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《做情緒的主人》說課稿
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，時常需要編寫說課稿，借助說課稿我們可以快速提升自己的教學(xué)能力。那么寫說課稿需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的《做情緒的主人》說課稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《做情緒的主人》說課稿 1
尊敬的各位老師：
大家上午好！我本次說課的主題是《做情緒的主人》
一、說教材
本課內(nèi)容選自高等教育出版社的《心理健康》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學(xué)習(xí)的動力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。
二、說學(xué)情
學(xué)生狀況：中職生證處于情緒跌宕起伏的高潮期，遇事情緒比較容易走極端。在現(xiàn)實生活中，失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)校、社會的評價尺度及家長的職責(zé)給中職生帶來了難以抹去的心理陰影。因此，他們常常比同齡的高中生要承受更多的心理壓力。由此郁積的負(fù)情緒也較多，如憤怒、焦慮、憂郁、自卑等，這些情緒狀態(tài)或多或少對中職生的學(xué)習(xí)生活會產(chǎn)生影響，不利于中職生的身心健康。
三、說教學(xué)內(nèi)容
本次課的主題是《做情緒的主人》。主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會對情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。
四、說教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。
2、能力目標(biāo)：能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)識情緒對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調(diào)適。
3、態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。
五、說重點
重點：認(rèn)識合理調(diào)適情緒的重要性
六、說難點
難點：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。
七、教法、學(xué)法分析
本節(jié)課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。
本課的教學(xué)過程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣，強調(diào)師生互動。本課程設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時引導(dǎo)，學(xué)生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學(xué)的知識并加以運用，能夠?qū)W會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。
八、教學(xué)過程設(shè)計
為了達(dá)到前面所說的三個教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計了具體的教學(xué)過程：
本課設(shè)計為六個板塊，分別為：
�。ㄒ唬┕适聦�(dǎo)入
�。ǘ┣榫w的故事
�。ㄈ┣榫w的圖片
�。ㄋ模┣榫w的假設(shè)
（五）錦囊妙計
�。┙處熜〗Y(jié)
故事導(dǎo)入：
教師主要通過一個關(guān)于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的`故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過提問的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動做好準(zhǔn)備。
過程：
�。ㄒ唬┣榫w的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結(jié)合兩個故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會物極必反，樂極生悲。
（二）情緒的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應(yīng)，學(xué)生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個過程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學(xué)生自己也可補充寫上。
�。ㄈ┣榫w的假設(shè)。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎？當(dāng)時又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時：
1、分析一下問什么發(fā)怒
2、分析一下發(fā)怒的結(jié)果
3、怎樣使自己不過分激動
4、如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。
本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當(dāng)面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒。
�。ㄋ模╁\囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。
1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學(xué)生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進(jìn)行調(diào)適。
2、宣泄法。分為三種：
