科學(xué)教案8篇
作為一名教學(xué)工作者，時(shí)常需要用到教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。怎樣寫(xiě)教案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的科學(xué)教案8篇，希望對(duì)大家有所幫助。
科學(xué)教案 篇1
【教學(xué)目標(biāo)】
1．能夠完成不同物體吸熱和散熱性能的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，知道不同物體吸熱和散熱的性能是不同的。
2．能夠設(shè)計(jì)并完成物體顏色對(duì)吸熱和散熱性能影響的實(shí)驗(yàn)，知道深色的物體比淺色的物體吸熱和散熱快。
3．能用物體吸熱、散熱的規(guī)律解釋生活中的有關(guān)現(xiàn)象。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1．教學(xué)重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)到不同物質(zhì)、同質(zhì)不同色的物質(zhì)吸熱和散熱的性能是不同的。
2．教學(xué)難點(diǎn)是做好水和油吸熱、散熱性能的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。
【教學(xué)準(zhǔn)備】
油、水、燒杯、溫度計(jì)、酒精燈、火柴、石棉網(wǎng)、三腳架、彩色筆或墨汁等。
【學(xué)案】
《4吸熱和散熱》學(xué)案
一．我看書(shū)：看書(shū)，熟悉課的內(nèi)容。
二．我思考：思考書(shū)中提出的問(wèn)題。
三．我能做：
1．找兩個(gè)同樣大小的鞋盒，在鞋盒的一側(cè)挖一個(gè)小圓孔，再剪同樣大小的一個(gè)紙板和一個(gè)金屬板，如書(shū)24頁(yè)圖示，準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)用。
2．觀察自家冰箱后的散熱板的顏色，想一想為什么是黑色的？
3．你注意過(guò)住沙漠地區(qū)人的服裝有什么特色嗎？什么會(huì)這樣？
四．我總結(jié)：通過(guò)探究性學(xué)習(xí)，我知道了：
五．我提問(wèn)：我經(jīng)過(guò)思考，還不懂的問(wèn)題有：
【課時(shí)安排】?jī)烧n時(shí)
第一課時(shí)
【教學(xué)目標(biāo)】
1．能夠完成油和水這兩種不同物體的吸熱和散熱性能的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，知道不同物體吸熱和散熱的性能是不同的。
2．能夠做實(shí)驗(yàn)記錄，并畫(huà)出油和水這兩種不同物體的吸熱和散熱曲線圖。
【教學(xué)過(guò)程】
一．導(dǎo)入新課
1．談話：前面我們學(xué)習(xí)了熱在固體、液體和氣體中的傳遞方式，知道冷熱變化會(huì)導(dǎo)致物體形狀和體積發(fā)生變化。
2．今天我們來(lái)研究不同物體的吸熱和散熱現(xiàn)象，好嗎？
�。ú捎瞄_(kāi)門(mén)見(jiàn)山的方式直接出示問(wèn)題也是導(dǎo)入的一個(gè)方法，通過(guò)前兩課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)熱的現(xiàn)象和有關(guān)問(wèn)題有了一些了解。）
二．學(xué)習(xí)新課
（一）研究水和油的吸熱和散熱性能
1．質(zhì)疑：我們都知道，給物體加熱，物體的`溫度會(huì)升高；停止加熱，物體的溫度會(huì)降低。那么，如果我們同時(shí)給相同重量的水和油加相同的熱，它們溫度升高的速度會(huì)一樣嗎？如果同時(shí)停止加熱，它們的降溫速度會(huì)一樣嗎？
2．學(xué)生預(yù)測(cè)。
3．實(shí)驗(yàn)一：我們?cè)鯓釉O(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)證明？實(shí)驗(yàn)中應(yīng)注意什么？
�。�1）學(xué)生設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)。（教師要提示學(xué)生注意安全）
�。�2）師生共同實(shí)驗(yàn)，做好實(shí)驗(yàn)記錄。
①同時(shí)加熱等重量的水和油6分鐘，每隔1分鐘測(cè)量并記錄水和油的溫度。
加熱時(shí)的溫度變化
時(shí)間（分鐘）
溫度（℃）
水
油
②停止加熱后，每隔一分鐘測(cè)量并記錄水和油的溫度，也測(cè)量6分鐘。
停止加熱后的溫度變化
時(shí)間（分鐘）
溫度（℃）
水
油
③學(xué)生根據(jù)數(shù)據(jù)畫(huà)出曲線圖。
（3）實(shí)驗(yàn)小組討論與小結(jié)：通過(guò)這組對(duì)比實(shí)驗(yàn)，你能得出油和水吸熱和散熱的規(guī)律嗎？
�。�4）實(shí)驗(yàn)小組匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
（5）小結(jié)：在獲得相同熱量的情況下，油的升溫速度比水快；在同時(shí)停止加熱的情況下，油的將溫速度比水快。也就是說(shuō)，不同物質(zhì)的物體吸熱和散熱性能是不同的。
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1．蓋有紙板和金屬片的兩個(gè)鞋盒放在陽(yáng)光下曬，10分鐘后測(cè)一測(cè)盒子里的溫度，看看有什么不一樣？
2．學(xué)生猜測(cè)：
3．按步驟做紙板和金屬片的吸熱、散熱性能的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。
（1）把蓋有紙板和金屬片的兩個(gè)鞋盒放在陽(yáng)光下曬，10分鐘后測(cè)一測(cè)盒子里的溫度，看看有什么不一樣？
�。�2）再把它們拿回陰涼處，8分鐘后測(cè)一測(cè)盒子里的溫度，看看有什么不一樣？
