耐久跑說課稿
作為一名默默奉獻的教育工作者，就難以避免地要準備說課稿，編寫說課稿是提高業(yè)務素質的有效途徑。那么應當如何寫說課稿呢？以下是小編為大家收集的耐久跑說課稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
耐久跑說課稿1
各位評委老師：
大家好！
一、教材分析及學情分析
今天我說課的內(nèi)容是，九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《耐久跑》，第二課時，途中跑技術。本節(jié)課是小學體育課教學中最基礎的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對學生而言雖然比較枯燥，但是對學生成長素質過程中，則是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣，在準備部分選用游戲“找朋友”；結束部分選用放松舞步“十六步”調動學生學習興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。
二、教材處理
根據(jù)教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養(yǎng)學生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學目標：
1、了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法。
2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機能。
3、培養(yǎng)學生克服困難的精神，鼓舞學生努力完成動作。
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節(jié)奏。
難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。
三、教學方式及學習方法
1、教學方式：講解示范法、直觀教學法、談話啟發(fā)法等。
2、學習方法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。
學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養(yǎng)學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節(jié)體育課。
四、教學設計流程
耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，具體的教學過程設計如下：
1、激發(fā)興趣，導入新課。4分鐘
整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。
2、直觀學習，進入新課。4分鐘
這是本節(jié)課的重點和難點，學生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。
3、討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘
⑴、教師組織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。
�、�、規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。
⑶、在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節(jié)奏方法，當好比賽裁判。
�、�、比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發(fā)學生自我鍛煉的'興趣。
4、在自編舞《十六步》放松活動。2分鐘
5、課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘
五、教學效果及教學反思
1、預計生理指標：
�、拧⒄n的密度：30——40%
�、�、平均心率：120——140
2、在本課的教學過程中，我始終圍繞著教學目標進行教學，注重學生的個體差異，能讓學生根據(jù)自己的素質及基礎及能力的不同，設計自己的練習目標，在耐久跑的過程中，通過游戲學生自己主選擇跑動路線，從而激發(fā)了學生自主學習的積極性，突出學生的主體地位。不足之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化。
耐久跑說課稿2
一、說教材
1、說課內(nèi)容：
九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計劃用三課時完成，第一課時，復習站立式起跑，途中跑的擺臂技術，600或800米跑走交替。第二課時，途中跑技術，慢跑5至7分鐘。第三課時，400米全程跑。本節(jié)課是第二課時的內(nèi)容。
2、教材簡析
本節(jié)課是小學體育課教學中最基礎的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術性的一節(jié)訓練課。
本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣，在準備部分選用唱游“找朋友”調動學生學習興趣；以“展示自我團隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。最后，結束部分在輕松和諧的音樂聲中結束本課。
3、教學目標
根據(jù)教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養(yǎng)學生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學目標：
�、爬贸巍罢遗笥选保箤W生在音樂的伴奏中進行準備活動，促使學生以飽滿的熱情投入學練中。這樣的設計，一方面可以激發(fā)學生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學科相互整合的一門學科。
�、谱寣W生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學生的主體意識。
�、桥囵B(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神。
4、教學重點、難點
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節(jié)奏。途中跑技術和呼吸節(jié)奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學重點。
難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質的體現(xiàn)，是學生在這項活動中的戰(zhàn)術素養(yǎng)的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要依據(jù)實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。
5、讓學生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關學科進行整合，體現(xiàn)體育教學的多面性。
二、說教法學法
1、教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學法、談話啟發(fā)法等。
2、學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。
學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養(yǎng)學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的`耐久跑轉換成趣味性強的一節(jié)體育課。
三、說教學程序
耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，在教學過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學生更直觀地學習本課的知識，提高上課興趣，具體的教學過程設計如下：
1、激發(fā)興趣，導入新課。4分鐘
整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。
2、直觀學習，進入新課。4分鐘
這是本節(jié)課的重點和難點，學生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。
A、錄像：中長跑比賽錄像。
多媒體可見：動畫途中跑技術與耐久跑的呼吸節(jié)奏。
B、動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。
3、討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘
�、沤處熃M織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。
�、埔�(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。
�、窃诒荣愔�，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節(jié)奏方法，當好比賽裁判。
⑷比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發(fā)學生自我鍛煉的興趣。
4、在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。2分鐘
5、課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘
四、課后小結
1、預計生理指標：
�、耪n的密度：35──40%
⑵平均心率：135±5
2、通過本節(jié)課的學習，培養(yǎng)了學生對耐久跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。
3、課的運動量曲線預計：
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耐久跑說課稿3
一、說教材
1、教材的地位和作用。
耐久跑是初中田徑教學的主要教材，學生從幼兒園到大學直至工作后都要學到和用到的，它在其它許多體育運動項目中都會被廣泛的運用。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學生積極向上的意志品質和終身體育活動意識有良好的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。
2、教學目標。
我根據(jù)新課標的要求和通過對教材的分析，根據(jù)八年級學生的實際情況，我制定了以下的教學目標：
①知識與技能：學生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象；
�、谶^程與方法：學生能積極參與到耐久跑的體育活動，學會熟練運用正確的呼吸方法，發(fā)展耐力素質。
�、矍楦袘B(tài)度與價值觀：通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展；培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。
3、教學重、難點。
根據(jù)教材特點、教學目標及學生的實際，確定教學重點難點分別為：
重點：
掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”。
難點：克服“極點”現(xiàn)象是耐久跑的難點。
二、說學情
耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅強的毅力和創(chuàng)新能力，增強對自然和社會的適應能力。本課的對象是八年級的學生，他們擁有強烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學習的能力。而我的學生又是農(nóng)村的孩子，學生喜愛上體育課，但大多數(shù)學生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進行耐久跑練習時有一定的難度。
三、說教法
八年級學生已初步具有自主、合作、探究學習的能力。為了突出重點，突破難點，我采用以下教法：
1、游戲導入法：運用錄音機和兔子舞游戲提高學生的學習興趣。
2、示范講解法：
3、合作探究法
4、點撥、引導法：充分發(fā)揮學生的`主體地位，使學生在活動中提升耐久跑的感悟能力。
四、說學法：
1、嘗試學習。
2、小組合作。
3、自主學習法。
4、實際訓練法。
（依據(jù)：鑒于教材特點和八年級學生的認知水平，以學生為主體，教師為指導，調動學生的積極性，把學生的學習過程當作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學）
五、說教學過程
�。ㄒ唬�、課堂常規(guī)（約2分鐘）
1、集合
2、整隊
3、清點人數(shù)
4、檢查服裝
5、宣布本節(jié)課內(nèi)容
6、安排見習生
（二）、準備活動（約4分鐘）
活動通過隊列隊形變換和反口令引導學生集中注意力。
�。ㄒ鈭D：剛開始上課，學習注意力不是很集中，反口令有利于集中學生注意力）
（三）、熱身運動（約7分鐘）
1、沿著圓圈跳兔子舞，播放音樂《兔子舞》，通過優(yōu)美的旋律，激發(fā)學生學習動機，學生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。
2、行進間跑的專門性練習
�。ㄒ鈭D：渲染氣氛，激發(fā)學生的學習熱情；通過行進間跑的專門性練習，讓學生盡情地體驗，達到熱身的目的）
（四）、示范講解技術要領（約7分鐘）
1、首先身體和心理都要放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。
2、講解耐久跑中彎道跑技術要點
3、彎道原地擺臂練習
4、耐久跑的呼吸方法：練習耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求：①、呼吸必須有相當?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸；
�、凇⒁话悴捎门軆刹揭缓粑�，或跑三步一呼吸的方法。
�。ㄒ鈭D：農(nóng)村學生的基礎較差，有的學生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設計了此環(huán)節(jié)，讓學生了解并掌握耐久跑的技術要領）
�。▽ο螅喝w學生）
�。ㄎ澹⒛途门芫毩暎s14分鐘）
1、勻中速彎道→直道途中跑
（意圖：讓學生在實際練習中體會跑的動作要領）
2、集合糾錯講評
�。ㄒ鈭D：有的學生從理論上已經(jīng)懂得了技術要領，但在實際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學生認識到自己的錯誤并改正）
3、討論：同學們再跑步時經(jīng)常會出現(xiàn)什么情況呢？
�。ㄒ鈭D：讓學生暢所欲言，充分體現(xiàn)了學生的主體地位，讓學生感受到學習過程的愉悅。也是讓不同程度的學生拉近距離，為下一步的學習活動提供一個共同的平臺。）
�。ⅰ皹O點”和第二次呼吸（約6分鐘）
在練習耐久跑時，可能遇見這樣的現(xiàn)象：當跑出一段距離時，會感到腿發(fā)軟、呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、情緒低落的情況，如果是一個健康的人，這是一個正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)叫“極點”。這時只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調整跑速�！皹O點”就會消失，繼續(xù)跑下去，身體會感到輕松許多，呼吸正常，進入一種穩(wěn)定狀態(tài)。這就是“第二次呼吸”；在鍛煉中不斷克服“極點”，才能逐步提高人體機能。（耐久跑中的普遍現(xiàn)象，學生會以為是自己不適合這項運動，通過講解，學生的激情高漲，為下面的練習和今后的鍛煉提供了精神支柱）
小組合作：兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽
�。ㄅ囵B(yǎng)學生的合作意識和人際交往能力，學會合作與競爭，達成人人參與的良好氛圍）
�。ㄆ撸�、放松（約3分鐘）
深呼吸、慢走、做廣播操整理運動
�。ㄒ鈭D：一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎）
（八）、小結。（約2分鐘）
1、學生自己談學了本節(jié)課的感悟。
�。ɡ蠋煹母形虿荒艽鎸W生的感悟）
2、老師寄語：親愛的同學們：練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。
3、下課常規(guī)。（收回器材、師生再見）
六、說預設與反思
預計課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在耐久跑的過程中充分體會跑的正確姿態(tài)、呼吸節(jié)奏與跑的協(xié)調配合；學練中能調整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，提高學生間的人際交往能力，學會合作與競爭；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；
預計課的練習密度為40—45%，心率平均值120—160次/分之間，運動量為中等強度。
我也知道，我的學生基礎不夠好，因此我的設計基本涉及到所有的學生，不過我也相信，其中有一部分學生理解不夠深入，因此，我讓學生課后寫一篇自己關于耐久跑的感想和這節(jié)課的得失，課后自己跑步時多體會，不懂的再問。只要努力，就不用擔心不會。
我的課說完了，謝謝大家！
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