二十一課 把快樂(lè)帶給大家
一、教育目標(biāo)：
教師：引導(dǎo)學(xué)生深刻理解“助人為樂(lè)”的意義，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)課文和活動(dòng)，明白為什么要關(guān)心、幫助別人，同時(shí)要結(jié)合學(xué)生身邊的實(shí)例讓他們真正感受到被別人幫助，走出困境，擺脫煩惱的快樂(lè)。
學(xué)生：通過(guò)教師的講解和課堂活動(dòng)，認(rèn)識(shí)幫助別人自己才快樂(lè)的道理，學(xué)會(huì)如何把快樂(lè)帶給大家。
二、導(dǎo)入
教師在黑板上掛出三幅畫(huà)：
第一幅畫(huà)：小麗手里拿來(lái)起50分的成績(jī)單哭了。
第二幅畫(huà)：一位老奶奶摔倒了。
第三幅畫(huà)：壯壯生病躺在床上。
教師：現(xiàn)在請(qǐng)一位同學(xué)念一遍課文，然后請(qǐng)同學(xué)們自己默讀一遍。
教師講李素麗阿姨“肋人”的故事。
教師：同學(xué)們，我們從路娜同學(xué)和李素麗阿姨且人的故事中，已經(jīng)看到并認(rèn)識(shí)到，只要你把快樂(lè)帶給了人家，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獙W(xué)會(huì)觀察，發(fā)現(xiàn)老人、殘疾人行走時(shí)有困難，就立刻去幫且;發(fā)現(xiàn)同學(xué)學(xué)習(xí)有困難，主動(dòng)去幫助;發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽身體不舒服，要關(guān)心、疼愛(ài)和照顧他們。
三、課堂活動(dòng)
1、想想議議
教師：請(qǐng)同學(xué)們分組討論以下三個(gè)問(wèn)題，然后各組選派一名代表發(fā)言。討論題為：
A、 路娜怎樣把快樂(lè)帶給別人?
B、 你向李素麗阿姨學(xué)習(xí)什么?
C、 你想做一個(gè)把快樂(lè)帶給大家的人嗎?
目的是讓同學(xué)們知道向李素麗阿姨和路娜同學(xué)學(xué)習(xí)什么，鼓勵(lì)學(xué)生做一個(gè)把快樂(lè)帶給別人的人。
2、想想說(shuō)說(shuō)
教師：請(qǐng)同學(xué)們先思考一分鐘，然后說(shuō)說(shuō)你怎樣把快樂(lè)百葉窗給同學(xué)?怎能樣把快帶給爸爸媽媽?怎樣把快樂(lè)帶給老師?
目的是讓學(xué)生以實(shí)際行動(dòng)，把快樂(lè)帶給自己周?chē)娜恕?/p>
3、觀察論談
教師將一件事的兩種做法編為“情景一”和“情景二”，并寫(xiě)在紙板上掛到黑板上。
教師：我現(xiàn)在請(qǐng)一位同學(xué)扮演紅紅，請(qǐng)一位同學(xué)扮演媽媽?zhuān)遗园�，我們�(nèi)先税鸭埌迳系墓适履钜槐椤?/p>
教師：“情景一”中，紅紅的做法對(duì)不對(duì)?為什么?“情景二”中，紅紅做法對(duì)不對(duì)?為什么?
目的是讓學(xué)生用學(xué)過(guò)的知識(shí)來(lái)判斷紅紅的做法對(duì)與不對(duì)。
4、想想談?wù)?/p>
教師在黑板上寫(xiě)出三個(gè)問(wèn)題：
A、 你知道爸爸媽媽最喜歡什么?他們什么時(shí)候最高興?
B、 你何時(shí)幫助同學(xué)解決了困難，當(dāng)時(shí)你的'心情如何?
C、 被你幫助的同學(xué)為取得成功而快樂(lè)時(shí)，你有什么感受?
教師：請(qǐng)大家想一分鐘后，再談?wù)勆厦嫒齻�(gè)問(wèn)題。
目的是讓同學(xué)談?wù)勛约簬椭鷦e人后的情感體驗(yàn)。
5、想想填填
教師：(讓學(xué)生把書(shū)翻到指定頁(yè))先默讀一遍，然后在空白橫線上填上適當(dāng)?shù)淖帧?/p>
通過(guò)填字游戲，了解學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解程度。
四、實(shí)踐指導(dǎo)
1、故事接龍
教師：現(xiàn)在我們請(qǐng)五位同學(xué)到講臺(tái)來(lái)，每人在講臺(tái)上抽一張卡片，然后的卡片上A、B、C、D、E的順序站好，用兩分鐘時(shí)間將卡片上的一段話記熟。最后五個(gè)人銜接著講完一段完整的故事。
目的是讓學(xué)生知道怎樣做，才能把快樂(lè)帶給別人。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、互助精神。
2、演講
教師把演講的題目和內(nèi)容要求寫(xiě)在黑板上。
演講的題目：《如何把快樂(lè)帶給大家》。
演講的內(nèi)容：
A、 關(guān)心他人，使人感到快樂(lè)。
B、 幫助別人成功，使人快樂(lè)。
C、 同情、寬容他人，使人快樂(lè)。
D、 有且人為樂(lè)的情感。
E、 有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感。
目的是了解學(xué)生能否將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。
五、教師總結(jié)
通過(guò)本課學(xué)習(xí)，大家認(rèn)識(shí)到“助人為樂(lè)”的道理。我們有困難時(shí)，需要?jiǎng)e人的關(guān)心和幫助;當(dāng)別人有困難時(shí)，也需要我們的關(guān)心和幫助。我相信同學(xué)們一定能主支地以幫助別人，使他們獲得成功。這樣做，你就把快樂(lè)帶給了大家。
六、課外活動(dòng)
在課堂上，你沒(méi)有來(lái)得及演講，回家后，你向爸爸媽媽作一次演講表演。
心理健康課教案7
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生加強(qiáng)自我安全意識(shí)，遇到危險(xiǎn)時(shí)知道如何求助。
教學(xué)方式：
專(zhuān)題教育
教學(xué)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生加強(qiáng)自我安全意識(shí)，遇到危險(xiǎn)時(shí)知道如何求助。
教學(xué)手段：
圖片、課件
教學(xué)過(guò)程：
一、觀察島
出示圖片
圖中描述的是什么場(chǎng)景？小男孩要做什么？
二、活動(dòng)營(yíng)
活動(dòng)一：我是小演員
請(qǐng)把下列情境表演出來(lái)，并認(rèn)真體會(huì)主人公的感受。
情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨(dú)自整理房間，洗衣服，獨(dú)立完成作業(yè)，還自己解決了午餐。
情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺(jué)得有點(diǎn)孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過(guò)程中兩人鬧了點(diǎn)矛盾，但很快和解了。
活動(dòng)二：“小鬼當(dāng)家”交流會(huì)
全班分成四個(gè)小組，大家圍繞自己“當(dāng)家”的經(jīng)歷進(jìn)行交流。然后，每組選一位代表與全班同學(xué)分享各自的經(jīng)歷。
爸爸媽媽不在家的`原因：_____________________________________________________
我的感受是：________________________________________________________________
我的安排是：________________________________________________________________
我遇到的問(wèn)題有：____________________________________________________________
我是這樣解決的：____________________________________________________________
我的收獲是：________________________________________________________________
三、分享屋
爸爸媽媽有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髟�，可能�?huì)讓我們獨(dú)自在家。要想讓自己“當(dāng)家”，請(qǐng)從這些方面做起吧！
四、拓展園
如果家人不在身邊，你該如何“當(dāng)家”管理和安排好自己的生活？
評(píng)價(jià)一下自己“當(dāng)家”的能力吧。
心理健康課教案8
教學(xué)目的：
通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
教學(xué)過(guò)程：
一、 導(dǎo)言
今天，我們來(lái)學(xué)習(xí)一門(mén)新的課程：心理健康教育課。大家想一想，我們每天除了父母、家人外，與誰(shuí)接觸最多呀!對(duì)，是同學(xué)。今天，我們就來(lái)研究一下，同學(xué)之間如何相處。說(shuō)著說(shuō)著，問(wèn)題來(lái)了。
二、情境表演
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小芳聽(tīng)到小英罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
師：小芳她們?yōu)闀?huì)么玩不到一塊?小芳為什么會(huì)哭?
生：略
師：應(yīng)該怎樣解決呢?
生：略
師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)調(diào)節(jié)得很好，同學(xué)之間要友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。這時(shí)上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室吧!
