耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

　　作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，時(shí)常要開展說課稿準(zhǔn)備工作，說課稿有助于提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力。怎么樣才能寫出優(yōu)秀的說課稿呢？下面是小編精心整理的耐久跑說課稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

耐久跑說課稿1

　　教材分析：

　　途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)生對“跑”這個(gè)人類基本能力深入理解。

　　本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

　　學(xué)情分析：

　　本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。

　　課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

　　通過體驗(yàn)跑和脈搏測試，學(xué)生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)生能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)生在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。

　　單元目標(biāo)：

　　通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

　　教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏

　　教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡單的向?qū)W生解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中，用語言鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。

　　教法策略：

　　在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)生全身心地投入到練習(xí)中去。

　　學(xué)法策略：

　　本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)生熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的`方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分

　　熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)生起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)生進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

　　二、基本部分

　　1、帶領(lǐng)學(xué)生做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)生仔細(xì)體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會(huì)學(xué)生怎樣測試脈搏；

　　2、對學(xué)生剛剛跑下來的身體感覺進(jìn)行提問，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

　　3、將學(xué)生按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題和需要注意的細(xì)節(jié)

　　4、集中學(xué)生，對剛剛的練習(xí)進(jìn)行評價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的心率，按能力對學(xué)生提出不同的練習(xí)要求。

　　三、結(jié)束部分

　　用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過評價(jià)，提高學(xué)生的自信心和對練習(xí)積極參與的熱情。

　　教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍。大部分學(xué)生都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分

耐久跑說課稿2

　　現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn)；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明：

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

　　二、教材分析

　　自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，通過教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目奠定重要基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析

　　水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，并且運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽；進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

　　【過程與方法】

　　發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏；一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

　　【難點(diǎn)】

　　上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。

　　六、教學(xué)方法

　　教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評價(jià)法、游戲法

　　學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法

　　七、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我運(yùn)用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。

　　【教學(xué)意圖】

　　教師利用導(dǎo)入的.形式進(jìn)行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

　　2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定

　　【教學(xué)意圖】

　　促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、模仿勞動(dòng)操

　　方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時(shí)的動(dòng)作進(jìn)行熱身活動(dòng)。

　　2、輔助性練習(xí)：

　　（1）正、側(cè)壓腿。

　�。�2）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。

　�。�3）活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)。

　　【教學(xué)意圖】

　　通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動(dòng)，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、50米×8往返跑（16分鐘）

　　【動(dòng)作方法】

　　起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑（速度平穩(wěn)），離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點(diǎn)線。

　　【教學(xué)步驟】

　�。�1）組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì)腳著地動(dòng)作（1~2次）。

　　【教學(xué)意圖】讓學(xué)生勻速跑動(dòng)，能夠使學(xué)生在頭腦中形成動(dòng)作表象，體會(huì)腳著地的技術(shù)動(dòng)作。

　�。�2）原地慢跑150~200米，體會(huì)呼吸節(jié)奏。兩（三）步一呼，兩（三）步一吸。

　　【教學(xué)意圖】

　　在第一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，學(xué)生已經(jīng)對技術(shù)動(dòng)作有初步印象，在這個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠更好的掌握跑動(dòng)過程中的呼吸節(jié)奏。

　�。�3）小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)（2人一組）。

　　【教學(xué)意圖】

　　課堂中設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)體現(xiàn)了課堂學(xué)生主體的地位，在小組討論中可以鍛煉學(xué)生的思考能力和交流能力。

　�。�4）學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽（1次）。

　　【教學(xué)意圖】在技術(shù)動(dòng)作基本掌握的基礎(chǔ)上，設(shè)置這個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的鞏固。兩人一組還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

　�。�5）教師出示評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評價(jià)。

　　2、原地雙手胸前投籃（12分鐘）

　　【動(dòng)作方法】

　　雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移；投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　【教學(xué)步驟】

　�。�1）帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　【教學(xué)意圖】

　　采用復(fù)習(xí)的形式進(jìn)行本個(gè)環(huán)節(jié)，能夠使學(xué)生對該項(xiàng)技術(shù)動(dòng)過更好的回顧。

　�。�2）學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。

　　【教學(xué)意圖】分散練習(xí)這種自主練習(xí)的形式對于學(xué)生練習(xí)興趣和學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)起到關(guān)鍵作用。

　�。�3）召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評價(jià)（1~2次）。

　　【教學(xué)意圖】

　　學(xué)生自主發(fā)言，這樣做可以讓學(xué)生的動(dòng)腦能力得到加強(qiáng)。

　　（4）組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。

　　【教學(xué)意圖】

　　在練習(xí)環(huán)節(jié)中設(shè)置小游戲，學(xué)生的積極性進(jìn)一步得到提高。

　�。�5）請學(xué)生參與裁判工作。

　�。�6）召集、統(tǒng)計(jì)成績，評價(jià)比賽情況。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)（1~2）

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：在音樂的伴奏下模仿小動(dòng)物。

　　【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的練習(xí)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，我會(huì)帶著學(xué)生隨著音樂進(jìn)行拉伸性的練習(xí)。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

　　八、場地器材：

　　錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

　　九、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

耐久跑說課稿3

　　教材分析：

　　耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)子了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)子對“跑”這個(gè)人類基本能力深入理解。

　　本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)子學(xué)習(xí)興趣。

　　學(xué)情分析：

　　本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)子，這個(gè)年齡段的學(xué)子，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)子的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)子主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)子的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)子在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)子解決問題的能力。

　　課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

　　通過體驗(yàn)跑和脈搏測試，學(xué)子知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)子能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)子在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。

　　單元目標(biāo)：

　　通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)子懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)子的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

　　教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏

　　教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡單的向?qū)W子解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中，用語言鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)子堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。

　　教法策略：

　　在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)子的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)子的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)子全身心地投入到練習(xí)中去。

　　學(xué)法策略：

　　本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)子熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分

　　熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)子起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)子進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

　　二、基本部分

　　1、帶領(lǐng)學(xué)子做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)子仔細(xì)體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會(huì)學(xué)子怎樣測試脈搏；

　　2、對學(xué)子剛剛跑下來的身體感覺進(jìn)行提問，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的`解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學(xué)子原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

　　3、將學(xué)子按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題和需要注意的細(xì)節(jié)

　　4、集中學(xué)子，對剛剛的練習(xí)進(jìn)行評價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)子的心率，按能力對學(xué)子提出不同的練習(xí)要求。

　　三、結(jié)束部分

　　用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過評價(jià)，提高學(xué)子的自信心和對練習(xí)積極參與的熱情。

　　教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　學(xué)子能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍。大部分學(xué)子都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分.