�。�3）實(shí)驗(yàn)小組討論與小結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么？
�。�4）實(shí)驗(yàn)小組匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果
（5）小結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)在次說(shuō)明金屬的吸熱和散熱性能比紙快。也就是說(shuō)，不同的物體，吸熱和散熱性能是不同的。
三．總結(jié)
1．通過(guò)油和水、紙板和金屬板的吸熱和散熱實(shí)驗(yàn)，我們可以得出一個(gè)什么結(jié)論？
2．不同物質(zhì)的吸熱和散熱性能是不一樣的。通常情況下，固體的吸熱、散熱性能優(yōu)于液體。
四．作業(yè)
1．完成實(shí)驗(yàn)記錄。
2．調(diào)查：詢問(wèn)家長(zhǎng)，海水和海邊沙灘的溫度是否一樣？
第二課時(shí)
【教學(xué)目標(biāo)】
1．能夠設(shè)計(jì)并完成物體顏色對(duì)吸熱和散熱性能影響的實(shí)驗(yàn)，知道深色的物體比淺色的物體吸熱和散熱快。
2．能用物體吸熱、散熱的規(guī)律解釋生活中的有關(guān)現(xiàn)象。
【教學(xué)過(guò)程】
一．談話導(dǎo)入
1．通過(guò)上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道不同物質(zhì)的吸熱和散熱性能是不一樣的，固體的吸熱、散熱性能通常由于液體。
2．那么通知不同顏色的相同物質(zhì)吸熱和散熱的性能是否相同？今天我們一起繼續(xù)探究。
二．探究不同顏色、同種物質(zhì)的吸熱與散熱性能
1．提問(wèn)：不同顏色的同種物質(zhì)吸熱、散熱的性能一樣嗎？
2．學(xué)生猜測(cè)，提出自己的觀點(diǎn)。
3．提問(wèn)：怎樣設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)證明？
4．學(xué)生提出假設(shè)并設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)。
5．學(xué)生交流探究方案，修改完善。
6．學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)。
7．學(xué)生匯報(bào)數(shù)據(jù)，交流觀察到的現(xiàn)象。
8．師生共同總結(jié)：同一物質(zhì)，深色升溫快，降溫也快；淺色升溫慢，降溫也慢。
三．了解生活中常見(jiàn)的吸熱、散熱現(xiàn)象
1．談話：我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：不同物質(zhì)的吸熱、散熱的性能不一樣的；不同顏色的同一種物質(zhì)的吸熱、散熱的性能也是不一樣的。那么，你知道生活中哪些地方要吸熱、哪些地方要散熱？人們是怎樣做的？
2．學(xué)生展開(kāi)討論、交流。
3．觀察教材中的插圖，思考這些現(xiàn)象與物體的吸熱、散熱性能有什么關(guān)系？
4．學(xué)生討論交流。
5．小結(jié)：冰箱后面的散熱板漆成黑色是因?yàn)樯钌矬w的散熱性能更好；沙漠地區(qū)的人們常穿的白色長(zhǎng)袍吸熱性能差，而且寬大的長(zhǎng)袍中可形成氣體對(duì)流，因此會(huì)使人感覺(jué)涼爽；海水和沙的吸熱性能不同，在相同的光照下，沙升溫快，海水升溫慢，所以水中涼快，而沙灘溫度高。
四．學(xué)生設(shè)計(jì)并制作一個(gè)保溫杯
1．談話：我們通過(guò)研究，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不同物質(zhì)、不同顏色的同一種物質(zhì)的吸熱和散熱性能是不一樣的。你們能利用所學(xué)的知識(shí)設(shè)計(jì)制作一個(gè)保溫杯嗎？我們要來(lái)比一比，哪個(gè)小組制作的保溫杯效果最好。
2．學(xué)生討論，設(shè)計(jì)圖紙，說(shuō)說(shuō)為什么要這樣設(shè)計(jì)？
3．展示交流，教師給予適當(dāng)點(diǎn)評(píng)。
4．評(píng)一評(píng)：哪個(gè)實(shí)驗(yàn)小組設(shè)計(jì)的保溫杯好？
五．總結(jié)
1．油的吸熱和散熱性能比水快，同種物質(zhì)，顏色深的吸熱和散熱性能比顏色淺的快。
2．不同物質(zhì)、不同顏色的同一種物質(zhì)的吸熱和散熱性能是不一樣的。
六．作業(yè)
1．能解釋生活中的利用吸熱和散熱原理的現(xiàn)象。
2．完成實(shí)驗(yàn)記錄。
板書(shū)設(shè)計(jì)：
4、吸熱和散熱
油 快 快
水 慢 慢
不同的物質(zhì)吸熱和散熱的速度不同。
物質(zhì)吸熱快散熱也快，吸熱慢散熱也慢。
深色快快
淺色慢慢
科學(xué)教案 篇2
一、教學(xué)目標(biāo)
過(guò)程與方法：
1、能夠通過(guò)分析、判斷那些物品屬于機(jī)械。
2、能夠通過(guò)對(duì)比，知道機(jī)械可以降低工作難度或省力。
知識(shí)與技能：
1、知道復(fù)雜機(jī)械是由簡(jiǎn)單機(jī)械組成的，復(fù)雜機(jī)械又叫做機(jī)器。
2、知道人類很早就開(kāi)始制造和使用機(jī)械，科學(xué)在不斷發(fā)展。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：
1、意識(shí)到機(jī)械與我們的生活有著密切關(guān)系。
2、愿意合作與交流。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)準(zhǔn)備各種簡(jiǎn)單的工具。
教學(xué)過(guò)程：
（一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課
