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足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案

時(shí)間:2024-08-04 17:59:04 教案 我要投稿

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案

  作為一位杰出的老師,總歸要編寫教案,通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?以下是小編為大家收集的足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案,希望能夠幫助到大家。

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案1

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、通過游戲,鍛煉應(yīng)力及身體動(dòng)作的敏捷性。

  2、培養(yǎng)游戲中的規(guī)則意識。

  3、在活動(dòng)中,讓學(xué)生體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂,樂意與同伴一起游戲。

  4、使小朋友們感到快樂、好玩,在不知不覺中學(xué)習(xí)了知識。

  5、通過活動(dòng)學(xué)生學(xué)會游戲,感受游戲的樂趣。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  皮球同三分之二學(xué)生人數(shù)。

  活動(dòng)過程

  一、開始部分

  傳球游戲:學(xué)生分成兩隊(duì),分別從上和下傳球。

  二、基本部分

  1、三分之二的.學(xué)生拿取皮球,然后提出要求:

  有球的孩子要保護(hù)好自己的球,沒有皮球的孩子可以動(dòng)腦筋把別人的球奪過來,每個(gè)人只能拿一個(gè)皮球。奪球的過程中,要多動(dòng)腦筋,不能推拉別人或者硬搶。

  2、教師和無球?qū)W生一起來進(jìn)行奪球游戲,教師可以先奪球,然后轉(zhuǎn)換角色保護(hù)自己的球。

  3、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與游戲。

  三、放松部分:

  兩人一組拍皮球,整理,回教室。

  活動(dòng)反思

  整個(gè)活動(dòng)學(xué)生能完全的進(jìn)入情境,很好的配合進(jìn)行游戲。內(nèi)容由易到難,逐層深入,讓學(xué)生在“玩中學(xué)會了新的本領(lǐng)”,在“學(xué)習(xí)的過程中快樂的玩”。不斷挑戰(zhàn)自我,體驗(yàn)游哮來的快樂。在游戲結(jié)束時(shí),學(xué)生表現(xiàn)出意猶未盡的表情?紤]增加難度,開展下次活動(dòng),使學(xué)生在更高程度上挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案2

  一、指導(dǎo)思想

  落實(shí)新課程的基本理念,從體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、重視學(xué)生的主體地位和關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異的需求出發(fā),依據(jù)四年級學(xué)生的身心特點(diǎn),以激發(fā)學(xué)生興趣為切入點(diǎn),營造寬松互動(dòng)的教學(xué)氛圍,根據(jù)學(xué)生已有原地運(yùn)球的基礎(chǔ),從玩球打開突破口,激發(fā)學(xué)生的籃球興趣。在教學(xué)中采用游戲法、比賽法等教學(xué)方法,融枯燥的技能練習(xí)于游戲中,通過形式多樣的練習(xí)形式,讓學(xué)生積極參與,讓學(xué)生處于“樂中練,動(dòng)中練、玩中練”的氛圍中,從而能夠自覺主動(dòng)地學(xué)習(xí),體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣,實(shí)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值,增進(jìn)健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

  二、教材分析

  籃球運(yùn)動(dòng)是深受學(xué)生喜愛的球類項(xiàng)目,主要發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力;提高靈敏、速度、耐力等素質(zhì)以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性;以及培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  小學(xué)三四年級的小籃球教學(xué)是在水平一階段的基礎(chǔ)上突出籃球運(yùn)動(dòng)的游戲性、競爭性

  和集體性,激發(fā)學(xué)生參加籃球鍛煉的興趣,提高籃球活動(dòng)能力,本節(jié)課行進(jìn)間運(yùn)球是水平一原地運(yùn)球?yàn)榛A(chǔ)的提升,主要以上肢控球的基本動(dòng)作為主,通過多種姿勢的拍球,讓學(xué)生在練習(xí)中體驗(yàn)到球感和籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣,通過多種方式的教學(xué),使學(xué)生初步學(xué)習(xí)和掌握一些籃球項(xiàng)目的簡單知識和技術(shù)方法。

