籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案

時(shí)間：2024-11-11 00:22:24 教案我要投稿

相關(guān)推薦

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編幫大家整理的籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案，歡迎大家分享。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案1

　　一、指導(dǎo)思想

　　在“健康第一”理念指導(dǎo)下，本課以20xx年新頒布的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，以新課標(biāo)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在充分體現(xiàn)小學(xué)教學(xué)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，更加關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。本課的設(shè)計(jì)主要是以人教版教科書(shū)中小籃球內(nèi)容為載體，以行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作為主要教學(xué)內(nèi)容，在已掌握原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球技能的同時(shí)，以各種形式的練習(xí)方式作為導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中善于體驗(yàn)、思考、討論、發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)學(xué)習(xí)并獲得技能。

　　二、教材分析

　　小籃球教學(xué)活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，提高對(duì)球體的感知能力以及人與球體的`距離感、空間感、速度感、距離感等能力，培養(yǎng)果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，提高抗挫折意識(shí)和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等集體主義精神具有重要價(jià)值。行進(jìn)間運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中最為基本的技術(shù)動(dòng)作之一，行進(jìn)間運(yùn)球主要包括行進(jìn)間直線運(yùn)球和曲線運(yùn)球，都是本水平段學(xué)生應(yīng)該掌握的的技能，在掌握籃球運(yùn)球技能的基礎(chǔ)上，突出籃球運(yùn)動(dòng)的游戲性、競(jìng)爭(zhēng)性和集體性，激發(fā)學(xué)生參加籃球鍛煉的興趣，提高籃球活動(dòng)能力。

　　三、學(xué)情分析

　　水平二的學(xué)生活潑愛(ài)動(dòng)，思維活躍，具備一定的小組合作學(xué)習(xí)的能力。在三年級(jí)時(shí)已學(xué)過(guò)簡(jiǎn)單的拍球、原地投籃等游戲，具有一定球性基礎(chǔ)。通過(guò)單元教學(xué)，學(xué)生已基本掌握了正確的手觸球部位，但還有拍打球的現(xiàn)象。所以通過(guò)小籃球活動(dòng)能力的練習(xí)，配合專項(xiàng)輔助訓(xùn)練和游戲，使學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作。

　　四、本課特色

　　1、注重整體教學(xué)，突出以“學(xué)生為本”的教學(xué)理念。球類運(yùn)動(dòng)是青少年普遍喜歡的體育活動(dòng)，籃球更是深受青少年喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一。根據(jù)學(xué)生的興趣，在本節(jié)課教學(xué)中對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行因材施教，以確保全體學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

　　2、實(shí)施層次化分組教學(xué)，提高教學(xué)針對(duì)性和實(shí)效性。由原地運(yùn)球向行進(jìn)間運(yùn)球過(guò)渡，體驗(yàn)不同觸球部位，是本課的一個(gè)亮點(diǎn)，再到觀看展板—分組練習(xí)直線運(yùn)球（慢到快）—正誤對(duì)比糾錯(cuò)—改進(jìn)練習(xí)：曲線運(yùn)球，教學(xué)由易到難、循序漸進(jìn)、步步深入、整節(jié)課結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)過(guò)度自然、過(guò)程比較流暢，教學(xué)效果比較明顯。

　　3、以不同類型的運(yùn)球游戲貫穿全課，讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中寓教于樂(lè)，逐漸掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案2

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　學(xué)會(huì)籃球的基本技能；培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的興趣。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　籃球（球性和原地的運(yùn)球）

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、情景導(dǎo)入

　　教師活動(dòng)：

　　1.教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場(chǎng)地，分好，分發(fā)器材。

　　2參加積極的參與到游戲中去。激發(fā)學(xué)生的熱情。

　　3.進(jìn)行巡回指導(dǎo)。糾正游戲中存在的問(wèn)題。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1.在教師的指道下分組，領(lǐng)好游戲器材。積極的`投入到游戲中去。

　　2.在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準(zhǔn)確性。

　　3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來(lái)的快樂(lè)。

　　組織：

　　四組分成圓形

　　二、合作探究，掌握技能

　　重點(diǎn)：知道一些籃球的基本技能運(yùn)用的方法。

　　難點(diǎn)：能運(yùn)用掌握的籃球知識(shí)進(jìn)行練習(xí)。

　　教師活動(dòng)：

　　1.分發(fā)籃球，教師講解一些簡(jiǎn)單的籃球技能的方法并示范方法。

　　2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。

　　3.及時(shí)讓同學(xué)們把自己學(xué)會(huì)的動(dòng)作展示給同學(xué)們。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1.積極的聽(tīng)的教師的講解，看教師的示范動(dòng)作。

　　2.按照教師示范和講解進(jìn)行練習(xí)并相互交流經(jīng)驗(yàn)。

　　3.在練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作的正確運(yùn)用。

　　組織：xxx

　　散點(diǎn)：xxx

　　場(chǎng)地器材：

　　籃球場(chǎng)一片、籃球20個(gè)

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案3

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　籃球：高低運(yùn)球及行進(jìn)間直線運(yùn)球

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)運(yùn)球的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠知道運(yùn)球的基本要領(lǐng)，運(yùn)球的正確手型和運(yùn)球姿勢(shì)。

　　2、技能目標(biāo)：提高的控球能力，使70%~80%學(xué)生初步學(xué)生掌握運(yùn)球的基本動(dòng)作及正確手型，能夠用正確的'手型把控住球，有節(jié)奏的進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

　　3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)籃球的運(yùn)球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦認(rèn)真、敢于挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　運(yùn)球的正確手型和手觸球的部位

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　眼看前方，上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力運(yùn)球

　　教法：

　　講解法、示范法、重復(fù)練習(xí)法、游戲法。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　籃球60個(gè)、呼啦圈6個(gè)、音響一個(gè)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、準(zhǔn)備部分：

　　1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告老師；師生問(wèn)好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　2、猜謎引出今天教學(xué)主題；教師宣布本課內(nèi)容及教學(xué)重點(diǎn)。

　　3、隊(duì)列隊(duì)形：原地間轉(zhuǎn)法。

　　4、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

　�、� 、熱身繞籃球場(chǎng)慢跑2圈并拿球。

　　② 、配樂(lè)籃球熱身操。

　　組織：

　　教法：

　　1、師司口令，師生共練；

　　2、學(xué)生模仿動(dòng)作；

　　要求：

　　1、學(xué)生按音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)；

　　2、精神飽滿，積極主動(dòng)；

　　二、基本部分：

　　1、學(xué)習(xí)高低運(yùn)球

　�、佟⒏哌\(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立、微屈膝、上體稍前傾，目平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，五指張開(kāi)用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂同側(cè)腳的側(cè)前方，球反彈高度在腰腹之間。

　�、凇⒌瓦\(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝深屈，降低重心上體前傾，用上體和腿保護(hù)球，以肩為軸，同時(shí)手短促的安拍球上方，反彈的高度在膝關(guān)節(jié)及以下，以便控制盒擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。

