快速跑單元教學(xué)計劃

時間：2024-10-23 08:15:01 教學(xué)計劃我要投稿

快速跑單元教學(xué)計劃

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！好的計劃是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的快速跑單元教學(xué)計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

快速跑單元教學(xué)計劃

快速跑單元教學(xué)計劃1

　　一、教材分析

　　快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。

　　二、學(xué)情分析

　　在初一年級學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動作方法。本次教學(xué)注重學(xué)生個性和全面發(fā)展，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術(shù).

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、知識與技能：通過教學(xué)，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

　　2、心理達(dá)成目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生可以通過觀察與實踐，體驗成功、樹立信心，對短跑產(chǎn)生興趣，并形成自覺堅持鍛煉的習(xí)慣。

　　3、情感態(tài)度與價值觀：發(fā)揚體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

　　四、教學(xué)重點

　　掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng):大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力

　　五、教學(xué)難點

　　起跑反應(yīng)快，途中跑動作舒展放松協(xié)調(diào)，讓學(xué)生對跑產(chǎn)生興趣，形成堅持鍛煉的習(xí)慣

　　六、設(shè)計理念

　　本課堅持樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改變過去只注重知識傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗，讓學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)活動，讓學(xué)生成為課堂的主人，充分體驗“玩中學(xué)、學(xué)中樂、樂中練”的教學(xué)理念，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

　　七、教學(xué)過程

　　〈一〉開始部分

　　1、師生問好，檢查服裝，體育委員集合整隊。

　　2、教師宣布本課內(nèi)容，提出要求，學(xué)生認(rèn)真聽講。

　　3、安排見習(xí)生（協(xié)助教師工作）。

　　4、課堂組織：四列橫隊。

　　5、要求：集合快、靜、齊。

　　〈二〉準(zhǔn)備部分：游戲活動（跑動中做準(zhǔn)備運動及游戲（報號抱團(tuán)））

　　1、教師講清練習(xí)及游戲要求。

　　2、教師口令指揮：學(xué)生由四路縱隊跑步成圓形，在跑步過程中聽教師口令做準(zhǔn)備活動（動作要求大方舒展），在做準(zhǔn)備運動的過程中老師會突然叫出某個號數(shù)，要求同學(xué)們按照老師所叫的號數(shù)以相應(yīng)的人數(shù)抱成一團(tuán)，落單的'同學(xué)則接受懲罰（在原地做五個上下蹲或者俯臥撐）然后繼續(xù)成圓形慢跑做準(zhǔn)備運動及進(jìn)行游戲。

　　3、學(xué)練方法：

　　教師在學(xué)生練習(xí)過程中隨時提醒動作的要求。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。

　　4、輔助練習(xí)：原地擺臂練習(xí)

　　原地高抬腿練習(xí)

　　〈三〉基本部分：

　　1、（1）各種姿勢的起跑反應(yīng)練習(xí)

　　學(xué)練方法：學(xué)生采用各種姿勢的起跑：采用正對、背對、側(cè)對跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動，向指定的方向快速跑出

　　教法：教師主導(dǎo)引入課題，讓學(xué)生創(chuàng)想不同的起跑姿勢進(jìn)

　　行跑步，體驗各種姿勢起跑的感覺，想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)）

　�。�2）30米加速跑練習(xí)。

　　學(xué)練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快

　　的速度沖過終點。

　　重點：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。

　　難點：起跑反應(yīng)快，途中跑動作舒展放松。

　　教法：

　�、倮蠋熤v解示范30米加速跑。

　�、趯W(xué)生聽口令練習(xí)。

　　③學(xué)生示范師糾正動作。

　　④學(xué)生再聽口令練習(xí)

　　組織：四路縱隊。

　　要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回

　　本隊。

　　2、報紙不落地

　�。�1）學(xué)生利用報紙放在胸前繼續(xù)練習(xí)快速跑的動作要領(lǐng)。

　　(2)學(xué)生嘗試性練習(xí)快速跑，體驗動作。

　　學(xué)練方法：教師不斷提醒、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。

　　組織：四路縱隊。

　　要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回本隊。

　　3、快速跑結(jié)合游戲練習(xí)：（胸頂報紙迎面接力）

　　游戲方法：將學(xué)生先分成人數(shù)相等的四路縱隊，每組各一半的同學(xué)分別站至相對的起跑線后，利用展開的報紙貼在胸前進(jìn)行接力比賽

　　規(guī)則：嚴(yán)禁搶跑，報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續(xù)進(jìn)行比賽。

　　〈四〉歸納與點評

　　1、集合整隊，進(jìn)行放松；

　　2、對練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。

　　3、師生再見，歸還器材。

　　八、教學(xué)反思

　　九、場地器材

快速跑單元教學(xué)計劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及學(xué)習(xí)興趣愛好為出發(fā)點，能夠運用自主、探究、合作等學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識與實踐能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在自主、合作、互動、嘗試中體驗快速跑的樂趣，從而能在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流，共同體驗運動帶來的“樂”，為學(xué)生能更好地完成教學(xué)任務(wù)打下堅實的基礎(chǔ)，另外，能從學(xué)生的實際出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有知識性、科學(xué)性，有發(fā)展學(xué)生體能增進(jìn)健康的實效性。

