中考體育考試項(xiàng)目

時(shí)間：2024-03-07 08:21:57 中考我要投稿

中考體育考試項(xiàng)目

　　中考體育考試項(xiàng)目篇1

　　一、比賽目的：

中考體育考試項(xiàng)目

　　為貫徹落實(shí)課改中“健康第一”的理念，增強(qiáng)學(xué)生自覺鍛煉意識，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，營造一個(gè)良好的'學(xué)習(xí)和備考氛圍。同時(shí)，使學(xué)生學(xué)有榜樣，為初三學(xué)生在2012年參加中考體育考試?yán)^續(xù)超區(qū)平均分作好準(zhǔn)備。

　　二、比賽時(shí)間：

　　本學(xué)期17周周三第九節(jié)

　　三、比賽項(xiàng)目：

　　200米、三級蛙跳（男）、足球繞桿（女）、仰臥起坐。

　　四、比賽辦法：

　　1、比賽由級組長負(fù)責(zé)主持。

　　2、參照中考體育考試規(guī)則、評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。

　　五、參賽辦法：

　　1、200米跑各班可選男女各3人參賽。

　　2、三級蛙遠(yuǎn)、足球繞桿、各班可選5人參賽，仰臥起坐各班可選男女各2人參賽。三級蛙遠(yuǎn)、足球繞桿、仰臥起坐每人限報(bào)一項(xiàng)。

　　3、以班為單位參加比賽（200米除外）。

　　六、報(bào)名時(shí)間：

　　12月16日（16周周五）前各班交參賽名單到體育科組。

　　七、裁判員安排：

　　1、200米：李xx、張xx、xxx、xx、戴xx、曾xx（成績記錄）

　　2、三級蛙跳：

　　第一組：陳xx、郭x、學(xué)生3人

　　第二組：3人

　　3、仰臥起坐：5人

　　4、足球繞桿：xx、xxx、學(xué)生4人

　　八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

　　各項(xiàng)目均獎(jiǎng)勵(lì)前六名。

　　九、安全教育：

　　1、體育比賽前各班主任必須對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)的安全和紀(jì)律方面的教育。

　　2、參賽學(xué)生要按規(guī)定穿短運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，并由班主任組織做好準(zhǔn)備運(yùn)動，預(yù)防運(yùn)動傷害事故的發(fā)生。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇2

　　一、立定跳遠(yuǎn)

　　1．測試目的

　　測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

　　2．場地器材

　　電子智能型測試儀器，紅外線非接觸傳感器測量，自動測量成績。

　　3．測試方法

　　測試學(xué)生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動作。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績。

　　4．注意事項(xiàng)

　�。�1）腳尖不要踏線犯規(guī)，跳出雙腳觸地時(shí)身體向前，手不要背后觸地，跳完后都要從正前方走出，并繞過紅外測試桿，兩次試跳犯規(guī)者視為無成績。

　�。�2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

　　二、引體向上

　　1．測試目的

　　測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

　　2．場地器材

　　高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

　　3．測試方法

　　測試學(xué)生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

　　4．注意事項(xiàng)

　�。�1）測試學(xué)生應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

　�。�2）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　�。�3）兩次引體向上的.間隔時(shí)間超過7秒停止測試。

　　三、仰臥起坐

　　1．測試目的

　　測試學(xué)生的腹肌耐力。

　　2．場地器材

　　墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

　　3．測試方法

　　測試學(xué)生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　4．注意事項(xiàng)

　�。�1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

　　（2）兩手指沒有交叉貼于腦后，該次不計(jì)數(shù)。

　　四、800米跑和1000米跑

　　1．測試目的

　　測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

　　2．場地器材

　　400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限；

　　電子智能型測試儀器，電子感應(yīng)式測量，自動測量成績。測試學(xué)生佩戴感應(yīng)腕表進(jìn)行測量。

　　3．測試方法

　　測試學(xué)生按20人一組，依此類推，尾數(shù)組隨后，排隊(duì)站在起點(diǎn)線后，聽測試儀器發(fā)令聲響后開始起跑。

　　4．注意事項(xiàng)

　�。�1）如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，監(jiān)考員向測試學(xué)生報(bào)告剩余圈數(shù)，以免多跑距離。

　　（2）監(jiān)考員告知學(xué)生在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　�。�3）測試學(xué)生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇3

　　（一）2022年體育中考考試項(xiàng)目確定為“3+1”模式，即基礎(chǔ)類三項(xiàng)必考，體能技能兩類合并考生從中選考一項(xiàng)。分值為80分，具體項(xiàng)目內(nèi)容及賦分情況如下：

　　1.基礎(chǔ)類必考為三項(xiàng)。中長跑（男子1000米，女子800米）30分，實(shí)心球20分，跳繩20分；

　　2.體能技能類選考為九選一。引體向上（男生）/仰臥起坐（女生）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等九個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)，分值10分。