�、僭诋a(chǎn)生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡
�、谟杏魫灐嵟�、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適
�、廴缡芰宋蚱畚旰�，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。
3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。
這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時，應(yīng)及時采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。
�。ㄎ澹┙處熜〗Y(jié)。
1、結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點、難點，布置作業(yè)：
�、傧胍幌肓己谜{(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？
�、谇榫w與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？
�、畚以撛鯓诱{(diào)控才能獲得良好的情緒？
2、教師結(jié)束語：情緒時人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。
《做情緒的主人》說課稿 2
一、說學(xué)情
中職生已進(jìn)入青春期的后階段，比初中階段的“狂飆期”情緒相對穩(wěn)定，但與同齡人比較情緒發(fā)展相對滯后，因為他們承受了更大的心理壓力，也積郁了更多的負(fù)性情緒。由于沒有考上理想的高中，他們帶著沉重的心理壓力來到中職學(xué)校，如果遇到專業(yè)不理想、就業(yè)壓力大等情況，會體驗更多的痛苦、憤怒、沖動、焦慮、憂郁、自卑等。中職校學(xué)生的負(fù)性情緒一般表現(xiàn)為兩極分化，一是外顯的，比如憤怒、沖動，容易造成對他人的傷害；二是內(nèi)斂的，比如焦慮、自卑，容易造成對自己的傷害，這兩者都不利于中職生身心的健康發(fā)展，因此中職生對情緒的覺知、探索、疏解、反省的能力有待提高，以便更好地處理同學(xué)關(guān)系和其他人際關(guān)系，充分發(fā)揮個人的潛能。
二、說教學(xué)目標(biāo)
本課的總體目標(biāo)是讓中職生了解情緒的特點、成因以及情緒與健康成長的關(guān)系；認(rèn)識常見的情緒問題，懂得情緒是可以控制的，要對自己的情緒負(fù)責(zé)；學(xué)會合理地表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒。
�。ㄒ唬┲R目標(biāo)：
1、了解什么情緒、情緒特點、情緒的成因、情緒與健康成長的關(guān)系。
2、認(rèn)識常見的情緒問題，懂得情緒是可以控制的。
3、了解信念對情緒的影響。
�。ǘ┠芰δ繕�(biāo)：
1、識別正性情緒與負(fù)性情緒。
2、能夠分析自己和他人情緒產(chǎn)生的成因。
3、掌握基本的處理情緒的有效方法。
（三）情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：
1、通過測試和分析了解自己日常的情緒狀態(tài)。
2、體驗在不同情境下的情緒表現(xiàn)所引發(fā)的各種情緒和感受。
3、學(xué)會面對負(fù)性情緒。
三、說教學(xué)重點難點
�。ㄒ唬┙虒W(xué)重點：
1、覺察自己的情緒狀態(tài)，懂得負(fù)性情緒對身心健康的影響。
2、了解自己負(fù)性情緒產(chǎn)生背后的原因，掌握駕馭情緒的基本方法。
�。ǘ┙虒W(xué)難點：
1、面對自己的負(fù)性情緒狀態(tài)。
2、合適地表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒。
四、說教法與學(xué)法
根據(jù)教學(xué)需要設(shè)計教學(xué)活動，運用不同的教法與學(xué)法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中，啟發(fā)學(xué)生用心感悟，分組交流，共同分享成長和提高的快樂。
（一）教法：講授法、案例教學(xué)法、討論法、體驗法等
�。ǘ⿲W(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、體驗學(xué)習(xí)法、問題解決學(xué)習(xí)法等
五、說教學(xué)手段
1、制作PPT使教學(xué)設(shè)計的思想得以體現(xiàn)，擴(kuò)大學(xué)習(xí)信息量的同時，給學(xué)生帶來形象直觀、形象、生動的教學(xué)效果。
2、通過團(tuán)體游戲和情境分析引領(lǐng)學(xué)生深入教學(xué)內(nèi)容，在活動中感悟，在分享中提高。
3、觀察和了解個別學(xué)生的特殊表現(xiàn)，在征得學(xué)生同意的情況下，使用團(tuán)體或單獨輔導(dǎo)的方式，對其進(jìn)行因材施教。
六、說教學(xué)環(huán)節(jié)
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入課題：
1、以問題“今天你快樂嗎？為什么？”開始，從學(xué)生的回答中，了解其對情緒的自我探索和情緒的自我覺知能力。
2、教師對其中今天情緒起伏較大的學(xué)生背后的原因加以分析和引導(dǎo)。
（二）認(rèn)識情緒：
1、通過PPT打出兩組情緒詞匯，要求學(xué)生區(qū)分表達(dá)正性和負(fù)性情緒的詞匯。
2、引導(dǎo)學(xué)生懂得正性和負(fù)性情緒是因人而異的。
3、出示案例《情緒，我拿你怎么辦》的前半部分，幫助學(xué)生了解情緒本身沒有好壞之分，只是在不同的時間、地點、場合以及表現(xiàn)程度和方式的不同，導(dǎo)致對事件起了促進(jìn)或阻礙作用。
�。ㄈ┙庾x情緒：
1、從導(dǎo)入課題時學(xué)生對相關(guān)問題的恰當(dāng)、典型的回答中，簡單分析情緒是人對客觀事物的`主觀體驗，點明情緒與需要的關(guān)系、情緒與認(rèn)識的關(guān)系。
2、簡單介紹情緒ABC理論。
3、出示案例《情緒，我拿你怎么辦》的后半部分，讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演，小組討論分析：在張曉峰和丁偉明打架事件發(fā)展過程中，雙方產(chǎn)生負(fù)性情緒背后頭腦里可能出現(xiàn)的非理性信念，并一一羅列出來。
