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成長(zhǎng)的作文600字
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編幫大家整理的成長(zhǎng)的作文600字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
成長(zhǎng)的作文600字1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動(dòng)停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周?chē)�，常�？梢钥吹�，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(zhǎng)跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無(wú)恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因?yàn)槿藗儗?duì)寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶(hù)外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。
我們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí)，冬天門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì)使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場(chǎng)上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的'補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅(jiān)持戶(hù)外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國(guó)有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格，這對(duì)人的一生都是大有益處的。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué)，丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康，還會(huì)有更充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家，我國(guó)旗下講話(huà)完了。
成長(zhǎng)的作文600字2
老師們、同學(xué)們：
新年好!在渡過(guò)了一個(gè)祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后，我們又迎來(lái)了充滿(mǎn)希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候，向全體教師和全體同學(xué)表示誠(chéng)摯的問(wèn)候和衷心的祝福!
目前，有些學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開(kāi)展，為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開(kāi)始，我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神。廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
長(zhǎng)跑屬于有氧代謝，對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。
希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，步伐整齊，口號(hào)響亮，堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè);希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，擁有健康的體魄，擁有快樂(lè)的人生。
也希望全體老師參與到這項(xiàng)活動(dòng)中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強(qiáng)健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。
老師們、同學(xué)們，不到長(zhǎng)城非好漢，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的'伴奏音符!
最后，祝全校師生身體健康、心情愉悅!
我們是繼往開(kāi)來(lái)的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國(guó)旗，把國(guó)旗舉得更高更牢，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí)，掌握豐富的科學(xué)文化知識(shí)，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊(duì)員，成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，為了明天的祖國(guó)更加繁榮、富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)。
希望同學(xué)們勿忘昨天，珍惜今天，去創(chuàng)造美好的明天。
同學(xué)們，讓我們從今天做起，積極行動(dòng)起來(lái)，樹(shù)立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)，用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神，今天我們努力為校爭(zhēng)光，明天我們努力為國(guó)爭(zhēng)光!
成長(zhǎng)的作文600字3
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽(yáng)光，強(qiáng)健體魄”。
據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，我國(guó)居民的體質(zhì)與國(guó)外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問(wèn)題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國(guó)至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，20xx年老年人口超過(guò)了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。