談話：如果院子里有一塊幾個(gè)人都搬不動(dòng)、很大、很重的石頭，想把它移動(dòng)一下，怎么辦？通過(guò)學(xué)生說(shuō)出的'方法引出本課課題：什么是機(jī)械。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)新課
1、認(rèn)識(shí)機(jī)械
�。�1）當(dāng)你第一次看到“機(jī)械”這個(gè)詞時(shí)，你首先想到了什么？
�。�2）請(qǐng)同學(xué)以小組討論的方式，來(lái)說(shuō)一說(shuō)，你認(rèn)為的機(jī)械有那些？
�。�3）學(xué)生匯報(bào)，其他同學(xué)可以給予補(bǔ)充。
（4）教師出示簡(jiǎn)單工具的實(shí)物圖片，請(qǐng)學(xué)生判斷這些工具是否屬于機(jī)械。
2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)機(jī)械的含義
（1）學(xué)生回答后，教師給予肯定。明確以上出示簡(jiǎn)單的工具都是機(jī)械。
�。�2）學(xué)生以小組為單位選擇感興趣的簡(jiǎn)單工作討論：這些工具主要是用那些部分在工作，給人們帶來(lái)了什么方便，并記錄匯報(bào)。
�。�3）揭示機(jī)械的概念，說(shuō)明簡(jiǎn)單機(jī)械與復(fù)雜機(jī)械的區(qū)別與聯(lián)系。
3、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)機(jī)械的作用。
�。�1）用手搬不動(dòng)的大石頭，用木輥能撬動(dòng)，這說(shuō)明機(jī)械的什么作用？
�。�2）以小組為單位，選擇教師提供的工具，做使用與不使用機(jī)械能對(duì)比實(shí)驗(yàn)，集合機(jī)械給人類帶來(lái)的益處。（教師要提醒學(xué)生操作時(shí)注意安全，防止發(fā)生意外）
討論：要是沒(méi)有下面這些機(jī)械幫助人們工作，將會(huì)出現(xiàn)什么情況？
三、介紹古代機(jī)械
�。�1）們看書(shū)中幾組古代簡(jiǎn)單機(jī)械圖片，講解人類制造、使用機(jī)械的悠久歷史。
�。�2）生分析古代工具如何降低工作難度或省力的，感受先人的智慧。
四、布置作業(yè)
科學(xué)教案 篇3
【教學(xué)目標(biāo)】
科學(xué)概念：
可溶性的固體物質(zhì)在水中的快慢與物體顆粒的大�。幢砻娣e的大小）、水的溫度以及混合溶液是否被攪動(dòng)等因素有關(guān)。
過(guò)程與方法：
引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)歷 “ 問(wèn)題 —假設(shè) —驗(yàn)證 — 證實(shí) ” 科學(xué)探究過(guò)程和控制單個(gè)變量進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)的過(guò)程。
情感態(tài)度價(jià)值觀：
愿意將對(duì)比實(shí)驗(yàn)這種科學(xué)的方法運(yùn)用到解決同類科學(xué)問(wèn)題的研究當(dāng)中去，發(fā)展公平實(shí)驗(yàn)的意識(shí)。體驗(yàn)研究影響溶解快慢因素的樂(lè)趣。
【教學(xué)重點(diǎn)】方糖溶解實(shí)驗(yàn)的研究
【教學(xué)難點(diǎn)】對(duì)比實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，各種相同條件的`控制
【教學(xué)準(zhǔn)備】分組實(shí)驗(yàn)：筷子1、玻璃杯2、熱水和冷水、糖塊3、食鹽1、勺子1、水槽1。
【教學(xué)過(guò)程】
一、哪一個(gè)溶解的快。
1.復(fù)習(xí)：一個(gè)物體在水中溶解后有什么特征？
2.提問(wèn)：取兩份同樣多的食鹽，每份大約10克，同時(shí)放入同樣多的水中（25ml），觀察比較哪一杯中的食鹽溶解的更快一些。
3.學(xué)生觀察實(shí)驗(yàn)。（教師指導(dǎo)對(duì)比方法）
4.整理觀察信息，交流想法。
5.提出新的條件：溫度對(duì)溶解有沒(méi)有影響呢？（60攝氏度左右，強(qiáng)調(diào)安全。）
6.學(xué)生觀察實(shí)驗(yàn)。（教師進(jìn)一步指導(dǎo)實(shí)驗(yàn)操作）
7.整理觀察信息進(jìn)行交流。
二、加快方糖溶解的研究
1.出示方糖：一塊方糖在水中溶解的快慢受哪些因素的影響呢？
2.學(xué)生猜想形成假設(shè)：用攪拌的方法可以使肥皂溶解得快；熱水比冷水更容易使肥皂溶解；將肥皂切成小塊更容易溶解；加更多的水使肥皂溶解得快……
3．制定實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。（小組設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，用圖示或文字等方法記錄設(shè)計(jì)方案。）
�。�1）小組討論：怎樣利用實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證自己的假設(shè)（每組設(shè)計(jì)一兩個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)證實(shí)自己的猜想）。
�。�2）各組實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)交流匯報(bào)補(bǔ)充完善。教師板書(shū)相同條件和不同條件。（重點(diǎn)指導(dǎo)對(duì)比實(shí)驗(yàn)中變量的控制。）
（3）請(qǐng)一組演示其中一個(gè)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，其余學(xué)生觀察評(píng)議確保每組都能正確操作。