　　③、運(yùn)球游戲練習(xí)

　　▲跟鼓點(diǎn)起舞

　　▲挑戰(zhàn)報(bào)數(shù)運(yùn)球

　　▲挑戰(zhàn)遮眼運(yùn)球（抽查）

　　▲小小斗牛士

　　2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間高運(yùn)球

　�、佟⑿羞M(jìn)間高運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)間高運(yùn)球時(shí)，手腕后屈按拍球的后上方，加上行進(jìn)的速度，使球往前推進(jìn)。

　�、凇⑦\(yùn)球游戲練習(xí)

　　▲解除炸彈危機(jī)（運(yùn)球擊點(diǎn)）

　　▲運(yùn)送物質(zhì)（直線運(yùn)球）

　　教法：

　　1、教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、學(xué)生集體徒手模仿并練習(xí)運(yùn)球動(dòng)作。

　　3、學(xué)生每人一球持球練習(xí)。

　　4、學(xué)生分組練習(xí)。

　　5、教師巡回觀察指導(dǎo)學(xué)生，并對(duì)其糾錯(cuò)、鼓勵(lì)。

　　6、師生共同小結(jié)。

　　要求：教師講解聲音洪亮，動(dòng)作示范到位，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)、看老師講解示范動(dòng)作方法，積極主動(dòng)參加練習(xí)，認(rèn)真遵守練習(xí)規(guī)則，在練習(xí)中注意安全。

　　三、游戲：報(bào)數(shù)運(yùn)球

　　游戲方法：男女生分成六組，每組10人；站立于原點(diǎn)，當(dāng)聽(tīng)到老師報(bào)數(shù)字1、2、3、4、5、6時(shí)，快速繞本隊(duì)往返運(yùn)球回到自己的指定位置并舉球示意，運(yùn)球失誤最少組獲勝，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

　　游戲要求：

　　1、必須運(yùn)球行進(jìn)且運(yùn)球經(jīng)過(guò)本組每一位隊(duì)員。

　　2、運(yùn)球途中失球，必須沖失球位置開(kāi)始。

　　組織： △

　　× × × × × 1

　　⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 2

　　× × × × × 3

　　⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 4

　　× × × × × 5

　　⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 6

　　教法：

　　1、教師講解示范游戲方法。

　　2、組織學(xué)生分組比賽。

　　3、師生共同小結(jié)。

　　要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，觀看老師的講解示范，遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)注意安全。

　　四、結(jié)束部分

　　1、放松練習(xí)

　　播放舒緩的音樂(lè)，結(jié)合籃球做放松運(yùn)動(dòng)；

　　2、回顧、評(píng)價(jià)與小結(jié)；

　　3、布置課后作業(yè)，歸還器材；

　　組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

　　教法：音樂(lè)伴奏，師生共舞

　　要求：精神飽滿，動(dòng)作舒展大方，輕松愉悅。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案4

　　一、課題

　　籃球體前變向運(yùn)球。

　　二、課型

　　新授課。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1.知識(shí)與技能目標(biāo)

　　學(xué)生能夠說(shuō)出體前變向運(yùn)球動(dòng)作要點(diǎn)，了解教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　2.過(guò)程與方法目標(biāo)

　　通過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)生能夠在比賽中運(yùn)用體前變向技術(shù)，提高學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

　　培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，學(xué)生能夠體驗(yàn)籃球樂(lè)趣、克服困難并養(yǎng)成遵守規(guī)則的`優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1.教學(xué)重點(diǎn)

　　按拍球位置準(zhǔn)確。

　　2.教學(xué)難點(diǎn)

　　下肢和上肢協(xié)調(diào)配合。

　　五、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（課堂常規(guī)）

　　整合整隊(duì)，點(diǎn)名報(bào)數(shù)，師生問(wèn)好，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　�。ǘ�(zhǔn)備部分（導(dǎo)入熱身）

　　1.慢跑。

　　學(xué)生沿著邊線進(jìn)行慢跑，當(dāng)聽(tīng)到老師的口令后，做高抬腿跑、小步跑、車輪跑。

　　2.球操。

　�。�1）上下拋球；

　�。�2）左右手撥球練習(xí)；

　�。�3）左右轉(zhuǎn)球練習(xí)；

　�。�4）胯下運(yùn)球練習(xí)。

　�。ㄈ┗静糠郑▽W(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示）

　　1.導(dǎo)入：游戲（行進(jìn)間運(yùn)球接力）。

　　學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相同，各組排頭同學(xué)聽(tīng)到口令后，運(yùn)球出發(fā)，到終點(diǎn)后返回接力下一名同學(xué)，要求不搶跑，否則罰時(shí)3秒。

　　要求：認(rèn)真玩游戲。

　　組織形式：分組進(jìn)行。

　　2.新授：通過(guò)與學(xué)生提問(wèn)的方式，引出技術(shù)要點(diǎn)。

　　右腿蹬地向左跨，撥球部位右側(cè)上，屈膝跨步降重心，頂肩左推快跟上。

　　3.練習(xí)。

　�。�1）原地體前運(yùn)球模仿。

　　兩人一組面對(duì)面，一名學(xué)生做出不同原地運(yùn)球動(dòng)作，另一名同學(xué)模仿動(dòng)作，看哪一個(gè)同學(xué)是模仿小能手

　　要求：向左側(cè)變向時(shí)，按球右側(cè)方。組織形式：集體練習(xí)。

　　小迷宮尋寶。

　　老師在場(chǎng)地上設(shè)置不同的路線當(dāng)作小迷宮，在路線上設(shè)置不同的指示牌，當(dāng)學(xué)生運(yùn)球到指示牌的時(shí)候，迅速喊出牌子上面的數(shù)字

　　糾錯(cuò)：運(yùn)球時(shí)不穩(wěn)定。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案5

　　一、指導(dǎo)思想和理論依據(jù)

　　本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)及對(duì)體育課的興趣。教學(xué)中通過(guò)四年級(jí)所學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)新學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，同時(shí)讓學(xué)生了解運(yùn)球在籃球比賽中的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)及學(xué)生在練習(xí)中互相幫幫助，團(tuán)結(jié)合作、不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。課堂中充發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，以學(xué)生為主體，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1.復(fù)習(xí)籃球原地運(yùn)球

　　2.籃球直線運(yùn)球

　　三、重難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的拍球部位

　　教學(xué)難點(diǎn)：控制好球與地面反彈的高度及人行進(jìn)的速度與運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作要協(xié)調(diào)

　　四、教學(xué)背景分析

　　1.教學(xué)內(nèi)容分析

　　籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)人們喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)動(dòng)作。運(yùn)球包括原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球，根據(jù)運(yùn)球時(shí)的身體姿勢(shì)又可分低位運(yùn)球和高位運(yùn)球。本課學(xué)習(xí)的是行進(jìn)間直線運(yùn)球方法，也是五年級(jí)學(xué)生要掌握的籃球基本技能。在教學(xué)中要求教師標(biāo)準(zhǔn)的示范和正確講解動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生對(duì)此技術(shù)動(dòng)作建立正確的概念，又因?yàn)槭腔A(chǔ)內(nèi)容，主要通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生在其中體會(huì)運(yùn)球動(dòng)作的要領(lǐng)，掌握運(yùn)球的動(dòng)作方法。不斷提高動(dòng)作的質(zhì)量。