也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：健身既是個(gè)體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過(guò)外部手段來(lái)強(qiáng)制實(shí)施，它本應(yīng)是我們發(fā)自?xún)?nèi)心的渴求�？扇缃�，越來(lái)越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認(rèn)為不過(guò)是動(dòng)動(dòng)手腳的小事，甚至愿意為了爭(zhēng)取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對(duì)于我們高中的.學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。
近年來(lái)，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”在全國(guó)普遍開(kāi)展起來(lái)，我校也開(kāi)展了“體育節(jié)”的活動(dòng)，無(wú)論是校長(zhǎng)、老師還是同學(xué)，都沉浸在運(yùn)動(dòng)的幸福當(dāng)中，此時(shí)此刻操場(chǎng)成了我們共同的樂(lè)園，陽(yáng)光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動(dòng)能強(qiáng)健我們的體魄，而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡(jiǎn)便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽(yáng)光，從而有利于加強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵御能力。這不僅對(duì)我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們?cè)隗w育活動(dòng)中盡情奔跑，開(kāi)懷大笑，體會(huì)這運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，生命的美好，以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，樹(shù)立起樂(lè)觀的生活信念。
進(jìn)行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對(duì)性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。
站在生命的角度看，運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強(qiáng)健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
成長(zhǎng)的作文600字4
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好！
在這萬(wàn)物復(fù)蘇、播種希望的季節(jié)里，校園又充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。伴著春天的腳步，迎著喜慶的笑臉，我們又一次相聚在美麗的校園，迎來(lái)了xx年春季新學(xué)期，我作為教師代表，感到萬(wàn)分榮幸。很高興，能在這個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的季節(jié)和大家共同成長(zhǎng)。俗話(huà)說(shuō)：“一年之計(jì)在于春�！敝挥性诖禾煨燎诘馗牛锾觳艜�(huì)結(jié)出累累碩果。在新學(xué)期里我們每位教師一定會(huì)開(kāi)拓進(jìn)取，兢兢業(yè)業(yè)，踏實(shí)工作。把愛(ài)均勻撒向每位學(xué)生的心田，積極加強(qiáng)與學(xué)生的情感交流，時(shí)時(shí)處處做學(xué)生的表率，爭(zhēng)當(dāng)學(xué)生滿(mǎn)意的'教師。我也真誠(chéng)的希望全體同學(xué)，一定要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)協(xié)作、學(xué)會(huì)健體、自尊自愛(ài)、自律自強(qiáng)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好的行為習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣。新的學(xué)習(xí)征程的開(kāi)始，希望同學(xué)們帶上三樣?xùn)|西：第一，
要帶上理想和目標(biāo)，就像一棵樹(shù)，正是有了對(duì)陽(yáng)光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對(duì)藍(lán)天的向往，它才可能遨游天際。只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠(yuǎn)。第二，
請(qǐng)同學(xué)們是帶上自信和堅(jiān)強(qiáng)。我們的學(xué)習(xí)生活中免不了會(huì)有驚濤駭浪，有風(fēng)沙泥潭，甚至?xí)谢⒈蚶�！但有了自信和�?jiān)強(qiáng)，跌倒了你會(huì)爬起來(lái)，失敗了你會(huì)重新再來(lái)。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始見(jiàn)金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟(jì)滄�！钡挠職�，
去迎接人生風(fēng)雨的洗禮，畢竟只有經(jīng)歷風(fēng)雨，我們才可能見(jiàn)到美麗的彩虹。大浪淘沙，方顯英雄本色；暴雨沖過(guò)，更見(jiàn)青松巍峨！
第三，要帶上的是勤奮和努力。不要學(xué)那只懶惰的兔子，終點(diǎn)還沒(méi)到，就在大樹(shù)底下“呼嚕�！钡厮鹆舜笥X(jué)。古人說(shuō)得好，“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“一寸光陰一寸金”、“少壯不努力，老大徒傷悲”，這些耳熟能詳?shù)脑?huà)語(yǔ)，可逝人用畢生的心血換來(lái)的真理，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在警醒著大家：勤奮和努力才是通向成功的捷徑！
老師們、同學(xué)們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊(yùn)藏在我們每一位師
