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《籃球》教案

時(shí)間:2024-07-04 12:52:14 教案 我要投稿

《籃球》教案

  作為一名教職工,編寫教案是必不可少的,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌!下面是小編為大家收集的《籃球》教案,希望能夠幫助到大家。

《籃球》教案

《籃球》教案1

  教材分析

  《籃球》選自義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》。體前換手變向運(yùn)球是籃球中應(yīng)用最廣泛的運(yùn)球變向技術(shù)。它簡(jiǎn)單實(shí)用,經(jīng)常練習(xí)可以提高運(yùn)球突破能力,提高手控球能力和手腳協(xié)調(diào)配合程度。在本節(jié)教學(xué)中、手腳協(xié)調(diào)配合與保護(hù)球動(dòng)作。

  教學(xué)背景

  籃球運(yùn)動(dòng)很普及,有著廣泛綜合性很強(qiáng)的健身娛樂游戲。它能有效培養(yǎng)參與者的高度協(xié)作精神和默契配合意識(shí),它是在規(guī)則約束下進(jìn)行的,有利于養(yǎng)成遵規(guī)守紀(jì)的行為習(xí)慣,有利于形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。因此,籃球運(yùn)動(dòng)是體育與健康教育中的重要內(nèi)容。而我校經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá),校園場(chǎng)地十分有限的條件下實(shí)施新課程和本課程資源開發(fā)的典型素材。

  學(xué)生分析

  初中學(xué)生天真爛漫、活潑好動(dòng)、可塑性大、好奇心強(qiáng)。本班學(xué)生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。但水平參差不齊,身體素質(zhì)發(fā)展還不平衡。他們對(duì)籃球較感興趣,但自制力較差,注意力容易轉(zhuǎn)移,體育鍛煉習(xí)慣尚未形成小組合作能力,團(tuán)隊(duì)精神有待培養(yǎng)。

  設(shè)計(jì)理念

  新課程中的體育教學(xué)應(yīng)“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng);激發(fā)學(xué)生興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí);以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位;關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,確保每一個(gè)學(xué)生受益。

  設(shè)計(jì)思路

  1、情景導(dǎo)入。用cuba主題音樂《相信自己》烘托氣氛,使學(xué)生一到球場(chǎng)就精神振奮,躍躍欲試。充分利用有限的場(chǎng)地、合理的布局,結(jié)學(xué)生盡可能大的空間,使學(xué)生有更多的練習(xí)機(jī)會(huì)。

  2、身心準(zhǔn)備。通過游戲“抓尾巴”體會(huì)身邊的變向,通過“跟我學(xué)”感悟運(yùn)球的變向,使學(xué)生身心得到充分的準(zhǔn)備,為下一階段學(xué)生打下基礎(chǔ)。

  3、技能學(xué)練。從原地的體前換手變向運(yùn)球,到行進(jìn)間的'體前換手變向運(yùn)球;從無人防守下的體前換手變向運(yùn)球,到消極防守下的體前換手變向運(yùn)球,再到一對(duì)一體前變向運(yùn)球突破上籃,逐步鞏固技術(shù),最后安排小組游戲,培養(yǎng)學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。循循善誘,環(huán)環(huán)相扣。

  4、整理放松。聽音樂放松練習(xí),使學(xué)生在愉悅的心情下結(jié)束新課。

  教學(xué)目標(biāo)

  1、知識(shí)目標(biāo):了解籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值,培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好。

  2、能力目標(biāo):初步掌握體前變向運(yùn)球技術(shù)并能運(yùn)用這一技術(shù)擺脫防守。

  3、情感目標(biāo):有創(chuàng)新、敢于表現(xiàn)自我,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

  教學(xué)流程

  一、新課導(dǎo)入,調(diào)動(dòng)情緒。

  師播放cuba主題音樂《相信自己》。

  師:同學(xué)們知道課前音樂是什么比賽的主題曲?

  生:(大多數(shù))cuba。

  師:同學(xué)們能列舉幾個(gè)你喜歡的籃球明星嗎?

  生:(七嘴八舌)姚明、巴特爾、劉玉棟……

  師:同學(xué)們講得很好!本課讓我們一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的籃球技術(shù)——體前換手變向運(yùn)球,只要同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,將來一定能為班隊(duì)、校隊(duì)的籃球隊(duì)員。

  設(shè)計(jì)意圖:[讓學(xué)生談?wù)撟约合矚g的籃球明星,憧憬著美好的藍(lán)圖,達(dá)到了調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒、活躍課堂氛圍的目的。]

  二、身心準(zhǔn)備,誘發(fā)興趣。

  1、“抓尾巴”游戲。

  師:在上籃球課之前,讓我們一起來玩一下“抓尾巴”游戲,好不好?

  生:好!

  教師講解游戲的方法、規(guī)則、要求及注意事項(xiàng),特別強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生分四大組一對(duì)一分別在四個(gè)半場(chǎng)區(qū)域進(jìn)行游戲。

  設(shè)計(jì)意圖:[學(xué)生區(qū)域散點(diǎn)盡情游戲,一個(gè)個(gè)反應(yīng)快速、靈活機(jī)敏、既激發(fā)了興趣,又為有球變向做好了身心準(zhǔn)備。]

  2、“跟我學(xué)”。

  師:下面請(qǐng)同學(xué)們隨著《灌籃高手》的音樂、節(jié)奏來做“跟我學(xué)”。學(xué)生很急切地拿起球跟著教師做動(dòng)作。

  設(shè)計(jì)意圖:[這一活動(dòng)指在讓學(xué)生熟悉球性,發(fā)展左手運(yùn)球技巧,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制能力,進(jìn)一步為變向運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備,教師可以先做幾種主要的球性練習(xí)后,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)球性練習(xí),激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。]

  三、循循善誘,掌握技能。

  師:同學(xué)們能不能在原地左手運(yùn)3次后換到右手3次。(師生示范原地體前換手變向運(yùn)球。)

  生:簡(jiǎn)單了。(絕大部分學(xué)生能完成。)

  師:很好,接下來,請(qǐng)同學(xué)試一試在行進(jìn)中完成換手運(yùn)球。(師先示范行進(jìn)間體前換手變向運(yùn)球。)

  學(xué)生分成四個(gè)區(qū)域,由運(yùn)球走逐漸過渡到運(yùn)球跑來完成體前換手變向運(yùn)球。

  師:好!剛才同學(xué)們都練習(xí)得很好,但是哪位同學(xué)能回答我體前換手變向運(yùn)球在什么時(shí)候采用?

  生a:在突破時(shí)。

  生b:在上籃時(shí)。

  生c:在運(yùn)球時(shí)。

  生d:在遇到防守?cái)[脫時(shí)。

  師:很好!下面請(qǐng)同學(xué)們嘗試一下在消極防守時(shí)運(yùn)球體前變向突破。

  學(xué)生兩人一組,分別在四個(gè)半場(chǎng)區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。

  [學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真,一部分同學(xué)能完成老師的意圖,但大部分同學(xué)體前換手變向運(yùn)球遇到防守后不能完成或出現(xiàn)背向、側(cè)向運(yùn)球等不正確的動(dòng)作。]

  師:好!同學(xué)們,讓我們一起來看掛圖。

  師講解答疑,出示圖解并進(jìn)行示范,指出并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤,改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作,學(xué)生認(rèn)真聽講、觀察、相互討論,指出相互間存在的不足,小組練習(xí)。(變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快,運(yùn)球高度要降低,蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩要迅速,注意保護(hù)球。運(yùn)球隊(duì)員欲從左側(cè)突破時(shí),先用右手運(yùn)球,吸引對(duì)手向右移動(dòng),這時(shí)運(yùn)球隊(duì)員突然用右手按拍球的右側(cè)上方,向左側(cè)變向運(yùn)球,同時(shí)右腳向左前方跨出,用肩、腿護(hù)球,接著迅速換左手按拍球的后上方,運(yùn)球超越對(duì)手。)

  經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),學(xué)生基本掌握了體前換手變向運(yùn)球的技術(shù),有些小組體前換手變向運(yùn)球成功突破后上籃,而有些小組練習(xí)一定次數(shù)后興趣有下降趨勢(shì)。

  四、鞏固技術(shù),拓展延伸。

  師:同學(xué)們想一想,除體前換手變向運(yùn)球以外,還有沒有其他變向運(yùn)球方式?看誰用變向運(yùn)球成功突破上籃次數(shù)多。

  學(xué)生開始練習(xí),有些小組自動(dòng)地相互挑戰(zhàn)和比賽。

  設(shè)計(jì)意圖:[這一環(huán)節(jié)指在鞏固技術(shù),拓展能力,展現(xiàn)自我。]

  五、整理放松,恢復(fù)身心。

  師:同學(xué)們,讓我們隨著“拍手歌”的音樂節(jié)奏一起唱、一起跳吧!學(xué)生們圍成一圈唱歌和跳舞,身心愉悅,模仿動(dòng)作,完全放松。教師小結(jié),點(diǎn)評(píng)。學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。教師布置課后內(nèi)容,安排器材回收。學(xué)生有序歸還器材。

《籃球》教案2

  小小籃球運(yùn)動(dòng)員(大班)

  一、設(shè)計(jì)思路:

  我班幼兒在中班時(shí)已學(xué)會(huì)了拍球,本學(xué)期又學(xué)會(huì)了運(yùn)球和兩人傳球及投籃等基本動(dòng)作,并初步嘗試了讓幼兒分組進(jìn)行籃球?qū)官,在比賽中發(fā)現(xiàn)幼兒兩人以上配合傳球上有欠缺,因此,我在設(shè)計(jì)這一活動(dòng)中把這一點(diǎn)作為重點(diǎn)和難點(diǎn)來指導(dǎo),并通過四散練習(xí),灌籃比賽等促進(jìn)幼兒肌體的發(fā)展,培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的能力。

  二、活動(dòng)目標(biāo):

