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健康教育教案

時間:2022-02-20 21:38:56 教案 我要投稿

健康教育教案模板集合八篇

  作為一位優(yōu)秀的人民教師,通常會被要求編寫教案,教案是保證教學取得成功、提高教學質(zhì)量的基本條件。那么你有了解過教案嗎?以下是小編整理的健康教育教案8篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

健康教育教案模板集合八篇

健康教育教案 篇1

  活動目標:

  ①學會處理迷眼的情況,做個“小醫(yī)生”

  ②感受眼迷的種種不舒適,進一步增強愛護眼睛意識。

 、蹛鬯伎迹龅絾栴}積極思考,解決問題;有同情心,關愛身邊的弱者。

  活動重點:學會正確處理眼迷狀況

  活動難點:積極探索,冷靜思考。

  活動過程:

  一、談話導入

  師:昨天啊,我們一起討論了強強眼睛腫了的原因,有很多很多不良的用眼習慣都會讓我們的眼睛不舒服,我們也學會了很多保護眼睛的方法,有哪些呢?

 。ɑ仡櫳弦还(jié)課的內(nèi)容,回到保護眼睛的主題,關于眼睛不舒適的感覺很快就能讓孩子們回憶起來,自然過度到本次教學內(nèi)容)

  師:小朋友們真棒!知道這么多保護眼睛的方法!但是呢,今天呀,老師又帶來一個病人,他也是眼睛不舒服,現(xiàn)在讓我們的“小醫(yī)生”來幫幫他吧!

  二、錦囊妙計

  師:嗚嗚嗚……我的眼睛進沙子了,好痛呀,好痛呀……(教師扮演的病人上場)

  場下的幼兒開始進行討論:怎么辦怎么辦?他的眼睛進沙子了,迷眼了。

  如如:“我知道我知道,可以用嘴巴吹一下!”

  晨晨:“可以眨眨眼睛!”

  浩浩:“不對不對,應該用紙巾擦干凈!”

  ……

  過了好一會兒,“小醫(yī)生”們還沒有找出辦法,于是場上的病人哭的更厲害了。

  此時燕燕說:“要不我們試一試吧!病人現(xiàn)在可難受了!

 。ㄒ杂螒虻姆绞阶尯⒆舆M入角色扮演,往往在游戲中孩子們變得更認真的對待)

  三、實施救治

  “小醫(yī)生們”根據(jù)自己想的辦法開始為“病人”治療,可是“病人眨了眨眼睛,哭的`更厲害了,眼睛都不愿意睜開了

  “醫(yī)生們”著急了,不睜開眼睛就不能把沙子弄出來

  佳佳小朋友上前:“勇敢一點,睜開眼睛,很快就不疼啦!”

  經(jīng)過一翻“救治”,病人的眼睛不疼了,開開心心的回家了。

  四、歸納總結(jié)

  師:我們的“小醫(yī)生”真厲害,“病人”已經(jīng)被治好了!那我們都用了哪些方法給“病人”治病呢?

 。ɑ仡櫧鉀Q眼迷的方法,加深記憶)小朋友很聰明,你們想的這些啊,都可以幫助“病人”治療眼睛,但是你們有沒有發(fā)現(xiàn),病人最后睜不開眼睛,但是哭著哭著眼睛就不疼了,你們知道為什么嗎?

  “哭”的方法小朋友可能很難想到,利用洗手的案例遷移到,眼淚可以清洗沙子。那么也就是說“哭”可以把沙子清洗出來。

  五、情景再現(xiàn)

  再現(xiàn)情景,小朋友們根據(jù)商討出的正確方法互相“救治”!

  補充說明:正確的做法是

  ①提起眼瞼,用淚水將異物沖走;

 、谟酶蓛舻募埥砘蛎韺愇锊粮蓛簦

 、廴舢愇镎吃诮悄ど霞皶r到醫(yī)院就診。

健康教育教案 篇2

  活動目標:

  1. 感知水的特性,了解水的用途。

  2. 體驗玩水的樂趣。

  3. 初步懂得節(jié)約用水。

  活動準備:

 。ㄒ唬锻嫠

  活動過程:

  1.提供各種玩水用具,讓幼兒自由玩水。

  2.啟發(fā)幼兒感受水的特性。

 。ǘ段覀冸x不開水》

  過程:

  1. 引導幼兒發(fā)現(xiàn),作什么事情的時候需要水。

  2. 組織幼兒看圖片進一步感受我們離不開水。

  3. 在周圍尋找和發(fā)現(xiàn),還有什么東西需要水。

 。ㄈ秱牡男∷巍

  過程:

  1. 利用教具,講述故事的'第一部分,鼓勵幼兒大膽說出自己的想法。

  2. 教師第二部分,

  3. 出示圖片,討論:小水滴住哪里?

