【推薦】中班語言活動(dòng)教案范文錦集六篇
作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的中班語言活動(dòng)教案6篇，歡迎大家分享。
中班語言活動(dòng)教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)：
1.通過趣味誦讀，引導(dǎo)孩子感知問答歌的特點(diǎn)。
2.激發(fā)孩子的想象和創(chuàng)意，鼓勵(lì)孩子結(jié)合課堂所學(xué)創(chuàng)編問答歌。
3.以讀引讀，激發(fā)孩子誦讀兒歌的興趣。
4.鼓勵(lì)幼兒大膽的猜猜、講講、動(dòng)動(dòng)。
5.引導(dǎo)幼兒在問答歌中學(xué)習(xí)，感悟生活。
教學(xué)重難點(diǎn)：
學(xué)習(xí)趣味誦讀問答歌，體會(huì)問答歌的樂趣，創(chuàng)編問答歌
教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿵�(fù)習(xí)導(dǎo)入，初步感受問答歌的特點(diǎn)
1.朗讀《問答歌》
2.找尋特點(diǎn)，引出問答歌這個(gè)概念
請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察，《水鄉(xiāng)歌》有什么特點(diǎn)？
第一句是問題，第二句是答案。向這樣有問題有答案的詩歌叫做，問答歌
�。ǘ┤の墩b讀《什么好》
1.第一首問答歌展示，讀通讀順
2.不同誦讀形式拍手讀
3.請(qǐng)仔細(xì)觀察這首問答歌有什么特點(diǎn)？
提示：第一句是什么句？第二句是什么句？以此類推，仔細(xì)觀察
生：一個(gè)問題，一個(gè)答案
�。ㄈ┙榻B不同形式問答歌
1、一問一答
a．《水鄉(xiāng)歌》《什么好》都是一問一答形式
b.續(xù)編《什么好》 根據(jù)一問一答的形式來續(xù)編《什么好》，
師：引導(dǎo)示范，什么好？
媽媽好，
媽媽心靈手很巧。
什么好？
爸爸好，
爸爸長(zhǎng)得帥又高。
c.學(xué)生根據(jù)生活學(xué)習(xí)中的情景及感受創(chuàng)編一問一答形式的問答歌
2、連問連答
a．《雪地里的`小畫家》齊讀
根據(jù)《雪地里的小畫家》師提問：你能根據(jù)這篇詩歌提出幾個(gè)問題？并找出答案。
像這樣多個(gè)問題，多個(gè)答案的詩歌，叫做連問連答形式的問答歌
b.根據(jù)這篇詩歌創(chuàng)編一首問答歌
學(xué)生口述，并動(dòng)筆寫在本上
�。ㄋ模┳穯栃问�
1.賞析《誰會(huì)飛》
齊讀，男生讀，女生讀
2.觀察這首詩歌的特點(diǎn)
第一句問題，第二句答案，第二句的答案是第三句問題的來源
3.創(chuàng)編追問形式的問答歌
師：請(qǐng)同學(xué)們觀察圖片，創(chuàng)編追問形式問答歌。
例：哪種小動(dòng)物最可愛？
小白兔最可愛。
哪兒最可愛？
紅紅的眼睛最可愛。
�。ㄎ澹┻x擇你喜歡的形式創(chuàng)編問答歌
學(xué)生自主創(chuàng)編，可以選擇任意一種形式。
教學(xué)反思：
整個(gè)活動(dòng)都是以孩子主體，讓他們自己去想辦法、去嘗試。所以這節(jié)活動(dòng)不僅培養(yǎng)了孩子們初步感受節(jié)奏，而且培養(yǎng)了他們的想象力、創(chuàng)造力。
中班語言活動(dòng)教案 篇2
一、活動(dòng)目標(biāo)：
�。薄W(xué)習(xí)兒歌，感受兒歌優(yōu)美的韻律。
２、能正確掌握量詞：把、雙、頂、張、個(gè)。
�。场⒛艽蠓降卦诩w面前朗讀，并體驗(yàn)玩“填量詞游戲”的快樂。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
１、１—５的數(shù)字卡片。
２、小兔子、一群猴子圖片，桌子、椅子、襪子、瓶子、帽子圖片各一。