耐久跑說課稿4

　　教材分析：

　　途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)生對“跑”這個(gè)人類基本能力深入理解。

　　本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

　　學(xué)情分析：

　　本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有非常強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，采用有趣味性組織教法與多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。

　　課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

　　通過體驗(yàn)跑與脈搏測試，學(xué)生知道測試脈搏的方法與正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)生能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)生在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。

　　單元目標(biāo)：

　　通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神與勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

　　教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法與節(jié)奏

　　教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡單的向?qū)W生解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中，用語言鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。

　　教法策略：

　　在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)生全身心地投入到練習(xí)中去。

　　學(xué)法策略：

　　本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)生熟悉耐久跑的呼吸方法與節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過原地的.擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法與節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深與鞏固正確的呼吸方法與節(jié)奏。

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分

　　熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)生起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)生進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

　　二、基本部分

　　1、帶領(lǐng)學(xué)生做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)生仔細(xì)體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會(huì)學(xué)生怎樣測試脈搏；

　　2、對學(xué)生剛剛跑下來的身體感覺進(jìn)行提問，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法與呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣與強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因與調(diào)整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

　　3、將學(xué)生按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法與練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題與需要注意的細(xì)節(jié)

　　4、集中學(xué)生，對剛剛的練習(xí)進(jìn)行評價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的心率，按能力對學(xué)生提出不同的練習(xí)要求。

　　三、結(jié)束部分

　　用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過評價(jià)，提高學(xué)生的自信心與對練習(xí)積極參與的熱情。

　　教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍。大部分學(xué)生都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分。

耐久跑說課稿5

　　一、說教材

　　1．說課內(nèi)容：

　　九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計(jì)劃用三課時(shí)完成，第一課時(shí)，復(fù)習(xí)站立式起跑，途中跑的擺臂技術(shù)，600或800米跑走交替。第二課時(shí)，途中跑技術(shù)，慢跑5至7分鐘。第三課時(shí)，400米全程跑。本節(jié)課是第二課時(shí)的內(nèi)容。

　　2．教材簡析

　　本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個(gè)人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

　　本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團(tuán)隊(duì)”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。

　　3．教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的

　　求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

　�、爬�用唱游“找朋友”，使學(xué)生在音樂的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計(jì)，一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨(dú)立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。

　�、谱寣W(xué)生通過自我體驗(yàn)、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。

　�、桥囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。

　　4．教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項(xiàng)基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項(xiàng)基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。

　　難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實(shí)際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項(xiàng)活動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個(gè)自我認(rèn)識，而且要依據(jù)實(shí)際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。

　　5．讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關(guān)學(xué)科進(jìn)行整合，體現(xiàn)體育教學(xué)的多面性。

　　二、說教法學(xué)法

　　1．教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

　　2．學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

　　學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。

　　三、說教學(xué)程序

　　耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過程中，本人運(yùn)用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識，提高上課興趣，具體的`教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：

　　1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘

　　整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

　　2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘

　　這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　A．錄像：中長跑比賽錄像。

　　多媒體可見：動(dòng)畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

　　B．動(dòng)畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。

　　3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘

　�、沤處熃M織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

　　⑵規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

　�、窃诒荣愔校�教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

　　⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

　　4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動(dòng)。2分鐘

　　5．課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘

　　四、課后小結(jié)

　　1．預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

　�、耪n的密度：35──40%

　�、破骄�心率：135±5

　　2．通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣，并鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)積極地參加體育鍛煉。

　　3．課的運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)：

耐久跑說課稿6

　　一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想

　　本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生 “健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時(shí)學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的體現(xiàn)了我校體育教育教學(xué)的改革發(fā)展。

　�。�1）根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。

　　（2）加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。

　　（3）強(qiáng)調(diào)開動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動(dòng)作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。

　　2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會(huì)其技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

　　3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，樹立我最行，我最棒的心理意識。

　　三、教學(xué)內(nèi)容分析

　　本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式,是水平四跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的項(xiàng)目是中學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動(dòng)，并且與生活還密切相關(guān)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動(dòng)地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面發(fā)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點(diǎn)是在跑動(dòng)中注意迅速的均衡運(yùn)用，難點(diǎn)著重如何合理安全地設(shè)計(jì)好跑的路線，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中沒有危險(xiǎn)或是把危險(xiǎn)減到最低點(diǎn)，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點(diǎn)練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場地、提高練習(xí)難度，同時(shí)讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用不同的方法克服練習(xí)的難點(diǎn)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)、有趣，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

　　在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的活動(dòng)使學(xué)生充分的活動(dòng)四肢，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊(duì)長，教師將第一張字條交給正隊(duì)長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點(diǎn)處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個(gè)部分充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強(qiáng)拼搏的精神，在這個(gè)部分運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)部分，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個(gè)部分就學(xué)習(xí)這個(gè)小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)部分，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。

　　四、學(xué)生情況分析

　　中學(xué)生正處在生長發(fā)育時(shí)期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運(yùn)動(dòng)能力較差，有許多學(xué)生對耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動(dòng)的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識逐漸加深，對目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng)，渴望能引起別人的注意。

　　五、教學(xué)流程

　　為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時(shí)體育教師最頭疼的.課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計(jì)，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時(shí)讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。

　　首先，我設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動(dòng)起來，鍛煉學(xué)生動(dòng)腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。

　　其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動(dòng)，通過這個(gè)部分，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動(dòng)中受傷。

　　再次，進(jìn)入主教材部分：耐久跑；中、長跑；跑走交替部分，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計(jì)了尋寶活動(dòng)，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完成本次任務(wù)。

　　另外，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲部分更改為教有所學(xué)，也是對課的一個(gè)延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動(dòng)作，每組一位隊(duì)長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。

　　最后，通過放松活動(dòng)使同學(xué)們由動(dòng)態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)及不足之處。師生再見。

耐久跑說課稿7

　　教材分析：

　　1.本節(jié)課教學(xué)以單一教材——耐久跑為練習(xí)內(nèi)容；是以復(fù)習(xí)或練習(xí)形式展開；

　　2.在體育教材中，耐久中內(nèi)容貫穿學(xué)生在中學(xué)體育教學(xué)的始終；

　　3.本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)設(shè)定分別：

　　認(rèn)知目標(biāo)：體驗(yàn)?zāi)途门芫毩?xí)的新方法，了解自身的耐久跑能力；

　　技能目標(biāo)：通過練習(xí)，體會(huì)跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，鍛煉和發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)；

