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初中體育說(shuō)課稿

時(shí)間:2022-01-07 04:52:25 說(shuō)課稿 我要投稿

有關(guān)初中體育說(shuō)課稿范文合集五篇

  作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師,時(shí)常需要編寫(xiě)說(shuō)課稿,說(shuō)課稿有助于提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力。我們?cè)撛趺慈?xiě)說(shuō)課稿呢?下面是小編精心整理的初中體育說(shuō)課稿5篇,希望能夠幫助到大家。

有關(guān)初中體育說(shuō)課稿范文合集五篇

初中體育說(shuō)課稿 篇1

各位評(píng)委:

  你們好!今天,我說(shuō)課的內(nèi)容是8年級(jí)體育魚(yú)躍前滾翻和50米迎面接力的教學(xué)。 本課教學(xué)內(nèi)容是九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與健康》八年級(jí)教材。魚(yú)躍前滾翻(新授),變向跑(復(fù)習(xí))。

  一、教學(xué)指導(dǎo)思想:

  本課在體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》基本理念下,依據(jù)“以學(xué)生為主體,教師為引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí),對(duì)知識(shí)、技能主動(dòng)探索、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)”的觀點(diǎn)。通過(guò)情景教學(xué)的模式、用游戲來(lái)貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程,使學(xué)生在愉快的氛圍中掌握知識(shí),通過(guò)玩中學(xué),玩中練的方式來(lái)完成教學(xué)目標(biāo),充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用,突出學(xué)生的主體地位,所有的教學(xué)內(nèi)容都是圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的。

  二、教材分析: “魚(yú)躍前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講四個(gè)字:蹬、躍、撐、滾;重點(diǎn):蹬、躍;難點(diǎn):躍和撐,滾的結(jié)合。屬于滾翻類(lèi)教材,在初中滾翻類(lèi)教材中具有很重要的位置,魚(yú)躍前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的`,同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù)。經(jīng)常參加魚(yú)躍前滾翻可提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈活,反應(yīng)敏捷,在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。

  三、學(xué)情分析

  學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人,提供豐富的課程資源為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。初二的學(xué)生經(jīng)過(guò)新課程的學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)方法上已有很大轉(zhuǎn)變,已具備一定的自學(xué)自練能力,在老師的引導(dǎo)下,在學(xué)練中具有探究、分析、解決問(wèn)題的能力、合作自控能力。班級(jí)的紀(jì)律性好,集體榮譽(yù)感強(qiáng),在課前自學(xué)的基礎(chǔ)上,對(duì)魚(yú)躍前滾翻已經(jīng)有了基本的技術(shù)動(dòng)作,為本課次的授課打下了良好的基礎(chǔ)。

  四、教學(xué)目標(biāo)分析:

  1、認(rèn)知目標(biāo):了解魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu),學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵,理解變向跑運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

  2、技能目標(biāo):80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作,20%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美,具有明顯的騰空過(guò)程。學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過(guò)程中控制身體,調(diào)整速度和判斷能力。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助,團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力,通過(guò)藝術(shù)操教學(xué),讓學(xué)生接受美的教育,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的能力,提高審美和鑒賞美能力。

  五、教法與學(xué)法:

  在教學(xué)過(guò)程中,主要采用以下幾種教學(xué)方法:

  1、講解法教學(xué):精講多練,抓住重、難點(diǎn)。

  2、示范法教學(xué):動(dòng)作規(guī)范、美觀,具有模仿性和靈活性。

  3、巡回示范教學(xué):在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí),巡回指導(dǎo)、及時(shí)指出技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤,避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成動(dòng)力定型。

  4、情景教學(xué):給學(xué)生創(chuàng)造一定的情景,引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐分析運(yùn)用技巧,提高學(xué)生自己處理問(wèn)題的能力。

  5、競(jìng)賽法教學(xué):通過(guò)小組間的比賽,互相促進(jìn)提高,加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,有助于形成互幫互助共同提高的集體意識(shí)。針對(duì)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況,遵循從學(xué)生的發(fā)展出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力的教學(xué)理念。

  六、教學(xué)準(zhǔn)備

  (教學(xué)器材、場(chǎng)地布置)6塊大墊子、4根接力棒,田徑場(chǎng),一只秒表。

  七,課堂評(píng)價(jià):