　　二、教材分析

　　快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點�？焖倥埽ㄍ局信埽┙虒W(xué)是初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動作方法。本次教學(xué)使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑（途中跑）的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術(shù)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1．通過教學(xué)，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

　　2．通過教學(xué)，學(xué)生可以通過觀察與實踐，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。 3．培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。

　　4．形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

　　四、學(xué)生分析

　　學(xué)生在初中已基本學(xué)習(xí)過短跑技術(shù)，但是由于當(dāng)時身體素質(zhì)差的原因不能對動作真正理解。進(jìn)入高中后，學(xué)生身體素質(zhì)顯著提高，并具有好勝、好強(qiáng)的特點，學(xué)生積極探索與實踐的氣氛較濃。

　　五、教學(xué)重點與難點：

　　重點：掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)

　　難點：蹬擺的協(xié)調(diào)配合

　　六、教學(xué)過程

　　〈一〉課堂常規(guī)：略

　　〈二〉準(zhǔn)備部分：游戲：“雙龍咬尾”

　　游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個隊，成一路縱隊組成“龍”。排頭是“龍頭”，后面學(xué)生雙手抱前面人的腰，最后學(xué)生是龍尾，龍頭要抓對方的住龍尾，同時又要保自己隊伍的尾”。教師發(fā)令后各隊龍頭去咬對護(hù)自己的龍尾不被對方咬到。如龍尾被咬，做龍尾的學(xué)生則要退出。倒數(shù)第二的學(xué)生又要成為新的龍尾，到一定時候，教師吹哨停止游戲，剩人多的隊獲勝。

　　規(guī)則：兩隊龍頭在攻守時不能相互動手推拉，在本隊的龍身脫節(jié)時，咬住別隊的龍尾不算。

　　設(shè)計思路：通過做游戲，能使學(xué)生身體的各個關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動，為下一步見習(xí)的各項活動打下堅實的基礎(chǔ)，另一方面可以調(diào)動學(xué)生的`積極性，使學(xué)生精神振奮地開始課堂學(xué)習(xí)。〈三〉基本部分：快速跑（直道途中跑）

　　1.接著上節(jié)課的內(nèi)容，引入本節(jié)課的內(nèi)容。

　　問題一：影響跑速的因素有哪些？

　　問題二：在快速跑中擺臂快好，還是擺臂大好？

　　嘗試：A：學(xué)生進(jìn)行快速走20m一次；

　　B：學(xué)生進(jìn)行快速跑40m一次；

　　鼓勵學(xué)生積極思考、參與嘗試、教師進(jìn)行歸納

　　問題三：是不是盡量快和大幅度擺臂就一定跑得快？

　　鼓勵學(xué)生按照自己的想法進(jìn)行嘗試，積極思考、討論。

　　嘗試：20m—30m跑練習(xí)2—3組

　　教師進(jìn)行歸納小結(jié)——因運動神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用使我們的上下肢動作協(xié)調(diào)配合，所以：擺臂快——步頻快擺臂大——步幅大反之亦然。

　　2．跑的專門練習(xí)

　　50—60m跑的專門練習(xí)，3—4組

　　3．40m迎面接力跑

　　a教師講清練習(xí)要求，聽信號后向前快速迎面接力跑。

　　b在學(xué)生練習(xí)過程中不斷提醒途中跑的動作要領(lǐng)。學(xué)生及時改正自己的錯誤動作。

　　c教師歸納總結(jié)，學(xué)生認(rèn)真聽講。

　　設(shè)計思想：從學(xué)生興趣著眼開發(fā)出來的課程資源，是學(xué)生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學(xué)生的，他可以使學(xué)生愿意參與進(jìn)來，可以充分調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性，課中通過提問引導(dǎo)、親身嘗試、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)入本課的課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點。為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、比賽形式的多種選擇，實行全開放。教學(xué)重點在學(xué)生的實踐與思考中得到突出。〈四〉結(jié)束部分：

　　1、集合整隊，進(jìn)行放松；

　　放松性練習(xí)：十二步恰恰，興趣濃厚。

　　2、對練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。

　　3、師生再見，歸還器材。

　　場地器材：田徑場，接力棒4根設(shè)計思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松，又通過多個同學(xué)的總結(jié)看到本課教學(xué)的成敗，教師與學(xué)生得到信息反饋，新的教學(xué)資源得到建立.

　　七、課后反思

　　通過本節(jié)課的課堂教學(xué)，我認(rèn)為成功之處在于：

　　1、能運用設(shè)疑、講解示范、比賽、游戲等教學(xué)方法手段，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，調(diào)控樂學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的氣氛；

　　2、突出了學(xué)生這一學(xué)習(xí)的主體地位，充分發(fā)揮樂學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生能自主、合作、探究性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生的創(chuàng)新意識得到進(jìn)一步提高。不足之處：

　　1、對部分學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生缺乏足夠的輔導(dǎo)耐心，故此錯過樂最佳的教學(xué)時機(jī)。

　　2、在教學(xué)方法上還不夠靈活、不能創(chuàng)新�？傊�，我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果較好，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目的。

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