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成長(zhǎng)的作文600字

時(shí)間:2024-06-16 17:41:24 話(huà)題作文 我要投稿
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成長(zhǎng)的作文600字

  在學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家一定都接觸過(guò)作文吧,借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆?以下是小編幫大家整理的成長(zhǎng)的作文600字,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

成長(zhǎng)的作文600字

成長(zhǎng)的作文600字1

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉,強(qiáng)身健體》!常言道:溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理,適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的,如果運(yùn)動(dòng)停止了,生命也就結(jié)束了。

  在我們的周?chē),常?梢钥吹,有的人只穿一件很薄的運(yùn)動(dòng)衣,在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(zhǎng)跑,甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無(wú)恙,可是有的人穿著厚厚的衣服,整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗?duì)寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶(hù)外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

  我們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí),冬天門(mén)窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,在這種環(huán)境下呆久了,就會(huì)使人頭昏腦脹,學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室,在操場(chǎng)上做做操,呼吸呼吸新鮮空氣,就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的'補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天,就連課間操也懶得做了,這樣不僅影響健康,對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以,冬季堅(jiān)持戶(hù)外鍛煉,讓我們精神煥發(fā),精力充沛。

  中國(guó)有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”,在艱苦的環(huán)境中,培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格,這對(duì)人的一生都是大有益處的。所以,在這個(gè)冬天,希望同學(xué)們不要畏懼寒冷,勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué),丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

  冬天的早晨很冷,有的同學(xué)怕冷貪床,舍不得鉆出溫暖的被窩,寧愿多待一分鐘,也不愿早起三十秒。逃避課間操,甚至逃避上體育課,在寒冷面前選擇了怯懦,這就需要我們克服畏難情緒,勇敢一點(diǎn),積極參加鍛煉,體育課活動(dòng)課走出教室,到操場(chǎng)上去,參加各種體育運(yùn)動(dòng),對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅可以收獲健康,還會(huì)有更充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)。

  在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”,它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒,貴在堅(jiān)持各種鍛煉,以提高健康水平,有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),為了我們的健康,為了我們能夠更好的學(xué)習(xí),一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái),加強(qiáng)冬季鍛煉,擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

  謝謝大家,我國(guó)旗下講話(huà)完了。

成長(zhǎng)的作文600字2

老師們、同學(xué)們:

  新年好!在渡過(guò)了一個(gè)祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后,我們又迎來(lái)了充滿(mǎn)希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候,向全體教師和全體同學(xué)表示誠(chéng)摯的問(wèn)候和衷心的祝福!

  目前,有些學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開(kāi)展,為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,從今天開(kāi)始,我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神。廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng),通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng),磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

  長(zhǎng)跑屬于有氧代謝,對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞,使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體,還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。

  希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),步伐整齊,口號(hào)響亮,堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè);希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,擁有健康的體魄,擁有快樂(lè)的人生。

  也希望全體老師參與到這項(xiàng)活動(dòng)中,在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強(qiáng)健的體魄,為學(xué)生起到模范帶頭作用。

  老師們、同學(xué)們,不到長(zhǎng)城非好漢,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育活動(dòng)中,在操場(chǎng)上盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的'伴奏音符!

  最后,祝全校師生身體健康、心情愉悅!

  我們是繼往開(kāi)來(lái)的新一代,既然革命前輩拋頭顱、灑熱血,染紅了國(guó)旗,把國(guó)旗舉得更高更牢,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí),掌握豐富的科學(xué)文化知識(shí),努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊(duì)員,成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,為了明天的祖國(guó)更加繁榮、富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)。

  希望同學(xué)們勿忘昨天,珍惜今天,去創(chuàng)造美好的明天。

  同學(xué)們,讓我們從今天做起,積極行動(dòng)起來(lái),樹(shù)立健康第一的理念,持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng),用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神,今天我們努力為校爭(zhēng)光,明天我們努力為國(guó)爭(zhēng)光!

成長(zhǎng)的作文600字3

尊敬的各位老師、同學(xué)們:

  大家早上好。

  今天,我演講的題目是“追尋陽(yáng)光,強(qiáng)健體魄”。

  據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,我國(guó)居民的體質(zhì)與國(guó)外相比,有很大的差距。40歲后體能明顯下降,六成中年人存在健康問(wèn)題,主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國(guó)至少“年輕”了15歲,心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì),20xx年老年人口超過(guò)了1.5億,占總?cè)丝诘?1.6%。

  也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù),但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn):健身既是個(gè)體生命生存的需要,更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過(guò)外部手段來(lái)強(qiáng)制實(shí)施,它本應(yīng)是我們發(fā)自?xún)?nèi)心的渴求?扇缃,越來(lái)越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉,認(rèn)為不過(guò)是動(dòng)動(dòng)手腳的小事,甚至愿意為了爭(zhēng)取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置,忽略了它的重要性。尤其對(duì)于我們高中的.學(xué)生來(lái)說(shuō),健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。