　　五年級(jí)學(xué)生對(duì)于運(yùn)球的技術(shù)基礎(chǔ)不是太好，學(xué)生在練習(xí)運(yùn)球時(shí)動(dòng)作太隨便，因此造成運(yùn)球時(shí)動(dòng)作不規(guī)范，動(dòng)作不協(xié)調(diào)及控制球的能力較差等。所以，在運(yùn)球時(shí)要保持正確的身姿，掌握正確的運(yùn)球方法有利于學(xué)生在運(yùn)球時(shí)控制好球與地面反彈的高度及行進(jìn)間運(yùn)球的節(jié)奏，在運(yùn)球時(shí)球的高度和行進(jìn)間運(yùn)球的節(jié)奏又是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中最難掌握的，決定著運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作質(zhì)量。

　　2.學(xué)生情況分析

　　五年級(jí)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的基礎(chǔ)及了解，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣很濃，因此，我注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，注重學(xué)生在運(yùn)球時(shí)運(yùn)球高度和運(yùn)球時(shí)的節(jié)奏的掌握，本課利用學(xué)生體操隊(duì)形采用限制學(xué)生運(yùn)球時(shí)的高度練習(xí)，力求學(xué)生在運(yùn)球時(shí)很好的控制自己的運(yùn)球高度，通過(guò)運(yùn)球接力比賽來(lái)進(jìn)一步提高學(xué)生低位運(yùn)球時(shí)的節(jié)奏，從而提高低位運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作質(zhì)量。

　　在教學(xué)中可能因?qū)W生的籃球基礎(chǔ)好，會(huì)收到良好的'效果。也可能因?qū)W生的籃球基礎(chǔ)不好，不能達(dá)到預(yù)想的教學(xué)效果。如學(xué)生的基礎(chǔ)差，在授課中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)“蹲”著拍，球與地面反彈的高度過(guò)于高，控制不好球，運(yùn)球時(shí)拍球與行進(jìn)間的速度不協(xié)調(diào)等。因此，我在教學(xué)中針對(duì)這些情況，采取了限制高度練習(xí)，控制步伐和行進(jìn)速度有節(jié)奏的迎面接力練習(xí)。限高練習(xí)一是能讓學(xué)生在練習(xí)中保持正確的低位運(yùn)球的身體姿勢(shì)，掌握正確的低位運(yùn)球的方法；二是更能控制好運(yùn)球時(shí)球與地面反彈的高度。在掌握正確低位運(yùn)球方法的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生進(jìn)行控制步伐和行進(jìn)速度的有節(jié)奏的練習(xí)，會(huì)很有效的控制好人行進(jìn)的速度與運(yùn)球時(shí)的節(jié)奏。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案6

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、初步學(xué)習(xí)畫(huà)圓的技能和圈涂、平涂的技能，能用圓形和短線組合畫(huà)氣球。

　　2、鼓勵(lì)幼兒選用多種顏色作畫(huà)，體驗(yàn)繪畫(huà)的樂(lè)趣。

　　3、在創(chuàng)作時(shí)體驗(yàn)色彩和圖案對(duì)稱帶來(lái)的均衡美感。

　　4、培養(yǎng)幼兒動(dòng)手操作的能力，并能根據(jù)所觀察到得現(xiàn)象大膽地在同伴之間交流。

　　5、培養(yǎng)幼兒的欣賞能力。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、各種顏色的氣球若干。

　　2、油畫(huà)棒，畫(huà)紙。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、出示氣球，激發(fā)興趣。

　�。ǔ鍪練馇颍盒∨笥芽纯催@是什么？你們什么時(shí)候見(jiàn)過(guò)氣球？在什么地方見(jiàn)過(guò)的？你們玩過(guò)氣球嗎？

　　二、引導(dǎo)幼兒了解氣球的特性。

　　問(wèn)：氣球肚子里圓鼓鼓的，裝著什么呢？你見(jiàn)過(guò)什么樣子的氣球？你們都看過(guò)什么顏色的氣球呢？氣球好玩嗎？

　　三、教師示范講解氣球的畫(huà)法。

　　1、氣球就像個(gè)大泡泡，用我們學(xué)過(guò)的'畫(huà)泡泡的方法畫(huà)一個(gè)圓，然后在泡泡的下面畫(huà)一根彎彎曲曲的跳舞的線，拴住氣球。

　　2、五顏六色的氣球最漂亮，所以我們要用許多不同的顏色來(lái)畫(huà)氣球，也可以畫(huà)好氣球后用不同的顏色把它涂滿，還可以像繞毛線一樣把氣球慢慢變大。畫(huà)完一兩個(gè)就可以換一種顏色，不用的小蠟筆要放回盒子里。在紙張有空白的地方都可以畫(huà)氣球，有的氣球大有的氣球小，這樣搭配起來(lái)就會(huì)很漂亮。

　　四、幼兒數(shù)空練習(xí)。

　　五、幼兒作畫(huà)，教師巡回指導(dǎo)。

　　1、勵(lì)幼兒大膽作畫(huà)。（記住畫(huà)氣球的時(shí)候一定要封口、平涂要左右來(lái)回涂）

　　2、幫助能力弱的幼兒大膽作畫(huà)。

　　3、鼓勵(lì)幼兒大膽選用多種顏色進(jìn)行作畫(huà)。

　　六、展示、評(píng)價(jià)幼兒作品。

　　1、挑選一些顏色漂亮、畫(huà)面整潔的作品讓幼兒欣賞。

　　2、向幼兒指出不足之處。

　　教學(xué)反思：

　　總的來(lái)說(shuō)本次美術(shù)課達(dá)到了預(yù)設(shè)的目標(biāo)，在活動(dòng)中無(wú)論是觀察還是孩子自己操作，氛圍都很熱烈，雖然有的孩子動(dòng)手能力比較差，但是他們都很努力、認(rèn)真，就算孩子的進(jìn)步是一點(diǎn)點(diǎn)，作為教師我們也要鼓勵(lì)孩子的進(jìn)步，激勵(lì)他們更加努力。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案7

　　學(xué)習(xí)階段：

　　水平三

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、初步學(xué)習(xí)行進(jìn)間的運(yùn)球，通過(guò)比賽使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣.

