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舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

時間:2024-08-02 08:16:59 教學(xué)計(jì)劃 我要投稿

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

  時間過得可真快,從來都不等人,我們的工作又將迎來新的進(jìn)步,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了?下面是小編精心整理的舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃1

  一、指導(dǎo)思想:

  在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上,以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點(diǎn),通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課,使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練,同時也通過這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓,培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng),使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一,有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

  二、社團(tuán)特點(diǎn)分析:

  低年級段舞蹈社團(tuán)招收的都是一到三年紀(jì)的學(xué)生,這個年級段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練,身體各個部分軟開度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合,節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目,以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力,培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì),提高藝術(shù)修養(yǎng),增加學(xué)生對舞蹈的了解。

  三、教學(xué)重點(diǎn):

  針對此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn),來編排和教授這門課程,希望通過這門課程中簡單的站位,舞姿,動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練,讓學(xué)生更充分、正確的活動運(yùn)用自己的身體,讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后,在柔韌性,模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高,也更喜歡這門課程。

  四、活動目的:

  1、循序漸進(jìn)地進(jìn)行身體軟開度的訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。

  2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。

  3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心,勇于去感受美、學(xué)習(xí)美、表現(xiàn)美。

  五、具體教學(xué)目標(biāo):

  1、通過訓(xùn)練使學(xué)生身體各部位有一定的靈活與協(xié)調(diào)能力。

  2、跳舞時與音樂協(xié)調(diào)一致。

  3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣,樂于參與自娛性的兒童集體活動。

  4、初步理解舞蹈表情,知道舞蹈與音樂的姐妹關(guān)系。

  5、在舞蹈中與他人合作。

  6、欣賞舞蹈,能有體態(tài)反應(yīng),掌握舞蹈風(fēng)格。

  六、活動主要內(nèi)容:

  (一):基礎(chǔ)訓(xùn)練

 。1)、壓腿

  這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。

 。2)、壓肩

  這是打開肩部韌帶的`練習(xí)。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。

 。3)、把桿訓(xùn)練組合

  這些組合,適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力,隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步,在此難度上換花樣,達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。

 。4)、劈腿跳

  是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地。

 。5)、下腰

  年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害。

 。6)、劈腿

  有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時,注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:

 。ǘ撼善肺璧傅呐啪殹尔溙锿挕

  七、主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)

  1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防糾正錯誤法、練習(xí)法等。

  2、教學(xué)手段:影像教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等。

  八、活動安排

  第一周:制定計(jì)劃

  第二周:基礎(chǔ)訓(xùn)練(壓腿、壓肩、把桿訓(xùn)練)

  第三周:基礎(chǔ)訓(xùn)練(劈腿跳、下腰、劈腿)

  第四周:欣賞舞蹈

  第五周:舞蹈排練《麥田童話》

  第六周:舞蹈排練《麥田童話》

  第七周:舞蹈排練《麥田童話》

  第八周:舞蹈排練《麥田童話》

  第九周:舞蹈排練《麥田童話》

  第十周:舞蹈排練《麥田童話》

  第十一周:舞蹈排練《麥田童話》

  第十二周:舞蹈排練《麥田童話》

  第十三周:舞蹈排練《麥田童話》

  第十四周:舞蹈排練《麥田童話》

  第十五周:舞蹈展示

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃2

  一、班級特點(diǎn)分析

  少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學(xué)生,這個年齡段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練,身體各個部分軟開度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合,節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目,以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力,培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì),提高藝術(shù)修養(yǎng),增加學(xué)生對舞蹈的了解。

  二、教學(xué)重點(diǎn)

  針對此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn),來編排和教授這門課程,希望通過這門課程中簡單的站位,舞姿,動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練,讓學(xué)生更充分、正確的活動運(yùn)用自己的身體,讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后,在柔韌性,模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高,也更喜歡這門課程。