4.學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)，匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，回應(yīng)假設(shè)，總結(jié)評(píng)價(jià)。（注意引導(dǎo)學(xué)生反思實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的不足）
5.整理課堂共識(shí)記錄在科學(xué)筆記本上。
6.下面讓我們來(lái)吃一塊方塘，猜猜看，一塊方糖在嘴里溶解需要多少時(shí)間？
板書(shū)設(shè)計(jì)：
教學(xué)后記：
科學(xué)教案 篇4
用實(shí)物引起幼兒觀察的興趣：活動(dòng)前在家長(zhǎng)的幫助下，孩子帶來(lái)了柿子、蘋(píng)果、彌猴桃、西瓜、橘子、哈密瓜、山楂、火龍果、橙子、冬棗、等等�；顒�(dòng)一開(kāi)始這么多的水果拓展了幼兒的視野，吸引了幼兒的注意力。在這么多的水果中有2種形態(tài)：圓圓的、彎彎的。每一個(gè)幼兒都對(duì)自己的水果感興趣，爭(zhēng)先恐后的介紹自己水果的形狀，“老師，我的蘋(píng)果是圓的”“老師，我的也是圓的”在孩子的回答中沒(méi)有一個(gè)固定的模式，在活動(dòng)中要求孩子用“圓圓的xx”“彎彎的xx”回答，這樣孩子就會(huì)說(shuō)“老師，我這是圓圓的蘋(píng)果”“老師，這個(gè)是彎彎的香蕉”。在了解的水果的形狀之后，讓孩子說(shuō)一說(shuō)還有什么是圓圓的（彎彎的）？孩子就會(huì)說(shuō)“月亮是彎彎的”“太陽(yáng)是圓圓的”……幼兒語(yǔ)言完整規(guī)范，并激發(fā)了孩子說(shuō)話的欲望，調(diào)動(dòng)幼兒思維的活躍性。
用圖片幫助幼兒回憶：在問(wèn)到幼兒：“你還知道哪些水果”的問(wèn)題時(shí)，小班幼兒由于經(jīng)驗(yàn)少，好多孩子說(shuō)“我還知道蘋(píng)果（香蕉）（橘子）”雖然一再引導(dǎo)說(shuō)“說(shuō)別的小朋友沒(méi)說(shuō)過(guò)的，看看誰(shuí)知道的多”，但是孩子們舉手回答的依舊是眼前的一些常見(jiàn)的水果，只有極個(gè)別孩子會(huì)說(shuō)“我還知道草莓、我還知道荔枝”，幼兒吃過(guò)的`水果雖多但是回憶起來(lái)有些難度，眼前的水果實(shí)實(shí)在在擺在面前而且確實(shí)是經(jīng)常見(jiàn)到、吃到的水果，難怪孩子只會(huì)回答這些答案。于是，我在網(wǎng)上找了許多的水果圖片，并和幼兒一起看一看、說(shuō)一說(shuō)，你認(rèn)識(shí)哪一些，這樣既豐富了幼兒的經(jīng)驗(yàn)又能調(diào)動(dòng)所有的孩子的思維，引導(dǎo)他們?nèi)ハ搿拔页赃^(guò)這種水果，它叫xx”。
讓幼兒大膽用語(yǔ)言描述：小朋友喜歡吃的水果是多種多樣的，在活動(dòng)過(guò)程中有“最喜歡的水果”這一環(huán)節(jié)“你喜歡吃哪種水果？”“為什么?”回答是多樣的，”“我喜歡吃香蕉，因?yàn)樗云饋?lái)甜甜的”“我喜歡吃蘋(píng)果，因?yàn)閶寢屨f(shuō)蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)好”“我喜歡吃葡萄，因?yàn)槠咸阉崴岬�、甜甜的”“我喜歡吃西瓜，因?yàn)槲鞴嫌泻枚嗟乃薄⒆酉矚g的原因是多樣的，我的應(yīng)答也是不同的“彎彎的香蕉，甜甜的”“紅紅的蘋(píng)果最好吃”“大大的西瓜有許多的水份”老師給的回應(yīng)有多樣性，用肯定的話表?yè)P(yáng)了孩子的努力，通過(guò)描述性回應(yīng)將幼兒零散的語(yǔ)言進(jìn)行鏈接。知道回答問(wèn)題得到老師不一樣的回應(yīng)，讓孩子的心理得到滿足更加喜歡動(dòng)腦思考，引起幼兒共鳴，激發(fā)其他幼兒思維的活躍。
不足：由于幼兒的年齡特點(diǎn)，好多小朋友在一開(kāi)始看到有這么多的水果，都伸手去摸，還有幾個(gè)手也沒(méi)洗就悄悄的自己吃了起來(lái)。如果在開(kāi)始的時(shí)候就告訴小朋友活動(dòng)結(jié)束我們會(huì)一起品嘗水果，這樣幼兒可能會(huì)注意力集中點(diǎn)。
科學(xué)教案 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生懂得要想達(dá)到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體重量變化規(guī)律
2、掌握身體鍛煉的基本原則和方法
3、提高自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督意識(shí)
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：健美操與科學(xué)鍛煉
板書(shū)：健美操與科學(xué)鍛煉
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言，深刻地說(shuō)明了身體鍛煉的作用和意義。如何進(jìn)行科學(xué)的健美操鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、防病治病、延年益壽的目的，是每一位健美操鍛煉者首先要明確的問(wèn)題。要想達(dá)到良好的鍛煉效果，必須依據(jù)人體生理變化規(guī)律，掌握身體鍛煉的基本原則和方法，同時(shí)加強(qiáng)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督。違反健美鍛煉規(guī)律的冒險(xiǎn)蠻干，只能是適得其反，甚至還會(huì)引起傷病事故。
(一) 健美操鍛煉的生理負(fù)荷
從生理學(xué)角度看，只有適宜的負(fù)荷剌激才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。負(fù)荷過(guò)大，剌激量超過(guò)了身體所承受的范圍，不但不能健身健體，反而對(duì)身體有害;負(fù)荷過(guò)小，不能引起身體的適應(yīng)性變化，就起不到強(qiáng)身健體的作用。因此，科學(xué)地確定適合于自己身體情況的鍛煉負(fù)荷，是獲得健美操鍛煉效果的前提。