  1.讓幼兒通過籃球基本動(dòng)作(運(yùn)球、傳球等)及籃球比賽促進(jìn)幼兒肌體的發(fā)展。

  2.培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

  三、重點(diǎn)與難點(diǎn):

  學(xué)習(xí)兩人以上配合傳球。

  四、材料與環(huán)境創(chuàng)設(shè):

  1.幼兒人手一只籃球。

  2.紅、綠、黃、藍(lán)四隊(duì)標(biāo)記。

  3.音樂若干段。

  4.記分牌。

  五、活動(dòng)流程:

 。ㄒ唬┱{(diào)動(dòng)身心

  1.跑步熱身:鼓勵(lì)幼兒不怕寒冷,聽鼓聲變速跑。

  2.熱身操:聽音樂精神飽滿地做。

  3.保育:略脫衣服。

 。ǘ┗静糠

  1.四散練習(xí),復(fù)習(xí)動(dòng)作。(幼兒練習(xí),老師觀察指導(dǎo))

  2.探索練習(xí),重點(diǎn)指導(dǎo)。

 。1)請(qǐng)個(gè)別(3~4個(gè))幼兒示范兩人以上配合傳球。

 。2)幼兒自由結(jié)伴練習(xí)兩人以上配合傳球。(老師個(gè)別指導(dǎo),鼓勵(lì)幼兒合作傳球)

  3.拍球,運(yùn)球比賽,加大運(yùn)動(dòng)量。(集體比賽,增加幼兒的運(yùn)動(dòng)量)

  4.灌籃比賽,綜合練習(xí)。

 。1)玩法:

  分兩隊(duì)進(jìn)行比賽,每對(duì)各5~6人,老師當(dāng)裁判,比賽開始,老師站在場(chǎng)地中央,將籃球往上拋,接到球的.“運(yùn)動(dòng)員”用運(yùn)球及傳球的方法至對(duì)方籃球架前進(jìn)行投籃,投進(jìn)得分,以得分多的隊(duì)為勝。

 。2)規(guī)則:持球者應(yīng)運(yùn)球或傳球,不能持球跑。

 。3)幼兒分組進(jìn)行比賽。

  鼓勵(lì)幼兒多用兩人以上配合傳球的方法,并提醒幼兒遵守比賽規(guī)則。

  5.保育:

 。1)根據(jù)天氣情況及運(yùn)動(dòng)量大小減脫衣服。

 。2)擦汗。

 。ㄈ┙Y(jié)束部分(放松身體)

  1.進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式(勝者得金牌),放松身體。

  2.聽音樂走回教室擦汗,休息。

  點(diǎn)評(píng):以運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)重點(diǎn)和難點(diǎn)突出指導(dǎo),專門設(shè)計(jì)游戲來訓(xùn)練,以達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)技能的目的。

《籃球》教案3

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí)拍球的基本方法,感受拍球比賽的快樂。

  2、學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)自信、自強(qiáng)的心理。

  3、 幫助學(xué)生樹立安全意識(shí),養(yǎng)成守紀(jì)律、聽指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)與習(xí)慣。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:籃球、場(chǎng)地

  活動(dòng)過程:

  1、教師引導(dǎo)幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)。

  2、小籃球的拍球比多,組織學(xué)生進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。要求:用手指、指根按拍球,肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)隨球上下屈伸,動(dòng)作柔和,按壓明顯,有節(jié)奏地拍球。

  2、教師引導(dǎo),進(jìn)行多種方式的'練習(xí)。

 、倥那騽(dòng)作變化

 、谂那蚬(jié)奏變化

 、叟那蜃藙(shì)變化

  3、引導(dǎo)學(xué)生相互觀察動(dòng)作拍球動(dòng)作柔和,讓按壓結(jié)合好的學(xué)生示范。

  4、夾球跳

  將球夾在兩腿的任何部位,向前跳。比賽開始,第一個(gè)同學(xué)夾球跳到對(duì)面,將球交給同伴,同伴依次跳完,以先完成的隊(duì)為勝。

  5、放松活動(dòng):

  拋球笑接球停

《籃球》教案4

  教材分析:

  《籃球》選自義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》,籃球具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性等特點(diǎn),深受廣大中學(xué)生喜愛。通過籃球運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù),是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段,是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。此項(xiàng)技術(shù)教材要點(diǎn)是:翻腕持球于肩上,抬肘要領(lǐng)切莫忘,蹬伸屈撥要柔和,中指食指控方向。原地單手肩上投籃是學(xué)生比較難掌握的一個(gè)技術(shù)動(dòng)作,且要做到準(zhǔn)確、熟練就必須正確掌握持球手法、手型等基本技術(shù)。為了能使學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握該技術(shù),本次課是初中學(xué)生學(xué)習(xí)籃球單手肩上投籃技術(shù)新授課的第一課時(shí)第一次課,主要學(xué)習(xí)單手肩上投籃持球手法和手型。重難點(diǎn):

  持球方法的掌握和投籃動(dòng)作手型固定,持球時(shí)手心空出、手型正確。

  教學(xué)背景:

  籃球運(yùn)動(dòng)很普及,有著廣泛綜合性很強(qiáng)的健身娛樂游戲。它能有效培養(yǎng)參與者的高度協(xié)作精神和默契配合意識(shí),它是在規(guī)則約束下進(jìn)行的,有利于養(yǎng)成遵規(guī)守紀(jì)的行為習(xí)慣,有利于形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。因此,籃球運(yùn)動(dòng)是體育與健康教育中的重要內(nèi)容。學(xué)生分析:初中學(xué)生學(xué)生的身體和心理都處在過渡時(shí)期,他們思想活躍、好奇、多動(dòng),不愿受到約束。易于接受新鮮事物,敢于表現(xiàn)自我,不喜歡古板教條的教學(xué)方式,渴望能與教師平等的相處,在課堂中能與同學(xué)相互交流和溝通。籃球運(yùn)動(dòng)深受學(xué)生的喜愛,但是籃球水平參差不齊,各項(xiàng)籃球基本功不夠扎實(shí),身體素質(zhì)發(fā)展還不平衡。體育鍛煉習(xí)慣尚未形成小組合作能力,團(tuán)隊(duì)精神有待培養(yǎng)。

  設(shè)計(jì)理念:

  根據(jù)新課程的基本理念,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,重視教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用,教材、方法為中介的教學(xué)思想,我選用“學(xué)、教、練”教學(xué)序列組合。在教學(xué)過程中突出學(xué)生的主體性和學(xué)習(xí)過程的能動(dòng)性,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的養(yǎng)成。通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)等教學(xué)措施,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力和合作精神,為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。設(shè)計(jì)思路:

  一、開始部分。

  1、課堂常規(guī):

 。1)集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);

 。2)師生問好,宣布本次課的`學(xué)習(xí)任務(wù)及要求;

 。3)檢查服裝,安排見習(xí)生。

  目的:明確學(xué)習(xí)任務(wù),培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性。

  2、準(zhǔn)備活動(dòng):

  教師組織帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。

 。1)原地單手、雙手彈撥球和繞球練習(xí);

 。2)原地運(yùn)球過渡到行進(jìn)間運(yùn)球復(fù)習(xí);

 。3)投準(zhǔn)游戲。

  目的:使學(xué)生各關(guān)節(jié)得以充分活動(dòng),逐步激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。使學(xué)生的身心在輕松、愉快的氛圍中做好準(zhǔn)備,為學(xué)習(xí)主教材做好鋪墊。

  二、基本部分。

  這一流程是本次課教學(xué)的一個(gè)重要組成部分,為實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo),依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,把本次課的內(nèi)容分為三個(gè)層次進(jìn)行推進(jìn)教學(xué)。

  1、學(xué)習(xí)持球手法;

  2、游戲比賽。(定點(diǎn)投籃比賽)

  3、課課練——身體素質(zhì)練習(xí)。(原地深蹲跳起)

  具體采用:聽講解——徒手練——拿球練——討論練——?jiǎng)?chuàng)造練——比較練——評(píng)價(jià)練——鞏固練的學(xué)練流程。同時(shí)滲透德育內(nèi)容。讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法。

  目的:基本掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性,培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

  三、結(jié)束部分。

  1、放松練習(xí):播放華爾茲音樂,全體師生在動(dòng)聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中,提高修養(yǎng),穩(wěn)定情緒,調(diào)節(jié)身心。

  2、課堂小結(jié):以表揚(yáng)為主,指出不足。最后提出課后思考:鼓勵(lì)學(xué)生利用各種媒體獲得有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)的體育信息,拓展知識(shí),同時(shí)將體育從課堂引入生活。

  3、回收器材,宣布下課。教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)與了解籃球單手肩上投籃技術(shù)的原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用;

  2、技能目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),使多數(shù)的學(xué)生能夠掌握籃球單手肩上投籃持球手法和手型;

  3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性,培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。場(chǎng)地器材:

  籃球場(chǎng)兩塊、籃球41只、大籮筐8個(gè)、立柱4根、自制籃球架4副、錄音機(jī)1臺(tái)、小黑板1塊、掛圖1幅。教學(xué)流程:

  一、新課導(dǎo)入,調(diào)動(dòng)情緒。

  師在小黑板上寫下這樣一句話“Ilikethisgame”師:同學(xué)們你們?cè)谑裁措娨暪?jié)目上見過這句話?生:(大多數(shù))NBA。

  師:同學(xué)們能列舉幾個(gè)你喜歡的籃球明星嗎?生:(七嘴八舌)姚明、阿聯(lián)、科比、奧尼爾

  師:同學(xué)們講得很好!本課讓我們一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的籃球技術(shù)——單手肩上投籃,只要同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,將來一定能為班隊(duì)、校隊(duì)的籃球隊(duì)員。[有的學(xué)生還在為自己所喜歡的明星而爭(zhēng)論,有的學(xué)生若有所思憧憬著美好的藍(lán)圖,有的學(xué)生已經(jīng)躍躍欲試了,達(dá)到了調(diào)動(dòng)情緒的目的。]

  二、身心準(zhǔn)備,誘發(fā)興趣。

  1、熟悉球性的練習(xí);強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全。

  師:在上籃球課之前,讓我們一起來熱一下身熟悉一下籃球,好不好?生:好!

