中學(xué)體育說課稿

時間：2022-01-06 23:30:36 說課稿我要投稿

【實用】中學(xué)體育說課稿4篇

　　作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，時常需要編寫說課稿，借助說課稿可以更好地組織教學(xué)活動。那么你有了解過說課稿嗎？以下是小編收集整理的中學(xué)體育說課稿4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【實用】中學(xué)體育說課稿4篇

中學(xué)體育說課稿篇1

　　一、教學(xué)理念

　　初中的跳高教學(xué)要摒棄"以競技為中心"的傳統(tǒng)教學(xué)模式，注重它的實用價值，充分發(fā)揮它趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，使學(xué)生在快樂的活動中發(fā)展自己的彈跳力。教學(xué)中，以皮筋和鈴兒代替橫竿，消除學(xué)生對橫竿的畏懼心理。組織上。充分發(fā)揮單位時間的工作效率，合理調(diào)整。不進(jìn)行大范圍集中，針對一些出現(xiàn)的問題，小范圍的恰當(dāng)點(diǎn)撥、準(zhǔn)確糾錯。并且抓住跳高這個項目的"勝利這是以失敗而告終"的特點(diǎn)為德育點(diǎn)，向?qū)W生灌輸"只要從失敗中走出來，就能越過新的高度。"樹立用于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣。培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)、意志品質(zhì)。

　　在多媒體中，大量收集與課題相關(guān)練習(xí)方法、技術(shù)動作等資料，讓多媒體成為教科書，學(xué)生在練習(xí)中隨時查閱。教學(xué)中，讓學(xué)生自主練習(xí)，充分發(fā)揮自己的想象力去創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，并根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己跳高的技術(shù)動作。練習(xí)中，學(xué)生可根據(jù)自己的能力自行調(diào)整高度進(jìn)行練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織、自我管理、互幫互學(xué)，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。

　　二、教材分析

　　本節(jié)課的基本教材為跳高，課題則是如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為單元的第二課時。跳高這一項目也是在日常生活中的自然跳躍發(fā)展起來的，學(xué)習(xí)和掌握跳高的基本技術(shù)，并在跳躍中充分發(fā)展跳躍能力、鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、促進(jìn)身心健康發(fā)展是本課的重要目標(biāo)。多種多樣的跳躍練習(xí)方法和簡單適用的技術(shù)動作，對于發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)自己的才能，并根據(jù)自己的條件和興趣來選擇自己的跳高方式（包括跨越式、俯臥式、背越式等）。向高度挑戰(zhàn)，樹立信心，戰(zhàn)勝因難，體驗樂趣。

　　三、學(xué)生分析

　　初二學(xué)生的年齡為14、15歲左右，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，而學(xué)生作為個體，又具有其獨(dú)立性，要具有較強(qiáng)的耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。通過教學(xué)比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

　　2、激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣。

　　3、培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)，樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心

　　五、教學(xué)步驟

　　開始部分：由（頂氣球）游戲自由發(fā)展跳躍能本的練習(xí)組成。在輕松、歡快的音樂聲中游戲不僅使學(xué)生的各關(guān)節(jié)充分活動達(dá)到熱身的目的，還能調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)生還可以充分利用場地和器材，自由選擇和創(chuàng)編各種發(fā)展跳躍的練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主動性。

　　基本部分：利用多煤體展示高水平運(yùn)動員和校田徑隊比賽和訓(xùn)練的場面，使學(xué)生對不同的跳高技術(shù)有初步的了解，并在各種跳高的練習(xí)中根據(jù)自身的興趣選擇學(xué)習(xí)自己喜歡技術(shù)動作。練習(xí)中，學(xué)生可以通過多媒體隨時查閱各種技術(shù)動作和練習(xí)方祛。最后，利用"升級練習(xí)"方式把學(xué)生的學(xué)習(xí)興越推向高潮。不僅發(fā)展了學(xué)生的彈跳力。還使學(xué)生掌握了一定的跳高技能。

　　結(jié)束部分：在優(yōu)美的音樂聲中進(jìn)行（過低竿）游戲，并利用頒獎儀式來結(jié)束這節(jié)課的學(xué)習(xí)，在一種歡樂的氣氛中使學(xué)生的身心得到充分放松。

中學(xué)體育說課稿篇2

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)"以學(xué)生發(fā)展為本，健康第一"的教育理念，營造自主體驗、愉快合作的學(xué)習(xí)氛圍；在教學(xué)中，教師應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，用合作探究的學(xué)習(xí)方式引導(dǎo)學(xué)生。

　　二、教學(xué)分析

　　蛙泳的腿部動作是推動身體前進(jìn)的一個重要因素。盡管現(xiàn)代蛙泳技術(shù)強(qiáng)調(diào)以臂為主，但腿部動作的作用不容忽視，對于初學(xué)者更是如此。蛙泳腿的技術(shù)可以分為收腿、翻腳、蹬腿、滑行四個緊密相連的動作階段。

