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跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃4篇
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，該好好計(jì)劃一下接下來(lái)的工作了！計(jì)劃怎么寫才不會(huì)流于形式呢？下面是小編為大家收集的跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃1
南通市小海小學(xué)跆拳道社團(tuán)本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃
第1周
跆拳道基本禮儀、系帶、準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)基本腿法、柔韌練習(xí)的方法。
第2周
跆拳道三段沖拳、三段格擋第
3~4周
學(xué)習(xí)跆拳道前踢技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)三段沖拳、三段格擋。
第5~6周
學(xué)習(xí)跆拳道下劈技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)前踢、三段沖拳、三段格擋。
第7~8周
學(xué)習(xí)跆拳道品勢(shì)太極一章，附帶復(fù)習(xí)前踢、下劈技術(shù)。
第9周
復(fù)習(xí)總結(jié)前期所學(xué)的'三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進(jìn)行表演。
第10~11周
學(xué)習(xí)跆拳道橫踢技術(shù)，對(duì)前期所學(xué)技術(shù)存在缺陷進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
第12~13周
根據(jù)學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度，學(xué)習(xí)騰空前踢，個(gè)別身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)騰空側(cè)踢。
第14~15周
爭(zhēng)取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復(fù)習(xí)三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點(diǎn)復(fù)習(xí)橫踢技術(shù)。
第16周
編排動(dòng)作，進(jìn)行一場(chǎng)社團(tuán)展示表演。
跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃2
我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承“團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新"，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,請(qǐng)社聯(lián)放心.同時(shí)我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好.
1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的.水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的提升；
2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)特技表演方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的文藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同各兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
協(xié)會(huì)主題
秉承跆拳道“禮義、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神。
1.常規(guī)工作
常規(guī)工作就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于水平不同的學(xué)員，協(xié)會(huì)也將考慮分為基礎(chǔ)與中級(jí)水平分類教學(xué)。
2.跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)
積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。
3.活動(dòng)計(jì)劃（跆拳道考級(jí)）已交
4.特色活動(dòng)：
�、偃バW(xué)表演和教授跆拳道。
時(shí)間：
十一月下旬
地點(diǎn)：
聊大附近小學(xué)
�、邗倘绤f(xié)會(huì)表演。
�、埘倘佬麄鳌�
活動(dòng)目的：
�。�1）培養(yǎng)同學(xué)們的跆拳道水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周六及周日
3、活動(dòng)地點(diǎn)：西校區(qū)聊大跆拳道散打館
4、活動(dòng)日程：
第一階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第二階段
太極一章和太極三章的練習(xí)。
第三階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃3
跆拳道起源于韓國(guó)，是2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。深受世界青少年的熱愛(ài)，是一種運(yùn)用手、腳技術(shù)和身體能力進(jìn)行自我鍛煉的健身運(yùn)動(dòng)。該運(yùn)動(dòng)不僅學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)動(dòng)作，更注重對(duì)禮儀、道德修養(yǎng)的遵從要求“以禮始，以禮終”，培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)忍不拔的精神。促進(jìn)青少年德、智、體的全面發(fā)展，對(duì)青少年有重要的價(jià)值意義。針對(duì)南洋學(xué)院（金尚校區(qū)）大一大二學(xué)生較多，而且下午時(shí)間幾乎都無(wú)課程安排，為了更加豐富學(xué)生校園生活，多掌握一門技術(shù)特長(zhǎng)，本人本著推廣跆拳道的宗旨特制定以下教學(xué)計(jì)劃：
一、招生計(jì)劃1，報(bào)名時(shí)間：即日起
報(bào)名方法：①播打報(bào)名電話：陳老師8023399②到學(xué)生會(huì)報(bào)名，負(fù)責(zé)同學(xué)電話：培訓(xùn)時(shí)間：9月27日——12月10日周