　　情感目標(biāo)：培養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生克服困難的意志和品質(zhì)，提高學(xué)生對耐久跑的信心，并能在課后交流此項(xiàng)鍛煉的感受。

　　4.本次課的重點(diǎn)為體會(huì)跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，難點(diǎn)為跑程中對意志和品質(zhì)的鍛煉

　　學(xué)情分析：

　　1.本次課以高一學(xué)生行政班教學(xué)形式進(jìn)行，男女生各20名；

　　2.作為高一學(xué)生（15、16歲左右），在經(jīng)過中考體育的鍛煉，學(xué)生耐力素質(zhì)總體維持在較高的水平。對耐久跑項(xiàng)目的艱苦應(yīng)該說都有充分的認(rèn)識和了解，但正因?yàn)榱私庖苍斐闪藢W(xué)生心理上對耐久跑練習(xí)的.畏懼和恐慌�，F(xiàn)在中學(xué)生多為獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，普遍缺乏吃苦耐勞的精神、品質(zhì)和毅力，隨著年齡的增長，個(gè)性及自我意識的突顯，思想?yún)R報(bào)專題極易產(chǎn)生在耐力練習(xí)中出現(xiàn)消極乃至抵觸的狀況。這也是導(dǎo)致高中學(xué)生耐力素質(zhì)逐步下降的主要因素之一。

　　設(shè)計(jì)思路：

　　1.鑒于以上學(xué)情分析，本次課力求打破原來的教學(xué)方法，通過形式新穎的“萊格爾”跑對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)�！叭R格爾”跑是籃球裁判員體能測試內(nèi)容之一。是一種通過控制跑的節(jié)奏和節(jié)奏跑的時(shí)間的來鍛煉和提高人體耐力素質(zhì)的跑法，在教學(xué)中可通過設(shè)定不同短距離跑距、練習(xí)過程中調(diào)整跑距或截取音樂不同起止點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)的始終貫穿音樂和語音的提示。這對學(xué)生了解自身耐久跑能力高低有較直接的幫助。

　　2.“萊格爾”跑有助于調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)移學(xué)生心理畏懼感。長距離練習(xí)，對于所有的學(xué)生來說都有畏懼心理。“萊格爾”跑中通過短距離12米、15米、18米乃至20米的隨音樂節(jié)奏進(jìn)行折返跑相對于以往400米跑道上4~6圈的各種變速跑、勻速跑、追逐跑來說，距離數(shù)字的暗示功能讓男女學(xué)生在心理上起到一種微妙的變化，加之練習(xí)過程中音樂的介入、英語的提示能讓學(xué)生注意力得以轉(zhuǎn)移，在跑動(dòng)次數(shù)不斷的突破中又給學(xué)生帶來實(shí)力的體現(xiàn)和自信心的增強(qiáng)。而且在此練習(xí)過程中，學(xué)生很容易忽略了時(shí)間的要求和音樂節(jié)奏的控制。通過教師適時(shí)恰當(dāng)?shù)恼Z言激勵(lì)和調(diào)動(dòng)，學(xué)生內(nèi)心對自身能力、實(shí)力的了解、知曉，能讓學(xué)生較容易接受和投入到此項(xiàng)練習(xí)中去。

　　3.此方法由于場地要求相對較低，且相對集中，因此在教學(xué)中增加了教師近距離的觀察和調(diào)控。在練習(xí)過程中能有針對性對能力較低或生理產(chǎn)生不適的學(xué)生通過調(diào)整跑距來進(jìn)行調(diào)控。

　　4.練習(xí)的強(qiáng)度和負(fù)荷得到有效保證。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)告訴我們，耐久跑練習(xí)的最佳練習(xí)強(qiáng)度是每分鐘心率控制在120次—160次之間。筆者通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)，在不進(jìn)行任何準(zhǔn)備活動(dòng)下，直接進(jìn)行15米間距的“萊格爾”跑，經(jīng)過8—10分鐘左右學(xué)生心率基本上可以達(dá)到120—140次/分鐘，再經(jīng)過3—5分鐘的持續(xù)的節(jié)奏跑，心率可以達(dá)到140—160次/分鐘。完全可以達(dá)到練習(xí)的效果。

　　教學(xué)流程：

　　1.為了集中學(xué)生注意力，提升學(xué)生氣勢，初步了解學(xué)生跑程中的狀態(tài)和反應(yīng)，本課開始部分設(shè)計(jì)了隊(duì)列操練中改“稍息”為“開立”部分以改進(jìn)學(xué)生姿態(tài)、提升學(xué)生氣勢的內(nèi)容。準(zhǔn)備部分通過小場地圖形跑和相對復(fù)雜的徒手操的練習(xí)，觀察學(xué)生狀況，鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高注意力，活躍課堂氣氛。同時(shí)播放“萊格爾”跑音樂，讓學(xué)生認(rèn)知。

　　2.通過適當(dāng)講解，讓學(xué)生了解“萊格爾”跑及練習(xí)過程中的要點(diǎn)，引起學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生斗志和探究自身能力的欲望。并在練習(xí)間歇中講解耐久跑練習(xí)的實(shí)質(zhì)。通過“萊格爾”跑二的練習(xí)，加強(qiáng)鍛煉效果，磨練學(xué)生意志。

　　3.在舒緩的音樂聲中，通過呼吸放松和靜力性拉伸，從學(xué)生心理和生理進(jìn)行調(diào)整、放松。

　　4.通過對過程中學(xué)生心率和跑程的講解，使學(xué)生認(rèn)識到自身的能力和實(shí)力，增加對耐久跑的信心。

　　5.本次課練習(xí)密度和強(qiáng)度較大，預(yù)計(jì)平均心率在130次/分左右，最高心率可達(dá)150—160次/分左右。本次課在場地上需要四片相連的排球場（利用場地上的標(biāo)志線）及錄音機(jī)、自制光盤和50米電源連接線。

耐久跑說課稿8

　　今天我說課的內(nèi)容是：田徑跑當(dāng)中的耐久跑和 。 下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)行說課。望評委老師們提出寶貴的意見。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)新課程理念，樹立以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟?yàn)槟康�，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，對于初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。力爭把學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成自發(fā)的探索、實(shí)踐、創(chuàng)造過程，同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛、互相合作的精神的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、教材分析：

