實心球教案15篇
作為一位杰出的老師，通常需要用到教案來輔助教學，教案是實施教學的主要依據(jù)，有著至關重要的作用。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編整理的實心球教案，希望對大家有所幫助。
實心球教案1
學習目標：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學習內容：
雙手向前、向后拋實心球
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。
2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。
3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。
學生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的'掌握。
5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習
教師活動：教師組織放松練習。
學生活動：跟著教師進行放松練習。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球
實心球教案2
學習目標：合作練習、掌握技能
學習內容：實心球接力練習
學習步驟：
一、快樂的游戲
教師活動：
1.提出隊列練習的要求
2.組織隊列練習
3.提出游戲練習的要求
4.組織游戲
學生活動：
1.和同伴合作完成隊列練習
2.積極的進行游戲的練習
組織：圍圈站立
二、合作探究、掌握技能
教師活動：
1.教師提出實心球的練習要求
2.示范徒手的動作，同學們觀察后進行動作的講解
3.組織進行徒手的練習
4.提出借助排球進行前拋的練習
5.組織小組進行自主的.進行練習
6.組織進行小結
學生活動：
1.積極、大膽的進行發(fā)言。
2.自主的進行徒手模仿練習
3.小組自主的進行練習
4.大膽發(fā)言，總結自己的經(jīng)驗
組織：散點
xxxx xxxx xxx
xx xx xx
xx xx xx
xx xxx xxx
三、接力練習、提高身體素質
教師活動：
1.提出接力練習的要求
2.講解接力的方法
3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）
學生活動：
1.懂得練習的方法
2.小組合作積極的投入比賽中去。
實心球教案3
課題： 擲實心球 計劃學時： 1個課時
學習內容分析：教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學生對所學內容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施： 重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施： 難點：動作協(xié)調；解決措施：組織學生練習。
教學設計思路：1、設計情景2、導入課題3、示范4、練習 5、游戲6、小結7、反饋
設計理念：引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習 2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
（讓學生以小組為準，老師巡視）
（興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
�。▽W生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
（比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的.能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
（通過比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案4
教學內容：
雙手過頭頂向前投擲實心球
教學目標：
1、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術。
2、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。
3、初步了解原地側向擲實心球技術。
4、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。
5、使發(fā)展學生力量、靈敏等身體素質和協(xié)調能力，提高學生對體育運動的興趣。
4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強的意志品質，教會學生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。
運動參與目標：
1、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉，80%—90%的同學會靈活運用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習，發(fā)展學生的力量、協(xié)調等素質，提高投擲能力。
2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念
3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷、頑強的意志品質，培養(yǎng)創(chuàng)新、進取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構建和諧的同學關系。
教學重點及難點
1、出手速度與角度
2、安全問題
教學過程：
一、準備部分
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。
2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的內容。
3、教師安排見習生并作安全紀律教育。
�。ǘ蕚浠顒�
1、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。
2、徒手體操
（1）頭部繞環(huán)；
�。�2）上肢運動；
（3）擴胸運動；
�。�4）腰部運動；
（5）腹部及腰部繞環(huán)；
（6）弓步壓腿；
�。�7）仆步壓腿；
�。�8）踝、腕關節(jié)運動；
�。�9）指關節(jié)運動；
3、專項練習
�。�1）2人一組正面互相壓肩
（2）2人一組背向拉肩
�。�3）2人一組側向弓步拉肩
（4）2人一組相互推掌
二、基本部分
�。ㄒ唬�、實心球教學
1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。
動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。
用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。
練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習。
目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習，幫助學生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學難點。
方法：學生分成8組在訓練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學生觀察并指導和糾錯，學生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習。
要求：拋球時球要過一定高度的皮筋。
練習二：比一比，看誰是投手。
目的：檢測學生動作掌握情況，提高學生對投擲課的`興趣，培養(yǎng)團結協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學提供參考依據(jù)。
方法：學生分成8個組進行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。
要求：撿球時注意安全。
練習三：學生兩人一組練習，教師巡視指導。