一、三下午15：30—17：30周五下午16：30—18：30（根據(jù)學(xué)生課程表制定）培訓(xùn)費(fèi)用：450元，或每月/150元，（三次繳清）
2，過(guò)學(xué)生會(huì)的力量，主要負(fù)責(zé)海報(bào)、網(wǎng)站、廣播、橫幅、傳單、
定點(diǎn)咨詢臺(tái)等手段的宣傳。3，過(guò)跆拳道表演，吸引同學(xué)們的目光進(jìn)行招生。
二、教學(xué)方案
在培訓(xùn)期間讓學(xué)生達(dá)到黃帶水平，掌握跆拳道禮儀、基本步法拳法、品勢(shì)一章、四種以上腿法、實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容及一支表演隊(duì)。具體教學(xué)進(jìn)度安排如下：
三、成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì)、跆拳道表演隊(duì)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)
跆拳道發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)成為一項(xiàng)非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，深受廣大青少年的喜愛(ài)，特別是在廈門中小學(xué)已經(jīng)得到廣泛普及，經(jīng)常舉辦跆拳道比賽，很多大學(xué)都已成立跆拳道協(xié)會(huì)、表演隊(duì)及運(yùn)動(dòng)隊(duì)，借此打響學(xué)校知名度及擴(kuò)大影響力。1，成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì)：先由跆拳道隊(duì)成員組成，負(fù)責(zé)制定
章程，學(xué)生會(huì)配合宣傳、吸納新會(huì)員，逐步完善協(xié)會(huì)，成為大學(xué)里的新社團(tuán)。2，成立跆拳道表演隊(duì)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)：必須在有一批實(shí)力較強(qiáng)的成員的
條件下實(shí)施。學(xué)員技術(shù)水平達(dá)到一定程度時(shí)，教練員可為其提供參賽資格：例如、福建省跆拳道錦標(biāo)賽，廈門市跆拳道錦標(biāo)賽等，為校爭(zhēng)光。3，可與集美大學(xué)體育學(xué)院跆拳道隊(duì)共建。
跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃4
過(guò)程：
跆拳道歷史
跆拳道基本腿法
基本腿法橫踢跆拳道精神基本腿法下劈
表演
考核
方法：講解法、示范法、練習(xí)法、競(jìng)賽法、分解法三、教材分析：
跆拳道是一種新興項(xiàng)目，最近幾年在奧運(yùn)會(huì)的推動(dòng)下普及比較快并且很受歡迎。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道技能和精神使之德育和體制得到提高。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把身體形態(tài)教育和德育放在首位。跆拳道推崇練習(xí)中要以"禮義廉恥，忍耐克己、百折不屈"為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、刻苦耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國(guó)家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。系統(tǒng)的訓(xùn)練還能放松緊繃的神經(jīng)，既促進(jìn)學(xué)習(xí)效率又使他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲與其他不良嗜好的誘惑；持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，提高心肺功能，同時(shí)，訓(xùn)練可分解機(jī)體內(nèi)多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長(zhǎng)、充滿青春活力。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生對(duì)跆拳道歷史精神的理解，練習(xí)中要以"禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈"為宗旨。腿法動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生對(duì)跆拳道精神的正確理解，技術(shù)動(dòng)作練習(xí)時(shí)身體的協(xié)調(diào)、性單腳支撐能力、單腳支撐時(shí)身體平衡能力。橫踢練習(xí)時(shí)的翻胯彈腿送腿，下劈練習(xí)時(shí)的劈腿壓髖送髖。教學(xué)方法：針對(duì)小學(xué)生身體是在發(fā)育初始階段協(xié)調(diào)性耐力速度爆發(fā)力等身體各項(xiàng)能力不完善，教學(xué)中安排部分游戲和針對(duì)性練習(xí)，如橫踢練習(xí)時(shí)要求翻胯頂髖大部分學(xué)生都不能很好的吧髖關(guān)節(jié)打開可以安排蛙趴練習(xí)壓胯，同時(shí)還能給學(xué)生講解跆拳道歷史和跆拳道精神既鞏固技術(shù)又學(xué)習(xí)了精神一舉兩得。四、學(xué)情分析
學(xué)生概況：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處于身心發(fā)育旺盛期，也是身體形態(tài)和生理技能發(fā)育初始期，好動(dòng)是他們的.天性，天真活潑，喜歡新鮮事物，喜歡表現(xiàn)自己是他們的天性。但是由于基本都是獨(dú)生子女，家庭嬌慣的導(dǎo)致他們心理上都比較自我也經(jīng)受不起挫折意志比較薄弱。"
教學(xué)主題跆拳道鍛煉品質(zhì)磨練意志增強(qiáng)體質(zhì)總計(jì)6次課教學(xué)目的
1、激發(fā)學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，使之人人參與其中，初步了解跆拳道的歷史，跆拳道的發(fā)展背景以及當(dāng)今跆拳道的發(fā)展形式。培養(yǎng)學(xué)生“以禮始，以禮終”的尚武精神。
2、讓學(xué)生對(duì)跆拳道基本腿法有一定了解，并掌握一到兩種比較實(shí)用的基本腿法3、增強(qiáng)學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏、速度、爆發(fā)力等各項(xiàng)素質(zhì)能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、積極進(jìn)取、忍耐克己、曉禮知禮的意志品質(zhì)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中懂得良好的體育道德，安全守紀(jì)、合作交往、競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、創(chuàng)新，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：相關(guān)知識(shí)及技能課次12
