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《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新
漫長的學(xué)習(xí)生涯中,許多人都參加過一些經(jīng)典主題的主題班會(huì)吧?主題班會(huì)要求中心思想明確,內(nèi)容豐富集中;切合學(xué)生需求,班級(jí)成員共同參加。你知道什么樣的主題班會(huì)才是好的主題班會(huì)嗎?以下是小編幫大家整理的《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新,僅供參考,大家一起來看看吧。
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新1
班會(huì)背景:
當(dāng)今社會(huì)中“四二一”式的家庭模式逐漸凸顯,作為獨(dú)生子女,更是被家人視為掌中寶,但過度的溺愛,卻也造成了一系列的問題;此外,社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們生活水平的差距日益擴(kuò)大,校園中攀比心理盛行,等等。隨著學(xué)生的不斷成長,諸如此類的許多的心理問題逐漸顯現(xiàn)出來,自卑,自閉以及驕傲,自滿等心理特征日趨嚴(yán)重,這些對(duì)孩子的健康發(fā)展都帶來了極大的危害,需要家長以及老師重視起來。
班會(huì)目的:
1、通過主題班會(huì)活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的方式方法。
2、通過主題班會(huì)活動(dòng)使學(xué)生正視自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)。
3、通過主題班會(huì)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力,改善自身自卑,自傲等心理問題。
班會(huì)流程:
1、班主任通過講述一個(gè)故事來引出學(xué)生的興趣:
有一位畫家把自己的畫放在畫廊上,請(qǐng)人們點(diǎn)評(píng),第一天請(qǐng)人們把敗筆之處圈出來,結(jié)果一天下來,幾乎畫的每一個(gè)角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪,就去找他的老師,老師對(duì)他說:不要沮喪,明天依然拿這幅畫,讓人們將精彩的部分都圈出來。結(jié)果一天下來,又是畫的每個(gè)角落都被圈出來了。
2、故事講完后,讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行小組討論。按座位進(jìn)行分小組,每組6至8個(gè)人,限時(shí)5分鐘。問題一:這個(gè)故事表達(dá)了什么思想?
問題二:通過這個(gè)故事,你收獲了什么?
3、每個(gè)小組派出一名代表進(jìn)行發(fā)言,然后由班主任進(jìn)行總結(jié)。
幾個(gè)同學(xué)都回答的不錯(cuò),正如他們所說的,我們每個(gè)人身上都會(huì)有很多的缺點(diǎn),所以不能太過驕傲,自大。但同時(shí),對(duì)于一些人來說,這些缺點(diǎn)也可以被視為優(yōu)點(diǎn),所以我們也沒有必要妄自菲薄,太過自卑。正確的看待自身的問題,有一個(gè)良好的心態(tài),是十分必要的。
4、要求學(xué)生每人準(zhǔn)備一張白紙,用5分鐘的時(shí)間在紙上分別寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。寫好后,折疊好,交予每個(gè)組的'組長手里。
5、進(jìn)行“猜猜他是誰”的活動(dòng)。班主任先帶領(lǐng)第一組進(jìn)行活動(dòng)示范:
A、讓組長將收起來的紙條打亂順序。
B、由一組員從中任意抽取一張,打開并在組內(nèi)進(jìn)行朗讀,確保聲音洪亮,每個(gè)組員都能夠聽到。
C、讀完后,讓小組成員進(jìn)行猜,猜出這個(gè)人是誰。
D、如果猜出來了,就對(duì)這個(gè)人進(jìn)行鼓掌獎(jiǎng)勵(lì),表明他對(duì)自己的認(rèn)知較為清楚。
E、如果猜不出來,這個(gè)同學(xué)就要接受懲罰,可以為大家說一個(gè)笑話,講一個(gè)故事或者唱一首歌。
F、然后小組內(nèi)的所有成員要對(duì)這個(gè)沒有被猜出來的人進(jìn)行評(píng)價(jià),在一張白紙上寫出他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),折疊好,并在小組內(nèi)活動(dòng)結(jié)束后交予班主任。
一個(gè)人結(jié)束后,同樣的方法,由下一名組員進(jìn)行抽取,然后猜人,評(píng)價(jià)。
然后讓其他各組也開始進(jìn)行活動(dòng)。
6、班主任將收起來的紙條打亂順序,由班級(jí)同學(xué)自告奮勇舉手選取一人,進(jìn)行抽取,朗讀。然后由全班人員進(jìn)行猜選。
7、活動(dòng)結(jié)束,班主任發(fā)話說:同學(xué)們,你們玩了這個(gè)游戲,是不是對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí),看到了自己更多的優(yōu)點(diǎn)了呢?把自己又發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)在小組內(nèi)分享一下吧!限時(shí)5分鐘的時(shí)間。
8、請(qǐng)自愿者舉手或邀請(qǐng)一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。
9、相信每位同學(xué)通過此次活動(dòng)都有所收獲,不論你曾經(jīng)是否自卑,不管你是否也曾過高的太高自己,希望你們以后都會(huì)有所改善。拋開自卑,懷抱自信,適度自負(fù)。激發(fā)我們的斗志,樹立必勝的信心,堅(jiān)定戰(zhàn)勝困難的信念,用積極樂觀的態(tài)度,勇往直前。
本次班會(huì)到此結(jié)束。
10、提倡學(xué)生在以后課后,課間進(jìn)行這種活動(dòng),并將歸納總結(jié)出來的優(yōu)缺點(diǎn),貼在自己的床頭或書桌上,時(shí)時(shí)提醒自己,有則改之無則加勉。
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新2
心理健康主題活動(dòng)設(shè)計(jì)——《認(rèn)識(shí)自我》
活動(dòng)目的:
1、了解認(rèn)識(shí)自我的必要性、了解認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法、
2、通過自我分析,相互討論,提高自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力;培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力、
3、通過認(rèn)識(shí)自我,進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我、
活動(dòng)準(zhǔn)備:
了解學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀、活動(dòng)形式:同學(xué)討論、師生交流活動(dòng)過程:
一、暖心活動(dòng):聽故事------斯芬克斯之謎
教師小結(jié):盡管這只是一個(gè)美麗而近乎凄絕的神話、但她明白無誤的傳遞給我們一個(gè)信息:作為人,你必須要認(rèn)識(shí)你自己!對(duì)于人類來說,認(rèn)識(shí)自己是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)和目標(biāo)。對(duì)于個(gè)體來說,認(rèn)識(shí)自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己,調(diào)控自己;有助于挖掘潛能,完善自己。
展示主題:認(rèn)識(shí)自我
心理測(cè)試導(dǎo)入,揭示活動(dòng)課題
測(cè)試開始
如果你有一處自己的別墅,而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計(jì),你會(huì)給它設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的柵欄呢?