  三、學(xué)情分析

  小學(xué)生、尤其是四年級的.學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要時(shí)期,活潑好動(dòng),對事物有一定的了解且充滿好奇,有較強(qiáng)的模仿能力,有一定的運(yùn)動(dòng)能力;男生喜愛上體育課,尤其喜愛上球類項(xiàng)目的課,但大部分女生對球類特別是對抗性較強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)卻羞于出手或是心存顧慮,雖然在之前低年級時(shí)候?qū)W生對運(yùn)球有一定的學(xué)習(xí)和練習(xí),但在手型動(dòng)作上還存在較大的問題,結(jié)合以上兩點(diǎn)考慮我決定采用多角度新方法的教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,從而使得學(xué)生的運(yùn)球能力有所提高,學(xué)會如何的運(yùn)球練習(xí)。

  四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  認(rèn)知目標(biāo):能知道行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作方法,愿意與同伴一起愉快參與各項(xiàng)活動(dòng)

  技能目標(biāo):學(xué)生能初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的手型、觸球部位及腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合

  情感目標(biāo):在活動(dòng)中大膽展示動(dòng)作,同伴之間能相互學(xué)習(xí),共同提高。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):手指控球、運(yùn)球時(shí)手觸球的部位

  難點(diǎn):上下肢的協(xié)調(diào)配合

  六、教法和學(xué)法

  教學(xué)方法:

  語言激勵(lì)法:用簡短的語言說明上課內(nèi)容,語言鼓勵(lì)與激勵(lì)學(xué)生提高他們的學(xué)習(xí)信

  心與上課氛圍。

  模仿嘗試法:教師的示范與說明后,鼓勵(lì)學(xué)生自己大膽的進(jìn)行嘗試練習(xí)。

  直觀教學(xué)法:教師規(guī)范的示范和觀看視頻,學(xué)生建立比較深的行進(jìn)間運(yùn)球概念。

  糾正錯(cuò)誤法:通過教師與優(yōu)生示范,正誤對比、示范等單個(gè)或集體進(jìn)行糾錯(cuò)。

  完整與分解練習(xí)法:是學(xué)生由易到難,循序漸進(jìn)地較快掌握技術(shù)動(dòng)作。

  學(xué)習(xí)方法:

  觀察法:學(xué)生觀察教師示范動(dòng)作和視頻。

  模仿與嘗試法:大膽模仿與嘗試,體現(xiàn)學(xué)生的主體性。

  展示法:通過學(xué)生的上臺展示,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

  分組練習(xí)和展示評價(jià)等學(xué)習(xí)方式。

  七、場地與器材

  場地:籃球場、籃球44只、小托盤44個(gè)、音響1個(gè)

  八、預(yù)計(jì)效果

  學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。使學(xué)生能夠知道正確的籃球行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)和方法;學(xué)生能初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的手型、觸球部位及腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合,預(yù)計(jì)本課的平均心律120次/分,練習(xí)密度55%左右。

  九、安全措施

  提前安排見習(xí)生,檢查口袋有無異物

  熱身活動(dòng),預(yù)熱身體,活動(dòng)各關(guān)節(jié)

  課前檢查場地器材,排除安全隱患

  十、評價(jià)方法

  學(xué)生自評,互評

  教師隨機(jī)評

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案3

  教學(xué)內(nèi)容

  1、腳內(nèi)側(cè)踢球。

  2、腳內(nèi)側(cè)踢球射門游戲。

  教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):積極參與活動(dòng)和練習(xí),能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣,在運(yùn)動(dòng)中展示自我,增強(qiáng)自信。

  2、技能目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),80%以上的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。

  3、情感目標(biāo):學(xué)生利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法,學(xué)會與同伴合作,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,提高人際交往能力。

  教學(xué)重點(diǎn)

  支撐腳的`站位和擊球瞬間腳型的控制

  教學(xué)難點(diǎn)