生的心中。讓我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上策馬揚(yáng)鞭，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，以飽滿(mǎn)的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為嵐橋小學(xué)的未來(lái)而奮斗！讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴，讓我貌同的家園——嵐橋小學(xué)永遠(yuǎn)溫馨。
我的國(guó)旗下講話(huà)畢，謝謝大家！
成長(zhǎng)的作文600字5
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)：“在美貌、金錢(qián)和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有。”那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢？
我想，首先是了解健康知識(shí)，了解各種體育鍛煉的方法。作為我們?cè)谛W(xué)生，最好的辦法就是鍛煉身體，有了強(qiáng)健的體魄，將來(lái)才能報(bào)效祖國(guó)。說(shuō)起報(bào)效祖國(guó)，鄧亞萍大姐姐就是一個(gè)很好的范例。她5歲跟爸爸學(xué)乒乓球，由于她身材矮小，造成了種種不便。于是，她下定決心，每天早早起床鍛煉，并制定了鍛煉計(jì)劃。后來(lái)，她進(jìn)國(guó)家女隊(duì)，她憑借超人的毅力，堅(jiān)持鍛煉身體。功夫不負(fù)有心人，鄧亞萍奪得了100多個(gè)世界冠軍，創(chuàng)造了乒乓球歷史上無(wú)人能比的鄧亞萍時(shí)代。眾所周知的著名數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)，他從小刻苦鉆研，工作起來(lái)就是十幾個(gè)小時(shí)，甚至幾十個(gè)小時(shí)，他忽視了身體鍛煉，柔弱的體質(zhì)難以承受艱巨的科學(xué)研究。雖然，他成了數(shù)學(xué)史上的巨人。但好景不長(zhǎng)，因?yàn)殛惥皾?rùn)身體虛弱，結(jié)果英年早逝，留給世人的是無(wú)盡的遺憾。他的過(guò)早離去，是我國(guó)數(shù)學(xué)界上的.一大損失。試問(wèn)，失去健康，我們能好好學(xué)習(xí)，報(bào)效祖國(guó)嗎？失去健康，我們能快樂(lè)的工作、幸福的生活嗎？失去健康，我們的五星紅旗，能一次又一次地在奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)上冉冉升起嗎？想想我校的有些同學(xué)平時(shí)做操懶懶散散，動(dòng)作也不到位。長(zhǎng)跑堅(jiān)持不住，總是半途而廢。試問(wèn)，這樣的現(xiàn)狀，我們還有理由不鍛煉身體嗎？
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉身體，注重飲食，利用我校有利資源，掀起體育鍛煉的熱潮，勤奮學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)進(jìn)取，將來(lái)，成為國(guó)家的棟梁，為我們偉大祖國(guó)的復(fù)興貢獻(xiàn)我們的聰明才智。積極投身于體育鍛煉中，做個(gè)陽(yáng)光少年吧！
今天的國(guó)旗下講話(huà)到此為止，謝謝大家！
成長(zhǎng)的作文600字6
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！我是四（5）中隊(duì)XXX，我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“冬季鍛煉，強(qiáng)身健體”！
你知道嗎？2500多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”意思是說(shuō)，一個(gè)人的聰明才智、健康的身體和理想的身材，都離不開(kāi)強(qiáng)身健體。
請(qǐng)你再傾聽(tīng)?zhēng)拙渑c健康有關(guān)的格言：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康�！薄斑\(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替健康�！薄绑w弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。”“健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切�！薄叭松畲蟮呢�(cái)富是希望，人生最大的幸福是快樂(lè)，人生最大的幸運(yùn)是平安，人生最大的資本是健康！”這告訴我們——健康很重要！
新中國(guó)的締造者毛澤東主席，73歲時(shí)還暢游長(zhǎng)江，他經(jīng)常引用一句名言：“文明其精神，野蠻其體魄”，他告訴我們：“身體是革命的本錢(qián)�！眾W巴馬不僅是美國(guó)歷史上第一位黑人總統(tǒng)，同時(shí)也是一位運(yùn)動(dòng)天才。
曾經(jīng)有人把兔子、烏鴉和夜鶯從小就關(guān)進(jìn)籠子里進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，這些動(dòng)物長(zhǎng)大后似乎發(fā)育正常，然而放出籠子后，兔子剛跑幾步就倒下了，烏鴉飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死了。實(shí)驗(yàn)的人進(jìn)行解剖發(fā)現(xiàn)：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動(dòng)脈撕裂，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良，一旦激烈運(yùn)動(dòng)就不能適應(yīng)。這告訴我們：寶貴的生命在于運(yùn)動(dòng)！
是啊，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持鍛煉。強(qiáng)身健體的好處很多，可以提高人體機(jī)能，預(yù)防各種疾病，愉悅身心，調(diào)節(jié)疲憊，接觸大自然，促進(jìn)人與人的交流，展示能力，增強(qiáng)自信，控制體重，健美體形，促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育，可以讓我們小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，精力充沛，學(xué)習(xí)進(jìn)步，笑口常開(kāi)！