  師:現(xiàn)在每人拿一個(gè)籃球跟我一起做動(dòng)作。

  學(xué)生每人拿一個(gè)籃球跟我一起在籃球場(chǎng)上做動(dòng)作。

  [這一活動(dòng)指在讓學(xué)生熟悉球性,發(fā)展左手運(yùn)球技巧,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制能力,為進(jìn)一步下一個(gè)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。]

  2、“投準(zhǔn)游戲”。

  師:下面請(qǐng)同學(xué)們來做一個(gè)游戲。

  教師講解游戲的方法、規(guī)則、要求及注意事項(xiàng),特別強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生分四大組分別在四個(gè)半場(chǎng)區(qū)域進(jìn)行游戲。

  學(xué)生很急切地拿起球跟著教師一起做游戲。

  游戲一:學(xué)生距離籮筐3——4米,可以用任何姿勢(shì)將球投進(jìn)籮筐中。

  游戲二:學(xué)生距離籮筐3——4米,可以用任何姿勢(shì)將球投進(jìn)籮筐中。但球必須從標(biāo)志線上方通過投進(jìn)籮筐中。

  師:好!剛才同學(xué)們都練習(xí)得很好,同學(xué)們回答我那種要求更容易把球投進(jìn)籮筐中。生:游戲一。

  師:兩個(gè)游戲?qū)ν瑢W(xué)們出手點(diǎn)有什么要求?生:游戲二要求投球時(shí)出手點(diǎn)高。

  師:下面我就教同學(xué)們?cè)诨@球比賽中一種常見的投籃動(dòng)作——單手肩上投籃。

  三、循循善誘,掌握技能。

  師:同學(xué)們能不能模仿我的投籃動(dòng)作。(師示范原地單手肩上投籃。)生:簡(jiǎn)單了。(絕大部分學(xué)生能完成。)學(xué)生分成四組進(jìn)行投籃練習(xí)。

  師:很好,接下來,我講一下單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng),請(qǐng)同學(xué)結(jié)合我講的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。(翻腕持球于肩上,抬肘要領(lǐng)切莫忘,蹬伸屈撥要柔和,中指食指控方向。)

  學(xué)生分成四組又進(jìn)行投籃練習(xí)。教師來回巡視。

  師:好!剛才同學(xué)們都練習(xí)得很好,但是,是不是練習(xí)效果不好?有同學(xué)發(fā)現(xiàn)問題了嗎?

  生A:我投球時(shí)老使不上勁。生B:我明明瞄準(zhǔn)了,可老投偏。生C:我總是投得很低。

  師:很好!同學(xué)們提的問題很好,說明大家是動(dòng)了腦筋的,出現(xiàn)這些問題主要是:

  1)持球手型不正確,掌心未離球體,手指端未貼在球體,持球不穩(wěn)。

  2)肘關(guān)節(jié)外展,致使上肢各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向不在一條線上。

  3)投籃時(shí),肘關(guān)節(jié)過早前伸,形成拋物線偏低。

  4)投籃出手時(shí),抬肘伸臂不充分,缺乏隨球跟送動(dòng)作,出球動(dòng)作僵硬。

  5)雙手投籃時(shí),兩手用力不平均,肩關(guān)節(jié)緊張,手臂伸展不充分,食指、中指撥球動(dòng)作不明顯。

  師:好!同學(xué)們,讓我們一起來看掛圖。

  師講解答疑,出示圖解并進(jìn)行示范,指出并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤,改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作,學(xué)生認(rèn)真聽講、觀察、相互討論,指出相互間存在的不足,小組練習(xí)。

  經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),學(xué)生基本掌握了原地單手肩上投籃的技術(shù)。

  四、鞏固技術(shù),拓展延伸。

  師:同學(xué)們想不想檢驗(yàn)剛才的學(xué)習(xí)成果,下面我們來比賽一下。

  游戲比賽(定點(diǎn)投籃比賽)

  游戲比賽規(guī)則:以籃圈中心的投影點(diǎn)為圓心,(男生4米、女生3米)為半徑,畫弧,在弧線外每人進(jìn)行一次投籃,以哪隊(duì)投中的次數(shù)多為勝。

  組織:教師講解示范,將學(xué)生分為四組進(jìn)行比賽,

  [這一環(huán)節(jié)指在鞏固技術(shù),拓展能力,展現(xiàn)自我。同時(shí),學(xué)生在游戲中鞏固了技術(shù),磨煉了頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì),培養(yǎng)了相互合作的團(tuán)隊(duì)精神,弘揚(yáng)了優(yōu)良的體育道德風(fēng)尚。]

  師:由于本次課主要是上肢的練習(xí),為全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),我們來進(jìn)行一下下肢練習(xí)(原地深蹲跳起)。

  要求:動(dòng)作始于腳止于頭,身體做上下運(yùn)動(dòng)。[引導(dǎo)學(xué)生課后自覺鍛煉身體,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,注意科學(xué)鍛煉的方法,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),有助于培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。]

  五、整理放松,恢復(fù)身心。

  師:同學(xué)們,讓我們隨著華爾茲音樂一起跳吧!在動(dòng)聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中,提高修養(yǎng),穩(wěn)定情緒,調(diào)節(jié)身心。

  學(xué)生們圍成一圈跳舞,身心愉悅,模仿動(dòng)作,完全放松。教師小結(jié),點(diǎn)評(píng)。學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。

  教師布置課后內(nèi)容,安排器材回收。學(xué)生有序歸還器材。

  課后反思:

  本課基本上完成了教學(xué)任務(wù),絕大多數(shù)學(xué)生,掌握了原地單手肩上投籃的技術(shù)動(dòng)作,時(shí)間安排較合理,教學(xué)方法與手段比較科學(xué),師生互動(dòng)頻繁,示范講解的時(shí)機(jī)較適宜,學(xué)生人人參與,個(gè)個(gè)都動(dòng)了起來。但在教學(xué)中也存在幾點(diǎn)不足,對(duì)新的體育教育教學(xué)理念的認(rèn)識(shí)不深,還沒有完全打破傳統(tǒng)的體育教學(xué)框架;語言講解不夠精煉,學(xué)生的主體性突出不夠;學(xué)生的思維還需進(jìn)一步激活,學(xué)生之間與小組之間的自評(píng)和互評(píng)還需加強(qiáng)。

《籃球》教案5

  一、教材內(nèi)容

  籃球:運(yùn)球,雙手胸前傳、接球,急停跳投、三步上籃。

  二、教材分析

  籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成,是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過傳遞、拋接、運(yùn)拍,最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng),具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),籃球賽攻防頻繁,技術(shù)動(dòng)作多樣,使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛。通過籃球運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球、雙手胸前傳、接球、急停跳投、三步上籃。運(yùn)球和雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段,起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用,是高中籃球教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù),學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間急停急起運(yùn)球,投籃以及教學(xué)比賽,進(jìn)一步提高學(xué)生籃球基本技戰(zhàn)術(shù)水平。這一教材在小學(xué)和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí),所以學(xué)生對(duì)此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課是初中體育課中學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的第一節(jié)課,起著承上啟下的作用,運(yùn)球、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜,但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速,同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作,就比較困難。因此,本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力,鞏固提高運(yùn)球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性,以及提高投籃的技術(shù)水平,為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  本次課的授課對(duì)象為廣東省韶關(guān)市新豐第二中學(xué)籃球訓(xùn)練班的學(xué)生。學(xué)生大多來自農(nóng)村,體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo)的確定

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球,跳投和上籃動(dòng)作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作,對(duì)球的控制能力、支配能 力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì),以及投籃與上籃的技巧。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  五、本課的重、難點(diǎn)確定

  重點(diǎn):運(yùn)球--準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。

  雙手胸前傳接球--準(zhǔn)確的手型及傳接球的.準(zhǔn)確性快速能力。

  急停投籃、三步上籃--準(zhǔn)確的投籃姿勢(shì)及投籃方法

  難點(diǎn):運(yùn)球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制掌握能力。

  雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力。

  急停跳投、三步上籃--上下肢體的協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力

  六、教學(xué)策略

  本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),力求合理、緊湊、流暢、新穎。

  全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué),同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育、鄉(xiāng)土教育,既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,又陶冶了學(xué)生情操。

  七、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤情況。

  2、師生問好。

  3、教師宣布本次課內(nèi)容:籃球、素質(zhì)。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

  進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要目的是預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷,包括肌肉損傷,肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等,也使學(xué)生更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

  2、配樂游戲

  為了使學(xué)生注意力集中,精神振奮,同時(shí)達(dá)到熱身效果,把學(xué)生氛圍若干組進(jìn)行上籃比賽的游戲(也可采用其他游戲),提高興趣,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生情操。

  3、熟悉球性

  教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解,然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。學(xué)生通過各種練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣,改善手對(duì)球的控制和掌握能力,進(jìn)一步熱身,同時(shí)活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準(zhǔn)備。(也可改為帶球跑步練習(xí))

  (三)基本部分

  1、運(yùn)球:高低交替運(yùn)球,兩手交替運(yùn)球,體前變向運(yùn)球,急停急起運(yùn)球等原地和行進(jìn)間的運(yùn)球練習(xí)。

  為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念,使學(xué)生在運(yùn)球過程中護(hù)好球,眼視前方把球控制好,采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí),同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題,特別是身體的姿勢(shì)、手型、手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確。著重解決手對(duì)球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方,同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

  2、搶運(yùn)球:要求:先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”對(duì)抗練習(xí),然后進(jìn)行分組“搶運(yùn)球”對(duì)抗練習(xí)。為了使運(yùn)球技術(shù)有一定的升華,特意安排這一練習(xí),這一練習(xí)旨在加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制和支配能力,發(fā)展個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力,同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng),為下部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  3、原地兩人一組雙手胸前傳接球