　�。ǘ⿵�2023年起，考試項(xiàng)目確定為“3+1+1+1”模式，即基礎(chǔ)類三項(xiàng)必考，體能類和體育技能類各選考一項(xiàng)，再加生存技能類附加項(xiàng)目選考一項(xiàng)。分值為100分，具體項(xiàng)目內(nèi)容及賦分情況如下：

　　1.基礎(chǔ)類必考為三項(xiàng)。中長跑（男子1000米，女子800米）30分，實(shí)心球20分，跳繩20分；

　　2.體能類選考為四選一。引體向上（男生）/仰臥起坐（女生）、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、坐位體前屈等四個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)，分值15分；

　　3.體育技能類選考為七選一。足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳等七個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)，分值15分；

　　4.生存技能類選考為二選一。將游泳和急救術(shù)(即心肺復(fù)蘇術(shù))列入生存技能類附加項(xiàng)目，每名考生可從中選擇一項(xiàng)考試（體育技能考試已選游泳項(xiàng)目者只能選急救），分值5分�？忌渌荚図�(xiàng)目得分相加不足100分時(shí)可加入附加項(xiàng)目考試得分，但中考體育成績總分仍以100分為上限。

　　擬將游泳列為重點(diǎn)考試項(xiàng)目，根據(jù)考試情況適時(shí)加大分值，在條件成熟時(shí)過度為必考項(xiàng)目；武術(shù)、體操等項(xiàng)目在條件成熟時(shí)列入技能考試選考范圍。各項(xiàng)目考試標(biāo)準(zhǔn)市教育局將另文發(fā)布。市教育局將聯(lián)合相關(guān)部門在全市中學(xué)大力普及心肺復(fù)蘇術(shù)。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇4

　　中考體育的項(xiàng)目

　　一、男生

　　1.1000米，必考項(xiàng)目。

　　2.引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡稱實(shí)心球)，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　3.足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡稱足球)、排球墊球(以下簡稱排球)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡稱籃球)，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　二、女生

　　1.800米，必考項(xiàng)目。

　　2.一分鐘仰臥起坐(以下簡稱仰臥起坐)或?qū)嵭那�，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　3.足球、排球、籃球，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　中考體育的要求

　　1000x800米跑

　　考試要求

　　考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右側(cè)超越規(guī)則。在考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績有效。每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會�？忌�6分鐘之內(nèi)跑完全程，時(shí)間按分、秒記錄，不足1秒不計(jì)入成績。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，時(shí)間按6分鐘記錄，成績?yōu)?分。

　　實(shí)心球

　　考試要求

　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出。球出手前，考生的雙腳不能移動;球出手的同時(shí)，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。每人投擲3次，每次球落地后做出標(biāo)記，3次投擲結(jié)束后，記錄考生的最好成績。

　　考生考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績無效。三次考試均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績計(jì)0分。

　　引體向上

　　考試要求

　　考生聽到報(bào)號后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后，開始做第一次引體向上的動作。屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次。動作未達(dá)到此規(guī)格者，不計(jì)次數(shù)。考試時(shí)間從雙手握杠開始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動作之間的'時(shí)間間隔超過10秒者，考試自動結(jié)束。計(jì)取考生成功完成的引體次數(shù)。每名考生只測試一次。

　　考試時(shí)，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的動作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試。

　　仰臥起坐

　　考試要求

　　考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開。起坐時(shí)，雙肘必須觸及或超越兩膝，仰臥時(shí)，兩肩胛骨必須觸墊。測試過程中不能外人輔助。計(jì)取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標(biāo)準(zhǔn)的動作次數(shù)。每名考生只測試一次。

　　考試時(shí)，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的動作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)進(jìn)行考試。

　　籃球

　　考試要求

　　考生聽到報(bào)號后，持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球依次過桿，同時(shí)開始計(jì)時(shí)。運(yùn)球過程中，若考生暫時(shí)失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止�？忌c球均返回起(終)點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試時(shí)犯規(guī)，當(dāng)次成績無效。兩次考試均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績計(jì)0分。

　　足球

　　考試要求

　　考生聽到報(bào)號后，將球運(yùn)至起(終)點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球依次繞桿，同時(shí)開始計(jì)時(shí)。球通過第5個(gè)標(biāo)志桿后，運(yùn)球返回。返回時(shí)，球通過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過起(終)點(diǎn)線。人與球都通過終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績無效。兩次均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績計(jì)0分。

　　中考體育犯規(guī)行為

　　籃球

　　犯規(guī)行為

　　1.未從指定區(qū)域出發(fā)