  4. 我們怎樣節(jié)約用水?

  活動結(jié)束:

  小朋友一起探討。

健康教育教案 篇3

  教學內(nèi)容:一日三餐

  教學目標:了解為什么要安排一日三餐,科學安排一日三餐

  教學重點難點:了解一日三餐中的科學

  教學過程:

  一、導入新課

  談話:汽車行駛要加油,人每天活動要吃飯,你們知道是為什么嗎?

  講述:一日三餐不僅能給我們的身體加油,還能為我們進行活動提供必備的能量。假如人不吃飯會怎樣呢?今天,我們就來了解一日三餐中的科學。

  (板書:5.一日三餐)

  二、學習新課

  一日三餐好處多

  談話:每個人每天都需要吃一定量的食物,才能保證一天的活動、學習的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓,會有什么樣的感覺?一日三餐有又什么感覺呢?

  學生討論并匯報。

  講述:一日三餐是人體活動的需要,因為白天是人活動、學習的集中時間,這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下,胃排空食物約需3-4小時,也就是說進食后不到4小時,肚子就會餓了,就又該吃飯了。如果到時你不吃飯,就會感到饑腸轆轆,頭昏眼花。

  科學安排一日三餐。

  講述:吃飯不僅要定時,還要定量。每個人的胃所能容納的食物是有一定限度的`。暴食會引起急性胃擴張,使胃損傷;吃得太少又會使胃部空磨,引起疼痛感,同樣會損害胃。因此吃飯定時定量直接關系到兒童的身體健康。

  學習課文第二句話:早餐應該吃得好,午餐做到要吃飽,晚餐講究精而少。

  提問:什么樣的早餐叫做吃得好?

  中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?

  晚餐的“少而精”指的是什么?

  清淡,以蔬菜為主,減少脂肪、糖類的攝入量,盡量吃低熱量的食物等。

  一日三餐有規(guī)律,身體健康發(fā)育好。

  聯(lián)系上述內(nèi)容,說一說你家每日三餐都吃些什么?比一比誰家安排的最合理。

  三、鞏固和反饋

  看一看,你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手,找出正確答案?

  做一做:為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設計一天的食譜。

健康教育教案 篇4

  內(nèi)容:

  健康教育活動《我會配餐》

  活動目的:

  1、初步了解人體需要的各種營養(yǎng)素,并學習簡單的、合理的配餐方法,健康教育活動《我會配餐》。

  2、養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣。

  活動準備:

  1、知識準備:

  事先請家長協(xié)助幼兒了解有關食譜的簡單常識,并用圖畫等形式記錄一頓晚餐的食譜。

  2、材料準備:

 。1)制作一套相關的課件。

 。2)米、水果、蔬菜、肉、魚、蛋等食物的替代物若干。

 。3)食物標志圖4張。

  活動過程:

  一、以談話口吻引入活動。

  二、觀看課件,幫助幼兒了解正確的飲食結(jié)構(gòu)。

  1、引導幼兒根據(jù)課件內(nèi)容分析兩位小朋友偏胖、偏瘦的原因。

  2、根據(jù)課件提示引導幼兒為兩位小朋友選擇合理的食物,幼兒教案《健康教育活動《我會配餐》》。

  三、通過交流討論、課件分析等形式,引導幼兒了解人體對食物的需求。

  1、教師引導幼兒與同伴交流自己記錄的一份晚餐食譜,并借助投影儀幫助幼兒分析食譜中各種食物的不同類型與需要量。

  2、教師結(jié)合課件中“食物金字塔”,引導幼兒了解人體每天需要的各種食物,并滲透不挑食、不偏食的.教育。

  3、幼兒根據(jù)相應的原則修改自己的食譜。

  四、幼兒學習配餐:

 。ㄒ唬┙處熃榻B所提供的材料并提出配餐要求。

 。ǘ┯變簢L試配餐:

  教師啟發(fā)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗,參照“食物金字塔”的提示及修改后的食譜調(diào)查圖表,自配一份晚餐。

 。ㄈ┙處熞龑в變航涣、分析食譜:

  1、教師組織幼兒集中交流自己搭配的食譜。

  2、教師借助投影儀引導幼兒分析幾份有代表性的食譜。

  3、小結(jié),自然結(jié)束活動。

健康教育教案 篇5

  一、設計意圖:

  《綱要》在健康領域指出"幼兒應生活、衛(wèi)生習慣良好,有基本的生活自理能力。"健康安全的成長對幼兒來說最重要,保護牙齒是生活健康教育的一個重要內(nèi)容。有些家長認為孩子吃糖及零食并不會太大程度的影響健康,甚至孩子不喜歡刷牙,家長就隨著他們。對保護孩子的牙齒沒有引起足夠重視,我發(fā)現(xiàn)班上有部分幼兒已經(jīng)有蛀牙。開展保護牙齒的活動迫在眉睫!我們園是禮儀特色園,我覺得有必要把本次活動與禮儀相結(jié)合,所以就設計了兩個木偶——白牙寶寶和黑牙寶寶,讓孩子們感受幫助別人是一件快樂的事!于是,開展了此次活動。

  二、活動目標:

  1、通過聽聽、看看、說說、做做讓幼兒明白刷牙的重要性。

  2、引導幼兒體驗刷牙的正確方法。

  3、通過幫黑牙治病,讓幼兒感受幫助別人是一件快樂的事。

  三、活動準備:

  1、用紙盒做的帶有表情的白牙、黑牙(里面有糖、剩飯菜、零食、細菌圖片)手偶各一個。

  2、故事《白牙與黑牙》PPT,牙齒模型一個,牙刷一把。

  3、音樂《刷牙歌》,數(shù)碼照相機一部。

  四、活動過程:

 。ㄒ唬┙處煶鍪景籽篮秃谘朗峙迹稣n題。

  1、教師手偶表演:嗨!小朋友們好!我是白牙寶寶,你們瞧我白白的,多漂亮!黑牙寶寶不高興了,說:"我黑黑的才是最漂亮的!"我漂亮,我漂亮……,就這樣白牙寶寶與黑牙寶寶吵了起來。

  2、教師提問:白牙寶寶和黑牙寶寶為什么會吵架?(它們都認為自己漂亮)

  你們覺得誰漂亮呢?你喜歡誰呢?(白牙寶寶)為什么?

  3、小朋友們都說白牙寶寶漂亮,喜歡白牙寶寶。黑牙寶寶不高興了,大聲的哭了起來!黑牙寶寶別哭了,我們請你一起看一個小電影吧!

  (二)看故事《白牙與黑牙》PPT,讓幼兒明白刷牙的重要性。

  1、木偶白牙和黑牙和幼兒一起看PPT。

  2、看完提問:

 。1)為什么白牙潔白又神奇?黑牙為什么愁眉苦臉、而且又臟又臭?

 。2)誰是牙齒的好主人?你是怎樣做牙齒的好主人的?

 。3)誰喜歡吃糖?覺得自己沒有照顧好牙齒,怎樣才能當牙齒的好主人?

  3、你們想幫助黑牙寶寶,讓他變成白牙嗎?讓我們一起幫助它吧!

 。ㄈ┏鍪竞谘溃页鲋赖脑。

  1、教師:黑牙寶寶你現(xiàn)在知道你不漂亮的原因了吧!原來你得了齲齒,生病了才會變黑的,讓小朋友們幫你治病好嗎?

  2、幼兒找出黑牙寶寶生病的原因,讓我們來看看黑牙里到底有什么?請幾名幼兒從黑牙的身體里找出糖、食物殘渣、零食、細菌等等。

  3、原來,黑牙里有這么多臟東西,才會引來蚜蟲,把牙齒蛀掉的。我們一起幫黑牙寶寶想個辦法好嗎?幼兒回答(應該早晚刷牙,少吃零食,晚上睡前不要吃東西等等)。

 。ㄋ模┎シ拧端⒀栏琛,學習刷牙的正確方法,讓幼兒感受幫助別人是一件快樂的事。

  1、一看刷牙的.正確方法。(出示牙齒模型)