1、跆拳道的發(fā)展史以及基本禮儀。
2、跆拳道最常用的兩種腿法：橫踢、下劈。
3、游戲。
1、跆拳道的起因、發(fā)展、趨勢(shì)以及禮儀和精神。
2、闡述跆拳道腿法的基本動(dòng)作和要領(lǐng)。
3、傳授品式的練習(xí)方法與技巧。
4、合理安排表演活動(dòng)。
1、柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡性練習(xí)
2、力量、速度、耐力、爆發(fā)力練習(xí)體能達(dá)成目標(biāo)知道跆拳道的歷史，懂得跆拳道精神，掌握跆拳道實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的站立，學(xué)會(huì)上中下三段格擋。
教學(xué)內(nèi)容初步了解跆拳道：
1、跆拳道歷史。
2、跆拳道精神。
3、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、三段格擋。教學(xué)策略設(shè)疑（有誰(shuí)知道跆拳道？“跆拳道”這三個(gè)子的意義是什么？中國(guó)第一位跆拳道奧運(yùn)冠軍是誰(shuí)？等方式吸引學(xué)生注意和思考）通過(guò)宣傳片激發(fā)興趣，然后動(dòng)作教學(xué)中教師示范。重點(diǎn)、難點(diǎn)學(xué)生對(duì)跆拳道“道”字的理解。實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)熟練上中下三段格擋以及實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的站立，學(xué)會(huì)橫踢的提膝以及翻胯，鍛煉學(xué)生腿部耐力身體協(xié)調(diào)能及平衡能力并開始接觸跆拳道品式。熟練橫踢的提膝和翻胯動(dòng)作，學(xué)會(huì)橫踢的彈腿動(dòng)作以及收腿。
學(xué)會(huì)品式太極初步接觸跆拳道與游戲：
1、橫踢的提膝、翻胯、跆拳道品式
2、游戲馬步對(duì)壘。教師示范學(xué)生模仿引導(dǎo)學(xué)生互相競(jìng)爭(zhēng)（比一比看誰(shuí)單腿支撐時(shí)間比較長(zhǎng)。誰(shuí)翻胯后動(dòng)作比較標(biāo)準(zhǔn)好看。）提膝的單腿支撐能力。翻胯后身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
注意：轉(zhuǎn)腳轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)胯鞏固技術(shù)學(xué)習(xí)精神：1、橫踢的提膝、翻教師示范學(xué)生模仿學(xué)生配對(duì)腿法的彈收技巧自主練習(xí)通過(guò)象形比喻引導(dǎo)學(xué)生思考。（同彈腿收腿時(shí)身體平衡的掌握。
跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃4
一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)
1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的、科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。跆拳道的搏擊性較強(qiáng)，能夠培養(yǎng)人堅(jiān)韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習(xí)講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學(xué)生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設(shè)置本著循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過(guò)跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
二、訓(xùn)練任務(wù)與手段
主要抓步伐,練習(xí)和腿法技術(shù)練習(xí)突出腳靶在訓(xùn)練中的'比重提高學(xué)生的反應(yīng)能力.
三、內(nèi)容比例
身體素質(zhì)30%技術(shù)60%心理素質(zhì)10%
四、訓(xùn)練內(nèi)容
1、基本姿勢(shì)
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動(dòng)作技術(shù)
前踢技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)
4、組合動(dòng)作：
5、基本戰(zhàn)術(shù)
五、跆拳道課學(xué)期教學(xué)日歷表
課次1教學(xué)內(nèi)容
1、跆拳道簡(jiǎn)介
2、學(xué)習(xí)跆拳道的基本禮儀及拳的用法
3、學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
4、耐力
素質(zhì)練習(xí)
1、跆拳道步法學(xué)習(xí)2
2、基本腿法前踢的學(xué)習(xí)
3、柔韌素質(zhì)練習(xí)3
基礎(chǔ)理論
1、基本腿法橫踢的學(xué)習(xí)4
2、防守動(dòng)作（下段防守）的學(xué)習(xí)
3、力量
素質(zhì)練習(xí)。
1、跆拳道步法的學(xué)習(xí)5
2、跆拳道單腿連踢的練習(xí)3
柔韌素質(zhì)練習(xí)
1、跆拳道側(cè)踢技術(shù)學(xué)習(xí)
2、耐力
素質(zhì)練習(xí)
1、攻防組合動(dòng)作學(xué)習(xí)
2、速度素質(zhì)練習(xí)選項(xiàng)
理論
1、防守動(dòng)作的學(xué)習(xí)
2、后踢腿法的學(xué)習(xí)
3、耐力
素質(zhì)練習(xí)
1、下劈腿動(dòng)作的學(xué)習(xí)10
2、攻防組合學(xué)習(xí)
3、柔韌
素質(zhì)練習(xí)
1、跆拳道后旋踢動(dòng)作的學(xué)習(xí)11
2、力量
素質(zhì)練習(xí)
1、復(fù)習(xí)后旋踢動(dòng)作12
2、跆拳道組合動(dòng)作學(xué)習(xí)
3、速度
素質(zhì)練習(xí)
1、跆拳道雙飛踢動(dòng)作學(xué)習(xí)13
2、柔韌
素質(zhì)練習(xí)
1、復(fù)習(xí)跆拳道雙飛踢動(dòng)作14
2、跆拳道組合動(dòng)作的練習(xí)
3、耐力
素質(zhì)的練習(xí)。
1、復(fù)習(xí)15
2、速度
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