  通過(guò)教學(xué),練習(xí)密度約45%;平均心率約130—135次/分,最高心率170次/分,預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生能夠達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。同學(xué)們將學(xué)得開(kāi)心、愉悅,積極成功。

初中體育說(shuō)課稿 篇2

  武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目,受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。而武術(shù)教學(xué)是中學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一,也是國(guó)家教育部重點(diǎn)推行的大課間體育活動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生通過(guò)練武術(shù)得到美育熏陶,還可以激發(fā)民族自豪感,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。下面我將從教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)理念教學(xué)程序、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面進(jìn)行說(shuō)課。本次授課的內(nèi)容是七年級(jí),人數(shù)40人。

  一、指導(dǎo)思想

本課側(cè)重運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo),采用先整體后分組學(xué)習(xí)的教學(xué)組織形式。通過(guò)音樂(lè)《中國(guó)功夫》及游戲包、剪、錘,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而引入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。以學(xué)生為主體,強(qiáng)調(diào)健身拳動(dòng)作的連貫和穩(wěn)定性,發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。教學(xué)中采用合作、探究學(xué)習(xí)使學(xué)生之間能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短,同時(shí)還采用講解示范、語(yǔ)言激勵(lì)、安排比賽等手段,使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練、練中樂(lè),進(jìn)一步挖掘?qū)W生的潛能。

  二、學(xué)情分析

  本課教學(xué)對(duì)象為初中二年級(jí)學(xué)生,共40人。該年齡段的學(xué)生正處在青春期初期,朝氣蓬勃、富于想象,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情,對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了不利的影響。體育課是他們釋放壓力,身心得到放松的最佳地方。但由于武術(shù)講究的是基本功,加上武術(shù)教法比較簡(jiǎn)單、枯燥,過(guò)于要求技術(shù)的掌握,可能使學(xué)生在課堂上產(chǎn)生消極的情緒。因此,本節(jié)課力求從教法和學(xué)法上改變傳統(tǒng)的.教學(xué)方法,進(jìn)行創(chuàng)新,從而能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能,緩解學(xué)習(xí)壓力,陶冶學(xué)生的情操。

  三、教材分析

  武術(shù)作為一種傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,深受廣大學(xué)生的普遍喜愛(ài)。而健身拳是國(guó)家為了適應(yīng)初中學(xué)生的特點(diǎn),為適合體育教學(xué)而改編的易學(xué)易練的武術(shù)動(dòng)作。

  學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶,初步建立健身拳的概念,發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,提高動(dòng)作的連貫性,培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情以及民族自豪感,養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用武術(shù)鍛煉身體和修身養(yǎng)心的習(xí)慣。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)健身拳1—4動(dòng)(起式、戳掌沖拳、抽拳彈踢、進(jìn)步蝶掌),教材特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單,要求學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作為主,為今后健身拳的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ).

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1.運(yùn)動(dòng)參與:通過(guò)游戲包、剪錘充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)的參與健身拳學(xué)習(xí)。

  2.運(yùn)動(dòng)技能:使學(xué)生獲得武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí),提高學(xué)生的興趣。使95%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)健身拳的技術(shù)動(dòng)作。

  3.身體健康:發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),達(dá)到強(qiáng)身健體。

  4.心理健康:加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練,自尊、自信以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。

  5.社會(huì)適應(yīng):建立和諧的人際關(guān)系,培養(yǎng)他們良好的體育道德、互幫互學(xué),體現(xiàn)出集體力量,團(tuán)結(jié)第一。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):健身拳動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確

  難點(diǎn):動(dòng)作的連貫和穩(wěn)定性以及武術(shù)的精氣神

  六、教法和學(xué)法

  1、教法:根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念,以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線,針對(duì)武術(shù)教學(xué)比較簡(jiǎn)單和枯燥的特點(diǎn),采用情境教學(xué)法(通過(guò)行抱拳禮和音樂(lè)《中國(guó)功夫》,提出問(wèn)題從而引出本課內(nèi)容激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣)和情緒激勵(lì)法(通過(guò)游戲包、剪、錘及教師演示健身拳連貫的動(dòng)作,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣)進(jìn)行教學(xué),這樣易于激發(fā)學(xué)生興趣,促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用講解示范法,在教學(xué)的一開(kāi)始教師正確完整的演示健身拳。以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生,激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感,為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

