跆拳道教學總結

時間：2024-11-16 06:19:32 教學總結我要投稿

跆拳道教學總結

　　總結在一個時期、一個年度、一個階段對學習和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質的理性認識上來，快快來寫一份總結吧。那么你真的懂得怎么寫總結嗎？下面是小編為大家整理的跆拳道教學總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跆拳道教學總結

跆拳道教學總結1

　　一、指導思想

　　確立以《學校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學效率，深入開展教育教學研究。把學校跆拳道工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學的管理體系，深化教育教研改革，切實貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學生知禮儀，百折不屈的競爭意識和團結協(xié)作精神，全面提高學生的.身體素質，使學校的跆拳道工作越上一個新臺階。

　　二、主要工作目標

　　1、認真制訂學校跆拳道工作計劃和學期教學進度計劃、課時計劃等。每個教師要及早圍繞學期總目標，采取切實可行的手段和方法，保證總目標的順利實現(xiàn)，及早安排好各項工作的計劃過程，對各項工作要有預見性，有對策，有手段。

　　2、按照《校本課程課程標準》，在精細教案中體現(xiàn)教學過程、教學措施、手段和方法，要體現(xiàn)新課程理念。上好每堂跆拳道課，向40分鐘抓效益，重訓練，抓實效，保證學生每節(jié)課有所學、有所得、有進步、有提高。重視課后反思，多寫教學心得體會。要注意改善、和諧師生關系，重視師生雙向交流，關愛學生，重視安全工作，確保學生安全，不上放羊課。教師要發(fā)揮主導作用，正確引導學生，重視基礎技能、素質的提高，要培養(yǎng)學生終生鍛煉能力和習慣的培養(yǎng)，逐步提高學生身體素質。要及早按照年級分層分類完成教學目標，切實保證學生的健康成長。

　　3、抓好跆拳道項目的訓練和比賽工件，要貫穿于每節(jié)訓練課的練習中，要有的放矢地根據(jù)學生現(xiàn)有能力和水平，采取切實有效的方法提高學生和的生理機能水平。

　　4、督促和組織各年級認真上好每周的跆拳道課，做到保質保量，確保學生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓練，全面提高學生的身心素質和社會適應能力。

　　5、本年度加強跆拳道校本教研，認真落實教研組活動，有計劃，有主題，有記錄，保證每次活動的學習效果。與體育組將展開多種形式的業(yè)務研討活動，使每位教師在教學理念、教學方法、教學手段、教學評價等方面得以進一步的改變，在跆拳道教學中要把培養(yǎng)學生體育興趣、培養(yǎng)學生主動參與、增強學生體質、提高學生的技能技術、培養(yǎng)學生終身體育意識作為教學的重要內容。逐步使跆拳道課教學形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。

　　6、組建好學校的跆拳道參賽隊和梯隊，落實好人員與訓練時間，選拔好運動員，明確訓練的目標和任務，根據(jù)比賽的時間，制定好相應的訓練計劃，提高我校跆拳道專業(yè)訓練的水平。

　　7、加強學校跆拳道管器材的管理，嚴格器材的出借和使用制度。進一步加強場地的管理措施，維護好器材，教育學生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價賠償。

跆拳道教學總結2

　　一、指導思想：

　　在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量.

　　二、教學目標：

　　教學目標：

　　1、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則。

　　2、對跆拳道運動產生興趣，學習跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術：前提、橫踢等基本動作技能。

　　3、在學習中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。

　　三、跆拳道訓練內容：(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)

　　(一)、跆拳道禮儀及精神氣質的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學中。

　　(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)

　　(三)、跆拳道基本技術：前提、橫踢

　　(四)、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程:身體柔韌性訓練、身體協(xié)調性訓練、腿法基本功訓練、跆拳道套路訓練。

　　(五)、一般身體素質和專項身體素質的訓練：一般身體素質分：力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調及靈活,通過身體素質的訓練鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高;專項身體素質分：身體旋轉能力、爆發(fā)力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!