A房子周圍用木柵欄圍起B(yǎng)房子周圍被磚包圍C房子周圍有鐵柵欄包圍D房子周圍種許多花草樹木測(cè)試結(jié)果:
選A:你愛憎分明、對(duì)于你喜歡的人,你會(huì)熱情相待,融洽相處;對(duì)于你不喜歡的人,你則冷若冰霜,愛理不理、因此,對(duì)你不了解的人,常會(huì)對(duì)你產(chǎn)生誤解、不過,你會(huì)心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身,希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲、選B:你常常孤高自詡、因?yàn)椴环數(shù)膫(gè)性,常常會(huì)將主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里、這種類型的你,很重視自己的私生活、
選C:你活潑開朗,與任何人都能輕松交往,擁有很多同性與異性朋友,屬于社交家類型、你雖然心胸開闊,能接納各種類型的人,但如果一味地當(dāng)老好人,恐怕會(huì)招來不必要的誤會(huì)、
選D:你對(duì)異性不是很尊重,甚至態(tài)度生硬,常有不專情的行為、另外,你的個(gè)性比較消極,沉默寡言,交際面較窄,但非常重視自己的家人和朋友,是個(gè)保守型的人、
心理評(píng)析:做完了這個(gè)測(cè)試,你對(duì)自己的個(gè)性也有了大概的了解、如果你的個(gè)性比較消極,那就試著開朗起來,主動(dòng)、積極地去面對(duì)生活;如果你是個(gè)孤高自詡的人,那就試著放下架子,去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西、只有讓自己的個(gè)性更趨近于完美,你的生活以及周圍的事物才會(huì)變得更美好、更精彩、
二、自我探索:
活動(dòng)一:方法:選出四名同學(xué)到前排,分別進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。其余同學(xué)分成八組,分別對(duì)前面四位同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)(優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn))。要求:無論贊美優(yōu)點(diǎn)還是指出缺點(diǎn)都要誠心,從幫助同學(xué)的角度出發(fā),不能冷嘲熱諷、
活動(dòng)二:分組討論;我們?nèi)绾尾拍苋、客觀、公正的認(rèn)識(shí)自我?小結(jié):自我認(rèn)識(shí)的途徑或方法
一、通過自我反思自我認(rèn)識(shí)
二、通過他人自我認(rèn)識(shí)
三、通過集體活動(dòng)自我認(rèn)識(shí)
三、體驗(yàn)領(lǐng)悟:活動(dòng)三:猜猜我是誰方法:全班同學(xué)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià),然后隨機(jī)抽取幾個(gè)同學(xué)的答卷,全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰。并請(qǐng)同學(xué)談對(duì)該同學(xué)的`印象及該同學(xué)的感受。
四、名言欣賞:
五、課后思考:如何理解下面這兩句話有則改之,無則加勉、——朱熹走自己的路,讓別人去說吧!——但丁
六、活動(dòng)小結(jié):(播放明天會(huì)更好歌曲)每一個(gè)“我”都是不斷在變化和發(fā)展的,因此,對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也會(huì)是一個(gè)長期的過程,經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論,我由衷地希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮牡缆飞夏軌蚺Φ恼J(rèn)識(shí)自我、把握自我、完善自我、超越自我,塑造出一個(gè)全新的你自己!我相信,只要大家不斷自我更新,完善自我、你們的明天一定會(huì)更好!