　　2.出發(fā)時(shí)搶跑

　　3.運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球

　　4.運(yùn)球高度超過考生肩部

　　5.膝蓋以下身體部位觸球

　　6.翻腕等其他規(guī)則不允許的違例行為

　　7.漏繞標(biāo)志桿

　　8.碰倒標(biāo)志桿

　　9.考試期間，人或球出測試區(qū)域

　　10.通過終點(diǎn)時(shí)人球分離(考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間，要單手或雙手觸球)

　　足球

　　犯規(guī)行為

　　1.未從指定區(qū)域出發(fā)

　　2.出發(fā)時(shí)搶跑

　　3.手球

　　4.漏繞標(biāo)志桿

　　5.碰倒標(biāo)志桿

　　6.球過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，到達(dá)終點(diǎn)前，腳未觸球

　　7.未按要求完成全程路線

　　8.測試期間，人或球出測試區(qū)域

　　1000x800米跑

　　犯規(guī)行為

　　1.發(fā)令前，身體的任何部位觸及或越過起跑線

　　2.跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線

　　3.跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)

　　4.跑進(jìn)中由他人領(lǐng)跑，或借助他人的力量跑進(jìn)

　　實(shí)心球

　　犯規(guī)行為

　　1.投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面

　　2.球出手前有助跑動作

　　3.投擲過程中雙腳同時(shí)離地

　　引體向上

　　犯規(guī)行為

　　1.沒有從靜止?fàn)顟B(tài)開始做動作

　　2.兩次動作之間，手臂沒有充分伸直

　　3.動作完成時(shí)，下頦未超過杠面。

　　仰臥起坐

　　犯規(guī)行為

　　1.起坐時(shí)，雙肘未觸及或未超越兩膝

　　2.仰臥時(shí)，肩胛骨未觸墊

　　3.考試過程中，臀部離墊。

　　排球

　　犯規(guī)行為

　　1.采用傳球等方式觸球

　　2.腳踩標(biāo)志線或出測試區(qū)域

　　中考體育考試項(xiàng)目篇5

　　中考體育必考項(xiàng)目

　　中考體育項(xiàng)目和評分標(biāo)準(zhǔn)在全國的各地市不盡相同。

　　各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個(gè)方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績，占三分之二左右。

　　各地市中考體育的.項(xiàng)目基本包括以下三個(gè)：

　　1、必考項(xiàng)目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

　　2、選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;

　　3、球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　中考體育總分多少

　　中考體育考試由統(tǒng)一考試和日常考核兩個(gè)部分組成，總分為30分。

　　其中統(tǒng)一考試為15分，日�？己藶�15分。

　　拓展閱讀：中考體育考試技巧

　　一、呼吸

　　1、用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

　　2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

　　二、步子

　　800米跑步子大小都無所謂，怎么習(xí)慣就怎么跑，不要輕易改變。

　　三、熱身運(yùn)動

　　1、先慢跑微出汗就可以。

　　2、做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

　　3、做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

　　4、上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

　　5、這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇6

　　（1）場地器材

　　在堅(jiān)實(shí)、平整場地或足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點(diǎn)線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測試器材包括足球若干個(gè)（測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)），秒表(使用前應(yīng)進(jìn)行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根標(biāo)志桿（桿高1.2米以上）。

　�。�2）測試方法

　　受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計(jì)時(shí)，受試者與球均到達(dá) 終點(diǎn)線時(shí)停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。

　�。�3）注意事項(xiàng)

　　測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。受試者有兩次測試機(jī)會，取最好成績。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇7

　　從西寧市教育考試院獲悉，根據(jù)《西寧市城區(qū)2017年初中畢業(yè)暨升學(xué)考試體育考試工作實(shí)施方案》安排，2017年西寧城區(qū)中考體育考試分值為：總分為50分。其中：必考項(xiàng)目包括一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球，每項(xiàng)10分，滿分為30分；選考項(xiàng)目包括50米跑，籃球運(yùn)球，男生1000米、女生800米跑，握力，坐位體前屈，男生引體向上、女生仰臥起坐6項(xiàng)，考生從中選擇2項(xiàng)參加考試，每項(xiàng)10分，滿分為20分�？忌趫�(bào)名時(shí)須注明所選考的項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)確定不得更改�？忌鷧⒓觾纱慰荚図�(xiàng)目必須一致，不得更改。所有考試項(xiàng)目均采用智能考試儀進(jìn)行考試。10個(gè)考試項(xiàng)目的考試辦法和細(xì)節(jié)如下：

　　1.【一分鐘跳繩】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，自動分配考生繩號，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌驹趯�(yīng)的考試區(qū)拿好指定的跳繩做好準(zhǔn)備，聽到語音提示后開始跳繩，可用單（雙）腳向上跳，同時(shí)雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)并同時(shí)起跳一次算一次，儀器自動計(jì)數(shù)，60秒到后，跳繩手柄上的蜂鳴器發(fā)出嘀嘀嘀的響聲，此時(shí)停止計(jì)數(shù)，儀器自動記錄成績并實(shí)時(shí)評出得分。