　　(六)、意志品質的培養(yǎng)：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發(fā)向上的運動精神。

　　(七)、綜合防衛(wèi)訓練：定期聘請專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對策。

　　1、禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的'外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

　　2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進攻的武器;道字，意為人生的正確道路。

　　3、準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節(jié)手挽腳碗。

　　4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。

　　5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。

　　6、休息或游戲5分鐘。

　　7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作。

跆拳道教學總結3

　　一·黃帶學員教學內容

　　1.基本手型

　　1）插掌插掌可分為平插掌和豎插掌。平插掌主要用于攻擊對方的眼睛和喉結；豎插掌主要用于進攻對方的心窩。發(fā)力要領同于馬步沖拳。

　　2)掐掌掐掌用于掐擊對方的咽喉，品勢中見于高麗品勢。發(fā)力要領同于馬步沖拳。

　　3）內手刀發(fā)力路線等同于中內格擋，用手的掌根砍擊。主要用于進攻方的頸部動脈和腹部。

　　4)手刀外截手刀側擊主要用于進攻對方的喉結，殺傷力強。

　　2.冥想

　　坐立姿勢開始眼睛閉上，調整自己的呼吸和心跳。跆拳道的至高境界并非擊倒他人，與人爭強好勝，而是不斷地挑戰(zhàn)自己努力提高自身的技術和修為。冥想并非隨意的坐立，冥想目的在于提高個人的精神修為。

　　3.橫踢

　　橫踢是跆拳道實戰(zhàn)腿法中運用做多的腿法，也是練習形式和手段非常多的腿法。少兒實戰(zhàn)訓練應以橫踢為主要訓練內容。

　　1）橫踢的教學步驟手扶欄桿或同伴的肩膀做提膝和轉腳（髖）練習（中間腿不落地）10次一組左右各兩組。

　　2）動作熟練后可將提膝和轉髖同時完成。10次一組左右各兩組。動作熟練后可離開欄桿或同伴獨立完成此動作。

　　3）提膝和轉髖同時完成后可加上踢收腿動作的練習踢腿有力，收腿放松。 4）進行橫踢的完整動作練習（空擊動作）5）進行橫踢的腳靶練習和護具練習

　　6）進行橫踢和步伐的`組合練習，橫踢和橫踢的組合練習。

　　4.橫踢的素質訓練1）控腿訓練

　　控腿主要有兩種形式收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分鐘一組左右各兩組。成收小腿的控腿動作姿勢向前跳動作彈踢動作。此動作難度較大，需在初步掌握動作的基礎上練習此動作，繞道館一圈。

　　2）速度耐力素質訓練

　　進行橫踢接橫踢的組合練習有踢靶的形式和蹲起連續(xù)擊打的形式，50次--100次一組兩組。橫踢是少兒跆拳道比賽中最最常用的腿法，左右橫踢更是少兒比賽中的主要組合，因此左右橫踢得組合是少兒競技跆拳道的重要練習內容。練習時施加壓力，強制性完成同時要可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神品質。

　　5.下劈

　　下劈是跆拳道實戰(zhàn)腿法中運用做多的腿法，也是練習形式和手段非常多的腿法。

　　直腿下劈

　　先進行正踢腿的熱身在進行下劈的完整動作練習注意練習時轉髖發(fā)力和腳的形狀。落地要控制住，不能落地太猛。

　　屈腿下劈

　　起腿時屈膝起腿。小腿高舉過頭。

　　6.前踢

　　黃帶學員應繼續(xù)學習和復習前踢腿法，在前踢基礎上學習跳前踢的進攻和反擊。前腿跳前踢后腿跳前踢外前踢騰空前踢此動作不僅可以鞏固前踢還可以發(fā)展學生的協(xié)調性，一般采用行進間的練習手段。

　　7.技巧動作

　　跳躍類：交叉跳

　　協(xié)調類：騰空沖拳騰空砸肘騰空后踢正向和背向的前踢腿跑交叉步

　　8.防身術·擒拿術

　　A衣領被對方單手和雙手抓住的解脫和反擊方法B抓對方同側手擒拿對手并攻擊的方法

　　9.基本步型

　　弓步下。中。上格擋一步對練（上段)

　　10.競技步伐

　　上步，撤步前滑步接上步前滑步接前滑步前滑步接前滑步接后滑步上步接后滑步彈跳步虛晃步法一種

　　步伐練習時注意步法放松節(jié)奏不能亂步法在跆拳道實戰(zhàn)中十分重要步法組合練習時應模擬真實的實戰(zhàn)環(huán)境，分析成功的得分案例，并學習。