　　2、培養(yǎng)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋、積極參與、團(tuán)結(jié)合作的`精神。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　玩籃球

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、籃球小游戲

　　教師活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。

　　2、組織學(xué)生集體猜謎：“圓圓像個(gè)大西瓜，人們愛(ài)玩它，沒(méi)

　　人去吃它，搶了又丟它”引出本堂課。

　　3、組織學(xué)生分散兩人一組創(chuàng)編籃球小游戲以熟悉球性。

　　4、組織學(xué)生表演并交流、評(píng)價(jià)。

　　5、組織學(xué)生分散兩人一組繼續(xù)游戲，進(jìn)一步熟悉球性。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、集合隊(duì)伍時(shí)能做到“靜、齊、快”表現(xiàn)出良好的精神面貌。

　　2、注意聽(tīng)老師講謎語(yǔ)，踴躍猜謎。

　　3、分散兩人一組創(chuàng)編籃球小游戲時(shí)能相互配合、相互協(xié)助。

　　4、認(rèn)真觀看同學(xué)的表演積極參與交流、評(píng)價(jià)。

　　5、分散兩人一組繼續(xù)籃球小游戲,能編出更有趣味性的游戲。

　　組織：四列橫隊(duì)：

　　x x x x x x x x x x x

　　o o o o o o o o o o o

　　二、行進(jìn)間運(yùn)球

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生表演行進(jìn)間運(yùn)球并交流、評(píng)價(jià)其次老師講解、示范動(dòng)作。

　　2、組織學(xué)生分散兩人一組學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球。

　　3、組織學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球比賽。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、認(rèn)真觀看同學(xué)的表演積極參與交流、評(píng)價(jià)，且認(rèn)真觀摩老師的動(dòng)作。

　　2、分散兩人一組行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)能做到相互觀察比較、相互糾正動(dòng)作。

　　3、積極參加行進(jìn)間運(yùn)球比賽，氣氛活躍。

　　組織：二人一組分散

　　三、繞物運(yùn)球比賽

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生放置障礙物比賽,評(píng)出“最快、最佳” 小組。

　　2、組織學(xué)生表演行進(jìn)間繞物運(yùn)球。

　　3、組織學(xué)生行進(jìn)間繞物運(yùn)球比賽并穿插表演。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、各小組放置障礙物，爭(zhēng)取做到“最快、最佳”。

　　2、認(rèn)真觀看同學(xué)的`表演具有強(qiáng)烈的比賽欲望。

　　3、積極參與比賽并為同伴加油、喝彩且認(rèn)真觀摩表演。

　　四、快樂(lè)放松

　　教師活動(dòng)：

　　組織學(xué)生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　與老師一起跳舞蹈，快樂(lè)的放松。

　　組織：圍成四個(gè)圈

　　場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1片、籃球20個(gè)、圓錐物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案8

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.學(xué)生能夠說(shuō)出行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃的動(dòng)作要領(lǐng)，命中率穩(wěn)步提高。

　　2.通過(guò)分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性及跳躍能力。

　　3.通過(guò)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　投籃手型，以及步伐特點(diǎn)。

　　【難點(diǎn)】

　　投籃時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作連貫，身體協(xié)調(diào)。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　(一)開(kāi)始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們前面我們已經(jīng)對(duì)籃球行進(jìn)間低手投籃進(jìn)行了學(xué)習(xí)，現(xiàn)在你們嘗試加大難度使用行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃，同學(xué)們?cè)谕痘@過(guò)程中思考影響到投籃命中率原因是什么?你們希望學(xué)習(xí)提高命中率的技巧嗎?今天就跟隨老師一起來(lái)學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃技術(shù)。

　　2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：齊步走與立定

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.籃球運(yùn)球繞圈跑

　　方法：每人一球，繞籃球場(chǎng)邊線運(yùn)球跑，在運(yùn)球過(guò)程中注意運(yùn)球的控制球的落點(diǎn)，沿邊線進(jìn)行跑動(dòng)。

　　2.籃球操：腰間繞球，膝下繞球，全身繞球

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問(wèn)：剛剛老師上籃的時(shí)候，和我們前面學(xué)習(xí)的行進(jìn)間上籃有什么區(qū)別?運(yùn)球和上籃是怎樣銜接的?

　　學(xué)生回答：加了運(yùn)球環(huán)節(jié);右手為例，當(dāng)球從地面反彈時(shí)，跨右腳拿球左腳上步起跳。

　　組織教學(xué)：八字隊(duì)形站位

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：(以右手投籃為例)運(yùn)球后右腳跨步拿球，左腳邁步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴隨慣性向前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入籃。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地單手托舉球練習(xí)。反復(fù)做將球上舉—提肘—手指上挑球—單手接球練習(xí)。

　　(2)原地單手拋球入籃練習(xí)�；@下托球—伸臂—拋球練習(xí)。

　　(3)運(yùn)球1～2次中慢速的行進(jìn)間運(yùn)球投籃練習(xí)。

　　糾錯(cuò)：跑動(dòng)速度與舉球的.銜接不連貫，投球時(shí)出手距離不夠，未到最高點(diǎn)出手。

　　(4)快速行進(jìn)間運(yùn)球低手投籃練習(xí)。

　　4.優(yōu)生展示

　　組織教學(xué)：教師隨機(jī)選擇在練習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)比較好的學(xué)生代表進(jìn)行展示，在展示過(guò)程中要求學(xué)生認(rèn)真觀察和自己進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并且進(jìn)行糾正。

　　5.教學(xué)比賽—籃球三對(duì)三比賽

　　組織教學(xué)：學(xué)生分成3人為一組，進(jìn)行籃球三對(duì)三實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，強(qiáng)調(diào)多運(yùn)用今天所學(xué)的行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃技術(shù)得分。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂(lè)拉伸

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：在音樂(lè)聲中，進(jìn)行拉伸活動(dòng)。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材

　　籃球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、籃球場(chǎng)。

　　五、負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案9

　　一、教學(xué)思想:

　　本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，以課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按照水平二課程目標(biāo)要求，貫徹快樂(lè)健身，主動(dòng)發(fā)展的教學(xué)理念增進(jìn)學(xué)生的身心健康，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，啟發(fā)學(xué)生思維，提高自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好創(chuàng)新意識(shí)和合作精神，通過(guò)小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，讓學(xué)生在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”，在主動(dòng)探究中了解投擲的要領(lǐng)，掌握投擲的正確動(dòng)作，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)投擲活動(dòng)的良好興趣。

　　二、教材分析：

　　行進(jìn)間運(yùn)球在籃球教材中是一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容，是學(xué)好籃球的一項(xiàng)必備技術(shù)，特別是可以提高學(xué)生參與籃球比賽能力，從而能真正激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣起到基礎(chǔ)性的作用。并對(duì)發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)有著重要的功能。

　　本次課是在掌握原地運(yùn)球動(dòng)作技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)的，主要學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球的基本動(dòng)作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的運(yùn)球能力，把學(xué)練活動(dòng)和積極、愉快的心情融合在一起，獲得運(yùn)動(dòng)的.樂(lè)趣和成功的體驗(yàn)。

　　三、學(xué)情分析：

　　本學(xué)段學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生興趣，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生在已經(jīng)掌握的原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上，掌握行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)。

　　2、技能目標(biāo)：使學(xué)生較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，拓展學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　五、教學(xué)程序：