1、用鍛煉時(shí)的心率確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
(1)對(duì)沒(méi)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人
220次/分-年齡=最高極限心率
例如：45歲的人其最高心率為：220次/分-45=175次/分
(2)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人
205次/分-年齡的一半最高極限心率
以上是計(jì)算運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的極限指標(biāo)，那么健身的心率范圍多大為適宜呢?
美國(guó)健身研究協(xié)會(huì)推薦的健身指標(biāo)區(qū)是：最大心率×65%-80%
美國(guó)人心臟學(xué)學(xué)會(huì)推薦的健身指標(biāo)區(qū)是：最大心率×60%-75%
美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)推薦的健身指標(biāo)區(qū)是：最大心率×65%-90%
心率在上述指標(biāo)范圍內(nèi)是屬有氧運(yùn)動(dòng)。故稱健身指標(biāo)區(qū)。而百分比的指數(shù)越高，對(duì)身體的影響就越大，鍛煉的效果就越明顯，如果百分比指數(shù)超過(guò)上述范圍則是無(wú)氧訓(xùn)練。但過(guò)低對(duì)身體又不起作用，只能是一般的活動(dòng)而已。因此，只有確定適合于自己的負(fù)荷，才能收到最佳的鍛煉效果。
2、用鍛煉時(shí)的感覺(jué)確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(如下表)
主觀用力感覺(jué)等級(jí)表(RPE)
自我感覺(jué)
等級(jí)
自我感覺(jué)
等級(jí)
非常輕松
很輕松
尚輕松
6、7、8
9、10
11、12
非常輕松
很輕松
尚輕松
15、16
17、18
19、20
(二) 健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系
健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時(shí)對(duì)自己的身體健美操狀況和功能狀況經(jīng)常進(jìn)行自我觀察的一種方法。它不但能科學(xué)地保證鍛煉者的健康和健美，而且也是自我評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的一種方法。
自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺(jué)和自我監(jiān)測(cè)兩個(gè)方面。
一、自我監(jiān)督
(一)良好的自我感覺(jué)
參加健美操鍛煉后，感覺(jué)身體輕松，心情愉快，性格開(kāi)朗，食欲好，睡眠沉且無(wú)夢(mèng)，精力充沛，記憶力提高，身體充滿活力，皮膚光澤有彈性。鍛煉后身體有輕微的疼痛，清晨起床后癥狀消失，并有強(qiáng)烈的活動(dòng)欲望。
(二)不良的自我感覺(jué)
在健美操鍛煉過(guò)程中，若出現(xiàn)下列現(xiàn)象，應(yīng)引起重視，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
1、當(dāng)鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、氣喘、胸痛、心悸或其他部位的疼痛時(shí)，可能是沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，突然活動(dòng)，身體沒(méi)有及時(shí)適應(yīng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大所造成的，應(yīng)逐漸減小運(yùn)動(dòng)量或用放松走動(dòng)等到形式給以調(diào)整、緩沖，不要驚慌。若嚴(yán)重應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)或請(qǐng)教醫(yī)生。
2、若鍛煉后出現(xiàn)精神萎靡不振、四肢軟弱無(wú)力、容易激動(dòng)等，則可能是教學(xué)方法不當(dāng)或疲勞的象征，應(yīng)停止鍛煉，休息1-3天或調(diào)整鍛煉負(fù)荷、縮短鍛煉時(shí)間，當(dāng)癥狀全部消失后再循序漸進(jìn)地鍛煉。
3、健美操鍛煉后，若出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢(mèng)、嗜睡、清晨起床后頭暈沉、精神不好、食欲減退等癥狀，則說(shuō)明：①初學(xué)者還沒(méi)有適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng);②運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但不宜停止鍛煉。
4、若近期鍛煉，突然大量排汗，除運(yùn)動(dòng)量過(guò)大外，則地身體功狀況不良、健康狀況下降的反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，注意觀察，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
二、自我監(jiān)測(cè)
1、脈搏： 脈搏與參加健美操鍛煉者的訓(xùn)練水平有關(guān)。經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，安靜時(shí)的脈搏較慢，間斷地或很少參加健美操鍛煉的人心率較快。當(dāng)訓(xùn)練水平提高或下降時(shí)，脈搏也將發(fā)生相應(yīng)的變化。例如，清晨臥位脈率若下降或不變，即說(shuō)明身體功能反應(yīng)良好，有潛力;若每分鐘增加12次以上，說(shuō)明機(jī)體反應(yīng)不良，可能與睡眠不好或患病等因素有關(guān)，必須分析原因及時(shí)處理。