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新3
一、教學(xué)目的
1.讓學(xué)生懂得如何認(rèn)識(shí)自我,樹立自信心的道理。
2.學(xué)習(xí)本文平和自然、亦莊亦諧的語言特點(diǎn)。
二、教學(xué)設(shè)想:
1.這是篇課內(nèi)自讀課文,以學(xué)生自學(xué)為主,教師作適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)。
2.安排一課時(shí)。
三、教學(xué)內(nèi)容與步驟:
。ㄒ唬┖(jiǎn)介作者:
張中行 中國高等教育出版社編審,作家。1909年生于河北香河縣,1935年北京大學(xué)中國語言文學(xué)系畢業(yè)。治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),興趣廣泛,博覽群書,學(xué)貫古今。有“雜家”之答。著有《張中行作品集》6卷,散文集《負(fù)暄瑣話》、《負(fù)暄續(xù)話》、《負(fù)暄三話》、《留夢(mèng)集》、《流年碎影》等產(chǎn)生了廣泛的影響。
。ǘ┰~語解釋:
學(xué)究:讀書人的通稱。亦指迂腐淺陋的讀書人。
孤陋寡聞:比喻學(xué)識(shí)淺薄、見聞貧乏。
得天獨(dú)厚:獨(dú)具特殊的優(yōu)越條件,也指所處的環(huán)境特別好。
深思冥索:認(rèn)真思考,深入考慮,從不同的方面,不同的關(guān)系和不同的含意來考慮一問題。
嫌棄:厭惡而不愿接近。
魯鈍:愚笨遲鈍。
僧多粥少:比喻不夠分配之意。
乞援:請(qǐng)求援助。
制約:一事物的存在、變化是另一事物存在、變化的先決條件,則前者制約后者。
郁悶:
①愁眉不展的性質(zhì)或狀態(tài)
、谶t鈍和無興趣狀態(tài)。
姑且:
、儆迷趧(dòng)詞前面,表示動(dòng)作暫且如此,帶有暫作某種讓步的意思,或說明在不得已情況下,只好這樣,相當(dāng)于“暫且”、“先”。
、谟糜跁簳r(shí)的目的和滿足暫時(shí)的需要。
務(wù)實(shí):
①從事實(shí)際工作。
②研究討論具體問題。
改弦更張:弦的松緊與調(diào)的高低不合,應(yīng)收緊或放松,使聲音和諧。引申為改革變更。
超脫:
①超群脫俗,不局限于傳統(tǒng)、常規(guī)。
、诔觥酝,不被其困擾。
。ㄈ┳宰x課文:
如何認(rèn)識(shí)自已,一直是許多思想家、哲學(xué)家探究的課題。木文作者以自己豐富的閱歷、淵博的學(xué)識(shí)和執(zhí)著的`思考為基礎(chǔ),對(duì)此提出了自己獨(dú)特的見解。作者從“有我”說到“喪我”,從人的先天差異說到后天彌補(bǔ)的四個(gè)原則(順應(yīng)、自知、珍重、超脫),這不僅是學(xué)術(shù)的審視,也是一種人生的感悟。
本文表現(xiàn)了作者扎實(shí)的學(xué)術(shù)功底和練達(dá)的語言表達(dá)水平。對(duì)這樣一個(gè)嚴(yán)肅而內(nèi)涵深刻的題目,作者不是端著架子講道理,盡管旁征博引,卻沒有學(xué)究氣,而是如同談家常一般,多用口語化的短句,侃侃而談,構(gòu)筑了一種平和自然、亦莊亦諧的語言氛圍,在看似輕松活潑的話語背后則是長者的睿智和深刻的哲理。
。ㄋ模┱n堂討論:
學(xué)生回憶自己入學(xué)以來的成功事例。
1.要求學(xué)生回憶入學(xué)以來兩三個(gè)成功的事例,并寫在心理輔導(dǎo)專用本上,要求回憶出細(xì)節(jié),因?yàn)榛貞浽皆敿?xì),越能產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn),使他們?nèi)硇牡某两诔晒Φ姆諊小?/p>
2.小組交流,相互傳看
3.班級(jí)交流,每組派代表進(jìn)行發(fā)言(發(fā)言人數(shù)視時(shí)間而定)
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新4
一、教育教學(xué)目標(biāo)
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀:樹立積極的自我概念,正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià);認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)自信心,同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我,認(rèn)識(shí)今天的我,更要追求明天的我,不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。
2、知識(shí)與能力:學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法,客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),形成比較清晰的自我整體形象;能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),懂得完善自我的重要意義,掌握一些完善自我的基本方法。
3、過程與方法:學(xué)議導(dǎo)思
導(dǎo)讀法 活動(dòng)法 討論法
二、教學(xué)準(zhǔn)備:
1、搜集素材
2、制作課件
三、教學(xué)重點(diǎn):如何認(rèn)識(shí)自我。
教學(xué)難點(diǎn):如何悅納自我。
四、學(xué)情分析:
1、認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面,由于學(xué)生自我認(rèn)識(shí)水平的限制,學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中往往容易出現(xiàn)偏差;
2、 情感方面,十二三歲的七年級(jí)學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。心理學(xué)家把這一時(shí)期稱作是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期。
3、生活背景方面,由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展,七年級(jí)學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對(duì)的閉鎖性。
五、課時(shí)安排:兩課時(shí)
第一課時(shí) 認(rèn)識(shí)你自己
。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課
師:課件顯示:《斯芬克斯之謎》
有這樣一個(gè)傳說,眾神居住的地方叫做奧林匹斯山,眾神的主神是宙斯,奧林匹斯山上有一塊石碑,碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類,于是,他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克,守候在城堡唯一的井口旁,要求每一位前來打水的人猜這句謎語,凡是沒猜中的,斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當(dāng)時(shí)拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難。謎語是:什么東西早上4條腿走路,中午兩條腿走路,晚上3條腿走路?