老祖宗在堅(jiān)持鍛煉、強(qiáng)身健體方面，告訴我們“冬練數(shù)九夏練三伏”。就是希望我們能夠抓住冬季這個(gè)鍛煉身體的黃金季節(jié)，像黎明時(shí)分的鳥(niǎo)兒一樣，舒暢地呼吸，快活地運(yùn)動(dòng)，盡情歌唱每一天的幸福生活。
同學(xué)們，心動(dòng)不如行動(dòng)。請(qǐng)你按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，規(guī)范晨跑，把廣播體操的.每一個(gè)動(dòng)作做到位。做好眼保健操能讓你擁有一雙明亮的火眼金睛。積極參加大課間活動(dòng)，能讓萎靡不振變成精神抖擻。在體育課上，要學(xué)好鍛煉身體的科學(xué)方法，在運(yùn)動(dòng)前一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱讓關(guān)節(jié)韌帶適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。在此，我也溫馨提醒同學(xué)們，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不要在激烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝足量的水，要少量多次地喝水才科學(xué)。
同學(xué)們，希望你和我都能在寒冷的冬季，燃燒起每天堅(jiān)持鍛煉的熱情，練就祖國(guó)花朵的強(qiáng)健體魄，攜手譜寫(xiě)祖國(guó)棟梁的春天！謝謝大家！
成長(zhǎng)的作文600字7
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
我們中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來(lái)是一個(gè)溫文爾雅，落落大方、見(jiàn)義勇為、謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足，育容笑貌，無(wú)不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。茍子云："不學(xué)禮儀無(wú)以利，人無(wú)禮則不生，事五=無(wú)禮則不成，國(guó)無(wú)禮則不寧。"文明利益是我們學(xué)習(xí)，生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。
教育家陶行知先生有一句名言："千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人"說(shuō)的就是教師首先要教育學(xué)生做一個(gè)真誠(chéng)的人，而學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該首先學(xué)做人，學(xué)做文明之人，學(xué)做社會(huì)中人，只有這樣，我們才能真正做到"愛(ài)國(guó)守法，明禮誠(chéng)信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、盡業(yè)奉獻(xiàn)。"然而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也無(wú)不遺憾的發(fā)現(xiàn)，在五指文明高度發(fā)展的今天，我們共鳴的'文明素質(zhì)卻出現(xiàn)了一些問(wèn)題，在優(yōu)越的物質(zhì)生活條件下生長(zhǎng)起來(lái)的我們，在文明禮儀方面，卻存在著諸多的不文明言行；在家庭中，我們的長(zhǎng)輩們重智力學(xué)習(xí)輕德育教育，認(rèn)為孩子只要學(xué)習(xí)好就行可，忽略了對(duì)孩子文明禮儀的教育，導(dǎo)致了他們對(duì)家人冷漠自私，一切以自我為中心，不與父母溝通，不理解家長(zhǎng)的辛苦，不珍惜家長(zhǎng)的錢(qián)財(cái)，不分擔(dān)家庭的勞動(dòng)，一味索取不知奉獻(xiàn)，在學(xué)校里，不聽(tīng)從老師的教誨，說(shuō)臟話(huà)，穿奇特的服裝，留著怪異的發(fā)信，不知道認(rèn)真學(xué)習(xí)，在校園內(nèi)大聲喧嘩，亂扔垃圾。
從開(kāi)學(xué)以來(lái)，我們學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們默默工作，無(wú)私奉獻(xiàn)，努力為我們營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，想想我們又是如何做的？我們的學(xué)校要發(fā)張，環(huán)境要改善，形象要高大，光靠老師的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，每一人的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味，關(guān)系著學(xué)校的榮辱需要你，我，他，大家的共同努力，你一言，我一行，塑造出財(cái)貿(mào)學(xué)校高大，美麗的形象。
那么，如何做文明中學(xué)生，展現(xiàn)我們財(cái)貿(mào)學(xué)子的風(fēng)采呢？這并不是一件困難的事情。美國(guó)心里學(xué)家威廉。詹姆士說(shuō)了這樣一句話(huà)："播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)"我國(guó)著名教育家葉圣陶先生也說(shuō)過(guò)："什么是教育簡(jiǎn)單一句話(huà)，就要養(yǎng)成習(xí)慣，"銀次，我們要從身邊做起，從小事做起，講文明語(yǔ)言，做文明學(xué)生，平時(shí)不講臟話(huà)，粗話(huà)；遵守校規(guī)校紀(jì)，不曠課，不遲到早退，不打架斗毆、不隨地吐痰同學(xué)們，良好的習(xí)慣是成功的一半，點(diǎn)滴之處見(jiàn)精神，做文明的，高尚的人，就要從這些細(xì)節(jié)抓起。請(qǐng)大家記住一句話(huà)："離文明有多遠(yuǎn)，離成功就有多遠(yuǎn)。"讓我們?nèi)Ｉ舷聰y起手來(lái)，在大家的共同努力下，抓住機(jī)遇，人人爭(zhēng)做文明學(xué)生，處處展現(xiàn)財(cái)貿(mào)風(fēng)采，塑造我們財(cái)貿(mào)學(xué)校高大，美麗的形象，讓文明禮儀之花開(kāi)滿(mǎn)校園的每個(gè)角落。
成長(zhǎng)的作文600字8
各位老師，各位同學(xué)：
大家上午好！今天很榮幸在這里作國(guó)旗下講話(huà)。
體育部，顧名思義，主要的責(zé)任就是負(fù)責(zé)同學(xué)們的體育鍛煉和開(kāi)展各種有益身心的體育活動(dòng)，以豐富同學(xué)們的課余生活。