2、體重：
進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)時(shí)，每周可測(cè)量體重1-2次，應(yīng)在同一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行(最好在早晨)。此外，還可測(cè)定運(yùn)動(dòng)前后的差數(shù)，以觀察運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響。如果出現(xiàn)體重“進(jìn)行性下降”，身體有其他異常征兆時(shí)，可能是過(guò)度訓(xùn)練或患有慢性消耗性疾病，應(yīng)查明原因。
三、疲勞的判斷
疲勞程度可分為輕度、中度和非常疲勞三種(見(jiàn)下表)。應(yīng)根據(jù)程度的標(biāo)志安排訓(xùn)練。如果是輕度疲勞可以繼續(xù)練習(xí);如果是中度疲勞，要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量;如果是非常疲勞，則要完全停止一段時(shí)間的練習(xí)，必要時(shí)還需要請(qǐng)醫(yī)生治療。
疲勞程度的標(biāo)志
程度
內(nèi)容
輕度疲勞
中度疲勞
非常疲勞
自我感覺(jué)
無(wú)任何不舒服
疲乏、腿痛、
心悸
疲乏、腿痛、心悸、同時(shí)伴有頭痛、胸痛、惡心、
甚至嘔吐等現(xiàn)象。這些征象保持相當(dāng)久
面色
稍紅
相當(dāng)紅
十分紅或蒼白，有時(shí)呈紫藍(lán)色
排汗量
不多
甚多，特別是
肩帶部分
非常多，尤其是軀干部分，在顳部及汗衫和運(yùn)動(dòng)
衣上可出現(xiàn)白鹽漬
呼吸
中度加快
顯著加快
顯著加快，并且淺（其中有少數(shù)深呼吸出現(xiàn)），
有時(shí)呼吸節(jié)律紊亂
動(dòng)作
步態(tài)輕穩(wěn)
步伐搖擺不穩(wěn)定
搖擺現(xiàn)象顯著，在行進(jìn)時(shí)掉隊(duì)，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)動(dòng)作
注意力
比較好，能正確執(zhí)行指示
執(zhí)行口令不準(zhǔn)確，改變方向時(shí)發(fā)生錯(cuò)誤
執(zhí)行口令緩慢，只有大聲口令才能接受
(三)健美操的科學(xué)鍛煉方法
一、秩序漸進(jìn) 持之以恒
參加健美操鍛煉，首先應(yīng)該有信心和持之以恒的精神，尤其是對(duì)初學(xué)者和減肥者，切忌心急，應(yīng)遵守科學(xué)的鍛煉方法及秩序漸進(jìn)的原則，避免造成半途而廢及不良的身體反應(yīng)。
二、靈活掌握 及時(shí)調(diào)整
在健美操鍛煉時(shí)，若身體健康狀況欠佳，有炎癥或出現(xiàn)疲勞癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止鍛煉，不要勉強(qiáng)。要注意區(qū)分疾病性和運(yùn)動(dòng)性的疼痛，若是肌肉的酸疼、脹疼，則不必停止鍛煉，應(yīng)盡量堅(jiān)持，作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與放松，通過(guò)超量恢復(fù)，會(huì)使機(jī)體得到進(jìn)一步的'改善和提高。若是疾病性的疼痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
三、熱身運(yùn)動(dòng)
在健美操鍛煉之前，首先要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，然后才能轉(zhuǎn)入正式鍛煉的內(nèi)容，其目的是使健身者從生理和心理上做好充分準(zhǔn)備，使機(jī)體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過(guò)渡到活動(dòng)的興奮狀態(tài)，促使心臟功能逐漸加強(qiáng)，使血液循環(huán)和氣體交換得到改善，新陳代謝旺盛，更好地適應(yīng)鍛煉時(shí)的生理要求。同時(shí)使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到提高，使整個(gè)機(jī)體由安靜狀態(tài)逐步進(jìn)入工作狀態(tài)，為即將進(jìn)行的較為劇烈的身體活動(dòng)做好各種準(zhǔn)備，從而提高機(jī)體的工作效率，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。(舉例說(shuō)明)
四、放松運(yùn)動(dòng)
放松運(yùn)動(dòng)是健美操的內(nèi)容之一，決不是可有可無(wú)的，應(yīng)引起健美操教師及廣大健身者的高度重視，通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到以下目的。
1、放松運(yùn)動(dòng)可使靜脈血液較快地回流到心臟，使心臟較快地恢復(fù)到正常工作狀態(tài)。
2、放松運(yùn)動(dòng)可使神經(jīng)系統(tǒng)和其他內(nèi)臟器官由堅(jiān)強(qiáng)的工作狀態(tài)，逐步轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)，從而促進(jìn)整個(gè)機(jī)體能較快地得到恢復(fù)。
3、放松運(yùn)動(dòng)能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收縮能力會(huì)下降，彈性會(huì)減弱，以致影響力量的提高，妨礙肌肉的增長(zhǎng)。因此，參加健美操鍛煉，必須做好放松運(yùn)動(dòng)。
思考題：
1、 通過(guò)健美操鍛煉后，談?wù)劻己玫淖晕腋杏X(jué)和不良感覺(jué)主要表現(xiàn)在哪里?