謎底:人。 箴言:認(rèn)識(shí)你自己。
師:同學(xué)們,當(dāng)色彩斑斕的青春世界向我們敞開大門,面對(duì)悄然而至的青春期生理、心理的變化,我們?cè)鯓硬拍芸陀^、正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己呢?請(qǐng)同學(xué)們翻開課本24頁第二單元第一課。
學(xué)(課件顯示)
自學(xué)導(dǎo)綱:
1、我們每一個(gè)人是否都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體?
2、我們可以從幾個(gè)方面來認(rèn)識(shí)自己?
3、怎樣正確認(rèn)識(shí)自己?
4、為自己畫像。
師:請(qǐng)同學(xué)們閱讀課本26頁“心靈導(dǎo)航”的內(nèi)容,思考導(dǎo)綱中的問題。
議
1、四人為一組,在組長帶領(lǐng)下討論自學(xué)導(dǎo)綱的問題。一號(hào)為第一個(gè),二號(hào)為第二個(gè),三號(hào)為第三個(gè),四號(hào)為第四(組長總結(jié),各成員做好記錄)。
2、同時(shí)組內(nèi)討論自己發(fā)現(xiàn)的問題和重要知識(shí)點(diǎn)。導(dǎo)
一、我們每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。(人的獨(dú)特性)
二、我們可以從三方面來認(rèn)識(shí)自己:
1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指?jìng)(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí),包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。
例如:我是個(gè)高個(gè)子,我是個(gè)短發(fā)女孩等;
2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察,包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人,我愛好文學(xué)等;
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的'觀察和認(rèn)識(shí),對(duì)中學(xué)生來說,主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用,公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生,我是個(gè)受歡迎的人等。
三、通過自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)、集體評(píng)價(jià)等途徑認(rèn)識(shí)自己,并且還要用發(fā)展的眼光來看待自己。
思
請(qǐng)你概括1、長頸鹿:“我個(gè)子高,能吃到樹上的葉子,你可吃不到。”羊:“為能穿過門洞,吃到欄桿外的草,你卻吃不到!
2、隨著生理的不斷成熟,我們的內(nèi)心世界越來越細(xì)膩復(fù)雜,于是常常會(huì)為別人怎么看自己,自己是否受人喜愛等問題所困擾。
小結(jié) :通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性,并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布,做到實(shí)事求是,形成比較清晰的自我整體形象,以利于學(xué)會(huì)悅納自我,完善自我。
第二課時(shí)悅納自我,完善自我
。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課(課件顯示)
師:黃美廉出生于臺(tái)南,父親是位牧師,出生時(shí)醫(yī)生疏失,造成腦部神經(jīng)受到傷害,以致顏面四肢肌肉都失去正常作用。嘴向一邊歪曲,口水不住外流。
師:聽完這個(gè)故事我們的內(nèi)心都會(huì)有所震撼,那我們?cè)鯓硬拍軔偧{自己、完善自己呢?請(qǐng)同學(xué)們翻開課本27頁第二單元第二課。
學(xué)(課件顯示)
自學(xué)導(dǎo)綱:
1、什么是悅納自我?
2、怎樣悅納自我?
3、悅納自我的好處是什么?
4、怎樣完善你自己?
師:請(qǐng)同學(xué)們閱讀課本27頁“心靈導(dǎo)航”的內(nèi)容,思考導(dǎo)綱中的問題。
議
1、四人為一組,在組長帶領(lǐng)下討論自學(xué)導(dǎo)綱的問題。一號(hào)為第一個(gè),二號(hào)為第二個(gè),三號(hào)為第三個(gè),四號(hào)為第四(組長總結(jié),各成員做好記錄)。
2、同時(shí)組內(nèi)討論自己發(fā)現(xiàn)的問題和重要知識(shí)點(diǎn)。
導(dǎo)
1、悅納自我,就是欣然地接受自己。
2、悅納自我可以從三方面努力:
。1)客觀地評(píng)價(jià)自己
(2)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)
。3)接受自己的不足。
3、悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。當(dāng)你快樂地接受了自己,你的整個(gè)心胸便會(huì)舒展和開放,同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),你也更加容易接受他人了。
4、完善自我應(yīng)做到:
。1)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。
。2)克服缺點(diǎn)。
(3)追求進(jìn)步。
5、師:根據(jù)以上活動(dòng),你認(rèn)為哪些方面你已經(jīng)達(dá)到,哪些方面通過努力可以進(jìn)一步完善的。了解了怎樣完善自己,請(qǐng)你完成課本28頁的“自我完善的設(shè)計(jì)”。除了生理自我中的某些方面難以改變,我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面,提升內(nèi)在品質(zhì)。同學(xué)們可以從以下幾個(gè)方面樹立自己的形象: 1、 注意外在形象,培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度;
2、 培養(yǎng)活潑、開朗、豁達(dá)的性格;
3、 語言、行為文明禮貌。
思
1、我們可以通過下面幾個(gè)方面完善自我