運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛落下帷幕，體育健兒們紛紛在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展風(fēng)采，高二籃球賽也正在如火如荼的進(jìn)行之中，在前兩周，小組賽和八分之一淘汰賽已經(jīng)全部結(jié)束，接下來(lái)將進(jìn)行的是充滿(mǎn)激情和精彩的半決賽以及決賽。在此，我希望止步于4強(qiáng)的班級(jí)不要?dú)怵H，預(yù)祝進(jìn)入4強(qiáng)的班級(jí)取得理想的成績(jī)。
崢嶸歲月，青春如火，我們正是最好的年紀(jì)，當(dāng)然應(yīng)該展現(xiàn)我們最好的風(fēng)采！花樣年華，激情洋溢，我們正擁有最風(fēng)華的`意氣，當(dāng)然應(yīng)該為夢(mèng)想做出最大的努力。
課間操，體育課，籃球賽，藝術(shù)節(jié)，辯論賽，哪一個(gè)不是我們展現(xiàn)活力，釋放激情的舞臺(tái)？哪怕是刺骨的寒風(fēng)，哪怕是漫天的飛雪，都阻擋不住我們綻放的激情。
讓我們奔跑，讓我們舞蹈，讓我們歌唱！
高中三年，又有幾個(gè)冬天？此時(shí)不奮起，更待何時(shí)！
因此，我在此作出倡議：
1.以跑操為主，廣泛開(kāi)展各種形式，積極向上的體育活動(dòng)，重視跑操質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2.讓我們?cè)诿刻煜挛�，迎著太�?yáng)的余輝，用整齊的步伐和激涌的活力，喚醒朝陽(yáng)，向著偉大，再出發(fā)！
3.讓我們?cè)诨@球賽場(chǎng)上奮勇拼搏，公平競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)出風(fēng)采，競(jìng)出激情，贏的光彩，輸?shù)幕磉_(dá)。
4.讓我們?cè)谒囆g(shù)節(jié)上綻放青春，舞動(dòng)活力，表現(xiàn)出強(qiáng)大的朝氣和活力。
據(jù)說(shuō)今年冬天有雪，那又如何？抬首，走向輝煌。
謝謝！
成長(zhǎng)的作文600字9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是《陽(yáng)光體育,強(qiáng)身健體》
古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖說(shuō)過(guò)：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。我們也常說(shuō)：身體是“1”，成績(jī)是后面的“0”。有了這個(gè)“1”，才會(huì)有100、1000，否則，0再多也沒(méi)有意義。很顯然，健康的身體是我們成長(zhǎng)、成人、成才的前提。
可是現(xiàn)在的情況卻不容樂(lè)觀，讓我們來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：
1、全國(guó)學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。
2、全國(guó)中、小學(xué)生視力低下率不斷上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；
3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂(yōu)。為此，中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國(guó)家體委又在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。至此，全國(guó)的中小學(xué)生積極參與到陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái)。
在積極參與陽(yáng)光體育的過(guò)程中，希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
一、提高認(rèn)識(shí)。俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，提升我們耐力素質(zhì)水平，還能磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣。然而個(gè)別同學(xué)卻不積極參加體育課、課間操活動(dòng)，悄悄溜號(hào);有些同學(xué)在課間眼保健操時(shí)間敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這些都是不應(yīng)該的，也是對(duì)自己身體健康不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此，希望同學(xué)們端正態(tài)度，充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性和好處。
二、積極參與。希望同學(xué)們每天堅(jiān)持做眼保健操，積極參加課間操或跑操活動(dòng)，在節(jié)假日和寒假期間，自覺(jué)堅(jiān)持跑步。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，在跑操活動(dòng)過(guò)程中，要求隊(duì)列整齊、口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。各年級(jí)各班級(jí)要加強(qiáng)宣傳教育，形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園跑操活動(dòng)氛圍和文化。
三、注意安全。在日常體育鍛煉和開(kāi)展冬季跑操活動(dòng)過(guò)程中，希望同學(xué)們要聽(tīng)從體育老師的安排以及健康安全方面的提示，科學(xué)安排合理適度的鍛煉方式和強(qiáng)度，防止事故發(fā)生。
老師們、同學(xué)們，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的.字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”希望你們積極參加利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
成長(zhǎng)的作文600字10
親愛(ài)的各位居民朋友：
大家好！很榮幸今天能代表我們健華社區(qū)居民在第二屆社區(qū)體育節(jié)開(kāi)幕式上發(fā)言，今天我發(fā)言的題目是：弘強(qiáng)身健體之風(fēng)，筑健康中國(guó)之夢(mèng)。
首先我想問(wèn)問(wèn)大家，有多久沒(méi)有好好運(yùn)動(dòng)了？注意，我說(shuō)的運(yùn)動(dòng)可不是從樓上走到樓下倒垃圾，從房間走到客廳看電視;這些充其量只能叫動(dòng)，而距離運(yùn)動(dòng)卻相差甚遠(yuǎn)。我想告訴大家，我國(guó)人均運(yùn)動(dòng)量每天不足一小時(shí)。這就意味著我們每一個(gè)人其實(shí)都嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，甚至于缺乏強(qiáng)健的體魄。而這實(shí)際上也為我們敲響了警鐘——