　　2．【立定跳遠(yuǎn)】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌趯Ｓ每荚噳|起跳線后兩腳自然分開站立，語音提示后原地兩腳同時(shí)起跳，不得墊步和小跳，動作完成后向跳躍前方任一側(cè)走出考試墊。如有起跳踩線等犯規(guī)動作，則有語音或警鳴提示犯規(guī)，起跳犯規(guī)儀器自動識別該次跳躍成績無效，每人最多可考試3次，記錄其中最好的一次有效成績及實(shí)時(shí)評出得分。

　　3．【擲實(shí)心球】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試。考生在投擲線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，雙手持球在頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器能自動測量判定投擲距離并識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動作，有語音或警鳴提示犯規(guī)，每人最多可考試3次，記錄其中最好的一次有效成績并實(shí)時(shí)評出得分。

　　4．【50米跑】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，自動分配考生跑道號，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌凑辗峙涞呐艿捞栒驹谄鹋芫€后，起跑姿勢不限。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號，考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達(dá)終點(diǎn)后考試成績將在儀器上自動生成并實(shí)時(shí)傳送至計(jì)算機(jī)中心，儀器實(shí)時(shí)評出得分，每人考試1次。

　　5．【坐位體前屈】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌诖搀w墊子上，腿伸直，兩腳踏在擋板上，聽到語音提示請考試后，雙手伸直緩慢推移動擋板，直至無法向前推動；每人最多可考試2次，記錄其中最好的一次有效成績并實(shí)時(shí)評出得分。

　　6．【握力】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌鷥赡_自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手握住握力器，聽到語音提示請考試后，用力握握力器（此時(shí)握力器不能接觸受試者的衣服和身體）。每人最多可考試2次，記錄其中最好的一次有效成績并實(shí)時(shí)評出得分。

　　7．【籃球運(yùn)球】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試。考生在運(yùn)球起點(diǎn)區(qū)準(zhǔn)備，聽到語音提示后從起點(diǎn)處開始運(yùn)球，當(dāng)考生按考試要求通過終點(diǎn)線的瞬間系統(tǒng)停止計(jì)時(shí)�？忌谶\(yùn)球過程中不得走步或二次運(yùn)球，裁判發(fā)現(xiàn)考生出現(xiàn)上述情況時(shí)鳴哨示意停止，該次運(yùn)球成績無效，考生必須返回起點(diǎn)線聽到語音提示后重新開展運(yùn)球�？荚嚱Y(jié)束后，儀器自動記錄成績并實(shí)時(shí)評出得分。籃球運(yùn)球考試距離為28米，一共有六個(gè)障礙物，分別距起點(diǎn)線2米、6米、10米、18米、22米、26米，考生以S形的運(yùn)球路線繞過每個(gè)障礙物，到達(dá)終點(diǎn)，障礙物高度為1米。每人最多可考試2次。

　　8．【男生1000米、女生800米跑】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息并自動分配考生腕表號碼，考生戴上對應(yīng)的專用腕表，用站立式起跑姿勢站在起跑線后，當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號，考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達(dá)終點(diǎn)后考試成績將在儀器上自動生成成績及實(shí)時(shí)評出得分，并實(shí)時(shí)傳送至計(jì)算機(jī)中心�？忌荚囃戤厡Ｓ猛蟊斫贿€給裁判員，每人考試1次。

　　9．【女生仰臥起坐】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌雠P于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，雙腳腳掌由專門器材固定，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時(shí)上身與水平面達(dá)到或超過90度角，仰臥時(shí)上身成水平狀，姿勢正確時(shí)專用考試儀會發(fā)出嘀的聲音并自動記錄成績，60秒后儀器自動停止計(jì)時(shí)。每人最多可考試2次，記錄其中最好的一次有效成績并評出得分，并實(shí)時(shí)傳送至計(jì)算機(jī)中心。

　　10．【男生引體向上】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌牭秸Z音提示后跳起，雙手正手握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，考試儀發(fā)出嘀的響聲為完成一次。接著重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢后繼續(xù)引體，按此方式反復(fù)進(jìn)行。每人最多可考試2次，記錄其中最好的一次有效成績并評出得分。

　　3．【擲實(shí)心球】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌谕稊S線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，雙手持球在頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器能自動測量判定投擲距離并識別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動作，有語音或警鳴提示犯規(guī)，每人最多可考試3次，記錄其中最好的一次有效成績并實(shí)時(shí)評出得分。

　　5．【坐位體前屈】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試�？忌诖搀w墊子上，腿伸直，兩腳踏在擋板上，聽到語音提示請考試后，雙手伸直緩慢推移動擋板，直至無法向前推動；每人最多可考試2次，記錄其中最好的`一次有效成績并實(shí)時(shí)評出得分。