  腳內(nèi)側(cè)傳球時(shí)傳球路線以及力量的控制,踢球腿的擺動(dòng)及大小腿協(xié)調(diào)配合。

  教學(xué)過程

 一、課堂常規(guī)

  1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告。

  2、師生問好。

  3、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝

  4、安排見習(xí)生。

  二、繞場地慢跑熱身

  三、專項(xiàng)熱身活動(dòng)

  1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4x8拍)

  2、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)(4x8拍)

  3、小步跑20秒x2組

  4、前踢腿20秒x2組

  5、后踢腿20秒x2組

  6、提膝外擺20秒x2組左右各2組

  四、腳內(nèi)側(cè)踢球

  踢球的5個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié):助跑、支撐腳站位、踢球腿擺動(dòng)、腳擊球、隨前動(dòng)作。

  重點(diǎn):支撐腳站位、踢球腿擺動(dòng)、觸球部位

  難點(diǎn):踢球腿的擺動(dòng)及大小腿協(xié)調(diào)配合

  1、無球練習(xí)

  2、踢固定球練習(xí)

  3、近距離兩人傳球

  動(dòng)作要領(lǐng):

  直線助跑,支撐腳踏在球側(cè)約15cm,膝關(guān)節(jié)微屈,腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng),腳尖稍翹,以腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球,當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時(shí),小腿加速前擺,擊球剎那,腳跟前頂,腳型固定,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。

  五、射門游戲

  游戲目的:讓學(xué)生體會腳內(nèi)側(cè)觸球的部位,同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合,團(tuán)結(jié)合作能力。

  游戲方法:分四路人數(shù)相等的縱隊(duì)進(jìn)行比賽,用腳內(nèi)側(cè)踢固定球進(jìn)行射門比賽,每人一次機(jī)會,射進(jìn)加1分,依此類推,做完后到隊(duì)尾排隊(duì),每次聽老師響哨后開始,最后看每組總成績。提前安排四名學(xué)生做記分員。(男生和男生比女生和女生比)。

  1、教師帶領(lǐng)學(xué)生原地放松(靜力拉伸)

  2、集合隊(duì)伍,進(jìn)行課后小結(jié)師評、自評、互評

  3、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容

  4、教師安排學(xué)生收拾器材

  5、宣布下課,師生再見

  預(yù)計(jì)密度:45--50%

  預(yù)計(jì)心率:90-110

  練習(xí)強(qiáng)度:適中

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案4

  一、教材內(nèi)容:

  1、簡介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值

  2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

  3、教學(xué)比賽

  二、教材分析:

  足球是初中體育教學(xué)的選修教材,是趣味性與競技性強(qiáng),體能技能與團(tuán)隊(duì)意識要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),對學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用。通過足球運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是初中足球教學(xué)重要組成部分。因此,本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性,為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

  三、教學(xué)目標(biāo)的'確定:

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  四、本課的重、難點(diǎn)確定:

  重點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。

  難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。

  五、教學(xué)策略:

  本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  六、教學(xué)過程:

 。ㄒ唬╅_始部分

  1、課堂常規(guī)

  2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

 。ǘ(zhǔn)備部分

  1、繞操場慢跑學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈,慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿,隊(duì)列步調(diào)一致

  2、熟悉球性

  教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解,然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。 學(xué)生通過各種練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣,改善腳對球的控制能力,進(jìn)一步熱身,同時(shí)活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

 。ㄈ┗静糠

  學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù):

  動(dòng)作要求:直線助跑,腳尖正對出球方向,支撐腳踏在球的側(cè)方距球 15cm 左右,大腿外展,腳底與地面平行,腳尖微翹,踝關(guān)節(jié)緊張,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,同推送或敲擊的方法將球擊出。

  重點(diǎn):支撐腳站位

  難點(diǎn):腳型固定

  組織:全班兩人一組,每組一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

  教法:

  1.講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

  2.給學(xué)生做正確示范動(dòng)作

  3.學(xué)生練習(xí)時(shí),巡回輔導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

  要求:認(rèn)真聽講解,仔細(xì)觀察教師示范,明確支撐腳站位。

 。1)踢固定球,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)

