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中班教案

時(shí)間:2024-03-11 08:25:07 教案

中班教案

  作為一名教學(xué)工作者,時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編收集整理的中班教案8篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

中班教案

中班教案 篇1

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.感受家庭的溫暖,增進(jìn)對(duì)家庭成員的了解和熱愛之情。

  2.嘗試用完整連貫的語(yǔ)言向同伴介紹自己的家人、家庭住址、電話號(hào)碼等。

  3.知道每個(gè)人都有自己的家了解家庭成員的姓名、職業(yè)等。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1.趣味練習(xí):找一找你的家人

  2.照片:全家福、紙盒一個(gè)。

  活動(dòng)過程

  一、導(dǎo)入

  1.談話的形式:講講我的家,知道每個(gè)人都有自己的`家。

  2.引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)誰(shuí)接送自己上幼兒園的?家里都有誰(shuí)?

  二、展開

  1.出示全家福的照片,互相介紹自己的家人。

  問:這是誰(shuí)?爸爸(媽媽或其他家庭成員)是什么樣的?

  從外貌、性格等方面介紹。

  2.游戲:抽照片、猜名字

  向同伴介紹自己的家庭住址、電話號(hào)碼等。

  (1)請(qǐng)幼兒將“全家!闭掌旁诩埡欣,教師或幼兒先后抽出照片,請(qǐng)其他幼兒仔細(xì)觀察,猜猜照片是哪位小朋友的家人。

  (2)請(qǐng)?jiān)撚變航榻B照片上的人員、拍照時(shí)發(fā)生的趣事以及自己的家庭住址、電話號(hào)碼等。

  3.談話:我有一個(gè)幸福的家,感受家庭的溫暖。

  激發(fā)愛父母、愛家的情感。

  (1)爸爸在家干什么?媽媽呢?自己在家干什么?

  (2)爸爸媽媽是怎樣關(guān)愛你的?

  引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)爸爸媽媽關(guān)愛自己的一兩件事。

  小結(jié):我們每個(gè)人都有一個(gè)幸福的家,有爸爸、有媽媽,他們每天都在為家忙碌著,爸爸媽媽都愛自己的孩子,

  我們應(yīng)該怎樣關(guān)愛爸爸媽媽?想想自己應(yīng)該為家人做些什么呢?

  4.欣賞散文詩(shī)《家是什么》,感受家的溫暖。

  聯(lián)系生活體驗(yàn),請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)家是什么?

  三、結(jié)束

  趣味練習(xí):找一找你的家人,組織幼兒張貼自己的全家福照片,供幼兒隨時(shí)講述。

中班教案 篇2

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、在觀察的基礎(chǔ)上,能用語(yǔ)言表達(dá)出菊花的顏色和特征。

  2、引導(dǎo)幼兒自主的選擇材料,制作菊花。

  3、激勵(lì)幼兒積極主動(dòng)展示自己,喜歡與人分享交流。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  收集各種菊花的圖片,各種制作材料

  活動(dòng)過程:

  一、引導(dǎo)幼兒觀察菊花,講出其顏色及特征。

  菊花的花瓣是什么形狀?它像什么?是什么顏色?

  二、觀看圖片《美麗的菊花》,邊看邊說(shuō)說(shuō)菊花像什么?它的花瓣是什么形狀?

  1、了解菊花的用途。

  可以讓人觀賞,美化環(huán)境;可以做清涼飲料,泡茶喝;菊花的香味能解決頭痛……。

  2、自主選擇材料、制作美麗的菊花。

  菊花可以美化我們的環(huán)境,使我們的生活增添美,今天我們也來(lái)開個(gè)菊花展,討論:用什么材料制作菊花?