三、活動(dòng)過程：
�。�、出示兔子圖片，引起興趣。
教師：聽說今天小兔子家開了一個(gè)鋪?zhàn)�，你們知道什么是鋪�(zhàn)訂�？（不知道）鋪�(zhàn)泳拖蟪幸粯�，里面有許多的東西，小朋友可以到里面去買自己喜歡的東西。不過鋪?zhàn)記]有超市那么大，它比較小。現(xiàn)在我們一起來看看小兔子的鋪?zhàn)永镉行┦裁矗?/p>
�。�、利用小圖片玩“填量詞游戲”。
�。ǎ保┻叧鍪咀雷�、椅子、襪子等圖片邊提問。
這些東西是什么呀？他們各有多少？我們來玩?zhèn)�“填詞游戲”好嗎？
�。ǎ玻├蠋熀陀變汗餐脠D片玩填詞游戲。并根據(jù)兒歌的內(nèi)容將數(shù)字１——５的卡片和圖片排列起來。
教師：桌子——幼兒：一張小桌子
教師：椅子——幼兒：兩把小椅子
襪子——幼兒：三雙小襪子
瓶子——幼兒：四個(gè)小瓶子
帽子——幼兒：五頂小帽子
小兔子鋪?zhàn)永锏臇|西還真不少，我們一起把這些東西完整地說一遍。
你們喜歡兔子鋪?zhàn)永锏臇|西嗎？小猴也喜歡。（出示一群小猴子的圖片）喏，來了一群小猴子，你們知道他們買走了什么嗎？眼睛閉上，看小猴買走了什么？小猴子又來買東西了�？�，這次買走了什么？小猴子家里缺的東西太多了，還要來買呢？看，這次買走了什么呀？小猴子想買份禮物送給好朋友�？�，這次買走了什么？……（教師依次拿掉卡片，并請(qǐng)幼兒觀察。如幼兒回答錯(cuò)誤，教師引導(dǎo)幼兒再次觀察后幫助改正。在取走卡片前，引導(dǎo)幼兒先閉上眼睛，等說到“看”這個(gè)字時(shí)再?gòu)堁劬Γ變夯卮鸷�，教師再次出示圖片引導(dǎo)幼兒再次說出。）
�。�、用提問的方式，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)兒歌。
鋪?zhàn)永镞�有東西嗎？怎么沒有了？東西買完了，小兔子今天不能開鋪?zhàn)恿�，那只能明天再來開鋪?zhàn)�。知道嗎，這個(gè)小兔子開鋪?zhàn)永镞�藏了一首好聽的兒歌，我念給你們聽聽吧。（教師朗讀兒歌一遍，邊念兒歌邊出示圖片和取放圖片。）
�。础⒂變簩W(xué)習(xí)兒歌。
�。ǎ保┙處熡锰釂柕姆绞�，引導(dǎo)幼兒掌握兒歌內(nèi)容。
誰來告訴我兒歌的名字叫什么？東西給誰買走了？小猴子買走了哪些東西？
（２）讓我們一起來把這首兒歌念一遍。（第一次念兒歌時(shí)，邊念邊出示和取放圖片。）再來一次。（第二次不需要取放圖片，要完整朗讀兒歌。）
�。�、幼兒自由朗讀兒歌，體會(huì)兒歌的韻律。
提問：你覺得每一句兒歌的'最后一個(gè)字有什么特點(diǎn)？（都有一個(gè)子字）
每句末尾字的音相同就叫押韻，這樣兒歌聽起來會(huì)更好聽，讀起來瑯瑯上口�，F(xiàn)在請(qǐng)你們把這首兒歌念給旁邊的小朋友聽。
�。丁⒂變涸诩w面前朗讀兒歌。
鼓勵(lì)幼兒上臺(tái)表演。
�。贰⒔Y(jié)束活動(dòng)
你們表演得真棒，我們一起來把這首兒歌念一遍。（集體朗讀）小兔子的東西賣完了，明天再來開鋪?zhàn)�。小兔子說：現(xiàn)在他要去進(jìn)貨了，請(qǐng)你們明天再來光顧我的鋪?zhàn)影伞?/p>
附兒歌：
小兔子，開鋪?zhàn)樱?一張小桌子，
兩把小椅子， 三雙小襪子，
四個(gè)小瓶子， 五頂小帽子。
來了一群小猴子， 買走了一張小桌子，
兩把小椅子， 三雙小襪子，
四個(gè)小瓶子， 五頂小帽子。
小兔子的東西賣完了， 明天再來開鋪?zhàn)印?/p>
中班語言活動(dòng)教案 篇3
目標(biāo)
1.理解故事內(nèi)容，知道運(yùn)動(dòng)能使身體健康。
2.能講出各種運(yùn)動(dòng)的方式。
準(zhǔn)備
1.皮球每人一個(gè)，投籃框(可將塑料圈懸掛起來做成籃框)若干。
2.掛圖，胖胖兔的圖片。
3.故事磁帶。
過程
1.幫胖胖兔減肥。
――出示胖胖兔圖片。它是誰?它看起來怎么樣?肥胖有什么麻煩?