　　7．【籃球運(yùn)球】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試。考生在運(yùn)球起點(diǎn)區(qū)準(zhǔn)備，聽到語音提示后從起點(diǎn)處開始運(yùn)球，當(dāng)考生按考試要求通過終點(diǎn)線的瞬間系統(tǒng)停止計(jì)時(shí)�？忌谶\(yùn)球過程中不得走步或二次運(yùn)球，裁判發(fā)現(xiàn)考生出現(xiàn)上述情況時(shí)鳴哨示意停止，該次運(yùn)球成績無效，考生必須返回起點(diǎn)線聽到語音提示后重新開展運(yùn)球�？荚嚱Y(jié)束后，儀器自動記錄成績并實(shí)時(shí)評出得分�；@球運(yùn)球考試距離為28米，一共有六個(gè)障礙物，分別距起點(diǎn)線2米、6米、10米、18米、22米、26米，考生以S形的運(yùn)球路線繞過每個(gè)障礙物，到達(dá)終點(diǎn)，障礙物高度為1米。每人最多可考試2次。

　　10．【男生引體向上】考試辦法：裁判員刷考生考試卡，儀器正確顯示考生的姓名、考號、照片等信息，確認(rèn)無誤后開始考試。考生聽到語音提示后跳起，雙手正手握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，考試儀發(fā)出嘀的響聲為完成一次。接著重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢后繼續(xù)引體，按此方式反復(fù)進(jìn)行。每人最多可考試2次，記錄其中最好的一次有效成績并評出得分。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇8

　　體育考試內(nèi)容與項(xiàng)目

　　1、統(tǒng)一考試

　　(1)第一類項(xiàng)目：長跑(男生1000米，女生800米)

　　游泳(男、女生均為200米)

　　(2)第二類項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)

　　(3)第三類項(xiàng)目：墊上運(yùn)動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

　　(4)第四類項(xiàng)目：籃球、排球、足球

　　每位考生必須參加全部4類項(xiàng)目的考試�？稍谏鲜龈黝愴�(xiàng)目中各選擇一個(gè)自己擅長的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。

　　2、日常考核

　　(1)平時(shí)體育考試項(xiàng)目

　　七年級

　　第一學(xué)期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳高，支撐跳躍(橫箱分腿騰躍)，武術(shù)

　　第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球，跳繩，雙杠

　　八年級

　　第一學(xué)期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳遠(yuǎn)，墊上運(yùn)動，籃球

　　第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球(原地側(cè)向)，單杠，仰臥起坐(女)，引體向上(男)

　　九年級

　　第一學(xué)期1000米跑(男)，800米跑(女)，墊上運(yùn)動，武術(shù)

　　第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球(側(cè)向移動)，橫箱分腿騰越

　　(2)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)綜合評定項(xiàng)目

　　初三畢業(yè)生國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評定項(xiàng)目按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》規(guī)定的項(xiàng)目執(zhí)行。

　　中考體育考試技巧

　　1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點(diǎn)，一定要蹬地；要把重心提起來跑；步幅大一點(diǎn)，步速快一點(diǎn)；注意節(jié)奏和呼吸。

　　2、立定跳遠(yuǎn)：完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。預(yù)擺時(shí)，上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾；起跳時(shí)，蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作；落地緩沖，小腿前伸的'時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

　　3、坐位體前屈：準(zhǔn)備時(shí)候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿(不要拱背，不要低頭，也不要抬頭看自己的成績)，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠(yuǎn)端了再堅(jiān)持努力往前一點(diǎn)。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇9

　　1：場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　考試的場地應(yīng)在封閉的、標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場上進(jìn)行，考試所需的標(biāo)志線清晰，起點(diǎn)線和終點(diǎn)線應(yīng)該設(shè)置明顯的標(biāo)志。考試采用徑賽電動計(jì)時(shí)系統(tǒng)，系統(tǒng)應(yīng)符合田徑競賽規(guī)則要求�？荚嚽翱紕�(wù)人員必須對場地標(biāo)準(zhǔn)和器材的準(zhǔn)確性進(jìn)行檢查。將電動計(jì)時(shí)系統(tǒng)的硬件架設(shè)在耐久跑的`起點(diǎn)和終點(diǎn)，起點(diǎn)架設(shè)實(shí)時(shí)監(jiān)控系統(tǒng)，系統(tǒng)使用時(shí)會拍攝各組考生的起跑和終點(diǎn)的圖像，考生對自己的成績存在爭議時(shí)可追溯查取。

　　2：考試操作規(guī)范及要求

　　考務(wù)員負(fù)責(zé)將考生按小組帶至起點(diǎn)，起點(diǎn)檢錄逐一核對考生身份(刷卡或條碼槍掃描)，派發(fā)號碼背心或其它標(biāo)識物，監(jiān)督學(xué)生正確穿好號碼背心或其它標(biāo)識物，檢查無誤后進(jìn)入考試程序。