  要求:前臂發(fā)力前伸,手腕急速向外翻轉(zhuǎn),肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松,全身協(xié)調(diào)

  4、原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球

  要求:運(yùn)、傳、接運(yùn)用協(xié)調(diào),且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。

  3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動(dòng)作概念,掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合,加強(qiáng)運(yùn)球和傳接球的銜接。

  5、四人一球一組,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球、接球后運(yùn)球

  要求:運(yùn)球和傳球,接球和運(yùn)球要相互銜接好、順,逆方向都要練習(xí)。目的是利用運(yùn)球和傳接球動(dòng)作有機(jī)緊密銜接,快而連貫,更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力,使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

  6、三人傳接球,一人搶斷球

  目的是培養(yǎng)良好的觀察能力,進(jìn)攻意識(shí)和協(xié)作配合能力,善于隱藏自己的傳球意圖,以及運(yùn)球假動(dòng)作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求:無球隊(duì)員跑動(dòng)、接應(yīng)要積極,防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動(dòng),搶斷、封堵要積極。

  7、投籃練習(xí)

  動(dòng)作要領(lǐng):投籃時(shí)雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準(zhǔn)籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。

  注意事項(xiàng):前臂與手腕要控制好處手力量。

  教學(xué)關(guān)鍵:向上舉球和起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

  8、三步上籃

  動(dòng)作要領(lǐng)要求球員持球時(shí)分別邁開2步,在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投籃 三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括,既簡(jiǎn)明扼要,又便于記憶。

  注意事項(xiàng):高手上籃是指在球出手的瞬間,手腕高于肩部;而低手上籃則是指球出手的瞬間,手腕低于肩部以下

  具體的教學(xué)方法:

  (1)教師先進(jìn)行示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。

  (2)學(xué)生分兩邊看示范聽講課。

  (3)學(xué)生練習(xí)。

  (4)教師認(rèn)真觀察學(xué)生動(dòng)作并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。

  (5)請(qǐng)個(gè)別學(xué)生示范,教師進(jìn)行講評(píng)。

  (四)、教學(xué)比賽

  組織教法:學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進(jìn)行半場(chǎng)教學(xué)比賽,由學(xué)生擔(dān)任裁判,裁 判可輪流擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后,教師進(jìn)行講評(píng)。

  (五)、結(jié)束部分

  1、放松練習(xí)

  2、老師小結(jié)本次課情況。

  3、教師宣布下一次課內(nèi)容、地點(diǎn)。

  4、安排值日生還器材。

  5、師生再見。

  八、場(chǎng)地、器材

  1、場(chǎng)地:籃球場(chǎng)一片;

  2、籃球X只,球筐4只

  九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

  預(yù)計(jì)平均心率為:130--135次/分,最高心率為180次/分,出現(xiàn)在第二

  十、三十五分鐘

  運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

  十一、注意點(diǎn)

  (1)以上基本部分的八個(gè)教學(xué)內(nèi)容,每節(jié)課教兩個(gè)內(nèi)容,一般按上面的順序來教,也可以根據(jù)教練的方法進(jìn)行適度的改變。注意對(duì)前一節(jié)課的復(fù)習(xí)。

  (2)為了預(yù)防發(fā)生意外,一般不允許學(xué)生左一些高難度的動(dòng)作,要保護(hù)學(xué)生的安全。

  (3)如果遇到下雨的情況,可以組織學(xué)生到室內(nèi)觀看籃球的視頻,或者玩其他的一些游戲。

  (4)應(yīng)該選出一位臨時(shí)的體育委員,以便進(jìn)行整隊(duì)、報(bào)告出勤的情況和器材、籃球的借用。

《籃球》教案6

  教材分析

  雙手胸前傳球是籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法,是組織進(jìn)攻的紐帶。準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽、多變的傳球不僅表現(xiàn)一個(gè)隊(duì)員的傳球技巧,也是成功組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。接球是傳球的基礎(chǔ),也是投籃、運(yùn)球的基礎(chǔ)。會(huì)接球,善于接球,使自己始終處于主動(dòng)的姿勢(shì)和位置不僅可以減少失誤,也可以為進(jìn)攻得分創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。學(xué)生在傳接球中要根據(jù)對(duì)手的動(dòng)向做出快速反應(yīng),改變動(dòng)作方式、方向和速度,因而能促進(jìn)兒童思維、身體靈敏性和動(dòng)作反應(yīng)速度的發(fā)展,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,同時(shí)強(qiáng)化了集體協(xié)同合作的社會(huì)意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,有助于培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí),并享受籃球游戲的樂趣。通過本次課教學(xué),進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高積極主動(dòng)、機(jī)智果斷、競(jìng)爭(zhēng)和自我表現(xiàn)能力,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和合作意識(shí),體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

  學(xué)生情況分析

  本班學(xué)生已學(xué)過原地運(yùn)球,籃球基礎(chǔ)較弱。但本班學(xué)生課堂常規(guī)較好,便于組織和管理,學(xué)生身體素質(zhì)較好,對(duì)籃球又有濃厚的'興趣,通過多次練習(xí),學(xué)生的可以提高學(xué)生合作傳接球的能力,為籃球?qū)崙?zhàn)奠定了基礎(chǔ),鍛煉了學(xué)生的機(jī)智、勇敢、特別是提高了反應(yīng)快捷。學(xué)生在活動(dòng)中,學(xué)會(huì)了觀察、判斷、合理反應(yīng)等一系列的活動(dòng),適應(yīng)了環(huán)境變化。在活動(dòng)中由于學(xué)生情緒高漲,控制力不強(qiáng),有時(shí)容易出現(xiàn)安全隱患,教師應(yīng)及時(shí)給予正確的引導(dǎo),采用相應(yīng)的對(duì)策解決上述問題。

  教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

  重點(diǎn):傳球手型正確,傳球準(zhǔn),力度適當(dāng)。難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

  教學(xué)流程

  (一)開始部分:

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),檢查人數(shù)服裝,安排見習(xí)生。

  2、教師宣布本課的內(nèi)容目標(biāo)及要求。

 。ǘ(zhǔn)備部分:

  1、游戲:“喊數(shù)抱團(tuán)”。

  2、熟悉球性練習(xí)。

  (設(shè)計(jì)意圖:通過游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”來集中學(xué)生的注意力,發(fā)展其分析、判斷及反應(yīng)能力;其次通過熟悉球性練習(xí)來提高學(xué)生掌握更高的籃球技術(shù)。)

 。ㄈ┗静糠郑

 。1)學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球:傳球要領(lǐng):雙手持球于胸部之間,兩肘自然彎曲于體側(cè),眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心遷移,兩手腕隨之旋內(nèi),拇指用力下壓,食、中指用力撥球并將球傳出,球出手后兩手向下,略向外翻。接球要領(lǐng):兩眼注視來球,兩臂迎球伸出,雙手手指自然張開,兩拇指成八字形,其他手指前上方伸出,兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí),雙手將球握住,兩臂順勢(shì)屈肘后引緩沖來球的力量,兩手持球于胸腹之間。

  教法:

  1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng);

  2、教師給學(xué)生做示范;(與學(xué)生合作示范)

  3、組織學(xué)生徒手練習(xí);

  4、組織學(xué)生兩人一組傳接球練習(xí);

  5、教師巡回指導(dǎo),請(qǐng)優(yōu)生展示,并給予表揚(yáng)鼓勵(lì);

  6、組織學(xué)生自定距離練習(xí)傳球接;

  7、教師組織學(xué)生1分鐘傳接球比多;

  8、教師肯定學(xué)生的進(jìn)步,找出存在的問題,并給與指導(dǎo)意見。

  要求:認(rèn)真聽講,仔細(xì)觀察教師示范。

  學(xué)法:

  1、認(rèn)真看示范,仔細(xì)觀察,認(rèn)真思索;

  2、按教師的提示進(jìn)行徒手練習(xí);

  3、學(xué)生兩人一組練習(xí)傳接球;

  4、優(yōu)生展示;

  5、學(xué)生自選距離練習(xí)傳接球;

  6、學(xué)生兩人一組練習(xí)1分鐘傳接球比多。

 。2)游戲:傳球過圈接力

  方法:排頭將球從懸掛的呼啦圈內(nèi)傳過后,立即到隊(duì)尾,對(duì)方接球后同樣方法依次進(jìn)行,先比過圈多,再比速度。

  教法:

  1、教師講解游戲規(guī)則;

  2、組織學(xué)生分組練習(xí);

  3、組織學(xué)生比賽,表揚(yáng)優(yōu)勝組;

  學(xué)法:

  1、學(xué)生認(rèn)真聽講解;

  2、學(xué)生嘗試練習(xí)傳球過圈;

  3、學(xué)生比賽過圈多、速度快。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分:

  1、抖擻手臂放松。學(xué)生隨教師一起做放松,教師語言提示。

  2、教師總結(jié)本課完成情況,指出優(yōu)缺點(diǎn),提出改進(jìn)的希望。

  3、收器材,宣布下課。

  課的任務(wù)及生理負(fù)荷預(yù)計(jì):

  本次課的任務(wù)是通過新授,使85%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù),50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作;在學(xué)習(xí)動(dòng)作的同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生處事果斷、團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏等優(yōu)良品質(zhì),也為終身體育打下了良好的基礎(chǔ)。

  生理負(fù)荷預(yù)計(jì)是檢驗(yàn)教學(xué)效果和學(xué)生掌握情況的一個(gè)基本尺度。

  本次課的預(yù)計(jì)練習(xí)密度為:35—45%

  籃球雙手胸前傳接球教案第3部分

《籃球》教案7

  一、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

  本課以初中新課標(biāo)為依據(jù),以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段,堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想,課堂上注重學(xué)生的自主學(xué)練為主的學(xué)習(xí)方式,充分調(diào)動(dòng)大部分學(xué)生的主動(dòng)參與性,培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、合作能力,發(fā)展學(xué)生小組合作能力。立足于面向全體學(xué)生的發(fā)展,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,落實(shí)因材施教,區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則,使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得,學(xué)有所樂,學(xué)有所獲。教學(xué)中充分發(fā)揮評(píng)價(jià)激勵(lì)機(jī)制功能,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與進(jìn)步,使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