2.情境表演：王小燕和同學(xué)們從外面簇?fù)碇哌M(jìn)教室，這時(shí)一位男同學(xué)不小心啃到她的'腳后跟，王小燕大叫一聲，同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)男同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?c
生：她好生氣不好，對(duì)身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié)：好生氣對(duì)身體、精神都沒(méi)有好秘，好生氣的人容易得病，與同學(xué)之間的關(guān)系也處不好。好生氣的人煩惱多，學(xué)習(xí)起來(lái)也容易出差錯(cuò)，我們都要記住生氣的害外，人人爭(zhēng)取做個(gè)活潑快樂(lè)的小學(xué)生。同學(xué)之間也要和睦相處，讓我們生活在快樂(lè)的集體中。
師：同學(xué)們每天生活在一起，遇到下列情況，你該怎樣做?
3.說(shuō)句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
4.最后，讓我們做一個(gè)游戲，通過(guò)紙條上的悄悄話，傳遞我們的友情。
師總結(jié)：從今天開(kāi)始，我們學(xué)校成立了心理咨詢(xún)室，有什么問(wèn)題，想法，歡迎你們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生，我們一定為你們解決。愿大家成為一個(gè)心理健康、全面發(fā)展的好學(xué)生。
心理健康課教案9
課題：學(xué)會(huì)贊賞
課型：團(tuán)體（班級(jí)）心理輔導(dǎo)課
設(shè)計(jì)理念：
心理學(xué)家威廉。詹姆士所說(shuō)，“人性中最深切地渴望就是獲得他人的贊賞”。而馬斯洛的需求層次理論也指出，受人尊重，被人承認(rèn)是人類(lèi)的高級(jí)需求。這種需求的滿(mǎn)足有利于培養(yǎng)自信心，提升個(gè)人成就感，提高生活幸福度等。因此我設(shè)計(jì)了本節(jié)課，跟學(xué)生一起探討怎樣贊賞自己和他人，并把贊賞應(yīng)用到生活中。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)贊賞的重要性；簡(jiǎn)單了解“喬韓窗口理論”。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：
�。�1）學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處、認(rèn)識(shí)自我、悅納自己；
�。�2）學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)人際交往；同時(shí)也感受被他人贊賞的快樂(lè)，并樹(shù)立自信心。
�。�3）通過(guò)“喬韓窗口理論”的啟示，挖掘自身的潛能，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。
3、能力目標(biāo)：
�。�1）學(xué)會(huì)正確表達(dá)贊賞，提高語(yǔ)言表達(dá)能力。
�。�2）學(xué)會(huì)在生活中應(yīng)用贊賞。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)如何積極評(píng)價(jià)自我或他人，并正確表達(dá)贊賞。
教學(xué)方法：活動(dòng)、討論與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合
課前準(zhǔn)備：優(yōu)點(diǎn)參照表、音樂(lè)、珠子
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入主題：
二、輔導(dǎo)過(guò)程：
活動(dòng)1：自我贊賞
�。�1）每個(gè)同學(xué)發(fā)一張“優(yōu)點(diǎn)參照表”。
�。�2）參考“優(yōu)點(diǎn)參照表”找出自己的優(yōu)點(diǎn)。
�。�3）不同類(lèi)別的優(yōu)點(diǎn)用不同的珠子表示。
（4）拿著一個(gè)個(gè)的珠子輪流說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。其他同學(xué)鼓掌表示接受和肯定。
（5）分享感受
活動(dòng)2：相互贊賞
�。�1）與學(xué)生一起討論怎樣欣賞別人。
�。�2）請(qǐng)一位同學(xué)坐在團(tuán)體中央，6人一組圍圈坐。每位同學(xué)列舉中間同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)并用不同的.珠子表示。
�。�3）自己數(shù)點(diǎn)自己的優(yōu)點(diǎn)并討論交流活動(dòng)感悟。
在活動(dòng)感悟中引出“喬韓窗口理論”，以此引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有都有無(wú)限的潛質(zhì)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)它就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，所以在遇到困難、挫折或新任務(wù)時(shí)不要輕易放棄，要善于挖掘自己身上未知的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自己的潛能，戰(zhàn)勝困難和挫折。
活動(dòng)3：把象征優(yōu)點(diǎn)的珠子串起來(lái)，取名為“優(yōu)點(diǎn)之鏈”，并把這些優(yōu)點(diǎn)永留心中。
播放著放松音樂(lè)，學(xué)生串起象征自己優(yōu)點(diǎn)的珠子。讓這些優(yōu)點(diǎn)在身上閃閃發(fā)光。
活動(dòng)4：練習(xí)贊賞在生活中的應(yīng)用。
三、分享感悟：
學(xué)生分享本堂課帶來(lái)的感悟及對(duì)以后生活的啟發(fā)。
四、課后延伸活動(dòng)：
繼續(xù)豐富我們的“優(yōu)點(diǎn)之鏈”。
心理健康課教案10
一、【教學(xué)目標(biāo)】
1.使學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣對(duì)人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。
2.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來(lái)的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺(jué)性。幫助別人診斷與自我診斷
3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣
二、【教學(xué)重點(diǎn)】
要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。
【教學(xué)過(guò)程】
一、講故事，導(dǎo)入新課
上課前，我對(duì)全班學(xué)生說(shuō)：“今日只問(wèn)候，不必起立�！毖援�，我說(shuō)：“上課�！睂W(xué)生紛紛起立。(看來(lái)習(xí)慣的力量是多么巨大啊!乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。)
1、看幻燈:講故事《好習(xí)慣是成功的基石》
父子兩住山上，每天都要趕牛車(chē)下山賣(mài)柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車(chē)，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道："爹，轉(zhuǎn)彎啦!" 有一次父親因病沒(méi)有下山，兒子一人駕車(chē)。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車(chē)又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)�！ 〉降资窃趺椿厥�?兒子百思不得其解。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無(wú)人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉(zhuǎn)彎啦!" 牛應(yīng)聲而動(dòng)�！ ∨Ｓ脳l件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來(lái)代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。
2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習(xí)慣?
板書(shū)：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過(guò)重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)的思維模式和行為方式。
習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來(lái)看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的?
二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)
1、生活中的習(xí)慣(游戲活動(dòng)，體驗(yàn))
指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣;(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習(xí)慣。(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間2~3分鐘)
2.小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。
Flash動(dòng)畫(huà)展示 “生活中的習(xí)慣”。(自制動(dòng)畫(huà))