　　學(xué)生上道準(zhǔn)備好后，發(fā)令裁判與終點(diǎn)計(jì)時(shí)電腦操作員協(xié)調(diào)確定發(fā)令時(shí)機(jī)，發(fā)令裁判按下無線語音發(fā)令裝置“發(fā)令”按鈕，發(fā)令裝置自動發(fā)出起跑語音口令，同時(shí)無線觸發(fā)終點(diǎn)計(jì)時(shí)電腦開始計(jì)時(shí)，終點(diǎn)計(jì)時(shí)電腦操作員負(fù)責(zé)監(jiān)視起跑計(jì)時(shí)啟動以及跑步過程中的計(jì)時(shí)、計(jì)圈和圖像采集，考生跑完全程計(jì)時(shí)系統(tǒng)自動鎖定其成績并記錄沖刺圖像；測試結(jié)束后，學(xué)生成績顯示在成績確認(rèn)電腦上。學(xué)生刷卡可以確認(rèn)和保存成績。成績按秒表的分、秒記錄，不足一秒不計(jì)入成績。如果考生對成績出現(xiàn)異議，可以回放測試圖像進(jìn)行追溯。

　　每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會，每組考生人數(shù)若干人�？忌鷳�(yīng)采用站立式起跑，弧形起跑線出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。

　　3：考生的犯規(guī)行為

　　a.發(fā)令前，踩踏或越過起跑線；

　　b.跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線；

　　c.跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)；

　　d.跑進(jìn)中由他人領(lǐng)跑，或借入他人的力量跑進(jìn)。

　　4：考生注意事項(xiàng)

　　a.考生考試時(shí)穿膠底運(yùn)動鞋，不得穿釘子鞋或皮鞋。

　　b. 跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇10

　　1．場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　測試場地需設(shè)置在籃球場內(nèi)或者平整的塑膠場地上，具體設(shè)置要求如下：

　　考試場地長20米，寬7米。起點(diǎn)線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，共設(shè)5排，每排2根；各排標(biāo)志桿之間相距3米，同排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根（桿高不低于1.2米）、籃球。其中，籃球需符合《中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)》（GB/T1985.42005）中關(guān)于初中生用球規(guī)格要求（重量為490-560g，周長為695-725mm）；秒表必須是經(jīng)國家認(rèn)證認(rèn)可監(jiān)督管理委員會批準(zhǔn)的.相關(guān)認(rèn)證機(jī)構(gòu)認(rèn)證合格的產(chǎn)品。

　　2．考試操作規(guī)范及要求

　　考務(wù)員負(fù)責(zé)組織并將考生帶至考試場地，考生聽到發(fā)令員報(bào)號時(shí)，持球站立在起（終）點(diǎn)線后，發(fā)令員發(fā)令后，考生兩腳方可移動，并按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過桿。運(yùn)球過程中，若考生暫時(shí)失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停表。

　　發(fā)令員發(fā)令后，兩名計(jì)時(shí)員分別單獨(dú)計(jì)時(shí)，考生與球均返回起（終）點(diǎn)線時(shí)方可停表，計(jì)時(shí)結(jié)束。

　　若考生在考試過程中無犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績有效，考生成績以記取的較次成績?yōu)闇?zhǔn)；若考生在考試過程中有犯規(guī)現(xiàn)象，該次考試成績無效。

　　每名考生有兩次考試機(jī)會，所有成績都必須如實(shí)記取，每次都以較次成績?yōu)闇?zhǔn)，最終成績?yōu)閮纱屋^次成績中較好的一次；兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可再增加一次機(jī)會，以兩名計(jì)時(shí)員計(jì)取的較次成績?yōu)闇?zhǔn)。

　　測試成績以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位（0.1秒），小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非0時(shí)進(jìn)1。

　　3．考生以下行為屬于犯規(guī)行為

　　出發(fā)時(shí)搶跑；

　　運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球；

　　運(yùn)球高度超過考生肩部；

　　膝蓋以下身體部位觸球；

　　翻腕等其他規(guī)則不允許的違例行為；

　　漏繞標(biāo)志桿；

　　碰倒標(biāo)志桿；

　　考試期間，人或球出測試區(qū)域；

　　通過終點(diǎn)時(shí)人球分離（考生失去對球的控制）。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇11

　　一、考試內(nèi)容

　　市、縣(區(qū))統(tǒng)一，共三項(xiàng)，考試項(xiàng)目：分耐力類1項(xiàng)、速度類1項(xiàng)、力量類項(xiàng)目(4項(xiàng)選1項(xiàng))，每項(xiàng)20分，共60分，計(jì)入中考總成績。各縣(區(qū))要集中統(tǒng)一進(jìn)行考試，統(tǒng)一使用電子設(shè)備。提前告知：2018年將適度提高耐力項(xiàng)目分值，減少選考項(xiàng)目分值。