  2、學(xué)法:本課學(xué)生主要采用:嘗試學(xué)習(xí)法、比較學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中,通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng),理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合,解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)的自主性。

  七、教學(xué)流程

  一、調(diào)動(dòng)身心(10分)

  1.課堂常規(guī)(1分)

  體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告出缺席人數(shù)、安排見(jiàn)習(xí)生

  要求:快、靜、齊,精神飽滿

  抱拳禮、音樂(lè)“中國(guó)功夫”引出本課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生的興趣愛(ài)好

  2.準(zhǔn)備活動(dòng)部分(9分)

 。1) 慢跑、活動(dòng)各關(guān)節(jié)

  (2) 行進(jìn)間正踢腿、行進(jìn)間側(cè)踢腿、馬步、弓步、虛步

 。3)游戲:游戲:包、剪、錘

  1.手型猜拳:規(guī)則,兩人或兩人以上一組,以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘

  2.拳:規(guī)則,兩人或兩人以上一組,以并步、弓步、馬步、虛步等代替手型包、剪、錘

  游戲要求:1、動(dòng)作準(zhǔn)確、到位,反應(yīng)靈敏。

  2、遵守游戲規(guī)則。

 。4)以提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生積極思考,學(xué)習(xí)武術(shù)有什么好處?學(xué)生積極回答?偨Y(jié),有那么一句話“內(nèi)練精氣神,外練手眼身”中醫(yī)學(xué)講:精氣神為人身三寶,精氣神不斷提高轉(zhuǎn)化,加速人體的新陳代謝,從而可以延年益壽。

  設(shè)計(jì)意圖:學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)學(xué)生的柔韌性要求較高,柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此通過(guò)武術(shù)的基本腿法和步法練習(xí),達(dá)到熱身效果。而且漸漸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課的主題,培養(yǎng)武術(shù)精神。

  二、學(xué)習(xí)活動(dòng)(25分)

  1.學(xué)習(xí)武術(shù)健身拳前4動(dòng)(教師完整的演練前4動(dòng))

  設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)老師剛勁有力的動(dòng)作來(lái)感染學(xué)生,進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望,使學(xué)生興趣達(dá)到最高點(diǎn)。

  2.講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。讓學(xué)生邊看邊聽(tīng)講模仿教師動(dòng)作

  設(shè)計(jì)意圖:武術(shù)屬于肢體語(yǔ)言,每一招每一勢(shì)代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要,先模仿上肢,再模仿下肢,最后整體模仿。在這個(gè)過(guò)程中教師隨時(shí)用語(yǔ)言提示,以使學(xué)生的模仿更加逼真。

  3.學(xué)生自由組合,體驗(yàn)動(dòng)作。讓學(xué)生(3—5人)自由組合成學(xué)習(xí)小組,選出小組長(zhǎng)。通過(guò)學(xué)生慢動(dòng)作的演練,發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題所在。

  設(shè)計(jì)意圖:在學(xué)生慢速體會(huì)時(shí),學(xué)生之間可用口令控制練習(xí),用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作,并自己琢磨動(dòng)作,與同伴互相學(xué)習(xí),與教師商討動(dòng)作等。此時(shí)要發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用,在這個(gè)時(shí)候教師巡回指導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)積極性。同時(shí)重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作階段一定要記住不要改變方向練習(xí),始終朝一個(gè)方向,這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

  4.集體練習(xí),匯報(bào)表演。

 、賹W(xué)生列隊(duì)練習(xí),先分解再整體最后連貫均勻。

  ②教師巡回指導(dǎo)并且關(guān)注掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。

  ③留一段時(shí)間,讓學(xué)生上前表演。

 、軐W(xué)生互相觀察、交流、評(píng)價(jià)。

  設(shè)計(jì)意圖:1、根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異,重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心,使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,謙虛好學(xué)的習(xí)慣。

  2、充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能,通過(guò)教師評(píng)價(jià),學(xué)生互評(píng),促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”,使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。

  三、收回身心(5分)