　　三、學(xué)情分析

　　班級是初中兩個年級的學(xué)生，每個班男女各20人，共有學(xué)生80人。把男女分開組成一班對男生進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生在學(xué)之前對蛙泳有點(diǎn)接觸，且這個年齡段的.學(xué)生處于身體發(fā)展的重要時期，各組織器官還沒有全面發(fā)展。

　　四、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　授課內(nèi)容：蛙泳蹬腿

　　教學(xué)重點(diǎn)：蹬腿時要充分發(fā)揮腿部肌肉的力量，逐漸加速。蹬夾開始時，動作應(yīng)比較柔和，而最后伸直小腿和腳掌的動作則要快速有力。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　學(xué)生在蹬腿的時候容易撅屁股，還有在蹬完腿后直接劃手，沒有滑行過程

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)要求學(xué)生基本了解蛙泳蹬腿，知道其動作路線

　　技能目標(biāo)：使百分之五十以上同學(xué)在本屆可學(xué)會蛙泳蹬腿及滑行過程

　　情感目標(biāo)：使學(xué)生身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展，提高在水里面的感覺（水感）。

　　六、教學(xué)方法

　　1.鏡面示范法：在主教材教學(xué)上，做出正規(guī)動作，同時對動作要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)講解和慢動作示范。

　　2.正面示范與講解：用富有啟發(fā)性的語言和直觀示范，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識到"蛙泳蹬腿的角度，與發(fā)力著力點(diǎn)"等技術(shù)。

　　七、教學(xué)流程

　�。ㄒ唬�(zhǔn)備部分(8~10分鐘)

　　1先繞泳池跑兩圈

　　2進(jìn)行徒手操

　　目的：跑步和徒手熱身操可使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)充分的舒展開，在練習(xí)的過程中不宜受傷，使身

　　（二）基本部分(25~30分鐘)

　　1.教師下水講解結(jié)合動作的示范，學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解觀察示范動作。

　　2.教師組織學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，體會不同節(jié)奏下的動作變化。

　　3.學(xué)生在練習(xí)的過程中，教師在旁指導(dǎo)，在接近下課時候，教師組織學(xué)生分組展示本堂課所學(xué)內(nèi)容。

　　踩水比賽游戲

　　體協(xié)調(diào)性提高，有利于本節(jié)課練習(xí)。

　　1.所有學(xué)生排成兩排按"一二三四"報數(shù)，同一個數(shù)字的同學(xué)組成一組。

　　2.每組學(xué)生一個人下水老師進(jìn)行計時，看誰在水下面踩水的時間長，決出哪組贏得同學(xué)多

　�。ㄒ唬┙Y(jié)束部分(3~5分鐘)

　　全體快速集合，進(jìn)行放松練習(xí)，充分放松肌肉。教師再對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。并對重難點(diǎn)再次進(jìn)行強(qiáng)調(diào)一遍。

　　八、教學(xué)效果預(yù)計

　　課的運(yùn)動強(qiáng)度適中，心里負(fù)荷強(qiáng)度120~130分，運(yùn)動密度30-35，預(yù)計大部分同學(xué)能較好的掌握并完成本課的教學(xué)內(nèi)容。

　　九、本課的特色

　�。保竟�(jié)課主要是糾正和學(xué)習(xí)動作為主，提高學(xué)生動作的精確性,同時提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

　�。玻诮虒W(xué)中，讓學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

中學(xué)體育說課稿篇3

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　羽毛球的正手發(fā)高遠(yuǎn)球

　　二、教材分析:

　　本課是羽毛球的第二次課，學(xué)的是正手發(fā)高遠(yuǎn)球。羽毛球是一項非常普及而且易于開展的體育運(yùn)動，非常受廣大中學(xué)生的喜歡。通過平時的觀察，發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)打羽毛球動作不規(guī)范，水平一直處在初級水平，動作是千姿百態(tài)。本課主要是針對學(xué)生的發(fā)球作規(guī)范指導(dǎo)學(xué)習(xí)。讓學(xué)生了解發(fā)球的一些基本規(guī)則和動作方法。

　　三、學(xué)情分析:

　　本課的'教學(xué)對象是高中二年級的學(xué)生，高年級學(xué)生具有獨(dú)立思考，自主探究的能力，接受能力比較強(qiáng)而且快，在課堂上能夠自我約束。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解正手發(fā)高遠(yuǎn)球的規(guī)則。

　　2、技能目標(biāo)：使90﹪的學(xué)生能掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上、自主探究學(xué)習(xí)的精神和樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)發(fā)球的高和遠(yuǎn)。

　　難點(diǎn)：擊球的時機(jī)和擊球力度的掌握。

　　五、教法學(xué)法：

　　教法：講授法,直觀教學(xué)法, 集體練習(xí)法。

　　學(xué)法：分組練習(xí)、自主探究、相互交流

　　七、教學(xué)過程:

　�。ㄒ唬�、開始部分：（1）、集合整隊清點(diǎn)人數(shù)；（2）、師生問好，宣布本次課任務(wù)及要求；（3）、安排見習(xí)生。

　�。ǘ�、準(zhǔn)備部分:（1）慢跑（2）游戲（3）徒手操

　�。ㄈ⒒静糠�: 1、復(fù)習(xí)正反手握拍

　　2、講授正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作方法

　　組織練習(xí)：（1）徒手分解練習(xí)（2）徒手連貫動作練習(xí) |（3）分組對練

　　3、素質(zhì)練習(xí)：高抬腿30秒兩組

　　（四）、結(jié)束部份：1、放松肌肉 2、總結(jié) 3、宣布下課

　　八、場地器材：

　　四十一把羽毛球拍、四十個羽毛球、兩個足球

　　九、本課的平均心律：110——130%

　　練習(xí)密度：30——35%

　　十、小結(jié)：本次課基本按預(yù)定的目標(biāo)完成教學(xué)任務(wù)，在組織和調(diào)動隊伍方面非常成功，但在教學(xué)內(nèi)容上需要有更多的新意，教法、學(xué)法上沒有大膽的創(chuàng)新，在練習(xí)密度上沒有把握適當(dāng)，今后會在這些方面做大膽嘗試。

中學(xué)體育說課稿篇4

　　一、教材分析

　　武術(shù)中國的一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。中小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從"抱拳禮"開始。

　　二、學(xué)情分析

　　1、七年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。

　　2、七年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

　　2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

　　3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳

　　教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

　　四、教學(xué)方法運(yùn)用

　　1、教法

　　根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生"我很想學(xué)"的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

　　2、學(xué)法

　　本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

　　五、場地設(shè)計與組織

　　在上課和以往的練習(xí)隊形上沒有進(jìn)行大的調(diào)整，以老隊形四列橫隊不便，方便學(xué)生觀看，也讓學(xué)生感到學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅性。考慮到學(xué)生的個體差異，以學(xué)生自由結(jié)合兩人配對為輔。游戲時在教師準(zhǔn)備的直徑是1、5米的小圓內(nèi)（20個）。

　　六、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入（13′）

　　1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）

　　2、小游戲："模仿秀"猜猜是什么動物。（3′）

　　組織形式：（1）教師模仿動物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。

　�。�2）讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競猜。

　　（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？

　　設(shè)計意圖：利用教師憨厚的表演，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排"模仿秀" 目的主要是，為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。教師及時鼓勵猜中的學(xué)生，從而激起學(xué)生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達(dá)到愉悅學(xué)生的身心，有可以起到做準(zhǔn)備活動的作用。

　　3、熱身運(yùn)動（4×8）（3′）

　　活動上肢帶（1）肩部運(yùn)動；

　　活動腰部（2）腰部運(yùn)動；

　　活動下肢帶（3）踢腿運(yùn)動（4）劈叉練習(xí) （5）燕式平衡

　　設(shè)計意圖：學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。

　　4、欣賞短片（少兒表演武術(shù)表演）（4′）

　　設(shè)計意圖：利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術(shù)動作表演來創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。讓學(xué)生體驗中華武術(shù)的真正含義。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實的基礎(chǔ)。

　　5、語言導(dǎo)入（2′）

　　同學(xué)們，短片中的畫面主要是以什么為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學(xué)武術(shù)？（宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解）武術(shù)這項運(yùn)動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。

　�。ǘ┱归_（24′）

　　1、教師示范表演（2′）

　�。�1）仆步穿掌、（2）歇步?jīng)_拳

　　設(shè)計意圖：俗話說："興趣是最好的`老師。" 教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生"我很想學(xué)"這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。

　　2、學(xué)生嘗試（19′）

　　（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。（3′）

　　組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

　　設(shè)計意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強(qiáng)化學(xué)生的模仿更加逼真。

　�。�2）學(xué)生自由組合，體驗動作。（5′）

　　組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。

　　設(shè)計意圖：在學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

　�。�3）自由體驗（6′）

　　組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

　　設(shè)計意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、觀看教學(xué)錄像體會動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

　　3、集體練習(xí)，匯報表演。（5′）

　　組織形式：（1）學(xué)生列隊練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。

　　（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。

　�。�3）留一些時間，讓學(xué)生上前表演。

　�。�4）學(xué)生相互觀察、交流、評價。

　　設(shè)計意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　（2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動作。以完美的動作表演體現(xiàn)"我能行".使學(xué)生能在表演過程中體驗成功。

　　4、游戲活動：斗智斗勇（3′）

　　場地準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備的圓內(nèi)

　　設(shè)計意圖：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，發(fā)展腿部力量。

　　游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。

　�。�2）教師發(fā)出"預(yù)備"的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。

　�。�3）教師發(fā)出"開始"的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。

　　規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。

　�。�2）任何一只腳移動，就算失敗。

　�。�3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。

　�。ㄈ┓潘�，師生道別（3′）

　　1、放松運(yùn)動（2′30′）