2、 健美操鍛煉后通過(guò)放松可以達(dá)到哪些目的?
科學(xué)教案 篇6
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
1．了解有關(guān)胡適的文學(xué)常識(shí)及演講的相關(guān)知識(shí)
2．學(xué)習(xí)用本文“提出問(wèn)題——分析問(wèn)題——解決問(wèn)題”的思路以及擺事實(shí)的論證方法。
3．理解作者對(duì)愛(ài)迪生評(píng)價(jià)的內(nèi)涵，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的人生態(tài)度和熱愛(ài)科學(xué)的品質(zhì)。
【重點(diǎn)】
1.對(duì) “提出問(wèn)題——分析問(wèn)題——解決問(wèn)題”的思路以及擺事實(shí)的論證方法的理解。
2．學(xué)習(xí)愛(ài)迪生堅(jiān)持不懈的科學(xué)精神。
【難點(diǎn)】
通過(guò)較有深意的句子體味愛(ài)迪生的可貴品質(zhì).
走進(jìn)新課
1、通過(guò)上一環(huán)節(jié)的交流感悟，同學(xué)們很有激情的大聲喊出“愛(ài)迪生”的名字。
2、看愛(ài)迪生的圖片及他的幾項(xiàng)發(fā)明圖片，對(duì)愛(ài)迪生有進(jìn)一步的了解。
3、本文選自《胡適文集·胡適演講集》，是為紀(jì)念愛(ài)迪生這位“發(fā)明大王”而寫(xiě)的一篇演講稿。愛(ài)迪生是美國(guó)發(fā)明家。幼年貧困，勤奮好學(xué)，一生得到專利的發(fā)明1100項(xiàng)，其中包括留聲機(jī)、電報(bào)機(jī)、有聲電影、電燈。其中為了尋找合適的電燈絲，他先后試驗(yàn)了1600多種材料。
4、演講辭是一種適用性比較強(qiáng)的文體，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。通常包括開(kāi)場(chǎng)白、正文、結(jié)尾三部分。常用的開(kāi)場(chǎng)白有點(diǎn)明主題、交代背景、提出問(wèn)題等。正文部分必須有重點(diǎn)、有層次、有中心句；結(jié)尾要簡(jiǎn)潔有力。演講辭屬于議論文范疇。
預(yù)習(xí)檢測(cè)
1、本文作者 ，現(xiàn)代學(xué)者，歷史學(xué)家、文學(xué)家、哲學(xué)家。愛(ài)迪生是 國(guó) 家，他一生中得到專利權(quán)的發(fā)明有 件，請(qǐng)舉出兩個(gè) 。
2、按拼音寫(xiě)出漢字。地yìn（ ）子 gōng（ ） 維péng sh�。� ）
cù（ ）新 耳 lóng( ) 八 fān ( )
3、本文是一片演說(shuō)辭，演講，就是向聽(tīng)眾宣傳自己對(duì)某種事物或 的看法、主張以及自己持這種主張的 。多用 的'表的方式，相當(dāng)于一篇文，多用 ，有鼓動(dòng)性。
4、談?wù)剬?duì)愛(ài)迪生的了解。
整體感知
1、速讀課文，在這篇演說(shuō)辭中，作者提出的觀點(diǎn)是什么？
2、文章第1、2段對(duì)愛(ài)迪生進(jìn)行了高度的贊譽(yù)，說(shuō)他是 ；第3、4段用愛(ài)迪生終身做實(shí)驗(yàn)的事實(shí)來(lái)論證他具有為科學(xué)而現(xiàn)身的精神；然后列舉大量的事例論證愛(ài)迪生的 精神；最后用愛(ài)迪生一生耳聾而不悲觀的事實(shí)論證他 的人生態(tài)度。
3、文章第一段有什么作用？
4、作者提及林肯，用意何在？
5、引用打油詩(shī)有什么作用？
6、作者為什么說(shuō)“愛(ài)迪生是科學(xué)的圣人”？他如何來(lái)證明自己的觀點(diǎn)的？
精品細(xì)讀
1、從文中找出作者對(duì)愛(ài)迪生及其發(fā)明進(jìn)行評(píng)價(jià)的語(yǔ)句，說(shuō)說(shuō)從文中可以看出作者怎樣的思想？
2、從愛(ài)迪生身上我們學(xué)到了什么？像愛(ài)迪生的生命長(zhǎng)河里，科學(xué)實(shí)驗(yàn)是主流，像他這樣人，你知道的還有誰(shuí)？能講一講他的故事嗎？
課堂質(zhì)疑
針對(duì)預(yù)習(xí)中和課堂上出現(xiàn)的問(wèn)題還未解決的由學(xué)生提出，師生共同完成。