  1、以扣打、按摩、深呼吸進(jìn)行放松。達(dá)到消除疲勞、陶冶情操、恢復(fù)體能和心理的效果,讓學(xué)生在舒緩歡快的氣氛中結(jié)束課堂的學(xué)習(xí)。

  2、課后小結(jié) 教師對(duì)本課的評(píng)價(jià)、總結(jié)。學(xué)生自我反饋。

  3、師生再見(jiàn)并回收器材。

  四、場(chǎng)地器材

  場(chǎng)地:操場(chǎng)

  器材:錄音機(jī)1臺(tái)

  五、運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷預(yù)計(jì)

  適宜心率:80次/分左右 最高心率:110次/分左右

  練習(xí)密度:40%左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中下等

初中體育說(shuō)課稿 篇3

  第一部分 課程說(shuō)課

  一、課程設(shè)置

  1。設(shè)置依據(jù)

  《排球》課程是“以人為本”和“健康第一”為指導(dǎo)思想,注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,以學(xué)生為主,使學(xué)生生動(dòng)活潑、主動(dòng)地、創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí),養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ), 從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)的目標(biāo);使排球教學(xué)課成為促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能于身體活動(dòng)有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程;成為實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。

  2。培養(yǎng)目標(biāo)

 。1)認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)后能夠了解排球的歷史和發(fā)展趨勢(shì),熟悉排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則并能欣賞比賽。

  (2)運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):掌握排球的墊球、傳球、發(fā)球和接發(fā)球技術(shù),提高學(xué)生的身體素質(zhì)和適應(yīng)能力,為終身體育打好基礎(chǔ)

 。3)情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的習(xí)慣、形成“終身體育”意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的“團(tuán)隊(duì)精神”及培養(yǎng)學(xué)生欣賞排球比賽的能力。

  二、教學(xué)內(nèi)容的選取、組織與安排

  1。 選取依據(jù)

  排球選項(xiàng)課程教學(xué)內(nèi)容的選取主要是根據(jù)體育與健康課程發(fā)展要求,結(jié)合我校學(xué)生的實(shí)際情況和體育場(chǎng)地設(shè)施條件等方面因素。排球選項(xiàng)課程教學(xué)內(nèi)容主要包括排球理論知識(shí),排球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)等方面。排球理論主要介紹排球運(yùn)動(dòng)概述,排球規(guī)則和裁判法等方面知識(shí),排球的基本技術(shù)主要包括墊球、發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等方面內(nèi)容,排球的基本戰(zhàn)術(shù)主要是介紹“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)。

  2。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  排球選項(xiàng)課程的教學(xué)重點(diǎn)是墊球、發(fā)球、傳球、排球規(guī)則與裁判法等方面。難點(diǎn)是排球規(guī)則與裁判法和排球技術(shù)在實(shí)踐中的運(yùn)用。

  3。理論與實(shí)踐教學(xué)的學(xué)時(shí)分配

  本課程理論教學(xué)8學(xué)時(shí),實(shí)踐教學(xué)58學(xué)時(shí),共計(jì)64學(xué)時(shí)。

  三、教學(xué)實(shí)施

  1。學(xué)情分析

  我所授本課程的教學(xué)對(duì)象為五年制專(zhuān)科學(xué)生,年齡在20歲左右,這個(gè)時(shí)期的學(xué)生們精力旺盛,活潑好動(dòng),易于接受新鮮事物;但同時(shí)部分學(xué)生缺乏持久的拼搏精神,心理承受挫折的能力也不高;另外,基于我校女生眾多的現(xiàn)狀,極易產(chǎn)生不良的惰性“鏈條反應(yīng)”。所以,在教學(xué)過(guò)程中要運(yùn)用多種方法和手段,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生們的練習(xí)積極性,培養(yǎng)他們不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神,以及團(tuán)隊(duì)的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

  2。 教學(xué)方法與手段

  針對(duì)我校的實(shí)際情況,我采用了游戲法、講解示范法、情景教學(xué)法和競(jìng)賽法等教學(xué)方法,以及自我修正和他人糾錯(cuò)相結(jié)合的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)作用。