目的：通過學生練習，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導動作方法。個別問題個別指導，普遍問題集體糾錯。
要求：全身協(xié)調，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點。
三、結束部分整理放松運動
（一）整理放松
1、手臂放松
2、腰部放松
3、腹部放松
4、腿部放松
組織全班集體放松，組織隊形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
�。ǘ�、小結
1、通過本節(jié)課的學習，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領，基本理解動作技術并能積極主動地進行練習。
2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調用力的能力。
三、送還器材
四、師生再見
實心球教案5
教學目標：
1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施：
重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施：
難點：動作協(xié)調；解決措施：組織學生練習。
教學設計思路：
1、設計情景
2、導入課題
3、示范
4、練習
5、游戲
6、小結
7、反饋
設計理念：
引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習
2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的.擲得最高最遠……
�。▽W生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
（比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
實心球教案6
學習階段：水平二
學習目標：和同伴一起完成練習。
學習內容：實心球接力。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習中利用掌握的技術取得好成績。
學習步驟：
有趣的游戲
教師活動：
1、教師提出游戲《貼大餅》的要求。
2、講解規(guī)則和方法。
3、組織進行游戲。
學生活動：
1、知道游戲的方法和規(guī)則。
2、積極的投入到游戲。
組織：
合作探究、掌握技能。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習中利用掌握的技術取得好成績。
教師活動：
1、教師提出實心求練習的要求。
2、組織學生自主的進行專項的準備活動。
3、組織學生和自己的好朋友一起進行徒手的練習。
4、組織學用壘球進行模擬實心球投擲。
5、組織進行實心球的.投擲練習。
6、劃分等級線，組織練習。
學生活動：
1、自主的進行準備活動。
2、和同伴一起進行徒手的練習。
3、以小組為單位進行壘球的模擬練習。
4、集體進行實心球的練習。
5、利用等級線進行對自己的評估。
組織：
激烈的接力練習。
教師活動：
1、教師提出接力練習的要求。
2、組織學生利用實心球布置接力的場地。
3、組織學生熟悉接力場地。
4、組織接力練習。
學生活動：
1、和同伴一起布置場地。
2、熟悉場地。
3、和同伴一起完成接力。
組織：
場地器材：
課后小結：在練習實心球的時候通過，練習方法的改變激發(fā)的大家的學習激情。同學們的動作是、都很到位，正確。但是力量的素質的局限。投擲的距離不是很滿意。
實心球教案7
單手側向實心球隸屬于田徑項目當中的投擲類項目，對于小學段的學生來講，適合小學高年級學生練習，該項目主要是發(fā)展學生力量素質，鍛煉學生爆發(fā)力的練習課程。但是考慮到這節(jié)課面對的學生是小學學段的，對于小學生的身心發(fā)展特點來說，因為其注意力不夠集中容易對新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的.時候要注意創(chuàng)新，充分的發(fā)揮教師的主導作用，積極的調動學生的學習興趣，在課堂當中，構造出學中玩玩中學的學習氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學生練習前要一定進行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學，在課中多創(chuàng)設一些場景，在游戲場景中去調動學生學習的積極性。
教案：
一、課題：單手側向推實心球
二、教學目標：
1.知識與技能：學生能徒手做出單手側向投擲實心球的動作。
2.過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內容。
3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。
(二)準備部分
1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運動);2.兔子擺尾(全身運動);3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動手腕腳踝
實心球教案8
一、設計指導思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結合初中學生的年齡特點，以發(fā)展學生主動探索、合作創(chuàng)新為目標，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質。在練習實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力，促進學生身心得到全面發(fā)展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協(xié)調性的能力，同時發(fā)展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內容可以培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調用力較難控制的.特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調用力。
三、學情分析
本單元的教學對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調配合。
四、教學目標
1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構，并能用自己的語言陳述雙手
正面頭上擲實心球的動作要領。
2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動
作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。
3.情感目標：在教學和練習中激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，增強學生自信心和互助、互學的
合作精神，并從中體驗成功的樂。
五、教學重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調用力
六、教法與學法
教法：情景教學法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法
學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法
七、教學效果預計：
1、
生理負荷預計：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節(jié)課的內容安排。
實心球教案9
設想:
中學生，特別是初中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協(xié)調配合、協(xié)調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的`，如何激發(fā)學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!