　　本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容，也是學(xué)生體育中考的考試內(nèi)容，是一項(xiàng)較長距離的周期性有氧運(yùn)動(dòng)，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，堅(jiān)持練習(xí)能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的鍛煉手段之一，對培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責(zé)任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項(xiàng)實(shí)用的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。在體育比賽中，他具有一定的競技性和欣賞價(jià)值。本節(jié)課采用大多數(shù)學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來完成本節(jié)課耐久跑的練習(xí)。游戲不僅使學(xué)生在練習(xí)中克服了對長跑的恐懼心理，同時(shí)，該教師在游戲中引入了競賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時(shí)也使耐久跑練習(xí)不再是枯燥無味的機(jī)械重復(fù)。學(xué)生在這種游戲和快樂的`氛圍中不知不覺地完成了耐久跑的任務(wù)。這節(jié)課不僅能輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，

　　重點(diǎn)突出課堂教學(xué)的實(shí)效性。通過學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容是 。

　　三、學(xué)情分析：

　　本課教學(xué)對象是初一學(xué)生，班級男、女比例相當(dāng)，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長時(shí)期，學(xué)生思維敏捷，模仿能力強(qiáng)，體能恢復(fù)快，其心理特點(diǎn)是爭強(qiáng)好勝，好奇心強(qiáng)，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學(xué)生對耐久跑教材已有所了解，因?yàn)槟途门芫毩?xí)持續(xù)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，十分艱苦；以往練習(xí)形式單調(diào)枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)重，對耐久跑學(xué)習(xí)及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢。

　　難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”。

　　五、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。

　　2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使80％以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點(diǎn)”的方法。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：學(xué)生在積極參與過程中，感受團(tuán)隊(duì)的力量，體驗(yàn)合作成功的

　　喜悅和競爭的魅力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。充分展示自己的實(shí)力和合作交往的能力。

　　六、教學(xué)方法與手段（主要形式）

　　教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動(dòng)作方法及克服“極點(diǎn)”的方法，同時(shí)簡化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動(dòng)作。

　　學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評價(jià)法、競賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。

　　七、說教學(xué)過程：

　　在本次課的開始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣，①集合整隊(duì)，宣布本課內(nèi)容，②準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)身心，創(chuàng)設(shè)問題情景導(dǎo)入本課課題。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造能力。通過“喊號追人”游戲,教師講解游戲方法，學(xué)生根據(jù)教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)與游戲活動(dòng)結(jié)合起來，激發(fā)學(xué)生的興趣。游戲達(dá)到熱身的目的，同時(shí)激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的積極性。③學(xué)生以體操隊(duì)形聽音樂模仿教師做徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強(qiáng)練習(xí)做好準(zhǔn)備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時(shí)間大約控制在8分鐘左右。

　　第二部分是發(fā)展學(xué)生活動(dòng)能力部分。是由兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容組成，一個(gè)是耐久跑，另一部分是 。約32分鐘。

　　第一部分是耐久跑。約22分鐘。

　　1．耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)

　　教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生認(rèn)真聽講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

　　2．“極點(diǎn)”

　　教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克服“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀看教師的完整示范動(dòng)作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。

　　3．圖形跑

　　組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊(duì)。

　　教師組織圖形跑，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑�。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊(duì)進(jìn)行圖形跑，在跑中嘗試體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作和呼吸方法。

　　4．耐久跑游戲：“貪食蛇”

　　組織方式：組長帶領(lǐng)，分男女各兩隊(duì)，站籃球場對角

　　要求：三個(gè)練習(xí)能夠連續(xù)

　�、倥蓬^當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”(隊(duì)員)

　�、谡�隊(duì)為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)

　�、圬澥成摺皽p肥”(依次從排頭開始將隊(duì)員放回到原來區(qū)域)

　　全班分成人數(shù)相等的男女各2隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下組織游戲。教師組織學(xué)生游戲，并慢跑巡回指導(dǎo)，及時(shí)提醒學(xué)生。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助克服“極點(diǎn)”。學(xué)生練習(xí)要求：①隊(duì)伍不能脫節(jié)。②練習(xí)中必須遵守游戲規(guī)則。③練習(xí)中要團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵(lì)。④比比哪隊(duì)先將紙條內(nèi)的字組成句子。

　　5．自評與互評

　　師生共同評價(jià)完成的情況。

　　第二個(gè)內(nèi)容是 時(shí)間約10分鐘。

　　第三部分是課的結(jié)束部分（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊(duì)，放松練習(xí)。我安排在一段輕音樂聲中讓學(xué)生跟著老師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的情緒和心理逐漸轉(zhuǎn)入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會(huì)了常用的放松方法，之后做課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，布置作業(yè)以達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見，歸還器材。

　　八、說教學(xué)特色：

　　1、本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，構(gòu)建快樂體育的和諧效果。

　　2、以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，始終在師生的共同活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。

　　3、用評價(jià)法和競賽法來提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成效。

　　4、采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作。對主教材的學(xué)習(xí)，以誘導(dǎo)創(chuàng)新、自主參與為主線，寓教于樂。

　　九、場地器材：

　　籃球場一塊，紙條40張，錄音機(jī)一臺、 。

　　十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

　　學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，活動(dòng)積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分， 練習(xí)密度：40——45%。

　　由于準(zhǔn)備時(shí)間比較倉促，有很多不足之處，希望各位專家評委指導(dǎo)和幫助，謝謝。

耐久跑說課稿9

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

　　二、教材分析：

　　1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級的教學(xué)內(nèi)容，通過耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。

　　2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》

　　三、學(xué)情分析：

　　本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。但好奇心強(qiáng)，接受新知識的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。

　　四、說教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)新課標(biāo)中“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實(shí)際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：

　　1、通過學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)耐久跑技術(shù)動(dòng)作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。

　　2．通過創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。

　　3．培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

　　五、說本課的重、難點(diǎn)：

　　本課教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握耐久跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。 本課教學(xué)難點(diǎn)：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。

　　六、說教法

　　1 根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

　　1、情景教學(xué)法——通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。

　　2、講解法——通過講解語言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。

　　3、示范法——教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的.動(dòng)作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

　　4、練習(xí)法——通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺來達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。

　　七、說學(xué)法

　　本課根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點(diǎn)，通過觀察學(xué)習(xí) —啟發(fā)誘導(dǎo)—模仿學(xué)習(xí) —設(shè)疑—自學(xué)自練—小組學(xué)習(xí) —互相評價(jià)、互相激勵(lì)等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點(diǎn)得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。

　　八、說教學(xué)流程

　　依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

　　1、開始部分（1＂）

　　集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。

　　2、準(zhǔn)備部分（5＂）

　　學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操

　　3、基本部分（29＂）

　�。�1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。

　�。�2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動(dòng)作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