  3。 考核

  排球選項(xiàng)課程考核主要采取多元化、綜合性的考核方式。排球選項(xiàng)課程的考核內(nèi)容主要包括排球理論考核(排球技戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)、排球規(guī)則與裁判法)、排球技戰(zhàn)術(shù)考核(墊球、發(fā)球、傳球、扣球、比賽)、平時(shí)成績(jī)考核(出勤情況、課堂表現(xiàn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步程度等方面)、身體素質(zhì)考核(立定跳遠(yuǎn)、50米、800/1000米)。

  排球選項(xiàng)課程考核內(nèi)容和比例:

  排球理論:10% 排球技能:60%

  身體素質(zhì):10% 平時(shí)成績(jī):20%

  四、教學(xué)條件

  1。 師資情況

  我校擔(dān)任排球課程教學(xué)的有兩位教師,均為體育學(xué)院畢業(yè),并獲得裁判等級(jí)資格,所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)能夠滿足教學(xué)的一般需要。特別是兩位教師積極外出參加培訓(xùn)及學(xué)習(xí),不斷充實(shí)新知識(shí)、新技能。

  2。 場(chǎng)地、器材

  我,F(xiàn)有標(biāo)準(zhǔn)室外排球場(chǎng)地三塊,室內(nèi)排球場(chǎng)一塊,教學(xué)用球可達(dá)到一人一球,基本能夠滿足教學(xué)所需。

  五、存在問(wèn)題及建設(shè)思路

  1、要增加學(xué)生裁判實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì),可以嘗試在校學(xué)生排球賽事進(jìn)行鍛煉。

  2、應(yīng)增加學(xué)生學(xué)習(xí)技能和排球規(guī)則與裁判法等知識(shí)的渠道,將排球教學(xué)內(nèi)容的相關(guān)視頻和資料掛在系科網(wǎng)站上,或者建立排球選項(xiàng)課程網(wǎng)上教學(xué)的網(wǎng)站或空間,便于學(xué)生的學(xué)習(xí)。

  第二部分 單元說(shuō)課

  六、單元說(shuō)課

  首先對(duì)學(xué)習(xí)正面雙手墊球做個(gè)簡(jiǎn)單的'介紹。其中正面雙手墊球是本節(jié)課學(xué)習(xí)的重點(diǎn),難點(diǎn)內(nèi)容是插、夾、抬動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用了講解法、示范法、完整與分解法、練習(xí)法、糾正法。目的要求:使學(xué)生掌握正面雙手墊球技術(shù),調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)與鍛煉,提高與他人合作的能力。教學(xué)過(guò)程分為四個(gè)部分,即開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。

  一、開(kāi)始部分

  開(kāi)始上課前,學(xué)生成二列橫隊(duì)集合,由體委負(fù)責(zé)整隊(duì)、向老師報(bào)告實(shí)到人數(shù)。然后教師站到隊(duì)伍正前方中央位置,師生問(wèn)好,教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。目的是迅速組織學(xué)生,將學(xué)生注意力集中到課中來(lái),激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),使他們精神飽滿、愉快的開(kāi)始一堂課。時(shí)間約為5分鐘。

  二、準(zhǔn)備部分

  教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米,然后回到集合地點(diǎn),適當(dāng)?shù)幕謴?fù)調(diào)整后成體操隊(duì)形站立,教師做鏡面示范喊口令指揮學(xué)生練習(xí)八節(jié)徒手操,每節(jié)2*8拍,要求動(dòng)作規(guī)范,舒展大方、整齊一致。然后做個(gè)游戲—胯下傳球。教師講解游戲規(guī)則,組織游戲。要求學(xué)生反應(yīng)速度快、動(dòng)作靈敏。時(shí)間約為15分鐘。

  三、基本部分

  學(xué)習(xí)正面雙手墊球

 。1) 組織:全體成二列橫隊(duì)

  教法:①教師做完整示范,使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念

 、诮處熢龠呏v解邊示范動(dòng)作。

  技術(shù)要點(diǎn):插、夾、抬

  (2)原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作

  組織:成體操隊(duì)形站立

  教法:①教師徒手示范,帶領(lǐng)學(xué)生模仿練習(xí)