A追求進(jìn)步 B 發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)C 克服缺點(diǎn)D 學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己
2、一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)可以是多途徑的。下列正確認(rèn)識(shí)自己的途徑和方法有A 自我評(píng)價(jià)B 與他人比較C 傾聽他人評(píng)價(jià)D 以父母說的為標(biāo)準(zhǔn)
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新5
一、主題提出背景:
走過懵懂的初中三年,高中時(shí)期是確立自我意識(shí),形成自我定位以及初步確立人生目標(biāo)最為關(guān)鍵的階段。對(duì)剛進(jìn)入高一的新生特別重要,高一學(xué)生,大多是十六七歲,處于一個(gè)脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化,再加上學(xué)習(xí)任務(wù)日漸繁重,家人的關(guān)注相對(duì)減少,外界誘惑加大,如果不能夠端正心態(tài),則會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài),甚至因此形成貪玩、厭學(xué)的思想。因此有必要設(shè)計(jì)一節(jié)讓學(xué)生重新審視自己、樹立人生目標(biāo)的班會(huì)課。
二、活動(dòng)意義
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,并正視自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。
2、通過活動(dòng)使學(xué)生明白每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性,我們學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)。
3、樹立自己的人生目標(biāo),同時(shí)讓他們看到自己與理想自己之間的差距;并引導(dǎo)他們?cè)趺慈?shí)現(xiàn)理想的自己
三、活動(dòng)時(shí)間:
待定
四、活動(dòng)對(duì)象:
韶關(guān)XX縣第一中學(xué)高一(x)班
五、活動(dòng)地點(diǎn):
本班教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
1.、請(qǐng)教原班主任經(jīng)驗(yàn)。
2、查閱相關(guān)的資料
3、做好活動(dòng)的其他準(zhǔn)備工作,包括多媒體的制作、同學(xué)們的通知、
七、主題班會(huì)過程
(一)了解現(xiàn)實(shí)的我
1.心理測(cè)試1 :個(gè)性小測(cè)試
測(cè)試導(dǎo)語:
不同的人有不同的個(gè)性,有的人活潑開朗、心胸開闊,有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個(gè)性嗎?請(qǐng)做下面的測(cè)試。
測(cè)試開始
如果你有一處自己的別墅,而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計(jì),你會(huì)給它設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的柵欄呢?
a 房子周圍用木柵欄圍起
b 房子周圍被磚包圍
c 房子周圍有鐵柵欄包圍
d 房子周圍種許多花草樹木
測(cè)試結(jié)果
選a:你愛憎分明。對(duì)于你喜歡的人,你會(huì)熱情相待,融洽相處;對(duì)于你不喜歡的人,你則冷若冰霜,愛理不理。因此,對(duì)你不了解的人,常會(huì)對(duì)你產(chǎn)生誤解。不過,你會(huì)心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身,希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選b:你常常孤高自詡。因?yàn)椴环數(shù)膫(gè)性,常常會(huì)將主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你,很重視自己的私生活。
選c:你活潑開朗,與任何人都能輕松交往,擁有很多同性與異性朋友,屬于社交家類型。你雖然心胸開闊,能接納各種類型的人,但如果一味地當(dāng)老好人,恐怕會(huì)招來不必要的誤會(huì)。
選d:你對(duì)異性不是很尊重,甚至態(tài)度生硬,常有不專情的行為。另外,你的個(gè)性比較消極,沉默寡言,交際面較窄,但非常重視自己的家人和朋友,是個(gè)保守型的人。
心理評(píng)析
做完了這個(gè)測(cè)試,你對(duì)自己的個(gè)性也有了大概的.了解。如果你的個(gè)性比較消極,那就試著開朗起來,主動(dòng)、積極地去面對(duì)生活;如果你是個(gè)孤高自詡的人,那就試著放下架子,去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西。只有讓自己的個(gè)性更趨近于完美,你的生活以及周圍的事物才會(huì)變得更美好、更精彩。
2.心理測(cè)試2:
現(xiàn)實(shí)的我究竟是怎么樣的,這個(gè)我們同學(xué)自己最了解了;現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們拿出一張白紙,對(duì)折一下,然后在這邊寫下現(xiàn)實(shí)的我;寫出10條“我是一個(gè)……的人”。(寫出自己的獨(dú)特之處、真實(shí);優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn);精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強(qiáng)、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、誠實(shí)、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進(jìn)取心、整潔)
總結(jié):或許有些同學(xué)現(xiàn)實(shí)的我是勤奮的,是積極的,熱情的;也有的是懶惰的,意志力不堅(jiān)強(qiáng)的,消極的;總之,不同的同學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中有不同的展示;
(二):理想中的我;
