跨欄跑第一次課教案

時(shí)間：2023-10-17 08:19:16 教案我要投稿

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跨欄跑第一次課教案

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那要怎么寫好教案呢？以下是小編精心整理的跨欄跑第一次課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

跨欄跑第一次課教案

跨欄跑第一次課教案1

　　一、教學(xué)目標(biāo)【知識(shí)與技能】

　　學(xué)會(huì)跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作，90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。【過程與方法】

　　通過跨欄技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　【情感態(tài)度價(jià)值觀】

　　學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動(dòng)學(xué)生、勇敢頑強(qiáng)以及培養(yǎng)同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】

　　學(xué)會(huì)跨欄跑及欄間跑的技術(shù)動(dòng)作。【難點(diǎn)】

　　起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正，擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(2分鐘)課堂常規(guī)：

　　(1)集合整隊(duì)

　　(2)師生問好，報(bào)告人數(shù)

　　(3)檢查服裝

　　(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容

　　(5)安排見習(xí)生教學(xué)組織：四列橫隊(duì)要求：快、靜、齊

　　(二)準(zhǔn)備部分(10分鐘)

　　1.游戲——跨越障礙

　　將1——4道每道分別擺放10個(gè)障礙物，放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級(jí)所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，每組的第一位同學(xué)聽到老師的.口令后開始跑動(dòng)跨過障礙1物，當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上，以此類推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙，根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排出名次。

　　教學(xué)組織：四列縱隊(duì)

　　要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。

　　2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

　　教師示范跨欄跑的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)

　　(1)擺動(dòng)腿攻欄

　　(2)起跨腿提拉

　　教學(xué)組織：四列橫隊(duì)

　　要求：認(rèn)真模仿動(dòng)作，為接下來的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　導(dǎo)入：展示劉翔獲得奧運(yùn)會(huì)110米冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進(jìn)行的是什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?學(xué)生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來我們要學(xué)習(xí)的正是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要的技術(shù)動(dòng)作起跨和攻欄。

　　新課講授：

　　1、學(xué)習(xí)欄側(cè)過欄(橡皮筋)

　　(1)教師進(jìn)行示范，并提示學(xué)生觀察折疊腿在整個(gè)過程中是如何完成動(dòng)作的，并請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)回答，教師進(jìn)行補(bǔ)充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識(shí)強(qiáng)、向前性好，上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。

　　(2)分組練習(xí)

　　①行進(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習(xí)

　�、谏喜焦诰毩�(xí)

　�、坌羞M(jìn)間走動(dòng)擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄

　�、苄羞M(jìn)間跑動(dòng)擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄

　　將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評(píng)價(jià)，老師針對(duì)不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　2、起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

　　(1)教師示范，學(xué)生觀察總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，教師進(jìn)行補(bǔ)充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

　　(2)分組練習(xí)

　�、僭�?fù)螇δ７缕鹂缤冗^欄練習(xí)

　�、谠�?fù)螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習(xí)

　�、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習(xí)

　�、苄羞M(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

　�、菪羞M(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評(píng)價(jià)，老師針對(duì)不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　教學(xué)組織：分為人數(shù)均等的四組要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，互相點(diǎn)評(píng)指正。

　　3、競(jìng)速游戲——障礙跑

　　將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，1-4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學(xué)生分列四列橫隊(duì)站在四條跑道的起點(diǎn)處，第一名學(xué)生聽到老師的口令后開始運(yùn)用起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動(dòng)，第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開始，直至所有同學(xué)完成比賽，最先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。

　　教學(xué)組織：四列縱隊(duì)

　　要求：跨越障礙時(shí)運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，注意安全。

　　(四)結(jié)束部分(5分鐘)

　　1、老師針對(duì)今天上課的情況進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)，并請(qǐng)兩位學(xué)生就今天的課程提出建議與意見。

　　2、伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進(jìn)行放松操。

　　3、值日生歸還器材，教師宣布下課。

　　四、預(yù)計(jì)強(qiáng)度

　　平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

　　五、教學(xué)反思

跨欄跑第一次課教案2

　　一、設(shè)計(jì)思路

　　本課堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵循體育教學(xué)規(guī)律的原則，結(jié)合當(dāng)前素質(zhì)教育的要求，以學(xué)生為發(fā)展中心，突出學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生參加跨欄跑學(xué)習(xí)中能有效地發(fā)展速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢頑強(qiáng)的精神。增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感。寓教于練，使學(xué)生在輕松愉悅的課堂環(huán)境中學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握技能。