  近年來(lái),“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”在全國(guó)普遍開(kāi)展起來(lái),我校也開(kāi)展了“體育節(jié)”的活動(dòng),無(wú)論是校長(zhǎng)、老師還是同學(xué),都沉浸在運(yùn)動(dòng)的幸福當(dāng)中,此時(shí)此刻操場(chǎng)成了我們共同的樂(lè)園,陽(yáng)光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動(dòng)能強(qiáng)健我們的體魄,而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡(jiǎn)便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽(yáng)光,從而有利于加強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵御能力。這不僅對(duì)我們的身體有好處,在心理上也起到一種釋放作用。我們?cè)隗w育活動(dòng)中盡情奔跑,開(kāi)懷大笑,體會(huì)這運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),生命的美好,以積極的態(tài)度面對(duì)挫折,樹(shù)立起樂(lè)觀的生活信念。

  進(jìn)行體育鍛煉,也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡(jiǎn)單易學(xué),但要想科學(xué)地健身,避免傷病事故,就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對(duì)性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣,我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。

  站在生命的角度看,運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看,體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身,健形,而且健腦,健心,健神,健美,健德,健情,健趣,健意志,健信心,健耐力,健生活態(tài)度,健自然和諧,健人際關(guān)系……

  總而言之,體育是一種精神,是一種文化。那么,就讓我們投入到體育鍛煉中去吧,讓我們的肢體更靈活,讓我們的體魄更強(qiáng)健,讓我們的人生更加美好!

  謝謝大家!

成長(zhǎng)的作文600字4

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家下午好!

  在這萬(wàn)物復(fù)蘇、播種希望的季節(jié)里,校園又充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。伴著春天的腳步,迎著喜慶的笑臉,我們又一次相聚在美麗的校園,迎來(lái)了xx年春季新學(xué)期,我作為教師代表,感到萬(wàn)分榮幸。很高興,能在這個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的季節(jié)和大家共同成長(zhǎng)。俗話(huà)說(shuō):“一年之計(jì)在于春!敝挥性诖禾煨燎诘馗牛锾觳艜(huì)結(jié)出累累碩果。在新學(xué)期里我們每位教師一定會(huì)開(kāi)拓進(jìn)取,兢兢業(yè)業(yè),踏實(shí)工作。把愛(ài)均勻撒向每位學(xué)生的心田,積極加強(qiáng)與學(xué)生的情感交流,時(shí)時(shí)處處做學(xué)生的表率,爭(zhēng)當(dāng)學(xué)生滿(mǎn)意的'教師。我也真誠(chéng)的希望全體同學(xué),一定要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知,學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)協(xié)作、學(xué)會(huì)健體、自尊自愛(ài)、自律自強(qiáng),養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,良好的行為習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣。新的學(xué)習(xí)征程的開(kāi)始,希望同學(xué)們帶上三樣?xùn)|西:第一,

  要帶上理想和目標(biāo),就像一棵樹(shù),正是有了對(duì)陽(yáng)光的渴望,它才可能直插云霄;就像一只鷹,正是有了對(duì)藍(lán)天的向往,它才可能遨游天際。只有有理想的人生才是積極的人生,才能飛得更高,才能飛得更遠(yuǎn)。第二,

  請(qǐng)同學(xué)們是帶上自信和堅(jiān)強(qiáng)。我們的學(xué)習(xí)生活中免不了會(huì)有驚濤駭浪,有風(fēng)沙泥潭,甚至?xí)谢⒈蚶!但有了自信和?jiān)強(qiáng),跌倒了你會(huì)爬起來(lái),失敗了你會(huì)重新再來(lái)。拿出你“天生我材必有用”的信心,拿出你“吹盡黃沙始見(jiàn)金”的毅力,拿出你“直掛云帆濟(jì)滄!钡挠職,

  去迎接人生風(fēng)雨的洗禮,畢竟只有經(jīng)歷風(fēng)雨,我們才可能見(jiàn)到美麗的彩虹。大浪淘沙,方顯英雄本色;暴雨沖過(guò),更見(jiàn)青松巍峨!

  第三,要帶上的是勤奮和努力。不要學(xué)那只懶惰的兔子,終點(diǎn)還沒(méi)到,就在大樹(shù)底下“呼嚕!钡厮鹆舜笥X(jué)。古人說(shuō)得好,“只要功夫深,鐵杵磨成針”、“一寸光陰一寸金”、“少壯不努力,老大徒傷悲”,這些耳熟能詳?shù)脑?huà)語(yǔ),可逝人用畢生的心血換來(lái)的真理,它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在警醒著大家:勤奮和努力才是通向成功的捷徑!