  二、教材分析

  籃球是同學(xué)們喜歡的體育項(xiàng)目,其集體性強(qiáng),具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性和趣味性,能滿足青少年身心發(fā)展的需要,對(duì)于培養(yǎng)機(jī)智,靈活,勇敢頑強(qiáng),合作精神以及鍛煉身體,鍛煉意志都具有非常重要的價(jià)值和意義。運(yùn)球行進(jìn)間上籃是籃球技術(shù)中的基本技術(shù)之一,也是初學(xué)者較易掌握,較為實(shí)用的技術(shù),也是中考籃球技能考核內(nèi)容,對(duì)于其它技術(shù)的掌握也有銜接作用,掌握了上籃技術(shù)可以說為籃球的進(jìn)攻技術(shù)奠定了一定的基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  本課的授課對(duì)象是初二年級(jí)學(xué)生。每班約有45人。大部分學(xué)生喜愛籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)籃球活動(dòng)積極性很高。但對(duì)籃球活動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)了解并不多。本節(jié)課復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù),并通過比賽形式加以鞏固,同時(shí)學(xué)習(xí)運(yùn)球行進(jìn)間上籃技術(shù)并采用分層次教學(xué)的方法,以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過教師的引導(dǎo),學(xué)生積極參與運(yùn)球行進(jìn)間上籃的學(xué)習(xí)和練習(xí),發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性,提高健康水平,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。

  2、技能目標(biāo):通過籃球運(yùn)球行進(jìn)間上籃技術(shù)的學(xué)習(xí),85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動(dòng)作,60%的學(xué)生能做出高質(zhì)量動(dòng)作,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、合作學(xué)習(xí)能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評(píng)價(jià)能力,在學(xué)練中互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的'精神。

  五、教學(xué)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):掌握運(yùn)球和運(yùn)球行進(jìn)間上籃的動(dòng)作方法、要領(lǐng)

  難點(diǎn):提高學(xué)生的控球能力和運(yùn)球行進(jìn)間上籃的節(jié)奏

  六、教學(xué)方法

  本節(jié)課主要采用示范法,講解游戲競(jìng)賽,引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法,并通過教師的教學(xué)引導(dǎo),轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,形成一種互幫互學(xué),自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過鼓勵(lì),放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競(jìng)賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。

  七、教學(xué)過程

  本節(jié)課教學(xué)過程分為:激發(fā)興趣、熱身導(dǎo)入;師生互動(dòng)、自我展示與評(píng)價(jià);身心恢復(fù)三個(gè)階段。

  (一)激發(fā)興趣,熱身導(dǎo)入

  1、課堂常規(guī):體育委員整隊(duì),師生問好,宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo),并強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

  2、復(fù)習(xí):

  1運(yùn)球

  2傳球

  培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí),調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣并達(dá)到熱身的目的。

 。ǘ⿴熒(dòng),自我展示與評(píng)價(jià)

  1、運(yùn)球模擬投籃:嘗試行進(jìn)間快速運(yùn)球接投籃動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生合作能力,啟發(fā)學(xué)生思維,探究控球方法,提高控球能力。

  2、運(yùn)球行進(jìn)間上籃練習(xí)

  分四組練習(xí)運(yùn)球行進(jìn)間上籃,體會(huì)運(yùn)球行進(jìn)間上籃技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生觀察能力,讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià),為今后的自主探究學(xué)習(xí),創(chuàng)造學(xué)習(xí)培養(yǎng)能力。

  教師示范運(yùn)球行進(jìn)間上籃

  小組練習(xí)運(yùn)球行進(jìn)間上籃

  1)近距離運(yùn)一次球運(yùn)球行進(jìn)間上籃

  2)中線邊線交點(diǎn)自己運(yùn)球運(yùn)球行進(jìn)間上籃

  3)自我展示運(yùn)球行進(jìn)間上籃(小組推薦動(dòng)作嫻熟同學(xué)表演)通過自我展示,讓學(xué)生自我表現(xiàn)能力得到提高,感受運(yùn)動(dòng)樂趣。

 。ㄈ┥硇幕謴(fù)

  1、放松練習(xí)

  2、教師做課后小結(jié)

  3、安排課后練習(xí),宣布下課

  4、回收器材

  通過放松練習(xí)消除疲勞,加快身心恢復(fù),師生交流學(xué)習(xí)心得,讓學(xué)生自己體會(huì)本節(jié)課的收獲,最后教師做相應(yīng)(以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主)的評(píng)價(jià)。

《籃球》教案8

  活動(dòng)目標(biāo):

  1練幼兒拍球,傳球的技能以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性

  2在游戲中學(xué)會(huì)合作,體驗(yàn)合作游戲的樂趣,積極探索球的各種玩法。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:音樂

  籃球若干個(gè)

  哨子一個(gè)

  籃筐兩個(gè)

  課前訓(xùn)練球的各種拍法

  活動(dòng)過程:

  一 熱身運(yùn)動(dòng)

  帶領(lǐng)幼兒在激情音樂的氣氛下練習(xí)球的各種拍法,進(jìn)行熱身。單雙手原地拍球,雙手交替拍球,單腳站立拍球,雙腳跳起拍球像兔子一樣,花樣拍球等。。。

  二 進(jìn)行游戲

  向幼兒講解游戲規(guī)則。在游戲中要遵守紀(jì)律,注意安全,玩游戲時(shí)要有集體意識(shí)不可以只顧自己玩。哨聲想起開始游戲,中途如果有小朋友掉球要撿起來 之后游戲才可繼續(xù)進(jìn)行。哪一組在老師規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)先完成任務(wù)即為獲勝,輸?shù)哪且唤M懲罰他們創(chuàng)新花樣拍球。(教師適當(dāng)引導(dǎo))

  游戲過程:

  1幼兒分成兩組,每組十個(gè)人(男女生各5個(gè))排頭幼兒雙手拿球,經(jīng)頭頂?shù)侥X后,第二名幼兒接過球在經(jīng)頭頂往后傳遞,依次進(jìn)行。最后一個(gè)幼兒將球投進(jìn)籃筐內(nèi)。速度快的'那組獲勝。

  2兩腿分開站立,排頭幼兒抱球彎腰從兩腿下把球傳給第二名幼兒,第二名幼兒再?gòu)膬赏讼潞髠鹘o第三名幼兒,依次進(jìn)行。最后一個(gè)幼兒將球投進(jìn)籃筐內(nèi)。速度快的那組獲勝。

  3幼兒站成兩路縱隊(duì),甲隊(duì)第一名幼兒傳給乙隊(duì)第一名,乙隊(duì)第一名則傳球給甲隊(duì)第二名,依次相互傳球;驈淖笙蛴摇挠蚁蜃髠髑。最后一個(gè)幼兒將球投進(jìn)籃筐內(nèi)。速度快的那組獲勝。

  三 放松運(yùn)動(dòng)

  在游戲結(jié)束之后給予所有幼兒表揚(yáng),鼓勵(lì)他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)中多積極參加各種游戲活動(dòng)。在玩中學(xué),學(xué)中玩。

《籃球》教案9

  初中籃球運(yùn)球教案 教學(xué)內(nèi)容 一.籃球:運(yùn)球

  二.跑:障礙跑 重點(diǎn) 運(yùn)球:臂腕指用力,體側(cè)運(yùn)球;障礙跑:合理運(yùn)用鉆、跨、繞 難點(diǎn) 運(yùn)球:手眼身三配合;障礙跑:技巧與速度

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):全班建立運(yùn)球技術(shù)表象,說出過障礙的3種方法和了解奧運(yùn)會(huì)有關(guān)知識(shí)。2.技能目標(biāo):A 基本掌握原地運(yùn)球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能在不看球的條件下運(yùn)球10次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。B 提高穿越障礙的能力,發(fā)展奔跑能力,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。

  3.情感目標(biāo):滲透愛國(guó)主義教育,發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神。4.負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50% 教學(xué)時(shí)數(shù):13-18學(xué)時(shí) 教練:方月富 陳索 一 1. 整隊(duì) 2. 導(dǎo)入

  3. 明確內(nèi)容、目標(biāo) 師生問好 宣布本課內(nèi)容、要求 整隊(duì) 快、靜、齊 集中注意力 二 玩球

  1. 情景:響應(yīng)申奧,積極健身 2. 介紹玩球的幾種方法

  3. 巡視指導(dǎo)、參與 1. 慢跑至五環(huán)外沿2. 模仿練習(xí)3. 自創(chuàng)練習(xí) 1. 充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)2. 啟迪心智 先站環(huán)外沿,后散點(diǎn)練習(xí) 4’

  三 模擬籃球賽

  方法:進(jìn)攻者運(yùn)球中護(hù)好球,防守者搶球 思考:如何控制好球

  1.情景:苦練本領(lǐng),立志參加奧運(yùn)會(huì) 2.講解方法

  3.提示:采取哪些方法使球不容易被搶走 1. 環(huán)外學(xué)生還球2. 練中想3. 聽哨聲交換 1. 自由組合2. 練習(xí)中探索 2人一組面對(duì)面,各隊(duì)四人在環(huán)內(nèi),四人在環(huán)外 2’

  四 歸納要領(lǐng):手的部位、落點(diǎn)、視野 設(shè)疑:球?yàn)槭裁慈菀讈G?怎樣運(yùn)好球 1. 典型學(xué)生示范2. 反思?xì)w納 1. 引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)2. 培養(yǎng)觀察分析能力

  五 鞏固練習(xí):

