考試的心情學案參考

時間：2022-04-01 23:12:18 考試我要投稿

考試的心情學案參考

　　【整體感知】

考試的心情學案參考

　　1、正確看待學習、以積極的心態(tài)對待考試和分數(shù)，形成良好的學習習慣和生活態(tài)度。

　　2、學會自我調(diào)控、提高自我控制能力

　　3、了解調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。

　　【學習任務】

　　(學習任務分小組討論，抽簽決定小組任務，并以多種形式展示)

　　1、以最近的一次考試為例，描述自己的心情�？梢詮目记�、考中、考后等幾個方面描述。

　　2、調(diào)查同學對最近一次考試成績的滿意度�？梢杂孟喈斃硐搿⒈容^理想、一般、不理想、很不理想5個標準進行評價，并說出自己滿意或不滿意的原因，可以具體地分析自己對哪幾門課滿意，對哪幾門課不滿意。

　　3、學生說說在這次考試中，就成績最不滿意的這門課而言，具體原因是什么。要求至少說出3條原因，而且要說出自己的心理或其他主觀因素在其中的作用。

　　4、學生閱讀教科書第96頁的資料，以及圖表“緊張程度與學習效率”，然后談感想。

　　5、講解“考試焦慮”概念：考試焦慮是一種臨考前和考場上常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應，考試焦慮癥狀表現(xiàn)

　　6、學生討論造成考試焦慮的原因。討論克服的方法。

　　7、調(diào)查同學、家人、老師對分數(shù)的看法列舉出來，然后全班匯總所有看法，整理出“分數(shù)觀大全”。

　　8、出示下面對考試的想法，指出它們的不合理之處以及造成的后果。

　　(1)認為考得不好就表示自己學得不好。

　　(2)擔心考得不好會影響教師對自己的看法和態(tài)度。

　　(3)擔心考得不好會受到家長的責罵。

　　(4)擔心在同學面前丟面子，被同學取笑。

　　9、完成P100圖表

　　10、歸納如何正確看待分數(shù)?

　　【盤點收獲】

　　結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，同學之間彼此交流和借鑒，選擇適合自己的方法克服考試焦慮。讓我們以積極的心態(tài)對待考試和分數(shù)。

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