  老師們、同學(xué)們,收獲的季節(jié)不在自然界,她蘊(yùn)藏在我們每一位師

  生的心中。讓我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上策馬揚(yáng)鞭,與時(shí)俱進(jìn),開(kāi)拓創(chuàng)新,以飽滿(mǎn)的熱情迎接新的挑戰(zhàn),尋求新的發(fā)展,為嵐橋小學(xué)的未來(lái)而奮斗!讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴,讓我貌同的家園——嵐橋小學(xué)永遠(yuǎn)溫馨。

  我的國(guó)旗下講話(huà)畢,謝謝大家!

成長(zhǎng)的作文600字5

  同學(xué)們,健康是生命的保障,健康是巨大的財(cái)富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō):“在美貌、金錢(qián)和健康面前,我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)闆](méi)有好的身體,什么都不會(huì)有。”那么,怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢?

  我想,首先是了解健康知識(shí),了解各種體育鍛煉的方法。作為我們?cè)谛W(xué)生,最好的辦法就是鍛煉身體,有了強(qiáng)健的體魄,將來(lái)才能報(bào)效祖國(guó)。說(shuō)起報(bào)效祖國(guó),鄧亞萍大姐姐就是一個(gè)很好的范例。她5歲跟爸爸學(xué)乒乓球,由于她身材矮小,造成了種種不便。于是,她下定決心,每天早早起床鍛煉,并制定了鍛煉計(jì)劃。后來(lái),她進(jìn)國(guó)家女隊(duì),她憑借超人的毅力,堅(jiān)持鍛煉身體。功夫不負(fù)有心人,鄧亞萍奪得了100多個(gè)世界冠軍,創(chuàng)造了乒乓球歷史上無(wú)人能比的鄧亞萍時(shí)代。眾所周知的著名數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn),他從小刻苦鉆研,工作起來(lái)就是十幾個(gè)小時(shí),甚至幾十個(gè)小時(shí),他忽視了身體鍛煉,柔弱的體質(zhì)難以承受艱巨的科學(xué)研究。雖然,他成了數(shù)學(xué)史上的巨人。但好景不長(zhǎng),因?yàn)殛惥皾?rùn)身體虛弱,結(jié)果英年早逝,留給世人的是無(wú)盡的遺憾。他的過(guò)早離去,是我國(guó)數(shù)學(xué)界上的.一大損失。試問(wèn),失去健康,我們能好好學(xué)習(xí),報(bào)效祖國(guó)嗎?失去健康,我們能快樂(lè)的工作、幸福的生活嗎?失去健康,我們的五星紅旗,能一次又一次地在奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)上冉冉升起嗎?想想我校的有些同學(xué)平時(shí)做操懶懶散散,動(dòng)作也不到位。長(zhǎng)跑堅(jiān)持不住,總是半途而廢。試問(wèn),這樣的現(xiàn)狀,我們還有理由不鍛煉身體嗎?

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),積極鍛煉身體,注重飲食,利用我校有利資源,掀起體育鍛煉的熱潮,勤奮學(xué)習(xí),頑強(qiáng)進(jìn)取,將來(lái),成為國(guó)家的棟梁,為我們偉大祖國(guó)的復(fù)興貢獻(xiàn)我們的聰明才智。積極投身于體育鍛煉中,做個(gè)陽(yáng)光少年吧!

  今天的國(guó)旗下講話(huà)到此為止,謝謝大家!

成長(zhǎng)的作文600字6

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!我是四(5)中隊(duì)XXX,我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“冬季鍛煉,強(qiáng)身健體”!

  你知道嗎?2500多年前,在古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”意思是說(shuō),一個(gè)人的聰明才智、健康的身體和理想的身材,都離不開(kāi)強(qiáng)身健體。

  請(qǐng)你再傾聽(tīng)?zhēng)拙渑c健康有關(guān)的格言:“人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康!薄斑\(yùn)動(dòng)可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替健康!薄绑w弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。”“健康不是一切,但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切!薄叭松畲蟮呢(cái)富是希望,人生最大的幸福是快樂(lè),人生最大的幸運(yùn)是平安,人生最大的資本是健康!”這告訴我們——健康很重要!