　�、灞乜柬�(xiàng)目兩項(xiàng):

　　1.耐力項(xiàng)目：1000米跑(男)、800米跑(女)。

　　2.速度項(xiàng)目：50米跑(男、女)。

　　㈡選考項(xiàng)目1項(xiàng):

　　1.男生從立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球[1]、引體向上4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng);

　　2.女生從立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球[2]、1分鐘仰臥起坐4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng);

　　二、等級劃分：滿分60分，按照全市考生人數(shù)的大致比例和成績從高到低分別劃分為：A等(40%)、B等(35%)、C等(20%)、D等(5%)。體育成績等級作為升學(xué)考試錄取條件之一，具體規(guī)定由《桂林市2017年初中畢業(yè)升學(xué)考試與高中階段招生工作方案》確定。

　　三、考試時(shí)間：2017年5月5-30日。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇12

　　2023年中考統(tǒng)一考試滿分50，分三類項(xiàng)目進(jìn)行考試

　　2023年中考體育統(tǒng)一考試滿分仍然是50分，與2021-2023年不同的是，由2類項(xiàng)目變?yōu)?類項(xiàng)目考核。

　　1.一類考試項(xiàng)目：二選一考試

　　中長跑，100米游泳，二選一考試。中長跑，男同學(xué)是1000米，女同學(xué)是800米。100米游泳不分男女。這里與之前的一樣。

　　類型一的總分為20分，考試科目的成績計(jì)算方式為：得分X20%。

　　2.二類考試項(xiàng)目：五選一考試

　　（1）立定跳遠(yuǎn)（2）三級蛙跳（3）一分鐘跳繩（4）投擲實(shí)心球（5）推鉛球

　　在這五個(gè)考核項(xiàng)目中，選擇一個(gè)項(xiàng)目參加考試。類型二滿分是15分，考試科目的成績計(jì)算方式：得分×15%。

　　3.三類考試項(xiàng)目：三選一考試

　�。�1）足球（2）籃球（3）排球

　　在這三個(gè)考核項(xiàng)目中，選擇一個(gè)項(xiàng)目參加考試。類型三滿分是15分，考試科目的成績計(jì)算方式：得分×15%。

　　4.總分的計(jì)算

　　統(tǒng)一考試成績=一類考試項(xiàng)目成績+二類考試項(xiàng)目成績+三類考試項(xiàng)目成績（注：統(tǒng)一考試成績保留到小數(shù)點(diǎn)后兩位）。

　　2023年體育中考的`統(tǒng)一考試部分，將2021-2022年的二類項(xiàng)目拆分了。

　　中考體育考試項(xiàng)目篇13

　　項(xiàng)目考試規(guī)則

　　根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法、電子儀器功能特點(diǎn)、泉州市20xx年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試有關(guān)文件，參考田徑比賽規(guī)則，結(jié)合我市的實(shí)際情況制定泉州市20xx年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試項(xiàng)目考試規(guī)則。

　　一、女生800米/男生1000米跑（必考選項(xiàng)）

　�。ㄒ唬┛荚囈�(guī)則：

　　1、分組考試：受試者2至20人（至少2人）為一組考試。

　　2、起跑方式：采用站立式起跑，受試者聽到“各就位→跑（哨聲或槍聲）”的口令后開始起跑。

　　3、計(jì)時(shí)方法：發(fā)令者在發(fā)出“跑”的口令同時(shí)按下按鍵，電子儀器自動開始計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者身體到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)，電子儀器自動停止計(jì)時(shí)并記錄儲存成績。

　　4、受試者可穿運(yùn)動鞋或平底布鞋，也可赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（下面選考項(xiàng)目要求同）

　　（二）注意事項(xiàng)：

　　1、應(yīng)試者必須在參加中長跑考試前做好考前準(zhǔn)備活動，在起跑前穿好“號碼背心”；

　　2、考試過程中，如碰到電子儀器出故障、受試者途中摔倒受傷、或途中受阻,可在當(dāng)午組織重考；

　　3、考試工作人員應(yīng)根據(jù)考試場地的實(shí)際情況，在起跑前向受試者講清800米或1000米應(yīng)跑的.圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離；

　　4、考試工作人員應(yīng)在起跑前告知受試者，在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　　（三）場地要求：250米以上環(huán)形跑道，地面要平坦，地質(zhì)不限，跑道線要畫清楚，且距離必須丈量準(zhǔn)確。

　　二、100米游泳（必考選項(xiàng)）

　　在50米標(biāo)準(zhǔn)游泳池，按國家體育總局最新審定的游泳競賽規(guī)則進(jìn)行。

　　該考試男、女生項(xiàng)目一樣，不分泳姿，只計(jì)時(shí)間。

　　注意事項(xiàng)：考試期間必須配備數(shù)量足夠的救生員在場值守。

　　三、立定跳遠(yuǎn)（選考項(xiàng)目）

　　（一）考試規(guī)則：

　　1、受試者應(yīng)站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖不得離開地面，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有助跑、墊步或連跳動作。

　　2、每人可測跳（連續(xù)）三次，電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存。

　　3、起跳時(shí)腳尖踩線、腳尖離開地面、助跑、墊步或連跳動作均判犯規(guī)，所跳成績無效.

