健康教育教案集錦九篇
作為一名教職工，時常會需要準備好教案，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的健康教育教案9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康教育教案 篇1
一、培訓目的：
1.為了彌補留守兒童家長長期不再造成的父愛母愛的缺失感，使孩子們能夠在一直感受到父愛母愛的環(huán)境下成長，讓留守兒童與班級甚至學校內(nèi)不是留守兒童的孩子結(jié)成對子，讓他們的家長作為留守兒童的代理家長，照顧留守兒童。
2．為了給孩子們進行持續(xù)不斷的照顧、教育與鼓勵，使孩子們能夠在正確的心理狀態(tài)下成長，并且彌補有的孩子因為內(nèi)向等其他原因不愿意主動與外人交流而造成的等方面的問題，建立“大手牽小手”的一對一甚至多對一的對子，通過與孩子們交流溝通，在每一天都對他們進行照顧。
3.通過對代理家長的培訓，使代理家長在工作中能系統(tǒng)地加強留守兒童的心理、安全、學習等方面的教育管理工作，使留守兒童學會自我管理、自我保護、自我生活，健康成長。
4．通過上課講解、圖片、視頻等形式，讓受訓人員對留守兒童問題的方方面面了解的更多，更深刻。.
培訓方式：集體培訓
培訓對象：志愿參加“大手拉小手”活動，并愿與留守兒童結(jié)對的老師、其他家長等。
培訓地點：庾嶺初級中學會議室
培訓內(nèi)容：
隨著社會的發(fā)展，越來越多的學生父母外出打工，把自己的子女留在年邁的父母身邊，或托付給親戚或雇傭“保姆”來照管孩子，這些人便成了“留守兒童”的臨時監(jiān)護人，這些人中，老人本身都需要別人來照顧，反過來，還要關(guān)照小孩生活，對孩子的學習更無法過問。親戚、“保姆”都是本著不同的目的來看管孩子。能像自己的親身父母嗎？這樣一來“留守兒童”日益成為社會，學校的難題，大部分“留守兒童”生活上缺乏照顧，主動上缺乏約束。然而導至性格孤僻，紀律散漫等問題。那么又有誰能擔負起 “留守兒童”的教育問題呢？這就需要我們從社會，家庭方面著手，更需要我們學校的教育，作為教師怎樣來關(guān)愛“留守兒童”的成長呢？
二、活動準備
1、了解身邊留守兒童的實際困難。
2、學唱《世上只有媽媽好》、《愛的奉獻》多媒體視頻。
三、活動過程：
（一）認識留守兒童
1、“留守兒童”教育問題的凸現(xiàn)
父母外出把子女交給了年長的.爺爺奶奶，這是社會經(jīng)濟發(fā)展的一個發(fā)展趨勢。誠然，這樣可以為留守兒童接受教育提供了一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，有一些學生因父母長時間不在身邊變得越來越懂事，自理能力不斷增強，深深體會到父母的艱辛，在一定程度上激勵他們勤奮拚搏，爭取走進高級學府的大門來改變其生活軌跡。但不可否認留守兒童因父母長期不在身邊而造成的很多教育缺陷更加重了學校尤其是班主任的責任。
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首先，“留守兒童”的心理問題產(chǎn)生的原因：
1、家庭教育的缺失。
�。�1） 缺乏父母親情之愛。
（2）監(jiān)護人不能完全勝任對孩子的有效監(jiān)管。
2、學校教育不到位
受應(yīng)試教育的長期影響，學校過分地追求“升學率”，老師與班主任對學生更注重“優(yōu)生”、“尖子生”，而忽視了這些在情感上缺失的弱勢群體的問題學生。普通教師對“留守兒童”的關(guān)注更是微弱，而教育本身應(yīng)該是一個全方位交叉式的作用力合成的結(jié)果，這樣就顯得學校教育蒼白無力。
3、自身原因
（1）自我控制能力差。（2）身心發(fā)展不協(xié)調(diào)。
4、社會不良現(xiàn)象影響。
健康教育教案 篇2
活動目標：
1.初步知道自己生活、活動中容易發(fā)生危險的事情。
2.能遷移已有經(jīng)驗，掌握避免自己受到傷害的方法。
重點難點：
能遷移已有經(jīng)驗，掌握避免自己受到傷害的方法
活動準備：
1.四幅圖片、生活中常見的尖尖的物體等。
2.《幼兒畫冊》（第一冊第46、48）
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，引出話題。
教師：貝貝的手受傷了，你知道是為什么嗎？
二、出示圖片討論，知道生活中容易發(fā)生的危險的事情。
圖一：貝貝在教室里拿尖尖的棍子與同伴嬉鬧。
圖二：貝貝從家里的陽臺上往下扔瓶子。
圖三：貝貝在玩爸爸的.打火機；
圖四：貝貝在公園里從高高的地方往下跳。
教師：貝貝這樣做對嗎？為什么？生活中你像他這樣做過嗎？
