評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案

時(shí)間：2024-05-20 08:54:49 教案我要投稿

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時(shí)常需要用到教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案

評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案1

　　第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況

　　課型：新授課

　　課時(shí)：1

　　教材分析：從健康測(cè)試活動(dòng)入手，讓學(xué)生了解什么是健康，怎樣促進(jìn)自己的健康。

　　學(xué)情分析：學(xué)生對(duì)健康的知識(shí)有所了解，但對(duì)究竟什么是健康，怎樣才能促進(jìn)自己的健康卻不甚清楚。所以教師要注意多從生活實(shí)際出發(fā)，加強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)，使學(xué)生便于理解、掌握。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。

　　2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。

　　3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

　　教學(xué)策略：創(chuàng)設(shè)情景---表述交流----分析討論---解決疑難----得出結(jié)論

　　教學(xué)過(guò)程：

　　教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)

　　1、給自己的健康打分

　　健康：指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。

　　健康不僅要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉悅的.心情，良好人際關(guān)系等。

　　2、保持愉悅的心情

　　激情、質(zhì)疑

　　激發(fā)興趣

　　表述交流

　　看書(shū)測(cè)評(píng)

　　表述交流

　　得出結(jié)論

　　看書(shū)

　　表述交流

　　得出結(jié)論

　　進(jìn)一步明確

　　鞏固新知

　　創(chuàng)設(shè)情景：有人說(shuō)：“肌肉發(fā)達(dá)，就是健康”；“沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，就是健康”，這話對(duì) 嗎？導(dǎo)入新課。

　　質(zhì)疑：什么是健康，怎樣才能促進(jìn)自己的健康？

　　組織學(xué)生自我進(jìn)行健康測(cè)評(píng)

　　點(diǎn)撥指導(dǎo)

　　質(zhì)疑：怎樣才能保持愉悅的心情呢？

　　組織學(xué)生看書(shū)

　　知識(shí)回顧

　　感悟與收獲

　　達(dá)標(biāo)檢測(cè)：瞭望角

　　進(jìn)一步探究

　　布置作業(yè)

　　課后記：

　　本節(jié)課沒(méi)有什么知識(shí)講授，實(shí)際上是一節(jié)心理健康方面的課程，關(guān)鍵在于引導(dǎo)學(xué)生從身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，盡量做到心情愉快。教師引導(dǎo)學(xué)生采用適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)不良情緒

評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案2

　　第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1.全面理解健康的定義；

　　2.嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況；

　　3.了解保持心情愉快的方法，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，保持心理健康。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　學(xué)習(xí)重點(diǎn)：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)健康的重要意義。

　　學(xué)習(xí)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課

　　有人說(shuō)“肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康”，也有人說(shuō)“沒(méi)傷沒(méi)病就是健康”。你同意這樣說(shuō)法嗎？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己的理由。

　　要增進(jìn)健康，首先需要了解自己的健康狀況。你覺(jué)得自己健康嗎？有什么辦法可以比較全面、客觀地評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？

　　二、合作學(xué)習(xí)，探究新知

　　（一）給你的健康打分

　　1. 強(qiáng)調(diào)測(cè)試注意事項(xiàng)：

　　單獨(dú)、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等。

　　2. 自己仔細(xì)閱讀體會(huì)P89測(cè)試題，嘗試打分。

　　3. 分析測(cè)試題類型：

　　測(cè)試題中哪些是評(píng)價(jià)生理的？

　　哪些是評(píng)價(jià)心理的？

　　哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的`？

　　4. 分組討論，表達(dá)交流。

　　5. 通過(guò)討論，有誰(shuí)能給健康下一個(gè)定義？它應(yīng)包括哪幾個(gè)方面？

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　　當(dāng)你遇到以下情景時(shí)，你是怎么做的呢

　　1. 這次數(shù)學(xué)考試沒(méi)有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個(gè)驚喜。唉，又沒(méi)有戲了。我感到很沮喪。

　　2. 最近因?yàn)橐患∈�，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰(shuí)也不理誰(shuí)了，見(jiàn)了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。

　　3. 我和我的好朋友在小賣鋪前打鬧，一不小心，我雙膝跪倒在地，正待爬起來(lái)繼續(xù)追打，剛巧一不認(rèn)識(shí)的男生從前面走過(guò)，得意地對(duì)我說(shuō)：“平身�！� 我當(dāng)時(shí)一下子感到很生氣。

　　4. 周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書(shū)包往地上一放，一屁股坐在沙發(fā)上，拿著電視遙控器，開(kāi)始漫無(wú)目的地翻看著電視節(jié)目。這時(shí)老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒(méi)有在看書(shū)，很生氣地訓(xùn)斥我。我感到很郁悶。

　　學(xué)生暢所欲言，表達(dá)自己的想法，注意，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只有合適與不合適。

　　小結(jié)：兒童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情

　　積極的情緒將提升學(xué)業(yè)成績(jī)，悅納自己，正確認(rèn)識(shí)自己，才能快樂(lè)成長(zhǎng)！

　　過(guò)渡：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情？你有什么高見(jiàn)？

　　（三）保持心情愉快的方法

　　學(xué)生自由表達(dá)后，教師補(bǔ)充：調(diào)節(jié)不良情緒的其他幾種常用方法：

　�。�1）言語(yǔ)暗示法。條件反射理論認(rèn)為：人的言語(yǔ)暗示作用可以替代現(xiàn)實(shí)生活中的任何具體的刺激物，所以積極的言語(yǔ)暗示可以幫助人來(lái)控制和調(diào)節(jié)情緒，