討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
(2) 壞習(xí)慣在生活中有什么作影響?這些壞習(xí)慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對(duì)人的影響
板書(shū)：好習(xí)慣是開(kāi)啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開(kāi)的大門(mén)。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)
好的讀書(shū)習(xí)慣全讓你終身受益
因讀書(shū)而改變命運(yùn)——改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣
養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書(shū)方法的壞習(xí)慣
成大事須從學(xué)習(xí)開(kāi)始——丟掉不愛(ài)學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣
每天讀書(shū)至少10分鐘——告別盲目讀書(shū)的壞習(xí)慣
演講的訓(xùn)練與勇氣——丟掉說(shuō)話怯場(chǎng)的壞習(xí)慣
習(xí)慣就像是飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰(shuí)不是遵從著某種習(xí)慣來(lái)生活的呢?有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺(jué);有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對(duì)人說(shuō)話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂(lè)觀地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì)愁眉不展;有的人節(jié)儉，有的人鋪張;有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。
在當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說(shuō)不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。
習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會(huì)幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)： “好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著的最佳服飾�！倍鴫牧�(xí)慣則是你的敵人，它只會(huì)讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說(shuō)得好： “習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人�！碑�(dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺(jué)中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲(chóng)一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來(lái)煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們?cè)谑聵I(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。
或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書(shū)，你就會(huì)從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來(lái)就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒(méi)有獲得成功。
這些不良習(xí)慣如果不特意指出來(lái)，我們自己很難注意到它，因?yàn)�，它看起�?lái)只是一些小事，但事實(shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆?dòng)受到了一些不良習(xí)慣的`左右。美國(guó)成功學(xué)大師拿破侖·希爾說(shuō)：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。”可見(jiàn)小習(xí)慣常常是會(huì)影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來(lái)。
當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書(shū)中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無(wú)過(guò);人不是生來(lái)就完美無(wú)缺的，也aY-因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷，不夠圓滿(mǎn)，才使人生有奮斗的空間。
古語(yǔ)說(shuō)：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒�？梢灾d衰�！北緯�(shū)就像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見(jiàn)的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開(kāi)成功之門(mén)的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對(duì)這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長(zhǎng)處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì)成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習(xí)慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。
四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)
1.十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開(kāi)雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么?
2.脫了鞋， 再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。
思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示?
師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過(guò)有意識(shí)的努力， 如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做， 我們會(huì)感到笨手笨腳， 甚至可能做錯(cuò)。 但是， 經(jīng)過(guò)接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。
五、班級(jí)討論(幻燈片展示下列內(nèi)容：(1)~ (4))
(1)你有哪些不良習(xí)慣?你想過(guò)改正它們嗎?
(2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開(kāi)列出一個(gè)清單：
①自習(xí)課目標(biāo)不明確， 東看西看， 浪費(fèi)時(shí)間;
�、诓粶�(zhǔn)備工具書(shū)， 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí);
③愛(ài)面子， 不會(huì)也不問(wèn);
�、軐W(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想;
�、菘煜抡n時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了， 早早把書(shū)包收拾好，心里開(kāi)始想著課后的娛樂(lè)活動(dòng);
�、拮鳂I(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊， 不認(rèn)真分析檢查;
�、咦鲎鳂I(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作;
�、嘤龅胶秒娨暪�(jié)目，就忘記做作業(yè);
�、釋W(xué)習(xí)班時(shí)常說(shuō)閑話;
�、鈱W(xué)習(xí)后把書(shū)本胡亂一扔， 再用時(shí)現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間。
請(qǐng)你幫他出出點(diǎn)子， 再列一個(gè)清單， 為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。
(4)思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如， 有的人認(rèn)為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問(wèn)、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當(dāng);有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣?