課堂小結(jié)
這一節(jié)你學(xué)到了哪些內(nèi)容？用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言加以總結(jié)。
科學(xué)教案 篇7
活動(dòng)準(zhǔn)備
教學(xué)掛圖《各種各樣的鳥(niǎo)》
介紹各種鳥(niǎo)的本領(lǐng)的圖書(shū)或錄象。
活動(dòng)目標(biāo)
學(xué)念兒歌《什么鳥(niǎo)》。
了解不同的鳥(niǎo)。
活動(dòng)過(guò)程
一、了解不同的鳥(niǎo)
教師出示教學(xué)掛圖，讓幼兒了解世界上有各種不同的鳥(niǎo)，重點(diǎn)介紹蜂鳥(niǎo)，鴕鳥(niǎo)，鸚鵡等。
1、師：看，圖片上畫(huà)了很多什么啊？（鳥(niǎo)），這些鳥(niǎo)長(zhǎng)的一樣嗎？
你們知道這是什么鳥(niǎo)嗎？這只鳥(niǎo)的名字叫“蜂鳥(niǎo)”它的身體很小，就只有蜜蜂這么大，所以叫蜂鳥(niǎo)。
2、師：再來(lái)看看這只鳥(niǎo)，這只鳥(niǎo)的身體看上去怎么樣��？（很大），它的名字叫鴕鳥(niǎo)，那你們知道鴕鳥(niǎo)會(huì)不會(huì)飛�。繛槭裁�？（因?yàn)樗眢w太大了，所以飛不起來(lái)。
3、師：再來(lái)看看這只什么鳥(niǎo)？它的'名字叫鸚鵡，你看它身上的毛漂亮嗎？都有些什么顏色？鸚鵡有一個(gè)很大的本領(lǐng)就是會(huì)跟人一樣說(shuō)話，你教它什么話，它就會(huì)跟你一起說(shuō)。。。。
二、討論
師：誰(shuí)來(lái)告訴我什么鳥(niǎo)最�。渴裁带B(niǎo)最大？什么鳥(niǎo)會(huì)唱歌？
三、學(xué)念兒歌
1、教師念兒歌《什么鳥(niǎo)》。
師：老師把剛才的話連起來(lái)編成了一首兒歌我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)看。
2、幼兒跟隨教師念兒歌《什么鳥(niǎo)》
師：現(xiàn)在我們一起來(lái)念念看。
四、小結(jié)
師：你還知道鳥(niǎo)都什么本領(lǐng)？
師：世界上有許多不同的鳥(niǎo)，它們都是我們的好朋友，我們要愛(ài)護(hù)它們。
兒歌《什么鳥(niǎo)》
什么鳥(niǎo)��？
什么鳥(niǎo)大？
什么鳥(niǎo)兒會(huì)說(shuō)話？
蜂鳥(niǎo)小，
鴕鳥(niǎo)大，
鸚鵡會(huì)說(shuō)話。
科學(xué)教案 篇8
教學(xué)目標(biāo)
一、知識(shí)與技能
借助身邊熟悉的事物體會(huì)大數(shù)和小數(shù)，并會(huì)用科學(xué)記數(shù)法表示大數(shù)和小數(shù)。
二、過(guò)程與方法
通過(guò)學(xué)生回顧10的n次冪的意義和規(guī)律，以幫助理解科學(xué)記數(shù)法。
三、情感態(tài)度與價(jià)值觀
培養(yǎng)學(xué)生自主探索交流、嘗試出表示大數(shù)和較小的數(shù)的簡(jiǎn)單方法。
教學(xué)重、難點(diǎn)與關(guān)鍵
1.重點(diǎn)：會(huì)用科學(xué)記數(shù)法表示較大的數(shù)。
2.難點(diǎn)：用科學(xué)記數(shù)法表示較小的數(shù)。
3.關(guān)鍵：理解乘方意義和負(fù)指數(shù)的概率。
四、課堂引入
1.乘方的意義，a表示什么意義?底數(shù)是什么?指數(shù)是什么?
五、新授。
例如第五次人口普查時(shí)，中國(guó)人口約為1300000000人，太陽(yáng)半徑約為696000000，光的速度約為300000000米/秒。讀、寫(xiě)這樣大的數(shù)有一定困難，那么有簡(jiǎn)單的表示方法嗎?
讓我們先觀察10的`乘方有什么特點(diǎn)?
102=100，103=1000，104=10000，
即10的n次冪等于100(在1的后面有n個(gè)0)，所以可以利用10的乘方表示一些大數(shù)，例如567000000=5.67100000000=5.67108
讀作：5.67乘10的8次方(冪)。
這樣不僅可以使書(shū)寫(xiě)簡(jiǎn)短，同時(shí)還便于讀數(shù)。
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