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快速跑單元教學計劃
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！好的計劃是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的快速跑單元教學計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
快速跑單元教學計劃1
一、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。
二、學情分析
在初一年級學習的基礎上，進一步學習途中跑的動作方法。本次教學注重學生個性和全面發(fā)展，充分發(fā)揮學生的主體地位，使學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領并讓學生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術.
三、教學目標
1、知識與技能：通過教學，學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領。
2、心理達成目標：通過教學，學生可以通過觀察與實踐，體驗成功、樹立信心，對短跑產生興趣，并形成自覺堅持鍛煉的習慣。
3、情感態(tài)度與價值觀：發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
四、教學重點
掌握快速跑的技術要領:大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力
五、教學難點
起跑反應快，途中跑動作舒展放松協調，讓學生對跑產生興趣，形成堅持鍛煉的習慣
六、設計理念
本課堅持樹立“健康第一”的指導思想，重視培養(yǎng)學生的學習興趣，改變過去只注重知識傳授的傾向，強調創(chuàng)設良好的學習氛圍，關注學生的學習興趣和經驗，讓學生主動參與學習活動，讓學生成為課堂的主人，充分體驗“玩中學、學中樂、樂中練”的教學理念，發(fā)展學生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性，為學生終身體育打下基礎。
七、教學過程
〈一〉開始部分
1、師生問好，檢查服裝，體育委員集合整隊。
2、教師宣布本課內容，提出要求，學生認真聽講。
3、安排見習生（協助教師工作）。
4、課堂組織：四列橫隊。
5、要求：集合快、靜、齊。
〈二〉準備部分：游戲活動（跑動中做準備運動及游戲（報號抱團））
1、教師講清練習及游戲要求。
2、教師口令指揮：學生由四路縱隊跑步成圓形，在跑步過程中聽教師口令做準備活動（動作要求大方舒展），在做準備運動的過程中老師會突然叫出某個號數，要求同學們按照老師所叫的號數以相應的人數抱成一團，落單的'同學則接受懲罰（在原地做五個上下蹲或者俯臥撐）然后繼續(xù)成圓形慢跑做準備運動及進行游戲。
3、學練方法：
教師在學生練習過程中隨時提醒動作的要求。要求：注意力集中，反應迅速。
4、輔助練習：原地擺臂練習
原地高抬腿練習
〈三〉基本部分：
1、（1）各種姿勢的起跑反應練習
學練方法：學生采用各種姿勢的起跑：采用正對、背對、側對跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動，向指定的方向快速跑出
教法：教師主導引入課題，讓學生創(chuàng)想不同的起跑姿勢進
行跑步，體驗各種姿勢起跑的感覺，想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止狀態(tài)）
�。�2）30米加速跑練習。
學練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快
的速度沖過終點。
重點：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。
難點：起跑反應快，途中跑動作舒展放松。
教法：
�、倮蠋熤v解示范30米加速跑。
�、趯W生聽口令練習。
�、蹖W生示范師糾正動作。
④學生再聽口令練習
組織：四路縱隊。
要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回
本隊。
2、報紙不落地
（1）學生利用報紙放在胸前繼續(xù)練習快速跑的動作要領。
(2)學生嘗試性練習快速跑，體驗動作。
學練方法：教師不斷提醒、引導學生發(fā)現問題，及時糾正。
組織：四路縱隊。
要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回本隊。
3、快速跑結合游戲練習：（胸頂報紙迎面接力）
游戲方法：將學生先分成人數相等的四路縱隊，每組各一半的同學分別站至相對的起跑線后，利用展開的報紙貼在胸前進行接力比賽
規(guī)則：嚴禁搶跑，報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續(xù)進行比賽。
〈四〉歸納與點評
1、集合整隊，進行放松；
2、對練習情況進行小結，學生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見，歸還器材。
八、教學反思
九、場地器材
快速跑單元教學計劃2