　�、诩�體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動(dòng)作。

　　（3）、兩人為一小組進(jìn)行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。

　�。�4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進(jìn)行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)�班要分為四個(gè)突擊小組，每個(gè)突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長征開始時(shí)，每個(gè)小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋�(gè)同學(xué)跑到小組的排頭時(shí)，下一個(gè)同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類推，以那個(gè)小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動(dòng)作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進(jìn)行觀察指揮，全班圍圈跑約200—250米每次，競賽練習(xí)只進(jìn)行一次）

　�。�5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動(dòng)作，要求走的時(shí)候兩腳要伸直。全班按八路縱隊(duì)進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個(gè)小組最快完成為勝。

　　4、結(jié)束部分（5＂）

　　(1)、學(xué)生散點(diǎn)在音樂的伴奏下進(jìn)行放松操。

　　(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組以及個(gè)人，并鼓勵(lì)其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

　　(3)、下課，師生再見。組織學(xué)生收器材。

　　九、教學(xué)預(yù)計(jì)：

　　整堂課練習(xí)密度約為：30-35%，練習(xí)強(qiáng)度中等，心率為105±5次/分

　　十、場地器材：

　　操場、起跑器（4個(gè)）、雪糕桶（4個(gè)）、錄音機(jī)一臺。

　　我的說課完畢，謝謝！

耐久跑說課稿10

　　一、說專業(yè)與學(xué)科內(nèi)容

　　職業(yè)學(xué)校是培養(yǎng)高素質(zhì)勞動(dòng)與中初級專門人才的基地，體育與健康課程除需要在滿足身心發(fā)展的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)“以人為本”的教育思想與原則外，還要致力于提高與未來職業(yè)有關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能、全面素質(zhì)與綜合職業(yè)能力。職業(yè)學(xué)�！奥殬I(yè)”性的特點(diǎn)，體育與健康課如何提高學(xué)生的終身體育意識，為終身體育打好基礎(chǔ)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想。為面對走出校門后緊張、繁重的生活工作壓力，擁有健康和良好的形態(tài)是必不可少的。所以本次課用學(xué)生喜愛的籃球運(yùn)動(dòng)來引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)過程中利用競爭、游戲、團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健意識相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。并與我們企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合作為為培養(yǎng)目標(biāo)。

　　二、說教材

　　1、教學(xué)內(nèi)容：

　�。�1）籃球：急停投籃

　�。�2）跑：耐久跑。

　　2、教材分析：上述兩項(xiàng)內(nèi)容分別選自職高體育高二教材體育實(shí)踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí)，又有著重下肢的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高二中職學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

　　籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)運(yùn)球急停急起和投籃的一個(gè)技術(shù)綜合，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。重點(diǎn)是急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合，難點(diǎn)是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　耐久跑共4個(gè)課次，本課為第3課次，是復(fù)習(xí)教材，重點(diǎn)是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準(zhǔn)備。

　　3、學(xué)情分析：

　　本課教學(xué)對象為高二年級汽車專業(yè)3班的學(xué)生。班級情況55名男生（70%喜愛籃球運(yùn)動(dòng)），1名女生。我們學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力�；@球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定基礎(chǔ)，但對單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

　　通過多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績。

　　4、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)本班學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點(diǎn)以及職高學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

　　（1）、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。

　�。�2）、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能初步掌握跨步急停投籃的動(dòng)作要領(lǐng)；50%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和急停投籃等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；80%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價(jià)能力。

　�。�3）、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的'積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

　　三、本課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　1、重點(diǎn)：急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合

　　耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力

　　2、難點(diǎn)：急停投籃上、下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　四、說教學(xué)

　　1、教學(xué)策略：

　　本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育、鄉(xiāng)土教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

　　2、教學(xué)方法：

　�。�1）教學(xué)觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

　�。�2）教法設(shè)想：急停投籃采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點(diǎn)，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高，耐久跑采用分組想不同的練習(xí)方式進(jìn)行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。

　　采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

　　（3）學(xué)法指導(dǎo)：

　　本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

　　五、說教學(xué)過程

　　1、課堂常規(guī)1分鐘

　　2、球操4分鐘

　　運(yùn)球進(jìn)場，繞場一周成圓后采用教師提出動(dòng)作名稱，學(xué)生自己創(chuàng)造動(dòng)作，教師進(jìn)行指導(dǎo)和提示并糾正錯(cuò)誤，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，既活動(dòng)了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

　　3、小比賽6分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，激發(fā)其改進(jìn)技術(shù)的欲望。

　　4、急停投籃20分鐘

　　采用的組織形式是分組不輪換，動(dòng)作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。具體教學(xué)步驟如下：

　�。�1）徒手兩步急停練習(xí)

　�。�2）拿球自拋?zhàn)越觾刹郊蓖?/p>

　�。�3）由小組長負(fù)責(zé)組織投籃練習(xí)

　�。�4）小比賽學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評和互評，教師對示范的學(xué)生表揚(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。

　　5、耐久跑8分鐘分四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導(dǎo)。

　　6、放松操2分鐘

　　教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

　　7、總結(jié)，收回器材，下課2分鐘

　　六、教學(xué)流程圖：

　　熱身→球操小比賽

　　↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯(cuò)

　　新授教材∣

　�。�急停投籃）→

　　∣ →學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。

　　↓

　　復(fù)習(xí)教材→教：傳授知識、觀察指導(dǎo)、講評練習(xí)。

　�。�耐久跑）→ ∣

　　∣ →學(xué)：圖形跑練、定時(shí)跑練、反饋評價(jià)。

　　↓

　　整理———→放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。

　　↓

　　下課———→回收器材。

　　七、教學(xué)效果的預(yù)計(jì)：

　　因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為120—130次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%，練習(xí)強(qiáng)度較大，耐久跑時(shí)強(qiáng)度達(dá)最高峰。

　　八、場地器材：

　　籃球場兩塊以及周邊自然地形，籃球40個(gè)，跳繩4根。

耐久跑說課稿11

　　一、教材分析及學(xué)情分析

　　今天我說課的內(nèi)容是，九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》，第二課時(shí)，途中跑技術(shù)。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對學(xué)生而言雖然比較枯燥，但是對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用游戲“找朋友”；結(jié)束部分選用放松舞步“十六步”調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。

　　二、教材處理

　　根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法。

　　2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動(dòng)作。

　　重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。

　　難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。

　　三、教學(xué)方式及學(xué)習(xí)方法

　　1．教學(xué)方式：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

　　2．學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

　　學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。

　　四、教學(xué)設(shè)計(jì)流程

　　耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：

　　1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘

　　整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

　　2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘

　　這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘

　�、�.教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

　　⑵.規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

　�、�.在比賽中，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

　�、�.比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的'興趣。

　　4．在自編舞《十六步》放松活動(dòng)。2分鐘

　　5．課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘

　　五、教學(xué)效果及教學(xué)反思

　　1.預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

　　⑴.課的密度：30--40%

　�、�.平均心率：120--140

　　2.在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個(gè)體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計(jì)自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動(dòng)路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。不足之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化。