課后實(shí)踐指導(dǎo)。
(1)把你的好習(xí)慣列一個(gè)清單
(2) 把你的不良習(xí)慣列一個(gè)清單，并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習(xí)慣對(duì)生活的影響。
5、教師投影小結(jié)：：
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好，沒(méi)有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的!
日常生活中，很多看起來(lái)合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習(xí)慣，正在影響著我們的健康。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)擁有健康的一生，良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。
正所謂，(FLASH動(dòng)畫(huà)顯示)好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運(yùn)，好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好，既是修來(lái)之福，亦為造化之功。
播放：“好習(xí)慣”歌曲， 在歌聲中結(jié)束本課
【教學(xué)反思】：這節(jié)課，我把注意力放在“導(dǎo)”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己解決問(wèn)題，而不是我來(lái)解決學(xué)生的問(wèn)題。我通過(guò)啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、產(chǎn)生活動(dòng)興趣，尋找解決問(wèn)題的途徑和方法。在課堂上表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的欣賞和肯定，并以此來(lái)營(yíng)造集體氛圍，吸引學(xué)生積極參與活動(dòng)，在活動(dòng)中直率表達(dá)自己的想法和情感、認(rèn)真傾聽(tīng)、理解、體驗(yàn)角色。這樣能促進(jìn)學(xué)生相互交流，分享感受。學(xué)生們非常喜歡心理健康活動(dòng)課，在活動(dòng)中積極主動(dòng)，參與性
附：(印發(fā)給學(xué)生)
8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規(guī)則;愛(ài)護(hù)環(huán)境;敢提問(wèn)題、敢于發(fā)表見(jiàn)解;喜歡新事物。
7大不良習(xí)慣。喜歡依賴(lài)別人;任性，做事經(jīng)常以自我為中心;害怕承擔(dān)責(zé)任;在交往中容易傷害別人;不愛(ài)勞動(dòng);在消費(fèi)中，盲目、攀比、炫耀;學(xué)習(xí)不愛(ài)刻苦鉆研，常常被動(dòng)學(xué)習(xí)。
優(yōu)秀是個(gè)習(xí)慣：七個(gè)好習(xí)慣和七個(gè)壞習(xí)慣
杰出青少年的七個(gè)好習(xí)慣
快樂(lè)的、成功的青少年所共同擁有的七個(gè)性格:
習(xí)慣一：積極處世。對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。
習(xí)慣二：先定目標(biāo)后有行動(dòng)。確認(rèn)你的使命和生活目標(biāo)。
習(xí)慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。
習(xí)慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。
習(xí)慣五：先理解別人，再爭(zhēng)取別人理解自己。真心誠(chéng)意地傾聽(tīng)。
習(xí)慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績(jī)。
習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。
如上所示，這些習(xí)慣，一個(gè)建立在另一個(gè)之上。習(xí)慣一、二、三是自我完善，可稱(chēng)為“個(gè)人的成功”。習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團(tuán)隊(duì)工作，可稱(chēng)為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱(chēng)職的團(tuán)隊(duì)一份子之前，你必須首先完善自己的個(gè)人行為。這就是為什么個(gè)人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個(gè)習(xí)慣七，是讓自己得到休整恢復(fù)和充電更新的習(xí)慣。它支持著其他六個(gè)習(xí)慣。
問(wèn)題青少年的七個(gè)習(xí)慣
習(xí)慣一：被動(dòng)反應(yīng)。將所有問(wèn)題都?xì)w罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個(gè)受害者。你對(duì)自己的生活不負(fù)任何責(zé)任，就像一頭牲口那樣行動(dòng);餓了就吃，誰(shuí)說(shuō)你，你就罵他。如果想做什么你覺(jué)得不對(duì)的事，盡管讓自己去做吧。
習(xí)慣二：不定目標(biāo)、不想后果。不做計(jì)劃，盡量逃避任何目標(biāo)。從不考慮將來(lái)。干嗎要為自己的行動(dòng)擔(dān)憂?今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂(lè)，明天?明天我們可能都不在了!
習(xí)慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事?先別管它!且讓我們玩?zhèn)�夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)?明天再做。大事永遠(yuǎn)為小事讓路。
習(xí)慣四：爭(zhēng)強(qiáng)好勝。生活就是邪惡的競(jìng)爭(zhēng)。同學(xué)在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功;切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。
習(xí)慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽(tīng)。生來(lái)有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說(shuō)你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽(tīng)別人的談話。如果你真想聽(tīng)聽(tīng)他的意見(jiàn)，先把意見(jiàn)告訴他。
習(xí)慣六：千萬(wàn)別合作。讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，其他人都很怪，因?yàn)樗麄儾皇悄�。何必要和他們共處。只有狗才需要團(tuán)隊(duì)合作，自己干要強(qiáng)得多。
習(xí)慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒(méi)時(shí)間恢復(fù)、沒(méi)時(shí)間提高。不學(xué)新知識(shí)。不學(xué)習(xí)、不鍛煉。遠(yuǎn)離書(shū)本、遠(yuǎn)離大自然、遠(yuǎn)離一切能激勵(lì)你的事物。
很顯然，這些習(xí)慣正是招災(zāi)邀難的好法子。然而，我們很多人(包括我自己)經(jīng)常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當(dāng)然有時(shí)會(huì)讓人受不了。
心理健康課教案11
------揮動(dòng)自信的翅膀背景：
針對(duì)本班有部分同學(xué)很不自信，自卑的情緒多人存在，我班特地開(kāi)展了一次有意義的心理健康教育課。用圖示教學(xué)法、情境教學(xué)法和活動(dòng)、討論教學(xué)法等引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過(guò)程，使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達(dá)到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于樹(shù)立自信、發(fā)展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
教學(xué)目標(biāo):
1.認(rèn)知目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)自卑與自信心理，掌握樹(shù)立自信心的一般方法。
2.態(tài)度情感目標(biāo)：通過(guò)自卑與自信的對(duì)比學(xué)習(xí)，體驗(yàn)自信的魅力，樹(shù)立自信心。
3.實(shí)踐性目標(biāo)：在日常生活中運(yùn)用樹(shù)立自信心的基本方法保持自信，讓自信逐漸成為自己的一種良好的心理品質(zhì)。
教學(xué)對(duì)象：
小學(xué)六年級(jí)學(xué)生
教學(xué)重難點(diǎn):
合理看待自卑，正確認(rèn)識(shí)自信，學(xué)會(huì)培養(yǎng)自信心的一般方法。教學(xué)準(zhǔn)備:
1.與自卑、自信相關(guān)的素材
2.優(yōu)點(diǎn)轟炸小組分配
3.個(gè)人優(yōu)點(diǎn)清單
4.將彩色卡紙制成信心小卡片
教學(xué)方法
圖示教學(xué)法、情境教學(xué)法和活動(dòng)、討論教學(xué)法。
教學(xué)過(guò)程
(一）情境導(dǎo)入
1、了解自卑與自信
出示一些不自信的人的圖片，讓學(xué)生自行列舉可能碰到的一些不自信的表現(xiàn)，然后討論自己的想法。
根據(jù)學(xué)生的舉例和自己的看法，我進(jìn)行簡(jiǎn)要：也許，每個(gè)人在不同的場(chǎng)合，不同的時(shí)間都會(huì)有不同程度的自卑表現(xiàn)，那么產(chǎn)生自卑究竟是什么原因呢?
