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幼兒園夏季育兒知識

時間:2022-12-30 11:55:27 育兒知識 我要投稿

幼兒園夏季育兒知識

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  一、夏天何時在室外活動適宜

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  夏天室外溫度動輒就是30多度的高溫,孩子又不能總在室內吹風扇和空調,那么何時帶他們出去活動適宜呢一般,夏天時,室外活動的最佳時間是上午10點半以前和午時4點以后;如天氣炎熱難耐,可選擇上午10點以前和午時5點以后。即便是這些時候,家長也要注意最好讓寶寶在樹蔭下玩耍,避免陽光暴曬,并且不做劇烈運動,以防孩子出汗過多,引起虛脫。

  二、那么孩子多大能夠開始學游泳

  此刻孩子一出生就開始學習游泳了,可是要讓孩子具有水中的自救本事,還要等孩子大一點,一般在5歲左右,因為,此時孩子有必須的記憶力、活動本事以及約束本事。思維也開始向模仿性方向發(fā)展,此時學習游泳,能有效促進身心發(fā)展,增強肺活量和骨骼發(fā)展,鍛煉身體。

  三、夏天孩子長痱子怎樣辦

  其實,孩子夏天出痱子是很正常的事情,因為夏季氣溫高、濕度大,身體出汗多,不易蒸發(fā),汗液浸漬表皮角質層,致汗腺導管口閉塞,汗腺導管內汗液儲留后,因內壓增高而發(fā)生破裂,汗液滲人周圍組織引起刺激,于汗孔處發(fā)生丘疙疹和丘疹,也就是我們通常說的痱子。

  其實,大人也會得痱子,只是孩子皮膚嬌嫩,會表現(xiàn)的比較明顯。一旦孩子出現(xiàn)痱子癥狀,家長要及時引導孩子不要用手搔抓,也不要用強堿性肥皂或熱水給孩子沖洗,一般能夠用溫水洗干凈皮膚后,撲上痱子粉。

  如果有感染癥狀,能夠給孩子外用抗生素藥膏?墒遣惶嶙h經(jīng)常性使用抗生素,平時,父母能夠教育孩子注意皮膚清潔,勤洗澡,堅持皮膚干燥,洗浴后撲一些痱子粉,還是能夠預防痱子的發(fā)生的。

  四、外出旅游孩子必備品有哪些

  帶孩子外出旅游,最重要的'是帶齊孩子平時不舒服時用的藥,比如:退燒藥、溫度計、紅花油、創(chuàng)可貼以及感冒藥等;還要給孩子準備專用的臥具、玩具以及紙尿褲,并且?guī)б恍┛擅芊獾乃芰洗,能夠裝食品,或是臟的紙尿褲等。

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  1、幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣

  要做到品種多、葷素搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。

  2、夏季育兒需要補充蛋白質

  幼兒身體發(fā)育快,蛋白質又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋

  白質的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質攝入不足的情景。媽媽們應當注意:補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉,提議每一天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

  3、夏季注意補充湯水

  夏天水份流失比較快,隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出,所以夏季幼兒應當多補充湯水,在補充水的時候,提議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補充,并且最好少量多餐。要注意補充水時,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會引起水中毒。

  4、多吃水果雜糧以補充維生素

  粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含很多的維生素B2。

  5、幼兒厭食

  引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內外環(huán)境刺激的影響,使胃腸對消化功能的調節(jié)失去平衡。預防寶寶厭食,應做到飲食有節(jié),合理喂養(yǎng)。

  6、細心食物變質

  夏天食物容易腐爛,病菌就會趁虛而入,所以吃剩的食物要立即放進冰箱;喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了;盡可能控制做菜的量,最好給孩子每頓都吃新鮮菜,冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透,因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌,僅有徹底加溫后才能夠起到殺菌作用,否則就會引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的'障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌,在次日食用之前,應將食品加熱到75℃以上。

  7、細心冷飲

  幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響,會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌,引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。所以,父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量,異常是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調。幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。

  另外,幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增,影響生長發(fā)育。

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  夏季食物注意事項

  孩子在夏季曬太陽時間過長,日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣很多沉淀于骨骼,會使經(jīng)腸道吸收的鈣質量相對不足,造成血鈣下降,神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足,或不能及時補充鈣質,極易導致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等癥狀。所以,夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質可促進鈣的吸收,如豆制品、雞蛋等;炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,可是此刻吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據(jù)介紹,一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜,從外表看西瓜皮上的`條紋黃綠不均勻,從里面來看瓜瓤比較紅,瓜子卻是白色的,并且吃起來沒有甜味;冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。