  三、教學(xué)效果

  1、軟開度達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)(橫,豎叉,下腰,壓腿)完成。

  2、模仿能力(能夠很快很形象的模仿老師的動作)。

  3、表現(xiàn)力(跳舞蹈小組合要有一定的表情,自信)。

  四、教學(xué)手段

  1、有計(jì)劃的制定出每節(jié)課時的教學(xué)目標(biāo),教學(xué)目的,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)重難點(diǎn)。 2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。 3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如:壓腿練習(xí)(10分鐘)

  步驟:1、教授正確的把上壓腿方法;2、教師正確示范,口數(shù)節(jié)拍;3、口數(shù)節(jié)拍,教授學(xué)生壓腿練習(xí);4、口數(shù)節(jié)拍,學(xué)生單獨(dú)完成5、配合音樂,完成組合。

  五、教學(xué)計(jì)劃

  根據(jù)每期課時,分為四大階段進(jìn)行訓(xùn)練。

  1、通過有針對性,有趣味性的地面活動組合,由頭到腳的`引導(dǎo)學(xué)生們活動開身上的每一個關(guān)節(jié),每一寸肌肉,進(jìn)行單一舞蹈動作的訓(xùn)練。

  2、由單一的動作練習(xí)過度到音樂組合中,主要通過單一的動作講解,示范和反復(fù)練習(xí)完成,為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

  3、這個階段是最為重要的訓(xùn)練階段,在以前課程的基礎(chǔ)上,大量加大組合的訓(xùn)練,同時還要不斷鞏固復(fù)習(xí)基礎(chǔ)課程練習(xí),并且加入舞蹈小舞段的練習(xí),發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,提高舞蹈表現(xiàn)力。全面的復(fù)習(xí)本學(xué)期學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容。

  少兒舞蹈培訓(xùn)班級教學(xué)進(jìn)度表(省略)

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃3

  一、指導(dǎo)思想:

  在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上,以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點(diǎn),通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課,使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練,同時也通過這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓,培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng),使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一,有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

  二、社團(tuán)特點(diǎn)分析:

  低年級段舞蹈社團(tuán)招收的都是一到五年級的學(xué)生,這個年級段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練,身體各個部分軟開度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合,節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目,以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力,培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì),提高藝術(shù)修養(yǎng),增加學(xué)生對舞蹈的了解。

  三、教學(xué)重點(diǎn):

  針對此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn),來編排和教授這門課程,希望通過這門課程中簡單的站位,舞姿,動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練,讓學(xué)生更充分、正確的活動運(yùn)用自己的身體,讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后,在柔韌性,模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高,也更喜歡這門課程。

  四、活動目的':

  1、循序漸進(jìn)地進(jìn)行身體軟開度的訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。

  2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。

  3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心,勇于去感受美、學(xué)習(xí)美、表現(xiàn)美。

  五、具體教學(xué)目標(biāo):

  1.通過訓(xùn)練使學(xué)生身體各部位有一定的靈活與協(xié)調(diào)能力。2.跳舞時與音樂協(xié)調(diào)一致。

  3.對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣,樂于參與自娛性的兒童集體活動。4.初步理解舞蹈表情,知道舞蹈與音樂的姐妹關(guān)系。5.在舞蹈中與他人合作。

  6.欣賞舞蹈,能有體態(tài)反應(yīng),掌握舞蹈風(fēng)格。

  六、活動主要內(nèi)容:

 。ㄒ唬:基礎(chǔ)訓(xùn)練

 。1)、壓腿

  這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。

 。2)、壓肩

  這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。

 。3)、把桿訓(xùn)練組合 這些組合,適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力,隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步,在此難度上換花樣,達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。

 。4)、劈腿跳

  是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.

