快速跑單元教學(xué)計劃
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快速跑單元教學(xué)計劃1
一、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動,不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度,而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。
二、學(xué)情分析
在初一年級學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動作方法。本次教學(xué)注重學(xué)生個性和全面發(fā)展,充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過觀察、思考和實踐,真正掌握此項技術(shù).
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能:通過教學(xué),學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。
2、心理達(dá)成目標(biāo):通過教學(xué),學(xué)生可以通過觀察與實踐,體驗成功、樹立信心,對短跑產(chǎn)生興趣,并形成自覺堅持鍛煉的習(xí)慣。
3、情感態(tài)度與價值觀:發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
四、教學(xué)重點
掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng):大腿前擺要積極,大、小腿自然折疊,用前腳掌著地,后蹬充分有力
五、教學(xué)難點
起跑反應(yīng)快,途中跑動作舒展放松協(xié)調(diào),讓學(xué)生對跑產(chǎn)生興趣,形成堅持鍛煉的習(xí)慣
六、設(shè)計理念
本課堅持樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,改變過去只注重知識傳授的傾向,強(qiáng)調(diào)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗,讓學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)活動,讓學(xué)生成為課堂的主人,充分體驗“玩中學(xué)、學(xué)中樂、樂中練”的教學(xué)理念,發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性,為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。
七、教學(xué)過程
〈一〉開始部分
1、師生問好,檢查服裝,體育委員集合整隊。
2、教師宣布本課內(nèi)容,提出要求,學(xué)生認(rèn)真聽講。
3、安排見習(xí)生(協(xié)助教師工作)。
4、課堂組織:四列橫隊。
5、要求:集合快、靜、齊。
〈二〉準(zhǔn)備部分:游戲活動(跑動中做準(zhǔn)備運動及游戲(報號抱團(tuán)))
1、教師講清練習(xí)及游戲要求。
2、教師口令指揮:學(xué)生由四路縱隊跑步成圓形,在跑步過程中聽教師口令做準(zhǔn)備活動(動作要求大方舒展),在做準(zhǔn)備運動的過程中老師會突然叫出某個號數(shù),要求同學(xué)們按照老師所叫的號數(shù)以相應(yīng)的人數(shù)抱成一團(tuán),落單的'同學(xué)則接受懲罰(在原地做五個上下蹲或者俯臥撐)然后繼續(xù)成圓形慢跑做準(zhǔn)備運動及進(jìn)行游戲。
3、學(xué)練方法:
教師在學(xué)生練習(xí)過程中隨時提醒動作的要求。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速。
4、輔助練習(xí):原地擺臂練習(xí)
原地高抬腿練習(xí)
〈三〉基本部分:
1、(1)各種姿勢的起跑反應(yīng)練習(xí)
學(xué)練方法:學(xué)生采用各種姿勢的起跑:采用正對、背對、側(cè)對跑的方向,用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動,向指定的方向快速跑出
教法:教師主導(dǎo)引入課題,讓學(xué)生創(chuàng)想不同的起跑姿勢進(jìn)
行跑步,體驗各種姿勢起跑的感覺,想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷(引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài))
。2)30米加速跑練習(xí)。
學(xué)練方法:采用站立式起跑,起跑后迅速加快速度,用最快
的速度沖過終點。
重點:大腿前擺要積極,大、小腿自然折疊,用前腳掌著地,后蹬充分有力。
難點:起跑反應(yīng)快,途中跑動作舒展放松。
教法:
、倮蠋熤v解示范30米加速跑。
、趯W(xué)生聽口令練習(xí)。
③學(xué)生示范師糾正動作。
④學(xué)生再聽口令練習(xí)
組織:四路縱隊。
要求:注意安全,跑時動作要舒展放松,跑完從側(cè)面走回
本隊。
2、報紙不落地
。1)學(xué)生利用報紙放在胸前繼續(xù)練習(xí)快速跑的動作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生嘗試性練習(xí)快速跑,體驗動作。
學(xué)練方法:教師不斷提醒、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題,及時糾正。
組織:四路縱隊。
要求:注意安全,跑時動作要舒展放松,跑完從側(cè)面走回本隊。
3、快速跑結(jié)合游戲練習(xí):(胸頂報紙迎面接力)
游戲方法:將學(xué)生先分成人數(shù)相等的四路縱隊,每組各一半的同學(xué)分別站至相對的起跑線后,利用展開的報紙貼在胸前進(jìn)行接力比賽
規(guī)則:嚴(yán)禁搶跑,報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續(xù)進(jìn)行比賽。
〈四〉歸納與點評
1、集合整隊,進(jìn)行放松;
2、對練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié),學(xué)生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見,歸還器材。
八、教學(xué)反思
九、場地器材
快速跑單元教學(xué)計劃2
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及學(xué)習(xí)興趣愛好為出發(fā)點,能夠運用自主、探究、合作等學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識與實踐能力,充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,讓學(xué)生在自主、合作、互動、嘗試中體驗快速跑的樂趣,從而能在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流,共同體驗運動帶來的“樂”,為學(xué)生能更好地完成教學(xué)任務(wù)打下堅實的基礎(chǔ),另外,能從學(xué)生的實際出發(fā),教學(xué)內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,具有知識性、科學(xué)性,有發(fā)展學(xué)生體能增進(jìn)健康的實效性。