　　二、教材分析

　　跨欄跑是田徑項(xiàng)目中技術(shù)要求較高且觀賞性很強(qiáng)的技術(shù)項(xiàng)目，動(dòng)作復(fù)雜、節(jié)奏鮮明，韻律性較好，通過鍛煉能夠提高學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力和動(dòng)作速度，同時(shí)能夠提高學(xué)生的勇敢，堅(jiān)毅、果斷的意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生克服困難的決心，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。

　　三、學(xué)情分析

　　(1)高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。

　　(2)女生具有動(dòng)作幅度小、跨欄步距離短、過欄時(shí)身體重心趨于平穩(wěn)(身體重心起伏不大)等特點(diǎn)。

　　(3)該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有畏懼過欄的心理障礙。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解跨欄跑的相關(guān)知識(shí)，建立跨欄跑的正確動(dòng)作概念

　　2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生初步掌握跨欄跑技術(shù)，并能連續(xù)跨越1-3個(gè)低欄

　　3、情感目標(biāo)：通過跨欄跑的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的自信心。

　　五、教學(xué)重、難點(diǎn)

　　1、教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿的抬、伸、壓，起跨腿的'蹬、屈、拉

　　2、教學(xué)難點(diǎn)：擺動(dòng)腿、起跨腿的協(xié)調(diào)配合

　　六、教法與學(xué)法

　　本次課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，讓學(xué)生在現(xiàn)有的水平上通過自主學(xué)習(xí)來提高動(dòng)作技能，教師在教法上采用：

　�、僦v解示范;

　�、谘菔痉�;

　　③指導(dǎo)法;

　�、茴A(yù)防和糾正錯(cuò)誤法;

　　⑤積極性評(píng)價(jià)法等，適時(shí)進(jìn)行施教，使學(xué)生對(duì)教學(xué)目標(biāo)有更深的理解和體驗(yàn)。

　　學(xué)生在學(xué)法上：采用了

　�、袤w驗(yàn)法;

　�、谟^察法;

　�、勰７戮毩�(xí)法;

　　④探究法;

　�、莺献髋c互評(píng)等學(xué)法，來改進(jìn)和提高跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作，從而完成本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　七、教學(xué)流程

　　(一)準(zhǔn)備部分

　　1、課堂常規(guī)(集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝，師生問好，宣布本次課的內(nèi)容，安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全意思)

　　2、展示圖片、播放視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲

　　3、一般準(zhǔn)備活動(dòng)(慢跑，徒手操)

　　4、分組接力游戲比賽

　　(二)基本部分

　　1、跨欄坐練習(xí)(原地跨欄坐練習(xí)、測(cè)滾換腿成跨欄坐)

　　2、通過掛圖了解擺動(dòng)腿、起跨腿的動(dòng)作要領(lǐng)

　　3、原地或行進(jìn)間擺動(dòng)腿模仿練習(xí)

　　4、原地或行進(jìn)間起跨腿模仿練習(xí)

　　5、面對(duì)墻做擺動(dòng)腿的攻擺練習(xí)

　　6、手扶墻做起跨腿提拉練習(xí)

　　7、欄上練習(xí)(欄側(cè)擺動(dòng)腿模仿練習(xí)、欄側(cè)起跨腿模仿練習(xí)、行進(jìn)間欄上完整動(dòng)作練習(xí))

　　(三)結(jié)束部分

　　1、集合整隊(duì)

　　2、放音樂學(xué)生閉眼回想各部分動(dòng)作要領(lǐng)

　　3、兩人一組相互放松

　　4、師生總結(jié)

　　5：布置作業(yè)，宣布下課

　　八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)、場(chǎng)地、器材：

　　因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的最高心率達(dá)到160次/分左右，平均心率125次/分左右。通過本次課學(xué)習(xí)，預(yù)計(jì)70%以上學(xué)生基本掌握本次課的技術(shù)動(dòng)作，練習(xí)密度為50%左右，教學(xué)效果較好。

　　場(chǎng)地：樹膠跑到

　　器材：欄架、教學(xué)展板、掛圖

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