 。 5)、下腰

  年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害。

 。6)、劈腿

  有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時,注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:

 。ǘ撼善肺璧傅呐啪殹斗棚w希望》

  七、主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)

  1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防糾正錯誤法、練習(xí)法等。

  2、教學(xué)手段:影像教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等。

  八、活動安排

  第一周:制定計(jì)劃

  第二周:基礎(chǔ)訓(xùn)練(壓腿、壓肩、把桿訓(xùn)練)第三周:基礎(chǔ)訓(xùn)練(劈腿跳、下腰、劈腿)第四周:欣賞舞蹈

  第五周:舞蹈排練《小小女兵》 第六周:舞蹈排練《小小女兵》 第七周:舞蹈排練《茶山情歌》 第八周:舞蹈排練《茶山情歌》 第九周:舞蹈排練《茶山情歌》 第十周:舞蹈排練《茶山情歌》 第十一周:舞蹈排練《放飛希望》 第十二周:舞蹈排練《放飛希望》 第十三周:舞蹈排練《放飛希望》 第十四周:舞蹈排練《放飛希望》 第十五周:舞蹈排練《放飛希望》 第十六周:舞蹈排練《放飛希望》 第十七周:舞蹈展示

  九、附社團(tuán)學(xué)生名單

  倪可心

  朱澤會

  楊炎潔

  姜可涵

  蔡雅茹

  張夢雪

  陳迎迎

  張宇涵

  張楚會

  陳紫涵

  劉如雅

  趙子涵

  劉 晗

  劉思穎

  王欣然

  孫

  瑤 李

  寧

  尹心怡

  朱思雅

  吳

  雪

  蔡同心

  祖文靜

  李欣茹

  王

  蕾 徐

  涵

  劉

  香

  楊

  文

  張

  靜

  岳心怡

  劉雅靜

  劉婷婷

  李春雨

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃4

  一、課程簡介

  體育舞蹈產(chǎn)生于人類的生活,勞動和情感。是一種人體文化。它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。體育舞蹈的發(fā)展經(jīng)歷了原始舞蹈—公眾舞蹈—民間舞蹈—宮廷舞蹈—社交舞蹈—新舊國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞等發(fā)展階段。它是男女二人或多人在舞曲的伴奏下,以優(yōu)美的藝術(shù)舞姿為表現(xiàn)形式的一項(xiàng)運(yùn)動。是人體形態(tài)美,個性美的最直接表現(xiàn)形式。在美的熏陶和享受中,塑造形象,抒發(fā)情感,陶治情操,展示高雅氣質(zhì)和風(fēng)度。,

  二、課程教學(xué)目的和任務(wù)

  (一)目的

  1、目的:通過體育舞蹈教學(xué),和科學(xué)體育鍛煉方法學(xué)習(xí),使學(xué)生在優(yōu)美的音樂旋律中享受舞姿妙曼的樂趣;花式中的藝術(shù)內(nèi)涵,從而達(dá)到增進(jìn)健康、提高能力、美化形體,培養(yǎng)舞技和陶冶情操的目的。

  (二)任務(wù):

  1、使學(xué)生具有健康的身體,健美的形體,良好的姿態(tài),高雅氣質(zhì)和風(fēng)度。

  2、使學(xué)生掌握體育舞蹈基本元素和指定步伐。掌握體育舞蹈的基本理論知識,比賽規(guī)則和裁判方法。

  3、教會學(xué)生獲取知識的方法,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新和競爭的能力。

  4、樹立健康第一和終身體育的思想。

  三、課程教學(xué)要求

  1、嚴(yán)格形體與基本元素訓(xùn)練,并貫穿教學(xué)的始終。

  2、正確運(yùn)用指定步行

  3、正確使用音樂,注重韻律表現(xiàn),鼓勵學(xué)生在掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上的'自由表現(xiàn)。

  4、對所學(xué)舞種的起源、發(fā)展概況、舞種特征、音樂的使用,規(guī)則及裁判方法有初步的了解。

  第二章體育舞蹈概論(2學(xué)時)

  (一)目的要求

  掌握體育舞蹈的概念、內(nèi)容以及特點(diǎn)。了解體育舞蹈的歷史發(fā)展,明確體育舞蹈與其他舞種的區(qū)別,以及體育舞蹈的比賽規(guī)則和裁判規(guī)則。