　　教學(xué)程序：

　　針對(duì)本科的目標(biāo)及重、難點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)程序：

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始熱身部分

　　導(dǎo)入和熱身部分：通過(guò)自編籃球韻律操的練習(xí)，讓學(xué)生基本掌握籃球的基本技術(shù)動(dòng)作，起到愉悅身心，充分熱身的目的，同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣。

　�。ǘ⿲W(xué)習(xí)提高部分：籃球行進(jìn)間運(yùn)球是籃球教學(xué)中最重要的技能之一，是籃球原地運(yùn)球技術(shù)的加強(qiáng)。因此，在進(jìn)行籃球行進(jìn)間運(yùn)球教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生先復(fù)習(xí)原地單手運(yùn)球的基本技術(shù)動(dòng)作，再來(lái)學(xué)習(xí)本節(jié)課的籃球行進(jìn)間運(yùn)球，在原來(lái)的基礎(chǔ)上不斷加強(qiáng)，并進(jìn)一步加深。通過(guò)抓住技術(shù)的重、難點(diǎn)出發(fā)，體驗(yàn)運(yùn)球點(diǎn)的位置，控制好運(yùn)球的落點(diǎn)與高度，保持好運(yùn)球的姿勢(shì)，充分體會(huì)原地運(yùn)球與行進(jìn)間運(yùn)球特點(diǎn)，逐步提高學(xué)生的運(yùn)球能力，通過(guò)小伙伴一起來(lái)的游戲來(lái)提高學(xué)生基本身體素質(zhì)以及培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)而達(dá)到終身體育的基本理念。

　�。ㄈ┱砘謴�(fù)部分

　　采取放松操讓學(xué)生的肢體得到一定程度的放松，較為舒緩的節(jié)奏使學(xué)生的身心從興奮逐漸恢復(fù)到安靜，達(dá)到放松的目的。簡(jiǎn)要回顧總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生本次課的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　1、預(yù)計(jì)80%以上的學(xué)生能初步掌握本科所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。

　　2、預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率160次/分左右，平均心率120—130次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。

　　易犯錯(cuò)誤及預(yù)防

　　1、低頭看著球運(yùn)球，不能目視前方

　　預(yù)防：讓學(xué)生熟練掌握籃球行進(jìn)間運(yùn)球，提高學(xué)生控球能力。

　　2、拍球的位置太后或者太前。

　　預(yù)防：讓學(xué)生多進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。

　　3、運(yùn)球時(shí)球的落點(diǎn)不是在身體的側(cè)前方，而是在身體的正前方，或球離身體太遠(yuǎn)或者太近。

　　預(yù)防：讓學(xué)生掌握拍打球的后上方。

　　場(chǎng)地器材及布置：

　　場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一塊籃球41個(gè)球車2部擴(kuò)音器1臺(tái) 音響1臺(tái)口哨一支

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案10

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、開(kāi)展系列拍籃球活動(dòng)，使幼兒喜歡拍籃球、提高拍籃球的技能。

　　2、在活動(dòng)中滲透小班數(shù)學(xué)教育內(nèi)容，發(fā)展幼兒一一對(duì)應(yīng)、點(diǎn)數(shù)、比多少的能力。

　　3、培養(yǎng)幼兒的觀察力、動(dòng)手操作能力。

　　4、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè)，樂(lè)意與同伴一起游戲。

　　活動(dòng)材料與相關(guān)環(huán)境設(shè)計(jì)

　　球若干。記錄個(gè)人拍球次數(shù)所需要的小笑臉若干，記錄圖表。創(chuàng)設(shè)主題墻飾—《快來(lái)拍球吧！》，其中包含了幼兒拍球練習(xí)的照片。幼兒的個(gè)人拍球記錄，集體的拍球匯總。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　教師應(yīng)該在開(kāi)展拍球活動(dòng)前對(duì)本班幼兒進(jìn)行一次拍球能力的前測(cè)，了解幼兒的現(xiàn)狀，做到心中有數(shù)，為以后有針對(duì)性地制定分層指導(dǎo)策略做準(zhǔn)備。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　1、活動(dòng)的引入：教師可以有意識(shí)地用游戲的'形式，或者在觀察到本班有幼兒開(kāi)始關(guān)注時(shí)引出拍球活動(dòng)。

　　2、教師和幼兒一起嘗試拍皮球，以了解孩子拍球的現(xiàn)有水平。

　�。ǜ鶕�(jù)孩子們的表現(xiàn)，我們決定根據(jù)不同幼兒的實(shí)際水平和發(fā)展需求制定相應(yīng)的指導(dǎo)策略。于是，我們先對(duì)每個(gè)幼兒進(jìn)行了初測(cè)，并按照幼兒的不同水平和體能達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)劃分了四個(gè)層次。

　　層次一，不會(huì)拍球的幼兒有7人，占班級(jí)總數(shù)的24%。他們基本上沒(méi)有建立拍球的概念，就是把球往地上一扔，根本沒(méi)有想到要伸手拍球。還有的幼兒受到手眼協(xié)調(diào)能力的限制拍不到球。

　　層次二，不連貫地拍一兩個(gè)球的幼兒有12人，占班級(jí)總數(shù)的41%。球彈起來(lái)后，幼兒在拍球的時(shí)候總是不知道怎樣控制手的力度，不是把球拍高，球跑了，就是拍得太輕，球彈不起來(lái)。

　　層次三，能連續(xù)拍5個(gè)以內(nèi)的幼兒有6人，占班級(jí)總數(shù)的2l鬈。本層次的幼兒掌握了拍球的基本技能，但在操作過(guò)程中可能受到周圍環(huán)境、同伴干擾，或是自身對(duì)技能掌握得還不牢固等，不能很好地把球控制在自己的手中。

　　層次四，能連續(xù)拍球5個(gè)以上的幼兒有4人，占班級(jí)總數(shù)的14%。他們能夠熟練掌握拍球的技能，有的甚至能夠連續(xù)拍三四十個(gè)。

　　3、調(diào)整難度、分層指導(dǎo)

　　層次一：請(qǐng)兩個(gè)會(huì)拍球的小朋友表演。教師引導(dǎo)幼兒觀察發(fā)現(xiàn)拍球的方法――皮球落在地上以后，馬上用手找到皮球，用力地拍，小皮球就會(huì)不停地跳起來(lái)。

　�。ㄔ诜磸�(fù)練習(xí)中，雖然該層次的幼兒還沒(méi)有掌握拍球的技巧，但是已開(kāi)始具備了拍球的意識(shí)，完成了最初的拍球動(dòng)作，這在他們?cè)谢A(chǔ)上是一大進(jìn)步，教師要及時(shí)表?yè)P(yáng)。對(duì)于手眼協(xié)調(diào)能力較弱的孩子，教師要手把手地和他們一起拍球，告訴他們眼要看著球彈起來(lái)的方向，手也要往那兒伸。為了迅速地提高幼兒手眼協(xié)調(diào)能力，在教室的活動(dòng)區(qū)域中可同時(shí)投放練習(xí)手眼協(xié)調(diào)的玩具。）