耐久跑說課稿12

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家、同行們：

　　大家好！

　　我是吳瑛瑛來自臺州學(xué)院。今天我說課的內(nèi)容是耐久跑。主要從以下八個(gè)方面進(jìn)行說課。

　　一、課程資源分析

　　（一）說教材

　　教材分析：

　　《耐久跑》是普通高中必修課程《體育與健康》規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是田徑教材跑的項(xiàng)目之一，是一種簡單可行的運(yùn)動(dòng)方式。在我們生活中一種非常普及和具有實(shí)用價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。耐久跑在初中階段已經(jīng)學(xué)過，學(xué)生具有一定的耐力素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，本課時(shí)的教學(xué)主要是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握耐久跑的技術(shù)，為以后選項(xiàng)教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　耐久跑是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行長時(shí)間跑步的能力，是以有氧代謝為主的耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。

　　耐久跑的完整技術(shù)包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑三個(gè)部分。途中跑是耐久跑的重要階段，是全程中距離最長的一段，，也是決定耐久跑成績的關(guān)鍵因素。因此，掌握耐久跑中合理的跑步節(jié)奏和正確的呼吸方法是極其重要。學(xué)習(xí)耐久跑不但可以發(fā)展學(xué)生奔跑能力和有氧耐力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且還可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉項(xiàng)目。

　　（二）學(xué)情分析

　　1、有利因素：耐久跑在初中階段已經(jīng)學(xué)過，學(xué)生已掌握了基本技術(shù)，也具有一定的耐力素質(zhì)，加上瓊海嘉積中學(xué)新校高一年級學(xué)生朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、容易興奮、有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，對體育課興趣濃厚。因此，只要教師引導(dǎo)得當(dāng)，是可以順利完成教學(xué)任務(wù)的。

　　2、不利因素：耐久跑是一項(xiàng)枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生常出現(xiàn)“厭學(xué)”現(xiàn)象。同時(shí)此年齡段的學(xué)生心理素質(zhì)處于不易穩(wěn)定的階段，注意力不易長時(shí)間集中，他們平時(shí)吃苦少，鍛煉有限，毅力較差，耐力素質(zhì)比較低。因此，教師試圖通過變化各種圖形跑和趣味性游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)耐久跑的興趣，提高他們的積極性，從而實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。

　　二、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1、教學(xué)目標(biāo)

　　依據(jù)以上對教材分析和學(xué)情分析，圍繞“以學(xué)生為本”、“以學(xué)生的發(fā)展為本”的理念，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，我確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：

　�。�1）通過多種形式的跑來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)會(huì)正確的耐久跑方法，提高學(xué)生持久奔跑的能力。

　　（2）通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能進(jìn)一步掌握耐久跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的耐久素質(zhì)。

　�。�3）培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　2、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　根據(jù)耐久跑的技術(shù)特點(diǎn)和我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以及學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)出現(xiàn)身體重心起伏較大、節(jié)奏不合理，呼吸方法不正確、體力分配不均等毛病，所以我確定本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)為：合理的跑步節(jié)奏和正確的呼吸方法。

　　在耐久跑教學(xué)中學(xué)生常出現(xiàn)心跳加快、胸悶、呼吸困難等現(xiàn)象，但由于學(xué)生的意志力差，缺乏吃苦耐勞的精神，沒有堅(jiān)持長時(shí)間長距離跑的信心，所以我確定本課的難點(diǎn)為：學(xué)會(huì)克服出現(xiàn)“極點(diǎn)”的方法。

　　三、說教法

　　《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出，要通過體育與健康課程學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。在本課時(shí)教學(xué)中，采用情境教學(xué)法、講解示范法、游戲競賽法等教學(xué)方法。我想，這樣能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性主動(dòng)性，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，同時(shí)也符合體育與健康課程的基本理念。

　　四、說學(xué)法

　　本課時(shí)主要以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，結(jié)合合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)來完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在學(xué)法指導(dǎo)上采用的方法有：自主練習(xí)法、游戲競賽法、小組討論以及學(xué)生參與評價(jià)法等，營造一種輕松、活潑、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生充分體驗(yàn)體育的樂趣，逐漸養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

　　五、說教學(xué)程序

　　（一）導(dǎo)入熱身階段

　　1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝。

　　2、師生問好。

　　3、宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)并強(qiáng)調(diào)安全意識。

　　4、熱身操。

　　熱身操改變了傳統(tǒng)的單調(diào)的操化動(dòng)作，讓學(xué)生在健康優(yōu)美、節(jié)奏明快的音樂聲中進(jìn)行練習(xí)，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理需求，滿足了學(xué)生的新鮮感和好奇心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生在歡樂的氣氛中得到充分的活動(dòng)，從而達(dá)到熱身的目的。發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和模仿能力。

　　（二）學(xué)習(xí)實(shí)踐階段

　　1、體驗(yàn)學(xué)練階段

　　通過變化各種圖形跑（長方形跑和對角線跑），讓學(xué)生自主體會(huì)耐久跑合理的跑步節(jié)奏和兩步或三步的呼吸方法。這樣的練習(xí)，增加了耐久跑的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)練的積極性和主動(dòng)性。變化圖形跑后讓學(xué)生觀看掛圖，教師講解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)并示范，讓學(xué)生進(jìn)一步形成正確的、清晰的動(dòng)作表象。同時(shí)，提出本課的重點(diǎn)及難點(diǎn)，為下面學(xué)習(xí)做好心理準(zhǔn)備。

　　2、掌握技術(shù)階段

　　學(xué)生在兩個(gè)籃球場進(jìn)行螺旋形跑，讓學(xué)生討論直道跑與彎道跑有何不同及注意的問題（擺臂、上體姿勢以及腳的著地部位），然后充分利用場地，沿籃球場的邊線、端線、中線和三分線跑。繼續(xù)體會(huì)耐久跑的跑步節(jié)奏與呼吸方法，找到適合自己的跑步節(jié)奏和掌握正確的呼吸方法。再通過學(xué)生示范，引導(dǎo)學(xué)生互相觀察，學(xué)習(xí)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，改正自己的不足，最后教師點(diǎn)評，讓學(xué)生更進(jìn)一步掌握耐久跑的技術(shù)，解決本課的重點(diǎn)。