2、了解自卑的原因，正確評(píng)價(jià)自我
為了更好的闡釋產(chǎn)生自卑的原因給學(xué)生講一個(gè)故事，然后讓學(xué)生根據(jù)上面的故事或者以自己為例，談?wù)劜蛔孕诺脑�。（�?jiàn)附錄1）
3、了解自卑的消極影響
提問(wèn)：
�。�1）自卑心理有沒(méi)有讓你錯(cuò)失一些好的機(jī)會(huì)呢？如果有，是什么事情呢？
�。�2）如果一個(gè)人永遠(yuǎn)活在自卑的世界中會(huì)怎樣呢？
（3）一個(gè)人可不可能完全沒(méi)有自卑心理呢?(播放：《沒(méi)有影子的人》)
分小組討論如何正確面對(duì)自卑心理，怎樣才能找到自信。下面，我們一起來(lái)看一個(gè)從自卑走向自信小劇場(chǎng)：《36hours》
�。ǘ⿲ふ议W光點(diǎn)，培養(yǎng)自信心
活動(dòng)1、目光炯炯
1伙伴面向著對(duì)方微笑
2每個(gè)同學(xué)輪流說(shuō)著對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)
3目光沒(méi)有躲閃者為勝
活動(dòng)2、優(yōu)點(diǎn)轟炸，列出自己的優(yōu)點(diǎn)清單
要求：
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋�(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的`感受。
討論：
1.被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？
2.是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？
3.指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？
�。ㄈ┟嗣裕拍钌A
古今中外，有許多有成就偉大事業(yè)的人，他們的成功正是源于他們的自信，他們?cè)S多發(fā)自肺腑之言也證實(shí)了這一點(diǎn)。
愛(ài)默生：“如果說(shuō)你真正建立了自信，那么你就已經(jīng)邁進(jìn)了成功的大門(mén)�！�
拿破侖：“在我的字典中，沒(méi)有不可能的字眼�！�
李白：天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。
但�。鹤咦约旱穆�，讓別人去說(shuō)吧！
鄧亞萍：我自信，我成功！
小品演員潘長(zhǎng)江說(shuō)：濃縮的是精華；
喜劇演員葛優(yōu)自嘲道：熱鬧的馬路不長(zhǎng)草，聰明的腦袋不長(zhǎng)毛。
(你還能列舉一些自信的名人名言嗎？)
�。ú⒏嬷毩�(xí)自信的方法——見(jiàn)附錄2）
�。ㄋ模┛偨Y(jié)升華，拓展延伸
活動(dòng)3、播放歌曲《隱形的翅膀》的同時(shí)佩戴信心卡片。將優(yōu)點(diǎn)清單進(jìn)行概括總結(jié)成詞語(yǔ)，填寫(xiě)在信心卡片上，時(shí)時(shí)激勵(lì)自己。
附錄
�。�1）一天，一個(gè)高傲的武士前來(lái)拜訪禪宗大師。他本是一個(gè)具有威信的武士，但是他看到大師俊郎的外表、優(yōu)雅的舉止，突然自卑起來(lái)。他對(duì)大師說(shuō)：“為什么我會(huì)自卑？?jī)H僅在一分鐘以前。我還是好好的。以前，我從來(lái)沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)，我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次面對(duì)死亡，但從沒(méi)有感覺(jué)到恐懼，為什么現(xiàn)在有些恐慌？”大師讓武士晚上來(lái)找他。這是一個(gè)滿(mǎn)月的晚上，大師說(shuō)：“你看那些樹(shù)，這棵樹(shù)高入云端，而它旁邊的這棵，還不及它的一半高。它們?cè)谖业拇皯?hù)外面已經(jīng)存在好多年了，從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題。這棵小樹(shù)也從來(lái)沒(méi)有對(duì)大樹(shù)說(shuō)：‘為什么在你面前
我總是感到自卑？’一個(gè)高，一個(gè)矮，為什么我沒(méi)有聽(tīng)到抱怨呢？”武士答道：“因?yàn)樗麄儾粫?huì)比較”。大師回答道：“你不需要問(wèn)我，你已經(jīng)知道答案了。
�。�2）練習(xí)自信的方法：
1、早晨給自己一個(gè)自信的微笑。所需設(shè)備：鏡子；所需動(dòng)作：輕松、舒展的微笑。附加動(dòng)作：做十余次深呼吸。
2、對(duì)朋友、同學(xué)等打招呼，說(shuō)聲“你好”。附加動(dòng)作：微笑。
3、取得成功時(shí)，對(duì)自己說(shuō)：“這是遲早的事”，聽(tīng)一段莫扎特的音樂(lè)以示慶賀。心理學(xué)原理：自信是心理健康的重要指標(biāo)，一句“這是遲早的事”透露出無(wú)限理智和自信，舒緩寧?kù)o的音樂(lè)是心理安寧劑，同時(shí)帶給你無(wú)限的遐想空間。
4、遇到挫折時(shí)，對(duì)自己說(shuō)：“時(shí)間能解決一切問(wèn)題”，聽(tīng)一段貝多芬交響曲以獲取靈感的啟示。貝多芬交響曲會(huì)使人振奮、情緒激昂，帶給你無(wú)窮的斗志與希望。
5、找人傾訴一刻鐘。方法很多：當(dāng)面向親朋好友說(shuō)你想說(shuō)的話，打電話，寫(xiě)信（或?qū)懭沼洠�，上網(wǎng)聊天海闊天空盡在彈指之間。
6、予人幫助。這是老祖先的教誨，助人者自樂(lè)。
7、精神享受、運(yùn)動(dòng)并快樂(lè)著。文化娛樂(lè)、看報(bào)、體育鍛煉、享受家庭的天倫之樂(lè)，這些都是心理健康的源泉。
8、寬仁自己與他人�？瘫∮诩河谌硕际植焕�，寬仁和自信是心理健康的標(biāo)志。
9、定期清理心理垃圾。由于事、時(shí)的變遷，人的心理也會(huì)不斷產(chǎn)生和沉淀許多負(fù)面因素，俗稱(chēng)心理垃圾，需要經(jīng)常清理。方法有：傾訴法、運(yùn)動(dòng)（拋棄）法、代替（填充）法。最有效的方法是找專(zhuān)業(yè)心理工作人員進(jìn)行心理咨詢(xún)。
心理健康課教案12
一、班會(huì)背景：
和部分家長(zhǎng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)學(xué)習(xí)習(xí)慣的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。
二、班會(huì)目的：
通過(guò)班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、班會(huì)重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問(wèn)題。
三、班會(huì)難點(diǎn)：
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、制作三份問(wèn)卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫(xiě)：
問(wèn)卷1是有關(guān)好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。
問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份自我報(bào)告，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。（課前填寫(xiě)）
問(wèn)卷3是有關(guān)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃。
2、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班會(huì)過(guò)程：
�。ㄒ唬⒁耄�
初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí)，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來(lái)的規(guī)劃與期待。老師很開(kāi)心，也對(duì)同學(xué)們的未來(lái)充滿(mǎn)了信心！