三、遷移生活經(jīng)驗，掌握避免發(fā)生危險的做法。
提問：在家和幼兒園里，還有哪些容易引危險的東西？（如：尖尖的物體、易碎的器皿、煤氣灶、電源插頭等）討論：在生活中，我們怎樣做才能不受到傷害？使用尖尖的東西時要小心，不要將易碎的東西摔壞，不玩煤氣開關(guān)，不把手指伸進插頭，關(guān)門、時要手握把手輕輕地開或關(guān)上。
四、為班級制作危險警示卡，提醒大家遵守。
教師帶領(lǐng)幼兒在班級教室和周圍尋找發(fā)生危險的地方，引導孩子畫下來作為標記，提醒大家注意。
選擇幾幅有代表性的警示圖，和孩子一起貼在相應(yīng)的需要提示的地方。
教后反思：在平日里，孩子們總是跌跌撞撞，磕磕絆絆，小傷難免的，所以整個活動孩子們沉浸在故事畫面里，聽得很專注。知道了以后哪些東西不能碰，不能做哪些危險的事情，知道自己已經(jīng)長大了，要學會保護自己。通過故事畫面，孩子能準確判斷是與非，增強自己的安全意思。其實，也提醒老師在平常生活里要比較注意孩子的安全。
健康教育教案 篇3
教學目的：
1）通過教學讓學生了解到看電視應(yīng)注意的問題。
2）讓學生了解怎樣注意看電視的衛(wèi)生。
教學重點: 讓學生了解怎樣注意看電視的衛(wèi)生。
教學難點: 怎樣注意看電視的衛(wèi)生。
教學課時：1 課時
教學過程：
一、談話啟發(fā)，引入新課。
二、學生討論：你電視對我們眼睛的影響嗎？我們應(yīng)怎樣預(yù)防？抽取相關(guān)的學生作發(fā)言。
三、啟發(fā)引導，教學新課。
（1）誰知道自己為什么要注意看電視時的用眼衛(wèi)生？
�。�2） 通過觀察圖片及視頻了解怎樣注意看電視時的用眼衛(wèi)生。
�。�3）提問：圖中的小朋友這樣看電視對不對？為什么？
（4）結(jié)合插圖，教會學生怎樣注意看電視的用眼衛(wèi)生。
四、講講自己以后應(yīng)該怎樣做？
五、課外活動：與父母商量如何才能預(yù)防看電視對眼睛造成的'傷害。
板書設(shè)計：第三課 看電視的衛(wèi)生屏幕的位置略低于兩眼的水平線與屏幕的距離至少保持兩米遠觀看時間不超過兩小時，中間有半小時的休息室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強，坐姿正確，不躺著看電視。
教學后記: 通過教學讓學生了解到看電視的用眼衛(wèi)生。
健康教育教案 篇4
【活動目標】
1、通過教學引導幼兒認識眼睛構(gòu)造、用途。
2、教育幼兒保護眼睛，學習保護眼睛的方法。
3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。
【活動準備】
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）
【活動過程】
一、謎語導入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
二、了解眼睛的構(gòu)造，用途。
1、出示圖片引導幼兒觀察。
提問：這是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間像黑葡萄的是什么？眼
睛的最中間的小圓點是什么？眼睛是用來干什么的？
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片
�。�1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿�、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
�。�2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么？應(yīng)該怎么做？平時還要注意什么事情？
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)�，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1、醫(yī)師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和醫(yī)師一起做眼睛保健操。
附故事《眼鏡和鼻梁》
夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的'鼻梁，“誰在哭？”耳朵問，鼻梁哭泣著說：“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫。耳朵氣惱地說：“討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評理去！耳朵和鼻梁怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡：“眼鏡！你為什么整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！”眼鏡理直氣壯地說：“是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務(wù)，累也是應(yīng)該的！”……他們你一言，我一語地吵起來，耳朵和鼻梁氣急了，他們要報仇！第二天，明明在放學的路上邊走邊看書，突然鼻梁一聳肩，耳朵連忙彎彎腰，明明的眼鏡就嘩啦一聲掉在地上，打碎了。明明沒有了眼鏡什么也看不見，不小心撞在了樹上，鼻梁腫了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛說話了：“不要埋怨眼鏡，都是明明不愛護眼睛讓我們什么也看不見，才請眼鏡來幫忙，大家要互相幫助，”提醒明明愛護眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼鏡，大家都會很開心！我們會擇期在各班進行視力檢查為每位小朋友建立視力檔案，篩查出低視力或弱視、斜視患兒，給到家長防治近視和弱視的治療方案及建議。
健康教育教案 篇5
【活動目標】
1、初步了解燙傷對身體的危害。
2、了解簡單的預(yù)防燙傷和自救的方法。
3、初步懂得做事要小心，遇到意外不慌張，并設(shè)法解決。
4、初步了解健康的小常識。
5、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
【活動準備】
1、收集皮膚燙傷的各種圖片、照片（幼兒用書）。
2、收集易造成燙傷的物品圖片，如煤氣灶、熱水器、熱水瓶等。
【活動過程】
一、教師出示圖片、照片或幼兒用書畫面，讓幼兒了解燙傷對身體的危害。
師：這些圖片上的'人怎么啦？他們怎么會這樣的？你被燙傷過嗎？（引發(fā)幼兒回憶自己被燙傷的經(jīng)驗）
小結(jié)：這些人都是因為自己或別人太大意把皮膚燙傷了，燙傷后皮膚會很疼、潰爛，也很容易感染，對身體造成很大的傷害；還會留下很難看的疤痕，對自己未來的生活也會產(chǎn)生不利的影響。
二、討論生活中哪些東西會燙傷我們。
討論：家里有哪些東西會燙傷我們？（幼兒每說出一種物品，教師便出示相應(yīng)的圖片或畫出簡易圖）
師：這些東西怎么會把我們燙傷的？怎么做才能避免燙傷？
師：幼兒園里有哪些東西會燙傷我們？（幼兒每說出一種物品，教師便出示相應(yīng)的圖片或畫出簡易圖）
師：這些東西怎么會把我們燙傷的？怎么做才能避免燙傷？
師：還有哪些東西也會燙傷我們？對這些東西我們要注意些什么？
利用幼兒用書《小心燙傷》進行小結(jié)。
三、了解一些輕度燙傷的處理方法。
討論：如果不小心被燙傷了怎么辦？怎樣處理才是最好的？
小結(jié)：燙傷了，先用冷水沖一會，然后再用干凈的紗布或毛巾蓋在傷口上面不動，再找人幫忙上藥或去醫(yī)院。千萬不能隨意揉搓燙傷的地方！如果燙的很厲害，就不能直接脫掉上面的衣物，不然會造成更大的傷害。
健康教育教案 篇6
活動目標：
1、讓幼兒了解食品的一些衛(wèi)生常識，知道不講衛(wèi)生和垃圾食品對人體的危害。
2、在搶答的游戲活動中，能讓幼兒區(qū)分綠色食品和垃圾食品的種類。
3、讓幼兒樂意吃一些比較有營養(yǎng)的綠色食品，并參與綠色食品游戲比賽。
4、教幼兒養(yǎng)成細心、認真的學習態(tài)度。
5、在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。
活動準備：
1、一些和飲食衛(wèi)生有關(guān)的'PPT圖片若干。
2、幼兒用書人手一份，彩筆人手一支。
活動過程：
1、由談話活動，引出主題。
1)教師：你喜歡吃什么食品?為什么?
2)教師播放PPT圖片，讓幼兒認識食品
3)教師將幼兒說的各類食品一一貼在黑板上或快速地畫在黑板上，并進行分類。
2、通過觀察幼兒用書，了解注意飲食衛(wèi)生的重要。
1)看圖說說：圖上的小朋友在做什么?想一想這樣做對嗎?為什么?
2)觀察畫面，說說：這些小朋友怎么啦?他們?yōu)槭裁磿?
例如：觀察拉肚子的小朋友，說說：為什么他會拉肚子?(吃蔬果不清洗，也沒有洗手。)……觀察一名肥胖兒童：他為什么會這么胖?(他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……)
3、引導幼兒參與討論：吃什么食品比較好?什么樣的食品要少吃，為什么?