�。ㄋ模{馭情緒：
1、將羅列出來的非理性信念以小組PK的方式一一進(jìn)行駁斥。
2、根據(jù)學(xué)生統(tǒng)一起來的理性信念，要求他們集思廣益，改寫案例的結(jié)局，小組討論、練習(xí)，上臺表演。
3、表演結(jié)束以后，各小組推薦1名代表和1名觀察員上臺交流感悟，全班同學(xué)共同分享。
�。ㄎ澹┱n堂小結(jié)：
1、認(rèn)識自己真正的情緒。
2、了解引發(fā)情緒的原因及想法，檢測其合理性并能對不合理的信念及時加以修正。
3、掌握合理表達(dá)和調(diào)節(jié)自己負(fù)性情緒的策略。
（六）拓展訓(xùn)練：
1、結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)、興趣和能力選擇一個未來可能會去從事的職業(yè)，調(diào)查周圍熟悉的3—5位該職業(yè)從業(yè)人員，了解他們在工作中可能會產(chǎn)生的負(fù)性情緒體驗，尋找其背后的非理性信念，并一一加以澄清。
2、要求學(xué)生自愿編組，合作編排一個校園心理劇，以展現(xiàn)中職生在學(xué)校、社會、家庭中的情緒情感體驗及應(yīng)對策略。
《做情緒的主人》說課稿 3
各位老師：
大家好！今天我說課的內(nèi)容是《做情緒的主人》，我將從設(shè)計理念、分析、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點、教學(xué)方法、教學(xué)過程及教學(xué)心得等幾個方面進(jìn)行說課。
一、設(shè)計理念：
情緒是由現(xiàn)實事物引起的，是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度。無論是挫折還是失敗，這些問題總會不同程度的影響一個人的情緒，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會阻礙健康人格的發(fā)展�？梢�，一個人情緒的好壞對學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強大的影響。為了讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學(xué)中年級學(xué)生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。
二、說內(nèi)容
《做情緒的主人》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
本課主要了解情緒的多樣性、多變性及不良情緒的危害性。掌握適當(dāng)表達(dá)和調(diào)節(jié)不良情緒的方法，是《做情緒的主人》的教學(xué)重點之一。由于小學(xué)三四年級學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點，他們還不能控制自己的情緒，因而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒是十分有必要的。本課以中年級學(xué)生的成長發(fā)展特點為立足點，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線，以學(xué)生情緒輔導(dǎo)為主要內(nèi)容，通過情景體驗、游戲活動、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動，增強學(xué)生情緒調(diào)控能力，使他們具有良好的社會適應(yīng)能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
結(jié)合中年級學(xué)生的心理特點，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn),確立教學(xué)目標(biāo)如下：
1、知識目標(biāo)
了解有關(guān)情緒的知識，認(rèn)識產(chǎn)生情緒波動的原因，認(rèn)清情緒波動帶來的正負(fù)面影響。通過自我教育和教師的點撥，引導(dǎo)學(xué)生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態(tài)。做一個活潑、開朗、快樂的小學(xué)生。
2、過程與方法
以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組討論等形式，探討擺脫不良情緒的方法，聯(lián)系實際由小組內(nèi)部討論進(jìn)而擴(kuò)大為全班同學(xué)交流探討，師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗。了解自己的情緒特點的同時學(xué)會承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。
3、能力目標(biāo)
認(rèn)識各種情緒對身心健康的影響，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。自覺培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等良好的情緒品質(zhì)。
四、教學(xué)重難點
1、重點：引導(dǎo)學(xué)生了解多種情緒，認(rèn)識到不良情緒的危害性，把握好情緒。自然地引導(dǎo)學(xué)生掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
2、難點：結(jié)合自身情緒體驗，尋求適合自己的控制、調(diào)適情緒的方法。
五、說教法、學(xué)法
在教學(xué)過程中，我結(jié)合中年級學(xué)生的心理特點，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，運用多媒體教學(xué)手設(shè)置情景段、游戲多種教學(xué)形式，進(jìn)行直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。教師及時引導(dǎo)，學(xué)生主動參與并主動積極探索，找到解決問題的辦法，對所學(xué)的知識加以利用，能夠?qū)W會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。具體有情景教學(xué)法、比賽激勵法、游戲體驗法。