  新中國(guó)的締造者毛澤東主席,73歲時(shí)還暢游長(zhǎng)江,他經(jīng)常引用一句名言:“文明其精神,野蠻其體魄”,他告訴我們:“身體是革命的本錢(qián)!眾W巴馬不僅是美國(guó)歷史上第一位黑人總統(tǒng),同時(shí)也是一位運(yùn)動(dòng)天才。

  曾經(jīng)有人把兔子、烏鴉和夜鶯從小就關(guān)進(jìn)籠子里進(jìn)行實(shí)驗(yàn),這些動(dòng)物長(zhǎng)大后似乎發(fā)育正常,然而放出籠子后,兔子剛跑幾步就倒下了,烏鴉飛了半圈就一頭栽下,夜鶯歡唱了幾聲就死了。實(shí)驗(yàn)的人進(jìn)行解剖發(fā)現(xiàn):兔子和夜鶯死于心臟破裂,烏鴉死于動(dòng)脈撕裂,長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良,一旦激烈運(yùn)動(dòng)就不能適應(yīng)。這告訴我們:寶貴的生命在于運(yùn)動(dòng)!

  是啊,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持鍛煉。強(qiáng)身健體的好處很多,可以提高人體機(jī)能,預(yù)防各種疾病,愉悅身心,調(diào)節(jié)疲憊,接觸大自然,促進(jìn)人與人的交流,展示能力,增強(qiáng)自信,控制體重,健美體形,促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育,可以讓我們小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng),精力充沛,學(xué)習(xí)進(jìn)步,笑口常開(kāi)!

  老祖宗在堅(jiān)持鍛煉、強(qiáng)身健體方面,告訴我們“冬練數(shù)九夏練三伏”。就是希望我們能夠抓住冬季這個(gè)鍛煉身體的黃金季節(jié),像黎明時(shí)分的鳥(niǎo)兒一樣,舒暢地呼吸,快活地運(yùn)動(dòng),盡情歌唱每一天的幸福生活。

  同學(xué)們,心動(dòng)不如行動(dòng)。請(qǐng)你按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,規(guī)范晨跑,把廣播體操的.每一個(gè)動(dòng)作做到位。做好眼保健操能讓你擁有一雙明亮的火眼金睛。積極參加大課間活動(dòng),能讓萎靡不振變成精神抖擻。在體育課上,要學(xué)好鍛煉身體的科學(xué)方法,在運(yùn)動(dòng)前一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),做到渾身發(fā)熱讓關(guān)節(jié)韌帶適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。在此,我也溫馨提醒同學(xué)們,不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),不要在激烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝足量的水,要少量多次地喝水才科學(xué)。

  同學(xué)們,希望你和我都能在寒冷的冬季,燃燒起每天堅(jiān)持鍛煉的熱情,練就祖國(guó)花朵的強(qiáng)健體魄,攜手譜寫(xiě)祖國(guó)棟梁的春天!謝謝大家!

成長(zhǎng)的作文600字7

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  我們中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó),中華民族素來(lái)是一個(gè)溫文爾雅,落落大方、見(jiàn)義勇為、謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足,育容笑貌,無(wú)不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。茍子云:"不學(xué)禮儀無(wú)以利,人無(wú)禮則不生,事五=無(wú)禮則不成,國(guó)無(wú)禮則不寧。"文明利益是我們學(xué)習(xí),生活的根基,是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。

  教育家陶行知先生有一句名言:"千教萬(wàn)教教人求真,千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人"說(shuō)的就是教師首先要教育學(xué)生做一個(gè)真誠(chéng)的人,而學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該首先學(xué)做人,學(xué)做文明之人,學(xué)做社會(huì)中人,只有這樣,我們才能真正做到"愛(ài)國(guó)守法,明禮誠(chéng)信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、盡業(yè)奉獻(xiàn)。"然而在現(xiàn)實(shí)生活中,我們也無(wú)不遺憾的發(fā)現(xiàn),在五指文明高度發(fā)展的今天,我們共鳴的'文明素質(zhì)卻出現(xiàn)了一些問(wèn)題,在優(yōu)越的物質(zhì)生活條件下生長(zhǎng)起來(lái)的我們,在文明禮儀方面,卻存在著諸多的不文明言行;在家庭中,我們的長(zhǎng)輩們重智力學(xué)習(xí)輕德育教育,認(rèn)為孩子只要學(xué)習(xí)好就行可,忽略了對(duì)孩子文明禮儀的教育,導(dǎo)致了他們對(duì)家人冷漠自私,一切以自我為中心,不與父母溝通,不理解家長(zhǎng)的辛苦,不珍惜家長(zhǎng)的錢(qián)財(cái),不分擔(dān)家庭的勞動(dòng),一味索取不知奉獻(xiàn),在學(xué)校里,不聽(tīng)從老師的教誨,說(shuō)臟話(huà),穿奇特的服裝,留著怪異的發(fā)信,不知道認(rèn)真學(xué)習(xí),在校園內(nèi)大聲喧嘩,亂扔垃圾。