　　11.太極二章太極二章是八卦中表示兌（流水）的動作。始于低擋、直拳、前踢，結束于臉部格擋。這是人的思想雖然顯出柔弱卻保持強壯的階段，因此呈現(xiàn)出微笑與美德。這些動作要做得雖溫柔但有力，因此是柔中有剛。黃帶學員有一定得品勢基礎學起來較容易，在平時的練習中注意復習，并糾正和改進不規(guī)范的動作，使學生的品勢水平有一定的增長。

　　12.體能訓練方法

　　在白帶學員練習的基礎上增加練習的數(shù)量或增加練習的組數(shù)。

　　發(fā)展腿部力量：彈跳步1~2分鐘一組換勢后各兩組。

　　原地蹲起30次一組·兩組單足跳1分鐘·兩組跳繩2~3分鐘等等

　　13·跆拳道知識

　　跆拳道的創(chuàng)始人是誰？跆拳道中白色道帶和黃色道帶的含意？基本韓語，道館安全知識。

　　14·師范要求

　　A;教練員教授學員的技術必須是正確的.不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥的教練是絕對不可以使用的。

　　B除特別事件外不得在道館外穿著道服做其他事情，不得對道館的聲譽造成不良影響。

　　C教練員必須在上課前15分鐘內到達道館，提前5分鐘換好道服進入道館，有事應提前請假，便于館長進行教練員調整。

　　D兒童少年骨鉻承受壓力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易發(fā)生彎曲變形。因此，為防止他們脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨變形，除在他們的日常學習和生活中，使他們養(yǎng)成正確作息姿勢的習慣外，在跆拳道鍛煉中也應注意要求他們形成站立跑跳的正確的站立跑跳姿勢。

　　F提醒自己和學生保護好個人的物品，在下樓時注意安全，不要擁擠�；丶疫^程中注意交通安全。

跆拳道教學總結4

　　一·白帶學員教學內容

　　1·立正姿勢

　　姿勢要領；雙腳并攏抬頭挺胸收腹提臀，雙手握拳垂直置于體側，眼睛平視前方。動作要求：讓孩子身體變得挺拔，要顯得有氣勢，充滿自信。嚴格注意改正孩子身體原來的不良姿勢，如彎腰駝背身體或頭部向一側彎曲的現(xiàn)象。

　　2·敬禮姿勢

　　1）個人敬禮姿勢要領；身體成立正姿勢開始身體前傾或彎腰成30度，頭部前屈約45度成鞠躬敬禮雙手握拳自然下垂與體側停頓1~2秒后還原成立正姿勢。

　　2）對國旗敬禮姿勢要領；身體成立正姿勢，右手成掌形至于左胸前，目視國旗約3秒鐘，神態(tài)恭敬，莊嚴，然后放下。旗和家長敬禮。 3）禮儀要求；學生進入道館時需先向國旗敬禮后再向教練敬禮。下課后應向教練·國3·道服的穿著

　　1）學生和教練應穿著整潔的道服訓練和教學。當?shù)婪霈F(xiàn)不整時應背對教練和國旗整理服裝

　　2）WTF的道帶為雙圈道帶有兩種系法。少兒道帶可以為單圈。

　　3）訓練時必須穿著道服，不得穿著其他服裝和其他道館道服訓練，訓練時不得佩戴有安全隱患的飾物和用品。

　　4·實戰(zhàn)姿勢

　　1）姿勢要領；一腳向后打開約肩寬距離，前腳尖內扣約30度后腳尖內扣約45度。后腳腳跟提起，雙膝自然微曲，重心落在雙腿之間。身體側向站立，雙手握拳，兩臂彎曲，前拳低，后拳置于胸前。