大家可能不知道，在當(dāng)下這個(gè)急速發(fā)展的時(shí)代，我們的.健康狀況實(shí)際上在倒退：青少年近視率高居不下，年輕人體檢異常率節(jié)節(jié)攀升。更不乏有那些因缺乏鍛練而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，最終釀成悲劇的慘痛教訓(xùn)。它們都在告訴我們，鍛煉身體刻不容緩！但我看到，有些人將運(yùn)動(dòng)當(dāng)做自己炫耀的工具，以弄虛作假來(lái)博得關(guān)注；有些人急于求成，忽視了鍛煉的根本。他們實(shí)際都只看到了強(qiáng)身健體的表面，卻沒(méi)能認(rèn)識(shí)到健康更深。
強(qiáng)身健體當(dāng)然受益者是我們自己，俗話(huà)說(shuō)的好：“身體健康，吃嘛嘛香”。只有身體好了，我們才能去做更多自己想做的事，去完成自己的目標(biāo)與理想。畢竟，身體才是革命的本錢(qián)。
強(qiáng)身健體還能使國(guó)家受益。我們都不會(huì)忘記曾經(jīng)被恥笑為“東亞病夫”的屈辱，我們也不會(huì)忘記中國(guó)女排榮得十連冠的自豪。擁有強(qiáng)健體魄，國(guó)人便能更加驕傲地挺起胸膛，彰顯泱泱大國(guó)自信。
本屆體育節(jié)的主題是“強(qiáng)身健體，健康中國(guó)”，它不僅僅呼吁著我們投身于運(yùn)動(dòng)中，更引導(dǎo)著我們擁有強(qiáng)健體魄。而強(qiáng)健的體魄非一蹴而就，我們應(yīng)當(dāng)將運(yùn)動(dòng)結(jié)合我們的生活，將其內(nèi)化于心，外化為習(xí)慣。青年們認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，媽媽們騎上單車(chē)去買(mǎi)菜，爺爺們不缺席晨間太極操……相信當(dāng)我們每一個(gè)人都養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的好習(xí)慣，重塑天地人和諧的價(jià)值觀，引領(lǐng)健康發(fā)展的新風(fēng)尚;那便亦是在幫助這個(gè)國(guó)家筑起一艘健康方舟，在時(shí)代發(fā)展中駛向強(qiáng)國(guó)彼岸。
朋友們，讓我們喊出本屆體育節(jié)的口號(hào)：生命不息，運(yùn)動(dòng)不止;強(qiáng)易健體，鑄就未來(lái)！
最后預(yù)祝第二屆健華社區(qū)體育節(jié)圓滿(mǎn)成功！
謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
成長(zhǎng)的作文600字11
同學(xué)們：大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛�，可以擁有金錢(qián)、權(quán)力、地位、愛(ài)情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明，冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面 尤老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉
立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的`運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。
注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見(jiàn)病。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們，面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
成長(zhǎng)的作文600字12
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的'開(kāi)始。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快，保持隊(duì)形和節(jié)奏，不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué)，在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑，到了西門(mén)那段上坡路時(shí)，就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)，讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
我的講話(huà)結(jié)束，謝謝大家！
成長(zhǎng)的作文600字13
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防春季的常見(jiàn)傳染病�！�
春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時(shí)光里，細(xì)菌、病毒異�；钴S，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)是比較容易傳播，會(huì)對(duì)全校師生的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的影響，為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，提高自我保護(hù)意識(shí)，確保身體健康。春季流行的傳染病常見(jiàn)的有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學(xué)校去年曾發(fā)生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生，今年春季需要我們重點(diǎn)關(guān)注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以?xún)?nèi)。一般表現(xiàn)為發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難；水痘疫情傳染速度極快，初期癥狀是發(fā)熱，伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過(guò)1天可見(jiàn)紅色小點(diǎn)，最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的，開(kāi)始時(shí)僅有1～2個(gè)，數(shù)小時(shí)后就發(fā)展到手腕和腿部等處，一部分變成水泡。