  彩塑、剪貼、棉簽水彩畫、蠟筆畫。師介紹刮蠟畫的方法。(可以用泥工筆在刮蠟紙上刮出菊花的樣子

  三、幼兒活動(dòng),教師指導(dǎo)引導(dǎo)幼兒用不同材料制作不同形狀,不同顏色的菊花。

  四、請(qǐng)幼兒將自己完成的作品貼在版面上。

 。1)同伴間互相介紹作品,。

 。2)尋找你喜歡的作品、并講出理由。

  教學(xué)反思:

  為了讓孩子對(duì)菊花有更深的了解,我制作了課件。通過觀看課件,孩子們?cè)谟淇斓幕顒?dòng)中對(duì)菊花的'外形特征有了充分的感知。這次活動(dòng)采用了用鉛筆卷菊花瓣的方法做出漂亮的菊花。這種新的表現(xiàn)方式,不僅可以鍛煉幼兒的動(dòng)手能力,也能讓幼兒體會(huì)到不同的表現(xiàn)方式帶來(lái)的樂趣。

中班教案 篇3

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、通過實(shí)驗(yàn),觀察、記錄一些物體在水中的沉浮現(xiàn)象。

  2、愿意根據(jù)要求,改變物體的形狀后,觀察其沉浮現(xiàn)象,激發(fā)探索欲望。

  3、培養(yǎng)幼兒對(duì)事物的好奇心,樂于大膽探究和實(shí)驗(yàn)。

  4、愿意大膽嘗試,并與同伴分享自己的心得。

  5、激發(fā)幼兒樂于探索科學(xué)實(shí)驗(yàn)的'樂趣。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、各種船的圖片

  2、材料:泡沫板、油泥或面粉、紙、小石頭、玩具、大的盛水容器

  活動(dòng)過程:

  1、展示各種船的圖片,激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣

  1)將一張傳的圖片遮住,然后一點(diǎn)點(diǎn)展開,請(qǐng)幼兒猜猜這是什么?

  2)教師:老師這有一張圖片,看誰(shuí)先猜出它是什么?你見過那些船?船在哪里行駛?為什么它會(huì)浮在水面上?

  2、教幼兒記錄方法今天老師準(zhǔn)備了很多材料,要請(qǐng)你們觀看它們是沉在水里還是浮在水面上。放一個(gè),教師示范進(jìn)行記錄。

  3、出示各種材料,交代實(shí)驗(yàn)要求。

  教師:今天老師也給你們準(zhǔn)備了很多材料,有泡沫板、油泥、紙、小石頭等;請(qǐng)你們一個(gè)個(gè)將它們放進(jìn)水里,看看它們是浮在水面還是沉入水底。放一個(gè)觀察觀察一個(gè),然后做好記錄。

  4、請(qǐng)幼兒分組進(jìn)行實(shí)驗(yàn),并請(qǐng)個(gè)別幼兒進(jìn)行記錄。

  5、幼兒分組進(jìn)行交流實(shí)驗(yàn)結(jié)果。教師根據(jù)幼兒的實(shí)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)。

  6、請(qǐng)幼兒把面粉或油泥變成小船形狀,觀察油泥小船的沉浮現(xiàn)象。鼓勵(lì)幼兒用多種不同材料制作小船,進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

  活動(dòng)反思:

  教師因勢(shì)利導(dǎo)地引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn),有利于他們真正理解科學(xué)、熱愛科學(xué),感受到“科學(xué)就在我們身邊”,孩子們?cè)谂c同伴的交流互動(dòng)中主動(dòng)建構(gòu)了新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。

中班教案 篇4

  教學(xué)目標(biāo):

  1.幼兒初步感知《叫醒春天》故事內(nèi)容,用繪畫的形式表現(xiàn)春天的美景。

  2.幼兒能學(xué)會(huì)用排筆作畫的基本方法。

  3.幼兒能感受春天的美,體驗(yàn)創(chuàng)作的快樂。

  4.培養(yǎng)幼兒的技巧和藝術(shù)氣質(zhì)。

  5.讓幼兒體驗(yàn)自主、獨(dú)立、創(chuàng)造的能力。

  教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):

  教學(xué)重點(diǎn):