　　層次二：進(jìn)行拍球動(dòng)作的分解。先讓孩子們把球用力扔在地上，在球上彈的時(shí)候嘗試用手接住球。經(jīng)過(guò)這樣的反復(fù)練習(xí)，使幼兒感受球的上彈，掌握上彈的距離。在看到幼兒能夠比較熟練地接住上彈的球以后。教師提示幼兒不再用手接球，嘗試用手掌拍球。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案11

　　一、設(shè)計(jì)思路：

　　我班幼兒在中班時(shí)已學(xué)會(huì)了拍球，本學(xué)期又學(xué)會(huì)了運(yùn)球和兩人傳球及投籃等基本動(dòng)作，并初步嘗試了讓幼兒分組進(jìn)行籃球?qū)官�，在比賽中發(fā)現(xiàn)幼兒兩人以上配合傳球上有欠缺，因此，我在設(shè)計(jì)這一活動(dòng)中把這一點(diǎn)作為重點(diǎn)和難點(diǎn)來(lái)指導(dǎo)，并通過(guò)四散練習(xí)，灌籃比賽等促進(jìn)幼兒肌體的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.讓幼兒通過(guò)籃球基本動(dòng)作（運(yùn)球、傳球等）及籃球比賽促進(jìn)幼兒肌體的發(fā)展。

　　2.培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的`能力。

　　三、重點(diǎn)與難點(diǎn)：

　　學(xué)習(xí)兩人以上配合傳球。

　　四、材料與環(huán)境創(chuàng)設(shè)：

　　1.幼兒人手一只籃球。

　　2.紅、綠、黃、藍(lán)四隊(duì)標(biāo)記。

　　3.音樂(lè)若干段。

　　4.記分牌。

　　五、活動(dòng)流程：

　�。ㄒ唬┱{(diào)動(dòng)身心

　　1.跑步熱身：鼓勵(lì)幼兒不怕寒冷，聽(tīng)鼓聲變速跑。

　　2.熱身操：聽(tīng)音樂(lè)精神飽滿地做。

　　3.保育：略脫衣服。

　　（二）基本部分

　　1.四散練習(xí)，復(fù)習(xí)動(dòng)作。（幼兒練習(xí)，老師觀察指導(dǎo)）

　　2.探索練習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)。

　�。�1）請(qǐng)個(gè)別（3~4個(gè)）幼兒示范兩人以上配合傳球。

　�。�2）幼兒自由結(jié)伴練習(xí)兩人以上配合傳球。（老師個(gè)別指導(dǎo)，鼓勵(lì)幼兒合作傳球）

　　3.拍球，運(yùn)球比賽，加大運(yùn)動(dòng)量。（集體比賽，增加幼兒的運(yùn)動(dòng)量）

　　4.灌籃比賽，綜合練習(xí)。

　�。�1）玩法：

　　分兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每對(duì)各5~6人，老師當(dāng)裁判，比賽開(kāi)始，老師站在場(chǎng)地中央，將籃球往上拋，接到球的“運(yùn)動(dòng)員”用運(yùn)球及傳球的方法至對(duì)方籃球架前進(jìn)行投籃，投進(jìn)得分，以得分多的隊(duì)為勝。

　�。�2）規(guī)則：持球者應(yīng)運(yùn)球或傳球，不能持球跑。

　�。�3）幼兒分組進(jìn)行比賽。

　　鼓勵(lì)幼兒多用兩人以上配合傳球的方法，并提醒幼兒遵守比賽規(guī)則。

　　5.保育：

　�。�1）根據(jù)天氣情況及運(yùn)動(dòng)量大小減脫衣服。

　�。�2）擦汗。

　　（三）結(jié)束部分（放松身體）

　　1.進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式（勝者得金牌），放松身體。

　　2.聽(tīng)音樂(lè)走回教室擦汗，休息。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課努力貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)理念，面向全體學(xué)生，為每位學(xué)生提供發(fā)展機(jī)會(huì)。做到既突出學(xué)生的主體地位，又發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。教學(xué)中通過(guò)籃球基礎(chǔ)配合教學(xué)和合作互助式學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，提高技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)實(shí)效性;通過(guò)師生、生生間的互動(dòng)交流，建立和諧的課堂學(xué)習(xí)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心，以獲得成功體驗(yàn)，激發(fā)體育情感。

　　二、教材及學(xué)生分析：

　　1、教材分析：

　　籃球傳切配合是隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)的一種基礎(chǔ)配合，它包括一傳一切和空切兩種，因其技術(shù)簡(jiǎn)捷、配合明快而具有實(shí)效性，所以比賽中經(jīng)常采用，也非常適合男生學(xué)練。傳切配合教學(xué)單元設(shè)計(jì)為4課時(shí)，本課為第3次課，是在前兩次課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上鞏固一傳一切配合，并學(xué)習(xí)空切配合。通過(guò)學(xué)練激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，進(jìn)一步體會(huì)傳切配合的基本方法，學(xué)會(huì)并嘗試運(yùn)用傳切配合，同時(shí)發(fā)展體能，為今后的籃球?qū)W習(xí)打下基礎(chǔ)。

　　2、學(xué)生分析：處于青春期的學(xué)生，生長(zhǎng)發(fā)育非常旺盛，在體能與技能提高的同時(shí)，其認(rèn)知能力特別是觀察力、注意力、思維能力也不斷增長(zhǎng)，具有臨場(chǎng)應(yīng)變和獨(dú)立判斷等能力;但心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定，特別是意志力還較為薄弱，表現(xiàn)為持續(xù)探究能力和良好的.學(xué)習(xí)習(xí)慣還沒(méi)有完全形成。通過(guò)傳切配合的學(xué)練，既可以提高學(xué)生的籃球技能、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和體能水平，又能鍛煉其應(yīng)變能力、協(xié)作能力和拼搏精神。本課學(xué)生雖具備了一定的心理準(zhǔn)備和技能儲(chǔ)備，但組織教學(xué)環(huán)節(jié)仍不可放松，既要突出學(xué)生學(xué)練的自主性，又要重視對(duì)傳切配合學(xué)練全過(guò)程的引領(lǐng)，以不斷增進(jìn)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和分析探究能力。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　本課重點(diǎn)：擺脫對(duì)手、加速空切籃下

　　本課難點(diǎn)：假動(dòng)作的運(yùn)用時(shí)機(jī)

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、學(xué)會(huì)用假動(dòng)作擺脫對(duì)手、空切籃下，理解并體驗(yàn)“空切配合”的方法;能運(yùn)用“一傳一切”配合進(jìn)行進(jìn)攻實(shí)戰(zhàn)演練。