4、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。
教師請幼兒談?wù)撟约河涗浀慕Y(jié)果，并將記錄的結(jié)果進行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，并給以“綠色食品”和“垃圾食品”的稱號。
5、食品搶答，教師報出食品的名稱，請幼兒說出垃圾或綠色食品。
1)教師：水果、蔬菜。幼兒：綠色食品;
2)教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒：垃圾食品。
……
6、引導幼兒評選出2個綠色食品。
教師請3位幼兒上來分別扮演3個綠色食品，并站成一排。開展游戲《蹲一蹲》玩法：分別說出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個是黃瓜說：“黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲。”青菜聽到后，立即接上來說：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲�！比缓螅^續(xù)接說……說錯了，就換人接著游戲。
反思：
讓幼兒更深入地體會到只有養(yǎng)成良好的飲食習慣，才能更健康的成長。讓科學回歸生活，服務(wù)于生活。在以后的教學過程中，我要多對幼兒進行教育，使他們逐漸了解并改正自己錯誤的飲食觀點。
健康教育教案 篇7
設(shè)計意圖：
小班部分幼兒對點數(shù)和顏色的區(qū)分不夠熟練，與他人主動合作交流的意識不強，但是他們都喜歡戶外游戲活動，所以為了進一步提高幼兒的身體協(xié)調(diào)性，在玩中學，樂中學，把戶外活動與其他領(lǐng)域相結(jié)合，我設(shè)計了此次活動。
教學目標：
1、逐步樹立幼兒合作交流的意識。
2、進一步提高幼兒身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
3、鞏固點數(shù)和辨別顏色的技能。
教學準備：
1、場地布置：設(shè)置《送豆寶寶回家》的游戲場景；
2、材料準備：
家的模型五個，紅、黃、綠、藍種顏色的海洋球和塑料筐若干；供幼兒爬行的'草地一塊；拱形門兩個；平衡木兩條。背景音樂磁帶
活動過程：
一、以兒歌的形式創(chuàng)設(shè)情境。
老師說兒歌“胖丫丫俊妞妞，手拉手兒過溝溝，過溝溝拾豆豆，一拾拾了一兜兜�！�
提問：“孩子們，兒歌中的小朋友在干什么，她們拾豆豆干什么呢。幼兒回答。
今天老師也拾了很多豆豆，現(xiàn)在我們把拾到的豆豆送回家，回家的路上我們要穿過山洞，跨過小橋，爬過草地，然后把豆豆送回自己的家，每個豆豆的家顏色都不一樣，上面都寫著數(shù)字，你拿了幾個豆豆就把它送到數(shù)字是幾的家，比如你拿了四個豆豆就送到數(shù)字4的家中。
二、熟悉路線，進行游戲。
把幼兒分成兩隊，每隊幼兒各拿1—5等個數(shù)的豆豆（幼兒自己選擇）然后先跟著老師熟悉路線，注意鉆山洞時別忘了低頭，爬過草地時不能讓豆豆掉落，然后送到相應(yīng)的家中。在活動過程中教師宣布游戲規(guī)則，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，幼兒熟練游戲。
三、分組合作，接力送豆。（播放背景音樂《斗牛士進行曲》）
每兩人為一組，把豆豆裝入框中，一筐最多為五個，都裝完后把裝框的豆豆分成兩堆，幼兒分成兩隊，看哪隊幼兒最先把豆豆送回家為優(yōu)勝隊。四、把每個家的數(shù)字去掉，只剩下紅黃藍綠四種顏色的家，然后讓幼兒把相同顏色的豆豆裝框，每個框里只準裝三個豆豆，同樣把不同顏色的球分成兩堆，幼兒分成兩隊，兩人一組，看哪隊最先運完。（播放背景音樂《斗牛士進行曲》）
五，慶祝勝利，放松活動。
健康教育教案 篇8
一、活動目標
1、讓幼兒知道牙齒的重要作用。
2、使幼兒了解齲齒的形成原因以及預(yù)防齲齒的有關(guān)知識。
3、使幼兒了解自己的牙齒并知道換牙的基本知識。
4、教育幼兒掌握正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習慣。
二、活動準備
1、活動前兩天把洗凈的蛋殼的一半浸在醋里。
2、花生若干，每人一把牙刷，字卡（牙齒、蛀牙、刷牙、醋）。
3、相關(guān)掛圖。
三、活動過程
1、用謎語引出課題。
請幼兒猜謎語：上一排，下一排，整整齊齊白又白，你要猜不著，張開嘴巴就明白。
2、請幼兒品嘗花生。
師：小朋友，剛才你們猜謎語猜得又快又好，老師獎勵你們一份禮物，請你嘗一嘗花生好不好吃。
提問：你們是怎么吃花生的？別的東西又是怎樣才能吃到肚子里呢？（用牙齒嚼碎）如果沒有牙齒我們還能吃到這么多東西嗎？小結(jié)：我們的牙齒又白又堅硬，它的用處可大了，能夠咬斷食物，把食物嚼碎幫助消化，所以我們要保護好它。
3、請幼兒觀察并討論。
師：請小朋友互相看看你們吃了花生以后，牙縫里多了些什么？我們每天都用牙齒吃東西，每次都留有食物殘渣在牙縫里，時間長了牙齒會怎么樣呢？