  熟練掌握春天的特征,抓住春天里有代表性的景色進(jìn)行繪畫創(chuàng)作,能夠統(tǒng)一構(gòu)思和意見。

  教學(xué)難點(diǎn):

  幼兒能在老師正確的引導(dǎo)下掌握排水畫的方法,使一幅畫變得更完美。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  1.課件、相機(jī)、一張范畫

  2.幼兒已聽過童話故事《叫醒春天》。

  3.油畫棒、素描紙、水粉(黃、綠)、塑料布等工具。

  活動(dòng)過程:

  1.通過提問幫助幼兒回憶

  師:《叫醒春天》這個(gè)故事小朋友都聽過,故事里面的小灰鼠為小白鼠朗誦的那首小詩(shī)大家還記得嗎?那我們一起再來(lái)欣賞一下吧!

  2.出示PPT,引導(dǎo)幼兒作畫。

  出示文稿,教師朗誦詩(shī)內(nèi)容

  師:一閃一閃,陽(yáng)光閃耀在青草之間

  一閃一閃,露珠閃耀在花朵之間

  一閃一閃,小魚兒閃耀在波浪之間

  一閃一閃,春天的蒲公英閃耀在你暖暖的笑容之間

  那是一首暖洋洋的小詩(shī),好像每一個(gè)字都是蘸著陽(yáng)光寫成的。

  提問:

  師:小灰鼠用了這么一首美麗景色的小詩(shī)叫醒了春天,小朋友來(lái)想一想,被叫醒的春天還會(huì)有什么樣的美麗景色呢?

  幼兒:小草發(fā)芽了、桃花開了、小燕子飛來(lái)了--------

  師:小朋友說(shuō)了這么多美麗的景色,請(qǐng)小朋友將這些美麗的景色畫出來(lái),好嗎?先不要涂底色。

  3.幼兒作畫

 。1)幼兒作畫,教師巡回指導(dǎo)。(背景音樂,帶有春天的圖片)

 。2)出示范畫

  師:小朋友的畫已經(jīng)畫好了,這是小朋友畫的一幅畫,今天老師來(lái)教小朋友用一種新方法來(lái)涂底色。

  (3)出示畫畫工具,教師邊演示邊講解方法及要求。

  師:老師這里有一把刷子和一些調(diào)好的顏料,先將刷子輕輕的沾滿顏料,記住不能沾的太多,會(huì)滴下來(lái),可以在小碗的'邊上輕輕的靠一下,我們可以用從左向右、或者從上向下的方法涂,選擇一種方法順著一個(gè)方向涂到底。老師選擇從左到右的方法,不要反復(fù)的在同一個(gè)地方刷,如果有沒涂到的地方,可以從后面再向前涂一下就可以了。師:好了,我的畫完成了,小朋友想動(dòng)手去試一試嗎?老師為小朋友準(zhǔn)備了黃色和綠色兩種顏料,選擇其中一種顏料去試試吧!

 。4)幼兒作畫,教師巡視指導(dǎo)。

  4.作品欣賞

 。1)教師將幼兒作品照下在白板上播放。

 。2)教師小結(jié):涂好的小朋友把刷子放在小盤子里,我們和后面的客人老師一起來(lái)欣賞一下我們的作品吧!小灰鼠用一首美麗的小詩(shī)來(lái)叫醒了春天,我們今天用一幅美麗的畫叫醒了春天,還學(xué)了一種新的涂底色的方法,因?yàn)橐鹊疆嫺裳,還需要一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,那我們先回教室,等畫干了,我們將它布置在春天的美術(shù)專欄里,和小伙伴們一起去欣賞,好嗎?和客人老師說(shuō)再見吧!