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們?cè)谶@里開(kāi)一個(gè)主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會(huì)，希望能有效幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)習(xí)慣上揚(yáng)長(zhǎng)避短。
�。ǘ⒑脡牧�(xí)慣之爭(zhēng)：
1、 發(fā)下問(wèn)卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。
2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書(shū)和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的過(guò)度學(xué)習(xí)法，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的`時(shí)候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過(guò)的內(nèi)容，然后才開(kāi)始思考問(wèn)題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。（點(diǎn)名表?yè)P(yáng)為主）
再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點(diǎn)名）：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書(shū)也不知道書(shū)中在講些什么；上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書(shū)上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開(kāi)始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說(shuō)、聽(tīng)電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。
�。ㄈ⒆圆榕c反思：
拿出已填寫(xiě)好的問(wèn)卷2《自我報(bào)告》：對(duì)照上述老師所說(shuō)的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。
�。ㄋ模⒅更c(diǎn)迷津：
請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：
1、 分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書(shū)常常來(lái)不及，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。
2、 專(zhuān)心致志，不一心二用。
要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結(jié)合。
要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。
4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。
要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。
5、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。
要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問(wèn)或查資料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。
�。ㄎ澹�、付諸行動(dòng)：
同學(xué)們時(shí)間對(duì)于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開(kāi)始試著養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，就用三周時(shí)間。在下面問(wèn)卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況。
發(fā)下問(wèn)卷3《養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣》
/3/18
附問(wèn)卷：
問(wèn)卷1：《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》
在下列好習(xí)慣前打∨
1、 晚上學(xué)習(xí)時(shí)先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。
2、 上課時(shí)把老師講的要點(diǎn)記下來(lái)。
3、 上課時(shí)想其他事情。
4、 下課時(shí)離開(kāi)座位，活動(dòng)一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。
5、 數(shù)學(xué)課做語(yǔ)文作業(yè)。
6、 晚上做作業(yè)時(shí)把音樂(lè)放得很響。
7、 以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書(shū)時(shí)胡思亂想。
8、 與同學(xué)討論題目。
9、 語(yǔ)文課偷偷背外語(yǔ)單詞。
10、詢(xún)問(wèn)老師不懂的地方。
11、上學(xué)時(shí)常常忘帶書(shū)本、練習(xí)冊(cè)或其他學(xué)習(xí)用具。
12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。
13、不愿意仔細(xì)看課本，深入思索教材的內(nèi)容。
14、喜歡看課外書(shū)。
問(wèn)卷2：《自我報(bào)告》
反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。
心理健康課教案13
主題背景：
近年來(lái)，心理問(wèn)題、健康問(wèn)題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會(huì)文明的進(jìn)步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時(shí)，也標(biāo)志著一種大教育觀念正走進(jìn)校園，走進(jìn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于一個(gè)應(yīng)適階段，健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)。
班會(huì)目的：
1、使學(xué)生樹(shù)立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識(shí)。
2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理狀況的自我分析 ，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問(wèn)題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神。
班會(huì)形式：
主持設(shè)問(wèn)、多媒體展示、小組討論、匯總
班會(huì)流程：
(一)、導(dǎo)入課題
1、提出問(wèn)題：在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
組織形式：小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問(wèn)：你們大家講講自己對(duì)健康這個(gè)概念的理解?