  1.原地高低運(yùn)球:口訣 五指自然分 上臂按拍球 臂腕指用力

  1.講解示范 1. 掌心空出,手指接觸球2. 體側(cè)運(yùn)球3. 眼不看球1. 體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),解決三大弱點(diǎn)2. 手的.部位:指根 送拉要協(xié)調(diào)

  2.上一步運(yùn)5下,退一步運(yùn)5下

  3.先由一個(gè)隊(duì)運(yùn)球,同時(shí)回答問題,其余四個(gè)隊(duì)評(píng)價(jià) 2.提問:前5屆奧運(yùn)會(huì)的舉辦地 3.球的落點(diǎn)在體側(cè) 4.視野開闊 六 自我升降評(píng)價(jià)

  方法:在五環(huán)基礎(chǔ)上,連續(xù)運(yùn)10次以下者在環(huán)內(nèi)原地運(yùn),超過10次者繞五環(huán)邊慢速運(yùn)球,丟球退回到環(huán)內(nèi) 1. 講解2.巡視指導(dǎo) 分層次練習(xí) 客觀評(píng)價(jià) 同二 1’

  七 各隊(duì)自后往前從胯下地滾球 1. 情景:萬眾一心迎奧運(yùn)2. 講解示范 掌握方法 配合緊密 各隊(duì)到障礙跑起點(diǎn),排頭持一球 2’

  八 過規(guī)定障礙 1. 情景:初選五大城市2. 講解方法、規(guī)則,強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)3. 示范 鉆欄架,繞積木,跨藤圈,通過轉(zhuǎn)折點(diǎn),返回,跑至排尾,地滾球 1. 遵守規(guī)則2. 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神3. 注意安全

  九 過自設(shè)障礙 1. 情景:五大城市根據(jù)自身需要,調(diào)整障礙2. 指導(dǎo)3.調(diào)節(jié)學(xué)生情緒 1. 小組討論方案2. 自設(shè)障礙,組內(nèi)研究活動(dòng)方法 1. 啟智

  2. 氣氛活躍,積極參與。十

  1. 評(píng)定:各類優(yōu)勝 2. 布置作業(yè) 3. 收回器材

  模仿致意 在輕松愉快中結(jié)束 同上五列橫隊(duì) 5’ 器材 籃球30只,球筐5只。

  欄架5付,積木15塊,轉(zhuǎn)折標(biāo)志5只 預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線 略 預(yù)計(jì)心率:130~140次/分 運(yùn)動(dòng)密度40

《籃球》教案10

  一、指導(dǎo)思想

  新的課程標(biāo)準(zhǔn)為我們帶來全新的教學(xué)理念,如何適應(yīng)現(xiàn)代教育的指導(dǎo)思想和新課標(biāo)的宗旨,落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的五個(gè)領(lǐng)域,教師首先要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念,以學(xué)生為本,以學(xué)生的身心健康發(fā)展為本來設(shè)計(jì)教學(xué)。本課在以上理念的指導(dǎo)下,正確樹立“健康第一”的目標(biāo),以游戲來激發(fā)學(xué)趣,讓學(xué)生從興趣中找到樂趣,從樂趣中找到學(xué)習(xí)的竅門,從而喜歡參加各種游戲活動(dòng),自覺體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  1、雙手胸前傳接球

  2、游戲:迎面?zhèn)髑?/p>

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):讓大部分同學(xué)參與到教學(xué)中,形成和發(fā)展學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣。

  2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):學(xué)習(xí)籃球雙手胸前傳接球的基本技術(shù),基本掌握自主學(xué)習(xí),合作學(xué)習(xí),探索性學(xué)習(xí)方法,打好技能基礎(chǔ)。

  3、心理健康目標(biāo):通過本次課的教學(xué),讓學(xué)生在參與中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣,并通過游戲,在活動(dòng)中與同伴合理分配角色建立良好的人際關(guān)系,培養(yǎng)良好的合作精神。

  四、設(shè)計(jì)思路

  堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,遵循以身體練習(xí)為主要手段的體育教學(xué)原則,以學(xué)生發(fā)展為中心,在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上,緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣,使學(xué)生在愉快的體驗(yàn)中獲得知識(shí)和技能。為了實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)理念,我在教學(xué)結(jié)構(gòu)上,設(shè)計(jì)了以雙手胸前傳接球?yàn)橹骶,以迎面?zhèn)髑蛴螒驗(yàn)楦本的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)練興趣,培養(yǎng)良好習(xí)慣,開發(fā)創(chuàng)新思維,在教學(xué)環(huán)境中,充分利用有限的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行合理的布局,給學(xué)生盡可能大的活動(dòng)空間;在教學(xué)手段,利用示范建立概念,利用講解加深印象,利用練習(xí)體會(huì)技術(shù),利用掛紙解決知識(shí)點(diǎn),利用音樂烘托氣氛;在評(píng)估方式上,把學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)與教師的點(diǎn)評(píng)相結(jié)合,使學(xué)生鑒別能力得到發(fā)展;在能力培養(yǎng)方面,通過巧妙的安排兩項(xiàng)游戲,培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作能力,激發(fā)學(xué)生煉好身體,學(xué)好知識(shí),報(bào)效祖國(guó)的決心。

 。ㄒ唬┱n前插曲

  預(yù)備鈴聲一響過,六班的學(xué)生便聚集到了體育課的集合地點(diǎn),當(dāng)看到許多籃球后,便大聲的喧嘩著……“老師,今天上籃球課呀?”幾位同學(xué)掩飾不住內(nèi)心的高興地問。“對(duì),今天我們上籃球課。”我回答。“哦!”幾位同學(xué)發(fā)出高興地歡呼聲跑開了,其他同學(xué)也隨著樂起來了。的確,學(xué)原則,以學(xué)生發(fā)展為中心,在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上,緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣,使學(xué)生在愉快的體驗(yàn)中獲得知識(shí)和技能。為了實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)理念,我在教學(xué)結(jié)構(gòu)上,設(shè)計(jì)了以雙手胸前傳接球?yàn)橹骶,以迎面?zhèn)髑蛴螒驗(yàn)楦本的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)練興趣,培養(yǎng)良好習(xí)慣,開發(fā)創(chuàng)新思維,在教學(xué)環(huán)境中,充分利用有限的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行合理的布局,給學(xué)生盡可能大的活動(dòng)空間;在教學(xué)手段,利用示范建立概念,利用講解加深印象,利用練習(xí)體會(huì)技術(shù),利用掛紙解決知識(shí)點(diǎn),利用音樂烘托氣氛;在評(píng)估方式上,把學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)與教師的點(diǎn)評(píng)相結(jié)合,使學(xué)生鑒別能力得到發(fā)展;在能力培養(yǎng)方面,通過巧妙的安排兩項(xiàng)游戲,培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作能力,激發(fā)學(xué)生煉好身體,學(xué)好知識(shí),報(bào)效祖國(guó)的決心。

  (一)課前插曲

  預(yù)備鈴聲一響過,六班的學(xué)生便聚集到了體育課的集合地點(diǎn),當(dāng)看到許多籃球后,便大聲的喧嘩著“老師,今天上籃球課呀?”幾位同學(xué)掩飾不住內(nèi)心的高興地問!皩(duì),今天我們上籃球課。”我回答!芭!”幾位同學(xué)發(fā)出高興地歡呼聲跑開了,其他同學(xué)也隨著樂起來了。的確,這是開學(xué)以來,學(xué)生見過地最多地籃球了,哪有不開心地道理呀。學(xué)生們都期待著這堂課地開始。

 。ǘ(zhǔn)備鋪墊階段

  “健康第一”安全更不可忽視。為了更好的在安全的前提下達(dá)成教學(xué)目標(biāo),我針對(duì)本節(jié)課的主要內(nèi)容和學(xué)生的身心特點(diǎn),采用了“慢跑”和“徒手操”兩個(gè)活動(dòng)來使學(xué)生的身體機(jī)能和心理狀態(tài)得到預(yù)熱,同時(shí)也轉(zhuǎn)移了學(xué)生對(duì)其他事情的注意力。

  (三)興趣激發(fā)階段

  那么如何才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢?實(shí)際上,籃球運(yùn)動(dòng)都是同學(xué)們所愛,在準(zhǔn)備活動(dòng)后,我開始提問:“同學(xué)們,你們知道我國(guó)有哪位球員在美國(guó)NBA打球嗎?”“姚明”、“易建聯(lián)”同學(xué)們異口同聲地回答!澳敲从袥]有同學(xué)知道其他籃球運(yùn)動(dòng)員的名字呢?”“科比”“保羅”“韋德”“詹姆斯”我提高聲音說:“不錯(cuò),同學(xué)們對(duì)球星知道的比較多,那么他們是怎樣成為球星的。俊

  同學(xué)們都在沉思。“天生的”一位同學(xué)回答,其他同學(xué)發(fā)出了笑聲!皬男¢_始訓(xùn)練的”一位女生說,隨后有更多的`同學(xué)附和。“除了從小開始訓(xùn)練外,還有沒有其他原因啦?”我問。學(xué)生們呈現(xiàn)出迷惑的神情!八麄兪遣皇菑幕A(chǔ)動(dòng)作學(xué)起的啊?”“嗯,是”學(xué)生回答。“那你們想不想成為球星。俊蔽医又鴨!跋搿睂W(xué)生們回答非常響亮。“那好,今天我們就從基礎(chǔ)動(dòng)作學(xué)起,爭(zhēng)取讓自己的籃球打的更漂亮,投的更準(zhǔn),好嗎?”“好,好”學(xué)生們欣喜的回答。“好,今天我們一起學(xué)習(xí)基本動(dòng)作中的雙手胸前傳接球,但我有一個(gè)要求,就是注意安全,要按照老師的要求去做,看誰學(xué)的好,好嗎?”“好”同學(xué)們高聲的回答。