――胖胖兔想減肥，你們有什么好辦法嗎?
――引導(dǎo)幼兒分組討論，然后將討論結(jié)果告訴大家。
――胖胖兔后來減肥成功了嗎?讓我們聽聽胖胖兔減肥的故事。
2.理解故事內(nèi)容。
――出示掛圖。請(qǐng)幼兒完整欣賞故事一遍。
――胖胖兔為什么一走起路來就呼哧呼哧喘粗氣?
――袋鼠幫胖胖兔想了個(gè)什么減肥辦法?
――胖胖兔是怎樣學(xué)會(huì)拍球的?
――幫助幼兒理解胖胖兔克服困難、堅(jiān)持減肥的過程。
3.學(xué)打籃球。
――引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)胖胖兔，自由在場(chǎng)地上練習(xí)拍球。
――引導(dǎo)幼兒分別站在1米、1.5米、2米的線后投籃，比一比誰投進(jìn)的球最多。
――請(qǐng)班里的肥胖兒講講運(yùn)動(dòng)后的'感受。
――鼓勵(lì)幼兒今后熱愛運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，使自己的身體更加健康。
建議
1.由于營(yíng)養(yǎng)過剩和運(yùn)動(dòng)量不足，如今肥胖兒已越來越多。教師通過這一活動(dòng)有針對(duì)性地引導(dǎo)幼兒在缺少鍛煉與肥胖間建立聯(lián)系，使其愿意參加日常體育鍛煉，讓自己的身體更健康。
2.鼓勵(lì)、幫助班上的肥胖兒合理控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
附：胖胖兔減肥
胖胖兔從來不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)得越來越胖，走起路來都呼哧呼哧喘氣。這一天，它要去籃球場(chǎng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
袋鼠奇怪地問：“胖胖兔，你來干嘛?”胖胖兔說：“打籃球呀!”