現(xiàn)實(shí)的我是這樣的,或許有些同學(xué)對(duì)現(xiàn)實(shí)的自己不滿意,覺得不夠完美;那好,那我們把紙對(duì)折,在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的;也就是理想的我。
(要求、可以寫自己成為什么樣的人,或者自己的性格怎么樣,自己的夢(mèng)想,)
對(duì)比:現(xiàn)實(shí)的我和理想的我
教師:同學(xué)們看看剛剛寫下的現(xiàn)實(shí)的我和理想的我;然后比較一下;看看現(xiàn)實(shí)的我和理想的我差距在哪里;
思考討論并回答:怎么樣克服自己現(xiàn)實(shí)中的缺點(diǎn),朝著理想的我發(fā)展。(思考一下)
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新6
一、教學(xué)目標(biāo)
1.知道正確認(rèn)識(shí)自我的重要性
2.學(xué)會(huì)正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)
二、教學(xué)重點(diǎn)
如何正確認(rèn)識(shí)自己
三、教學(xué)過程
學(xué)生們,在上課以前我們來做一個(gè)熱身活動(dòng),叫做抓手指。請(qǐng)同學(xué)們右手掌心朝下,左手食指垂直朝上相鄰者左右手連為一線。我接下來會(huì)將一個(gè)故事,如果故事里有“烏鴉”這兩個(gè)字,則迅速用右手抓握下面右邊同學(xué)的食指,同時(shí)將自己頂在相鄰左邊同學(xué)掌心的食指逃脫。請(qǐng)各位同學(xué)做好準(zhǔn)備。
。ㄟ^了一會(huì)兒)
好的,準(zhǔn)備好的話就開始講故事了。
。ㄩ_始講故事)
(講完故事)
好的各位同學(xué)們,一次也沒逃過的舉一下手。
。ㄓ型瑢W(xué)舉手)
好的,請(qǐng)舉手的同學(xué)做一下自我介紹。
。ㄒ来巫鲎晕医榻B)
好的,那么今天的熱身活動(dòng)就做到這里。接下來我們來講怎樣認(rèn)識(shí)自我。
那么同學(xué)們你們?cè)?jīng)看過成龍的電影《我是誰》嗎?在電影中他喪失了記憶,而為了尋找記憶而開始的冒險(xiǎn)。“我是誰”這個(gè)話題看起來很簡(jiǎn)單,但要真正做到對(duì)自己進(jìn)行客觀全面的認(rèn)識(shí)并不容易。中國有句古話,“人貴有自知之明”,也就是說,一個(gè)人能認(rèn)識(shí)自己是很可貴的。而且,一個(gè)人只有認(rèn)識(shí)自己,才能明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),才能確立自己前進(jìn)的`目標(biāo)和方向,才能更好地發(fā)現(xiàn)自己。
那么怎樣才能全面的認(rèn)識(shí)自己呢,接下來講自我認(rèn)知的內(nèi)涵
自我認(rèn)知的內(nèi)涵包括生理我、心理我和社會(huì)我。生理我是關(guān)于外貌方面的,例如年齡、身高、體重等等。心理我是關(guān)于內(nèi)在的,例如智慧、性格等等。社會(huì)我是在某個(gè)團(tuán)體里所扮演的角色,例如自己的地位、角色等等。
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新7
一、教學(xué)目標(biāo)
通過教學(xué)使學(xué)生能夠掌握正確認(rèn)識(shí) 自我的方法,正確對(duì)待人他人的評(píng)價(jià),能夠客 觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),形成比較清晰的自我整體形象 ,形成正確的全面的自我意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)
自我評(píng)價(jià)。
三、教學(xué)難點(diǎn)
正確 處理自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)。
四、教學(xué)設(shè)想
樹立良好的自我認(rèn)識(shí)對(duì)一個(gè)人的成長十分重要,本堂課意在引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地了解乍我,強(qiáng)調(diào)學(xué)生的實(shí)際參與和親自體驗(yàn),不以學(xué)生掌握多少知識(shí),記得多少教學(xué)內(nèi)容為評(píng)價(jià)的惟一標(biāo)準(zhǔn)。教師應(yīng)充分關(guān)注學(xué)生參與課堂教學(xué)的主動(dòng)性,注意培 養(yǎng)學(xué)生客觀、全面認(rèn)識(shí)自己的能力。教學(xué)方法以學(xué)生自主學(xué)習(xí)、親身實(shí)踐活動(dòng)為主。
五、 教學(xué)過程
。ㄒ唬⒄n前活動(dòng)
1、填寫教師分發(fā)的“自我小檔案”卡。
2 、采訪3個(gè)不同身份的人(教師、父或母、同學(xué)),分別記錄他們對(duì)你的態(tài)度和評(píng)價(jià)。
。ǘ 、上新課
師:現(xiàn)在請(qǐng)幾位同學(xué)主動(dòng)把已填好的“自我小檔案”劉給大家聽一聽。(對(duì)填得較全面的同學(xué)給予表揚(yáng)。)
請(qǐng)問你們是怎樣得出這些結(jié)論的?
生:(略)
師:初中階段是自我 意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期,個(gè)人的自我意識(shí)開始大大增強(qiáng),學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。評(píng)價(jià)自己既不要過高也不過低,樹 立良好的自我認(rèn)識(shí),對(duì)一個(gè)人的成長 十分重要,但正確認(rèn)識(shí)自己并不是很容易。我們可以通過自我評(píng) 價(jià)的`方法來認(rèn)識(shí)自己。其實(shí),填寫“自我小檔案”的過程就是自我評(píng)價(jià)的過程。
在填寫“自我小檔案”的時(shí)候,你是怎樣才得出你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的呢?
生:(略)
師:我 們可以在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活過程中,通過反思和自我檢查來認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),不斷正視自 己,調(diào)整自我,促進(jìn)自身健康發(fā)展。
在成長歷程中,你有成功和失敗的經(jīng)歷嗎?