  (四)運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)階段

  在籃球場(chǎng)上,我先讓同學(xué)們分小組,由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)著熟悉球性,讓同學(xué)們自己盡情的發(fā)揮,展示自己的個(gè)性,讓同學(xué)們和籃球交上朋友。哨響。集合。評(píng)價(jià)。“同學(xué)們,有沒有和籃球交上朋友啊?”我問!敖簧狭恕薄拔覀儽緛砭褪呛门笥选蓖瑢W(xué)們回答!昂茫旅婢驼(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)自由組合,運(yùn)用自己所理解的雙手胸前傳接球的方法傳球,并考慮一下,雙手胸前傳接球都是身體哪幾個(gè)部位用力?”我規(guī)定好練習(xí)的范圍,再次強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生們都各自在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下散開練習(xí),不亦悅乎!隨后,我再次集合隊(duì)伍,讓同學(xué)們回答我所留下的問題。“手”“腿”同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的回答!昂,同學(xué)們回答的不全面,用力的部位有:手指,手腕,腰,腹,腳,腿等部位都在用力,尤其是最后一刻的撥指和抖腕動(dòng)作。”我總結(jié)了一下。隨后,我講解并示范正確的雙手胸前傳接球的方法。(體育委員配合)〔熱烈的掌聲響起〕課前準(zhǔn)備了一塊移動(dòng)黑板,我把動(dòng)作的要點(diǎn)和口訣都寫在上面,方便學(xué)生們掌握動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生們面對(duì)面站立進(jìn)行練習(xí),然后再進(jìn)行三角形傳球練習(xí),教師巡回指導(dǎo)幫助同學(xué),同學(xué)們的積極性很高,但不時(shí)也有同學(xué)把球傳丟了,追著球跑,整個(gè)練習(xí)同學(xué)們練得非常開心。

 。ㄎ澹┩卣闺A段

  這一階段主要是結(jié)合籃球基本動(dòng)作的特點(diǎn),通過分組集體協(xié)作共同體驗(yàn)合作成功樂趣。“下面我們做兩個(gè)練習(xí)”我說。學(xué)生分成四組,男女各兩組,完成運(yùn)球,然后完成兩人迎面?zhèn)髑,我又?qiáng)調(diào)了游戲的規(guī)則和做游戲中注意安全!凹佑桶 薄八麄冑嚻ぁ薄翱臁备鹘M同學(xué)緊張的為本組同學(xué)加油和指責(zé)著不遵守規(guī)則的同學(xué)。同學(xué)們忘我的投入勁著實(shí)讓我感動(dòng),課要結(jié)束時(shí),學(xué)生的參與熱情仍然很高。

  五、教學(xué)反思

  同樣的教材,設(shè)計(jì)和采用不相同的教學(xué)過程和方法,自然產(chǎn)生絕不相同的教學(xué)效果,這其中隱含著許多值得我深深思考的問題:

  (一)主動(dòng)接近學(xué)生,了解學(xué)生的需要。五年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展正處于成長(zhǎng)的時(shí)期。他們對(duì)學(xué)習(xí)成功的渴望強(qiáng)烈程度,直接導(dǎo)致了他們對(duì)教師新穎教學(xué)方式的期盼。而教師則應(yīng)在擬定自己的教學(xué)計(jì)劃之前,主動(dòng)充分地了解學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)各方面的需求,以及未來社會(huì)對(duì)他們的需求。真所謂備課要備教材,更需要備學(xué)生,其道理就在于此。

 。ǘ┚脑O(shè)計(jì)教學(xué)過程,積極創(chuàng)設(shè)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)的氛圍。新穎靈活、富有創(chuàng)意的師生互動(dòng)形式,可以最大限度地調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與活動(dòng)的熱情;@球基本動(dòng)作訓(xùn)練是比較傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容。老教材新教法,教師要善于挖掘教材本身所蘊(yùn)含的,可以引發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)關(guān)鍵內(nèi)容。積極創(chuàng)設(shè)學(xué)生自覺參與的活動(dòng)氛圍。在這個(gè)整個(gè)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)和實(shí)施的過程中,教師也應(yīng)注重開發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的潛力,尤其要培養(yǎng)學(xué)生探究體育學(xué)習(xí)方法的能力,指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新思維,創(chuàng)新設(shè)計(jì)并自主開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。

 。ㄈ┳⒅鼗顒(dòng)過程的綜合性評(píng)價(jià),有效維持創(chuàng)新思維和探索體育問題的能力,為實(shí)現(xiàn)終身體育目標(biāo)服務(wù)。體育與健身學(xué)科對(duì)學(xué)生能力的評(píng)價(jià)應(yīng)在充分考慮其個(gè)性差異的同時(shí)更應(yīng)突出對(duì)學(xué)生活動(dòng)過程中諸如參與熱情、活動(dòng)態(tài)度、能力表現(xiàn)等各方面的綜合性評(píng)價(jià)。就本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容而言,應(yīng)注重對(duì)學(xué)生自鍛能力和合作能力等顯性要素作出層次不一的肯定性評(píng)價(jià),這對(duì)有效維持不同能力層次學(xué)生的創(chuàng)新思維興趣,促使其養(yǎng)成主動(dòng)探索體育問題的習(xí)慣,為實(shí)現(xiàn)終身體育目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。

《籃球》教案11

  教材分析:

  行進(jìn)間運(yùn)球在籃球教材中是一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容,是學(xué)好籃球的一項(xiàng)必備技術(shù),特別是可以提高學(xué)生參與籃球比賽能力,從而能真正激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣起到基礎(chǔ)性的作用。并對(duì)發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)有著重要的功能。

  本次課是在練習(xí)掌握原地運(yùn)球動(dòng)作技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)的,主要學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球的基本動(dòng)作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,提高學(xué)生的運(yùn)球能力,把學(xué)練活動(dòng)和積極、愉快的心情融合在一起,獲得運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的體驗(yàn)。

  學(xué)情分析:

  五年級(jí)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的基礎(chǔ)及了解,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣很濃,因此,我注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,注重學(xué)生在運(yùn)球時(shí)運(yùn)球高度和運(yùn)球時(shí)的`節(jié)奏的掌握。但他們對(duì)于運(yùn)球的技術(shù)基礎(chǔ)不是太好,學(xué)生在練習(xí)運(yùn)球時(shí)動(dòng)作太隨便,因此形成運(yùn)球時(shí)動(dòng)作不規(guī)范,不協(xié)調(diào)及控制球的能力較差的狀態(tài),所以又在前面加入了原地運(yùn)球練習(xí)。

  教學(xué)方法:

  由于行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作較之原地運(yùn)球動(dòng)作復(fù)雜,而且對(duì)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作能力要求較高,因此,我采用情景法、觀察法、實(shí)踐法等方法組織學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng),適時(shí)融入示范法,講解法,給學(xué)生提供幫助。同時(shí)師生之間多交流、探討的方式,對(duì)引導(dǎo)學(xué)生有目的地練習(xí),起事半功倍的作用。

  教學(xué)內(nèi)容

  原地運(yùn)球練習(xí)、行進(jìn)間運(yùn)球,游戲:籃球大灌籃

  教學(xué)目標(biāo)

  1、體驗(yàn)運(yùn)球的動(dòng)作,感受籃球活動(dòng)的樂趣,并發(fā)展一定的控球能力。

  2、利用各種形式的練習(xí)和比賽,提高學(xué)生的練習(xí)熱情,使90%的學(xué)生理解掌握行進(jìn)間運(yùn)球的技巧。

  3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

  設(shè)計(jì)意圖

  一、課堂常規(guī)

  1、師生互問好;

  2、創(chuàng)設(shè)“籃球隊(duì)選秀”的情境。

  二、熱身準(zhǔn)備

  1、準(zhǔn)備活動(dòng)(一人一球)

  準(zhǔn)備活動(dòng)分為:頭運(yùn)動(dòng);拉伸運(yùn)動(dòng);體側(cè)運(yùn)動(dòng);體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);腹背、展臂運(yùn)動(dòng);

  行進(jìn)間運(yùn)球

  1、集體運(yùn)球圖形走或慢跑

  2、教學(xué)行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

  1、教師帶領(lǐng)練習(xí)

  在過程中提醒學(xué)生:

  改變速度(走—跑—停);

  改變姿勢(shì)

 。ǜ、低位);

  改變行進(jìn)路線;

  2、教師提問:

  小結(jié):

  聆聽音樂,提供教師動(dòng)作和自由動(dòng)作兩種方式給學(xué)生選擇,在自由的空間里徹底放松身心。

  2.編寫籃球課程教案時(shí)如何確定課的任務(wù)?