　　2、在自主練習(xí)和協(xié)作配合中增強(qiáng)變速變向能力和靈活應(yīng)變能力，發(fā)展靈敏、速度、力量等體能。

　　3、積極把握切入時(shí)機(jī)，敢于進(jìn)行身體對(duì)抗，培養(yǎng)機(jī)智靈活、勇敢果斷的品質(zhì)。

　　4、努力與同伴做好進(jìn)攻、防守配合，形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和集體主義精神。

　　五、教學(xué)流程及策略：

　　開(kāi)始部分，體育委員整隊(duì)，檢查并報(bào)告出勤情況;教師講解課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出課堂學(xué)練要求，學(xué)生迅速集中注意力，進(jìn)入上課前的準(zhǔn)備狀態(tài)。

　　準(zhǔn)備部分，通過(guò)控球練習(xí)，集中學(xué)生注意力，體現(xiàn)學(xué)生運(yùn)球能力，并達(dá)到熱身的目的;借助籃球做準(zhǔn)備操，熟悉球性并活動(dòng)各關(guān)節(jié);通過(guò)原地傳接球練習(xí)，改進(jìn)基本技能，為后續(xù)復(fù)習(xí)和學(xué)練傳切配合作好準(zhǔn)備。

　　基本部分，采用逐步遞進(jìn)的教學(xué)形式。首先以哨聲、肢體語(yǔ)言，引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)有固定障礙的一傳一切配合練習(xí)，通過(guò)提示、指揮來(lái)規(guī)范學(xué)生一傳一切配合行為;指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行四角傳接球練習(xí)，提高跑動(dòng)傳接球能力;再?gòu)?fù)習(xí)有學(xué)生主動(dòng)防守的一傳一切配合。繼而通過(guò)展板講解、示范，學(xué)習(xí)空切配合，引導(dǎo)學(xué)生自由組合，進(jìn)行分層進(jìn)行空切配合練習(xí);通過(guò)設(shè)問(wèn)、釋疑，引導(dǎo)學(xué)生自我分析、強(qiáng)化配合技能;再通過(guò)學(xué)生之間的相互協(xié)作、學(xué)生展示、師生點(diǎn)評(píng)等方法，促進(jìn)學(xué)生掌握傳切配合的基本方法。最后通過(guò)小組教學(xué)比賽，嘗試應(yīng)用傳切配合，鞏固所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，感受籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

　　輔助教材相應(yīng)地安排了下肢力量練習(xí)。通過(guò)矮子籃球賽和“咬尾巴”練習(xí)，以競(jìng)賽和游戲的形式創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)節(jié)學(xué)生心理，發(fā)展下肢力量。

　　結(jié)束部分，通過(guò)學(xué)生自己談?wù)n堂學(xué)習(xí)體會(huì)、練習(xí)感受的方法，自評(píng)互評(píng)學(xué)習(xí)情況和效果。同時(shí)通過(guò)語(yǔ)言誘導(dǎo)進(jìn)行心理放松練習(xí)，使學(xué)生的身心盡恢復(fù)平靜狀態(tài)。

　　六、安全保障和措施：

　　全課以籃球教學(xué)一以貫之，因而課堂上易發(fā)生身體碰撞、甚至混亂現(xiàn)象，所以，強(qiáng)化課堂組織過(guò)程，加強(qiáng)組織紀(jì)律和安全教育就顯得非常必要。課一開(kāi)始，指導(dǎo)學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并進(jìn)行了紀(jì)律教育;教學(xué)中不斷提醒學(xué)練要求，強(qiáng)化自律行為;要求學(xué)生注意動(dòng)靜結(jié)合，注意抬頭觀看，注意保持練習(xí)間距。教學(xué)比賽時(shí)，要求學(xué)生注意身體對(duì)抗技巧，跳起落地時(shí)注意緩沖;提醒學(xué)生合理分配體力，注意控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。做好預(yù)防工作，避免傷害事故。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案13

　　一、設(shè)計(jì)思路

　　本課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，教學(xué)過(guò)程中注重教學(xué)方法的改進(jìn)，堅(jiān)持以學(xué)生為主體教師為主導(dǎo)。在教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，讓學(xué)生在“體驗(yàn)—思考啟發(fā)—感悟”中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合做探究的能力。

　　二、教材分析

　　行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球是籃球技術(shù)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，在籃球運(yùn)動(dòng)中，其方法簡(jiǎn)單實(shí)用，具有動(dòng)作迅速、隱蔽突然、易與其它運(yùn)動(dòng)銜接、保護(hù)好球等特點(diǎn)，是比賽中最常用的運(yùn)球突破技術(shù)。通過(guò)該技術(shù)的練習(xí)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、發(fā)展靈敏性，同時(shí)還可以很好的鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力。其教學(xué)重點(diǎn)為球的變向和腳的蹬跨動(dòng)作，教學(xué)難點(diǎn)為手、腳的協(xié)調(diào)配合。

　　三、學(xué)生分析

　　本課是借班上課，對(duì)學(xué)生的情況不大了解。學(xué)生具有一定的共性，通過(guò)對(duì)本校學(xué)生的了解，高一學(xué)生應(yīng)該具備了一定的籃球運(yùn)球基礎(chǔ)與控制球能力。其中男生的基礎(chǔ)水平高一些，掌握了一定的基本技術(shù)，他們喜歡參與比賽，但對(duì)基本技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣卻不高；女生的籃球基本技術(shù)水平相對(duì)較差，對(duì)基本技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣也一般。所以在教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，成為本課的一個(gè)難點(diǎn)。同時(shí)在教學(xué)目標(biāo)的制定上面，男生與女生、基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的'學(xué)生應(yīng)該體現(xiàn)一定的層次性。

　　四、教學(xué)過(guò)程

　　1、開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

　　充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以克服身體機(jī)能活動(dòng)的生理惰性，為后面的教學(xué)練習(xí)做好準(zhǔn)備；同時(shí)原地體前換手運(yùn)球練習(xí)和行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)按拍球的部位及運(yùn)球的身體形態(tài)，為后面的行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球打下基礎(chǔ)，具有一定的針對(duì)性。

　　2、基本部分：

　　通過(guò)看海報(bào)、聊NBA激發(fā)學(xué)生興趣，從討論NBA明星的突破而導(dǎo)出本課的內(nèi)容：行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球，然后教師示范讓學(xué)生建立初步的動(dòng)作概念。在后面的教學(xué)中讓學(xué)生回憶原地?fù)Q手運(yùn)球和繞場(chǎng)運(yùn)球練習(xí)及帶著問(wèn)題進(jìn)行原地1~2拍體前換手運(yùn)球上步練習(xí)、嘗試行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)、分組練習(xí)，這樣循序漸進(jìn)、層層深入讓學(xué)生在“體驗(yàn)—思考啟發(fā)—感悟”中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合做探究的能力。

　　3、結(jié)束部分：

　　運(yùn)動(dòng)后舒展的拉伸運(yùn)動(dòng)和正確的氣息運(yùn)用可以使緊張的肌肉逐漸放松，過(guò)速的脈搏逐漸減慢恢復(fù)正常，興奮的情緒逐漸恢復(fù)平靜。最后通過(guò)課堂小結(jié)和學(xué)生的自評(píng)互評(píng)進(jìn)一步提高其認(rèn)知水平。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案14