生:(略)
師:成敗乃兵家常事,但是成功與失敗最能反映個(gè)人在能力、性格、習(xí)慣、品德、心理等方面的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。所以,我們可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性特點(diǎn)。
請(qǐng)同學(xué)們思考一下,寫出三個(gè)方面的個(gè)必性特點(diǎn),與同學(xué)相互比較。
生:(活動(dòng)過程略)
師:我們還可以通過與他人比較來認(rèn)識(shí)自己,中學(xué) 生的比較對(duì)象主要是自己的同學(xué),比較的內(nèi)容有個(gè)性、能力、與人交往的態(tài)度、情感表達(dá)方式、行為習(xí)慣的養(yǎng)成、道德品質(zhì)修養(yǎng)等方面。通過比較,可以看清不足,發(fā)現(xiàn)差距,激勵(lì)自己奮發(fā)向上;也可以看到自己的長處和成績(jī),提高自信心、成就感。
如果,同學(xué)你把“自我小 檔案”與采訪他人對(duì)你的態(tài)度和評(píng)價(jià)相比較,你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么?
生:(略)
師:在體諒過程中,他人對(duì)你態(tài)度的評(píng)價(jià)就是他人評(píng)價(jià)。通過比較,我們發(fā)現(xiàn),自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)是不完全一致的,他人評(píng)價(jià)比自我評(píng)價(jià)更客觀、更全面。同時(shí),他人評(píng)價(jià)為了解和認(rèn)識(shí)自己提供了重要的信息 ;正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)也是 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的一種重要方法。但是,他人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)難免也會(huì)有片面的方面和偏差,別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)也不一定全面和正確。
你有過被人誤解的時(shí)候嗎?你是怎樣處理的呢?
生:(略)
師:在成長歷程中,我們應(yīng)當(dāng)正確對(duì)待他人評(píng)價(jià),個(gè)人的行為不能完全受他人評(píng)價(jià)的支配,對(duì)他人提出的優(yōu) 點(diǎn)和長處要繼續(xù)發(fā)揚(yáng),對(duì)他人指出的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤要樂于接受,并努力改正,而不能打擊報(bào)復(fù),要善待 他人錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)行為?傊,要把自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)相結(jié)合,充分發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),揚(yáng)長避短,不斷完善自我,促進(jìn)自身健康、順利成長。
。ㄈ、課后實(shí)踐
王強(qiáng)因?yàn)樯眢w矮小,長相平平,家境貧困而自輕自賤,總覺得自己什么都不 如人,害怕在別人面前說話、做事;課堂上做作業(yè)時(shí),生怕別人看見,做完練習(xí)題后要跟同學(xué)對(duì)答案后才放心。請(qǐng)你想想辦法幫幫王強(qiáng)同學(xué)。
六、板書設(shè)計(jì)
反思自己,認(rèn)識(shí)自己
自我評(píng)價(jià) 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),發(fā)現(xiàn)自己個(gè)性特點(diǎn)
學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我與人比較,認(rèn)識(shí)自己
他人評(píng)價(jià):更客觀、全面認(rèn)識(shí)自己
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新8
活動(dòng)目標(biāo):
1、認(rèn)識(shí)自我,知道生活中每一個(gè)人都有自己的長處和短處。
2、在自評(píng)與互評(píng)中能發(fā)現(xiàn)自己的長處,增強(qiáng)自信心。
3、能找出自己的優(yōu)點(diǎn),并且愿意在集體面前展示出來。
4、初步認(rèn)識(shí)自己的不足,增強(qiáng)自我意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
幼兒大頭照、說明幼兒長短處的小圖片、幼兒的個(gè)人影子圖
活動(dòng)過程:
1、出示鏡子,引入活動(dòng)。
2、師,請(qǐng)你們照照鏡子,看看鏡子里的自己是什么樣子的'。
3、幼兒自己照鏡子,并與同伴說說鏡子里的自己鏡子。
小結(jié):原來我們可以從鏡子中看到獨(dú)一無二的自己。
4、自我講述。
。1)師:我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,也都有自己的長處和短處,你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔空?qǐng)你說說自己特別的地方,自己的。優(yōu)點(diǎn)是什么,自己的、缺點(diǎn)又是什么,如何改進(jìn)自己的缺點(diǎn)。
(2)幼兒自由結(jié)伴互相說說自己。
。3)邀請(qǐng)個(gè)別幼兒在集體面前說說自己。
。4)請(qǐng)其他小朋友對(duì)發(fā)言的小朋友進(jìn)行評(píng)價(jià),讓幼兒了解自己在他人眼中的自己。
5、繪畫:獨(dú)特的我。
活動(dòng)延伸:
1、閱讀幼兒用書p9頁。
2、生活中經(jīng)常和幼兒一起談話,讓幼兒知道每一個(gè)人都有自己的長處和短處。勇敢面對(duì)自己,增強(qiáng)自信心。
《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案最新9
【教學(xué)目標(biāo)】
情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):
1.懂得認(rèn)識(shí)自己很難,認(rèn)識(shí)自己也很重要,認(rèn)識(shí)、探索自己是一個(gè)不斷深化的過程。
2.虛心聽取別人的意見,學(xué)會(huì)用理性的態(tài)度面對(duì)他人的評(píng)價(jià)。
能力目標(biāo):
能夠通過多種方式認(rèn)識(shí)自己。
知識(shí)目標(biāo):
1.正確認(rèn)識(shí)自己的重要性。
2.了解認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)容。
3.掌握認(rèn)識(shí)自我的途徑。
【教學(xué)重點(diǎn)】
正確認(rèn)識(shí)自己。
【教學(xué)難點(diǎn)】
人貴自知。
【課時(shí)安排】
1課時(shí)
【教學(xué)過程】
導(dǎo)入新課
森林中要舉行“大”比賽,老牛走上擂臺(tái),動(dòng)物們高呼:“大!”;大象登場(chǎng)表演,動(dòng)物們也歡呼:“大!”,這時(shí),臺(tái)下角落里的一只青蛙氣壞了,心想:難道我不大嗎?青蛙“嗖”地跳上擂臺(tái),拼命地鼓起肚皮,并神采飛揚(yáng)地高喊:“我大嗎?”“不大!”臺(tái)下傳來一片嘲諷之聲。青蛙不服氣,繼續(xù)鼓肚皮。隨著“嘭”的一聲,肚皮鼓破了?蓱z的青蛙至死都不知道它到底有多大。
同學(xué)們聽了這個(gè)故事后有什么感想?你覺得青蛙可憐嗎?為什么可憐?