  活動(dòng)反思:

  用這樣的導(dǎo)入方法能發(fā)揮幼兒的創(chuàng)造性,它不是要求幼兒被動(dòng)地按一種規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)圖象去繪畫,而是要求幼兒自己主動(dòng)地去觀察,發(fā)現(xiàn),用自己的理解方式大膽地表現(xiàn)對(duì)事物的認(rèn)識(shí)與情感的。在活動(dòng)中,我把發(fā)揮幼兒的創(chuàng)造性放在首位,用新穎的排水畫涂底色來(lái)吸引幼兒的注意,為幼兒提供作品展示的機(jī)會(huì),鼓勵(lì)幼兒大膽作畫?赡苡捎谟變旱恼侯伭系臐穸壬习盐盏牟皇翘,導(dǎo)致畫紙?zhí)珴,不能很好的呈現(xiàn)出來(lái),有可能導(dǎo)致作品的損壞。

中班教案 篇5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、發(fā)展觀察能力。

  2、復(fù)習(xí)按數(shù)量的多少排序,理解數(shù)的序列。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、1-5的'數(shù)字點(diǎn)卡,6和7的數(shù)字卡。

  2、幼兒操作材料。

  活動(dòng)過程:

  1、游戲"接著數(shù)"教師:

  現(xiàn)在請(qǐng)小朋友玩一個(gè)游戲,老師和小朋友一起數(shù)數(shù),從1數(shù)到5,我先數(shù),然后你們接著數(shù)。

  2、復(fù)習(xí)5以內(nèi)的數(shù)序。

  (1)出示1-5數(shù)字點(diǎn)卡,隨意擺放在黑板上。

  (2)重新出示一套數(shù)字卡片,隨意擺放在黑板上。

  (3):我們給數(shù)字排隊(duì),可以從小到大整整齊齊的排好,也可以從大到小整整齊齊的排好。

  3、學(xué)習(xí)7以內(nèi)的數(shù)的排序。

  (1)出示數(shù)字卡6和7,復(fù)習(xí)認(rèn)識(shí)數(shù)字6和7.

  (2)學(xué)習(xí)排序。

  (3)引導(dǎo)幼兒按照逆向的順序進(jìn)行排列。

  4、。

  給數(shù)字排隊(duì)時(shí),前后兩個(gè)數(shù)字之間總是相差一個(gè)。

中班教案 篇6

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.在認(rèn)真觀察的基礎(chǔ)上能用恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)、連貫地講述照片內(nèi)容。

  2.對(duì)秋天的豐收景象有比較清晰地認(rèn)識(shí),初步體驗(yàn)人們?cè)谪S收時(shí)的愉快心情。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1.農(nóng)民豐收時(shí)的照片。

  2.有代表性的秋收作物若干。

  活動(dòng)過程:

  一、豐收的季節(jié)

  1.出示準(zhǔn)備好的秋收作物的樣品,請(qǐng)幼兒說(shuō)出名稱。

  2.教師:這些東西是什么季節(jié)收摘得?秋天是個(gè)豐收的季節(jié),除了這些東西之外,你們知道還有哪些東西也是在秋天收摘的?

  二、觀察與講述照片

  1.引導(dǎo)幼兒觀察照片

  教師:這是什么?請(qǐng)小朋友們仔細(xì)看,把照片上發(fā)生的事情講給大家聽。

  2.照片里是什么地方?地里長(zhǎng)的`是什么?長(zhǎng)得怎么樣?

  3.在到稻田里有些什么人?他們?cè)谧鍪裁矗渴窃趺醋龅模?/p>

  4.請(qǐng)幼兒學(xué)一學(xué)照片里的農(nóng)民伯伯收割的動(dòng)作。

  5.遠(yuǎn)處還有什么?有誰(shuí)?在做什么?

  6.照片上的人在收獲的時(shí)候,心里是怎么想的?

  7.為什么他們收獲的時(shí)候這么辛苦,還會(huì)這么高興?