  老師示范刷牙的動作(一顆一顆慢慢認真的刷,上上下下,里里外外都要刷干凈。

  2、讓我們一起跟著音樂刷牙吧!(幼兒和白牙、黑牙木偶一起刷牙)

  3、黑牙寶寶終于變白了,高興的笑了。他還謝謝我們小朋友呢?(謝謝小朋友。

  我們應該怎門說?(不用謝!能幫助你,我們很高興。

  (五)我們的牙齒刷的干干凈凈,白白香香的,讓我們和牙齒寶寶一起拍一張最美的照片傳到上去,讓所有的人都能看到我們白白的牙齒好嗎?(教師帶幼兒到戶外自由擺造型拍照)

 。┗顒咏Y(jié)束。

健康教育教案 篇6

  活動目標

  1、認識幾種植物的果實或者果仁,知道果仁對大腦的發(fā)育特別有益。

  2、學習吃硬殼食物的方法,能夠注意環(huán)境衛(wèi)生。

  3、積極參見用果殼制作工藝品的活動。

  4、培養(yǎng)良好的飲食習慣。

  5、體驗游戲的快樂。

  重難點

  積極參見用果殼制作工藝品的活動。

  活動準備

  1、準備硬殼類的食物,如,核桃、板栗、松子、瓜子、花生、杏仁等。

  2、提供一些食物的輪廓圖片(詳見幼兒用書)

  3、幼兒用書:《硬硬的殼,香香的肉》

  活動過程:

  (一)師幼玩"猜謎"游戲,了解硬殼類食物的名稱。

  1、猜謎活動

 。1)麻屋子,紅帳子,里面睡著個白胖子。(花生)

 。2)有個黑寶寶,從來不開口,要是一開口,沒準掉舌頭。(西瓜子)

 。3)殼兒硬,殼兒脆,四個姐妹隔墻睡,從小到大背靠背,蓋的一床疙瘩被。(核桃)

  2、啟發(fā)幼兒猜出謎語的謎底,并出示相應的實物。

 。ǘ⿲W習吃硬殼類食物,注意環(huán)境衛(wèi)生。

  1、共同品嘗食物,在品嘗的過程中鼓勵幼兒用牙齒咀嚼食物,鍛煉牙齒的功能。

  2、啟發(fā)說說吃這些食物的方法,如用手剝開、用牙齒嗑開等辦法,并請進食方法正確的幼兒給大家示范,同時在環(huán)境整潔方面提出要求。

  3、說出這些食物的共同特點,知道它們都是植物果實、都有硬硬的殼、香香的肉。并說說還有哪些食物也有硬硬的殼、香香的肉。(如葵花子、南瓜子、開心果、小胡桃等。)4。討論:你喜歡吃這些硬殼類的食物嗎?為什么?(經(jīng)常吃這些食物能使我們的大腦變得更加聰明。)

 。ㄈ┯糜补愂澄锏墓麣ぱb飾實物藝術(shù)品。

  1、觀看果殼拼貼操作圖,引起制作的興趣。

  2、引導幼兒在提供的輪廓圖上面用瓜子殼、花生殼、松子殼等進行裝飾,在制作的過程中引導幼兒觀察果殼食品的外形,能根據(jù)殼的特點選擇不同的圖案輪廓進行裝飾。

  3、一起欣賞制作完成的工藝品,相互交流自己的.看法。

  活動延伸:

  區(qū)角活動:在閱讀圖書的過程中有意識地尋找有關的故事、兒歌等文學作品,增加活動的趣味性。

  教學反思:

  給幼兒提供自由表現(xiàn)的機會,運用不同的形式表達自己的感受。

  活動中,我以猜謎語的形式導入,我說謎面,讓幼兒猜謎底。在這個環(huán)節(jié)中,我根據(jù)幼兒猜出的謎底出示相應的實物,在猜西瓜子的時候,有的孩子都猜錯了,但是我沒有馬上否定他們的想法,而是引導其他小朋友一起來分析,再次說謎面,再猜謎底。給了幼兒的時間和空間來表達自己的想法。在這一環(huán)節(jié)用時有點多,在以后的活動中不僅要把時間留給孩子,還要把握好每個環(huán)節(jié)的時間。

健康教育教案 篇7

  活動目標:

  1、知道吃了太多甜食物會影響身體健康。

  2、知道愛吃什么有助于健康。

  3、初步了解健康的小常識。

  4、培養(yǎng)良好的飲食習慣。

  活動準備:

  PPT課件、糖果實物

  活動過程:

  1、教師出示糖果或甜食品后講述故事導入課題。

  師:小朋友!老師手里拿了一些什么啊?(糖果、餅干等)那小朋友們愛吃嗎?(愛)。

  2、教師講述故事《不吃太多甜食》,幼兒傾聽。

  師:小朋友們一起來聽一聽這個故事。聽一聽到聽到了什么?