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　知識(shí)與技能：了解籃球基本規(guī)則，80%同學(xué)能夠初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作，20%同學(xué)流暢完成。

　　過(guò)程與方法：通過(guò)練習(xí)提高力量素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性。

　　情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)。

　　教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢(shì)和運(yùn)球動(dòng)作。

　　難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)性

　　教學(xué)過(guò)程：

　　（一）開(kāi)始部分

　　1.整理隊(duì)伍：稍息、立正、向右看齊、向前看。

　　2.點(diǎn)名報(bào)數(shù)：第一排同學(xué)從右向左依次報(bào)數(shù)。

　　3.安排見(jiàn)習(xí)：身體不舒服的同學(xué)觀摩學(xué)習(xí)。

　　4.宣布上課

　�。ǘ�(zhǔn)備部分

　　1.熱身運(yùn)動(dòng)：

　　籃球操：拋接球、球繞腰、高抬腿繞球、滾地?fù)屒颉?/p>

　　2.繞桿接力：全班站成四列，每列之間間隔三米，每列兩兩之間間隔一米，每列排頭拿一個(gè)籃球，當(dāng)我喊開(kāi)始之后，開(kāi)始排球前進(jìn)，在隊(duì)列里繞過(guò)每一名學(xué)生前進(jìn)，到隊(duì)尾之后，迅速抱著球跑回隊(duì)首交給下一名學(xué)生，然后再到隊(duì)尾排著，以此類推，直至每一個(gè)學(xué)生都繞完為止，以掉球次數(shù)少，完成時(shí)間短的為勝。

　�。ㄈ┗静糠�

　　1、復(fù)習(xí)導(dǎo)入：我們一起來(lái)復(fù)習(xí)下之前學(xué)過(guò)的原地運(yùn)球，教師提問(wèn)：如何控制圓圓的籃球，該如何用力，人是跑動(dòng)的'，那球的落點(diǎn)該在哪呢。學(xué)生初步探究嘗試，討論回答老師問(wèn)題。

　　2.教師示范：注意觀察老師動(dòng)作教師示范完整動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)觀察并與自己動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比。誰(shuí)來(lái)說(shuō)下老師動(dòng)過(guò)的特點(diǎn)？

　　3.教師講解示范：學(xué)生半弧形站立，教師邊講解邊示范

　　動(dòng)作要領(lǐng)：向前運(yùn)球時(shí)，目視前方，上體稍傾斜，以肘為軸，用力按拍球的后上方，同時(shí)后腳蹬地運(yùn)球前進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的側(cè)前方，跑步的步伐與球彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，手、臂動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)運(yùn)球一致。

　　4.分組練習(xí)：

　　1）學(xué)生進(jìn)行慢速行進(jìn)間模仿動(dòng)作練習(xí)

　　下面成體操隊(duì)形散開(kāi)，教師領(lǐng)座學(xué)生跟做，教師提示學(xué)生抬頭�？蠢蠋熓帐斑\(yùn)球，很好。

　　2）慢速進(jìn)行間變向運(yùn)球練習(xí)

　　預(yù)防糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，個(gè)別錯(cuò)誤個(gè)別糾正，集體錯(cuò)誤集體糾正。低頭看球：先安排學(xué)生進(jìn)行熟悉球性練習(xí)，鞏固原地運(yùn)球技術(shù)，增加球感和對(duì)球的熟練程度，使學(xué)生逐漸把眼睛從球上解放出來(lái)。同時(shí)鼓勵(lì)優(yōu)生示范

　　3）游戲競(jìng)賽：運(yùn)球接力

　　每一排分兩組，各站在籃球場(chǎng)的兩側(cè)，運(yùn)球接力比賽，可以單手，也可以雙手，運(yùn)球穩(wěn)得，速度快的，花樣多的組獲勝。

　　（四）結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下做踏步放松練習(xí)，12345678，2234567停

　　2.課堂小結(jié)：誰(shuí)來(lái)說(shuō)下我們這節(jié)課都學(xué)了什么內(nèi)容？學(xué)生相互評(píng)價(jià)，總結(jié)自己收獲和不足，教師點(diǎn)評(píng)總結(jié)

　　3.整理器材，宣布下課

　�。ㄎ澹╊A(yù)計(jì)效果

　　練習(xí)密度35%，平均心率120-140次每分鐘，課堂氣氛活躍基本實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球教案15

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一、以人為本”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的'學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、樂(lè)于展現(xiàn)自我的精神面貌，促進(jìn)學(xué)生良好的人際關(guān)系交往。

　　二、教材分析

　　籃球教材貫穿于學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)生涯，運(yùn)球是在比賽中組織進(jìn)攻的必要手段，原地運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能，熟練掌握運(yùn)球技術(shù)，才能更好地掌握籃球這門(mén)技能，甚至為學(xué)生終身從事籃球運(yùn)動(dòng)提供了保障。

　　三、學(xué)情分析

　　根據(jù)高三學(xué)生活潑好動(dòng)、求新求趣，具有一定的自主學(xué)習(xí)能力和合作意識(shí)，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，他們對(duì)籃球?qū)W習(xí)興趣濃厚，有強(qiáng)烈的掌握技戰(zhàn)術(shù)的欲望，從而提高個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)能力，相信學(xué)生會(huì)配合教師并能積極思索。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動(dòng)，充分展示自我的運(yùn)動(dòng)能力。

　　2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握正確的“行進(jìn)間運(yùn)球”的技術(shù)，并能運(yùn)用到以后的實(shí)戰(zhàn)中去。

　　3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，自主學(xué)習(xí)的能力，使學(xué)生體會(huì)到玩的樂(lè)趣。五、教法與學(xué)法

　　圍繞本教材的重、難點(diǎn)，根據(jù)教材和學(xué)生實(shí)際，從有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,有利于培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，盡可能適應(yīng)學(xué)生個(gè)體差異角度出發(fā)。教學(xué)手段采用:啟發(fā)式、激勵(lì)式、評(píng)價(jià)式、探究式等方法，真正發(fā)揮學(xué)生是課堂主體，教師是課堂引導(dǎo)者作用，提高教學(xué)效率，優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)。

　　六、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn):

　　重點(diǎn):手型、按拍球的部位、力量

　　難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制能力

　　七、教學(xué)程序

　　1、開(kāi)始熱身部分:(1)課堂常規(guī) （2）繞籃球場(chǎng)跑（3）學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下徒手操

　　2、學(xué)習(xí)提高部分：（1）原地運(yùn)球練習(xí)（2）行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)

　　3、恢復(fù)整理部分：跟隨老師做放松拉伸活動(dòng)

　　八、負(fù)荷強(qiáng)度

　　練習(xí)密度：35%~40%

　　運(yùn)動(dòng)量：中等

　　預(yù)計(jì)心率：120~140次/分

　　九、安全防范