新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能主動積極地學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。我在學(xué)法指導(dǎo)時緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)，突出重點，突破難點，采用閱讀發(fā)現(xiàn)法、合作學(xué)習(xí)探究法，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。利用學(xué)生的心理特點，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，強調(diào)師生互動。
六、教學(xué)過程設(shè)計
為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計具體的教學(xué)過程如下：
1、游戲?qū)?/p>
好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始讓每組學(xué)生站成一隊讓他們做游戲，一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《做情緒的主人》。向?qū)W生說明情緒由我們自己決定，心態(tài)的好壞靠自己把握。
2、認(rèn)識情緒
勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。
通過給學(xué)生詞條讓他們表演及自己的體驗明白人的情緒具有豐富多樣的特點，（恐懼、歡喜、痛苦、憤怒、眉開眼笑、垂頭喪氣、狂喜、厭惡等）。學(xué)生每一個組選兩名代表，每人表演一個詞條，其他同學(xué)猜測表演的含義。
在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？讓學(xué)生初步對情緒進(jìn)行正確的認(rèn)識。
接下來是情緒聊吧環(huán)節(jié)，通過上述階段的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會在面對不良情緒時，能找到解決問題的有效途徑，教師以聊天的形式聽學(xué)生的講述在以往生活中使自己情緒不好的經(jīng)歷，并引導(dǎo)進(jìn)一步學(xué)生分析，如當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生激怒的情緒時，引導(dǎo)學(xué)生如何控制自己的'情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
小組討論：在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？
全班交流：像開始游戲那樣團(tuán)結(jié)起來出主意，想辦法，幫助同學(xué)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
做情緒的主人的關(guān)鍵是要學(xué)會自我調(diào)適，錦囊妙計這一環(huán)節(jié)為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適法。教師總結(jié)調(diào)控情緒的方法：
�。�1）情感轉(zhuǎn)移（聽音樂，跑步等適量運動可以轉(zhuǎn)移不良情緒）
�。�2）情感宣泄：找個沒人的地方大聲叫喊、哭等。
（3）寫心理：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
�。�4）與人交流、傾訴：找?guī)讉�感情深的朋友，想說什么，就說什么。
�。�5）換位思考：站在別人的位置上想一想。
�。�6）做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。
這一環(huán)節(jié)的重點是要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在實際生活中運用這些方法，做好自我調(diào)適。
結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點、難點，布置作業(yè)：思考了解自己的情緒是否還有其他方法；情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些；我該怎樣培養(yǎng)良好的情緒。
師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，今天咱們集大家的智慧知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法，那就讓自己保持快樂的情緒，讓自己成為情緒的小主人。
教師寄語：生活就像一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。
最后，共同唱起《歌聲與微笑》，祝愿大家天天有個好心情。
七、教學(xué)心得
本節(jié)課我根據(jù)新課改理念和中年級學(xué)生的心理特征，以認(rèn)知發(fā)展為主線，情意發(fā)展為內(nèi)容，交往互動為呈現(xiàn)形式，立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主合作探索學(xué)習(xí)，主動地參與到知識形成的整個思維過程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認(rèn)識水平，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。
高效的課堂是幸福的課堂，心理健康教育活動不應(yīng)該把目標(biāo)問題化，更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生自身的成長，滿足學(xué)生的健康發(fā)展，個體成長發(fā)展的需要。符合學(xué)生心理發(fā)展水平，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，體驗感悟，升華，將心理學(xué)知識處理后生活化。心理健康教育的意義絕非只是在心理健康的課堂上，每個老師每時每刻都應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康。師生之間做親密的好朋友，老師做孩子的陪伴者。