  小班健康教育教案《不吃太多甜食》含PPT課件

  4、教師小結(jié)并討論不能吃太多并說說吃多了會有什么不好的反應。

  師:如果老愛吃甜食物就會有好多不好問題出現(xiàn)。

  (1)飯菜吃不下,肚子疼等。

  (2)會長成小胖子,會蛀牙等。

  5、活動總結(jié):

  小朋友們!那以后你們要不要只愛吃甜食物,不愛吃飯拉,如果還這樣的話,身體就會越來越差的.!所以我們要每次要吃也只能吃一點點!

  6、活動結(jié)束。

  教學反思:

  從這個活動中,我認識到幼兒園課堂教學中,教師首先要以孩子為主體,同時要有駕馭課堂的能力,在引導孩子學習的過程中,不斷地發(fā)現(xiàn)問題,不斷地變換教學手段和方法,從而讓每個幼兒都參與到活動中,準確地掌握知識。帶領幼兒游戲時,要顧及到絕大多數(shù)的孩子,將個別示范與分組游戲、集體游戲相結(jié)合,可以根據(jù)幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式,從而提高每個幼兒的學習積極性。

健康教育教案 篇8

  【活動背景】

  隨著年齡的增長,初中學生的衛(wèi)生意識有所提高,由于年齡特點,認知能力的限制,大部分學生注重了個人衛(wèi)生,而對于飲食衛(wèi)生、公共環(huán)境衛(wèi)生、用腦、用眼衛(wèi)生則考慮的較少。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣是初中學生養(yǎng)成教育的重要內(nèi)容之

  一。因此,有必要對學生進行養(yǎng)成衛(wèi)生習慣教育,增強衛(wèi)生意識,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣。

  【活動目的】

  1.通過活動,使學生了解衛(wèi)生的要求,增強衛(wèi)生意識,養(yǎng)成自覺講究衛(wèi)生的好習慣。

  2.通過活動,增強學生的環(huán)保觀念,提高公德意識。

  3.通過活動,使學生增強用腦用眼衛(wèi)生意識,提高學習效率。

  【活動準備】

  1.收集有關衛(wèi)生方面的圖片、視頻、詩歌,制作課件。

  2.安排學生準備小品表演。

  3.對學生進行分組。

  【活動過程】

  一、導入(播放視頻《“消毒餐具”不衛(wèi)生》)

  師:一段視頻帶給我們很多思考,我們的飲食是不是衛(wèi)生、安全?我們的生活是不是衛(wèi)生、安全?今天我們班會的主題就是:講究衛(wèi)生、健康人生。

  二、注意個人及飲食衛(wèi)生

  活動1:自我問答

  “你是個講衛(wèi)生的人嗎?”

 。1) 你早晚都刷牙嗎?

 。2) 你的腳每天都洗嗎?

 。3) 你的襪子和衣物經(jīng)常自己換洗嗎?

 。4) 你飯前便后經(jīng)常洗手嗎?

 。5) 你要多久才洗一次澡?(5天到7天,7天到15天,15天以上)

 。6) 你經(jīng)常隨地吐痰亂扔東西嗎?

 。7) 你會經(jīng)常打掃自己的房間嗎?

 。8) 使用過電腦后你會洗手洗臉嗎?

 。9) 你經(jīng)常吃路邊攤的小吃嗎?

 。10)你習慣咬指甲、挖鼻孔嗎?

 。11)夏天,你經(jīng)?崭钩岳滹媶?