傳染病種類(lèi)很多，不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。
2、養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。預(yù)防禽流感還要盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸。接觸禽類(lèi)后，應(yīng)立即將手洗干凈，在正規(guī)的銷(xiāo)售禽類(lèi)的場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)檢疫的禽類(lèi)產(chǎn)品。
3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉。
4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。身體勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，也不宜過(guò)食油膩。
6、及時(shí)就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類(lèi)似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療，并及時(shí)將診斷結(jié)果告訴班主任，以便班級(jí)做好預(yù)防。
同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí)，就可以遠(yuǎn)離疾病。最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，享受快樂(lè)的春天。
成長(zhǎng)的作文600字14
冬季的到來(lái)，氣溫下降，這讓人們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)，但在這個(gè)季節(jié)里正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有哪些好處呢？今天就來(lái)給大家說(shuō)下，讓大家在冬日運(yùn)動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)身健體！
1、 參加冬季體育運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力、增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬練三九”就是人們長(zhǎng)期鍛煉中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
2、 冬季體育鍛煉，可以使血液循環(huán)加速，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高人們的御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8~10倍。
3、 冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
4、 冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌，對(duì)人體有消毒作用；還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的'生長(zhǎng)發(fā)育，尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)更為重要。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人比不參加體育活動(dòng)的人身高要高4~8公分。
5、 冬季鍛煉大部分時(shí)間是在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，身體對(duì)抵抗疾病的能力增強(qiáng)。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝一碗藥”就是這個(gè)道理。
成長(zhǎng)的作文600字15
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體》。
有這樣一個(gè)很形象的比喻，說(shuō)這世界上寶貴的.東西很多，如金錢(qián)、事業(yè)、家庭等等。但是，這些都只是一個(gè)個(gè)“0”，身體就好比是最重要的“1”，沒(méi)有了“1”，再多的“0”又有什么用呢？因此，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，健康是第一財(cái)富，也是最幸福的事情。
體育鍛煉是健康最好的途徑。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，但是需要我們積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
那么，怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢？我們可以從這些方面做起：
第一，積極參加大課間活動(dòng)，進(jìn)場(chǎng)整齊有序；做操時(shí)動(dòng)作規(guī)范、到位。
第二，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課和體育活動(dòng)課，嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)，掌握正確的鍛煉方法。
第三，要充分利用課間十分鐘，到室外活動(dòng)一下筋骨，放松一下心情，以飽滿(mǎn)的熱情投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。
第四，積極參加組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)。
第五，在家里，同學(xué)們也不要忘了進(jìn)行體育鍛煉，可以給自己制定一個(gè)體育鍛煉時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余，與父母一起打打球，散散步，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機(jī)會(huì)。
最后，參加鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
老師們，同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)”！讓我們一起記住一句話(huà)：每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。
我的完了，謝謝大家
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