  三、連貫地講述

  1.教師出示幾張照片,鼓勵(lì)幼兒連貫地講述。

  2.請(qǐng)幼兒在集體面前進(jìn)行講述,教師及時(shí)給予指導(dǎo)。

  四、拓展講述內(nèi)容

  請(qǐng)個(gè)別幼兒講述自己家里秋收時(shí)的情況。

  教學(xué)反思:

  本活動(dòng)主要是讓幼兒大膽的講述自己所看到得內(nèi)容。在參觀稻田的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上,結(jié)合照片內(nèi)容,鼓勵(lì)幼兒用自己的話描述。在描述過程中幼兒都能完整連貫地講完。

  不足之處:

  照片太少了,幼兒的詞匯比較缺乏。

中班教案 篇7

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、讓幼兒學(xué)會(huì)在傾聽中了解談話的主要內(nèi)容,培養(yǎng)幼兒理解性傾聽能力。

  2、懂得讓別人把話說(shuō)完,再發(fā)表自己的意見,幫助幼兒掌握談話的規(guī)則。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  儒靈童教材

  活動(dòng)過程:

  一、活動(dòng)導(dǎo)入

  1、帶領(lǐng)幼兒隨著儒靈童歌曲做律動(dòng)。

  2、帶領(lǐng)幼兒向孔夫子行三鞠躬禮儀。

  二、新授課程

  1、"聽"故事提問導(dǎo)入:小朋友,你們見過驢耳朵嗎?請(qǐng)聽故事《驢子的耳朵》。

  2、安靜聽《儒靈童》故事,情境導(dǎo)入。

  教師提問:豆豆的.耳朵為什么會(huì)變成驢耳朵?

  故事總結(jié):豆豆平時(shí)總用一只耳朵聽別人說(shuō)話,根本聽不清楚別人說(shuō)什么,就因?yàn)檫@樣他長(zhǎng)出了驢耳朵。小朋友們?cè)诼爠e人講話的時(shí),要認(rèn)真用心去聽,而且要聽完整,這樣才能明白說(shuō)話的內(nèi)容,這也是對(duì)別人的尊重。

  3、"看"動(dòng)畫提問導(dǎo)入:小朋友們?cè)趧e人說(shuō)話的時(shí)候,你們是怎樣做的?

  4、認(rèn)真看《儒靈童》動(dòng)畫,啟發(fā)思考,教師提出如下問題:

 。1) 寶寶是怎樣聽爸爸介紹書包功能的?

 。2)爸爸告訴寶寶應(yīng)該怎樣傾聽他人講話?

 。3)小朋友今后你會(huì)怎樣傾聽他人講話?

  5、幼兒有疑問可再次觀看動(dòng)畫,老師根據(jù)本班級(jí)幼兒共性特征及個(gè)體差異,對(duì)動(dòng)畫進(jìn)行暫;虿シ牛Y(jié)合劇情節(jié)點(diǎn),在幼兒已有經(jīng)驗(yàn)上進(jìn)行選擇性互動(dòng)提問教學(xué)。

  教師總結(jié):寶寶沒有用心聽爸爸說(shuō)話,結(jié)果什么都沒聽到,儒靈童教會(huì)寶寶聽別人說(shuō)話時(shí)眼睛要看著對(duì)方,才是一個(gè)懂禮貌的好孩子。小朋友們上課時(shí)眼睛要看著老師,用心聽老師講課,這樣才能學(xué)到更多的知識(shí)和本領(lǐng)。

  三、圖譜演示,判斷對(duì)錯(cuò)

  教師出示兩張圖片讓幼兒判斷對(duì)錯(cuò)教師看圖總結(jié):小朋友們?cè)诼爠e人講話時(shí),眼睛要看著對(duì)方,認(rèn)真的傾聽對(duì)方說(shuō)話,這樣做不僅是對(duì)別人的尊重,同時(shí)你也能學(xué)到很多的知識(shí)。

  四、游戲互動(dòng),鞏固主題

  名稱:猜猜我是誰(shuí)