袋鼠說：“打籃球先要學(xué)會(huì)拍球。”
“啊，這么簡(jiǎn)單�！迸峙滞脤W(xué)著袋鼠的樣子拍起籃球來�？墒牵瑒偱牧艘幌�，籃球就滾跑了。再撿起來一拍，籃球又滾跑了。
袋鼠在地上畫了一個(gè)圈：“你站在里面，不許拍到圈外，每次連著拍10下�！�
“1、2、3，我累死了!”胖胖兔拍了三下，就拍得手發(fā)軟，腿發(fā)抖。
第二天胖胖兔拍了5下，就累得一屁股坐在地上。
袋鼠說：“堅(jiān)持，快起來，不能偷懶。”
胖胖兔站起來接著拍。拍著拍著，籃球聽話了，不會(huì)到處亂滾了。
一下兩下三下，胖胖兔可以連著拍10下了。胖胖兔越拍越有趣，每天都來拍球。
幾天以后，胖胖兔變成了運(yùn)動(dòng)員小兔，走起路來再也不會(huì)呼哧呼哧喘粗氣了。
中班語言活動(dòng)教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、欣賞故事，在聽聽、看看、說說中感受春雷，引起對(duì)春天自然現(xiàn)象的關(guān)注。
2、喜歡春天，體驗(yàn)春雷喚醒冬眠動(dòng)物的快樂氣氛。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、知識(shí)準(zhǔn)備：幼兒聽到、看到過春雷、春雨；知道一些冬眠的動(dòng)物；開始探索、發(fā)現(xiàn)春天的秘密，有一些經(jīng)驗(yàn)。
2、材料準(zhǔn)備：多媒體課件《響亮的大鼓》；ppt課件
活動(dòng)過程：
一、回憶“春天的秘密”
1、師：最近呀，我們小朋友都在尋找春天的小秘密，說說你們的發(fā)現(xiàn)？
（幼：我發(fā)現(xiàn)小草變綠了；我發(fā)現(xiàn)迎春花開了；我發(fā)現(xiàn)蝴蝶飛來了；我發(fā)現(xiàn)柳樹姐姐長(zhǎng)出新頭發(fā)了……）
2、師結(jié)：你們的小眼睛真亮，發(fā)現(xiàn)了那么多春天的秘密：小草變綠，種子發(fā)芽，花兒開放了。春天還有很多秘密，等著我們小朋友再去找找哦。
二、聽聽、看看、說說《響亮的大鼓》
分段欣賞故事，引起幼兒對(duì)自然現(xiàn)象——春雷的關(guān)注，并初步發(fā)現(xiàn)春雷與冬眠動(dòng)物的關(guān)系。
�。ㄒ唬┐豪着c青蛙
1、師：美麗的春天已經(jīng)來到了，可是有位動(dòng)物朋友還在呼呼的睡大覺呢，猜猜會(huì)是誰？
2、演示課件。（幼兒發(fā)現(xiàn)是小青蛙）
3、師：青蛙肯定還不知道春天已經(jīng)來了，怎么辦呀？（鼓勵(lì)幼兒用完整的語言一起叫醒小青蛙）
4、師：小青蛙肯定是睡的太香了，沒有聽到，我們一起來聽個(gè)好聽的故事，聽聽故事里有什么好辦法，幫助我們一起叫醒小青蛙。
5、演示課件，并講述故事第一段。
【青蛙在洞里睡大覺，他已經(jīng)睡了一個(gè)冬天了，突然外面響了了轟隆隆、轟隆隆的聲音，把他吵醒了，它伸伸懶腰問：“是誰在敲大鼓呀？”洞外沒有聲音�！�
6、師：小青蛙怎么會(huì)醒過來的.？你覺得會(huì)是誰在敲大鼓呢？
7、我們一起去和青蛙把答案找出來。
（二）春雷與螃蟹
1、演示課件，并繼續(xù)講述故事。
【青蛙只好爬出洞，看見了一只螃蟹問道：是你在敲大鼓嗎？螃蟹說：“沒有呀！”】
2、青蛙遇到了誰？他是怎么問螃蟹的？螃蟹怎么回答的？
小結(jié)：哦，不是螃蟹在敲大鼓。到底會(huì)是誰呢？青蛙繼續(xù)去找答案。
�。ㄈ┐豪着c蝸牛
1、師：看，青蛙又遇到了誰？（蝸牛）
2、青蛙會(huì)怎么問蝸牛呢？蝸牛會(huì)怎么回答呢？