4、利用小實驗讓幼兒認識齲齒形成的原因。
�。�1）引導幼兒觀察，比較在醋里浸過和沒在醋里浸過的蛋殼有什么不同？分別用牙刷柄輕輕敲一敲，感覺怎么樣？
�。�2）討論：為什么在醋里浸過的蛋殼會變黑變軟了？（醋是酸的，會腐蝕雞蛋殼中的鈣，所以變黑變軟了）
�。�3）小結(jié)：我們?nèi)说淖炖镉幸环N細菌，會使食物殘渣變酸，時間久了，這些酸就像醋腐蝕雞蛋一樣，將我們牙齒里的鈣腐蝕掉了，牙齒就會變黑，產(chǎn)生齲洞，就是齲洞，我們平時叫它駐牙。
5、認識齲齒的危害和預(yù)防方法。
�。�1）請幼兒互相看看找一找自己或別人有沒有齲齒。
�。�2）請有齲齒的幼兒談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
�。�3）討論：怎樣才能讓自己的牙齒不生病呢？
�。�4）小結(jié)：預(yù)防齲齒要做到以下幾點：一是保持口腔清潔，飯后要漱口，早晚要刷牙。二是飲食合理，不偏食，少吃甜品和糖，因為它容易粘在牙面上，和細菌產(chǎn)生作用形成酸，腐蝕牙齒的鈣。三是定期檢查，半年一次，因為初期的蛀牙是無痛的，不易發(fā)覺，如發(fā)現(xiàn)齲齒可及時治療。
6、學習刷牙的正確方法：
首先要選購一支刷頭小，刷毛細軟的牙刷和含氟的牙膏；刷牙時刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷，上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷，而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦，每次刷牙要用3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。
兒歌：小牙刷手中拿，擠點牙膏來刷牙，上上下下輕輕刷，里里外外仔細刷，牙齒健康人人夸。
7、了解換牙的基本知識，鼓勵幼兒早晚刷牙，保護自己的恒牙。
6歲左右乳牙脫落，長出恒牙，一生只換一次牙，換牙時不能用手去搖或用舌頭去舔松動的牙，也不能吮手指、咬鉛筆等，防止牙齒排列不整齊。
8、游戲“牙防衛(wèi)士”。
選一幼兒扮“蛀牙蟲”，一幼兒扮“牙防衛(wèi)士”，其余幼兒扮“牙齒”跟在“牙防衛(wèi)士”后面；“蛀牙蟲”去抓“牙齒”，“牙防衛(wèi)士”攔住它保護“牙齒”。
健康教育教案 篇9
教學內(nèi)容:一日三餐
教學目標:了解為什么要安排一日三餐，科學安排一日三餐
教學重點難點:了解一日三餐中的科學
教學過程:
一、導入新課
談話:汽車行駛要加油，人每天活動要吃飯，你們知道是為什么嗎?
講述:一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進行活動提供必備的能量。假如人不吃飯會怎樣呢?今天，我們就來了解一日三餐中的科學。
(板書:5.一日三餐)
二、學習新課
一日三餐好處多
談話:每個人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動、學習的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓，會有什么樣的感覺?一日三餐有又什么感覺呢?
學生討論并匯報。
講述:一日三餐是人體活動的需要，因為白天是人活動、學習的集中時間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時，也就是說進食后不到4小時，肚子就會餓了，就又該吃飯了。如果到時你不吃飯，就會感到饑腸轆轆，頭昏眼花。
科學安排一日三餐。
講述:吃飯不僅要定時，還要定量。每個人的胃所能容納的食物是有一定限度的`。暴食會引起急性胃擴張，使胃損傷;吃得太少又會使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會損害胃。因此吃飯定時定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。
學習課文第二句話:早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。
提問:什么樣的早餐叫做吃得好?
中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?
晚餐的“少而精”指的是什么?
清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。
一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。
聯(lián)系上述內(nèi)容，說一說你家每日三餐都吃些什么?比一比誰家安排的最合理。
三、鞏固和反饋
看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案?
做一做:為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計一天的食譜。