  從開(kāi)學(xué)以來(lái),我們學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們默默工作,無(wú)私奉獻(xiàn),努力為我們營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件,想想我們又是如何做的?我們的學(xué)校要發(fā)張,環(huán)境要改善,形象要高大,光靠老師的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,每一人的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味,關(guān)系著學(xué)校的榮辱需要你,我,他,大家的共同努力,你一言,我一行,塑造出財(cái)貿(mào)學(xué)校高大,美麗的形象。

  那么,如何做文明中學(xué)生,展現(xiàn)我們財(cái)貿(mào)學(xué)子的風(fēng)采呢?這并不是一件困難的事情。美國(guó)心里學(xué)家威廉。詹姆士說(shuō)了這樣一句話(huà):"播下一個(gè)行動(dòng),收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)"我國(guó)著名教育家葉圣陶先生也說(shuō)過(guò):"什么是教育簡(jiǎn)單一句話(huà),就要養(yǎng)成習(xí)慣,"銀次,我們要從身邊做起,從小事做起,講文明語(yǔ)言,做文明學(xué)生,平時(shí)不講臟話(huà),粗話(huà);遵守校規(guī)校紀(jì),不曠課,不遲到早退,不打架斗毆、不隨地吐痰同學(xué)們,良好的習(xí)慣是成功的一半,點(diǎn)滴之處見(jiàn)精神,做文明的,高尚的人,就要從這些細(xì)節(jié)抓起。請(qǐng)大家記住一句話(huà):"離文明有多遠(yuǎn),離成功就有多遠(yuǎn)。"讓我們?nèi)I舷聰y起手來(lái),在大家的共同努力下,抓住機(jī)遇,人人爭(zhēng)做文明學(xué)生,處處展現(xiàn)財(cái)貿(mào)風(fēng)采,塑造我們財(cái)貿(mào)學(xué)校高大,美麗的形象,讓文明禮儀之花開(kāi)滿(mǎn)校園的每個(gè)角落。

成長(zhǎng)的作文600字8

各位老師,各位同學(xué):

  大家上午好!今天很榮幸在這里作國(guó)旗下講話(huà)。

  體育部,顧名思義,主要的責(zé)任就是負(fù)責(zé)同學(xué)們的體育鍛煉和開(kāi)展各種有益身心的體育活動(dòng),以豐富同學(xué)們的課余生活。

  運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛落下帷幕,體育健兒們紛紛在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展風(fēng)采,高二籃球賽也正在如火如荼的進(jìn)行之中,在前兩周,小組賽和八分之一淘汰賽已經(jīng)全部結(jié)束,接下來(lái)將進(jìn)行的是充滿(mǎn)激情和精彩的半決賽以及決賽。在此,我希望止步于4強(qiáng)的班級(jí)不要?dú)怵H,預(yù)祝進(jìn)入4強(qiáng)的班級(jí)取得理想的成績(jī)。

  崢嶸歲月,青春如火,我們正是最好的年紀(jì),當(dāng)然應(yīng)該展現(xiàn)我們最好的風(fēng)采!花樣年華,激情洋溢,我們正擁有最風(fēng)華的`意氣,當(dāng)然應(yīng)該為夢(mèng)想做出最大的努力。

  課間操,體育課,籃球賽,藝術(shù)節(jié),辯論賽,哪一個(gè)不是我們展現(xiàn)活力,釋放激情的舞臺(tái)?哪怕是刺骨的寒風(fēng),哪怕是漫天的飛雪,都阻擋不住我們綻放的激情。

  讓我們奔跑,讓我們舞蹈,讓我們歌唱!

  高中三年,又有幾個(gè)冬天?此時(shí)不奮起,更待何時(shí)!

  因此,我在此作出倡議:

  1.以跑操為主,廣泛開(kāi)展各種形式,積極向上的體育活動(dòng),重視跑操質(zhì)量,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

  2.讓我們?cè)诿刻煜挛,迎著太?yáng)的余輝,用整齊的步伐和激涌的活力,喚醒朝陽(yáng),向著偉大,再出發(fā)!

  3.讓我們?cè)诨@球賽場(chǎng)上奮勇拼搏,公平競(jìng)爭(zhēng),競(jìng)出風(fēng)采,競(jìng)出激情,贏的光彩,輸?shù)幕磉_(dá)。

  4.讓我們?cè)谒囆g(shù)節(jié)上綻放青春,舞動(dòng)活力,表現(xiàn)出強(qiáng)大的朝氣和活力。

  據(jù)說(shuō)今年冬天有雪,那又如何?抬首,走向輝煌。

  謝謝!

