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中考體育考試是怎么考的 都有哪些項(xiàng)目
中考體育必考項(xiàng)目
中考體育項(xiàng)目和評分標(biāo)準(zhǔn)在全國的各地市不盡相同。
各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績，占三分之二左右。
各地市中考體育的項(xiàng)目基本包括以下三個：
一是必考項(xiàng)目：耐力跑(男生1000米、女生800米);
二是選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個項(xiàng)目中選擇一個：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;
三是球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項(xiàng)目中選擇一個。
中考體育考試規(guī)則及流程
1、首先中考生們會在一個場所內(nèi)進(jìn)行準(zhǔn)備活動，考生們可以在這個時間段內(nèi)充分的做好熱身運(yùn)動，當(dāng)然因?yàn)槊總�地區(qū)的體育中考考生都是比較多的，那么學(xué)生們可以在原地進(jìn)行高抬腿或者是原地彈跳等體育熱身運(yùn)動，讓自己身體調(diào)整好最好的狀態(tài)。
2、其次是入場檢錄，中考體育考生會被依次分成各個小組，然后以組別或者是其他的方式進(jìn)行考試，中考體育考生們一定要記住自己的準(zhǔn)考生號并且?guī)Ш脺?zhǔn)考證，在考試喊到自己的時候積極的進(jìn)行檢錄，如果有疑問一定要想中考體育老師詢問清楚，以免觸犯規(guī)則。
3、在進(jìn)行中考體育的時候，老師會檢查學(xué)生們的準(zhǔn)考證，沒有進(jìn)行檢錄的同學(xué)成績是沒有辦法錄入的;之后就是正式的中考體育考試了。
拓展閱讀：中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)
1、長跑
男生是1000米，女生是800米，在200到400米的跑道測試，考試必須在6分鐘之內(nèi)完成。不能搶跑(起跑口令發(fā)出之前跑)，跑步過程中不能推、拉、阻擋他人前進(jìn)，不得讓他人代跑、以及借助他人力量前進(jìn)。
2、立定跳遠(yuǎn)
立定跳遠(yuǎn)的時候，學(xué)生站在線外跳，測的是跳完站定后，線與后腳跟的距離，如果身體后傾坐在地上，或者手撐地了，則算的是線與臀部或者手掌撐地的距離。
所以同學(xué)們跳遠(yuǎn)的時候，一定要保持重心向前，不要向后傾。
3、引體向上(男)
每人考一次，記錄有效引體向上次數(shù)�？荚嚂r，考生跳起來雙手正握單杠，手臂垂直，向上的時候由兩臂同時用力，帶動身體向上，當(dāng)考生下顎超過橫杠邊緣時，還原手臂到開始動作，這個過程記為一次有效成績。雙手離開橫杠則考試結(jié)束。
4、仰臥起坐(女)
考生身體仰臥在墊子上，雙手交叉在頭后。仰臥時，手背和肩胛骨必須觸及墊子，起左時，雙肘必須觸及兩膝，在考試過程中，臀部不得離開墊子。
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