　　3、提高速度耐力階段。

　　爭當(dāng)“旗手”游戲。把學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，每隊(duì)的小組長拿一面紅旗帶跑，男生在大圓上跑，女生在小圓上跑，當(dāng)聽到教師口令后，最后一名同學(xué)加速去搶“旗手”的旗，當(dāng)其跑出四或五米時(shí)，倒數(shù)第二個(gè)同學(xué)再加速去搶旗，依次類推。

　　用爭當(dāng)“旗手”游戲來改變傳統(tǒng)的`反復(fù)跑、定時(shí)跑、定距離跑等練習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生不知不覺通過變速跑來發(fā)展學(xué)生的速度耐力，提高有氧代謝能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生超越對手、獲取成功的喜悅。

　　4、自主創(chuàng)新階段

　　把學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)組，在2個(gè)籃球場上進(jìn)行耐久跑練習(xí)，先讓小組討論，發(fā)揮全組的聰明才智，各組在小組長的帶領(lǐng)下，看哪一組跑得圖形最多、變化的圖形最好看。然后拿出第五面旗，讓各組速度耐力較好的同學(xué)自覺加入這一組。這一環(huán)節(jié)，教師大膽放手讓學(xué)生自己選擇變化各種圖形跑來發(fā)展耐久素質(zhì)，真正體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的空間，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與學(xué)練的積極性和主動(dòng)性。讓學(xué)生主動(dòng)的加快跑速，加深呼吸，逐漸緩和胸悶、呼吸困難和四肢無力的現(xiàn)象，學(xué)會(huì)了克服出現(xiàn)“極點(diǎn)”的方法。達(dá)到突破難點(diǎn)的作用。

　　5、緩松調(diào)節(jié)階段

　　安排以慢跑和跳為主的有氧健身操，學(xué)生圍成圓形，在輕松歡快的音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，消除學(xué)生疲勞，調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張情緒，同時(shí)鞏固學(xué)生的有氧代謝能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和模仿能力。

　　6、合作探究階段

　　安排了由直道跑進(jìn)入彎道跑的接力游戲，第一輪是1人接力跑，第二輪是兩人合作跑。這樣的比賽既需要學(xué)生的速度，又需要同伴之間的協(xié)調(diào)配合，因而大大活躍了課堂氣氛，調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。同時(shí)發(fā)展學(xué)生的速度耐力，提高學(xué)生快速奔跑能力，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂趣，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和意義。這有利于實(shí)現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)方面“建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　（三）身心放松階段

　　本階段用音樂伴奏，師生自編放松操，消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，同時(shí)對學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感，提高他們表現(xiàn)美、欣賞美以至創(chuàng)造美的能力。

　　最后，師生交流學(xué)習(xí)心得。學(xué)生談體會(huì)，教師表揚(yáng)、鼓勵(lì)、小結(jié)本課，安排課后練習(xí)，宣布下課。

　　本節(jié)課教師采用了形式多樣的教學(xué)方法和趣味性的游戲來吸引學(xué)生，將枯燥無味、令學(xué)生畏懼的耐久跑變成了一種有趣快樂的學(xué)習(xí)形式，有效地克服了學(xué)生的害怕心理，排除了學(xué)生的心理障礙，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)熱情，提高了耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，讓學(xué)生感受到耐久跑的樂趣，真正把“快樂體育”貫穿全節(jié)課中，收到了良好的效果。

　　本次說課到此結(jié)束，希望得到專家的指導(dǎo)。謝謝！

耐久跑說課稿13

　　一、課的內(nèi)容：

　　省編教材籃球中的雙手胸前傳接球、跑中的耐久跑。本課確定，雙手胸前傳接球?yàn)橹鹘滩�，耐久跑為輔教材。

　　二、教材分析：

　　籃球手胸前傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種傳接技術(shù)，目的是讓學(xué)生明確傳、接球時(shí)影響個(gè)體間聯(lián)系的整體配合的重要紐帶，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生傳接球的能力及連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力，重點(diǎn)是準(zhǔn)確的手型和傳接球的準(zhǔn)確性。難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)用力和手對球的支配能力。

　　耐久跑重點(diǎn)是耐久跑的呼吸節(jié)奏，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，難點(diǎn)是合理的分配體力。

　　三、學(xué)情分析：

　　本課教學(xué)對象為初二年級學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，基本具備了思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力�；@球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（尤其是男生），有一定基礎(chǔ)，對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果，提高籃球傳接球的技術(shù)水平。

　　通過多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼、厭煩心理（尤其是女生），在跑過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的鍛煉效果。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球雙手胸前傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中重要的作用和耐久跑中的一些基本知識。

　　2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能基本學(xué)會(huì)雙手胸前傳接球的動(dòng)作； 85%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價(jià)能力。

　　3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教法設(shè)想：

　　1、雙手胸前傳接球采用體驗(yàn)嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、體驗(yàn)中了解雙手胸前傳接球的要點(diǎn)，再結(jié)合所學(xué)技術(shù)，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

　　2、耐久跑采用固定場地，無規(guī)則跑動(dòng)的方法，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。

　　3、采用自主練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；運(yùn)用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。

　　4、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

　　六、學(xué)法指導(dǎo)：

　　本課采用“嘗試---體驗(yàn)---討論----練習(xí)----評價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的.動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。

　　七、教學(xué)流程：

　�。薄㈤_始部分 ２分

　�。薄ⅲ闭n堂常規(guī)

　　１、２課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

　�。�、準(zhǔn)備部分

　　２、１熱身活動(dòng)：開口螺旋型隊(duì)列行進(jìn)； ３分

　　目的：這種方法區(qū)別于平時(shí)枯燥的跑圈形式，可以提高學(xué)生的慢跑興趣，提高跑的積極性，從而達(dá)到熱身的目的；

　�。病ⅲ餐绞植伲� ３分

　　教師先示范、講解、要求，有針對的為上課教材作好鋪墊，并進(jìn)行進(jìn)一步的熱身活動(dòng)。

　�。�、基本部分

　　３、１體驗(yàn)練習(xí)

　　學(xué)生兩人一組，兩兩相對，持球胸前傳接練習(xí)，嘗試并體會(huì)傳接球，體會(huì)傳接球動(dòng)作。３分

　�。�、２技術(shù)教學(xué)（傳球）

　　在體驗(yàn)練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師通過講解、示范的動(dòng)作，讓學(xué)生兩人一組按教師要求進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作要求：傳球時(shí)：兩腳前后開立、微屈，發(fā)力時(shí)，手掌迅速翻腕將球送出。師生共同評價(jià)；４分