  (2)兩人一球,一人用腳底擋球,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、配樂伸展放松操

  在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù)。

  2、對本課進(jìn)行小結(jié),布置收回器材

  七、場地器材:

  1、場地:足球場一塊;

  2、足球18只,錄音機(jī)1臺

  八、預(yù)計(jì)教學(xué)效果:

  預(yù)計(jì)平均心率為:130--135次/分,

  最高心率為185次/分,出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

  運(yùn)動(dòng)密度約為56%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案5

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作要領(lǐng),85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù),動(dòng)作自然、流暢。

  2.通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  3.在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擺動(dòng)腿膝部外展,用腳內(nèi)側(cè)推送或敲擊球。

  【難點(diǎn)】

  擺動(dòng)腿外展,踢球時(shí)髖關(guān)節(jié)前送。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  2.導(dǎo)入:同學(xué)們,我們學(xué)校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了,去年我們班取得的第三名的好成績,那么我們想不想百尺竿頭更近一步呢?“想”。想取得每一場比賽的勝利,我們就要有扎實(shí)的技術(shù)對不對?今天我們大家一起來學(xué)習(xí)足球比賽中最常用的踢球技術(shù)—腳內(nèi)側(cè)踢球,我們有沒有信心學(xué)好?“有”!

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲——無敵風(fēng)火輪

  規(guī)則:以教師為中心圍成兩個(gè)圓,女生在內(nèi)圓繞順時(shí)針跑動(dòng),男生在外圈繞逆時(shí)針跑動(dòng),當(dāng)教師說換的時(shí)候,馬上向相反方向跑動(dòng),如果沒反應(yīng)過來就要接受懲罰。

  要求:遵守游戲規(guī)則,注意安全。

  組織教學(xué):圓形站立。

  2.徒手操

  頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3.專項(xiàng)練習(xí)

  足球顛球練習(xí)。

  組織教學(xué):學(xué)生四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形站立,每人一顆小足球,做顛球練習(xí)。

  要求:左右腳連續(xù)顛球,嘗試用不同的部位顛球。

  (三)基本部分

  1.示范

  可采用側(cè)面示范。

  2.提問:剛才老師在做腳內(nèi)側(cè)擊球動(dòng)作的時(shí)候,老師的膝部是怎么運(yùn)動(dòng)的?(膝部外展)

  3.講解

  直線助跑,支撐腳踏在球側(cè)15厘米處,踢球腿在擺動(dòng)中膝關(guān)節(jié)外展,腳掌繃緊與地面平行,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,采用推送或敲擊的方法將球踢出?谠E:無論定位和地滾,膝踝外展腳尖翹,腳踝繃緊觸擊球,擺幅速率注意到。

  4.練習(xí)

  (1)原地模仿腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí),注意動(dòng)作要點(diǎn)的.運(yùn)用。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。

  (2)兩人一組,一人踩住球,一人體會用腳觸球的正確部位和動(dòng)作。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),兩人一組相對站立。

  糾錯(cuò):對于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過引導(dǎo)的方式,讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

  (3)兩人一組,相隔5米,做腳內(nèi)側(cè)踢球的踢接練習(xí)。

  集體糾錯(cuò):對于學(xué)生普遍存在的問題采用集體糾錯(cuò)的方式進(jìn)行。

  (4)在逐步掌握踢球動(dòng)作后,可將踢球與射門結(jié)合起來,距離球門8米,射門練習(xí),讓學(xué)生體會腳踢球的部位和準(zhǔn)確性。

  組織教學(xué):以體育小組為單位,面對球門成一路縱隊(duì)。

  5.優(yōu)生展示。

  6.展示肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—兩人一組相互放縱

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價(jià)和相互評價(jià),最后老師做總結(jié)性評價(jià),表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生,激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  五、場地器材

  足球40個(gè)、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、足球場一塊。

  六、課后反思

  略

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