　　2）少兒動作不易掌握，教練在教學中應不厭其煩的進行糾正直至完全掌握。

　　5·技巧動作

　　1）跳躍類：正面和背面的縱跳抱膝跳蹲起跳前拍腳跳和后拍腳跳收腹跳展腹跳

　　換腿擊響跳等

　　2）協(xié)調類：原地轉圈跳行進轉圈跳跳起頭球投籃扣球動作交叉步跳起擺髖原地快速倒腳騰空收腿跳騰空收腿轉身跳騰空提膝跳空中多腿動作或手腳同時動作等等

　　3）反應類：原地坐下平躺平趴跪地等聽到或看到刺激信號后沖刺，也可沖刺過程中聽到或看到信號反向沖刺倒退沖刺等

　　4）游戲類:猴子爬青蛙跳鴨子步螃蟹爬老鷹抓小雞貼燒餅打沙包數(shù)字抱團急停急起抱頭旋轉摸肩膀踩腳踢屁股游戲等等

　　5）提膝訓練正面和反面的1+1提膝2+2提膝4+4提膝等20秒提膝（腳后跟要提起，有節(jié)奏和高度）行進間提膝變向提膝步法接提膝8---12個一組

　　6·柔韌練習1）肩部腰部髖部膝關節(jié)腳踝腳趾的柔韌橫叉縱叉等等

　　2）動力和靜力拉伸相結合主動和被動拉伸結合時間10—20分鐘根據(jù)教學內容的多少而定。

　　7·踢腿動作

　　1）正踢腿；髖部盡量外放踢出遠度來2）里合腿；腿踢出后可以做屈膝擺擊動作

　　3）外擺腿；腿踢出后可以做發(fā)力擺擊動作有助于后旋踢的.學習

　　4）動作要求：踢腿開始時不宜發(fā)力過猛逐漸增加力量�？梢栽鼐毩曇部梢孕羞M間練習，練習時注意不要靠得太近避免誤傷，練習數(shù)量8~12次一組。熟練后可以里合腿接外擺腿

　　8·品勢（平行）準備姿勢

　　1)左腳坐跨一個肩寬距離同時雙手由下到上握拳再由上到下勻速放下準備姿勢注意手的位置，肘要微屈。兩拳間隔約三指距離。教練要做鏡面示范，動作舒緩有力。

　　9·品勢步形

　　1）開立步前行步弓步馬步10·馬步沖拳

　　6）左腳左跨一個肩寬距離成品勢準備姿勢開始右腳右跨一個肩寬距離沖拳開始7）可分為1段2段和3段沖拳注意擊打位置和拳收回位置8）強調發(fā)聲和氣勢

　　11·前踢

　　9）教學步驟：手扶欄桿或同伴成實戰(zhàn)姿勢提膝----踢收小腿----落地原地踢收小腿練習原地完整動作練習10個一組左右各兩組。腳靶練習前踢接前踢練習跳前踢練習10個一組各兩組。

　　10）練習要求：快速提膝并走直線小腿夾緊踢收小腿時大腿不動腳背要繃平多次的重復練習

　　12·基本手型

　　11）下格擋；手臂放在肩膀前掌跟向外手臂旋轉發(fā)力格擋肘關節(jié)微曲

　　12）中格擋；一手前伸手掌放松前抓一手置于肩上握拳掌跟向前前臂旋轉

　　發(fā)力格擋格擋要超過身體的中間線低于下巴高度

　　13）上格擋；格擋要有力并完全保護住頭部額前約一拳距離。

　　13·步法

　　14）前滑步后滑步跳換步（換勢）15）原地彈跳步腳后跟不著地也不離地16）練習方法；前滑步后滑步跳換步（換勢）直線前進的重復練習20次左右一組原地彈跳步1分鐘1組

　　14·太極一章

　　3教學時一次教授4—6個動作不宜過多重復練習開始時可以一個動作發(fā)一聲熟練后再改正。

　　4可采用比賽的形式練習看誰做得好，如個人的比賽和團體的比賽。

　　15·體能訓練方法

　　發(fā)展腿部力量；原地縱跳原地抱膝跳蛙跳原地蹲起跳20個一組提膝練習（快速和高度要求）等練習。

　　發(fā)展上肢力量；俯臥撐拳臥撐俯臥撐擊掌推小車20個一組發(fā)展腰背力量；仰臥起坐背起動靜兩頭起30個一組發(fā)展綜合力量；俯臥撐跳起（立臥撐跳）20個一組

　　15·跆拳道知識

　　什么是跆拳道？跆拳道精神是什么？跆拳道的起源和特點是什么？基本韓語。

　　16·師范要求

　　1對每一個孩子負責，教學時嚴禁打罵孩子，時刻注意孩子的安全教學內容要科學循序漸進的進行教學，對接受能力不同的孩子區(qū)別對待，注意培養(yǎng)和孩子之間的感情做到既嚴格又有愛。

　　2師范動作要規(guī)范標準輕松優(yōu)美，加強自己的控腿和柔韌訓練，采用多種示范方法

　　并盡可能多的示范動作。教學語言要通俗易懂又不低俗，語言幽默與嚴肅并行。

　　3一節(jié)課基本可分為三個部分準備活動部分技術教學部分和素質訓練部分，可根據(jù)自身教學特點或教學內容調整。保證孩子學習跆拳道技術的同時又能鍛煉身體，增強體質和運動能力。

