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幼兒不能按時睡覺該怎么辦
幼兒不能按時睡覺，導(dǎo)致睡眠不足，不僅會影響孩子的身體健康，而且會影響孩子的學(xué)習(xí)。因此，家長朋友千萬不可忽視。
研究表明：正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14-15小時，學(xué)前兒童需要12小時，小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時，大學(xué)生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6-7小時。
根據(jù)您的敘述，孩子每天早上六點半就起床了，可到晚上還是躺在床上睡不著，晚上早了11點能睡著，晚了就得12點鐘才睡。顯然，遠遠不足學(xué)前兒童正常的睡眠時間12小時。孩子長期睡眠不足，容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱或者失眠。因此，必須引起家長的高度重視。當(dāng)然，只要采取適宜的教育措施，是可以幫助孩子解決問題的。
既然孩子晚上興奮，精力過于旺盛，躺在床上睡不著覺，那么，家長朋友可以讓孩子在白天多活動，多安排一些任務(wù)，比如講故事、繪畫、唱歌、游戲、舞蹈、識字、讀兒歌、讀唐詩、寫漢字、算算術(shù)等，既豐富了孩子的生活，也可以學(xué)有所獲。白天玩累了，夜晚就不會興奮。吃了晚飯，可以看一點動畫片或者講故事，聽聽催眠的音樂等等，慢慢引導(dǎo)孩子進入夢鄉(xiāng)。
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