教學(xué)過程中我很重視讓學(xué)生主動參與，力求最大限度發(fā)揮學(xué)生的主動性、合作性、發(fā)展性、創(chuàng)造性，從而達(dá)到激發(fā)興趣、理解陶冶、啟迪心智、感悟積淀的四重境界。整個過程是輕松愉快的，效果比較理想，但也有不足的地方值得我反思，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計中，由于受課時限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，而在本節(jié)課的教學(xué)中，并沒有講清楚不良情緒給學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)上帶來了哪些危害，這樣就可能會讓學(xué)生不能深刻理解為什么要調(diào)適不良情緒。
我深知沒有完美的課堂，然而教學(xué)的樂趣正是在于對課堂永無止境的追求和探索之中，我將享受這種快樂，和孩子們共同感悟、共同成長、共同進(jìn)步。我的說課完畢，不足之處，誠請各位評委老師給予批評指正，謝謝大家！
《做情緒的主人》說課稿 4
各位評委老師：
大家上午（下午）好！
我是來應(yīng)聘高中心理健康老師的##號考生，今天我要說課的題目是《做情緒的主人》。（轉(zhuǎn)身板書課題）下面開始我的說課。我的說課包括說教材、說學(xué)情、說教法、說學(xué)法、說教學(xué)過程、說板書設(shè)計這六個部分。下面我先說說第一部分：說教材。
一、說教材
《做情緒的主人》屬于心理健康“情緒調(diào)適”專題下的一個課題。這個課題主要介紹了情緒的基本類型和不同情緒的作用，通過本課題的學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握了調(diào)控不良情緒的方法，為本單元的學(xué)習(xí)奠定了理論基礎(chǔ)。
根據(jù)心理健康教育的特點，在新課改理念的指導(dǎo)下，我制定了如下三維教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。
2、情感目標(biāo)：學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
3、行為目標(biāo)：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。
根據(jù)本節(jié)課所確立的教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的身心發(fā)展特點，我將本節(jié)課的教學(xué)重點及教學(xué)難點確定為：
1、教學(xué)重點：學(xué)生了解情緒的類型，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。
2、教學(xué)難點：學(xué)生運用調(diào)節(jié)不良情緒的`方法，學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒。
二、說學(xué)情
中學(xué)時期是孩子情緒、情感的突發(fā)期。這個時期的學(xué)生，自我意識開始覺醒，他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的。因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生較大的變化。那么讓學(xué)生用快樂的心態(tài)去面對生活就顯得尤其重要，我們要引導(dǎo)他們尋找身邊的快樂，保持良好的情緒。
三、說教法
科學(xué)合理的教學(xué)方法能使教學(xué)效果事半功倍，達(dá)到教與學(xué)的和諧完美統(tǒng)一。基于此，我采用了認(rèn)知法、操作法、小組討論法等教法。
四、說學(xué)法
教學(xué)相長，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。應(yīng)結(jié)合學(xué)生的心理健康發(fā)展特點，有針對性地引導(dǎo)他們自我提升。因此，我倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，具體的學(xué)法是討論法、總結(jié)反思等。
五、說教學(xué)過程
本節(jié)課包含暖身階段、主題活動階段和結(jié)束階段。
1、暖身階段
課堂之初我會播放《幸福拍手歌》，引導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂做動作，在愉快的動作中放松心情，感受情緒穩(wěn)定的快樂。
2、主題活動階段
在主題活動階段，我設(shè)計了3個主題活動，第一個活動是“認(rèn)識情緒”，第二個活動是“傳遞情緒”，第三個活動是“表達(dá)情緒”，第四個活動“調(diào)控情緒”。
第一個主題活動—“認(rèn)識情緒”。我會帶領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)地認(rèn)識情緒，了解情緒的不同類型，理解不同情緒存在的合理性，更好的接受情緒。
第二個主題活動—“傳遞情緒”。在這個活動中，我會讓大家分組練習(xí)，通過你演我猜的形式，把所抽到的情緒傳遞下去，看看是否出現(xiàn)錯誤。由此加深學(xué)生對不同情緒的體會。
第三個主題活動—“表達(dá)情緒”。我會隨機挑選部分同學(xué)，分享自己最近經(jīng)歷的開心或不開心的事情，說一說積極情緒和消極情緒給自己帶來的影響。讓同學(xué)們在互相交流中體會情緒的力量。
第四個主題活動—“調(diào)控情緒”。在最后的活動中，我會號召大家一起討論，共同分享一下自己調(diào)控情緒的好方法，讓我們一起快樂地學(xué)習(xí)和成長。
3、結(jié)束階段
通過四個不同的小故事，由淺至深的講解了情緒的類型和作用，同學(xué)們也開始重視情緒的管理和變化，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法，做一個情緒管理的小主人。
六、說板書設(shè)計
板書是課本靜態(tài)的呈現(xiàn)，這樣的設(shè)計既美觀、大方，又增強了直觀性，有利于學(xué)生對課文內(nèi)容的快速吸收。最后，感謝各位評委老師的耐心聆聽，你們辛苦了！
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