  (二)教學(xué)內(nèi)容

  1、體育舞蹈的發(fā)展歷史和目前在高校的發(fā)展趨勢。

  2、體育舞蹈的概念、內(nèi)涵、影響健康的主要因素

  3、體育舞蹈的特點(diǎn)、功能和作用。

  4、體育舞蹈的評價方法及學(xué)習(xí)方法。

  5、體育舞蹈音樂的介紹以及對舞蹈和音樂的欣賞。

  6、體育舞蹈的比賽規(guī)則和裁判規(guī)則。

  第三章體育舞蹈實(shí)踐課一(2學(xué)時)

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃5

  一、教學(xué)目的:

  1、學(xué)生初步掌握舞蹈的基本套路,知道基本的手位,腳位。

  2、對學(xué)生要求基本功方面熟練掌握壓腿、踢腿。軟度不好的同學(xué)可延長時間。

  3、對個別素質(zhì)好的學(xué)生在技巧方面可加深一些,同時學(xué)一些簡單的兒童舞蹈組合。

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、初步掌握舞蹈的基本動作,使學(xué)生建立正確的'動作技術(shù),養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

  2、排練成品舞蹈節(jié)目,培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

  3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

  4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

  三、教學(xué)方法和教學(xué)手段:

  1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯誤法、練習(xí)法等。

  2、教學(xué)手段:影音教學(xué)、個別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等。

  四、教學(xué)安排:

  1、時間安排。每周三、四下午的4:05—5:35。

  2、教學(xué)準(zhǔn)備。每次上課前點(diǎn)名,課后有記載,有成果積累。

  3、不斷交流和研討。總結(jié)得與失,借鑒成功的經(jīng)驗(yàn),不斷豐富完善,提升教育與活動的藝術(shù),使特色更鮮明。

  五、活動內(nèi)容:

  1、第一月首先學(xué)習(xí)舞蹈套路的基本動作,正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道頭、眼、手、腳等部位的配合。

  2、第二個月要求學(xué)生都能在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行基本功的訓(xùn)練,對個別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí),挑選匯報演出的節(jié)目,基本動作教學(xué)。

  3、第三個月著重學(xué)習(xí)表演節(jié)目,編排節(jié)目隊(duì)形,和音樂。

  4、第四個月節(jié)目匯報演出,總結(jié)學(xué)習(xí)一期學(xué)習(xí)情況,布置假期練習(xí)內(nèi)容。

舞蹈社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃6

  一、訓(xùn)練目標(biāo)

  舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組,活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識,培養(yǎng)學(xué)生的樂感;顒用嫦虿糠謱W(xué)生,有組織,有計(jì)劃的進(jìn)行,堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂,理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的.身心得到健康的發(fā)展。

  二、學(xué)生基本情況

  本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是上學(xué)期已經(jīng)招收的學(xué)生,基本都接受過舞蹈訓(xùn)練。學(xué)生成員都是一年級的學(xué)生,訓(xùn)練要重新提上一個高度,特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上提高。因此,我結(jié)合我們舞蹈對的實(shí)際情況,特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃:

  三、訓(xùn)練步驟

  1、對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練,教師通過基訓(xùn),使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

  2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后,可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

  3、通過組合的練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

  4、舞蹈訓(xùn)練,這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸,因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

  四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容:

  手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

  地面部分的練習(xí):坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。

  腿的練習(xí):前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

  身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練:腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。

  五、訓(xùn)練時間

  每周二、周四早上7:40--8:30

  六、訓(xùn)練地點(diǎn)

  四樓舞蹈房

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舞蹈的教學(xué)計(jì)劃06-27

社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃06-26

關(guān)于舞蹈教學(xué)計(jì)劃06-05

舞蹈教學(xué)教學(xué)計(jì)劃02-02

幼兒舞蹈教學(xué)計(jì)劃02-08