 、趯W(xué)生兩人一組模仿練習(xí),互相糾正

 、劢處熝不剌o導(dǎo),糾正指錯(cuò),對(duì)易錯(cuò)動(dòng)作集中講解

  (3)兩人一組,相距4—5米,一拋一墊

  組織:兩人一球

  教法:①教師完整示范動(dòng)作,然后邊講解邊示范。

  ②學(xué)生分組練習(xí),教師巡回輔導(dǎo),糾正指錯(cuò),對(duì)易錯(cuò)動(dòng)作集中講解

  四、結(jié)束部分

  有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng),通過(guò)放松練習(xí)使學(xué)生全身或局部肌肉得到放松,講評(píng)學(xué)習(xí)紀(jì)律、學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)任務(wù)完成情況。

初中體育說(shuō)課稿 篇4

  一、教材概述:

  耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材,是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行有效的手段,對(duì)培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材,應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明,耐久跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明,初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期。因此,應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)和練習(xí),并在此基礎(chǔ)上,促進(jìn)快速跑的教學(xué),逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。

  本次課的教學(xué)目標(biāo)是:學(xué)生知道合理分配體力的方法,70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然,節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象,并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂(lè)趣。

  本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力,教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。

  希望通過(guò)本次課的教學(xué),使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)正確的跑姿勢(shì),輕松自然的跑完全程。

  二、學(xué)情分析:

  我們都有知道,學(xué)生喜愛(ài)上體育課是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí),但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭(zhēng)的事實(shí),耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校沒(méi)有田徑場(chǎng),在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的.難度。

  三、教學(xué)過(guò)程:

  在本次課的開(kāi)始部分,通過(guò)游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑前,有一個(gè)愉快的心情;調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,游戲的活動(dòng)的強(qiáng)度不大,以免影響以后的學(xué)習(xí)。

  基本部分由兩個(gè)教材組成,一個(gè)耐久跑,放在前半部分,另一個(gè)是柔韌性練習(xí),前一個(gè)教材強(qiáng)度大,后一個(gè)強(qiáng)度小,符合合理安排運(yùn)動(dòng)量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課,為了使學(xué)生能克服畏難情緒,減少練習(xí)的枯燥感,我采用了越野跑的形式,由于我校的場(chǎng)地較小,但根據(jù)學(xué)校的地形特點(diǎn),精心設(shè)計(jì)的跑的線路。其中有直線跑,有上坡跑,有繞障礙跑,避免單一地繞場(chǎng)跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù),我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行了分組,能力較強(qiáng)的同學(xué)在一組,能力較差的同學(xué)在一組,且兩組同學(xué)的要求也不一樣,對(duì)較胖的同學(xué),我采取用一位成績(jī)較好的同學(xué)跟跑,進(jìn)行不斷的鼓勵(lì),適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯,拉他跑一段,讓他體會(huì)全程的感覺(jué),符合區(qū)別對(duì)待的原則。

  為了使同學(xué)們難知道合理分配體力的方法,我在不同的跑段,設(shè)置了不同的標(biāo)語(yǔ),如:“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等,每位學(xué)生在看見(jiàn)不同的標(biāo)語(yǔ)時(shí),自覺(jué)調(diào)控節(jié)奏,合理的分配體力。

  為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象,在“極點(diǎn)”到來(lái)的時(shí)候,我先用語(yǔ)言對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì),其次,讓他們放慢跑的節(jié)奏,加快呼吸,其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué),在一旁吶喊助威,使他們順利渡過(guò)“極點(diǎn)”難關(guān)。

  在基本部分的后半部分,采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí),通過(guò)柔韌素質(zhì)的練習(xí),進(jìn)行身體各部分肌肉的拉伸,實(shí)際上也是對(duì)耐久跑后的一種放松性練習(xí),這種教材搭配屬于放松性搭配,起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的功效。

  課的結(jié)束部分,主要是調(diào)整學(xué)生的身心,使心率趨于平緩,采取的游戲形式的教學(xué)方法,這個(gè)游戲就是“反口令”練習(xí),課堂氣氛輕松活躍,身心也得到了調(diào)整。

  四、教學(xué)流程設(shè)計(jì):

  五、教學(xué)方法:

  示范法、完整法、分解法、講解法、評(píng)比法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法

初中體育說(shuō)課稿 篇5

  一、指導(dǎo)思想

  根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

  二、教材分析

  教材是進(jìn)行教學(xué)的評(píng)判憑據(jù),是學(xué)生獲取知識(shí)的重要來(lái)源。首先,我對(duì)本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析:

  排球“中一二”戰(zhàn)術(shù)選自人教版水平四排球基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容,排球是學(xué)生特別喜愛(ài)的項(xiàng)目,在學(xué)習(xí)“中一二”戰(zhàn)術(shù)前,學(xué)生通過(guò)前面的學(xué)習(xí)和奧運(yùn)會(huì)、世界杯排球賽事的觀看,有了相關(guān)基本知識(shí)和技能儲(chǔ)備。戰(zhàn)術(shù)的場(chǎng)上位置和分工,戰(zhàn)術(shù)意識(shí),同伴間的相互配合,各項(xiàng)技術(shù)的綜合運(yùn)用是“中一二”戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)。因此教師在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生關(guān)注的排球賽事熱點(diǎn)。同時(shí)在教學(xué)中多加如游戲競(jìng)賽增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。從而發(fā)展靈敏、快速反應(yīng)等能力,增強(qiáng)責(zé)任感和合作意識(shí)。

  三、學(xué)情分析

  教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,我將學(xué)生的情況分析如下:

  初中學(xué)生,體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,學(xué)生求知欲強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高,上進(jìn)心強(qiáng),平時(shí)活潑、好動(dòng)。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo):

  知識(shí)與技能:

  85%學(xué)生能理解“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的陣型布局及其運(yùn)用,并能夠明確戰(zhàn)術(shù)配合在比賽中的作用,知道基本規(guī)則要求。

  過(guò)程與方法:

  通過(guò)分組練習(xí),戰(zhàn)術(shù)配合學(xué)練,提高技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力,做到分工明確,配合默契,靈活運(yùn)用。

  情感態(tài)度與價(jià)值觀:

  在比賽中培養(yǎng)勇敢拼搏,團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立,教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見(jiàn):

  重點(diǎn):場(chǎng)上位置和分工,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

  難點(diǎn):同伴間的相互配合,各項(xiàng)技術(shù)的綜合運(yùn)用。

  六、教學(xué)方法

  俗話說(shuō):“授人以魚(yú)不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,因此我采用了:

  教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲法

  學(xué)法:探究法、觀察法、分組練習(xí)法

  七、教學(xué)過(guò)程

  圍繞以上教學(xué)目標(biāo),教學(xué)重難點(diǎn),根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié):

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

  1、良好的開(kāi)始是保證上好課的前提條件,在開(kāi)課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。使身心都做好上課準(zhǔn)備。在課堂常規(guī)后進(jìn)入我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。

  提問(wèn)導(dǎo)入:同學(xué)們,你們知道獲得20xx年里約奧運(yùn)會(huì)女子排球冠軍是哪個(gè)隊(duì)嗎?

  對(duì),是我們中國(guó)隊(duì),提到女排我們都會(huì)熱血沸騰,中國(guó)女排是我們國(guó)人的驕傲。當(dāng)然女排有今天的成就不僅僅是靠隊(duì)員們的天賦還要靠隊(duì)員們長(zhǎng)期艱苦卓絕的訓(xùn)練。那今天就跟老師一起走進(jìn)排球訓(xùn)練營(yíng)—學(xué)習(xí)排球“中一二戰(zhàn)術(shù)”。提問(wèn)導(dǎo)入,與學(xué)生生活實(shí)際情況緊密相關(guān),能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望,為后面的教學(xué)做好心理準(zhǔn)備。

  (二)準(zhǔn)備部分

  為了讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不受傷,保證學(xué)生的安全,準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的,在準(zhǔn)備部分我將安排三項(xiàng)活動(dòng),首先第一項(xiàng)游戲—聽(tīng)數(shù)接球?qū)W生分成4個(gè)小組,各自圍成一個(gè)圈。各組選出一名同學(xué)站在中央,其余同學(xué)依次報(bào)數(shù)。游戲開(kāi)始時(shí),中間同學(xué)將球拋起并迅速喊出一個(gè)數(shù)字,喊到數(shù)的這名同學(xué)出來(lái)接球這名同學(xué)出來(lái)接球,若是沒(méi)有接住角色互換。第二項(xiàng)為排球操頸部繞球、腰部繞球、8字繞球、膝關(guān)節(jié)繞球、兩人持球壓肩。第三項(xiàng)為專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)并步、交叉步、滑步、跨步。通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身的同時(shí)與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