(學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié))
老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：
在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。
(二)、心理健康自我評(píng)價(jià)：(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯(cuò)誤的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無(wú)記名寫(xiě)在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒(méi)有解決的由班長(zhǎng)把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫(xiě)出來(lái)，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵(lì)。
(三)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后)
最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附)
⑴自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 。
�、谱猿�----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿(mǎn)朝氣。
�、亲灾�----心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
�、茸詯�(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特征，心理能力及自己與周?chē)F(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(zhǎng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周?chē)h(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)。
�、勺宰�----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂(lè)于與人交往，能與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。
�、首詮�(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。
常見(jiàn)心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種植皇矢校縲幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的`事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng)，來(lái)緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人，號(hào)稱(chēng)“第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁?lèi)瀭校瑧n心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、奂刀剩�
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見(jiàn)，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。 因此，要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。
心理健康課教案14
惜時(shí)勵(lì)志主題班會(huì)：
做時(shí)間的主人
班會(huì)課目的：
通過(guò)這次活動(dòng)，讓學(xué)生知道時(shí)間是寶貴的，時(shí)間一去不復(fù)返，要珍惜時(shí)間，將就效率，做時(shí)間的主人，勤奮學(xué)習(xí)，立志成才；熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)生活。
班會(huì)課重點(diǎn)：
讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)時(shí)間是相當(dāng)寶貴的，我們要充分利用時(shí)間，做時(shí)間的主人，讓同學(xué)們相信只要我們珍惜時(shí)間，講究效率，我們一定能夠取得更好的成績(jī)。
班會(huì)課準(zhǔn)備：
每位同學(xué)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)紙條，收集有關(guān)珍惜時(shí)間的方法，另請(qǐng)一位同學(xué)準(zhǔn)備關(guān)于浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣以及針對(duì)這些習(xí)慣我們應(yīng)該如何改正，同學(xué)們分享自己最喜歡的一句關(guān)于珍惜時(shí)間的名言。
班會(huì)時(shí)間：
xx月xx日
班會(huì)課形式：
游戲、創(chuàng)設(shè)情境、討論交流 班會(huì)課步驟：
第一環(huán)節(jié)：關(guān)于時(shí)間的游戲（15分鐘）
假如現(xiàn)在你個(gè)人的生命處于0-100歲之間，接下來(lái)我們來(lái)玩一個(gè)
游戲。
請(qǐng)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)紙條用筆將它劃成10份(中間部分剛好每?jī)闪写砩?0年，分別寫(xiě)上10、20等，最左邊所謂空余部分寫(xiě)上“生”，最右邊空余部分寫(xiě)上“死”字。
下面我給大家出幾個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)大家按照我提的要求去做： 第一個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在幾歲了？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉） 過(guò)去的生命是再也不回不來(lái)了！請(qǐng)撕徹底 撕干凈！
第二個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)你想活到幾歲？（如果不想過(guò)道100歲的話就從后面把那部分撕掉）
第三個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)你想記歲退休？（請(qǐng)把相應(yīng)的退休以后的部分從后面撕下來(lái)，不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長(zhǎng)了，這是你可以用來(lái)工作的時(shí)間。
第四個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)一個(gè)24小時(shí)你會(huì)如何分配？
一般人通常是水解8小時(shí)（有人還不止呢�。┱�1/3吃飯、休息、聊天、摸魚(yú)、看電視、游戲等又占了1/3.其實(shí)真正可以學(xué)習(xí)和工作的約8個(gè)小時(shí)，只能1/3.
所以請(qǐng)將剩下來(lái)的折成三等份。并把2/3撕下來(lái)，并放在桌子上。
第五個(gè)問(wèn)題：比比看。
請(qǐng)用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下來(lái)的2/3加在一起，并請(qǐng)思考一下您要左手的1/3學(xué)習(xí)工作賺錢(qián)，提供自己另外2/3的'吃喝玩樂(lè)及退休后的生活。
第六個(gè)問(wèn)題：想一想你要賺多少錢(qián)，存多少錢(qián)才能養(yǎng)活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的。
第七個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有什么感想？ 第八個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)你會(huì)如何看待你的未來(lái)？
時(shí)間就是生命，魯迅先生說(shuō)“浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢行自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命。你珍惜生命嗎？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時(shí)間所組成的，時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)就是生命管理。因此，讓我們都成為自己時(shí)間的主人吧�！�
第二環(huán)節(jié)：通過(guò)兩個(gè)情景劇讓同學(xué)們反思自己有些浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣。