  規(guī)則:請(qǐng)一個(gè)幼兒背對(duì)大家坐好,請(qǐng)其他幼兒走到他椅子后面,輕輕敲椅子背三下,坐著的幼兒?jiǎn)枺?是誰(shuí)敲我的門呀?"敲門的幼兒說(shuō):"是我,猜猜我是誰(shuí)?"如幼兒猜不出,可再問:"你是什么人?"答:"我是你的好朋友。"猜對(duì)了,就調(diào)換幼兒,游戲重新開始。

  五、活動(dòng)延伸,主題內(nèi)化

  1、帶領(lǐng)幼兒誦讀《弟子規(guī)》經(jīng)典。

  2、日常生活中提醒孩子聽別人說(shuō)話時(shí)要看著對(duì)方用心聽。

  3、和家長(zhǎng)聯(lián)系,習(xí)慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實(shí)。

中班教案 篇8

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、養(yǎng)成飯前、便后、手臟時(shí)洗手的習(xí)慣。

  2、了解洗手的常用工具。

  3、初步掌握正確的洗手步驟。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  《洗手步驟》課件、水龍頭圖片、肥皂或洗手液、毛巾。

  活動(dòng)過程

  一、情景導(dǎo)入。

  (伸出雙手)師:“請(qǐng)大家想一想,手臟了怎么辦呢?”

  教師鼓勵(lì)幼兒說(shuō)一說(shuō)自己平常是怎么洗手的,并簡(jiǎn)單演示。

  二、學(xué)習(xí)正確的.洗手方法。

  1、了解洗手用具。

  師:小朋友們,我們會(huì)用什么東西洗手?(肥皂、洗手液、毛巾、干凈水等)

  教師念兒歌,并加上相應(yīng)動(dòng)作,請(qǐng)幼兒模仿。

  2、了解洗手步驟。

  教師播放課件《洗手步驟》,讓幼兒了解洗手的步驟。

  教師請(qǐng)幼兒一起按照課件圖示步驟進(jìn)行洗手動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

  請(qǐng)幼兒邊念兒歌邊洗手。

  三、體驗(yàn)活動(dòng):洗洗手。

  教師帶領(lǐng)幼兒到洗手處,請(qǐng)一名幼兒按照教師剛才的方法試一試,請(qǐng)其他幼兒來(lái)做小裁判,看他做得對(duì)不對(duì)。

  幼兒分組進(jìn)行洗手體驗(yàn)活動(dòng),教師巡回指導(dǎo)。

  四、活動(dòng)總結(jié)。

  師:“小朋友們,知道我們什么時(shí)候要洗手嗎?我們?cè)陲埱、便后、手臟時(shí)都要洗手,這樣還可以防止傳染病呢。所以,我們以后要用正確的洗手方法,將我們的小手洗得干干凈凈!

  活動(dòng)應(yīng)變

  導(dǎo)入部分也可以用故事導(dǎo)入,故事內(nèi)容主要是主人公因?yàn)闆]洗干凈手就吃東西,導(dǎo)致肚子疼,引出洗手的重要性,導(dǎo)入活動(dòng)。

  活動(dòng)延伸

  學(xué)習(xí)洗臉、擰毛巾等方法,提高幼兒生活自理能力。

  區(qū)角活動(dòng)

  娃娃家:投放肥皂、水盆、毛巾等物品,讓幼兒練習(xí)洗手的正確步驟。

  環(huán)境創(chuàng)設(shè)

  將正確的洗手方式圖片貼在洗手池旁,提示幼兒按照正確的方式洗手。

  家園同步

  請(qǐng)幼兒回去觀察自己家人的洗手方式,提醒家人用正確的方法洗手。

  隨機(jī)教育

  日常生活中,提醒幼兒飯前便后洗手并堅(jiān)持使用正確的方法。

  附錄:洗手的步驟

  第一步: 洗手掌 流水濕潤(rùn)雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對(duì),手指并攏相互揉搓;

  第二步: 洗背側(cè)指縫 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第三步: 洗掌側(cè)指縫 掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫相互揉搓;

  第四步: 洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第五步: 洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第六步: 洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié),把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;

  第七步: 洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。

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