　　4、如三次試跳均犯規(guī)無成績者，允許補(bǔ)測一次。如遇電子器材故障可在當(dāng)午補(bǔ)測（下同）。

　　（二）、本項(xiàng)目考試前應(yīng)提醒考生，考生每次起跳落地后必須往前走出感應(yīng)區(qū)，不得往感應(yīng)區(qū)（白線）兩邊走出，否則器材將自動判斷為犯規(guī)。

　�。ㄈ﹫龅仄鞑囊螅弘娮訙y試板要放在平坦地面上，電子儀器立定跳遠(yuǎn)落地點(diǎn)區(qū)域?yàn)槿采w面。

　　四、擲實(shí)心球（選考項(xiàng)目）

　�。ㄒ唬┛荚囈�(guī)則：

　　1、受試者考試時(shí)應(yīng)站在起擲線后，不得踩線。

　　2、必須是原地投擲，不得助跑或墊步。每人投擲三次（連續(xù)），電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存。

　　3、必須雙手舉球從頭部上方向前投擲，不能單手投擲或雙手低甩。

　　4、犯規(guī)投擲成績無效。如三次投擲均犯規(guī)無成績者，允許補(bǔ)測一次。

　　5、受試者可以任意選擇投擲線（3米、6米、9米）；受試者成績超過13.5米的可另選起擲線。

　　（二）注意事項(xiàng)：

　　1、判斷受試者投擲是否犯規(guī)，主要看受試者是否雙手投擲，實(shí)心球出手是否從頭部上方投出。

　　2、實(shí)心球出手的瞬間，腳可以同時(shí)蹬地、離地（只限制在出手瞬間）。如受試者兩腳前后開立投擲，出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。

　　3、受試者預(yù)估成績在7.5米以下的投擲線選擇3米線，7.5米至10.5米之間的投擲線選擇6米線，10.5米至13.5米之間的起跳點(diǎn)選擇9米線。

　�。ㄈ﹫龅仄鞑囊螅洪L度30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，2 公斤實(shí)心球若干粒；電子測試儀器，電子儀器實(shí)心球落點(diǎn)區(qū)域覆蓋面為長4.5米、寬度3.6--4米。

　　五、仰臥起坐（選考項(xiàng)目）

　�。ㄒ唬┛荚囈�(guī)則：

　　1、受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

　　2、受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

　　3、計(jì)時(shí)方法：電子儀器發(fā)出“開始”信號的同時(shí)計(jì)時(shí)，一分鐘時(shí)間到，電子儀器自動終止計(jì)數(shù)并記錄儲存成績。

　�。ǘ┳⒁馐马�(xiàng);

　　1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。起坐前由測試員用儀器確認(rèn)受測試者IC卡，當(dāng)聽到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開始起坐。當(dāng)兩肘觸及或超過雙膝，儀器感應(yīng)發(fā)出一聲“滴”提示音，仰臥時(shí)兩肩胛觸墊儀器感應(yīng)又發(fā)出一聲“滴”提示

　　音，前后2次提示音計(jì)數(shù)值增加1。一分鐘時(shí)間到，儀器發(fā)出2秒長鳴結(jié)束提示音，自動終止計(jì)數(shù)并顯示和記錄儲存成績。

　　2、一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計(jì)數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計(jì)數(shù)。

　�。ㄈ﹫龅仄鞑囊螅弘娮訙y試墊要放在平坦地面上。

　　六、跳繩（選考項(xiàng)目）

　�。ㄒ唬┛荚囈�(guī)則：

　　1、受者試將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到電子儀器發(fā)出開始信號后開始跳繩，動作規(guī)范為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈）為一次。聽到電子儀器發(fā)出結(jié)束信號后停止，電子儀器自動計(jì)數(shù)受試者在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲存成績。

　　2、搖繩動作必須是正搖，反搖繩子判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

　　3、每跳躍一次且搖一回環(huán)（一周圈）為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

　�。ǘ┳⒁馐马�(xiàng);

　　1、測試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩拌腳，電子儀器自動減去無效次數(shù)，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

　　2、測試過程中，繩子斷壞可以補(bǔ)測。

　　3、測試?yán)K子允許使用自備或考場準(zhǔn)備的繩子。

　�。ㄈ﹫龅仄鞑囊螅弘娮訙y試板要放在平坦地面、應(yīng)備有跳繩若干條。

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