  飲食不宜過于清淡

  夏日炎炎,家長怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實際上這樣做并不好,因為寶寶正處于生長發(fā)育期,對營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食,會導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食,仍應多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應當吃的,可做成粥,這樣既便于寶寶消化,又有營養(yǎng)。

  暑天最宜清補

  在飲食滋補方面,熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應選擇具有清淡滋陰功效的食品,如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等。經(jīng)合理烹調,可做成多種美味佳肴,不僅僅能增進食欲、補充營養(yǎng),且可消暑健身。此外,還可進食綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解毒藥粥”,它們具有必須的驅暑生津功效,并且味美可口。

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 。1)幼兒保健:衣

  夏天,幼兒穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的,透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的,因為顏色越淺,吸收太陽的熱量就越少;

  幼兒的皮膚嬌嫩,出汗多就容易發(fā)生痱子、癤子等皮膚問題,所以給幼兒勤洗澡、勤換衣服是十分重要的。洗澡水的溫度一般控制在32℃~35℃,水溫高了起不到散熱的作用,反而越洗越熱;水溫低了,幼兒容易著涼。

  (2)幼兒保。菏

  1、多喂水:夏天出汗多,幼兒很容易所以造成體液減少。家長要避免他們喝太多的飲料,盡量不要給他們喝冰鎮(zhèn)的飲料,鼓勵他們多喝白開水。

  2、不要吃過多的冷飲:首先,冷飲要選擇貼合衛(wèi)生要求的,不含色素或含色素少的冷飲。其次,幼兒一天最多吃兩根冰棍。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲,天氣轉涼了就不要再吃,很多幼兒一到秋天就容易咳嗽、腹瀉,與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關系。

  3、多吃水果:夏季的瓜果都很新鮮,能夠防暑降溫,補充人體所需的水分、維生素及礦物質,可是不要吃從冰箱里拿出來的水果,尤其是西瓜。在冰箱里冰過的水果,寒性太大,容易傷及脾胃。

  4、夏季里的飲食不宜過于清淡:幼兒出了很多的汗,不但損耗了很多體液,并且還損耗了體內的各種營養(yǎng)素。再加上夏季炎熱,幼兒容易睡眠不足,從而導致食欲下降,所以,各種高蛋白的食物,如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用,牛奶和雞蛋則必須每一天食用。

  (3)幼兒保。鹤

  夏季,室內空氣的流通是十分重要的,能起到十分好的降溫效果,可此刻大多數(shù)家庭都是空調度夏,很多家庭也只在一個房間開空調,并關上房門,這樣就造成房間內外溫差很大。而幼兒好動,進進出出,很容易生病,所以提議夏天開空調的'房間最好打開房門,讓家里有一個較平穩(wěn)的溫度環(huán)境。還要注意的是,不要讓幼兒在空調的風口下玩耍,空調的溫度不要太低,26℃~28℃最為適宜。使用電風扇的家庭,要選擇風力柔和的電風扇,不要對著幼兒吹,熟睡時應關掉電扇或改成微風,以免著涼。

  夏天還要注意防蚊,給幼兒掛上蚊帳是個很不錯的方法,最好不要在他們房間使用蚊香、驅蚊藥水等用品。

  (4)幼兒保。盒

  夏日中午暑氣最盛,千萬不要放任幼兒在室外活動,以免中暑。平時也不要讓幼兒在烈日下暴曬,外出時要戴上遮陽帽。夏天外出旅游時要異常注意安全,身邊應備些防暑藥物,如清涼油、仁丹、藿香正氣水等,還要防止摔跤、磕碰引起外傷。

  另外,夏季里要防燙傷。把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在幼兒碰不到的地方。洗澡時應先倒入涼水,然后再加入熱水,以免幼兒誤入而被燙傷。

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  一,家園配合,培養(yǎng)良好習慣

  培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,提議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應本事.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經(jīng)常開窗通風,堅持房間的濕度。

  二,經(jīng)常鍛煉,增強幼兒體質

  讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于理解的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.夏季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

  三,合理營養(yǎng),科學安排膳食

  一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應為孩子供給合理的,營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的.抵抗力。

  四,悉心保育,防患未然

  春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿得較多極易出汗,一旦活動結束,就容易著涼,體質較弱的孩子常常會感冒.所以戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣服.幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。