課內任務:
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協(xié)調性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務 ×××××××
3、準備活動 ×××××××
�、倮@操場慢跑3圈 ×××××××
�、跍蕚洳� 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實心球練習 10 組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
⑤腿并立，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習 15 組織如圖
3、墊上力量素質練習
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進行
(2)背肌練習 35×2
三、結束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實心球教案10
1． 課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1． 整隊快、靜。
2． 精神飽滿。
制造氣氛
1． 教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。
2． 帶領學生一起練習。
1． 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2． 培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調。
自由創(chuàng)意游玩
1． 教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2． 引出本節(jié)課要學的內容。
1． 學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發(fā)的發(fā)揮。
2． 學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1． 教師示范。
2． 講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的'口訣。
3． 個別學生練習，學生點評。
4． 學生練習，教師巡回指導。
5． 強調注意事項。
6． 加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1． 學生通過觀察，激發(fā)興趣。
2． 學生認真聽。
3． 學生點評。
4． 學生認真練習。
5． 增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1． 教師帶領大家分組。
2． 師講解游戲規(guī)則。
3． 教師巡回指導并參與游戲。
1． 學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2． 適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
實心球教案11
教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調素質。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。
學情分析
本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設疑解答等環(huán)節(jié)，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。
教學目標
1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。
2、學生安全地進行身體練習，領會雙手頭上擲實心球時的動作要領，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調的重要性。
3、學生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習，解決問題，找到答案。
4、 體會參與是學習的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。
教學重點和難點
教學重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。
教學難點：球出手的速度和投擲的'遠度。
教學過程
準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學生積極思考。
基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習，營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。
結束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學生課堂表現(xiàn)，總結技術要領，提高學生自主學習能力。
實心球教案12
一、指導思想
以創(chuàng)新精神巧用傳統(tǒng)體育器材──實心球，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的主體意識，改變學習方式。推崇合作、自主和研究性學習，拓展體育教學的功能，培養(yǎng)學生的學習能力，促進身體、心理、社會健康的和諧發(fā)展。
二、教學目標
1、認知目標：了解運用實心球開展體育鍛煉的一些方法；使80%左右的學生能夠運用實心球合理開展體育鍛煉。
2、技能目標：發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調性等素質，培養(yǎng)學生的自學、自練、實踐、協(xié)作等能力。
3、情感目標：體驗成功，愉快合作，促進人際關系和諧發(fā)展；培養(yǎng)進取精神和創(chuàng)新思維。
三、學情分析
初二學生好奇心強，想象豐富，學習中表現(xiàn)為求新異、愛質疑，樂運動。同時有強烈的求勝好強心理，具有一定的分析、思辯能力。本班學生體質狀況總體一般，但各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。
四、教材分析
實心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材，一般被體育教師用來進行各種形式的投擲教學，如投遠、投準等，以發(fā)展力量素質為主。本人試圖把實心球遷移到其它體育運動中來，和學生一起探究實心球的'巧用方法，利用實心球創(chuàng)編了教學游戲，拓展體育教學的功能，發(fā)展學生的速度，靈敏，協(xié)調等身體素質。開發(fā)體育教學資源，豐富校本教材，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維。
五、總體設計
六、教學特色
1、創(chuàng)造性地運用實心球開展體育教學，一物多用，開發(fā)課程資源，拓展校本教材。
2、自主、合作、探究教學方式。在教師的指導下推廣學生的自主學習，給學生自由發(fā)揮和表現(xiàn)的平臺。開展雙人協(xié)作、小組合作、討論協(xié)商等多種合作學習方式，提高了學生的主體意識，協(xié)作能力。
3、改變教師角色，使教師成為學生學習活動的組織者，合作者和推進者。
4、樂中動，動中學，將速度、力量、靈敏、協(xié)調等素質鍛煉，融入趣味性活動中。
實心球教案13
一、教學目標：
1、通過運用觀察、思維、比較和嘗試，使學生感知拋球角度與遠度的關系，掌握持球方法，知道拋實心球必須全身心協(xié)調用力，為進一步學習前拋實心球奠基。
2、技能目標：通過雙手頭上前拋實心球教學使80%的學生學會雙手向前拋實心球的動作方法，發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調等基本素質。