成長(zhǎng)的作文600字9

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是《陽(yáng)光體育,強(qiáng)身健體》

  古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖說(shuō)過(guò):人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體,就談不上美麗,就不會(huì)有承載智慧的載體,也就不會(huì)有生命活力。我們也常說(shuō):身體是“1”,成績(jī)是后面的“0”。有了這個(gè)“1”,才會(huì)有100、1000,否則,0再多也沒(méi)有意義。很顯然,健康的身體是我們成長(zhǎng)、成人、成才的前提。

  可是現(xiàn)在的情況卻不容樂(lè)觀,讓我們來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字:

  1、全國(guó)學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示: 7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。

  2、全國(guó)中、小學(xué)生視力低下率不斷上升,我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;

  3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生,為肺活量下降最明顯的人群。

  近20年來(lái),我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔(dān)憂(yōu)。為此,中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》,確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國(guó)家體委又在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。至此,全國(guó)的中小學(xué)生積極參與到陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái)。

  在積極參與陽(yáng)光體育的過(guò)程中,希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

  一、提高認(rèn)識(shí)。俗話(huà)說(shuō),身體是革命的本錢(qián)。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體,提升我們耐力素質(zhì)水平,還能磨練我們的意志品質(zhì),培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣。然而個(gè)別同學(xué)卻不積極參加體育課、課間操活動(dòng),悄悄溜號(hào);有些同學(xué)在課間眼保健操時(shí)間敷衍了事,缺少主動(dòng)性。這些都是不應(yīng)該的,也是對(duì)自己身體健康不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此,希望同學(xué)們端正態(tài)度,充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性和好處。

  二、積極參與。希望同學(xué)們每天堅(jiān)持做眼保健操,積極參加課間操或跑操活動(dòng),在節(jié)假日和寒假期間,自覺(jué)堅(jiān)持跑步。需要特別強(qiáng)調(diào)的是,在跑操活動(dòng)過(guò)程中,要求隊(duì)列整齊、口號(hào)嘹亮,行進(jìn)步調(diào)始終如一。各年級(jí)各班級(jí)要加強(qiáng)宣傳教育,形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園跑操活動(dòng)氛圍和文化。

  三、注意安全。在日常體育鍛煉和開(kāi)展冬季跑操活動(dòng)過(guò)程中,希望同學(xué)們要聽(tīng)從體育老師的安排以及健康安全方面的提示,科學(xué)安排合理適度的鍛煉方式和強(qiáng)度,防止事故發(fā)生。

  老師們、同學(xué)們,少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的.字句:“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!”希望你們積極參加利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,從而提高人們的御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外,人體在冬季鍛煉中,受到冷空氣的刺激,體內(nèi)的抗體增多,身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng),俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。

  豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄,才是一切希望的開(kāi)始、幸福的根源。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢?共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。

  一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低,韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱,在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶,活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后,再投身到運(yùn)動(dòng)中去。

  二、參加體育鍛煉,一定要做到循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)量由小到大,技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

  三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣,使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

  四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課,以達(dá)到預(yù)期之效。

  五、冬季氣候寒冷,在鍛煉時(shí)不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),不要在風(fēng)大的地方逗留,及時(shí)穿衣保暖,防止感冒。

  冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì),還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體,有了健康的體魄,才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉,用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧!

  我的演講完了。謝謝大家!

成長(zhǎng)的作文600字10

親愛(ài)的各位居民朋友:

  大家好!很榮幸今天能代表我們健華社區(qū)居民在第二屆社區(qū)體育節(jié)開(kāi)幕式上發(fā)言,今天我發(fā)言的題目是:弘強(qiáng)身健體之風(fēng),筑健康中國(guó)之夢(mèng)。

  首先我想問(wèn)問(wèn)大家,有多久沒(méi)有好好運(yùn)動(dòng)了?注意,我說(shuō)的運(yùn)動(dòng)可不是從樓上走到樓下倒垃圾,從房間走到客廳看電視;這些充其量只能叫動(dòng),而距離運(yùn)動(dòng)卻相差甚遠(yuǎn)。我想告訴大家,我國(guó)人均運(yùn)動(dòng)量每天不足一小時(shí)。這就意味著我們每一個(gè)人其實(shí)都嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng),甚至于缺乏強(qiáng)健的體魄。而這實(shí)際上也為我們敲響了警鐘——

  大家可能不知道,在當(dāng)下這個(gè)急速發(fā)展的時(shí)代,我們的.健康狀況實(shí)際上在倒退:青少年近視率高居不下,年輕人體檢異常率節(jié)節(jié)攀升。更不乏有那些因缺乏鍛練而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,最終釀成悲劇的慘痛教訓(xùn)。它們都在告訴我們,鍛煉身體刻不容緩!但我看到,有些人將運(yùn)動(dòng)當(dāng)做自己炫耀的工具,以弄虛作假來(lái)博得關(guān)注;有些人急于求成,忽視了鍛煉的根本。他們實(shí)際都只看到了強(qiáng)身健體的表面,卻沒(méi)能認(rèn)識(shí)到健康更深。