 。ㄈ┗静糠

  下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分,我將從掛圖講解、學(xué)練示范、學(xué)生練習(xí)、優(yōu)生展示幾個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi):

  1、示范

  教師找出體育班委一起完整示范傳切配合跑動(dòng)路線和練習(xí)方法。并提問(wèn)學(xué)生影響戰(zhàn)術(shù)成功配合的關(guān)鍵?這樣能激發(fā)學(xué)生自主合作探究的.能力。提出問(wèn)題也是傳切戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn),教師總結(jié)講解為后面課程做好準(zhǔn)備。

  2、掛圖講解

  在講解動(dòng)作時(shí)注重簡(jiǎn)潔明了,我會(huì)用掛圖講解中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)陣型,是由前排中間3號(hào)位隊(duì)員做二傳,將球傳給4號(hào)或2號(hào)位兩個(gè)前排隊(duì)員扣球的進(jìn)攻陣型。執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)時(shí)站位正確,區(qū)域責(zé)任明確;一傳接發(fā)球時(shí),3號(hào)位二傳隊(duì)員做好充分準(zhǔn)備,積極移動(dòng)去接應(yīng),并將球傳起;4號(hào)、2號(hào)位隊(duì)員隨時(shí)注意觀察、判斷,做好扣球準(zhǔn)備,1、6、5號(hào)位隊(duì)員做好跟進(jìn)保護(hù),注意同伴間配合默契。通過(guò)教師掛圖講解戰(zhàn)術(shù)讓學(xué)生整體把握戰(zhàn)術(shù)原理,準(zhǔn)確理解戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。

  3、體育課的學(xué)習(xí),不僅需要教師講解示范,更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗(yàn),這樣才能學(xué)會(huì)技術(shù),體驗(yàn)快樂(lè)。下面進(jìn)行我的練習(xí)環(huán)節(jié),

  (1)接本方半場(chǎng)拋球,組織“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)。

 。2)4、5、6號(hào)位隊(duì)員接對(duì)方拋球,3號(hào)位二傳組織4號(hào)位配合基本戰(zhàn)術(shù)。

 。3)4、5、6號(hào)位隊(duì)員接拋球,接近距離發(fā)球后,傳給3號(hào)位二傳組織4號(hào)位配合基本戰(zhàn)術(shù)。

 。4)2、1、6、5、4接發(fā)球,3號(hào)位組織,4、2號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻。

  學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)有了一定的表象后,采取循序漸進(jìn)和逐層深入練習(xí),符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn),同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究,能極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求。

  4、教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。通過(guò)學(xué)生自評(píng)互評(píng)和教師評(píng)價(jià),能夠讓學(xué)生參與到課堂中來(lái),成為課堂的主體。并且在評(píng)價(jià)過(guò)程中回顧傳切戰(zhàn)術(shù)的重難點(diǎn),達(dá)到鞏固目的這樣學(xué)生能夠更加深入的掌握“中一二”戰(zhàn)術(shù)。

  5、比賽—運(yùn)用“中一二”戰(zhàn)術(shù)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗

  在教學(xué)后面組織教學(xué)比賽,可以將課堂的激情推向高潮,同時(shí)在競(jìng)賽中加入前面學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。能夠?qū)φn程做好回顧,并能將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用的實(shí)戰(zhàn),達(dá)到教學(xué)目標(biāo)要求。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  在一節(jié)課學(xué)習(xí)的尾聲,讓同學(xué)們充分放松是很有必要的,為了緩解學(xué)生的身體疲勞,同時(shí)也讓學(xué)生精神逐步放松,我將播放一段輕松舒緩的音樂(lè),在音樂(lè)聲中帶領(lǐng)同學(xué)們做拉伸放松的活動(dòng)方式。在活動(dòng)結(jié)束后,我讓學(xué)生圍城一個(gè)圈,讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)本節(jié)課學(xué)到了什么,老師同時(shí)伴隨著提問(wèn),檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,對(duì)學(xué)生進(jìn)行口頭評(píng)價(jià)。宣布下課,師生再見(jiàn),安排學(xué)生回收器材。

  八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  九、場(chǎng)地器材

  排球20個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。

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