3、情感目標：通過雙手頭上前拋實心球教學培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并通過擴展游戲培養(yǎng)學生齊心協(xié)力的意識。
二、教學重點、難點：
蹬地，收腹，抖腕。重心前移。
三、開始部分：
�、俳M織：
學生成四列橫隊集合。
�、诮谭ㄅc步驟：
1、向學生問好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、讓見習生出列。
�、垡螅�
口令清晰，組織合理，精神飽滿。
四、準備部分
�、傥湫g操(4x8拍)要求：動作舒緩，精神集中。
②輔助游戲：傳球接龍
規(guī)則與方法：
學生一路縱隊站立，每人通過背躬姿勢，把實心球，經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。
組織：
1、成四路縱隊站立。
2、前后兩排面對面站立。
教法與步驟：
1、講解運送實心球的規(guī)則與方法。
2、組織學生進行運送"傳球接龍"游戲。
要求：
積極參與游戲和運動模仿操，充分活動開身體。
五、基本部分：
�、匐p手上步前拋實心球 :
1、徒手雙手頭上前拋練習按準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實心球
3、利用一定距離，一定高度拉起的紅線，能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟：
1、講解背躬練習的方法和要求。
2、組織學生進行背躬練習。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習的.方法，提醒出手的位置。
4、組織學生進行徒手雙手頭上前擲練習。
5、講解雙手頭上前擲實心球練習的方法。
6、組織學生進行雙手頭上前擲實心球練習的方法。
7、個別糾錯和巡回指導。
8、集體講評和指導。
9、提出再練習的要求。
要求：講解清晰，示范到位。組織合理，講評客觀。
注意強調出手的順序和出手高度和角度。
教學重點：雙手頭上前，擲實心球的出手位置和角度。
教學難點：上下肢協(xié)調、配合，合理發(fā)力。
�、趥髑蚪恿Γ�
1、四路縱隊排列。
教法與步驟：
1、講解游戲練習方法。
2、組織學生進行游戲。
六、結束部分：
組織：學生成四列橫隊集合。
教法與步驟：
1、帶學生做放松操。
2、課的小結。
3、宣布課后的練習。
4、組織學生收器材。
5、向學生道再見。
要求：講解清晰，聲音洪亮，組織合理。
品評：
本節(jié)課總體來說還是比較成功的，基本功扎實。在隊列隊形訓練中，教師口令標準，口哨的吹得好，教師狀態(tài)良好。但是還有一些細節(jié)之處，需要改正如在講解動作時，更細化一些。在講解難點時，強調重心前移。在課堂上，設置游戲比賽機制，激發(fā)學生興趣。
實心球教案14
【教學目標】
【知識與技能】
1．理解和掌握小數(shù)加法的計算方法。
2．正確計算小數(shù)加法。
3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。
【過程、能力與方法】
1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養(yǎng)算法思維。
2．培養(yǎng)學生運用數(shù)學的語言進行交流和說理。
3．經(jīng)歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養(yǎng)學生理性思考。
【情感、態(tài)度與價值觀】
1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。
2．引導學生對計算結果進行估計，培養(yǎng)學生良好的計算習慣。
3．培養(yǎng)學生實事求是的.態(tài)度和獨立思考的習慣。
【教學重點】
理解小數(shù)加法的意義，掌握小數(shù)加法的計算法則。
【教學難點】
一位小數(shù)加兩位小數(shù) 、整數(shù)加小數(shù)的計算。
【教學過程】
一、情景引入。
1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）
2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。
3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的總成績是多少？
2.算一算小丁丁的總成績是多少？
�。�1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。
�。�2）展示學生作業(yè)，互相交流。
�。�3）完整規(guī)則。
你選擇哪個答案？為什么？
三、練習鞏固。
1.用豎式計算。
（1）了解學生計算情況。
（2）鞏固計算規(guī)則
列豎式計算小數(shù)加法時要注意什么？
1.小數(shù)點點對齊，也就是把相同數(shù)位對齊。
2.和的小數(shù)部分末尾有零時，運用小數(shù)性質將計算結果化簡。
實心球教案15
一、教材分析：
實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課。
二、教學目標：
1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣。
三、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的.技術動作。
2、難點：身體用力順序的協(xié)調和出手角度、速度的控制。
四、教學、學法：講解、示范、討論、
五、教具：實心球、掛圖、口訣
六、教學過程
課的部分教學內容教學組織和方法運動負荷
時間
次數(shù)
開始部分1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布本次課的內容、要求
4、安排見習生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關節(jié)活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實心球球操：
�、兕^部運動
�、诩绮窟\動
③腰部運動
�、芟ゲ窟\動
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學生的活動中。
要求：
1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范
基本部分
1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。
2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說己的觀察結果。（力量、技術）
3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。
4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實心球胯下接力賽”
7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運動勤動腦
生活學習好輕松
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進行練習
2、用力順序不協(xié)調
糾正：按照口訣反復練習
方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。
結束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表揚優(yōu)秀學生
3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學。
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