找兩位同學(xué)表演（以為表演“阿呆”、以為學(xué)生表演“小忙人”）（2分鐘）
同學(xué)們平時(shí)在課堂上是不是也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢，在課堂發(fā)呆或者走神，時(shí)間就是在你發(fā)呆和走神的時(shí)候不知不覺(jué)溜走，同學(xué)們
有沒(méi)有像“小忙人”一樣找不到課本的。這些不良的習(xí)慣都會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，特別是上課的時(shí)候，發(fā)呆或者忙著找東西，不僅僅浪費(fèi)了時(shí)間，還錯(cuò)過(guò)了聽(tīng)講，多可惜呀。
同學(xué)們討論：平時(shí)還有哪些浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣，下面去哪個(gè)某某同學(xué)為我們介紹這些不良習(xí)慣以及針對(duì)這些習(xí)慣我們應(yīng)該如何改正？
第三個(gè)環(huán)節(jié)：討論交流（10分鐘）
要成為時(shí)間的主人我們應(yīng)該怎么做呢?下面請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己的意見(jiàn)，我們應(yīng)該如何做時(shí)間的主人，珍惜時(shí)間，更加合理充分利用時(shí)間。
同學(xué)們自由發(fā)言，談?wù)勛约菏窃趺醋鰰r(shí)間的主人的。 同學(xué)們推薦自己珍惜時(shí)間的方法：
1.早睡早起，早上不賴(lài)床。
2.上課認(rèn)真聽(tīng)課，復(fù)習(xí)的時(shí)候就不用再花太多時(shí)間。
3.合理安排自己做作業(yè)的世界表，留多點(diǎn)時(shí)間加強(qiáng)自己的薄弱學(xué)科。
4.今天該做的事情不要留給明天。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)，做到溫故知新。
6.睡前再瀏覽一下重點(diǎn)。
7.少玩一些網(wǎng)絡(luò)游戲，少聊些天。
8.假期不要只顧著玩，每天都要安排一些時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。
9.晚上睡覺(jué)前先把書(shū)包整理好，將明天應(yīng)該做的事項(xiàng)列出來(lái)，并按照其重要性依序排列。
10.候車(chē)、塞車(chē)的時(shí)間，可以用來(lái)背誦英文或其他背誦課程。
11.學(xué)習(xí)發(fā)生困難，請(qǐng)教老師或者同學(xué)，以免自己苦思耗時(shí)。
12.不斷問(wèn)自己：現(xiàn)在做什么最好。
第四環(huán)節(jié)：同學(xué)們朗誦自己最喜歡的關(guān)于珍惜時(shí)間的名言警句（10分鐘）
教師總結(jié)：同學(xué)們我們現(xiàn)在距離高考有 天時(shí)間，我想，假如在未來(lái)的時(shí)間里，我們每位同學(xué)只有X元的生存經(jīng)費(fèi)，也就是每天只能用1元錢(qián)去維持生活，那么，同學(xué)們一定會(huì)對(duì)一元錢(qián)精打細(xì)算，省吃?xún)�用。現(xiàn)在，我們要面對(duì)的雖然不是金錢(qián)，但卻比金錢(qián)更可貴的時(shí)間，是用掉之后便永遠(yuǎn)也沒(méi)有辦法再賺回來(lái)的時(shí)間，試問(wèn)，我們有么有對(duì)時(shí)間的精打細(xì)算過(guò)？我們又怎能不對(duì)時(shí)間精打細(xì)算呢？！所以，我希望同學(xué)們能訂好自己的計(jì)劃，對(duì)走向高考的XX天時(shí)間里精打細(xì)算。
心理健康課教案15
一、課程目標(biāo):
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠：
1.理解什么是心理健康，并認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人生活的重要性。
2.掌握幾種保持心理健康的方法，并能夠?qū)⑦@些方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。
3.培養(yǎng)對(duì)自己和他人的關(guān)心及關(guān)愛(ài)，建立積極的人際關(guān)系。
二、教學(xué)準(zhǔn)備:
1. PowerPoint演示文稿
2.白板和黑板
3.學(xué)生文具
三、教學(xué)過(guò)程:
（一）開(kāi)篇導(dǎo)入：
1.出示演示文稿的第一頁(yè)，上面寫(xiě)著“心理健康的介紹與意義”，引導(dǎo)學(xué)生思考：“你們知道什么是心理健康嗎？它對(duì)我們的生活有什么意義呢？”
2.隨機(jī)抽取一些學(xué)生回答，并對(duì)他們的觀點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)和補(bǔ)充。
�。ǘ┮胄轮�
1.繼續(xù)播放演示文稿，向?qū)W生介紹心理健康的定義：“心理健康是指一個(gè)人心理狀態(tài)的良好程度，表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、適應(yīng)力強(qiáng)、自信樂(lè)觀、與人和諧相處、有積極的人生價(jià)值追求等�！�
2.解釋為什么心理健康對(duì)我們的生活非常重要，引導(dǎo)學(xué)生答題：“為什么需要關(guān)注心理健康呢？它對(duì)我們的日常生活有哪些影響？”
3.引導(dǎo)學(xué)生思考心理健康對(duì)他們自己的重要性，并鼓勵(lì)他們分享自己的觀點(diǎn)和體會(huì)。
（三）探究活動(dòng)：
1.將課堂分成小組，給每個(gè)小組發(fā)放一份小組活動(dòng)指導(dǎo)書(shū)。引導(dǎo)學(xué)生討論并回答問(wèn)題：“你們有沒(méi)有遇到過(guò)心理困擾？是什么原因?qū)е碌模克鼘?duì)你們的生活產(chǎn)生了什么影響？你們是如何處理這些困擾的？”
2.鼓勵(lì)學(xué)生分享他們的心理困擾和處理方式，并提供積極的反饋。
3.將學(xué)生的回答呈現(xiàn)在白板上，讓學(xué)生看到他們自己和他人的問(wèn)題及處理方式，引導(dǎo)他們思考如何應(yīng)對(duì)困擾和尋求幫助。
（四）知識(shí)講解：
1.繼續(xù)播放演示文稿，向?qū)W生展示保持心理健康的幾種方法，如積極的思維、良好的生活習(xí)慣、與他人的'良好溝通和關(guān)心、尋求幫助等。
2.講解每種方法的具體內(nèi)容和應(yīng)用場(chǎng)景，并與學(xué)生分享一些案例和故事，以激發(fā)學(xué)生的興趣和理解。
3.強(qiáng)調(diào)每個(gè)方法的重要性，并與學(xué)生一起討論如何將這些方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)實(shí)踐：
1.將學(xué)生分成小組，并讓他們選擇一個(gè)方法，設(shè)計(jì)一個(gè)小活動(dòng)來(lái)演示該方法的有效性和實(shí)際應(yīng)用。
2.每個(gè)小組派代表上臺(tái)表演，其他小組成員負(fù)責(zé)觀察和評(píng)價(jià)。
3.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與活動(dòng)，提出自己的建議和意見(jiàn)。
（六）作業(yè)布置:
1.要求學(xué)生編寫(xiě)一份關(guān)于自己心理健康狀況的調(diào)查報(bào)告，包括自己的心理困擾和處理方式。
2.要求學(xué)生在家中與家人或朋友進(jìn)行一次心理健康的深入交流，并寫(xiě)下交流的心得和體會(huì)。
四、教學(xué)反思:
本節(jié)課通過(guò)導(dǎo)入、引入新知、探究活動(dòng)、知識(shí)講解、活動(dòng)實(shí)踐、總結(jié)與評(píng)價(jià)等環(huán)節(jié)，有效地引導(dǎo)學(xué)生理解并應(yīng)用心理健康的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)他們的關(guān)愛(ài)和關(guān)心他人的能力。通過(guò)小組討論和活動(dòng)實(shí)踐，學(xué)生得以分享自己的困擾和處理經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)了他們的主動(dòng)參與和交流能力。以此為基礎(chǔ)，學(xué)生能夠更好地識(shí)別和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，并努力保持心理健康。但是在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于部分學(xué)生對(duì)心理困擾的害羞和抵抗心理溝通的問(wèn)題沒(méi)有充分考慮，下一次教學(xué)中我將會(huì)對(duì)這方面進(jìn)行改進(jìn)，爭(zhēng)取更全面地提高學(xué)生的心理健康意識(shí)和能力。
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