  強(qiáng)身健體當(dāng)然受益者是我們自己,俗話(huà)說(shuō)的好:“身體健康,吃嘛嘛香”。只有身體好了,我們才能去做更多自己想做的事,去完成自己的目標(biāo)與理想。畢竟,身體才是革命的本錢(qián)。

  強(qiáng)身健體還能使國(guó)家受益。我們都不會(huì)忘記曾經(jīng)被恥笑為“東亞病夫”的屈辱,我們也不會(huì)忘記中國(guó)女排榮得十連冠的自豪。擁有強(qiáng)健體魄,國(guó)人便能更加驕傲地挺起胸膛,彰顯泱泱大國(guó)自信。

  本屆體育節(jié)的主題是“強(qiáng)身健體,健康中國(guó)”,它不僅僅呼吁著我們投身于運(yùn)動(dòng)中,更引導(dǎo)著我們擁有強(qiáng)健體魄。而強(qiáng)健的體魄非一蹴而就,我們應(yīng)當(dāng)將運(yùn)動(dòng)結(jié)合我們的生活,將其內(nèi)化于心,外化為習(xí)慣。青年們認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,媽媽們騎上單車(chē)去買(mǎi)菜,爺爺們不缺席晨間太極操……相信當(dāng)我們每一個(gè)人都養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的好習(xí)慣,重塑天地人和諧的價(jià)值觀,引領(lǐng)健康發(fā)展的新風(fēng)尚;那便亦是在幫助這個(gè)國(guó)家筑起一艘健康方舟,在時(shí)代發(fā)展中駛向強(qiáng)國(guó)彼岸。

  朋友們,讓我們喊出本屆體育節(jié)的口號(hào):生命不息,運(yùn)動(dòng)不止;強(qiáng)易健體,鑄就未來(lái)!

  最后預(yù)祝第二屆健華社區(qū)體育節(jié)圓滿(mǎn)成功!

  謝謝大家,我的發(fā)言完畢。

成長(zhǎng)的作文600字11

  同學(xué)們:大家早上好!

  今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》,同學(xué)們,我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛,可以擁有金錢(qián)、權(quán)力、地位、愛(ài)情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開(kāi)始。

  同學(xué)們,轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了,冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。

  實(shí)踐證明,冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng),身體受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠使心臟跳動(dòng)加快,呼吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí),由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣,人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。

  我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉,身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機(jī)能,對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉,體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng),御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,可以更好地提高學(xué)習(xí)效率,發(fā)展個(gè)性,鍛煉意志。

  同學(xué)們,下面 尤老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng):

  1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),做到渾身發(fā)熱。

  冬季氣溫低,身體發(fā)僵,人從室內(nèi)到室外,溫度驟然降低,會(huì)使皮膚和肌肉

  立即收縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下,若立即開(kāi)始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此,應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi),體內(nèi)器官,尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),提高神經(jīng)中樞的興奮性,血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱,這樣開(kāi)始活動(dòng),便會(huì)覺(jué)得四肢有力,精神飽滿(mǎn),寒冷也不足懼了。

  2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),并保護(hù)好露外皮膚。

  體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果風(fēng)太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫,以免妨礙身體的`運(yùn)動(dòng),加重身體的負(fù)擔(dān),乃至出汗太多,反而招致感冒,在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí),切記穿上外套,不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí),侵入體內(nèi)致病。

  注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見(jiàn)病。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

  3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

  大霧天氣不宜長(zhǎng)跑,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,造成室外空氣相當(dāng)污濁,能見(jiàn)度大大降低,常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外,還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰,以防止傷害事故的發(fā)生。

  4、呼吸方法須得當(dāng)。

  冬季氣候寒冷,有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙,因此,鍛煉時(shí)不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

  5、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。

  冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

  同學(xué)們,面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì),讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來(lái)鍛煉吧!

成長(zhǎng)的作文600字12

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們,現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié),我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的'開(kāi)始。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):

  第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快,保持隊(duì)形和節(jié)奏,不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué),在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑,到了西門(mén)那段上坡路時(shí),就只剩下喘氣和走路了。

  第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等,甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

  第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。

  同學(xué)們,讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了你的健康,為了能夠更好的學(xué)習(xí),讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話(huà):“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

  我的講話(huà)結(jié)束,謝謝大家!

成長(zhǎng)的作文600字13

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防春季的常見(jiàn)傳染病!