3、也不是蝸牛在敲大鼓，那到底會(huì)是誰呢？青蛙來到小河邊，這次又遇到了誰？（引導(dǎo)幼兒續(xù)編故事：“青蛙看見紅鯉魚有什么問題要問它？”是你在敲大鼓嗎？）
【青蛙看見紅鯉魚又問：“是你在敲大鼓嗎？”，紅鯉魚笑著說：“不是不是，那是雷公公在敲大鼓，告訴大家，春天來了，天氣暖和啦！”青蛙聽了，高興地唱起歌來：春天來了，天氣暖和啦，出洞來玩吧！】
4、師：是誰在敲大鼓呀？（幼兒：雷公公）你們聽過打雷嗎？（可播放打雷聲音）打雷聲音是怎樣的？（幼兒：轟隆隆、轟隆�。┺Z隆隆、轟隆隆的聲音像什么？
5、師結(jié)：現(xiàn)在呀正是春天，打雷是一種自然現(xiàn)象，春天打雷呢就叫做春雷，它告訴大家：春天來到啦！
三、完整的欣賞故事
利用多媒體課件，讓幼兒完整的欣賞故事。
四、游戲：打春雷
1、師：美麗的春天已經(jīng)來到了，還有哪些冬眠的小動(dòng)物也不知道這個(gè)好消息呀？（幼兒：烏龜、蚯蚓、刺猬、小松鼠等等）
2、師：你們想不想學(xué)學(xué)雷公公打鼓，把好消息告訴冬眠的小動(dòng)物呀？
3、師：你準(zhǔn)備敲什么好聽的聲音來叫醒他們呀？出示大鼓，請(qǐng)幼兒嘗試敲一敲。并鼓勵(lì)幼兒用不同的節(jié)奏喚醒冬眠的小動(dòng)物。
4、師：出示冬眠動(dòng)物的掛飾，選一個(gè)你喜歡的，聽到雷公公敲春雷的聲音后，我們一起醒過來，然后找一個(gè)好朋友一起唱唱歌、跳跳舞，好嗎？（引導(dǎo)幼兒幼兒自由扮演冬眠的動(dòng)物，在音樂中做睡眠的狀態(tài)；聽到雷公公敲大鼓，幼兒做蘇醒的動(dòng)作表演。）
中班語言活動(dòng)教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo)
1.傾聽故事，大膽講述小蝸牛給媽媽寫信的愉快過程。
2.在讀信的過程中感悟媽媽和孩子之間深切的愛。
活動(dòng)準(zhǔn)備：畫了蝸牛標(biāo)記的信封；蝸牛寫信、送信、信的內(nèi)容、摟在一起圖片；經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒對(duì)信已有所了解。
活動(dòng)過程
一、猜猜誰的信并認(rèn)識(shí)信封。
⒈（出示信）老師手上有封信，你們猜猜這是誰寫的信？你怎么知道的？那你認(rèn)為是小蝸牛還是蝸牛媽媽寫的信呢？為什么？
�、苍瓉硇欧庥蚁陆堑男∥伵Ｊ菍懶诺�，信封中間畫的蝸牛媽媽是收信的。
�、超F(xiàn)在你們明白了吧？那請(qǐng)你們看了信封說一說：這是誰寫的信？又是送給誰的？
二、傾聽故事，理解故事
1.那小蝸牛怎么會(huì)想到給自己的媽媽寫信呢？我們仔細(xì)來聽一聽
2. 分段欣賞故事（小蝸牛有一個(gè)好朋友——我也要給媽媽寫信）
�、判∥伵Ｔ趺磿�(huì)想到給媽媽寫信的？（看見烏龜給他的媽媽寫信）
⑵烏龜媽媽收到小烏龜?shù)男攀窃趺醋龅�？（親熱地?fù)ё⌒∥伵＃┰趺凑f的？
⑶小蝸�？吹綖觚攱寢屖盏阶约汉⒆拥男胚@么高興，心里是怎么想的？
小結(jié)：原來，小蝸�？吹叫觚攲懶�，而且看到烏龜媽媽收到小烏龜?shù)男拍敲锤吲d，所以才想到要給媽媽也寫一封信的。
�、赡敲醋詈笮∥伵�(huì)怎么給媽媽寫信？又會(huì)請(qǐng)誰幫忙送去？信里會(huì)寫些什么？媽媽看到信又會(huì)怎么樣呢？我們一起來看幾張圖，就都會(huì)清楚了。
�、吵鍪舅姆鶊D，理解故事內(nèi)容
�、判∥伵Ｊ怯檬裁捶绞浇o媽媽寫信的？為什么？
�、菩∥伵５男攀钦l送給XXX？小蝸牛給媽媽送信經(jīng)過了哪些地方？
�、切∥伵５男攀且环�，那畫上對(duì)媽媽說了什么呢？你能看懂嗎？（引導(dǎo)幼兒看圖讀信）
�、犬�(dāng)媽媽看到小蝸牛寫給自己的信，她是怎么做的`又是怎么說的？