  要求:自問自答,不需要告訴別人。

  活動2:不講衛(wèi)生危害大

  要求:各小組討論并匯總不講衛(wèi)生的危害。

  活動3:落實行動

  要求:人都是在生病的時候,才知道健康的重要性,體會到健康是多么地幸福。為了我們自己的健康,說一說我們應該從哪些方面講究個人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。

  總結(jié):希望大家在今后的生活中都能夠注重個人衛(wèi)生,過健康生活。

  三、保護公共環(huán)境衛(wèi)生

  活動4:小品《香蕉皮的故事》

  (旁白)星期二清晨,同學們都趕到教室去參加早讀,在走廊里出現(xiàn)了這樣一幕:

  甲:“今天的香蕉真好吃!”吃完后瀟灑地把香蕉皮往地上一扔。

  乙“:哎喲,疼死我了,香蕉皮誰扔的,怎么這么不講環(huán)境衛(wèi)生,亂扔果皮!保ㄒ姷角懊婕,還拿著一只香蕉,就拾起香蕉皮跑了上去)“這香蕉皮是你扔的吧?”

  甲:“這皮又沒寫字,怎么能說是我扔的呢?”

  乙:“別抵賴了,看你嘴里還在嚼呢?”

  甲:“對,是我扔的,那又怎樣?”

  乙:“作為一名學生,你怎么能亂扔果皮呢?你應該保護學校的環(huán)境衛(wèi)生,你看,害我摔了一跤。”

  甲:“哈哈,摔了一跤,活該!誰叫你不長眼睛的!”

  乙:(憤怒的樣子)“你怎么這么不講道理,你不注意環(huán)境衛(wèi)生,受害的還是你自己! 甲:“我走了,”(繼續(xù)往前走)“哎喲,該死的香蕉皮,誰這么缺德?”

  乙:“現(xiàn)在嘗到后果了吧!如果每個學生都能自覺行動起來,不亂扔果皮,保護環(huán)境衛(wèi)生,還會這樣嗎?”

  甲:(后悔的樣子)“我錯了,我以后也要做個環(huán)保小衛(wèi)士,絕不亂扔果皮了。”

  要求:通過小品,可以看出我們部分同學存在什么問題嗎?

  活動5:觀察發(fā)現(xiàn)

  要求:我們不僅要講究個人衛(wèi)生,還應該注意保護我們周圍的環(huán)境衛(wèi)生。大家思考一下,在同學們學習生活中還有哪些破壞環(huán)境衛(wèi)生的`現(xiàn)象或者行為呢?(分組回答)

  活動6:行動落實

  要求:

 。1)保護環(huán)境衛(wèi)生也是我們每一個青少年學生義不容辭的責任,我們應該怎樣維護我們的環(huán)境衛(wèi)生呢?

 。2)根據(jù)我們班的現(xiàn)狀,請各小組起草一份保護校園環(huán)境衛(wèi)生的倡議書。

  四、注意用腦用眼衛(wèi)生

  活動7:認識“用腦用眼衛(wèi)生”

  要求:同學們對于環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生都很熟悉,那么知道用腦用眼衛(wèi)生是怎么回事嗎?

  總結(jié):用腦用眼衛(wèi)生其實也很簡單,就是用腦用眼要符合腦和眼的生理特點。

  活動8:實踐感知

  要求:各小組討論并分別說一下我們應該怎樣注意用腦用眼衛(wèi)生。

  總結(jié):同學們對于用眼衛(wèi)生知道的比較多了,而對于用腦衛(wèi)生知道的較少。 (多媒體展示)注意用腦衛(wèi)生

  保證充足睡眠,青少年需睡8—9小時;要有適宜的學習環(huán)境,主要是保持新鮮的空氣、適宜的光線和良好的坐姿;注意學習和休息的相互調(diào)節(jié),應該有讓大腦休息的時間,也可安排文科和理科交替進行;保證充分適當?shù)臓I養(yǎng),同學們要多吃蛋白質(zhì)、維生素、磷化物等含量豐富的食物,有些同學常常不吃早飯,這對大腦的危害很大。青少年不僅要吃早飯,而且應當吃好;杜絕抽煙、喝酒的不良行為;積極參加體育鍛煉,尤其是球類運動;養(yǎng)成規(guī)律的作息生活習慣。

  【活動總結(jié)】

  講究衛(wèi)生是關系我們每一個人身心健康的大事,而且涉及到我們生活的方方面面。為了我們的健康生活,希望大家在日常的學習生活中都能增強衛(wèi)生意識,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣,走健康人生之路。

  【課后實踐作業(yè)】

  結(jié)合自身實際,寫一份“講究衛(wèi)生、健康人生”的計劃書。

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