  春天是一年最美好的季節(jié),大地回春,萬(wàn)物復(fù)蘇,春意盎然。在這春光明媚的大好時(shí)光里,細(xì)菌、病毒異;钴S,是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所,學(xué)生又是傳染病易感人群之一,一旦出現(xiàn)是比較容易傳播,會(huì)對(duì)全校師生的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的影響,為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行,同學(xué)們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法,提高自我保護(hù)意識(shí),確保身體健康。春季流行的傳染病常見(jiàn)的有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學(xué)校去年曾發(fā)生水痘疫情,另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生,今年春季需要我們重點(diǎn)關(guān)注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以?xún)?nèi)。一般表現(xiàn)為發(fā)熱,咳嗽,少痰,可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速,表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上,出現(xiàn)呼吸困難;水痘疫情傳染速度極快,初期癥狀是發(fā)熱,伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過(guò)1天可見(jiàn)紅色小點(diǎn),最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的,開(kāi)始時(shí)僅有1~2個(gè),數(shù)小時(shí)后就發(fā)展到手腕和腿部等處,一部分變成水泡。

  傳染病種類(lèi)很多,不同的傳染病有不同的治療方法,但基本的預(yù)防措施是相通的,我們只要注意以下幾點(diǎn),就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。

  1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。

  2、養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生,不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。預(yù)防禽流感還要盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸。接觸禽類(lèi)后,應(yīng)立即將手洗干凈,在正規(guī)的銷(xiāo)售禽類(lèi)的場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)檢疫的禽類(lèi)產(chǎn)品。

  3、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái),正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積極參加體育鍛煉。

  4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好,保持充分的睡眠,對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。身體勞累過(guò)度,必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

  5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化,適時(shí)增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過(guò)辛辣,也不宜過(guò)食油膩。

  6、及時(shí)就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類(lèi)似感冒的癥狀,易被忽視,因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應(yīng)盡早明確診斷,及時(shí)進(jìn)行治療,并及時(shí)將診斷結(jié)果告訴班主任,以便班級(jí)做好預(yù)防。

  同學(xué)們,我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí),就可以遠(yuǎn)離疾病。最后,希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí),享受快樂(lè)的春天。

成長(zhǎng)的作文600字14

  冬季的到來(lái),氣溫下降,這讓人們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué),但在這個(gè)季節(jié)里正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有哪些好處呢?今天就來(lái)給大家說(shuō)下,讓大家在冬日運(yùn)動(dòng)起來(lái),強(qiáng)身健體!

  1、 參加冬季體育運(yùn)動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力、增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬練三九”就是人們長(zhǎng)期鍛煉中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

  2、 冬季體育鍛煉,可以使血液循環(huán)加速,身體產(chǎn)生的熱量增加,提高人們的御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8~10倍。

  3、 冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán),增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

  4、 冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌,對(duì)人體有消毒作用;還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的'生長(zhǎng)發(fā)育,尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)更為重要。據(jù)調(diào)查,經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人比不參加體育活動(dòng)的人身高要高4~8公分。

  5、 冬季鍛煉大部分時(shí)間是在室外進(jìn)行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,身體對(duì)抵抗疾病的能力增強(qiáng)。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng);冬天懶一懶,多喝一碗藥”就是這個(gè)道理。

成長(zhǎng)的作文600字15

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天,我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《加強(qiáng)鍛煉,強(qiáng)身健體》。

  有這樣一個(gè)很形象的比喻,說(shuō)這世界上寶貴的.東西很多,如金錢(qián)、事業(yè)、家庭等等。但是,這些都只是一個(gè)個(gè)“0”,身體就好比是最重要的“1”,沒(méi)有了“1”,再多的“0”又有什么用呢?因此,對(duì)我們來(lái)說(shuō),健康是第一財(cái)富,也是最幸福的事情。

  體育鍛煉是健康最好的途徑。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,但是需要我們積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。

  那么,怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢?我們可以從這些方面做起:

  第一,積極參加大課間活動(dòng),進(jìn)場(chǎng)整齊有序;做操時(shí)動(dòng)作規(guī)范、到位。

  第二,認(rèn)真上好每一節(jié)體育課和體育活動(dòng)課,嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行練習(xí),掌握正確的鍛煉方法。

  第三,要充分利用課間十分鐘,到室外活動(dòng)一下筋骨,放松一下心情,以飽滿(mǎn)的熱情投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。

  第四,積極參加組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)。

  第五,在家里,同學(xué)們也不要忘了進(jìn)行體育鍛煉,可以給自己制定一個(gè)體育鍛煉時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余,與父母一起打打球,散散步,既可以鍛煉身體,又增加了和父母溝通的機(jī)會(huì)。

  最后,參加鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。

  老師們,同學(xué)們,“生命在于運(yùn)動(dòng)”!讓我們一起記住一句話(huà):每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子。

  我的完了,謝謝大家

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