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發(fā)展及學習興趣愛好為出發(fā)點，能夠運用自主、探究、合作等學習方法學習，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位，讓學生在自主、合作、互動、嘗試中體驗快速跑的樂趣，從而能在體育學習中增進學生之間的交流，共同體驗運動帶來的“樂”，為學生能更好地完成教學任務打下堅實的基礎，另外，能從學生的實際出發(fā)，教學內容能激發(fā)學生學習興趣，具有知識性、科學性，有發(fā)展學生體能增進健康的實效性。
二、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。快速跑（途中跑）教學是初中學習的基礎上，進一步學習途中跑的動作方法。本次教學使學生能夠進一步掌握快速跑（途中跑）的技術要領并讓學生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術。
三、教學目標
1．通過教學，學生能夠進一步掌握途中跑的技術要領。
2．通過教學，學生可以通過觀察與實踐，形成堅持鍛煉的習慣。 3．培養(yǎng)頑強的意志，勇敢頑強的拼搏精神。
4．形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
四、學生分析
學生在初中已基本學習過短跑技術，但是由于當時身體素質差的原因不能對動作真正理解。進入高中后，學生身體素質顯著提高，并具有好勝、好強的特點，學生積極探索與實踐的氣氛較濃。
五、教學重點與難點：
重點：掌握途中跑的技術要領
難點：蹬擺的協調配合
六、教學過程
〈一〉課堂常規(guī)：略
〈二〉準備部分：游戲：“雙龍咬尾”
游戲方法：將學生分成人數相等的男女各兩個隊，成一路縱隊組成“龍”。排頭是“龍頭”，后面學生雙手抱前面人的腰，最后學生是龍尾，龍頭要抓對方的住龍尾，同時又要保自己隊伍的尾”。教師發(fā)令后各隊龍頭去咬對護自己的龍尾不被對方咬到。如龍尾被咬，做龍尾的學生則要退出。倒數第二的學生又要成為新的龍尾，到一定時候，教師吹哨停止游戲，剩人多的隊獲勝。
規(guī)則：兩隊龍頭在攻守時不能相互動手推拉，在本隊的龍身脫節(jié)時，咬住別隊的龍尾不算。
設計思路：通過做游戲，能使學生身體的各個關節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動，為下一步見習的各項活動打下堅實的基礎，另一方面可以調動學生的`積極性，使學生精神振奮地開始課堂學習。 〈三〉基本部分：快速跑（直道途中跑）
1.接著上節(jié)課的內容，引入本節(jié)課的內容。
問題一：影響跑速的因素有哪些？
問題二：在快速跑中擺臂快好，還是擺臂大好？
嘗試：A：學生進行快速走20m一次；
B：學生進行快速跑40m一次；
鼓勵學生積極思考、參與嘗試、教師進行歸納
問題三：是不是盡量快和大幅度擺臂就一定跑得快？
鼓勵學生按照自己的想法進行嘗試，積極思考、討論。
嘗試：20m—30m跑練習2—3組
教師進行歸納小結——因運動神經的調節(jié)作用使我們的上下肢動作協調配合，所以：擺臂快——步頻快擺臂大——步幅大反之亦然。
2．跑的專門練習
50—60m跑的專門練習，3—4組
3．40m迎面接力跑
a教師講清練習要求，聽信號后向前快速迎面接力跑。
b在學生練習過程中不斷提醒途中跑的動作要領。學生及時改正自己的錯誤動作。
c教師歸納總結，學生認真聽講。
設計思想：從學生興趣著眼開發(fā)出來的課程資源，是學生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學生的，他可以使學生愿意參與進來，可以充分調動學習的積極性，課中通過提問引導、親身嘗試、激發(fā)學生學習的興趣，導入本課的課題、教學目標、教學重點。為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生主體作用，這一部分在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、比賽形式的多種選擇，實行全開放。教學重點在學生的實踐與思考中得到突出。 〈四〉結束部分：
1、集合整隊，進行放松；
放松性練習：十二步恰恰，興趣濃厚。
2、對練習情況進行小結，學生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見，歸還器材。
場地器材：田徑場，接力棒4根設計思想：通過游戲放松總結既讓學生心理上得到放松，又通過多個同學的總結看到本課教學的成敗，教師與學生得到信息反饋，新的教學資源得到建立.
七、課后反思
通過本節(jié)課的課堂教學，我認為成功之處在于：
1、能運用設疑、講解示范、比賽、游戲等教學方法手段，充分調動學生學習的積極性，調控樂學生課堂學習的氣氛；
2、突出了學生這一學習的主體地位，充分發(fā)揮樂學生的主觀能動性，使學生能自主、合作、探究性地進行學習，學生的創(chuàng)新意識得到進一步提高。不足之處：
1、對部分學習能力較差的學生缺乏足夠的輔導耐心，故此錯過樂最佳的教學時機。
2、在教學方法上還不夠靈活、不能創(chuàng)新�？傊�，我認為本節(jié)課的教學效果較好，達到了預期的教學目的。
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