學(xué)習(xí)新課:
一、自主學(xué)習(xí):(出示自學(xué)清單,學(xué)生自主預(yù)習(xí),在書上做好圈點(diǎn)批注)
1.正確認(rèn)識(shí)自己的重要性是什么?
2.認(rèn)識(shí)自己的途徑和方法有哪些?
3.他人的評(píng)價(jià)對(duì)我們有何意義?
4.我們應(yīng)該如何看待他人的評(píng)價(jià)?
二、探究與分享:
(一)人貴自知
探究一:
情景分析:前段時(shí)間,班級(jí)進(jìn)行了班干部競(jìng)選活動(dòng),很多同學(xué)帶著新的目標(biāo)和期待參與了競(jìng)選活動(dòng)。小剛認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績(jī)好,在小學(xué)的時(shí)候也擔(dān)任過學(xué)習(xí)委員,于是參加了學(xué)習(xí)委員這一職務(wù)的競(jìng)選。正當(dāng)他信心滿滿地認(rèn)為自己一定當(dāng)選的時(shí)候,投票的結(jié)果卻顯示另外一名學(xué)習(xí)成績(jī)比自己差一點(diǎn),卻熱心助人的小彬當(dāng)選。小剛……
接下來小剛會(huì)有什么想法呢?我們一起來分析一下。
想法一:小彬?qū)W習(xí)成績(jī)不錯(cuò),人也熱心。相比之下,我還是在人際交往方面存在不足,以后我要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),改正不足,爭(zhēng)取進(jìn)步。
想法二:既然不選我,那我不參加班級(jí)活動(dòng)了。
想法三:難道我這么差勁嗎?(從此對(duì)自己失去信心。)
1、你如何看待小剛對(duì)自己的認(rèn)識(shí)?
2、這樣的認(rèn)識(shí)分別會(huì)給他帶來怎樣的影響?
點(diǎn)撥:
1.正確認(rèn)識(shí)自己,可以促進(jìn)自我發(fā)展。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體,認(rèn)識(shí)到自己的稟賦和獨(dú)特性,有助于我們?cè)鰪?qiáng)對(duì)自己的信心,更好地發(fā)展自己的能力。
2.正確認(rèn)識(shí)自己,可以促進(jìn)與他人的。交往。正確認(rèn)識(shí)自己,有助于我們認(rèn)識(shí)到自己離不開他人和社會(huì),從而更好地理解、寬容和善待他人,與他人積極互動(dòng)。
。ǘ┒喟殉咦诱J(rèn)識(shí)自己
探究二:全面地認(rèn)識(shí)自己
成果展示:組織學(xué)生展示課前畫好的“自畫像”,并進(jìn)行自我介紹,請(qǐng)其他學(xué)生評(píng)評(píng)畫得像不像,說得對(duì)不對(duì)。
(1)正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)的.態(tài)度:重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià),但也要客觀冷靜分析,既不能盲從,也不能忽視。用理性的心態(tài)面對(duì)他人的評(píng)價(jià),是走向成熟的表現(xiàn)。
(2)正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)的方法:
、儆眯鸟雎牎
、谟掠诿鎸(duì)。
③平靜拒絕。
三、拓展空間
邀請(qǐng)同學(xué)、朋友、老師和家人,請(qǐng)他們談?wù)劧逊e的看法,并將他們的看法以及你的自我認(rèn)識(shí)填寫在下圖的相應(yīng)位置。
1、通過填寫這張圖,你有什么發(fā)現(xiàn)?
2、這張圖對(duì)你有什么啟示?
【課堂總結(jié)】
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了正確認(rèn)識(shí)自己的重要性及途徑和方法,還掌握了如何正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)等內(nèi)容。同學(xué)們,探尋這些問題,不僅非常有意思,而且很有意義,讓我們共同期待下一個(gè)精彩時(shí)段,做更好的自己吧!
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