　�。�2）行為習(xí)慣訓(xùn)練法。良好的行為習(xí)慣使人生活規(guī)律精力充沛．益于身心健康，也益于建立健康的情緒反應(yīng)。所以，應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)訓(xùn)練自己形成良好的行為習(xí)慣，防止生活無(wú)規(guī)律和娛樂(lè)無(wú)節(jié)制等不良習(xí)慣。

　�。�3）放松訓(xùn)練法�，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快容易使人感到壓力過(guò)重情緒緊張焦慮。在日常生活和學(xué)習(xí)中，應(yīng)該學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的自我放松的科學(xué)方法。

　�。�4）幽默快樂(lè)法。遇到使自己不愉快的事，還可以通過(guò)幽默的自嘲使自己重新快樂(lè)起來(lái)。凡事要看到出路和希望以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待干擾情緒的因素。

　�。�5）心理咨詢法。若是陷入消極情緒而難以擺脫、自我調(diào)節(jié)未能奏效時(shí)就應(yīng)該盡快求助于心理咨詢醫(yī)生。通過(guò)熱線電話書(shū)信門診咨詢等方式得到心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助并學(xué)會(huì)如何進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié).

　　三、課堂小結(jié)

　　四、課堂練習(xí)

評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案3

　　教學(xué)目標(biāo)

　　知識(shí)目標(biāo)

　　1.學(xué)會(huì)綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注人體健康問(wèn)題。

　　2.全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。

能力目標(biāo)

　　1.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒、緩解學(xué)習(xí)壓力，保持心理健康。

　　2.能控制自己、理智處理生活中的煩心事，從而正確處理人際關(guān)系。

　　情感目標(biāo)

　　1.正確對(duì)待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂(lè)觀主義思想。

　　2.學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人的情感。

　　3.正確認(rèn)識(shí)并運(yùn)用“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”格言思想。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　1.評(píng)價(jià)自己的健康狀況，真正認(rèn)識(shí)到自己評(píng)價(jià)中的低分項(xiàng)涉及的問(wèn)題。

　　2.全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。

　　教學(xué)難點(diǎn) 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒并內(nèi)化為自我品質(zhì)。

　　教學(xué)方法多媒體教學(xué)，歸納總結(jié)法。

　　教具準(zhǔn)備

　　1.教師準(zhǔn)備：教學(xué)資料投影片或多媒體課件。

　　2.學(xué)生準(zhǔn)備：收集調(diào)節(jié)情緒的多種方法。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、提出問(wèn)題，導(dǎo)入新課——“評(píng)價(jià)自己身體的健康狀況”

　　教師：同學(xué)們，你們認(rèn)為自己健康嗎？那么你是根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況的？

　　學(xué)生： ……

　　教師：那么有什么辦法可以比較全面、客觀地評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？課本89頁(yè)告訴了我們?cè)u(píng)價(jià)方法，我們自己測(cè)一測(cè)好嗎？

　　二、引導(dǎo)自評(píng)，組織討論——“給你的健康打分”

　　〖引導(dǎo)自評(píng)〗(投影片打出下列內(nèi)容)

　　溫馨提示：打分時(shí)需要注意以下的問(wèn)題：

　　1、單獨(dú)完成測(cè)試。在測(cè)試過(guò)程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。

　　2、如實(shí)評(píng)價(jià)自己。否則，評(píng)價(jià)結(jié)果將沒(méi)有任何意義。

　　3、總分僅供參考，并不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)。

　　4、分?jǐn)?shù)可以保密，同學(xué)們要相互尊重。

　　〖組織討論〗：請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)小組討論，分析這些題目，看看哪些是評(píng)價(jià)身體健康的，哪些是評(píng)價(jià)心理健康的，哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？分別標(biāo)上A、B、C。

　　〖學(xué)生交流〗：

　　A、評(píng)價(jià)身體健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23

　　B、評(píng)價(jià)心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。

　　C、評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

　　教師：實(shí)際上，健康是一個(gè)積極的概念，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康定義為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)。它包括三個(gè)層次的健康：

　　(投影片打出)

　　1.軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能相對(duì)正常。

　　2.心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。

　　3.社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的.發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。

　　三、事例過(guò)度，暢所欲言——“保持愉快的心情”

　　〖事例過(guò)度〗心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會(huì)對(duì)身體健康有很大的影響。例如，……但是，在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，可以采取什么辦法來(lái)調(diào)節(jié)情緒呢？同學(xué)們?nèi)绻惺裁春棉k法不妨讓我們來(lái)共同分享。

　　〖暢所欲言〗 ……

　　教師：當(dāng)我們有情緒問(wèn)題時(shí)，可以通過(guò)很多種方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。同學(xué)們所講的多種方法當(dāng)中很多都是非常好也非常有效的，把這些歸納起來(lái)大致可以分為

　　(投影片打出，同步播放調(diào)節(jié)情緒的錄像畫(huà)面、音樂(lè)、動(dòng)畫(huà))

　　轉(zhuǎn)移注意法：當(dāng)情緒不好時(shí)，…

　　宣泄煩惱法：把自己心中的…

　　自我安慰法：當(dāng)你想得到一件東西，…

　　教師強(qiáng)調(diào)：調(diào)節(jié)情緒的方式一定要恰當(dāng)。而有一些方法，如吸煙、飲酒、暴飲暴食等，都對(duì)健康有極大的傷害，是不可取的。請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看下面的相關(guān)資料。

　　(投影片打出下列內(nèi)容)

　　知識(shí)鏈接：

　　1、煙草對(duì)健康的危害。 ……

　　2、酒精對(duì)健康的危害。 ……

　　四、課堂小結(jié)，鞏固練習(xí)，結(jié)束新課