　　３、３技術(shù)教學(xué)（接球）

　　動(dòng)作要求：接球時(shí)，身體正對來球方向，兩手迅速前伸迎球，接球后兩手同樣迅速后收置與胸前護(hù)球４分，師生共同評價(jià)；

　�。�、４完整技術(shù)練習(xí)

　　教師完整示范，明確動(dòng)作要求，，全身協(xié)調(diào)用力，分組進(jìn)行練習(xí)。６分

　　３、４、１兩人一組練習(xí)：學(xué)生示范 教師評價(jià)

　　３、５雙手胸前傳接球練習(xí)；

　�。场ⅲ�、１兩人一組３０秒傳接球比賽，要求：在動(dòng)作技術(shù)相對準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生在３０秒的時(shí)間里，傳球最多！ 評價(jià) ２分

　�。�、５、２兩人一組３０個(gè)傳接球比賽，要求：在動(dòng)作技術(shù)相對準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生傳３０個(gè)球所用時(shí)間最短。 評價(jià) ２分

　　3、5、3組織一組學(xué)生4進(jìn)行傳接球演示，教師評價(jià)

　�。场ⅲ秱鹘忧蚪恿τ螒�

　　方法：男女生各排一排，每個(gè)學(xué)生相隔兩米，由各排排頭開始，通過轉(zhuǎn)身傳球和轉(zhuǎn)身接球的方法，快速把球傳向無球同學(xué)，并把球放到指定的地方。兩次４分

　　目的：進(jìn)一步鞏固籃球傳接球動(dòng)作方法，提告學(xué)生練習(xí)積極性，活躍課堂氣氛。

　　４、耐久跑 ７分

　　方法：在指定的區(qū)域內(nèi)練習(xí)，每個(gè)標(biāo)志物之間間隔１０米，也就是說，學(xué)生每跑過一個(gè)標(biāo)志物就跑了１０米的距離，那么，則看在３分鐘內(nèi)誰跑過的標(biāo)志物多，誰跑的距離也就最長，反之就少。

　�。�、１：３０秒體驗(yàn)跑

　　目的：讓學(xué)生了解跑步方法，提高學(xué)生的興趣

　�。�、２：３分鐘耐久跑練習(xí)；

　　每個(gè)標(biāo)志物１－２名學(xué)生開始，３分鐘后停止，教師詢問學(xué)生跑過的標(biāo)志物數(shù)，設(shè)置問題：在跑動(dòng)中怎樣的跑動(dòng)方式最省時(shí)間？讓學(xué)生帶著問題在跑動(dòng)中去體驗(yàn)和感受！評價(jià)；

　　目的：進(jìn)一步提高學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。然后讓學(xué)生回答所設(shè)定問題，（直線跑進(jìn)，不跑斜線14.14米和曲線轉(zhuǎn)彎時(shí)費(fèi)時(shí)）

　　困惑：學(xué)生知道問題答案后，都采用直線跑進(jìn)的方法繞圈，無區(qū)別于平時(shí)的耐久跑方法，練習(xí)積極性受到一定的影響，該如何處理？

　　要求：在教師指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跑步練習(xí)；

　　注意擺臂方法和呼吸節(jié)奏；

　　加強(qiáng)學(xué)生的誠信教育和安全教育；

　　５、結(jié)束部分 ５分

　　５、１放松練習(xí)

　　５、１、１深呼吸練習(xí)３次

　�。怠ⅲ�、２四肢抖動(dòng)練習(xí)２次

　　５、２：小結(jié)：課的優(yōu)缺點(diǎn)， 活動(dòng)評價(jià)（學(xué)生表現(xiàn)及動(dòng)作掌握的情況等）

　�。�、３：宣布下課，回收器材

　　八、場地器材

　　籃球21個(gè) 標(biāo)槍25支 生石灰若干 秒表1只

　　九、課堂效果預(yù)設(shè)

　　課堂練習(xí)密度35％左右；平均心率130次/分；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 中上、最高心率170次/分。

耐久跑說課稿14

　　一、教材概述：

　　耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)與勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)與練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。

　　本次課的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生知道合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力與加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。

　　本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。

　　希望通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢，輕松自然的跑完全程。

　　二、學(xué)情分析：

　　我們都有知道，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。

　　三、教學(xué)過程：

　　在本次課的開始部分，通過游戲的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，目的.是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個(gè)愉快的心情；調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，游戲的活動(dòng)的強(qiáng)度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。

　　基本部分由兩個(gè)教材組成，一個(gè)耐久跑，放在前半部分，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大，后一個(gè)強(qiáng)度小，符合合理安排運(yùn)動(dòng)量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)學(xué)校的地形特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進(jìn)行了分組，能力較強(qiáng)的同學(xué)在一組，能力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進(jìn)行不斷的鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯，拉他跑一段，讓他體會(huì)全程的感覺，符合區(qū)別對待的原則。

　　為了使同學(xué)們難知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標(biāo)語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在看見不同的標(biāo)語時(shí)，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。

　　為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來的時(shí)候，我先用語言對他們進(jìn)行鼓勵(lì)，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點(diǎn)”難關(guān)。

　　在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，通過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進(jìn)行身體各部分肌肉的拉伸，實(shí)際上也是對耐久跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的功效。

　　課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個(gè)游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調(diào)整。

　　四、教學(xué)流程設(shè)計(jì)：

　　五、教學(xué)方法：

　　示范法、完整法、分解法、講解法、評比 法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法

耐久跑說課稿15

　　一、 說教材

　　1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑

　　2、教材分析

　　耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動(dòng)，也是一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

　　3、 教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：

　　（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識 。

　�。�2）技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。

　�。�3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

　　4、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

　　二、學(xué)情分析

　　八年級心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，此時(shí)他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競爭意識強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來。

　　三、說教法

　　為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

　　四、說學(xué)法

　　有利因素：八年級學(xué)生好動(dòng)，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識濃厚，能在集體活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)等特點(diǎn)。

　　不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

　　學(xué)生的.學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競賽法、自評法。

　　五、說教學(xué)流程

　　1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動(dòng)為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對本課產(chǎn)生濃烈的好奇心， 設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動(dòng)和基本部分的耐力跑做鋪墊。

　　2、體驗(yàn)練習(xí)：通過“開小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本

　　節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

　�。�1）由于耐力跑課比較單調(diào)， 他們會(huì)覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開小火車”活動(dòng)的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時(shí)鼓勵(lì)、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動(dòng)。

　�。�2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個(gè)小組進(jìn)行游戲。

　　六、 場地與器材

　　1、場地：校園運(yùn)動(dòng)場

　　2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

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