  確定課的任務(wù)和具體要求是編寫教案的第一項(xiàng)工作,也是教學(xué)中其它內(nèi)容,例如各項(xiàng)教材的順序、教學(xué)步驟、練習(xí)方法、練習(xí)次數(shù)以及講解示范調(diào)動(dòng)隊(duì)伍等各項(xiàng)組織工作的依據(jù)。

  制定課的任務(wù)時(shí):

 。1)要考慮各種因素,提出明確的目標(biāo)和具體的要求。這里的各種因素不外是指諸如大綱、進(jìn)度規(guī)定的具體任務(wù)、要求等。

 。2)要有針對(duì)性,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際,有的放矢地從思想教育、技戰(zhàn)術(shù)掌握、發(fā)展身體增強(qiáng)體制等三方面落實(shí)。

 。3)要密切結(jié)合教材性質(zhì),順其自然,不生搬硬套。

  把任務(wù)訂得明確、具體。

 。4)各方面的任務(wù)要做到有機(jī)聯(lián)系相互配合。

《籃球》教案12

  學(xué)習(xí)階段:水平二

  學(xué)習(xí)目標(biāo):在快速跑中完成正確的動(dòng)作

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:50米加速跑截住空中球

  重點(diǎn):積極擺臂,加快步頻難點(diǎn):跑的自然、放松、快速

  學(xué)習(xí)步驟:

  一、情景導(dǎo)入

  教師活動(dòng):1、教師組織隊(duì)列起步走、原地三面轉(zhuǎn)法。教師呼口令,并提示動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行示范。

  3、組織游戲。巡回指導(dǎo),進(jìn)行小結(jié)后繼續(xù)游戲。

  學(xué)生活動(dòng):1、認(rèn)真的聽好講解和觀看示范。

  2、在教師的安排下進(jìn)行游戲,熱情的投入到游戲中去。積極的和同學(xué)配合完成游戲。

  3、認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的`問題。總結(jié)后繼續(xù)游戲。

  二、合作探究、掌握技能

  重點(diǎn):積極擺臂,加快步頻

  難點(diǎn):跑的自然、放松、快速

  教師活動(dòng):

  1、教師請(qǐng)同學(xué)示范擺臂動(dòng)作和站立起跑。進(jìn)行講解和對(duì)比并提示動(dòng)作的要領(lǐng)。

  2、教師示范站立式起跑的動(dòng)作并講解要領(lǐng)。

  3、以各種姿勢(shì)和信號(hào)練習(xí)同學(xué)們的起跑反應(yīng)。、

  4、以站立式起跑進(jìn)行50米跑練習(xí)。

  5、進(jìn)行50米的追逐跑。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、進(jìn)行站立式起跑的復(fù)習(xí)。相互間進(jìn)行糾正。

  2、聽好信號(hào)進(jìn)行起跑練習(xí)。提高自己的反應(yīng)能力。

  3、認(rèn)真的完成50米跑練習(xí)。通過教師組織的練習(xí)方式來提高自己的速度。

  4、要改正姿勢(shì),要用正確的姿勢(shì)完成練習(xí)。

  三、放松自我

  教師活動(dòng):教師示范放松的動(dòng)作,講解方法

  學(xué)生活動(dòng):在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己、讓自己盡快的恢復(fù)、以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)、

  組織:在完成跑的隊(duì)形上、

  場(chǎng)地器材:田徑場(chǎng)

《籃球》教案13

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、幼兒能用繪畫手段來表示自己和籃球做游戲的情景。

  2、體驗(yàn)與小籃球一起做游戲的樂趣。

  3、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。

  4、喜歡與同伴合作,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂。

  準(zhǔn)備:

  繪畫紙、蠟筆、水彩筆、幼兒和籃球做游戲的圖片若干

  過程:

  一、出示圖片,引出話題

  1、師:你們看了這些圖片后,發(fā)現(xiàn)圖片上由誰?在干什么?你們先互相討論一下,再告訴大家。

  2、幼兒討論后回答。

  幼:圖片上由許多小朋友,他們?cè)谂钠で,滾皮球,拋皮球等

  3、教師小結(jié):你們說的真好,圖片上的小朋友們正在和小籃球做游戲,有的`在拍皮球,有的在滾皮球,有的在拋皮球…………他們玩得真開心。

  二、幼兒操作

  1、師:那你們想不想把你和小籃球做游戲時(shí)的圖片用筆畫下來?(想)

  2、幼兒操作,教師巡回指導(dǎo)。

  三、作品交流分享

  1、展示幼兒的作品。

  2、幼兒之間互相交流。

  目標(biāo):

  1、喜歡玩球,體驗(yàn)游戲的快樂。

  2、提高幼兒的合作意識(shí)。

  3、使幼兒學(xué)會(huì)用肢體動(dòng)作配和游戲的玩法。

  4、培養(yǎng)幼兒與同伴之間的相互配合。

  準(zhǔn)備:球若干

  玩法:

  1、“胯下傳球,頭上傳球”5人一組,間隔一定距離豎排站好,從第一人胯下傳至最后一人,然后最后一人從頭上往前傳,傳到第一人,然后再重復(fù)胯下傳,頭上傳,好像一輪輪波浪涌來,特別壯觀,規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪一組輪數(shù)多,哪一組獲勝。

  2、“間隔滾傳球”男孩女孩間隔圍圈蹲好,男孩傳一顏色的球,女孩傳一顏色的球,讓兩個(gè)球在圓圈中滾動(dòng)傳遞,看誰的球傳的既快又無間斷,最先傳完一圈的獲勝。

《籃球》教案14

  一、設(shè)計(jì)意圖

  大班幼兒非常喜歡球類運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)器械易于準(zhǔn)備,能很好地鍛煉幼兒的快速反應(yīng)能力和敏捷性,培養(yǎng)幼兒的.協(xié)作意識(shí)。

  二、活動(dòng)目標(biāo)

  1、鍛煉幼兒的快速反應(yīng)能力和敏捷性。

  2、培養(yǎng)了幼兒的協(xié)作意識(shí)。

  三、活動(dòng)準(zhǔn)備

  若干球音樂

  四、活動(dòng)指導(dǎo)

  1、準(zhǔn)備活動(dòng)。幼兒隨音樂做熱身運(yùn)動(dòng),為活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

  2、引導(dǎo)幼兒探索球的各種玩法。(可以從頭上傳、腿下傳或者側(cè)身傳)

  3、把幼兒分成兩隊(duì)站著不動(dòng),教師發(fā)出口令后兩隊(duì)由排頭拿球?qū)⑶騻鹘o下一名幼兒,以此類推,看哪一隊(duì)最先傳完為勝。(頭上傳、腿下傳或者側(cè)身傳)

  4、把幼兒分成兩隊(duì)在起點(diǎn)站立,教師發(fā)出口令后有每隊(duì)排頭幼兒將球傳給下一名幼兒,自己快速站到隊(duì)尾,以此類推,按照一定路線移動(dòng),看哪個(gè)隊(duì)最先到達(dá)終點(diǎn)為勝。

  5、放松運(yùn)動(dòng)。幼兒隨音樂做放松活動(dòng),活動(dòng)結(jié)束。

  五、注意事項(xiàng)

  在傳球的過程中幼兒間隔距離要適當(dāng),相鄰幼兒要互相配合,避免球落地,幼兒注意力要高度集中。

  六、活動(dòng)延伸

  戶外活動(dòng)時(shí)間幼兒繼續(xù)做各種傳球訓(xùn)練。

《籃球》教案15

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、學(xué)會(huì)正確的原地投籃動(dòng)作。

  2、增加幼兒對(duì)籃球的興趣。

  3、遵守游戲規(guī)則,體驗(yàn)與同伴合作游戲及控制性活動(dòng)帶來的快樂。

  4、發(fā)展幼兒手部動(dòng)作的靈活性。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  幼兒籃球架和籃球。

  小紅旗若干面。

  活動(dòng)過程

  1、自由的玩籃球,讓幼兒喜愛上籃球,說說平時(shí)自己都是怎么玩球的?

  2、說說都喜歡什么體育活動(dòng)?喜不喜歡籃球?想不想當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員啊?

  3、教師原地投籃,來引起幼兒也想投籃的興趣,你們想不想玩?想不想學(xué)投籃啊?

  4、籃球運(yùn)動(dòng)員投籃都是經(jīng)過正規(guī)的訓(xùn)練的`,我們要學(xué)會(huì)正確的投籃動(dòng)作,保證我們自身的安全才可以玩,那你們想不想學(xué)原地投籃動(dòng)作啊?

  5、那現(xiàn)在就來和老師一起學(xué),老師做一步動(dòng)作,大家也要跟著做,有做錯(cuò)的幼兒,教師要及時(shí)糾正指導(dǎo)。

  6、學(xué)會(huì)原地投籃動(dòng)作后,來試著投投籃,保證孩子們都掌握的情況下,進(jìn)行游戲。

  7、大家來一起來玩投籃好不好?比比看誰原地投籃,投進(jìn)去的球最多。

  8、每投進(jìn)去一個(gè)發(fā)一面小紅旗,最后,算一下誰手里的小紅旗最多為勝。

  活動(dòng)結(jié)束。

  籃球教案 篇隊(duì)情分析、

  從四年級(jí)下學(xué)期開始練習(xí)籃球,參加過xx年學(xué)區(qū)籃球賽,基本功比較扎實(shí)。

  訓(xùn)練時(shí)間、

  20xx7月1日——23日,周1、3、5早上8時(shí)至9點(diǎn)30,周2、4下午3點(diǎn)30至5時(shí)。

  每天必練、

  1、大操場(chǎng)5圈或球場(chǎng)20圈,跑前做簡(jiǎn)單熱身2、熱身操、壓腿、膝、踝關(guān)節(jié)是重點(diǎn)。

  4、三步上籃、左、中、右和0度上籃各進(jìn)10球,其中0度擦板與空心各進(jìn)5球,所有隊(duì)員都完成投籃后才可以輪換到下個(gè)點(diǎn),先完成的隊(duì)員仍需陪練。

  周一

  1、運(yùn)球計(jì)時(shí)、低運(yùn)球、“V”型運(yùn)球×100次(側(cè)、前單手和雙手)

  2、全場(chǎng)10次計(jì)時(shí)上籃×3組,必須投進(jìn)。

  3、踝關(guān)節(jié)柔韌和力量、臺(tái)階踮腳50×5、盤腿。

  4、“搶斷球”游戲。

  周二

  1、雙人行進(jìn)間傳接球×10、進(jìn)球少于1個(gè)或中途掉球需重新開始。

  2、“8”字傳球×10、后5次在傳球隊(duì)員回來時(shí)需上去兩個(gè)防守隊(duì)員。

  3、俯臥撐15×6。

  4、1分鐘繞球比賽。

  周三

  1、聽指揮做動(dòng)作、各種步法+原地快速跑。

  2、一對(duì)一攻防練習(xí)。

  3、快速往返跑30×6。

  周四

  1、觀看籃球視頻。

  2、小型比賽。

  3、踝關(guān)節(jié)力量、臺(tái)階踮腳50×5。

  周五

  1、運(yùn)球過障礙上籃、變向、轉(zhuǎn)身、急停起×5

  2、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)、傳切、掩護(hù)、突破傳球。

  3、仰臥起坐30×6。

  4、懸掛。

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