　　4準備活動部分、技術教學部分和素質訓練部分既可以完全分開，也可以揉合在一起。準備活動可以分為一般準備活動和專項準備活動，技術教學也可以變?yōu)榧夹g素質教學。

　　5保持道館的干凈和整潔，經常宣傳自己的道館，擴大影響讓更多的人有機會學習跆拳道，體驗跆拳道帶來的文化和武道魅力。

　　6努力學習，不斷進步。

跆拳道教學總結5

　　跆拳道是一項重禮儀、強意志、健身體的體育運動，已被正式列入奧運會比賽項目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運作表現(xiàn)出來，其所有動作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動作發(fā)展到進攻形態(tài)，最終達到自動化的行為階段。道的本身蘊藏著一種精神追求的信念，最重要的一點是強烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質，培養(yǎng)堅韌不拔的作風，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學是與思想品質教育緊密結合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養(yǎng)學生良好的意志品質和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心的健全人格。

　　以禮始，以禮終

　　跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調武德是非常必要的。教練對此的強調不僅僅是出于學生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學生發(fā)自內心的崇“禮”的美德。

　　思想道德的培養(yǎng)

　　跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養(yǎng)�！岸Y儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養(yǎng)的跆拳道學習者是能做到忍耐、克己的。不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，

　　將會造成抱憾終身的.后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。

　　自信心的培養(yǎng)

　　自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調對學生自信心的培養(yǎng)。學生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支持學生達到最高目標的精神支柱。

　　意志品質的培養(yǎng)

　　意志品質是根據(jù)某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質還表現(xiàn)在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。意志品質的磨練貫穿全過程�？梢哉f，能夠得到晉升的學員都具備有較高的意志品質和技能。

　　綜上，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心

　　理素質，使身心協(xié)調發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。

跆拳道教學總結6

　　一、計劃介紹

　　跆拳道運動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20xx年正式列為奧運會比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應學校、區(qū)和市級團體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓練計劃。

　　二、計劃任務

　　通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統(tǒng)的`靈活性。

　　通過品式的訓練，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。

　　通過表演和比賽，讓學生對跆拳道運動美所具有的內涵有所了解，能進一步增強自身的身體素質，增強意志力和自我表現(xiàn)的感染力。

　　三、計劃細則

　　1、依托體育課教學為基礎

　　學校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進行跆拳道校本課程內容的教學，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關跆拳道的基本知識，學習品勢中的太極一章至太極四章，引導學生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。

　　2、主抓課余體育訓練

　　體育教師按照現(xiàn)有條件進行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學生進行輔導。輔導種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時間固定。

　　3、做好校內比賽

　　體育組依據(jù)學校的活動時間，靈活調整每個學期校園跆拳道比賽的時間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進班級”。在每年的大型運動會中進行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。

跆拳道教學總結7

　　跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術。它是一門滲透著魅力、一個躍上奧林匹克山峰、登上世界運動舞臺的東方搏擊術；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發(fā)展歷史，經過二十世紀近百年的發(fā)展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項課的學習和練習，可達到以下目標：

　　1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學鍛練的好習慣。

　　2、生理健康目標：提高學生的心血管系統(tǒng)的機能，改善各內臟器官對運動的適應性。

　　3、適應社會的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個人在練習跆拳道的過程中內在修養(yǎng)逐漸得到提高。學習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的'鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質，而且能訓練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時，能強化學生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質。

　　上好一堂合格的課，使課堂教學不僅能提高學生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學效果事半功倍，在總結了數(shù)年實踐教學的基礎上認為還應該注意下列幾個問題。

　　第一，課的內容要科學安排：根據(jù)教學計劃及不同學生的生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有專項技術教學也有基本身體素質教學，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續(xù)上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發(fā)展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習容易使學生身體受到損傷。

　　第二，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節(jié)課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120—xx0次(或130—150次／分)為妥。當然還要根據(jù)不同項目而有所差別。

　　回望20xx年，我將繼續(xù)發(fā)揚做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來的20xx年我們會再接再厲，提升自我思想品質，業(yè)務能力和合作精神，著眼新實踐、適應新要求，以昂揚向上、奮發(fā)進取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務實的工作作風再創(chuàng)佳績、再鑄輝煌，為20xx年海石學校跆拳道跆

　　拳道教學做出力所能及的貢獻。

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