�、尚∥伵：蛬寢寭г谝黄�，小蝸牛的心里怎么樣？XXX心里又是什么感覺？（心里甜甜的、心里暖暖的）
�、葱蕾p故事后半段（回到大樹下——心里暖暖的）
小蝸牛給媽媽寫信跟我們小朋友說的一樣嗎？那我們來完整聽一遍故事。
三、表達(dá)對(duì)媽媽愛的方式
�、碑�(dāng)我們想念一個(gè)人得時(shí)候可以用寫信的方式告訴對(duì)方，小蝸牛、小烏龜很愛自己的媽媽，當(dāng)想念媽媽了就想到了給媽媽寫信，那么除了用寫信的方式來傳遞對(duì)XXX愛，你愛你們的媽媽嗎？那你們會(huì)用什么方式讓媽媽知道你也很愛她？（幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)講述對(duì)XXX愛）
⒉對(duì)，我們對(duì)XXX愛可以用許多許多的表達(dá)方式。等下了課，你們也可以學(xué)著像小烏龜、小蝸牛一樣，試著給媽媽寫封信，可以自己做好信封，把信裝在里面送去，我相信，媽媽收到你的信一定會(huì)非常高興的。
中班語言活動(dòng)教案 篇6
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過游戲形式讓幼兒掌握跑的快、慢變化，提高幼兒對(duì)快跑、慢跑、停的控制能力。
2、培養(yǎng)幼兒對(duì)變化跑的運(yùn)動(dòng)興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備：梅花樁，風(fēng)車，紅、黃、綠三色彩球
教學(xué)過程：
（一）開始部分
1、準(zhǔn)備活動(dòng)《動(dòng)一動(dòng)》
2、引出課題
小朋友，剛才我們做的.準(zhǔn)備活動(dòng)中，你最感興趣什么動(dòng)作？（跑的動(dòng)作）今天，我們就來好好地練一練跑。
（二）基本部分
1、讓幼兒明白跑有快慢變化，并區(qū)別其動(dòng)作的不同。
我們?cè)谂懿綍r(shí)，有時(shí)會(huì)快，有時(shí)會(huì)慢。當(dāng)快時(shí)，手臂怎樣，腿腳又怎樣？（手臂在兩旁擺得快，腿腳動(dòng)得快）反過來呢？跑步時(shí)我們應(yīng)該盡量用鼻子呼吸，注意不要開小差和打鬧。
2、聽教師指令，原地練習(xí)快跑、慢跑的動(dòng)作。
3、教師帶領(lǐng)幼兒慢跑。
那我們什么時(shí)候要慢慢跑呢？那好，老師現(xiàn)在就帶領(lǐng)小朋友到梅花樁里練習(xí)慢跑。注意跑的時(shí)候慢慢繞過梅花樁，這樣才不會(huì)碰到障礙。
4、訓(xùn)練幼兒快跑。
剛才小朋友體驗(yàn)了慢跑，現(xiàn)在我們來練練快跑。這是什么？（風(fēng)車）怎樣才能讓風(fēng)車轉(zhuǎn)起來呢？（跑）那怎樣才能讓風(fēng)車轉(zhuǎn)得快呢？（跑得快）好，現(xiàn)在小朋友站好，手拿風(fēng)車，跑起來，看誰的風(fēng)車轉(zhuǎn)得快。
5、訓(xùn)練幼兒快跑、慢跑、停。
下面，我們來做一個(gè)游戲。小朋友你們知道路上的車遇見綠燈就怎樣？（快跑）黃燈呢？（慢跑)紅燈呢？（停）現(xiàn)在老師手里有紅黃綠三個(gè)彩球分別表示紅黃綠信號(hào)燈，老師舉起哪個(gè)顏色的信號(hào)燈,你們就按信號(hào)燈指示跑。
（三）結(jié)束部分
1、小結(jié)，今天小朋友練習(xí)了快慢跑，感覺有意思嗎？下次，我們還要學(xué)習(xí)其它形式的跑步。
2、整理放松活動(dòng)。
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