二、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動,不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度,而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點?焖倥埽ㄍ局信埽┙虒W(xué)是初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動作方法。本次教學(xué)使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑(途中跑)的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過觀察、思考和實踐,真正掌握此項技術(shù)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1.通過教學(xué),學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。
2.通過教學(xué),學(xué)生可以通過觀察與實踐,形成堅持鍛煉的習(xí)慣。 3.培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。
4.形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
四、學(xué)生分析
學(xué)生在初中已基本學(xué)習(xí)過短跑技術(shù),但是由于當(dāng)時身體素質(zhì)差的原因不能對動作真正理解。進(jìn)入高中后,學(xué)生身體素質(zhì)顯著提高,并具有好勝、好強(qiáng)的特點,學(xué)生積極探索與實踐的氣氛較濃。
五、教學(xué)重點與難點:
重點:掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)
難點:蹬擺的協(xié)調(diào)配合
六、教學(xué)過程
〈一〉課堂常規(guī):略
〈二〉準(zhǔn)備部分:游戲:“雙龍咬尾”
游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個隊,成一路縱隊組成“龍”。排頭是“龍頭”,后面學(xué)生雙手抱前面人的腰,最后學(xué)生是龍尾,龍頭要抓對方的住龍尾,同時又要保自己隊伍的尾”。教師發(fā)令后各隊龍頭去咬對護(hù)自己的龍尾不被對方咬到。如龍尾被咬,做龍尾的學(xué)生則要退出。倒數(shù)第二的學(xué)生又要成為新的龍尾,到一定時候,教師吹哨停止游戲,剩人多的隊獲勝。
規(guī)則:兩隊龍頭在攻守時不能相互動手推拉,在本隊的龍身脫節(jié)時,咬住別隊的龍尾不算。
設(shè)計思路:通過做游戲,能使學(xué)生身體的各個關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動,為下一步見習(xí)的各項活動打下堅實的基礎(chǔ),另一方面可以調(diào)動學(xué)生的`積極性,使學(xué)生精神振奮地開始課堂學(xué)習(xí)。 〈三〉基本部分:快速跑(直道途中跑)
1.接著上節(jié)課的內(nèi)容,引入本節(jié)課的內(nèi)容。
問題一:影響跑速的因素有哪些?
問題二:在快速跑中擺臂快好,還是擺臂大好?
嘗試:A:學(xué)生進(jìn)行快速走20m一次;
B:學(xué)生進(jìn)行快速跑40m一次;
鼓勵學(xué)生積極思考、參與嘗試、教師進(jìn)行歸納
問題三:是不是盡量快和大幅度擺臂就一定跑得快?
鼓勵學(xué)生按照自己的想法進(jìn)行嘗試,積極思考、討論。
嘗試:20m—30m跑練習(xí)2—3組
教師進(jìn)行歸納小結(jié)——因運動神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用使我們的上下肢動作協(xié)調(diào)配合,所以:擺臂快——步頻快擺臂大——步幅大反之亦然。
2.跑的專門練習(xí)
50—60m跑的專門練習(xí),3—4組
3.40m迎面接力跑
a教師講清練習(xí)要求,聽信號后向前快速迎面接力跑。
b在學(xué)生練習(xí)過程中不斷提醒途中跑的動作要領(lǐng)。學(xué)生及時改正自己的錯誤動作。
c教師歸納總結(jié),學(xué)生認(rèn)真聽講。
設(shè)計思想:從學(xué)生興趣著眼開發(fā)出來的課程資源,是學(xué)生自己的課程資源,從某種程度上講是最適合學(xué)生的,他可以使學(xué)生愿意參與進(jìn)來,可以充分調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性,課中通過提問引導(dǎo)、親身嘗試、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,導(dǎo)入本課的課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點。為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性,提高學(xué)生主動參與意識,充分發(fā)揮學(xué)生主體作用,這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、比賽形式的多種選擇,實行全開放。教學(xué)重點在學(xué)生的實踐與思考中得到突出。 〈四〉結(jié)束部分:
1、集合整隊,進(jìn)行放松;
放松性練習(xí):十二步恰恰,興趣濃厚。
2、對練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié),學(xué)生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見,歸還器材。
場地器材:田徑場,接力棒4根設(shè)計思想:通過游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松,又通過多個同學(xué)的總結(jié)看到本課教學(xué)的成敗,教師與學(xué)生得到信息反饋,新的教學(xué)資源得到建立.
七、課后反思
通過本節(jié)課的課堂教學(xué),我認(rèn)為成功之處在于:
1、能運用設(shè)疑、講解示范、比賽、游戲等教學(xué)方法手段,充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,調(diào)控樂學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的氣氛;
2、突出了學(xué)生這一學(xué)習(xí)的主體地位,充分發(fā)揮樂學(xué)生的主觀能動性,使學(xué)生能自主、合作、探究性地進(jìn)行學(xué)習(xí),學(xué)生的創(chuàng)新意識得到進(jìn)一步提高。不足之處:
1、對部分學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生缺乏足夠的輔導(dǎo)耐心,故此錯過樂最佳的教學(xué)時機(jī)。
2、在教學(xué)方法上還不夠靈活、不能創(chuàng)新?傊,我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果較好,達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目的。
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